К чему приводит раздельный сон супругов
Раздельный сон: хорошо или не очень для пары
В прошлые века в богатых семьях многие супруги спали отдельно, у каждого была своя спальня. Сейчас эта практика не ушла в небытие. Некоторые супруги предпочитают иметь свою территорию для сна. В условиях малогабаритной квартиры это, конечно, нереально. Да и в особняках не все супружеские пары хотят спать врозь, особенно, в первые годы брака. Давайте попробуем разобраться, что лучше: вместе или врозь.
Раздельный сон
Причины раздельного сна
Психологи исследовали вопрос, сколько пар остаются в одной постели после нескольких лет брака. Оказалось, что 50 % супружеских пар, участвовавших в опросе, предпочитают раздельный сон, 10 % не задумывались об этом. По другим данным около 7 семей из ста развелись именно из-за совместного сна.
Они не высыпались по вине супругов, становились раздражительными, появлялись проблемы на работе
Среди наиболее частых причин были названы:
Иногда раздельный отдых советуют сексологи. С годами у супружеских пар происходит привыкание друг к другу, пропадает сексуальное влечение. В этом случае сон врозь помогает соскучиться друг за другом и разбудить прежнюю страсть.
Преимущества совместного и раздельного сна
Семейные психологи, изучающие особенности совместного проживания супругов, пришли к интересным выводам. У раздельного и совместного отдыха есть свои преимущества и недостатки.
Преимущества совместного сна:
Когда супруги спят в одной постели, в большинстве случаев это говорит об их гармоничных отношениях
Преимущества раздельного сна:
В то же время супруги проводят мало времени друг с другом.
Мнение специалистов
Единого мнения о том, как лучше спать супругам — вместе или врозь, у психологов не существует. Этот вопрос лучше решать внутри семьи. Если кто-то из супругов решил спать отдельно, то не нужно сразу думать, что он вас разлюбил. Нужно отнестись к этому с пониманием. Полноценный сон является залогом качества жизни.
Если у вас не получается хорошо отдохнуть в одной постели, то лучше спать врозь
Сложность возникает, если другая половина плохо спит в одиночестве. Чаще это женщины, им спокойнее, когда муж сопит или даже храпит рядом. Этот вопрос легко решается, если есть дети или животные. Они с успехом заменят мужа.
Сон врозь
Некоторые специалисты утверждают, что если родители будут спать вместе, то тем самым они смогут показать детям пример гармоничных отношений. С этим можно поспорить. Это, конечно, важный показатель, но гармоничные отношения проявляются не только и не столько в этом. Улыбка, взгляд, отсутствие ссор, дружеские беседы и ласковые слова скажут детям намного больше, чем совместный отдых родителей.
Влияние на сексуальную жизнь совместный ночной отдых оказывает неоспоримое, но нюансы существуют и в этом случае. Если супруги находят время побыть вместе в течение дня, то их интимным отношениям ничего не угрожает. Иногда люди находятся в одной постели, а сексуальные отношения все равно оставляют желать лучшего.
Не так важно, вместе или отдельно засыпают супруги. Доверие и открытость в отношениях, умение спокойно обсуждать проблемы, способность идти на компромисс, забота друг о друге являются залогом крепкой семьи и здоровых отношений.
Когда в семье сложились доверительные отношения, то вопрос о том, как спать, решается очень легко
Можно договориться засыпать вместе через ночь, перед выходными. Любовь и желание быть вместе преодолеют все преграды и обиды.
В каждой семье все индивидуально. Если вам комфортнее спать раздельно, найдите для этого возможность. В конце концов, вы ни перед кем не должны за это отчитываться. Это ваша семья и ваша жизнь.
Дополнительную информацию о том, стоит ли засыпать супругам раздельно и к чему ведет такой отдых, вы узнаете, посмотрев видео:
К чему приводит раздельный сон супругов
Сон бок о бок с любимым человеком — ммм, что может быть лучше? На деле же совместные ночи могут стать испытанием для вашей любви. Да, кое-кто хорошо ладит в одной постели, но немало и тех, кто каждую ночь готовится к битве, ведь все мы спим по-разному. Одни лежат смирно, почти не двигаясь; другие напоминают цирковых акробатов. Одни тянут одеяло к себе, другие храпят, третьи бормочут во сне или даже вскрикивают. Отношения выходят на совершенно иной уровень после встречи со «спящим альтер-эго» вашего партнера.
