Что значит некомфортно с человеком
7 скрытых причин, почему ты чувствуешь неприязнь к человеку
В большинстве случаев виноватым оказывается наше подсознание. Тебе может не нравится конкретный человек из-за твоих собственных неосознанных установок, мотивов и эмоций. Научившись вовремя распознавать это, ты сможешь контролировать своё поведение и сохранять хорошие отношения с человеком. Мы собрали несколько скрытых причин, по которым ты можешь испытывать неприязнь к кому-либо.
1. Ты видишь в нём свои слабости и недостатки
Далеко не каждый человек может взглянуть в лицо своим страхам и признать в себе слабости и недостатки. Всем нам искренне хочется верить в то, что мы идеальны. Но в глубине души мы знаем свои слабые стороны, и они раздражают нас.
Поэтому, когда ты встречаешь человека с такими же недостатками, как и у тебя, ты начинаешь испытывать к нему неприязнь. Особенно обостряется это в том случае, если человек не стремится скрывать те недостатки, которые ты подавил в себе.
2. Ты испытываешь чувство долга перед человеком
Ты можешь долгое время общаться с человеком, считая его очень добрым и вежливым, хорошим собеседником, а может быть, даже своим приятелем. Но в какой-то момент жизни, когда тебе будет особенно требоваться помощь, этот человек может оказать тебе её, и ты будешь очень благодарен, но внутри тебя начнет расти неприязнь.
Ты уже не можешь общаться с ним так, как ты привык. Тебя останавливает чувство долга, которое убивает непринужденность и осложняет ваши отношения. Тебе становится неприятно общаться с человеком, который очень сильно выручил тебя, и ты начинаешь испытывать негативные эмоции в его присутствии.
3. Ты завидуешь человеку
Зависть принято считать негативным чувством, поэтому большинство людей пытаются подавлять ее в себе. Тебе может быть сложно принять, что ты завидуешь своему знакомому или другу, ведь это будет значить, что тебе не хватает чего-то, что ты так и не смог добиться. Зависть толкает тебя на неприятные размышления и обвинения: ты можешь злиться, слушая рассказы друга о повышении или пытаться вывести на чистую воду своего знакомого, который добился успеха в бизнесе.
Ты испытываешь неприязнь к людям, потому что злишься на себя. Хорошие качества человека, при помощи которых он добивается успеха, становятся для тебя триггерами. И ты пытаешься назвать их по-другому: превратить общительность в желание подлизаться, убедительность — в умение врать и т. д.
4. Ты не стараешься отстаивать свои личные границы
Твоё неумение отстаивать свои границы может стать причиной неприязни к окружающим. Когда тебя просят о чём-то, что ты не хочешь делать, и ты не можешь сказать человеку твердое «нет», ты начинаешь испытывать раздражение и злость. Но не на себя, а на того, кто обратился к тебе с просьбой. Ты думаешь, что тебя буквально заставили сделать то, чего ты не хотел.
На самом деле обижаться на других людей из-за того, что ты не можешь отказать им, как минимум глупо. Так ты точно не исправишь ситуацию. Ты должен научиться отстаивать свои интересы и говорить о том, что ты чувствуешь. Иначе твоя неприязнь к окружающим людям со временем будет только расти, и общаться тебе будет не с кем.
5. Ты испытываешь ревность из-за человека
Иногда мы можем ревновать своих друзей или любимых, если увидим, что они уделяют много внимания или делятся подробностями личной жизни с кем-то другим. Если ты по своей натуре собственник, тебе всегда будет крайне сложно находить общий язык с новым человеком, которого приводят в твою компанию, семью, рабочий коллектив. Такая неприязнь может уйти со временем: когда ты поймешь, что от тебя никто не собирается отказываться, ты смягчишься и поладишь с ним.
6. Человек действует против твоих принципов и убеждений
Мы постоянно говорим о том, что нужно уважать людей, которые думают и говорят не так, как мы. На деле принять это достаточно сложно. Ты можешь считать себя человеком, который толерантен и солидарен со всеми и ко всем, но при этом испытывать неприязнь к определенным людям. К примеру, если ты уверен, что добиваться карьерных успехов нужно только упорным трудом, ты будешь испытывать неприязнь к тем, кто готов идти по головам ради очередного повышения.
