Гто это что значит
Что такое ГТО
ГТО в школе
Одна из целей программы — модернизация школьного спорта. Но в федеральном законе «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» сказано, что «выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО осуществляется добровольно». Минобрнауки выпустило методические рекомендации, где подчеркивается, что поставить двойку за невыполнение нормативов нельзя. Но руководство школ ориентируется на нормативы при составлении учебной программы по физкультуре.
Зачем это нужно
Нормативы ГТО
Чтобы получить значок «Готов к труду и обороне», нужно пройти тесты, которые поделены на 11 возрастных ступеней. С первой по пятую — для школьников 6—8, 9—10, 11—12, 13—15 и 16—17 лет; остальные шесть — для взрослых 18—29, 30—39, 40—49, 50—59, 60—69 и старше 70 лет. Нормативы для мужчин сложнее нормативов для женщин.
В тесты входит 13 видов спортивных упражнений: бег, плавание, подтягивания на перекладине, стрельба и другие. Часть упражнений обязательна, часть можно выбрать из предложенных. Регионы могут включить в нормативы еще два вида тестов — например, национальные виды спорта или популярные в этой местности спортивные дисциплины.
Кто может сдавать ГТО
Минимальный возраст участника — шесть лет, верхний предел не ограничен. Участвовать в испытании могут не только граждане России, но и иностранцы с временной регистрацией или видом на жительство. Участник должен получить медицинский допуск — без справки из поликлиники к сдаче тестов не допустят.
Как и где сдавать
Чтобы пройти тестирование, надо зарегистрироваться на сайте ГТО и подать заявку на прохождение тестирования в личном кабинете. Для подтверждения личности нужен скан паспорта. После рассмотрения заявки в личный кабинет придет уведомление, где и когда пройдет испытание.
Участники обычно выполняют три-четыре вида нормативов за день. Сразу все пройти не получится. Участников может быть много, а некоторые дисциплины придется сдавать в разных местах: плавание — в бассейне, стрельбу — на стрельбище, бег — на стадионе. Процедуру разрешают растянуть на год: школьникам — с июля по июнь, взрослым — с января по декабрь. Для выполнения каждого норматива дается только одна попытка. Пересдать можно не раньше чем через две недели.
Значок «Готов к труду и обороне» выдают не сразу: оформление документов и изготовление наград занимают два — три месяца. Вручают знаки отличия раз в квартал на торжественной церемонии.
Как получить золотой значок ГТО и какие привилегии он даёт?
Наверняка, вы не раз слышали о ГТО — всероссийской спортивной программе, участвуя в которой, каждый может выяснить, насколько хороша его физическая форма. Кроме того, высшая награда этого физкультурно-спортивного комплекса — золотой значок ГТО — может дать получившему его человеку дополнительные баллы при поступлении в высшие учебные заведения.
«Готов к труду и обороне» — именно так называлась созданная в далеком 1931 году программа физического воспитания молодежи. Первые буквы этого девиза и составили известную нам аббревиатуру ГТО. Программа успешно просуществовала целых шестьдесят лет, но прекратила свое действие с развалом Советского Союза — в 1991 году.
В 2014 году по инициативе Президента России В. В. Путина программа возобновила свое существование в улучшенном виде. Для установления норм на получение различных степеней ГТО были привлечены специалисты из медицинской и спортивных областей. Сейчас каждый гражданин Российской Федерации, находящийся в любом возрасте и социальном положении, может сдать эти нормативы и, таким образом, проверить свою физическую подготовку и выносливость, а самые тренированные удостоятся высшей награды – золотого значка ГТО!
Значки и ступени: что нужно о них знать будущему победителю?
Для правильного разделения нагрузки все люди, желающие принять участие в сдаче нормативов на золотой значок ГТО, разделяются на одиннадцать ступеней по возрасту:
Пройдя по этой ссылке Вы сможете узнать, какие установлены нормы ГТО для 5-ой возрастной ступени.
Для получения золотого значка ГТО претенденту придется пройти проверку в различных спортивных упражнениях, причём некоторые из них являются обязательными, а другие участник может выбрать по своему желанию. Для разных возрастных категорий будут предложены различные испытания. Здесь мы приведём их общий список, но для выяснения точных нормативов, соответствующих возрасту будущего медалиста золотого значка ГТО следует обратиться к меню нашего сайта.