Что делать, если отношения дороги, но совместный сон невыносим? Спать раздельно. Да-да, мы нашли как минимум 5 фактов, подтверждающих, что это хорошая идея.
Ваш сон будет крепче
Наука сна
Ученые провели тест: несколько ночей наблюдали за поведением и состоянием парочек. В первой части эксперимента они должны были спать в разных комнатах, во второй — вместе, как обычно. Когда их попросили оценить качество сна, они отмечали, что лучше спали рядом с партнером. Но нейронные колебания говорили о другом. Сведения, собранные в ходе эксперимента, показали: люди не только меньше просыпались ночью, но и на полчаса дольше пребывали в стадии глубокого сна, пока были в кровати одни.
Раздельный сон = отличное утро. — Источник
Это говорит о том, что нам хотелось бы спать крепче рядом с партнером, но в реальности выходит наоборот. Ночное одиночество делает наш сон глубоким и спокойным.
Вам не будет тесно
Нил Стэнли, исследователь сна из Университета Суррея, приводит неоспоримый аргумент: «В двуспальной кровати у вас на двадцать сантиметров меньше места, чем у ребенка — в детской кроватке».
Каждому из вас не хватает пространства, а ведь не все могут спать, вытянувшись по стойке «смирно». Некоторые предпочитают позу морской звезды, пинаются, раскидывают руки или часто ворочаются. Если это о вас — для сна с партнером вам придется существенно пересмотреть привычки (а это нелегко). Если это о вашем партнере — что ж, покой вам даже не будет сниться, потому что вы вряд ли уснете, пока делите одну кровать на двоих.
Иллюстрация из книги «Здоровый сон»
Не придется менять режим и условия
Наши режимы редко совпадают: скорее всего, партнер встает и ложится раньше или позже вас. Бывает, что люди работают в ночную смену, часто летают в командировки, встают ни свет ни заря или возвращаются заполночь.
Еще больше различий может быть в условиях сна. Одни любят спать в тепле, другие в прохладе. Одни засыпают под бормотание телевизора, другим нужна полная тишина. Одни распахивают окна настеж, другие простужаются на малейшем сквозняке.
Конечно, любящие люди могут обо всем договориться, но зачем выдумывать компромиссы, если можно просто разойтись по комнатам и создать себе маленький рай?
Больше страсти
Согласно исследованию, описанному в Journal of Sexual Medicine, у женщин, которые достаточно спали, более высокий уровень полового влечения и они легче возбуждаются. К тому же после хорошего сна вероятность сексуальной активности увеличивалась на 14%.
При раздельном сне каждая ночная встреча будет волновать.— Источник
Подумайте сами: если вы будете лучше отдыхать, то станете стройнее, свежее и здоровее. Иными словами, превратитесь в того, с кем хочется заняться любовью. То же самое произойдет и с вашим партнером.
Отношения станут крепче
Венди предложила нескольким парам надевать на ночь браслеты для мониторинга сна и в течение десяти дней оценивать качество взаимодействия друг с другом. Участники эксперимента могли оценить свои разговоры одной из четырех положительных оценок (например, «чувство поддержки») или одной из четырех отрицательных («отсутствие внимания»). Они отвечали по отдельности, чтобы не менять ответы под влиянием друг друга.
Результаты оказались недвусмысленными: самые худшие оценки выставлялись после тех ночей, когда женщины плохо спали. Более того, на общении супругов сон женщины сказывался сильнее, чем тяжелые дни на работе или другие стрессы. «В значительной степени именно женщины, а не мужчины управляют эмоциональным климатом в отношениях, — говорит Троксель. — Если жена не выспалась, она становится раздражительнее и болтливее».
Вот почему обоим партнерам на руку, если женщины будут хорошо высыпаться — а это, как мы выяснили, гораздо легче сделать в отдельной кровати.
Как начать спать раздельно?
В обществе сильно убеждение, что совместный сон — признак счастливой пары. Разошлись по разным комнатам? Что-то тут не так. Но в действительности признак счастья только один: вы оба его чувствуете. Если для этого вам нужно спать раздельно, кому какое дело?
Однако даже завести разговор об этом бывает нелегко — вдруг любимый человек не поймет и обидится? Попробуйте начать с малого.
