Что значит средних лет
Средний возраст (middle age)
Хотя некоторые специалисты, изучающие развитие чел., определяют средний возраст как отдельный период жизненного цикла, начинающийся примерно в конце третьего десятилетия жизни и заканчивающийся где-то в конце четвертого десятилетия, другие ученые относят к среднему возрасту период от 40 до 60 лет. Чтобы составить себе более или менее полное представление о чел. среднего возраста, лучше всего охарактеризовать этот период жизни в нескольких аспектах: возрастного развития, физиолог., интеллектуальном, сексуальном, социально-политическом и психол.
Средний возраст как стадия развития. Эрик Эриксон теоретически допускал, что С. в., как и др. периоды жизни, ставит перед людьми определенные задачи развития и требует от них овладения определенными умениями и навыками, чтобы получить положительный опыт и обрести душевное спокойствие на следующей стадии жизни. Согласно Эриксону, главная задача развития в С. в. заключается в выборе между стагнацией эго и тем, что сам Эриксон называл генеративностью, т. е. распространением интересов эго за пределы интересов к себе — на более широкие области идентификации с другими людьми, со всей совокупностью людей в целом и с будущими поколениями. Эльзи Френкель-Брунсвик, опираясь на результаты своих исслед. в Австрии, пришла в выводу, что в С. в. люди переживают самый спокойный (stabilizing) период жизни, пожиная плоды своих усилий, затраченных в более молодые, но и более неспокойные и напряженные годы. В С. в. они, наконец, устанавливали прочные привязанности, определялись с постоянным местом жительства, выбирали дело жизни и переживали наиболее продуктивные периоды профессиональной и творческой деятельности. Ее данные подтверждают представления Эриксона об этой стадии.
Физиологическая характеристика. Имеющиеся в нашем распоряжении данные говорят о том, что С. в. — это период, в к-ром повышаются все сенсорные пороги (и, соответственно, снижается чувствительность). После 30 лет начинает снижаться основной обмен веществ и уменьшаться вес головного мозга. Сократившееся кровоснабжение гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы и гонад приводит к макроскопическим гистологическим изменениям и, несмотря на увеличение содержания кальция в тканях, люди С. в. испытывают убывание физ. силы, физ. выносливости и физ. привлекательности. Рост людей также начинает уменьшаться после 30 лет; что касается веса, то у мужчин он стабилизируется примерно в это же время, тогда как женщины, видимо, могут прибавлять в весе до 54 лет, по всей вероятности, вследствие гормональных изменений.
Интеллект. Хотя более поздние исслед. Торндайка показали, что пик способности к научению (learning capacity) приходится на возраст от 22 до 25 лет, сравнительный анализ многочисленных исслед. возрастных изменений умственной способности (mental ability), к-рый провели Содди и Кидсон, позволяет сделать следующий вывод: если пренебречь незначительными колебаниями, максимум достигается в промежутке между 15 и 29 годами, причем все исслед. обнаруживают медленное, непрерывное снижение большинства способностей (abilities) вплоть до 60 лет, когда происходит заметное ускорение снижения способности к научению (learning ability). Отмеченное снижение существенно выражено в оценках механической памяти и показателях таких субтестов, как «цифровые символы» и «складывание объекта», и гораздо меньше — в показателях субтестов «словарь» и «общая осведомленность».
Сексуальность. Что касается сексуальной жизни, то она, как известно, не начинается одновременно с приобретением способности к воспроизведению потомства и не прекращается вместе с утратой этой способности. Мужчины, обнаруживающие высокий уровень сексуальной активности в свои продуктивные годы, сохраняют его и в постклимактерический период. Аналогичные результаты, полученные в исслед. женщин, послужили основанием для предположения, что душевное состояние (psyche) женщины играет не меньшую, а, возможно, и большую роль в регуляции полового влечения и сексуального поведения в постклимактерический период, чем ее эндокринная система.