Обычно для каждой ступени определяется около восьми видов спорта, которые нужно сдать для получения медали. Около пяти из них уже утверждены, а остальные можно будет выбрать в рамках вашей ступени из предложенного списка.
Для того, чтобы узнать нормативы по физкультуре для школьников, можно прочесть подробную статью на эту тему на нашем сайте.
Как и где можно сдать нормативы ГТО для золотого значка?
Если Вы твёрдо решили принять участие в этой программе и получить высшую золотй значок ГТО, то, в первую очередь, Вам следует зарегистрироваться на официальном сайте gto.ru и заполнить предложенную анкету. После завершения регистрации Вам будет присвоен порядковый номер участника и предложено выбрать наиболее удобный пункт для сдачи нормативов. Там же Вы сможете выяснить время и дату, когда будет возможно принять участие в испытаниях.
Кстати, нельзя пройти испытание по всем категориям вашей возрастной ступени в один день.
Для достижения наилучших результатов стоит хорошо подумать и распределить сдачу нормативов так, чтобы организм не получил перегрузку и был в отличном состоянии для сдачи нормы на каждый вид спорта.
Если хотите узнать, кто самый быстрый человек на земле, то можете прочесть об этом в другой нашей статье.
Где и как получить золотой значок ГТО?
После того, как Вы благополучно прошли все установленные испытания, остаётся только ждать награждения. Не стоит ожидать получения награды слишком быстро — часто до него проходит около двух месяцев, а иногда и больше.
Приказ о присвоении золотых значков ГТО подписывает лично Министр спорта Российской Федерации, если они относятся к золотому уровню. Получение золотого значка всегда проходит в торжественной обстановке, чаще всего при участии нескольких претендентов на его получение. Иногда подобное награждение приурочивается к какому-либо важному событию, например, дню города. Должностные лица также присутствуют при этой важной церемонии.
Сколько баллов дает золотой значок ГТО при поступлении в ВУЗ в 2021 году?
Что же дает золотой значок ГТО своему обладателю? Кроме уверенности в своих физических возможностях и признания окружающих, получение золотого значка ГТО работающим людям даёт дополнительные дни к отпуску, а если Вы заканчиваете школу, то получаете дополнительные привилегии на поступление в высшее учебное заведение Вашей мечты, даже если конкурс на место достаточно высок.
Согласно с пунктом 44 «Порядка приема на обучение по образовательным программам высшего образования — программам бакалавриата, программам специалитета, программам магистратуры», утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 14 октября 2015 г. № 1147, ВУЗы обязаны учитывать наличие золотого значка при подсчете баллов, что вполне может перевесить чашу весов в вашу сторону. Также, если Вам присвоен данный знак отличия, то Вы можете получить повышенную стипендию при обучении.
К сожалению, нельзя точно сказать, сколько баллов добавит Вам при поступлении в институт вручение значков ГТО в 2020 году, ведь это зависит от конкретного образовательного учреждения. К примеру, при подаче документов в МГУ (Московский Государственный Университет), золотой значок добавит вам два балла, а в СГУ (Самарский Государственный Университет) — один балл. Для того, чтобы найти более точную информацию о добавлении баллов при наличии золотого значка ГТО по своему ВУЗу, ознакомьтесь с информацией на его официальном сайте или задайте вопрос приёмной комиссии.
Мы надеемся, что Вы смогли найти здесь ответы на все вопросы, связанные с программой «Готов к труду и обороне» и получении золотых значков ГТО. Вы можете найти ещё много полезной информации по этой теме, если обратитесь к меню нашего сайта.
Что такое ГТО и зачем это нужно
1. Что такое ГТО?
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта.
Предложение ввести всесоюзные испытания «Готов к труду и обороне» поступило в 1930 году, а ещё через год был сформирован первый комплекс ГТО, включавший 21 норматив.
Возродили комплекс «Готов к труду и обороне» в 2014 году. Был утвержден новый перечень испытаний, разработаны нормативы, а также дизайн знаков отличия. Их три: золотой, бронзовый, серебряный.
2. Кто может выполнить нормативы?
