Гудучи что это такое
Гудучи
Обязательно проконсультируйтесь с аюрведическим врачом. Назначение препарата в каждом конкретном случае и курс лечения находятся в его компетенции.
Название:
Общее описание
Гудучи является хорошо известным аюрведическим средством, которое предназначено для поддержания хорошего самочувствия и продления жизни. Сегодня препарат используют по всему миру в целях общего оздоровления организма и для устранения ряда недугов. В Индии одноименное растение с давних пор применялось для лечения лихорадочных состояний. Гудучи является полностью натуральным средством, не оказывает побочных действий и может использоваться в течение длительного времени.
Действие
Препарат оказывает укрепляющее действие, стимулирует иммунную систему, придает сил, обеспечивает более активную выработку кровяных клеток и улучшает состав крови, благотворно воздействует на пищеварительную систему и повышает усвояемость полезных веществ из пищи. Гудучи выступает натуральным мочегонным средством и способствует расщеплению камней, устраняет воспаления в суставах и обеспечивает эффективную защиту печени. Также препарат снимает спазмы, устраняет жар, дает мочегонный эффект, выступает натуральным диуретиком и выводит токсины из организма.
Показания к применению
Данное средство используется для лечения лихорадок, недугов мочеполового тракта, артритов, проблем с пищеварением, подагры, вирусного гепатита и других печеночных заболеваний, а также при ослабленном иммунитете, повышенных физических и умственных нагрузках. Гудучи используют в период восстановления после болезней, после проведения химиотерапии и операций. Помимо этого, препарат может применяться в качестве вспомогательного средства для лечения хронических инфекций, аллергий и сезонных артритов.
Применение
Обычно рекомендуется принимать по 1 капсуле дважды в день. Препарат следует употреблять после приема пищи. Для лечения аллергии гудучи смешивают с куркумой. Средство не рекомендуют принимать в период беременности и лактации.
Гудучи (Guduchi) Himalaya
Гудучи помогает увеличивать эффективность защитных лимфоцитов крови и помогает в построении собственного защитного механизма тела (иммунная система). Гудучи оказывает стимулирующее, имунномодулирующее, потивоспазматическое, жаропонижающее, мочегонное действие, пищеварительный тоник. Гудучи предотвращает преждевременное старение.
Гудучи очищает кровь от амы (продуктов неполного метаболизма), токсинов, выделяемых патогенной микрофлорой; обладает мочегонным и потогонным эффектом. Вкус горький и сладкий, вирья — горячий. Расллабляющий и диуретический препарат.
Tinospora cordifolia используется, для того, чтобы улучшить иммунную систему и сопротивление тела инфекциям. Это также эффективный иммуностимулянт. Гудучи также используется при расстройстве желудка, и различных типах лихорадки.
Показания к применению :
• Хронические и повторяющиеся инфекции
• Вспомогательное средство при химиотерапии
• Период выздоровления, общая слабость, потеря аппетита.
Дозировка:
1 капсула два раза в день через 2 часа после пищи.
60 капсул
Дополнительная информация о гудучи:
В Индии считают, что гудучи имеет божественное происхождение. Об этом рассказывается в великом индийском эпосе «Рамаяне». После того, как бог Рама победил демона Равану с помощью армии обезьян, он увидел, что большое количество обезьян погибло во время сражений. Поскольку они погибли, защищая «правое дело», помогая самому богу восстановить мир и справедливость на Земле, он решил оживить обезьян при помощи амриты, нектара бессмертия. Рама оросил их тела амритой, при этом некоторые капли упали на землю и превратились в гудучи. Гудучи так и называют – «amritavalli» — «растение, полное амриты».
Гудучи обладает удивительными свойствами. Гудучи настолько сильна и полна жизни, что она может расти без почвы и воды. В старинном аюрведическом тексте «Bhava Prakash» описывается это свойство гудучи. Растение называют «chinnodbhava» — «способное расти после того, как его срежут». И действительно, можно срезать гудучи и подвесить без земли и воды. Ее листья и ветки будут расти так, будто она посажена в землю. Это можно сравнить с тем, как некоторые святые и йоги могут жить без пищи и воды. Они способны жить только на вибрационной энергии и получать все необходимое из воздуха, от солнца, луны и вибраций окружающей среды.