Социально-политическая характеристика. Несмотря на то что мы живем в об-ве, к-рое может ориентироваться на молодость, управляют им люди среднего возраста, у к-рых есть деньги, соц. положение, знания и умения, компенсирующие их уменьшающиеся физ. активы. С. в. — это период, когда женщины в своей семье и за ее пределами приобретают больше влияния и значимости как обладатели власти, практ. умений и денег по сравнению с собой в молодые годы и по сравнению с мужчинами среднего возраста, с к-рыми они меняются ролями. Вопреки распространенному мнению об обесценивании старости в промышленных обществах, антропологические исслед. старения во многих культурах показывают, что повсюду женщины среднего возраста (да и пожилые, если они здоровы и не требуют ухода за собой) становятся объектами любви и уважения среди своих родных и воспринимаются как члены об-ва, вносящие важный вклад в качество жизни и в промышленных, и в аграрных культурах.
Психологическая характеристика. Так называемый кризис середины жизни, переживаемый некоторыми людьми среднего возраста, может быть следствием того, что они рассчитывали на дивиденды с долгой и преуспевающей жизни, имели благоприятные возможности реализовать мечты, а в итоге обнаруживали, что получили слишком мало. Конечность жизни начинает все более ясно осознаваться в С в., и сознание того, что уже поздно начинать все сначала, менять работу, семейную жизнь и свои привычки, причиняет многим страдания.
См. также Развитие взрослых, Развитие человека, Развитие на протяжении жизни
Средний возраст женщины – когда начинается и чем характеризуется
Многим приходилось слышать о так называемом – среднем возрасте. Частые упоминания в глянцевых журналах и рекламе медицинских препаратов, невольно заставляют задуматься над тем, женщина средних лет — это какой возраст и чем он отличается от любого другого? Чтобы ответить на вопрос, необходимо рассмотреть в комплексе.
Определение среднего возраста
Понятие среднего возраста – весьма размытое. Согласно энциклопедическим изданиям, так называют период, предшествующий старости или пожилому возрасту. Границы меняются в зависимости от страны, ее уровня и продолжительности жизни и прочих факторов. То есть точных данных, с какого года жизни он наступает – нет.
Принято считать, что средний возраст – это 30-60 лет. После начинается пожилой. Средним возраст называется, так как фактически равноудален от начала жизни, до окончания.
Согласно классификации ВОЗ, на данный момент средний возраст – это 44-60 лет.
Через время цифры могут существенно измениться. Несколько десятилетий назад 30-летние женщины назывались фактически пожилыми. При возникновении беременности их относили к старородящим, огромную отметку о чем ставили в медкарте. В наши годы 45-летней женщиной в роддоме мало кого можно удивить. К пожилым дамы себя причисляют по достижении 70-80-летнего возраста. В более ранние годы они полны сил и энергии, что не устают подтверждать.
Мужчины, по статистике, имеют меньшую продолжительность жизни, для них показатели старости и среднего возраста могут быть иными. Многие и в пятьдесят лет чувствуют себя юными. В результате ряд из представителей сильного пола в эти годы рушат старые семьи, после чего создают новые с молодыми девушками.
Физиология
Средний возраст характеризуется определенными физиологическими изменениями:
Физиологическое состояние организма может меняться в зависимости от питания, генетических факторов, страны проживания, образа жизни и т.д. Все индивидуальны. Сколько людей, столько и отличий.
Психология
Средний возраст большинства людей зачастую сопровождается соответствующими психологическими проблемами. Такой период называется — кризисом. Он проявляется частыми депрессивными состояниями, апатией, переосмыслением ценностей, отношения к окружающим и т.д.
Человек начинает понимать — лучшие годы жизни позади, приближается неизменный закат, исправить или вернуть ничего нельзя.
Не всем удается справиться с состоянием самостоятельно, некоторым требуется помощь квалифицированного психолога. Для этого необходимо записаться к специалисту на прием. Психология – тонкая наука. Для ее постижения требуется специализированное образование. Чтением соответствующих книг – вопрос не решить.
Получить ответы на свои вопросы и сделать выводы поможет видео о проблеме и психологии:
Чтобы самостоятельно справиться с кризисом и не допустить ухудшения эмоционального состояния, стоит отыскать новый смысл жизни. Это может быть хобби, благотворительность, забота о других.