Собственное одеяло может сделать вас счастливее. — Источник
«Что такое лагом»
Заведите разные одеяла. Если вы остановитесь в шведской гостинице и закажете номер с двуспальной кроватью, то удивитесь, увидев два односпальных одеяла вместо одного большого. Этого правила придерживаются все шведские пары. Свое одеяло для каждого — возможность выбрать его толщину на свое усмотрение и безбоязненно раскутаться ночью. Возможно, этого шага к ночной независимости вам будет достаточно, но если нет — двигайтесь дальше.
Откровенно поговорите с партнером. Перечислите причины вашего желания (только не скатывайтесь в обвинения в духе: «Ты храпишь, как взвод солдат») и предложите эксперимент. Объясните, почему это важно, и спросите, поддержит ли он вас, ведь вы хотите, чтобы он тоже был счастлив.
Почему лучше спать раздельно со своей второй половиной
В Азии дома часто делились и до сих пор делятся на мужскую и женскую половину, в Древнем Риме совместное ложе было только местом любовных утех, а спать супругам было принято в разных местах. «Индустриальный сон» Традиция совместного сна пришла в мир вместе с индустриализацией и с переездом населения в города.
Стесненные бытовые условия не всегда позволяют «разгуляться» и поставить в квартире две кровати. Сыграл роль и социальный фактор — устоявшаяся за ХХ век традиция совместного сна привела к появлению стереотипа о том, что, если супруги спят раздельно, то что-то у них в браке неладно. Но так ли это?
Всерьез заговорили о том, что совместный сон супругов — это не лучшее из благ современной цивилизации в 2009-ом. В этом году на Британском фестивале науки, который по популярности можно сравнить с научным «Оскаром» исследователем сна из Университета Суррея Нилом Стэнли был сделан доклад, основной тезис которого заключался в том, что «спать с кем-то» хорошо только в значении «заниматься сексом», все остальное — патология.
Сам ученый признался, что уже много лет спит со своей супругой в разных постелях и всем желает того же. «Сон — эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить» — заключил Стэнли. «Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?» — спрашивал Стэнли у приехавших на конференцию ученых. Ученые задумались.
По мнению профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати» спальня часто становится «очагом напряжения», где между мужем и женой регулярно вспыхивают споры и ссоры, а совместный сон может быть не таким безобидным явлением, как о нем принято думать.
Так, например, супруги спорят и ругаются из-за того, можно ли пускать к себе в постель домашних животных, или из-за того, что кто-то в постели курит, храпит, смотрит телевизор, брыкается, тянет одеяло на себя, шуршит газетой, или не отключает мобильного телефона. Спорят и о том, на сколько ставить будильник.
По словам профессора, во многих случаях проблему можно было решить просто, разъехавшись по разным спальным местам. «Но у людей сидит в головах стереотип, — говорит Розенблатт. Ведь считается, что спать супругам вместе так естественно!». У противников совместного сна супругов действительно много аргументов. Во-первых, уже упомянутый храп часто является причиной того, что супруги не высыпаются, ходят нервные и в итоге разводятся. Храп даже снижает либидо.
Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака.
Плохой сон — причина не только плохого настроения и снижения жизненной активности, но и гормонального дисбаланса, ночных вылазок к холодильнику и набора веса. Раздельный сон может изменить эту тенденцию.
Наконец, многим людям просто необходимо личное пространство, а когда их ночью постоянно притесняют, стаскивают с них одеяло и спихивают на край, это не самым лучших образом сказывается на общем состоянии.
К чему приводит раздельный сон супругов
Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон.
Психологи наперебой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.
КАК БЫЛО ПРИНЯТО?
Справедливости ради нужно признать, что спать вместе семейные пары стали не так давно.
Ещё в Викторианскую эпоху спать супругам в одной постели было не принято, как и в России вплоть до революции.
Спали раздельно обычно жены с мужьями и в крестьянских домах.
В Азии дома часто делились и до сих пор делятся на мужскую и женскую половину, в Древнем Риме совместное ложе было только местом любовных утех, а спать супругам было принято в разных местах.
Традиция совместного сна пришла в мир вместе с индустриализацией и с переездом населения в города.
ПОЧЕМУ ПОДНЯЛИ ВОПРОС?
Сам ученый признался, что уже много лет спит со своей супругой в разных постелях и всем желает того же.