7. Когда-то человек стал свидетелем события, которое ты хотел бы забыть
Возможно, когда-то давно человек видел тебя в неловкой ситуации, познал твои слабости или просто стал свидетелем того, как ты потерпел неудачу. Если это не член семьи, не близкий друг, которому ты доверяешь, и не любимая девушка, то ты, скорее всего, начнёшь испытывать к этому человеку неприязнь. Ты будешь стараться изо всех сил, чтобы забыть своё чувство стыда, но рядом с этим человеком ты мысленно будешь возвращаться в прошлое.
Вполне вероятно, что ты будешь переживать о том, чтобы свидетель твоего позора никому не рассказал о травмирующей ситуации в твоей жизни. Твоё недоверие будет расти, и тебе даже без видимой на то причины будет казаться, что человек насмехается над тобой или относится к тебе снисходительно.
Человек, к которому ты испытываешь неприязнь, может даже не участвовать в неприятном эпизоде твоей жизни. Он может быть похожим на того, с кем были связаны эти воспоминания. К примеру, если в школе тебя постоянно унижал одноклассник, а во взрослой жизни тебе встретился человек, чем-то похожий на него, ты будешь испытывать неприязнь к нему, даже понимая, что он не сделал тебе ничего плохого.
7 признаков того, что отношения делают вас несчастными
Хотя многие люди считают отношения необходимостью, в одиночестве тоже нет ничего плохого, если оно делает вас счастливыми. Лучше быть наедине с собой, чем застрять в отношениях с тем, кто тянет вас на дно.
Если вы состоите в отношениях, которые не делают вас счастливыми, вероятно, лучшим решением будет расстаться с партнером. Иногда мы цепляемся за человека, потому что нам так удобно или потому что мы слишком боимся остаться одни. Но так быть не должно. Нужно разрывать отношения, из-за которых сердце распадается на части.
Ниже перечислим несколько наиболее распространенных признаков, которые указывают на несостоятельность отношений. Если вы заметили эти признаки в своей жизни, значит, пришло время сесть с партнером за стол переговоров и обсудить накопившиеся проблемы. Если же вернуть сделать вас снова счастливыми может только разрыв, тогда уходите.
7 признаков несостоятельности отношений:
1. В отношениях вы чувствуете только одно — вас загнали в ловушку.
Вместо чувства того, что вы вместе по какой-то причине, вас не покидает безысходности этих отношений. Вам кажется, что вы обязаны быть с этим человеком, а не хотите этого сами. Никогда не позволяйте себе чувствовать подобное.
2. В присутствии партнера вы ходите на цыпочках.
Вам кажется, что партнер критикует все, что вы делаете или говорите. Когда он возвращается домой, вы не знаете, в каком он придет настроении и как пройдет остаток вашего дня. Вы живете в условиях непредсказуемости, и это уже успело надоесть.
3. Найти общий язык становится все сложнее и сложнее.
Вы и ваш партнер больше не на одной волне, поэтому перестаете ладить друг с другом. Вы постоянно ссоритесь и спорите. Вероятно, вы уже начали задаваться вопросом о том, стоит ли вообще поддерживать эти отношения, не так ли?
4. Вы больше не хотите проводить время вместе.
Вы предпочитаете провести его с друзьями или родственниками. Вы все больше отдаляетесь от партнера, и на то есть свои причины. Эту пропасть между вами нельзя игнорировать.
5. Когда вы с ним, вам некомфортно быть собой.
Если в присутствии своего партнера вы не можете быть собой, зачем вообще быть с ним? В отношениях вам должно быть приятно находиться рядом с любимым. Вы двое должны уметь быть открытыми друг с другом.
6. Вам кажется, что эти отношения буквально выматывают вас.