Рекомендуется посещать компьютерные курсы, занятия для фотографов и т.д. Это положительно влияет на психологическое состояние. Человек не испытывает дискомфорта, у него не возникает комплекса неполноценности при столкновении с современной техникой. Некоторые находят таким образом новое увлечение или работу.
Психологии и ее аспектам требуется уделить особое внимание не только после сорока, а с юности.
Интеллект
Ухудшение психоэмоционального состояния и здоровья невольно приводит к снижению интеллектуальной деятельности. При этом интеллект остается стабильным. Проблема обусловлена исключительно эмоциональным состоянием человека и потерей смысла жизни.
Однако это касается далеко не всех. Те, кто смог преодолеть ухудшение психологического состояния, могут, наоборот, испытывать подъем и прилив сил, заставляющих заняться чем-то новым. Кто-то открывает новый бизнес, другие просто меняют сферу деятельности. Такой подход полностью оправдан и помогает человеку преодолеть психологический кризис.
Согласно рекомендациям специалистов, интеллектуальную активность можно продлить. Необходимо заставлять мозг активно работать: учить стихи, решать сложные графические задачи и т.д. Помогает стимуляция мелкой моторики. Методика непосредственно влияет на мозговую деятельность и интеллект. Для этого можно заняться бисероплетением, вязанием, регулярно перебирать четки. Таким образом, человек получает хобби и одновременно с этим помогает мозгу. Развивать мелкую моторику можно в любые годы: не только в детстве, но и в старости.
Люди, имеющие интеллектуальную активность до старости, реже сталкиваются с деменцией или слабоумием. Они отчетливо помнят не только то, что было вчера, но и десятилетия назад – в молодые годы.
Классификация возраста по ВОЗ не является определяющей. Нельзя относить человека к той или иной категории, ориентируясь только на годы, указанные в паспорте. При определении среднего возраста следует учитывать все факторы, включая физическое и психологическое состояние, а лучше и вовсе не думать об этом.
Человеку ровно столько лет, на сколько он себя ощущает и не годом больше. Часто можно встретить молодых людей, находящихся в гораздо худшей форме, нежели пенсионеры.
При соблюдении правильного питания, физической активности и т.д. наступление старости можно существенно отсрочить и увеличить срок жизни в целом. Не стоит накручивать себя. Лучше относиться к годам философски. Сколько человеку отведено – столько он и проживет.
Средний возраст
Средний возраст — это центральный период в жизни человека, примерно с 40 до 65 лет. Это может быть стрессовое время, так как многие люди чувствуют неудовлетворенность и беспокойство, борясь со старением, смертностью и сохраняя чувство цели.
В течение этого периода взрослые могут брать на себя новые должностные обязанности и, следовательно, испытывать потребность в переоценке своего профессионального статуса и внесении изменений, пока они чувствуют, что у них еще есть время. Психолог Эллиот Жак ввел термин «кризис среднего возраста» в статье 1965 года, имея в виду время, когда взрослые считали свою смертность и ощущали сокращение числа оставшихся лет продуктивной жизни.
Хотя большинство людей в среднем возрасте не испытывают серьезного кризиса, у некоторых действительно возникают такие состояния, как депрессия и тревога. Женщины, переживающие менопаузу, могут быть особенно уязвимы к стрессу.
Симптомы
Могут появиться небольшие мучительные сомнения, способствующие череде драматических, на первый взгляд иррациональных событий и, в конечном итоге, большим переменам. Человек, испытывающий трудности в среднем возрасте, спросит: это все, что есть? Я неудачник? Признаки кризиса среднего возраста могут варьироваться от легких до тяжелых, в том числе:
Причины
Лечение
Чтобы справиться с проблемами среднего возраста, нужно время и силы. Следующее руководство может помочь людям в среднем возрасте вести здоровый образ жизни.
Изучите, примите и поделитесь своими чувствами; позволяйте себе регулярно размышлять о своей жизни; посвятить дополнительное время партнеру, ставить новые цели и развивать новые увлечения; путешествовать; волонтер; уделяйте время своим детям; обратить более пристальное внимание на ваше психическое здоровье, и, в случае необходимости, рассмотреть вопрос о присоединении к группе или поиск психолога.