Выполнить нормативы могут жители столицы в возрасте от 6 лет и старше, систематически занимающиеся спортом, в том числе самостоятельно, и имеющие медицинский допуск. Комплекс ГТО включает в себя 11 возрастных групп.
3. Где можно выполнить нормативы?
Сегодня в столице действует 21 центр тестирования комплекса ГТО. Они работают на базе учреждений Москомспорта, Департамента образования и науки города Москвы, иных организаций.
Места для тестирования есть во всех городских округах. Выбрать подходящее можно на сайте Москомспорта.
Нормативы можно выполнить и на временных площадках в рамках городских фестивалей и праздников.
4. Как получить медицинское заключение для участия?
Желающие выполнить нормативы комплекса ГТО, и имеющие основную медицинскую группу для занятий физической культурой должны оформить соответствующее медицинское заключение с указанием группы здоровья у врача-терапевта или педиатра (по возрасту).
Лица, которым по результатам диспансеризации или профилактического медицинского осмотра установлена III группа здоровья или подготовительная медицинская группа для занятий физической культурой, для решения вопроса о допуске к выполнению нормативов комплекса ГТО должны пройти дополнительные обследования.
Лица, которым по результатам диспансеризации или профилактического медицинского осмотра установлена IV группа здоровья, несовершеннолетние со специальной медицинской группой здоровья для занятий физической культурой к выполнению нормативовкомплекса ГТО не допускаются.
5. Как зарегистрироваться для участия?
Чтобы выполнить нормативы ГТО, нужно зарегистрироваться на сайте. Каждому участнику присваивается личный уникальный идентификационный номер. Заявку на выполнение испытаний можно подать в электронном виде или непосредственно в центре тестирования. Для допуска к испытаниям необходимо предоставить документ, удостоверяющий личность, и медицинский допуск от врача.
После успешного выполнения необходимого количества испытаний соответствующей ступени (определяется в зависимости от возрастной категории) сводный протокол направляется в автоматизированную информационную систему ГТО, где происходит его обработка и выгрузка соответствующим образом.
6. Зачем это нужно?
Введение комплекса «Готов к труду и обороне» способствует улучшению физической подготовки жителей и в целом развитию массового спорта.
Абитуриенты, имеющие золотой знак ГТО, могут получить дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в вуз. А студенты с такими знаками могут претендовать на повышенную академическую стипендию. Окончательное решение принимает администрация учебного заведения.
Нормы ГТО: актуальные нормативы 2021 для всех возрастов в таблице
ГТО – это совокупность упражнений, направленных на поднятие морального духа и повышение физической подготовки. Нормы (нормативы) ГТО — установленные для разных возрастов показатели уровня физической подготовки человека. Нормы ГТО ежегодно обновляются, мы собрали актуальную информацию на 2021 год.
Ступени и нормы
Соревнования ГТО «Готов к труду и обороне» делятся на несколько ступеней – в зависимости от возраста участников и возможности выполнять упражнения различной сложности. Они значительно отличаются между собой – ведь разные категории людей способны на определенные уровни физической нагрузки. Всего выделяется 5 ступеней для детей школьного и дошкольного возраста и еще 6 уровней для взрослых (отдельно для мужчин и женщин).
Посмотреть полную информацию по каждой ступени Вы можете, нажав на иконку с интересующим Вас уровнем в представленной ниже таблице.
Первая часть таблицы нормативов 2021 ступеней ГТО по возрастам подходит для школьников, вторая часть делится по половому признаку — для мужчин и женщин.
| Нормы ГТО 2021: таблица нормативов для всех возрастов | ||
|---|---|---|
| № | Возраст (лет) | Полные версии нормативов по ссылке |
| Школьники | ||
| I | 6-8 | |
| II | 9-10 | |
| III | 11-12 | |
| IV | 13-15 | |
| V | 16-17 | |
| Взрослые | ||
| VI | 18-24 | |
| 25-29 | | |
| VII | 30-34 | |
| 35-39 | | |
| VIII | 40-44 | |
| 45-49 | | |
| IX | 50-54 | |
| 55-59 | | |
| X | 60-69 | |
| ||
| XI | 70 и старше | |
| ||
Сразу же ответим на вопрос, с какого возраста можно сдавать ГТО. Вы уже и сами поняли, нижняя граница возраста – 6 лет, а верхней границы не существует. Таблица нормативов по ступеням нормы ГТО 2021 включает в себя одиннадцать уровней – для детей и взрослых.