Токсичные отношения очень изматывают человека. Если вы состоите в таких отношениях, то высока вероятность того, что вы чувствуете, будто сходите с ума. Чем больше времени вы проводите вместе с партнером, тем больше устаете. Разве этого вы для себя хотите?
7. Вы больше не чувствуете влечения к партнеру.
Когда искра угасает, с ней угасает и ваше влечение к партнеру. Вам хочется чего-то большего в другом месте. Зачем цепляться за отношения, если вы их переросли? Это неправильно по отношению к каждому из вас.
Новое видео:
Человек, как социальное существо, может и должен взаимодействовать с другими людьми посредством общения. Позитивное созидательное общение благотворно влияет на настроение и жизнь человека в целом. Общение с друзьями и близкими дарит моменты подлинной радости, которые наполняют жизнь чем-то очень нужным и жизнеутверждающим.
К сожалению, далеко не все люди испытывают удовольствие от общения. В наш век всеобщей компьютеризации стала особенно актуальна такая проблема, как страх перед людьми. Это чувство очень сильно угнетает человека, зачастую является причиной уныния и депрессии. Такой страх скрывает под собой целую гамму негативных эмоций и чувств: неуверенность в себе, боязнь критики, неодобрения и непринятия окружающими, чувство отчуждённости и мн.др.
Какие ситуации могут вызывать дискомфорт при общении?
Сначала рассмотрим, в чём именно выражается страх перед людьми. Чаще всего человек, страдающий этим страхом, находясь в обществе, испытывает следующие состояния и чувства:
Вот почему такие люди не любят большие скопления людей. Они теряются в толпе, чувствуют себя очень неуверенно и смущённо. В малых же компаниях, среди близких друзей, они, напротив, расслабляются и раскрываются. В особо сложных случаях люди, испытывающие страх перед общением, не могут чувствовать себя свободно даже со знакомыми.
Какие ситуации могут вызвать дискомфорт при общении? Всё зависит от масштаба страха, его силы. В той или иной мере этот страх знаком каждому человеку. К примеру, почти все подростки в известный период смущаются и боятся излишнего внимания со стороны окружающих.
В целом же можно назвать следующие ситуации, в которых чаще всего проявляет себя страх перед людьми:
Понятно, что у тех, кто боится общаться, обычно немного друзей. Но они очень ценят то, что имеют. И всё же бороться со страхом перед людьми нужно, ведь не борясь с ним, человек многого себя лишает.
Пример из практики
Дарья с детства была очень замкнутой и скромной. Учителя говорили, что она немного «забитая», хотя в семье Дашу очень любили и лелеяли. Отношения с одноклассниками не строились, для них она была изгоем. Возможно, виноват был лишний вес… Но другую полную девочку в классе не обижали. У Даши была всего одна подруга, да и с той они виделись только в школе.
Если в школе проблемы с общением нашей героине мешали не особо, поступив в университет и попав в новое окружение, она в полной мере почувствовала себя никчёмной, отчуждённой и одинокой. Все вокруг свободно общались уже на второй день, она же даже по именам знала далеко не всех. После стольких лет одиночества Дарья боялась людей, опасалась, что её неправильно поймут, обидят, раскритикуют и сделают посмешищем, как когда-то в школе.
Как страх перед людьми связан с самооценкой и страхом критики?
Страх перед людьми тесно связан с низкой самооценкой. Человек как будто заранее принимает, что он никому не понравится, что над ним будут смеяться. Он готовит себя к оскорблениям и унижениям, ощущает себя никчёмным, скучным и угнетённым. Всё это способствует тому, что человек не идёт на контакт даже в тех случаях, когда кто-то очень хочет с ним пообщаться.
Как бы то ни было, с боязнью критики можно и нужно бороться. Нужно научиться принимать конструктивные мнения по делу и пропускать мимо ушей язвительные замечания со стороны злопыхателей. К примеру, никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя прислушиваться к критике тех, кто недоволен формой твоего носа или разрезом глаз. Замечания в адрес внешности можно принимать только от близких людей или знатоков, и только в том случае, если они сделаны тактично и касаются той области, которую ты в силах изменить.
