Что значит средняя жесткость матраса
Какой жесткости выбрать матрас?
Комфорт спящего человека напрямую зависит от степени жесткости матраса. Неудобное положение тела не только препятствует нормальному отдыху, но и в долгосрочной перспективе негативно влияет на состояние организма. Поэтому важно понять, какой матрас лучше для здоровья того, кто будет на нем отдыхать.
Производители предлагают матрасы разной степени жесткости. Этот показатель зависит от материала и технологии набивки. В то же время, один и тот же наполнитель может быть как мягким, так и жестким.
Подбор оптимального варианта
Как правильно выбрать жесткость матраса для кровати? В процессе поиска подходящего изделия следует обратить внимание на следующие критерии:
При выборе матраса для новорожденного стоит отдавать предпочтение жестким моделям без пружин. Мягкие аналоги не подойдут — они могут навредить развивающемуся позвоночнику. Результатом неправильно подобранной постели станут искривления позвоночника и другие проблемы с осанкой.
Зависимость жесткости от возраста.
Что касается матраса для ребенка от 5 лет, то здесь больше подойдет средняя упругость. В таком возрасте изгибы тела уже сформированы. Идеальный вариант — пружинные и беспружинные модели с повышенной твердостью.
Подросткам и молодым людям до 25 лет важно спать на не слишком мягкой кровати. Тело продолжает расти, ему нужна хорошая поддержка для спины. Чем больше весит спящий, тем жестче должна быть постель.
В отличие от матраса для новорожденного, постель для пожилого человека должна быть максимально мягкой. Из-за слабости мышц чрезмерная жесткость может стать причиной болезненных ощущений.
Как подобрать матрас по весу?
Более точно подобрать приемлемый вариант поможет таблица роста и веса:
Если есть проблемы со спиной
Как выбрать жесткость матраса для кровати тому, у кого болит спина? В интернете можно найти кучу рекомендаций от «специалистов», с советами покупать жесткие модели. Однако не следует сразу же бежать-оформлять заказ в надежде, что такой товар поможет избавиться от болей.
Дискомфорт в верхней части позвоночника действительно можно устранить с помощью твердого ложа. Но при болях в пояснице рекомендован отдых на изделиях со средней или пониженной жесткостью. В противном случае проблема только усугубится.
Остеохондроз требует особого подхода
При остеохондрозе важно внимательно изучить характеристики спальных принадлежностей. Оптимальный уровень упругости подскажет квалифицированный травматолог и ортопед, но не стоит пренебрегать обязательным условием: искать ортопедические варианты, поддерживающие естественное положение позвоночника.
Не увеличивайте смещение межпозвоночных дисков дополнительным искривлением хребта. Чрезмерное проседание материала приведет к усугублению проблемы. Таким образом, жесткость матраса при остеохондрозе должна быть высокой.
Дополнительные критерии выбора
Когда на одной кровати спят два человека с разными параметрами, то можно купить матрас с разными половинами. Такие модели для двуспальных кроватей адаптированы под разницу в потребностях супружеских пар.
Предпочитаемая поза для сна также влияет на то, какой матрас лучше выбрать. Если любите спать на животе, то отдавайте предпочтение более твердым поверхностям. Лежать на боку здоровее на мягких подстилках. А для положения на спине необходимо искать матрасы средней жесткости.
Физическая активность влияет на комфорт в постели. Чем выше нагрузки, тем жестче должна быть кровать. Если вы чередуете дни тренировок и отдыха, вам также пригодится матрас с разными половинами.
Жесткое против мягкого
Какой матрас лучше — жесткий или средней упругости? Некоторые «люди с опытом» советуют и вовсе спать на полу или досках. Эти «специалисты» уверяют, что таким образом можно избавиться от многих проблем. Лечебный эффект советчики объясняют вытягиванием позвоночника в положении лежа. На самом деле, это не так.