Сбалансированная и питательная диета также важна для хорошего здоровья, особенно у пожилых людей. Употребление разнообразных продуктов помогает обеспечить достаточный уровень витаминов и минералов. Руководства России по питанию также рекомендуют взрослым снизить потребление жиров, насыщенных жиров, холестерина, натрия и сахара. по мере старения. Некоторые взрослые склонны полнеть в среднем возрасте.
Уравновешенность и ловкость — способности, которые часто принимаются как должное. Регулярные упражнения могут помочь сохранить или восстановить их. Хорошее чувство равновесия также может помочь компенсировать головокружение, иногда вызываемое изменениями зрения в зрелом возрасте и старше. Кроме того, мышцы в тонусе помогают избежать слабости и нестойкости, которые способствуют падению.
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Наука
Когда начинается средний возраст?
«Когда мне было 25 лет, я думал, что средний возраст начинается с 30»
Средний возраст — понятие, о котором много говорят, но определить наступление которого трудно. В соответствии с данными о средней продолжительности жизни финнов, середина жизни приходится примерно на 40 лет. Исходя из этого, средний возраст ассоциируется именно с этим периодом жизни.
Однако один только возраст не дает полной картины. Средний возраст можно рассматривать как понятие, связанное с жизненной ситуацией или периодом жизни, во время которого происходят физические изменения.
Нахожусь ли я в среднем возрасте, если внешний вид стал меня беспокоить, хотя мои дети пока еще ходят в детский сад? Как влияет на понятие среднего возраста то, что период молодости становится более продолжительным, и финны живут все дольше? Когда начинается средний возраст? Когда он заканчивается и переходит в старость?
Средний возраст — лучшее время человека
Почетный профессор психологии Университета Ювяскюля Леа Пулккинен (Lea Pulkkinen) отмечает, что определение возрастных границ среднего возраста не является принципиальным. Понятия, определяющие этапы жизни, имеют значение только тогда, когда они связаны с переходом от одного жизненного этапа к другому — например, от юности к зрелости. При этих переходах что-то теряется, но и что-то новое приходит на смену.
В психологии существует понятие задач развития в среднем возрасте, которые свидетельствуют о переходе на новый жизненный этап. Такими задачами является, например, забота о детях и их поддержка, гражданская ответственность, наличие работы и достижение благосостояния, налаживание человеческих отношений.
Нет причин бояться наступления среднего возраста. Наоборот, средний возраст во многих отношениях является лучшем временем жизни человека, так называемым «prime time». Это показывают международные исследования, доказательства представлены и в исследовании Пулккинен «От детства до зрелости», в ходе которого она вела наблюдение за группой 8-летних детей, родившихся в 1959 году вплоть до достижения ими возраста 50 лет.
«В среднем возрасте люди обычно довольны своей жизнью. В жизни людей, приближающихся к 50-летию, не наблюдается спадов. Наоборот, социальное благополучие и у женщин, и у мужчин только возрастает», — говорит Пулккинен.
Понятие кризиса среднего возраста истолковывают неверно
Пулккинен критикует широко используемый термин «кризис среднего возраста». В теории психоаналитика Эрика Эриксона (Erik Erikson) об этапах жизни человека понятие кризис используется для того, чтобы отразить размышления людей среднего возраста о развитии нового поколения.
«Кризис среднего возраста является противоречивым мифом в том виде, как о нем повсеместно говорят. Он имеет негативный оттенок, его легко отождествляют с вопросами климактерического возраста, и таким образом упрекают, в частности, женщин в том, что они больше не могут иметь детей. Это неправильно, потому что в этом возрасте женщины обычно расцветают и проявляют активность и свои таланты в разных сферах жизни», — делает вывод Пулккинен.
Контекст
Возраст как проклятие
Возраст имеет большое значение
Кризис среднего возраста заложен в генах?