Научные данные:
Гудучи (Тиноспора сердцелистная) — крупный вьющийся кустарник с серо-коричневой корой. Стебли цилиндрические около 2 см в диаметре, сочные. Листья тонкие, бумажистые, сердцевидные. Цветки мелкие, желтые или зеленовато-желтые. Мужские цветки собраны в кисти, женские – обычно одиночные. Костянки суккулентные, овальные, глянцевые, красные.
Во всех частях растения Гудучи содержатся изохинолиновые алкалоиды: берберин, ятроризин, пальматин, а также апорфиновый алкалоид магнофлорин и азотистое основание — холин.
Тиноспора сердцелистная обладает радиопротекторным, адаптогенным действием, курареподобной активностью, защищает клетки мозга от гипоксии, оказывает также стрессопротекторное, анксиолитическое, противовоспалительное, противоопухолевое, и антибактериальное действие. Нормализует обмен веществ и процессы пищеварения, способствует нормализации массы тела.
Назначают ее также при переломах костей, венерических заболеваниях. Как вспомогательное средство Гудучи назначается при общем истощении организма (в период реконвалесценции после перенесенных инфекционных и других заболеваний, тяжелой физической работы и т.п.). Гудучи используется для профилактики и лечения психоэмоциональных стрессов, стимуляции физической и умственной работоспособности. А также для ускорения адаптации организма к неблагоприятным факторам окружающей среды.
Из Гудучи (тиноспоры сердцелистной) путем водного экстрагирования получен алкалоид тинокордин. На основе Гудучи созданы официнальные иммунотропные препараты, повышающие активность лейкоцитов, стимулирующие защитные силы человеческого организма.
Тиноспора сердцелистная применяется в азиатской медицине, является официнальным средством в Индии, она разрешена к применению в Великобритании как диуретическое и тонизирующее вещество, используется в гомеопатии.
Основные компоненты — тиноспорин, тиноспорид, тиноспоразид, кордифолид, кордифол, гептакозанол, клероданфурановый дитерпен, дитерпеноид фуранолактоновый тиноспоридин, колумбин и бета-ситостерин. Стебель используют при диспепсии, лихорадках и заболеваниях мочевых путей. Растение входит в аюрведическую систему омоложения для укрепления иммунитета, повышения сопротивляемости организма инфекциям. Горечь, входящая в состав растения, проявляет противорецидивные, спазмолитические, противовоспалительные и жаропонижающие свойства.
Гудучи применяется при общей слабости, нарушениях пищеварения, потере аппетита и лихорадке у детей. Гудучи представляет собой эффективное иммуностимулирующее средство.
В индийской народной медицине стебель гудучи (тиноспоры) ценится очень высоко за свои фармацевтические характеристики и, в первую очередь, за способность поддерживать и стимулировать защитные силы человеческого организма, иммунную систему.
С 1911 года Гудучи (тиноспора) вписана в Британский фармацевтический кодекс. Уникален состав биологически активных веществ, содержащихся в растении. В первую очередь – это изохинолиновые алкалоиды: берберин, ятроррицин, пальматин. Спектр их активности достаточно широкий: они проявляют противомикробное, спазмолитическое, гипотензивное, желчегонное, противовоспалительное действие. Берберин – уникальное природное вещество, чрезвычайно благоприятно влияющее на организм при заболеваниях печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Он снижает артериальное давление, ослабляет сердечную деятельность, вызывает сокращение гладкой мускулатуры матки и кишечника, усиливает отделение желчи.
Пальматин благоприятно влияет на центральную нервную систему, снимает головные боли, мигрени, плохое настроение и чувство подавленности. Алкалоид магнофлорин проявляет гипотензивное, диуретическое действие.
Кроме того, в последнее время установлено, что эти алкалоиды, способны устранять алкогольную и табачную зависимость, замедлять процессы старения, значительно продлять жизнь, благоприятно влиять на многие жизненно важные функции организма, омолаживая и очищая его. Тиноспора богата также холином – одним их важнейших веществ, основная задача которых состоит в переработке, разжижении и транспортировке молекул жира в печени. Холин активизирует работу мозга, а первые признаки нехватки холина – это забывчивость, подавленность, состояние страха, раздражительность, бессонница, сердечная аритмия, нарушение кровообращения, головные боли, шум в ушах, запоры. Гудучи используется также в гомеопатии.
Применение:
*при лихорадочных состояниях;
*при кашле;
*при подагре, ревматоидном артрите;
*при заболеваниях печени, почек;
*для поддержки иммунитета;
*при диспепсии;
*при физическом и умственном истощении;
*для профилактики и лечения психоэмоциональных стрессов.