АРГУМЕНТЫ «ЗА» РАЗДЕЛЬНЫЙ СОН
По мнению профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати» спальня часто становится «очагом напряжения», где между мужем и женой регулярно вспыхивают споры и ссоры, а совместный сон может быть не таким безобидным явлением, как о нем принято думать.
Так, например, супруги спорят и ругаются из-за того, можно ли пускать к себе в постель домашних животных, или из-за того, что кто-то в постели курит, храпит, смотрит телевизор, брыкается, тянет одеяло на себя, шуршит газетой, или не отключает мобильного телефона. Спорят и о том, на сколько ставить будильник.
У противников совместного сна супругов действительно много аргументов. Во-первых, уже упомянутый храп часто является причиной того, что супруги не высыпаются, ходят нервные и в итоге разводятся. Храп даже снижает либидо.
Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака.
Наконец, многим людям просто необходимо личное пространство, а когда их ночью постоянно притесняют, стаскивают с них одеяло и спихивают на край, это не самым лучших образом сказывается на общем состоянии.
АРГУМЕНТЫ «ПРОТИВ» РАЗДЕЛЬНОГО СНА
Все бы ничего, но если спать раздельно так здорово, почему до сих пор большинство семейных пар не спешит разъезжаться по разным кроватям и спальням?
Во-первых, до сих пор не все так однозначно с плюсами раздельного сна. Разделение супругов по разным кроватям или комнатам может приводить к разрыву взаимопонимания и сексуального влечения.
Совместный сон – одно из важнейших проявлений нежности, доверия и любви. Как гласит древняя грузинская пословица «Влюбленные выспятся и на острие топора».
Во-вторых, спать в разных комнатах может быть банально опасно, особенно пожилым парам. Кому-то из супругов банально может стать плохо, а если никого не окажется рядом, и никто не подаст лекарство или не вызовет скорую помощь, последствия будут весьма плачевные.
Наконец, существуют разумные опасения по поводу того, что территориальная дистанция между мужем и женой во время сна рано или поздно натолкнет на мысли о том, что без партнера можно не только отлично высыпаться, но и жить без него в принципе.
Правильно ли, что муж и жена спят в отдельных комнатах
Издавна принято считать супругов единым целым. Любящая пара совместно строит свой быт, воспитывает детей, имеет общий семейный капитал. Пара, которая делает все сообща, в том числе и делит супружеское ложе, представляет собой крепкую семью. Бывает и так, что муж спит отдельно, но это не признак проблем в отношениях, никакой речи об угрозе браку не идет. Причины возникновения такого явления могут быть совершенно разными и далеко не всегда негативно затрагивающими брак в целом. В данной статье мы рассмотрим, какие факторы могут вынуждать супругов спать раздельно, какие преимущества и недостатки такого сна возможны.
Возможные причины
Если жена спит отдельно или супруг ушел из семейного ложа в другую комнату, вероятно, этому предшествовали какие-то события. Мы рассмотрим наиболее распространенные причины, побуждающие партнеров к принятию подобного решения.
В моем окружении есть две пары, которые спят в раздельных комнатах со своими вторыми половинками. В первом случае женщина решила спать отдельно по причине сильного храпа ее супруга. Во втором — женщина недавно родила ребенка, спит с ним в одной комнате, а ее супруг вместе со старшей дочкой — в другой.
Преимущества раздельного ночного отдыха
Рассмотрев причины, которые могут приводить к обоюдному вердикту «спим в отдельных комнатах», стоит уделить внимание тому, какие плюсы может дать такой сон.
Я бы никогда не стала спать раздельно со своим супругом. Для меня ночной отдых – это лучшее время, которое мы проводим вместе за весь день, время максимальной нежности и сближения.
Вероятные недостатки
Безусловно, услышав от партнера о его желании спать отдельно, у второго супруга возникнет страх, что его семья дала трещину, что появилась вероятность развода. Иногда это действительно так, это первая предпосылка к расторжению брака, иногда — это способ убежать от проблем семейной жизни, но иногда и возможность укрепить союз.
Важно знать о возможных последствиях раздельного сна, какой бы ни была причина данного решения.
Важно понимать, если муж спит в отдельной комнате — это не всегда повод задуматься о разводе, иногда это необходимость для сохранения крепкого брака. Если это ваш случай, то не стоит слушать друзей, родственников, советующих незамедлительно вернуться к совместному сну. Только Вам известно, как лучше для вашей семьи.