Возраст не всегда говорит о жизненной ситуации. Все больше 40-летних и даже 50-летних становятся родителями маленьких детей и живут жизнью молодых родителей. Многие этапы, ассоциируемые со средним возрастом, приходят позже или постепенно.
Пулккинен приводит в пример себя: в 77 лет она работает полный рабочий день и ощущает себя женщиной среднего возраста, а не старухой.
Возраст человека редко имеет существенное значение
Профессор геронтологии Марья Юлхя (Marja Jylhä) из Университета города Тампере говорит, что она, как никто другой, может точно определить, когда наступает средний возраст и когда он заканчивается.
«Эти возрастные этапы созданы самим обществом, они отражают привычный образ мысли. Они не определены никакими естественными науками и биологией или законами и постановлениями».
Юлхя говорит, что есть только один межевой столб, который четко связан с возрастом человека — это пенсионный возраст, который начинается в 65 лет. С этого возраста финны даже начинают говорить о старости.
«Но геронтологи считают, что в этом возрасте старость вовсе не начинается!» — настаивает Юлхя.
Юлхя считает, что в наше время 30-летнего вряд ли можно причислить к людям среднего возраста, но 40-летний начинает приближаться к этому периоду жизни.
«Но каким понятием можно охарактеризовать возраст 30-40 лет? Я предвижу, что, так же как и понятие подростков, которое появилось когда-то в 1950-е годы, у нас появится новое понятие, связанное с новой возрастной группой. Например, финны пенсионного возраста представлены людьми от 65 до 100 лет. Но это разные вещи — быть 65-летним и 95-летним», — размышляет Юлхя.
С другой стороны, исследователи, изучающие вопросы старения, вообще с сомнением относятся к классификации людей по возрастному принципу.
«Ситуации в обществе, когда возраст человека является действительно определяющим, очень редки», — напоминает Юлхя.
С точки зрения биологии, среднего возраста не существует
Все становится гораздо проще, если смотреть с позиции эволюционной биологии. Доцент эволюционной биологии Маркус Рантала (Markus Rantala) из Университета города Турку рассказывает, что с точки зрения биологии жизненные пути мужчины и женщины содержат разные этапы, поэтому идея среднего возраста здесь неуместна.
«С точки зрения биологии, у женщины вообще нет среднего возраста. Есть детство, юность, детородный возраст и возраст после наступления менопаузы. В этот последний период женщина переходит от способности к размножению к заботе о своих детях, чтобы обеспечить им возможность продолжать род».
Рантала говорит, что исследования показали, что помощь бабушек в воспитании внуков имеет большое значение для рождения потомства и его выживания. Однако нет доказательств того, что такое же значение имеет наличие дедушек.
Рантала считает, что с точки зрения эволюционной биологии средним возрастом мужчины можно считать примерно 30 лет, когда гормональный уровень, который находится на высоком уровне, начинает постепенно падать.
«Таким образом, можно сказать, что средний возраст мужчины начинается примерно с 30 лет и продолжается до тех пор, пока он сохраняет способность к продолжению рода. Затем наступает старость, поскольку он не может оказывать влияния «на рынок размножения».
Но у исследователя есть свой личный взгляд на то, что такое средний возраст.
«Когда мне было 25 лет, я думал, что средний возраст наступает с 30. Когда мне было 35, я думал, что он начинается с 40. Сейчас, когда мне исполнилось 40, я думаю, что он начинается в 45. Но область моих исследований по этому поводу ничего сказать не может. Поэтому средний возраст — скорее ощущение, чем биологический возраст», — усмехается Рантала.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Что значит СРЕДНИЙ возраст
Это то, что со всеми случится. И как будет течь ваша дальнейшая жизнь, зависит в большой степени от того, как вы сами к себе относитесь.
Возвращаясь к вопросам кризиса среднего возраста нужно отметить, что довольно большое значение тут играют особенности нашей культуры. А культура у нас возраст-центрированная. Вообще отказаться от оценки возраста у окружающих невозможно. Как тут ни крутись, все равно с возрастом довольно много связано, и это отрицать нельзя. Да, при помощи возрастных характеристик можно очертить некую область возможностей человека и особенностей, и это довольно удобный инструмент. Но культура временами в этих актах очерчивания рамок перегибает палку.