Гудучи (Guduchi) Himalaya Казань
Тиноспора сердцелистная (Гудучи): полезные свойства и противопоказания
Независимо от того, что вас беспокоит, есть вероятность, что от этого существует лекарство растительного происхождения. Однако, что, если одно растительное средство может лечить почти все заболевания?
Тиноспора сердцелистная (Гудучи) может быть одним из таких. Это вьющийся кустарник и важное растение в аюрведической медицине. Люди принимают его для поддержания общего самочувствия и лечения широкого спектра заболеваний, включая лихорадку, инфекции и сахарный диабет.
Вот обзор исследований, связанных с этой растительной добавкой, и наши рекомендации о том, стоит ли ее принимать.
Что такое тиноспора сердцелистная?
Тиноспора сердцелистная, или Гудучи (Tinospora cordifolia) – вьющийся кустарник, растущий на других деревьях, из ботанического семейства Луносемянниковые. Растение произрастает в Индии, но также встречается в Китае и тропических районах Австралии и Африки (1, 2, 3).
Гудучи считается важным растительным средством в аюрведической и традиционной медицине, где люди используют ее для лечения широкого спектра заболеваний (1, 2).
Все части растения используются в аюрведической медицине. Однако считается, что самые полезные соединения содержатся в стебле. Аюрведическая фармакопея Индии одобрила использование стебля растения в медицине (1).
Гудучи также называют гилоэ, гилой и амрита среди других названий. Слово «giloe» – это индуистский мифологический термин. Он относится к мифическому небесному эликсиру, который поддерживает вечную молодость небесных существ (1).
На санскрите «guduchi» означает что-то, что защищает все тело, а «amrita» означает бессмертие (1).
Традиционно тиноспора сердцелистная используется для лечения следующих заболеваний и состояний (1, 3):
Тиноспора сердцелистная (Гудучи) – вьющийся кустарник и важное растение в аюрведической медицине. Считается, что все части этого растения полезны для здоровья. Люди давно используют его для лечения широкого круга проблем, включая лихорадку, инфекции, диарею и сахарный диабет.
Активные соединения
Широкий спектр применения и потенциальная польза для здоровья гудучи связаны с многочисленными полезными растительными соединениями, обнаруженными во всем растении.
Исследователи выделили четыре основных класса соединений в гудучи (3):
Терпеноиды – один из самых больших классов активных соединений, обнаруженных в растениях. Они часто влияют на аромат, вкус и цвет растений. Лабораторные тесты терпеноидных соединений показывают, что они обладают противомикробными, противовирусными, противораковыми и противодиабетическими свойствами (4).
Алкалоиды – это соединения, придающие некоторым растениям горький вкус. Алкалоиды растений используются в качестве модели для изготовления многих видов отпускаемых по рецепту лекарств.
Известно, что они обладают терапевтическими свойствами при следующих заболеваниях и состояниях (5):
В правильных дозах алкалоиды – сильные химические вещества. Интересно, что с древних времен люди использовали растительные алкалоиды как лекарства от болезней и как яды (5).
Лигнаны – это соединения, которые в основном содержатся в волокнистых растениях. Известно, что они предотвращают рост вирусов, грибков и других микробов (6).
Исследования также показывают, что они обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами – это означает, что они могут защищать клетки от окислительного повреждения (6).
Лигнаны особенно интересны, потому что исследования показали, что они могут замедлять рост или даже убивать некоторые типы раковых клеток в лабораторных тестах (6).
Стероидные соединения в растениях также могут быть полезными для (7):
Некоторые из них имеют химическую структуру, аналогичную холестерину. Таким образом, они могут конкурировать с холестерином за всасывание в кишечнике. Это может помочь снизить уровень холестерина в крови (8).
Тиноспора сердцелистная является источником многих важных растительных соединений, а именно терпеноидов, алкалоидов, лигнанов и стероидов. Лабораторные исследования показывают, что эти соединения обладают антимикробными, противовоспалительными, антиоксидантными и противодиабетическими свойствами, а также другими полезными свойствами.
Возможные лечебные свойства гудучи
Исследования тиноспоры сердцелистной показывают, что растение может быть полезно для здоровья. Однако важно отметить, что в большинстве исследований измерялось влияние гудучи на крыс или клетки в лаборатории. Исследования на людях немногочисленны, поэтому неясно, применимы ли эти полезные эффекты к людям (3).