То же касается и матраса — лучше не заниматься «народным лечением» и не подбирать слишком твердое изделие. После подобного отдыха люди часто просыпаются с болью в мышцах. Из-за сдавливания сосудов нарушается нормальная циркуляция крови, кислород не поступает в клетки. Итог – онемение конечностей, утренняя головная боль.
При выборе матраса для новорожденного, наоборот, хорошая упругость играет значимую роль в здоровом развитии малыша. Также слишком мягкая подстилка приведет к прогибу спины и лишней нагрузке на мышцы. Давление на легкие в подобном положении затрудняет дыхание.
Подбор в зависимости от уровня жесткости
Как подобрать матрас по уровню жесткости: мягкий или твердый? Первым делом нужно определить уровень твердости изделия. Наиболее распространенная классификация:
Наиболее мягкой набивкой считается вата, а также поролон. Более жесткими будут струттофайбер, холлофайбер, латекс. Их используют при изготовлении ортопедических постельных принадлежностей.
Пружинные модели с независимыми блоками обладают средним уровнем жесткости. Наиболее твердые версии изготавливаются по композитной схеме. Упругость таких вариантов зависит от сочетания компонентов внутри наматрасника.
Матрасы с разной жесткостью сторон подходят большинству категорий потребителей. Твердые модели полезны для маленьких детей, а также людям с проблемами верхней части позвоночника или грыжами. Выбирать средний по жесткости и плотности наполнителя вариант рекомендуется молодым и здоровым людям, со средней физической активностью. Пожилым, ослабленным болезнью и худым отлично подойдут мягкие изделия.
Проверка жесткости матраса
Как проверить жесткость изделия перед покупкой? Как она определяется и от чего зависит? В большинстве случаев вам поможет профессиональный продавец-консультант в салоне. Серьезные предприятия не жалеют сил, времени и денег на обучение подобного персонала.
При подборе же вещей в интернете стоит ознакомиться с характеристиками постельных принадлежностей. Сайты прикрепляют к картинкам карточки товаров, где, помимо прочего, указана вышеописанная классификация матрасов по твердости.
9 советов по выбору жёсткости матраса
Ежедневно мы по 8 часов проводим во сне, а если сильно повезет, то даже больше. Этого факта должно быть достаточно, чтобы с умом подходить к организации спального места. Речь, в первую очередь, идет о выборе матраса, ведь именно от него зависит, насколько комфортно вам будет спать. Главное, на что стоит обращаться внимание, — это жесткость матраса. Как слишком мягкое, так и излишне жесткое изделие будет наносить вред позвоночнику и сосудам. Увы, идеальной для всех степени жесткости не существует – при покупке надо применять индивидуальный подход. Как выбрать жесткость матраса и какие факторы нужно принимать во внимание, попробуем разобраться вместе.
«Чем жестче матрас, тем лучше» — миф или правда?
В народе распространено мнение, что спать на жесткой поверхности невероятно полезно. Самые отчаянные пропагандируют сон на полу или на досках. На самом деле, это так же вредно, как и сон на проваливающейся старой кровати.
Если матрас слишком мягкий, позвоночник получает недостаточную поддержку и неестественно искривляется (видно на изображении). Результат такого сна – боли в спине из-за перенапряжения мышц и даже затрудненное дыхание из-за сдавливания легких. Сон на слишком жесткой поверхности также приводит к искривлению позвоночника, при этом наибольшая нагрузка приходится на плечи и бедра, а поясница не получает достаточной поддержки. После ночи на таком матрасе не удивляйтесь болям в мышцах. Из-за неправильного положения позвоночника пережимаются сосуды, потому такой «отдых» может принести головную боль, онемение конечностей и ощущение усталости.