Пока вы не поборете страх критики и не восстановите самооценку, вы будете бояться людей, даже зная, что они, по большому счёту, не представляют для вас никакой опасности.
Прошлый опыт общения и страхи в настоящем
Если в вашем прошлом был негативный опыт общения, вам крайне важно выработать новую модель, научиться взаимодействовать с окружающими, не боясь получить «нож в спину» или «плевок в лицо». Возможно, вам, как и в описанной выше истории, нужно забыть школьные травмы, понять, что именно вызывало неприязненное отношение тех же одноклассников, и постараться исправить это.
Важно понять, что вы уникальны. Только недалекие люди делят людей на плохих и хороших. Мы просто очень разные. Полюбив себя, вы получите ту порцию уверенности, которой будет достаточно для свободного общения без страхов и комплексов.
Социальная компетентность
Социальная компетентность предполагает, что человек быстро осваивает новые стандарты и ожидания общества, умеет поставить себя на место другого и взглянуть на себя как бы со стороны, а также умеет дать оценку тому, как партнёр по коммуникации воспримет тот или иной поступок.
Социальная компетентность напрямую вытекает из опыта общения: чем он больше, тем более подкованным и приятным собеседником является человек. Да, во взаимодействии с окружающими, как и в любом деле, нужен опыт. И лишь переступая через свои страхи, можно в полной мере овладеть искусством находить общий язык с кем угодно и в любых обстоятельствах.
Продолжение примера из практики
… Психотерапевт помог Дарье понять, что окружающие видят нас такими, какими мы сами себя считаем. Внутренняя неуверенность и зажатость чувствуются окружающими. Чтобы они считали тебя интересной, нужно работать над собой и своей самооценкой. Молодая девушка научилась видеть и ценить собственные достижения, смогла начать опираться на сильные стороны своего характера.
В общении со специалистом, клиент проявляет себя точно так же, как и в обычной жизни, что дает огромное поле для исследования и изменения. В описанном случае для Дарьи было большим открытием и поддержкой, что взаимодействие может вообще не содержать оценки, на первых сессиях она все время была напряжена, ждала, что какие-то ее слова будут не так истолкованы. Позже она смогла увидеть и то, что очень многие ее знакомые всегда были корректны и доброжелательны по отношению к ней.
Сейчас Дарья намного проще находит общий язык со своими однокурсниками. Никто даже и не думает насмехаться над ней. Она чувствует себя уверенно и свободно, потому что ей удалось побороть страх перед людьми.
Психотерапия при страхе перед людьми
В ходе психотерапии вы сможете:
Навыки свободного общения и социальная компетентность очень важны во всех сферах: в личной и общественной жизни, работе, карьере, дружбе и любви. Если у вас есть страх перед людьми, и вы никак не можете перебороть его в одиночку, обратитесь за помощью к психотерапевту центра «Fidem».
Наша группа ВКонтакте
Наша группа в Facebook
Fidem в Instagram
Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда
10 причин, почему ты избегаешь общения с другими людьми
Если ты испытываешь дискомфорт, ограничивая себя в общении, и ты хочешь избавиться от этой проблемы, прежде всего тебе нужно понять, чем обусловлена твоя замкнутость. Мы собрали несколько распространённых причин, почему ты можешь избегать контактов с окружающими.
1. Тебе сложно находить общий язык с людьми
Ты часто пытался выстроить коммуникацию с окружающими людьми, но практически всегда это заканчивалось неудачей. Общение шло тяжело, без обоюдной заинтересованности, ты часто сталкивался с недопониманием и в конце концов просто замолкал, исчерпав, казалось бы, все возможные темы для разговора. Это типичный пример неумения находить общий язык с людьми. Скорее всего, ты не умеешь слушать и слышать собеседника, не соблюдаешь банальные требования вежливости, говоришь только о том, что интересно тебе, постоянно подшучиваешь над другими людьми и так далее.