Таблица нормативов норм ГТО 2021 для всех возрастов также доступна на официальном сайте:
Кроме того, можно посетить выбранный центр тестирования и ознакомиться с бумажным вариантом программы. Некоторые регионы создают специальные информационные порталы или выкладывают данные на сайте мэрии/правительства области или региона.
Мы рассказали про нормативы по возрастам, но сдача норм ГТО в 2021 году включает в себя определенные дисциплины, о которых мы и поговорим ниже.
Дисциплины
Обязательные нормативы сдачи ГТО для каждой возрастной группы включают в себя следующие дисциплины:
Количество упражнений определяется согласно уровню подготовки участника – подробности вы можете прочитать в отдельной статье. Прелесть системы заключается в том, что занятия универсальны и подходят каждому, главное, отрегулировать объем заданий.
Группировка заданий происходит по таким признакам:
Кстати, все занятия проводятся на специально оборудованных площадках, которые аккредитованы соответствующим органом и соответствуют нужным требованиям.
Мы рассмотрели нормативы по возрастным категориям ВФСК ГТО, входящие в официальную программу. Есть и дисциплины по выбору – вы можете подобрать вариант из обширного списка, например, стрельба или туристский поход. Давайте поговорим о документах, которые потребуются участнику.
Нужные документы
Отлично, мы с вами разобрались, с тем, что входит в нормы степени ГТО – а теперь давайте обсудим, какие документы потребуются для участия в программе:
Кратко отметим, как получить справку:
Готово! Переходим к вопросу, зачем необходимо участие в программе.
Зачем участвовать?
Причин сдать нормы ГТО для взрослых и детей может быть несколько. В первую очередь – нематериальные:
Есть и причины другого характера:
Обратите внимание, что нормы ГТО не имеют никакого отношения к получению спортивного разряда. Сдавая их, Вы не станете Мастером Спорта или не получите звание КМС. Например, чтобы стать МС или КМС по легкой, Вам придется сдать разрядные нормативы по бегу.
Немного истории
Система зародилась в 1931 году в СССР, существовала долгие годы до его распада. В 2013 году, по инициативе Президента РФ, организация вновь начала свою работу – кстати, про нормативы современного комплекса ГТО 2021 мы обязательно поговорим чуть ниже.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ФСК ГТО предлагает бесплатные программы, участие в которых осуществляется на добровольной основе, по желанию. Ни родители учеников, ни работодатели взрослых людей не могут заставить сдавать зачеты.
Программа предназначена для детей, мужчин и женщин всех возрастов – от 6 лет, принять участие может любой человек, обладающий необходимой группой здоровья и систематически занимающийся физкультурой.
Отметим систему мотивации – за выполнение нормативов в установленном объеме в заявленное время можно получить знак отличия:
Физическое воспитание реализуется в специальных Центрах тестирования – они представлены в каждом регионе (например, можете посмотреть, как выглядят они в Барнауле). Запишитесь, чтобы тренироваться, получать полезную информацию и сдавать зачеты.
Давайте напоследок разберемся, какие отклики получили новые нормативы и требования ГТО для взрослых.
Отзывы о возрожденной системе
Большая часть граждан России поддерживают инициативу, возродившуюся в 2013 году по указу Президента страны.
Программа спорта ГТО позволяет продвигать ценности здорового образа жизни – взрослые и дети начинают задумываться о необходимости внимательного отношения к физической форме. Ведь здоровый дух может быть только в здоровом теле.
Многим нравится активное развитие и появление спортивных клубов и площадок – теперь появилось большое количество мест для выброса энергии, полезного времяпрепровождения.
Отмечается и доступность – многие получили возможность бесплатно улучшать физическую форму, занимаясь спортом. Чем больше людей активно участвуют в развитии программы – тем выше уровень здоровья нации.
Теперь вы знаете все о программе, получившей новую жизнь, и сможете принять взвешенное решение о своем участии в ней.
Главная : 73 комментария
Привет я Ксюша я незнаю как зарегистрироваться
Добрый день! Как можно узнать УИН ребенка?