Получается, что если и жесткие, и мягкие матрасы одинаково вредны, то производители должны делать только средние по жесткости изделия, и тогда всем будет комфортно. Нет, все немного сложнее. Выбор оптимального уровня жесткости зависит от массы факторов:
Т.е. для одного человека мягкий матрас будет вредным, а для другого – оптимальным решением. От чего зависит жесткость матраса? От того, что находится у него внутри. Пружины бывают разной степени жесткости и разного размера. Многое зависит и от типа наполнителя, а в беспружинных матрасах наполнитель вообще играет решающую роль. Так, например, кокосовая койра и конский волос намного жестче пенополиуретана. Регулируя толщину наполнителя, можно достигать необходимых показателей жесткости.
Возраст спящего
Один из самых важных факторов – возраст человека, для которого покупается матрас, так как позвоночник в разные периоды жизни требует разной поддержки.
Вес спящего
Матрас должен поддерживать позвоночник человека во время сна, подстраиваться под спящего и снимать нагрузку с мышц во время сна. Чем больше весит человек, тем более серьезная поддержка понадобится, т.е. чем больше масса тела, тем более жесткий следует выбрать матрас.
Состояние здоровья
При наличии серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом выбор матраса лучше обсудить с врачом. Общие же рекомендации будут следующими:
Привычки во время сна
На выбор жесткости матраса влияет даже поза во сне, которую чаще всего принимает человек. Если предпочитаете спать на спине или на боку, лучше взять матрас средней жесткости, а любителям поваляться на животе стоит смотреть в сторону более жестких изделий.
Правильный матрас для пары
Вам повезло, если вы со своей второй половинкой находитесь в одной весовой категории и не имеете проблем с позвоночником, но часто встречаются ситуации, когда требования у двух спящих к одному спальному месту совершенно разные. Что делать в этом случае? Выходов несколько:
Как сделать матрас жестче или мягче?
Жесткость имеющегося матраса можно немного изменить:
Старый и совершенно не подходящий по жесткости матрас такими приемами не исправить, но если необходимо внести лишь незначительные коррективы, то эти методы работают.
Как оценить жесткость матраса?
Знать все критерии выбора полезно, но в магазине можно растеряться. Какой матрас считать мягким, какой – жестким, как правильно сравнить несколько изделий? Чтобы оценить характеристики матраса, посмотрите, из чего он сделан. Изделия с независимым пружинным блоком чаще всего имеют среднюю жесткость. Беспружинные модели с присутствием слоя койры будут жесткими, и чем толще этот слой, тем выше жесткость. Наиболее мягким считается полиуретан.
Во многих магазинах степень жесткости уже указана, чтобы вам было удобно сравнивать разные модели. Совета можно попросить у консультанта, да и самому можно присесть и оценить несколько матрасов, чтобы понять, какой из них максимально вам подходит.
Лучшие производители жестких матрасов
Как известно, производитель своим именем отвечает за качество. Когда речь идет об организации здорового сна, лучше не экономить и доверить выбор продукции проверенной компании. Среди лучших производителей стоит отметить:
Еще раз напомним, не забудьте учесть рекомендации врача в случае проблем с позвоночником.
Что следует знать о матрасах средней жесткости
Не будет преувеличением сказать, что выбор жесткости матраса — наиболее сложный параметр при покупке данного изделия для сна. Почему? Потому что это — тот параметр, который не рассчитывается математически и не измеряется приборами, а вопрос личных ощущений. Все же принято считать, что большинству потребителей наиболее удобны и комфортны ортопедические матрасы средней жесткости. И это действительно так. Но как же найти лично свою среднюю степень?
Стоит ли следовать общим правилам выбора матрасов
Обычно производители делят степени жесткости матрасов на 5 категорий или степеней. Третья считается средней. Как упоминалось во вступлении к статье, средняя жесткость оптимальна для большинства потребителей. Казалось бы, что проще. Открыл каталог продаж (или пришел в магазин), отыскал модель с указанием характеристики «жесткость матраса — средняя», купил и порядок. На практике все далеко не так однозначно.