Когда человек становится старым?
На самом деле, часто человек может стать старым, когда он «уже не такой молодой». Что значит «не такой молодой»? Значит старше, чем другие, старше, чем был вчера.
Я помню, моя однокурсница рассуждала в наши 18-19 лет о сторонах морали: «Я между прочим со сверстниками своими встречаюсь, а не там… с мужиками 25 летними». При этом «25 летние мужики» звучало из ее уст, как какое-то сборище стариков, с которыми приличной юной девушке встречаться не пристало.
Так в нашем уме мы начинаем превращаться в стариков каждый новый год, каждый наш день рождения, приближаясь к тем параметрам, которые сами определили, как стариковские.
В современных массмедиа после 40 лет человек практически становится невидимым потому, что мир принадлежит молодым. Да в сериалах вы еще сможете найти таких граждан, которым за 40, но у них уже все в прошлом. Они либо уже все испортили, либо вовремя подсуетились. У них было какое-то прошлое, которое дало им установки и устои …Ну и собственно рассказ в «кинопроизведении», как они там с этим живут.
Журналы недвусмысленно намекают, что на 40 лет выглядеть неприлично. Надо что-то сделать, чтобы никто не догадался, а те, кто догадался, говорили, что этих лет «совсем не видно». Т.е. когда тебе 40, то ты, такой как есть, уже не нужен окружающим. Либо надо притворяться молодым, либо не путаться под ногами. Ибо уже многое «неприлично для возраста». И если мужчина в 40 еще в самом соку, то к «качеству» женщины мнение общества еще более жестко. В 40 и дальше ты уже не достойна любви окружающих.
«Муж может пойти налево потому, что тебе милочка, подумать только, «УЖЕ СОРОК». Поэтому очень важно выглядеть моложе. Чтобы муж не догадался. «Что там «зато душа»? Ха-ха-ха, ну что Вы, милочка, себя успокаиваете. Реальность в том, что вам 40. Вас никто уже не хочет».
Я такие разговоры довольно часто встречаю. Инициаторы открывания глаз 40-летним, как правило, более молодые женщины, которые конечно останутся всегда 25-летними. Что они будут делать в 40, если все-таки не удастся сохранить 25? Они понятия не имеют, что делать в этом возрасте, и стараются определить 40-летних, как неудачниц, и выкинуть их из поля зрения.
Из этой категории часто набираются злые старики, которые ненавидят молодежь, потому что она живет, а они только доживают. Хотя «доживать» во многом они определили себя сами.
Поэтому большое значение имеет стереотип, который присутствует в головах людей, что значит средний возраст. Этап ли это или конец, когда ты уже никому не нужен, и все твои попытки изменить свою жизнь закончились. Для многих этот период, когда ты что-то просто обязан иметь, чего-то добиться, что-то уметь делать. Если этого нет – ты безвозвратно опоздал. Ты никогда уже больше не сможешь исправить. Сиди и молчи, ты просрал свою жизнь.
Многие любят с молодых лет фантазировать на тему, как они себя убьют, когда станут старыми и заметят у себя болезнь Альцгеймера, рак или еще чего-нибудь. Иногда плотность рассуждений настолько велика, что кажется, человек собирается сделать это на днях. Куда деваться, люди с возрастом больше болеют, и ты от чего-то умрешь по-любому.
Государство, все-таки, это не абстрактное понятие и некий абстрактный враг стариков. Государство это то общество, которое стариков окружает, кто диктует им место в жизни. Многие, будучи частью государства, проходят мимо стариков, ругая кого-то другого, кто довел все до такой степени. Они проходят мимо себя в будущем.
Надо открывать собственные глаза на период старости и зрелости раньше. Это то, что со всеми случится. И как будет течь ваша дальнейшая жизнь, зависит в большой степени от того, как вы сами к себе относитесь. На какую полку жизни ваш стереотип помещает вас? Есть ли на этой полке выход или это конечное состояние?
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: