Что определяется подводным взвешиванием

Взвешивание под водой (гидростатическое)

Гидростатическое тестирование, или подводное взвешивание, всегда считали «золотым стандартом» в измерении состава тела, по сравнению со всеми другими методами.

Возможно, действительно очень эффективное, гидростатическое тестирование имеет свои недостатки: основной – это не всегда возможно и удобно – погрузиться в воду.

Для определения количества Вашего жира с помощью гидростатического метода, Вы погружаетесь под воду, сидя на стуле, который подвешен к весам (представьте себя, сидящим в гигантской чаше весов, предназначенных для взвешивания бакалеи, и затем Вас макают в воду в цистерну или в бассейн). Обоснованием для гидростатического взвешивания является тот факт, что жир всплывает, а мышцы тонут. Чем толще Вы, тем сильнее Вы будете всплывать, и чем сильнее Вы будете всплывать, тем меньше Вы будете весить под водой. Чем меньше у Вас жира, тем сильнее Вы будете погружаться и больше весить под водой.

У гидростатического взвешивания есть и другие недостатки. Несколько факторов могут повлиять на точность анализа. Например, афроамериканцы имеют более плотные кости, чем другие расы, и в результате, у них может быть более низкий процент содержания жира, чем показывает гидростатическое измерение. Кроме того, у мужчин обычно более плотные кости, чем у женщин, и также у молодых людей они более плотные, чем у пожилых.

Если тщательно не рассмотреть расу, возраст и пол, оценка жировой прослойки может в значительной степени быть ошибочной.

Другой фактор, который может повлиять на результаты анализа, – это Ваш «остаточный объём». Остаточный объём – это количество воздуха, остающегося в Ваших лёгких после полного выдоха. Прежде, чем погрузиться в резервуар, Вы должны выдохнуть весь воздух из лёгких. Если Вы не можете полностью выдохнуть весь воздух из Ваших лёгких до того, как будете погружены, у Вас будет зарегистрировано более высокое содержание жира в организме, чем Вы действительно имеете.

Гидростатическое взвешивание чаще всего проводится в больницах и в университетских исследовательских центрах. Это может быть дорогостоящим мероприятием, хотя в некоторых университетах Вы можете добровольно предложить себя в качестве объекта для проведения экспериментов учёными – студентами в их научно—исследовательских работах. Учитывая все обстоятельства, подводное взвешивание не очень практично, хотя интересно пройти это один раз, хотя бы только для «забавы».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Источник

Состав тела

СОДЕРЖАНИЕ

Плотность тела [ править ]

Наиболее точная оценка состава тела получается из плотности тела с помощью уравнения относительных плотностей, в котором говорится, что общая плотность смеси, содержащей более одного вещества (каждое с разной плотностью), может быть вычислена, если пропорция и плотность каждый компонент вещества известен. Для определения состава тела часто предполагается, что тело состоит из четырех основных веществ («четырехкомпонентная модель») с общей формой уравнения следующим образом:

В условиях исследовательской лаборатории общая плотность тела (Db) рассчитывается на основе его массы и объема (Db = масса / объем). Масса тела определяется простым взвешиванием человека на весах. Объем тела наиболее легко и точно определить, полностью погрузив человека в воду и вычислив объем воды по весу вытесняемой воды (методом «подводного взвешивания»). Пропорции воды, белков и минералов в организме определяются различными химическими и радиометрическими тестами. [3] : 239–278 Плотность воды, жира, белка и минералов измеряется или оценивается. Затем уравнение перестраивается, чтобы найти долю жира (f) от других величин.

Достаточно точная оценка телесного жира может быть получена с помощью «двухкомпонентной модели» человеческого тела, которая основана на двух упрощающих предположениях: 1. Человеческий жир имеет плотность 0,9 грамма / мл, и 2. Пост ( обезжиренные) компоненты человеческого тела имеют общую плотность 1,1 г / мл.