Нумерация степени жесткости — стандартный параметр. А человеческий фактор индивидуален. На ощущения степени жесткости матраса влияет масса тела и возраст, образ жизни и привычки сна (любимые позы), сопутствующие заболевания и индивидуальные предпочтения. Одна и та же модель может идеально подойти человеку весом 60 кг, быть жесткой и некомфортной (по ощущениям) для спящего весом 50 кг и слишком проминающейся под весом в 100 кг. И даже для разных спящих с весом 60 кг ощущения от сна на одной и той же модели могут быть разными.
Есть много статей с перечнем общих правил выбора ортопедического матраса. Как-то:
Справка! На практике все эти правила довольно условны. Производители с опытом и грамотные консультанты это подтвердят. Мнение, что выбрать подходящий матрас средней жесткости можно лишь опираясь на данную характеристику в описании модели, не совсем верное. Если есть желание подобрать идеального «спутника» на ближайшие 6-10 лет без тестирования собственной спиной не обойтись.
Что значит «средняя жесткость»
Если попробовать вывести два общих правила подбора жесткости спального места для среднестатистического потребителя, они будут выглядеть примерно так.
Правило первое. Хорошо и плохо
Исходя из этого правила, нужно найти свою среднюю степень жесткости. В вопросе, как определить жесткость матраса ответ один — собственной спиной. Спина должна быть не уставшая, одежда — тонкая, матрас — не в полиэтилене. Советуется протестировать как минимум 3 модели, лежа на них по 5 минут (без подушки).
Справка! Безусловно, дать совет как протестировать матрас гораздо проще, чем его протестировать. Прислушиваться к ощущениям может мешать стеснение, стоящий «над душой» продавец, ходящие по салону покупатели. Некоторые в таком случае предпочитают один из следующих вариантов: заказывать матрас в заслуживающей доверия частной мастерской; ходить в салоны с наличием шоурумов; купить изделие с возможностью вернуть его в течение оговоренного срока, если не подойдет; приобрести модель с двумя сторонами (жесткой и средней), а после опытным путем определить какой же именно — более жесткий матрас или матрас средней жесткости более комфортен лично для меня.
Правило второе. Основа и верхний слой
За жесткость ортопедического матраса отвечает основа — несущий блок. Его иногда называют «сердцем» матраса. От правильно выбранной жесткости будет зависеть поддержка позвоночника в естественном положении. Верхний настил (часто находящийся поверх основного блока) отвечает за комфорт сна.
Принцип выбора — чем выше вес владельца изделия, тем более жесткой должна быть основа и наоборот. Верхний настил при этом имеет право быть мягким, анатомичным и комфортным.
Подводя итоги
Утверждение о том, что матрасы средней жесткости оптимальны для большого числа потребителей остается фактом. Однако вопрос что является средней степенью для каждого отдельного человека индивидуален. Общие правила о том, какой жесткости должен быть матрас для той или иной категории потребителя существуют, но они не всегда однозначны. Индивидуальные ощущения и заболевания порой вносят свои коррективы.
Перед выбором нужного матраса лучше всего проконсультироваться с врачом, это даст вам понимание какую именно модель стоит рассматривать.
Первый принцип выбора: слишком мягко и слишком жестко — плохо, средне жестко — хорошо. Средне жестко означает, что в наполнитель матраса погружаются только более тяжелые части тела (ягодицы, плечо, бедро), изгиб поясницы не провисает и не «в воздухе», он заполнен и надежно поддерживается.
Второй принцип выбора: чем больше вес спящего, тем более жесткой должна быть основа (несущий блок) и наоборот. Верхний слой (настил) имеет право быть мягким в обоих случаях.
Наибольшее разнообразие моделей средней жесткости представлено в линейке пружинных матрасов (TFK, Multipocket, Micropocket, Dual Spring) с настилом из латекса, кокоса, струттофайбера или ППУ.
Матрас класса Dual Spring.
Средне жестких беспружинников гораздо меньше. Это — некоторые варианты из латекса (моноблочные, либо комбинированные с ППУ, струттофайбером или кокосом), модели из искусственного латекса и с наполнителем Темпур. Толстый блок ППУ считается жестким, упругим наполнителем.