2. Ты считаешь себя неинтересным
Тебе кажется, что у всех вокруг интересная и насыщенная жизнь, а тебе даже не о чем рассказать, кроме своей работы. Твои коллеги, друзья и знакомые постоянно обсуждают, как они съездили в отпуск, попробовали новое хобби, защитили проект, и ты понимаешь, что лишний в их оживлённой беседе. Что ж, ты должен знать одну вещь – неважно, сколько событий происходит с тобой ежедневно и сколько занимательных историй из жизни ты можешь вспомнить в процессе разговора. Куда важнее, чтобы ты умел слушать, относился к собеседнику с уважением и не боялся выражать свою позицию касательно предмета обсуждения. В таком случае с тобой будет приятно и интересно общаться.
3. Ты боишься, что тебя не примут
Ты переживаешь из-за того, что общество или какая-то группа людей может не принять тебя, твои взгляды и убеждения, не понять и не поддержать твои интересы. Да, такое случается довольно часто, и ты не должен принимать это близко к сердцу и ставить на себе крест. Если ты не вписался в определённую компанию, это всего лишь значит, что тебе нужно продолжать искать кого-то, у кого будет больше общего с тобой. Будь самим собой, и ты притянешь в свою жизнь людей, которые это оценят.
4. Ты стесняешься своих недостатков
У тебя может не получаться выстраивать общение с кем-либо из-за того, что ты стесняешься своих недостатков. Может, ты выглядишь не так, как тебе того хотелось бы, не обладаешь желаемым уровнем знаний и опыта в предмете разговора, имеешь речевые дефекты и так далее. Но твоя заниженная самооценка не должна определять, с кем тебе можно или нельзя общаться.
Недостатки есть у каждого человека, и разница лишь в том, что кто-то спокойно их принимает, а кто-то уделяет им чрезмерно много внимания. Исправляй то, что можно исправить, и учись смиряться с тем, что не поддаётся изменениям. И не думай, что окружающим людям есть какое-то дело до твоих недостатков. Они сосредоточены лишь на самих себе и не замечают многие, порой даже очевидные вещи, которые к ним не относятся.
5. Ты не умеешь отстаивать свою точку зрения
Часто человек начинает избегать общения с другими людьми из-за неумения отстаивать свою точку зрения, свои взгляды и интересы. Тебе может казаться, что все вокруг давят на тебя, пытаются влиять на твои решения, высмеивают твою позицию и так далее. На самом деле проблема скорее в самом тебе, а не в окружающих людях.
Научись приводить примеры, подтверждать свои слова весомыми аргументами, ссылаться на авторитетные источники. Отказывай людям, если ты не можешь или не хочешь что-либо делать, будь настойчив, не оправдывайся и не извиняйся за своё мнение. Когда ты станешь увереннее в себе и в том, что ты говоришь, тебя перестанет пугать общение с окружающими.
6. Ты не умеешь заводить новые знакомства
Ты не понимаешь, как люди знакомятся: подходят к кому-то, представляются, заводят непринуждённую беседу. Ты не умеешь или боишься заводить новые знакомства – ты сразу же теряешься, замыкаешься в себе, путаешься в словах, заикаешься и запинаешься. Ты понятия не имеешь, о чём можно поговорить с человеком, с которым ты познакомился минуту назад, поэтому предпочитаешь молчать или обсуждать с ним погоду.
Разумеется, реакция окружающих людей на такое поведение будет соответствующей, и вместо того, чтобы радоваться новому знакомству, тебе приходится краснеть и покидать место событий.
7. Ты с трудом выражаешь мысли и чувства
Неумение выражать мысли и чувства становится препятствием в общении с окружающими людьми. Если ты не показываешь свои эмоции, не делишься мнением, не участвуешь в разговоре, предпочитая молчать и слушать собеседника, человек, скорее всего, посчитает тебя скучным и замкнутым и поспешит закончить ваш диалог.
Учись как-то реагировать на слова других людей: смеяться, сочувствовать, делиться похожим опытом, делать предположения и так далее. Это даёт понять человеку, что тебе действительно интересно общение с ним.