Модель с двумя отсеками позволяет оценить пропорции жирных и постных компонентов тела, исходя из общей плотности тела. И, как объяснялось выше, общая плотность тела (Db) легко вычисляется на основе массы тела и объема тела. Преобразование уравнения дробных плотностей для определения доли жира (f) приведет к следующему уравнению:

Плотность человеческого жира удивительно постоянна во всех изученных подгруппах, но сообщалось о вариациях плотности массы без жира (то есть нежирных или обезжиренных компонентов). Чтобы устранить эти различия, для конкретных популяций были предложены уникальные уравнения для двухкомпонентной модели. [5]

DEXA [ править ]

Измерение состава тела с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DEXA) все чаще используется в различных клинических и исследовательских целях. Сканирование DEXA требует медицинского наблюдения со стороны радиолога, и некоторые считают его новым «золотым стандартом» в тестировании состава тела. Сканирование всего тела с помощью DEXA дает точные и точные измерения состава тела, включая содержание минералов в костях (BMC), минеральную плотность костной ткани (BMD), мышечную массу, массу жировой ткани и долю жира. [6]

Оценка ожирения по плотности тела (посредством подводного взвешивания) на протяжении многих десятилетий считалась «золотым стандартом». Некоторые исследователи теперь заявляют, что методы сканирования всего тела (например, «DEXA») являются новым «золотым стандартом». Но эти утверждения несколько сомнительны, поскольку алгоритмы сканирования проверяются на основе оценок состава тела, основанных на фракционной плотности при подводном взвешивании.

Измерения DEXA обладают высокой воспроизводимостью, если используется один и тот же тип машины (необходима ссылка), что делает их превосходными для мониторинга фармацевтической терапии, диетических вмешательств или упражнений, спортивных тренировок и / или других программ изменения состава тела. Они также являются быстрыми, простыми, неинвазивными и подвергают объект воздействию рентгеновского излучения меньшего уровня, чем при полете по пересеченной местности. Обследования DEXA дают результаты как для всего тела, так и до 14 региональных (туловище, отдельные руки и ноги, андроид, гиноид и т. Однако роль DEXA в клинических оценках и исследованиях была поставлена ​​под сомнение Wang et al. [7], который заявил, что «ошибки метода DXA [DEXA] по-прежнему вызывают беспокойство, если его использовать в качестве критерия».

Плетизмография вытеснения воздуха [ править ]

Другой метод измерения состава тела был разработан для измерения объема тела с использованием метода, отличного от метода подводного взвешивания. В этом методе используется воздух, а не вода, и он известен как плетизмография с вытеснением воздуха (ADP). Субъекты входят в герметичную камеру, которая измеряет объем их тела по вытеснению воздуха в камере. Объем тела объединяется с массой тела (массой) для определения плотности тела. Затем метод оценивает процентное содержание жира в организме и безжировой массы тела (LBM) с помощью эмпирически выведенных уравнений, аналогичных тем, которые используются при подводном взвешивании (для плотности жира и безжировой массы).

От проводимости [ править ]

Индикатор объема тела [ править ]

Кожные складки [ править ]

Ультразвук [ править ]

Ультразвук также использовался для измерения толщины подкожно-жировой клетчатки, и, используя несколько точек, можно оценить состав тела. Преимущество ультразвука состоит в том, что он также может напрямую измерять толщину мышц и определять количество внутримышечного жира. [ необходима цитата ]

Окружности и другие измерения [ править ]

Оценка соматического (скелетного) белка обычно определяется простыми измерениями и расчетами, включая окружность средней части руки (MAC), окружность мышц средней руки (MAMC) и отношение креатинина к росту (CHI). Отношение креатинина к росту рассчитывается как значение креатинина в суточной моче, умноженное на 100 по сравнению с ожидаемым уровнем креатинина в суточной моче для роста. Этот расчет дает процент, который может указывать на истощение белка. [ необходима цитата ]

Срок действия [ править ]