Польза для метаболизма
Гудучи может быть полезна тем, кто страдает сахарным диабетом или подвержен риску развития болезней сердца.
Несколько исследований, проведенных на животных и клетках в лаборатории, показывают, что гудучи снижает уровень сахара в крови, делая клетки менее инсулинорезистентными. Это растительное средство также может снизить уровень холестерина у лабораторных животных (3, 9, 10, 11, 12).
Однако важно отметить, что в исследовании на животных использовалась формула с несколькими растениями, в которую помимо тиноспоры сердцелистной входили еще семь других трав. Из-за этого неясно, была ли потенциальная польза от гудучи или другого растения.
Одним из алкалоидов в гудучи является берберин. Это традиционное лечебное средство растительного происхождения, которое, как показали исследования на людях, снижает уровень сахара в крови. Берберин действует аналогично лекарству от диабета метформину (13, 14).
Берберин может быть столь же эффективным, как и некоторые лекарства, помогая снизить не только уровень сахара в крови, но также холестерин ЛПНП (плохой) и артериальное давление (13).
Берберин и другие алкалоиды в гудучи могут объяснить некоторые результаты, полученные в лабораторных тестах.
Польза для иммунной системы
Лабораторные исследования тиноспоры сердцелистной показывают, что она обладает антиоксидантным свойством, а это означает, что она может помочь защитить клетки от окислительного повреждения (11, 15).
При тестировании на раковых клетках груди, простаты и яичников в лаборатории некоторые соединения гудучи проявляют противораковый потенциал (15).
Прием тиноспоры сердцелистной также может помочь укрепить вашу иммунную систему против аллергии. Исследование с участием 75 человек с сенной лихорадкой показало, что гудучи помогла облегчить их симптомы, включая насморк и заложенность носа (16).
Примечательно, что 83% людей заявили, что они испытали полное облегчение от чихания после приема гудучи (16).
Некоторые соединения в тиноспоре сердцелистной также могут стимулировать вашу иммунную систему и защищать вас от бактерий и других патогенов (15, 17, 18).
Это растительное средство способно предотвратить рост Klebsiella pneumoniae, Escherichia coli, Pseudomonas spp. и Proteus spp. (16).
Исследования показывают, что гудучи может быть полезна при сезонной аллергии и для лечения кожной сыпи, называемой чесоткой. Это средство может быть полезно при сахарном диабете и повышенном уровне холестерина, но нет никаких исследований на людях, которые показали бы, работает ли оно, а если да, то насколько хорошо.
Потенциальный вред и противопоказания
Кажется, нет никаких рисков, связанных с гудучи для здоровых людей, если вы принимаете его в дозе, рекомендованной на этикетке продукта или врачом. Однако для некоторых людей это средство может быть не лучшим выбором.
Поскольку оно может снизить уровень сахара в крови, вам следует с осторожностью принимать добавки этого растения, если вы принимаете лекарства, снижающие уровень глюкозы. Ваш уровень сахара в крови может в таком случае сильно снизиться, что приведет к гипогликемии.
Тиноспора сердцелистная также может вызвать проблемы, если у вас аутоиммунное заболевание, такое как ревматоидный артрит, системная красная волчанка или болезнь Крона. Это связано с ее стимулирующим воздействием на иммунную систему (17).
С аутоиммунитетом ваша иммунная система уже чрезмерно стимулирована. Это заставляет его атаковать определенные здоровые клетки, а не вредные патогены.
Наконец, гудучи не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Это связано с тем, что о воздействии этого средства на эту группу недостаточно известно. Если вы собираетесь принять его, проконсультируйтесь с врачом.
Мы всегда рекомендуем быть осторожными с лечебными растительными средствами. То, что они натуральные, не всегда делает их безопасными. Некоторые из них могут взаимодействовать с определенными лекарствами или вызывать нежелательные побочные эффекты.
Прежде чем принимать гудучи или любое другое лекарство, отпускаемое без рецепта, лучше проконсультироваться с врачом.
О потенциальных проблемах с безопасностью приема тиноспоры сердцелистной здоровыми людьми нет данных, но имейте в виду, что она может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или некоторыми заболеваниями, такими как аутоиммунные заболевания. Не следует принимать гудучи, если вы беременны или кормите грудью.