Если все указывает на то, что у уже имеющегося матраса высокая жесткость, проблему можно решить покупкой смягчающего топпера (тонкого матраса).
Ортопедический наматрасник Топпер Memory Foam.
Проблему как увеличить жесткость матраса (слишком мягкого) решить сложнее. Совет приобрести жесткий, к примеру, кокосовый топпер (наматрасник) на практике не всегда оправдан. По опыту пользователей, недостаточно зафиксированный на спальной поверхности (не приклеенный к ней) кокосовый наматрасник, приподнимается по краям, создавая «обнимающее» ощущение. К тому же, учитывая, что за жесткость матраса отвечает больше основа, чем верхний слой, приобретение жесткого наматрасника может не решить проблему в должной мере.
Жесткость матраса — как выбрать?
Полноценный отдых — залог здоровья, долголетия и энергичности! Причем, важную роль играет не только продолжительность сна, но и комфорт спящего, во многом определяемый степенью жесткости матраса. Одна и та же модель не может стать идеальным решением для каждого, поскольку грамотный выбор учитывает комплекцию человека, анатомические особенности, состояние здоровья и индивидуальные предпочтения.
Неудобное положение тела во время сна зачастую препятствует здоровому отдыху, а в долгосрочной перспективе может негативно повлиять на состояние организма, усугубить имеющиеся проблемы костной и мышечной систем. Поэтому перед покупкой необходимо определиться, какая нужна жесткость матраса именно вам!
Критерии выбора жесткости матраса
Сегодня к вниманию потребителя представлена ортопедическая и анатомическая продукция для сна разной степени жесткости, определяемой наполнителем и технологией набивки. Не ошибиться с выбором поможет пристальное внимание к особенностям будущего пользователя, в числе которых:
К примеру, степень физической активности обуславливает требуемую жесткость матраса: чем интенсивнее физические нагрузки, тем жестче должна быть постель. Чередуете дни тренировок и релакса? Обратите внимание на эргономичные матрасы Magniflex с возможностью моделировать уровень комфорта — для желаемой коррекции достаточно перевернуть спальный блок на обратную сторону. А, двусторонний блочный вариант оптимально подойдет для семейных пар.
Привычное положение во время сна также является немаловажным фактором. Любите спать на животе? Отдайте предпочтение жесткой поверхности. Для отдыха на боку подойдет мягкая постель, а расположиться в позе «солдата» комфортно на матрасе средней жесткости.
Фактор возраста и веса
Выбирая кроватку для новорожденного, важно помнить — упругость играет значительную роль в здоровом развитии опорно—двигательного аппарата малыша. Неправильное положение тела во время сна чревато искривлением позвоночника. Итак, какая жесткость матраса лучше для детей в возрасте до 5 лет? Оптимальным решением станет жесткая модель без пружин.
Постель пожилого человека, напротив, должна быть ультрамягкой. Из—за слабости мышечного скелета, обусловленной возрастом, чрезмерная жесткость может вызвать как легкий дискомфорт, так и болезненные ощущения во время и после отдыха.
Неслучайно подросткам и молодым людям рекомендуется спать на кровати средней жесткости. Костная система формируется полностью, как правило, к 25—30 годам, а значит позвоночнику все еще необходима поддержка во избежание нарушений осанки. При этом, чем больше вес у спящего, тем жестче должна быть постель.
Здоровому человеку среднестатистической комплекции для полноценного ночного отдыха достаточно мягкого матраса с независимыми пружинными блоками. Чем большая площадь тела спящего соприкасается с постелью, тем меньше давление на плечевой отдел позвоночника и бедра. А значит грамотный подбор учитывает не только вес, но и рост будущего пользователя, проще говоря — ИМТ.