Каждый из вышеперечисленных методов действителен и примечателен тем, что обеспечивает достаточно точный диапазон «истинного состава тела» испытуемого. Тем не менее, каждый метод имеет свои собственные индивидуальные ограничения, действительно препятствующие существованию стольких различных методов, доступных для использования отдельным лицом. Поэтому фактический метод тестирования состава тела не так важен, как последовательность измерений между тестами. (См. Внутреннюю согласованность для оценки достоинств тестирования таким образом.) Если человек должен проходить тестирование от одного периода к другому, все факторы в идеале должны оставаться как можно более похожими, чтобы отразить лучший показатель истинного изменения в составе. [11]

Типы упражнений [ править ]

Упражнения, необходимые для поддержания оптимального состава тела, различаются от мужчины к женщине к ребенку, но идеальные виды фитнеса остаются неизменными. [12]

Основные упражнения, необходимые для улучшения состава тела, включают сжигание жира и упражнения для сердечно-сосудистой системы. [13]

Источник

Тест НМО с ответами по теме “Биоимпедансометрия в медицине”

Представляем Вашему вниманию тест портала НМО (непрерывного медицинского образования) по теме «Биоимпедансометрия в медицине» с ответами по алфавиту. Данный тест с ответами по теме «Биоимпедансометрия в медицине» позволит Вам успешно подготовиться к итоговой аттестации по направлению «Терапия». Активная клеточная масса состоит из мышц, органов, мозга, нервных клеток. Активная клеточная масса является частью безжировой массы. Биологическим объектом в биоимпедансметрии является участок тела человека. Во время интенсивных спортивных тренировок проведение биоимпедансных исследований рекомендовано перед завтраком до тренировки. Врачи советуют начинать заниматься в 15-16 лет для развития большой мускулатуры, чтобы впоследствии достичь своих пиковых объемов за относительно короткое время.

1. Активная клеточная масса состоит из

1) массы всех видов мышц в организме;
2) массы всех внутренних органов;
3) массы скелетной мускулатуры;
4) мышц, органов, мозга, нервных клеток. +

2. Активная клеточная масса является частью

1) безжировой массы; +
2) жировой массы;
3) минеральной массы;
4) скелетномышечной массы.

3. Биологическим объектом в биоимпедансметрии является

1) клетка;
2) любой орган внутри организма;
3) участок тела человека; +
4) человек.

4. В какой период во время интенсивных спортивных тренировок проведение биоимпедансных исследований рекомендовано?

1) перед завтраком до тренировки; +
2) перед сном;
3) сразу после тренировки;
4) через два часа после тренировки.

5. В каком возрасте советуют начинать заниматься для развития большой мускулатуры, чтобы впоследствии достичь своих пиковых объемов за относительно короткое время?

1) 13-14 лет;
2) 15-16 лет; +
3) 20 лет;
4) 7-8 лет.

6. В каком году началось серийное производство первого биоимпедансного анализатора состава тела?

1) в 1979 году; +
2) в 1985 году;
3) в 1990 году;
4) в 2001 году.

7. В каком году французским анестезиологом А. Томассет была впервые проведена работа, связавшая параметры тела человека и электрический импеданс?

1) в 1929 году;
2) в 1956 году;
3) в 1962 году; +
4) в 1980 году.

8. В раннем возрасте содержание общей воды в организме может доходить до

1) 40%;
2) 50%;
3) 80%; +
4) 90%.

9. Доля воды в скелетно-мышечной массе составляет до

1) 15%;
2) 65%;
3) 75%; +
4) 95%.

10. Из электрических сопротивлений каких жидкостей складывается активное сопротивление биологического объекта?

1) внутриклеточной и внеклеточной жидкости;
2) всех жидкостей, расположенных на пути измерительного тока; +
3) крови и спинномозговой жидкости;
4) лимфы, расположенной на пути измерительного тока.

11. К 6 месяцам жизни процент жировой массы тела составляет в среднем

1) 10%;
2) 30%; +
3) 5%;
4) 50%.

12. Как классифицируются приборы биоимпедансметрического анализа по зонам?

1) интегральные и локальные; +
2) локальные и двухчастотные;
3) мониторные и многочастотные;
4) полисегментарные и одночастотные.

13. Какая будет тактика, если при исследовании в положении лежа не обеспечивается полное отсутствие касания кожи ног, а также рук и туловища?

1) исследование не проводится;
2) конечности раздвигаются на ту ширину, когда касание прекращается;
3) после измерения высчитывают коэффициент погрешности и вносят новые данные;
4) участки касания следует изолировать сложенной в несколько раз сухой хлопчатобумажной тканью. +

14. Какая среда (ткань) характеризуется наименьшим значением удельного сопротивления?

1) жировая ткань;
2) костная ткань;
3) кровь;
4) спинномозговая жидкость. +

15. Какие заболевания и состояния ассоциированны с активной клеточной массой?

1) артериальная гипотония;
2) гиподинамия;
3) кахексия; +
4) ожирение.

16. Какие заболевания и состояния ассоциированны со скелетно-мышечной массой?

1) гиподинамия;
2) гипотиреоз;
3) нарушение нейротрофики мышц; +
4) ожирение.

17. Какие заболевания и состояния ассоциированы с тощей клеточной массой?

1) белковое истощение; +
2) варикозное расширение вен;
3) нарушение нейротрофики мышц;
4) ожирение.

18. Какие интегральные отведения используют профессиональные анализаторы для определения состава тела всего организма?

1) нога-туловище-нога, рука-туловище;
2) правая рука-туловище-левая рука;
3) рука-туловище-нога. +

19. Каким образом при одностороннем размещении электродов, токовые электроды располагаются относительно потенциальных?

1) дистальнее, не менее чем в 1,5 см;
2) дистальнее, не менее чем в 2,5 см; +
3) проксимальнее, не менее чем в 1,5 см;
4) проксимальнее, не менее чем в 2,5 см.

20. Какова тактика специалиста, проводящего исследование при наличии импланта в костях правой ноги исследуемого?

1) не проводит исследование;
2) проводит на левой стороне тела; +
3) проводит на правой и левой руке;
4) проводит на правой руке и левой ноге.

21. Какое время обследуемый должен находиться в положении лежа для создания условий так называемого “физиологического покоя” и для стабилизации межэлектродного сопротивления при работе с тетраполярных электродов?

1) 10 минут; +
2) 15 минут;
3) 20 минут;
4) 5 минут.

22. Какое отведение (подключение) использовал в своей работе А. Томассет?

1) диагональное подключение электродов; +
2) отведение кисть-стопа по доминирующей стороне;
3) отведение правая рука-левая рука;
4) отведение правая стопа-левая стопа.

23. Какой градус должен составлять угол между плечом правой руки и вертикальной осью туловища при обследовании?

1) 15 градусов;
2) 30 градусов;
3) 45 градусов; +
4) 60 градусов.

24. Какой компонент состава тела одночастотная методика, использующая частоту 50 кГц не позволяет оценить?

1) внеклеточной жидкости; +
2) жировой массы;
3) минеральной массы;
4) тощей массы.

25. Какой процент снижения от нормального уровня безжировой (тощей) массы считается несовместимым с жизнью?

1) 20%;
2) 40%; +
3) 60%;
4) 80%.

26. Какой процент составляет внутриклеточная вода от общей воды в данных, полученных с помощью биоимпедансметрии?

1) 10-15%;
2) 15-20%;
3) 20-25%; +
4) 25-30%.

27. Какой процент, независимо от пола, составляет жир в организме от массы тела в момент рождения?

1) 10-15%; +
2) 15-20%;
3) 20-25%;
4) 5-10%.

28. Какой риск метаболического синдрома, если данные шкалы отношения обхватов талии и бедер, и процента жировой массы превышают норму одновременно?