Как применять гудучи
Магазины продают гудучи в виде добавок в форме таблеток или капсул. Поскольку препараты каждого производителя могут отличаться, вы должны принимать его в соответствии с указаниями на этикетке.
Вы также можете купить порошок сушеной тиноспоры сердцелистной, а также настойку или сок из корней и стеблей. Чтобы использовать его, смешайте рекомендованное количество с водой.
Если ваш дерматолог диагностировал у вас чесоточную сыпь и прописал крем с перметрином, вы можете попросить заменить его лосьоном, кремом или мазью гудучи или тиноспоры сердцелистной.
Имейте в виду, что гудучи в качестве добавки не регулируется так же, как лекарства, поэтому нет гарантии, что вы получите необходимое количество активного ингредиента.
Вы можете принимать гудучи в виде таблеток, капсул, порошка или настойки. При кожных заболеваниях, таких как чесотка, ищите крем или лосьон. Поскольку разные бренды могут отличаться, применяйте их в соответствии с указаниями на упаковке.
Подведем итог
Люди использовали тиноспору сердцелистную в течение многих лет в традиционной медицине, включая аюрведическую медицину в Индии. Это средство может быть полезно, если вы хотите поддержать свою иммунную систему, бороться с симптомами сенной лихорадки или поддерживать здоровый уровень сахара в крови.
К сожалению, не так много исследований, чтобы показать, насколько хорошо она работает у людей. Некоторые небольшие исследования на людях были сосредоточены на лечении симптомов аллергии или зудящей чесоточной сыпи.
Вероятно, для большинства людей прием гудучи безопасен, если вы следуете указаниям на этикетке продукта.
Мы не рекомендуем его беременным и кормящим женщинам. Имейте в виду, что если вы принимаете лекарства для снижения уровня сахара в крови или если у вас есть аутоиммунное заболевание, тиноспора сердцелистная может вызвать нежелательную реакцию.
Прежде чем принимать какие-либо растительные добавки, всегда полезно поговорить с врачом.
Материал основан на научных данных. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи. Подготовлен специалистами исключительно в ознакомительных целях. Его не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и он не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам не следует заниматься самолечением и всегда следует обращаться к врачу.
Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!
Гудучи (Guduchi), 60 таб
Гудучи используется для поддержания иммунной системы и сопротивляемости организма к инфекциям. Считается эффективным иммуностимулятором. Используется также в традиционной аюрведической медицине в случаях диспепсии и лихорадки.
Гудучи (Guduchi) очень полезны в борьбе с инфекцией, повышают силу иммунитета и помогают увеличить эффективность защитных белых кровяных телец, которые борются с инфекцией. Инфекции в лейкоцитах являются основной причиной многих заболеваний кожи, дыхательных путей и мягких тканей. Тем не менее, это лучшее средство для лечения многих заболеваний. Таблетки обеспечивают быстрое восстановление нашего организма. Основным ингредиентом этого продукта является Гудучи, который является эффективным средством для лечения широкого спектра лихорадочных и инфекционных заболеваний.
Большинство практикующих аюрведу, называют Гудучи своей любимой среди всех лечебных трав. Он известен как Дивьяаушадхи или божественное растение, которое, как говорят, содержит магические качества. Во многих местах Гудучи известен как «нектар богов». Известно, что растение омолаживает организм и помогает ему избавиться от глубоко укоренившихся дисбалансов. Оно даже может расти без почвы и воды. Также помогает в накоплении здоровых тканей и лечит депрессию.
Полезные свойства
Показания к применению
В большинстве случаев таблетки Гудучи (Guduchi) назначаются при следующих проблемах со здоровьем:
Способ применения
Рекомендуется принимать по одной капсуле два раза в день после еды.
Побочные действия
Известно, что Гудучи (Guduchi) не имеет никаких побочных эффектов, если принимать его в соответствии с предписанной дозировкой.
Противопоказания
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы назначить дозировку препарата, которая лучше всего подходит для лечения вашего состояния.
Состав
Гудучи (экстракт) (Tinospora cordifolia) – 250 мг
10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов
Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.
Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д
Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.
В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.
Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния
Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.
Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.
Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать
Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.
Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень
Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:
Ошибка №5. Игнорировать Омега-3
Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.
Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.
Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.
Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6
Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.
Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)
Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.
Ошибка №8. Принимать железо вслепую
В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).
Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.
Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.
Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.
Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять
Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.
Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.
Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота
После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.
Однако для кожи полезны и другие компоненты:
Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!
Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.
Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.
С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.
Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.