В личном кабинете, после входа нажать на фамилию.
То чувство, когда у тебя рост 160, а прыгать должен 2.30 на 5. Сказка!
Здравствуйте, что то не совсем я поняла как это?
Как связаться с Вами
Здравствуйте, Игорь! Для связи с нами есть раздел обратная связь.
Не поняла как это так?
Не поняла как это так?
Если есть звание Мастера Спорта России, учитывается ли это при сдаче норм ГТО? Если да, то каким образом?
Здравствуйте, Оксана! Наличие звания никак не влияет на сдачу норм ГТО
Сдавали вчера нормы ГТО вместе с нашим детским садом. Изначально вся эта идея казалась классной. На деле остался неприятный осадок. От судейства. Судьи были двух видов –очень серьёзно настроенные тёти и дяди, без «скидки» что перед ними дети шести лет и те, кто будто просто случайно оказался рядом. Метание: паре деток с нашей группы просто записали лишние попадания. Не специально, просто судья не старалась быть внимательной. Что подарило одной участнице нашей команды золотой значок кстати. Отжимание: почти всем засчитывали неверно выполненные разы, когда до кубика было ещё далеко. Однако моего ребёнка остановили по причине: «слишком быстро». При этом касание кубика грудью у него было почти всегда! (просто в нашей спортивной секции он сдаёт количество отжиманий в минуту, привык на скорость). После моего протеста и просьбы нашего тренера ему разрешили всё-таки пересдать. Но опять остановили, как только он выполнил норму. В целом, сложилось впечатление, что значок зависит не только от участника, но и от судьи: вдруг повезёт и тебе припишут пару попаданий в обруч. Или несколько отжиманий)).
А если наоборот известен УИН ребенка, но забыт пароль от почты, которую завели для регистрации, как узнать информацию? вернее как восстановить вход в личный кабинет?
Здравствуйте! Ортопед в справке написал основная группа по физкультуре в скобках написал (без кувырков), школьный врач не допускает к участию в ГТО, а учитель физкультуры нас выбрал. Врач говорит, неважно, что хотите сдавать и даже в том же бассейне плыть нельзя. Как нам быть?
Здравствуйте, Светлана! Школьный врач не может не допустить Вас к сдаче норм ГТО. Справку для прохождения Вы можете получить только в поликлинике, где прикреплены, либо в платной клинике. И обратите внимание, что кроме педиатра, там нужно пройти обследование и других врачей. Так что смело идите в поликлинику и проходите врачей. Полный список Вы можете найти в другой нашей статье: https://gtonorm.ru/spravka/ Вот если эта комиссия врачей не разрешит Вам сдавать нормы, тогда пройти испытания не получится. А так удачи Вам и вперед к новым свершениям!)
Могут ли отказать в участие, если полиноз?
Анна, здравствуйте. Советуем вам не рисковать своим здоровьем и проконсультироваться со врачом по поводу участия в спортивных мероприятиях.
Здравствуйте, у меня 1юн.разряд.Сдаю по 4 ступени. Могу ли я если сдал на серебряный значок получить золотой с помощью разряда. Спасибо.
Посмотрите как дети сдают ГТО, за будущее страны можно быть спокойными
Здравствуйте.Возможно ли отменить заявку на сдачу ГТО?Классный руководитель заставил ВСЕХ отправлять заявку,а моя дочь не может сдать эти нормативы.Мы заявку уже отправили,но хотим её отменить.Что делать?
Наталья, к сожалению, такое возможно. Свои жалобы Вы можете оставить на официальном сайте ГТО.
Прежде чем писать, посмотрите нормативы. Для 11 возрастной ступени нет прыжков, а здоровый образ жизни и физкультура полезны в любом возрасте. А на счет «готовности к труду и обороне», как показывает мой жизненный опыт и опыт приема норм ГТО иногда 70-летние фору могут дать молодым. И уж точно не надо их сравнивать с собачками и хомячками.
Света, занимайтесь хомячками. Это соответствует вашему уровню ip.
Здравствуйте, если сдавал ГТО в 17 лет и поступаешь в вуз когда исполняется 18 лет, ГТО ещё действует или надо заново сдать в 18 лет?
Анасиасия, в вашем случае еще и русский язык надо сдать.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста по какой причине могут обнулить результаты сданных нормативов?
Дмитрий, в тех случаях, когда установлено, что результаты были подсчитаны неверное и подсчитаны с нарушениями.
В нашей школе заставили зарегистрировать всех детей на сайте ГТО, причем прям срочно. Это действительно обязательно было делать? Классный руководитель, объяснив ничего, потребовала от родителей срочно зарегистрировать детей.
Марина, программа ГТО не является принудительной, а только добровольной. Прежде чем регистрировать ребенка, уточните, для чего это нужно. В статье так же есть несколько советов, можете ознакомиться: https://gtonorm.ru/obyazatelno-li-registrirovatsya-na-sajte/
В ноябре буду в Артеке. На это время в моём городе мои ровестники будут сдааать ГТО. В это время я смогу сдать ГТО в Артеке. Там проводят эти соревнования?
Полина, Вы можете выполнить испытания в любом регионе. Вместе с тем, лучше заранее уточнить у администрации Артека такую возможность. А так же помните, что знак отличия поступит в тот регион, где будет выполнено последнее испытание.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, почему такая разница в нормативах у женщин 7 и 8 ступени. Я имею в виду плавание, наклон туловища вперёд. Получается, чем старше дама, тем она гораздо спортивнее? В связи с чем это связано? Я полагаю, так как мы выросли в СССР, значит мы до конца дней своей жизни будем спортивные тех, кто родился позже нас. Так что ли?!
кто-то может помочь? я сдал 4 необязательных испытания на золото и 3 обязательных на золото. осталось сдать бег на 100 метров. ступень 5-тая, и она располагается в возрастной категории 16-17 лет. на данный момент сроки испытаний подошли к концу, но на следующий год мне будет всё ещё 17, возможно ли будет до сдать бег на 100 метров с сохранением остальных результатов.
У нас как всегда доходит до абсурда, я не против ГТО, но зачем это делать принудительно, с обязательной регистрацией на сайте. Зачем, или наши правители хотят узнать как чувствует себя народ, на сколько можно еще подножать и подтянуть пояса?
Павел, регистрироваться на сайте, как и участвовать в сдаче Комплекса совсем не обязательно, см https://gtonorm.ru/obyazatelno-li-registrirovatsya-na-sajte/
Я не против сдачи норм ГТО, но в школе где учатся мои дети заставляют регистрироваться на сайте в принудительном порядке. У меня 6-теро детей, и только один телефон. Как быть? Регистрация обязательна?
Да, регистрация обязательна.Но никто не имеет права заставлять ваших детей сдавать ГТО. Это незаконно.
Безобразная работа НИИ по определению норм ГТО с 8-ой ступени!
Плохо,что оно обязательно
Скажите пожалуйста! Где проходит сдача нормативов ГТО?
Хочу сдать, но переживаю, что терапевт не даст справку.
Здравствуйте! У нас в городе нормы ГТО хотят принять централизовано. Однако не учитывают требования к нормам сдачи по возрасту (а именно кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса). Есть ли такие полномочия у каждого города? Будут ли учитываться эти результаты, и смогу ли я получить значок, если я не зарегистрирована на сайте?
Да, для участия не обязательно регистрироваться на сайте. Но странно, что у вас не соблюдается количество испытаний, может быть просто их переносят во времени? Постарайтесь все выяснить в местных центрах сдачи. +Уточните, что вы получите на руки, какой-то документ, что вы прошли испытания Комплекса и ваши результаты будут учтены.
Добрый день, где проходит сдача нормативов по ГТО?
Мне 41год, я давно занимаюсь спортом и хотел бы сдать на 6 ступень (20-24г). Это возможно?
3 вопроса 1) Когда наконец то добавят льгот тем, кто сдаёт ГТО 2) Можно сдавать в любом административном округе Москвы, или по месту жительства обязательно? 3) В случае, если успешно сдал нормы ГТО значок выдаётся на месте сдачи?
Возможно ли сдать нормы ГТО гражданам СНГ? Если да, то какой регламент? Спасибо..
В 2016 г. Сдавал нормы ГТО где можно узнать свои результаты?
В этом возрасте осталось только отстреливаться