1) высокий; +
2) низкий;
3) отсутствует;
4) средний.

29. Клеммы какого цвета присоединяют к дистальным электродам (ближе к пальцам) при одностороннем размещении (правая рука, правая нога)?

1) желтого;
2) зеленого;
3) красного; +
4) черного.

30. Метод биоимпедансного анализа основывается на различной электропроводности биологических тканей организма в виду различного содержания в них

1) воды;
2) жидкости и электролитов; +
3) липидов;
4) минеральных веществ.

31. Мнимое ожирение может быть поставлено по индексу массы тела в случае

1) гипертрофии мышечной ткани; +
2) длительной гиподинамии;
3) недавнего приема пищи;
4) отеков.

32. На основе какой частоты измеренных значений активного и реактивного сопротивлений вычисляется фазовый угол?

1) 10 кГц;
2) 100 кГц;
3) 5 кГц;
4) 50 кГц. +

33. На сколько грамм в среднем у пациентов с избыточной массой тела приводит к уменьшению жировой массы адекватный курс диетотерапии?

1) 1000 грамм;
2) 200 грамм;
3) 500 грамм; +
4) 600 грамм.

34. Общую воду организма возможно оценить с помощью метода

1) инфракрасного отражения;
2) подводное взвешивание;
3) разведения индикаторов; +
4) рентгеноденситометрия.

35. Параметры, используемые биоимпедансным анализом состава тела в качестве исходных данных, это:

1) параметры кожи человека: температура, влажность;
2) параметры оптической плотности тканей;
3) параметры электрической проводимости участков тела человека; +
4) параметры электромагнитного отклика атомных ядер.

36. Первые приборы для измерения импеданса клеток и тканей организма были сконструированы

1) в 1910-1920 годах;
2) в 1920-1930 годах; +
3) в 1930-1940 годах;
4) в 1950-1960 годах.

37. Показатель фазового угла равный 12 указывает на

1) высокие физические возможности спортсмена;
2) нарушение методики обследования; +
3) пожилой возраст;
4) хорошее состояние мембран.

38. При активизации пищеварительного тракта (обследование сразу после приема пищи) может наблюдаться

1) мнимое увеличение жировой массы; +
2) мнимое увеличение склетномышечной массы;
3) увеличение внеклеточной воды;
4) увеличение минеральной массы.

39. При исследовании сразу после спортивных соревнований может отмечаться мнимое

1) повышение безжировой массы; +
2) повышение жировой массы;
3) снижение внутриклеточной воды;
4) снижение мышечной массы.

40. При лечении гипертонии перед назначением диуретических препаратов важную роль играет оценка

1) водного обмена; +
2) жирового обмена;
3) минерального обмена;
4) общего обмена;
5) фазового угла.

41. Противопоказанием для проведения биоимпедансметрии является

1) беременность;
2) вживленный кардиостимулятор; +
3) выраженный отек нижних конечностей;
4) отсутствие конечности.

42. Реактивное сопротивление биологического объекта – это общее емкостное сопротивление расположенных на пути измерительного тока каких структур?

1) всех жидкостей;
2) клеточных мембран; +
3) тканей;
4) ядерных оболочек.

43. Результаты биоимпедансного анализа позволяют судить

1) о состоянии организма как единого целого без оценки функционирования отдельных анатомо-физиологических систем;
2) о состоянии организма как единого целого и о функционировании отдельных анатомо-физиологических систем; +
3) о состоянии организма как единого целого и о функционировании отдельных органов;
4) о состоянии организма только с точки зрения функционировании отдельных анатомо-физиологических систем.

44. С чем связывают низкие значения процента активной клеточной массы у здоровых людей?

1) гиподинамией; +
2) гипотиреозом;
3) истощением;
4) остеопорозом.

45. У беременных женщин при исследовании будет отмечаться мнимое

1) мнимое увеличение склетномышечной массы;
2) повышение жировой массы; +
3) увеличение внеклеточной воды;
4) увеличение минеральной массы.

46. У здорового человека, не спортсмена, значения отклонений от симметрии параметров состава тканей конечности, как правило, не превышает

1) 0,5%;
2) 1-1,5%; +
3) 3%;
4) 5%.

47. Что входит в подготовку к биоимпедансметрии в положении стоя?

1) воздержание от обработки кремом кожи рук и стоп до исследования; +
2) воздержаться от приема жидкости за день до исследования;
3) перед обследованием находится в положении лежа не менее 20 минут;
4) принять душ (сауну) перед тестированием.

48. Что дополнительно требуется для исследования в положении стоя, на специальном биоимпедансметре?

1) весы;
2) кушетка;
3) персональный компьютер;
4) ростомер. +

49. Что определяется подводным взвешиванием?

1) жировая и тощая масса тела; +
2) минеральная масса тела и общая вода организма;
3) общая вода организма;
4) скелетно-мышечная масса.

50. Что относится к ассоциированному с жировой массой заболеванию и состоянию?

1) артериальная гипертония; +
2) варикозное расширение вен;
3) нарушение нейротрофики мышц;
4) остеопороз.

Источник

Состав тела

СОДЕРЖАНИЕ

Плотность тела [ править ]

Наиболее точная оценка состава тела получается из плотности тела с помощью уравнения дробных плотностей, в котором говорится, что общая плотность смеси, содержащей более одного вещества (каждое с разной плотностью), может быть вычислена, если пропорция и плотность каждый компонент вещества известен. Для определения состава тела часто предполагается, что тело состоит из четырех основных веществ («четырехкомпонентная модель») с общей формой уравнения следующим образом:

В условиях исследовательской лаборатории общая плотность тела (Db) рассчитывается на основе его массы и объема (Db = масса / объем). Масса тела определяется простым взвешиванием человека на весах. Объем тела наиболее легко и точно определить, полностью погрузив человека в воду и вычислив объем воды по весу вытесняемой воды (методом «подводного взвешивания»). Пропорции воды, белков и минералов в организме определяются различными химическими и радиометрическими тестами. [3] : 239–278 Плотность воды, жира, белка и минералов измеряется или оценивается. Затем уравнение перестраивается, чтобы найти долю жира (f) от других величин.

Достаточно точная оценка телесного жира может быть получена с помощью «двухкомпонентной модели» человеческого тела, которая основана на двух упрощающих предположениях: 1. Человеческий жир имеет плотность 0,9 г / мл, и 2. Сухой жир ( обезжиренные) компоненты человеческого тела имеют общую плотность 1,1 г / мл.

Модель с двумя отсеками позволяет оценить пропорции жировых и постных компонентов тела, исходя из общей плотности тела. И, как объяснялось выше, общая плотность тела (Db) легко вычисляется на основе массы тела и объема тела. Преобразование уравнения дробных плотностей для определения доли жира (f) приведет к следующему уравнению:

Плотность человеческого жира удивительно постоянна во всех изученных подгруппах, но сообщалось о вариациях плотности массы без жира (то есть нежирных или обезжиренных компонентов). Чтобы устранить эти различия, для конкретных популяций были предложены уникальные уравнения для двухкомпонентной модели. [5]

DEXA [ править ]

Измерение состава тела с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DEXA) все чаще используется в различных клинических и исследовательских целях. Сканирование DEXA требует медицинского наблюдения со стороны радиолога, и некоторые считают его новым «золотым стандартом» в тестировании состава тела. Сканирование всего тела с помощью DEXA дает точные и точные измерения состава тела, включая содержание минералов в костях (BMC), минеральную плотность костной ткани (BMD), мышечную массу, массу жировой ткани и долю жира. [6]

Оценка ожирения по плотности тела (посредством подводного взвешивания) на протяжении многих десятилетий считалась «золотым стандартом». Некоторые исследователи теперь заявляют, что методы сканирования всего тела (например, «DEXA») являются новым «золотым стандартом». Но эти утверждения несколько сомнительны, поскольку алгоритмы сканирования проверяются на основе оценок состава тела, основанных на фракционной плотности при подводном взвешивании.

Измерения DEXA обладают высокой воспроизводимостью, если используется один и тот же тип машины (необходима ссылка), что делает их превосходными для мониторинга фармацевтической терапии, диетических вмешательств или упражнений, спортивных тренировок и / или других программ изменения состава тела. Они также являются быстрыми, простыми, неинвазивными и подвергают объект воздействию рентгеновского излучения меньшего уровня, чем при полете по пересеченной местности. Обследования DEXA позволяют получить результаты как для всего тела, так и до 14 региональных (туловище, отдельные руки и ноги, андроид, гиноид и т. Д.). Однако роль DEXA в клинических оценках и исследованиях была поставлена ​​под сомнение Wang et al. [7], который заявил, что «ошибки метода DXA [DEXA] по-прежнему вызывают беспокойство, если его использовать в качестве критерия».

Плетизмография вытеснения воздуха [ править ]

Другой метод измерения состава тела был разработан для измерения объема тела с использованием метода, отличного от метода подводного взвешивания. В этом методе используется воздух, а не вода, и он известен как плетизмография с вытеснением воздуха (ADP). Субъекты входят в герметичную камеру, которая измеряет объем их тела по вытеснению воздуха в камере. Объем тела объединяется с массой тела (массой) для определения плотности тела. Затем метод оценивает процентное содержание жира в организме и безжировой массы тела (LBM) с помощью эмпирически выведенных уравнений, аналогичных тем, которые используются при подводном взвешивании (для плотности жира и массы без жира).

От проводимости [ править ]

Индикатор объема тела [ править ]

Кожные складки [ править ]

Распространенным методом кожной складки является использование штангенциркуля для измерения толщины подкожно-жировой клетчатки в нескольких местах на теле. Это включает область живота, подлопаточную область, руки, ягодицы и бедра. Эти измерения затем используются для оценки общего жира в организме.

Ультразвук [ править ]

Ультразвук также использовался для измерения толщины подкожно-жировой клетчатки, и, используя несколько точек, можно оценить состав тела. Преимущество ультразвука состоит в том, что он также может напрямую измерять толщину мышц и определять количество внутримышечного жира. [ необходима цитата ]

Окружности и другие измерения [ править ]

Оценка соматического (скелетного) белка обычно определяется простыми измерениями и расчетами, включая окружность средней части руки (MAC), окружность мышц средней руки (MAMC) и отношение креатинина к росту (CHI). Отношение креатинина к росту рассчитывается как значение креатинина в суточной моче, умноженное на 100 по сравнению с ожидаемым уровнем креатинина в суточной моче для роста. Этот расчет дает процент, который может указывать на истощение белка. [ необходима цитата ]

Срок действия [ править ]

Каждый из вышеперечисленных методов действителен и примечателен тем, что обеспечивает достаточно точный диапазон «истинного состава тела» испытуемого. Тем не менее, каждый метод имеет свои собственные индивидуальные ограничения, действительно препятствующие существованию стольких различных методов, доступных для использования отдельным лицом. Поэтому фактический метод тестирования состава тела не так важен, как последовательность измерений между тестами. (См. Внутреннюю согласованность для оценки достоинств тестирования таким образом.) Если человек должен проходить тестирование от одного периода к другому, все факторы в идеале должны оставаться как можно более похожими, чтобы отразить лучший показатель истинного изменения в составе. [11]

Типы упражнений [ править ]

Упражнения, необходимые для поддержания оптимального состава тела, различаются от мужчины к женщине к ребенку, но идеальные виды фитнеса остаются неизменными. [12]

Основные упражнения, необходимые для улучшения состава тела, включают сжигание жира и упражнения для сердечно-сосудистой системы. [13]

Источник