Выбор матраса с учетом конституции пользователя стоит рассмотреть более детально:
.jpg "screenshot 4 (1)")
Уровни жесткости и их характеристики
Наиболее распространенная классификация включает 4 степени жесткости:
Отличительная черта мягких и ультрамягких моделей — выраженный анатомический характер, позволяющий матрасу «подстраиваться» под изгибы тела спящего. Отдых на постелях с низкой степенью жесткости рекомендован людям пожилого возраста, обладателям астенического телосложения и будущим мамам.
Ассортимент ортопедических матрасов с оптимальным сочетанием упругости и жесткости поистине разнообразен. К вниманию пользователей представлены пружинные и беспружинные модели с «эффектом памяти», изделия с независимыми блоками. Наполнителями полужесткой продукции служат натуральный латекс и пенополиуретан.
Жесткие матрасы разработаны для надежной фиксации позвоночного столба в анатомически верном положении. Для таких решений характерна способность выдерживать высокую нагрузку ежедневно. Жесткие матрасы рекомендованы в профилактических целях при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Основную часть пользователей изделий повышенной жесткости составляют дети до 5—ти лет. Форма позвоночника ребенка в раннем возрасте представляет собой прямую линию. Обеспечить правильное формирование естественного изгиба призвана ровная и жесткая постель без пружин. Для взрослых людей сон на устойчивой к прогибам поверхности предусмотрен исключительно по рекомендации специалиста—ортопеда.
Оптимальная степень жесткости матраса — параметр индивидуальный. Зачастую недостаточно проверки «на ощупь». Не стесняйтесь тестировать продукцию в торговом зале, пара минут поможет решить вопрос выбора в пользу комфортного решения именно для вас.
Отдельно стоит упомянуть, что при покупке ортопедических и анатомических постельных принадлежностей в интернете, важно детально изучать карточки товаров, где в числе прочей информации указаны типы жесткости матрасов и материал—наполнитель.
Диагноз «остеохондроз»
Чувствуете дискомфорт в верхнем отделе позвоночника, выраженный мышечный тонус, утреннюю разбитость? Пришло время заменить матрас! Людям с заболеваниями костной системы важно придерживаться рекомендаций врача, требуемый уровень упругости подскажет ортопед.
Согласно общепринятым правилам выбора ортопедической либо анатомической постельной продукции:
Бытует «народное» мнение, что проблемы с осанкой требует решительных мер, к примеру, сна на полу. Не стоит пренебрегать мнением специалистов — матрас должен поддерживать физиологичное положение тела и способствовать расслаблению мышечной системы. В противном случае течение болезни усугубляется, возможны осложнения.
Выраженный лечебный эффект обеспечивают матрасы Magniflex из коллекции Stretching. Уменьшение болей в шейном отделе и спине происходит за счет «растягивания» позвоночника. Запатентованная технология работает на естественное укрепление мышц и связок позвоночного столба.
Коррекция жесткости в домашних условиях
Случается, что покупка не соответствует ожиданиям. Причиной дискомфорта может быть слишком жесткий матрас. Чтобы сделать твердую постель более упругой понадобится ортопедический топпер. Наполнителями тонкого матраса традиционно служат материалы с «эффектом памяти», создающие оптимальный уровень комфорта за счет способности подстраиваться под анатомические изгибы тела. Вертикальная перфорация обеспечивает изделию естественную вентиляцию, а значит и защиту от пылевых клещей.
Высокотехнологичный топпер — это функциональное решение для раскладного дивана в ситуации, когда полезная площадь квартиры не позволяет установить полноценную кровать. Тонкий матрас без труда сворачивается в рулон и может храниться в течение дня в специально отведенном для постельных аксессуаров месте. Компактный вариант подойдет и для путешествий, поскольку позволяет сохранить привычную комфортность спального места в походных условиях.
Мы знаем как важен полноценный отдых. Ассортимент ортопедических и анатомических матрасов разработан, чтобы учесть потребности и предпочтения каждого человека. К вашему вниманию высококачественные матрасы Magniflex по демократичной цене, элитные премиум—решения и эргономичные топперы. Выбирайте здоровый сон!