8. Ты слишком стеснителен
Тебе трудно знакомиться и говорить с другими людьми, потому что ты слишком стеснительный и тебе не хватает уверенности в себе. И неважно, что ты умный и интересный человек, которому есть что рассказать. Ты не знаешь, как это проявить, и мучаешься от сомнений по поводу того, будет ли другим людям интересно общение с тобой. Обычный разговор с малознакомым человеком может заставить тебя покраснеть и занервничать, что уж говорить о попытках познакомиться с кем-либо.
Ты должен понять, что ты вовсе не хуже других. В мире есть куча людей, которые лучше, умнее и интереснее тебя, но есть также и огромное множество тех, кто намного хуже во всех смыслах этого слова. Поэтому прекрати себя недооценивать и бояться общаться с окружающими.
9. У тебя есть негативный опыт в общении с окружающими
Может быть, когда-то давно ты столкнулся с предательством со стороны близкого человека, пережил болезненное расставание или подвергся издевательствам со стороны друзей и знакомых. Эти события могут вызвать у тебя страх перед общением в принципе. Всякий раз, когда ты захочешь с кем-либо познакомиться или вступить в беседу с человеком, ты будешь испытывать тревогу, ощущать сильный дискомфорт и переживать негативные эмоции.
10. У тебя было тяжёлое детство
Часто именно неправильное воспитание оказывается причиной боязни общаться с окружающими людьми. Если в детстве тебе постоянно что-то запрещали, одёргивали тебя, говорили тебе о том, что твоё мнение никому не интересно, ругали за любое проявление самостоятельности, то велика вероятность, что во взрослой жизни ты будешь прятать свою индивидуальность где-то глубоко внутри. Ты будешь стесняться выражать свои мысли, делиться эмоциями и показывать человеку себя настоящего. Общение ты воспринимаешь как нечто опасное, поэтому стараешься избегать контактов с другими людьми и держишься обособленно.
Что значит определение «некомофортный человек» и как у социума складываются отношения с таким человеком?
Я использую это словосочетание, когда хочу сказать, что:
Это человек с высокой фоновой агрессивностью, пассивно-агрессивный. То есть, от общения с ним есть ощущение того, что я общаюсь со злобной школьной учительницей, которая говорит неприятным злым тоном, высказывает всякие недоброжелательные двусмысленности и колкости (причём необязательно в мой адрес, достаточно того, чтобы у меня было какое-то, не однозначно негативное мнение о предмете высказывания, чтобы было некомфортно), постоянно имеет мрачное/недоброжелательное/осуждающее и т. д. выражение лица и прочее в том же духе. С такими людьми мне особенно тяжело ещё и потому, что они обычно не хотят признавать, что им что-то не нравится, и высказать свои претензии в явной форме, чтобы можно было их обсудить и прийти к какому-то компромиссу. В итоге от этого общения есть чувство повисшего в воздухе топора и угрозы либо конфликта, либо разрыва отношений (которая либо не выполняется, либо выполняется внезапно и без предупреждения, по сути в виду одностороннего решения со стороны другого человека). Лично я стараюсь либо узнать, в каком они состоянии и что не так, либо просто свожу общение на нет.
Это человек с низкими коммуникативными навыками, он не умеет слышать других, интересоваться их реакцией, воспринимать её. То есть: не даёт вставить слова, отвечает невпопад, не чувствует контекста ситуации и уместности того или другого (на это завязаны те самые чувство такта и чувство юмора) и т. д. Ему интереснее выговориться, чем поговорить, настоять на своей точке зрения, чем понять другую, проявить упрямство, чем дать ситуации развиться во что-то новое, есть такое чувство, что он мало замечает людей вокруг и не чувствует, что они тоже живые.
3». Ещё один другой вариант: это человек, который не привносит в общение ничего нового и своего, непонятно, к чему он вообще стремится в данной ситуации и зачем пришёл.
Со всеми этими людьми мои отношения складываются по-разному. Некоторых я до сих пор иногда вижу в зеркале. 🙂 С другими близко общаюсь годами. Кое-кого стараюсь исключить из круга общения, а лучше просто сразу не включать в него.