Что значит слово детокс
Значение слова «детокс»
дето́кс
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова ваяние (существительное):
Синонимы к слову «детокс»
Предложения со словом «детокс»
Понятия со словом «детокс»
Отправить комментарий
Дополнительно
Предложения со словом «детокс»
Главная причина популярности детоксов – быстрая потеря веса.
Любители детокса обычно воспринимают печень как физический фильтр, в котором застревают и накапливаются токсины и шлаки.
Особенно овощные соки – обязательные составляющие здорового питания, короли детокса, отправная точка на вашем новом пути к здоровью от природы!
Синонимы к слову «детокс»
Правописание
Карта слов и выражений русского языка
Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.
Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.
Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.
Детокс: очищение организма или просто тренд? Отвечает диетолог
Водное голодание, смузи-диета, сокотерапия – такие методы используют, чтобы вывести из организма вредные вещества, избавиться от лишнего веса и в целом улучшить состояние здоровья.
Действительно ли работают так называемые детокс-диеты? Спросили врача-эндокринолога и диетолога Татьяну Мусик.
Что такое детокс в питании?
Детоксикация – это очищение организма от смертельно опасных веществ: наркотиков, ядов и алкоголя.
Но в сфере питания детокс рассматривается в контексте баланса эндо- и экзотоксинов в организме, их влияния на наше здоровье и возможности человеческого тела справляться с этими процессами.
Детокс-программы обещают вывести «шлаки», токсины, очистить печень. Возможно ли это?
Шлаки – это отходы металлургического производства. А способов вывести токсины и очистить конкретный орган попросту не существует. Это маркетинговая уловка.
Как правило, детокс-программы составляют нутрициологи и непрофессиональные консультанты в области медицины. Ни один добросовестный врач не будет этим заниматься, несмотря на то, что запросы на «чистку организма» есть.
Но с учетом десятков лет неправильного питания, малоподвижного образа жизни и приобретенных на этом фоне болезней нельзя за месяц вдруг стать здоровым.
Детокс – это просто тренд, который пока не уходит, несмотря на разоблачения представителей доказательной медицины.
Вредят ли такие диеты? Ответить однозначно нельзя: это зависит от самой программы и состояния здоровья человека.
Особенно осторожными с детокс-экспериментами нужно быть:
Как же тогда очищается организм?
У нашего организма достаточно сильные системы очищения и саморегуляции. Например:
Конечно, физиологическая система очистки может страдать при:
Но детокс-диета не спасет ситуацию. Однако человек склонен искать «волшебную таблетку» вместо того, чтобы осознать, насколько сложно устроен наш организм.
Что предлагает медицина?
Посетить врача-терапевта, сделать анализы и узнать статус своего организма. При выявлении отклонений, возможно, потребуется консультация узких специалистов и согласование питания с ними.
Универсальной программы оздоровления не существует. Грамотный диетолог также, прежде всего, назначает анализы и дополнительные обследования, чтобы иметь представление об организме конкретного человека. И только после скрининга специалист дает рекомендации по исключению или ограничению того или иного продукта, регуляции режима питания.
Что такое детокс? Нужно ли проводить детокс? Рекомендации нутрициолога
Многие наслышаны о пользе детокса. Считается, что такой подход к питанию позволяет вывести из организма вредные вещества, избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние кожи и здоровья в целом. Вместе с сертифицированным тренером по здоровью, нутрициологом из Калифорнии и спикером Международного фестиваля спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM Еленой Айзенберг разбираемся, что же такое детокс и как он работает.
Что такое детокс?
Некоторые люди, когда слышат слово «детокс», представляют разные малоприятные вещи: странные травяные смеси или жуткие очистительные клизмы. Вариантов много, но почти всегда они подразумевают голодание, употребление определённых продуктов, отказ от вредных ингредиентов и приём биологических добавок.
На самом деле детокс-диеты, как правило, представляют собой краткосрочные изменения в питании, направленные на выведение токсинов из организма. Важно развеять распространённые мифы о том, что такое детокс, и понять, почему так важно время от времени давать организму передышку.
Существует два основных типа токсинов, воздействию которых мы регулярно подвергаемся:
Внешние. Это токсичные материалы, которые поступают из внешнего мира и проникают внутрь человека, например, с пищей или при вдыхании. Они содержатся в продуктах питания, чистящих средствах, выхлопных газах автомобилей, косметике.
Внутренние. Это токсины, которые вырабатываются в организме, например, кишечными бактериями или образуются, когда некоторые органы неправильно или не полностью выполняют свою задачу.
Тело человека постоянно работает над выведением токсинов и нежелательных веществ из различных систем. Со временем организм истощается из-за нездоровой пищи, алкоголя, кофеина, стресса и токсинов из окружающей среды – неизбежной части современной жизни. Независимо от того, насколько здоровой может быть ваша диета или образ жизни, внешние факторы по-прежнему требуют давать организму возможность перезарядиться и избавиться от всего, что может мешать здоровью и отнимать энергию.
Именно когда жизненно важные органы подвергаются слишком большому давлению и перестают работать эффективно, могут развиваться болезни. Поэтому пренебрегать очищением организма не стоит.
Работает ли детокс?
Если ваша цель – похудеть, детокс-диета, конечно, поможет сбросить несколько килограммов. Но, скорее всего, вес вернётся обратно. Поэтому не следует надеяться на долгосрочные результаты в похудении.
Если же вы хотите вывести токсины из организма, не тратьте зря время и деньги. Организм и без того отлично умеет избавляться от вредных веществ, независимо от того, что вы едите. Токсины не накапливаются в печени, почках или любой другой части тела, и вы не сможете избавиться от них с помощью новейших чудес детоксикации. Особенно избегайте диет, которые обещают вывести токсины из печени с помощью добавок или предлагают её «очистить».
Единственный полезный тип детокса – это диета, ограничивающая переработанные, жирные и сладкие продукты и заменяющая их более цельными. Такими как фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба.
Советы нутрициолога
Старайтесь избегать высококалорийных продуктов с низким содержанием питательных веществ, особенно если речь идёт о перекусах.
Исключите из рациона сладкие напитки и пейте больше воды в течение дня – это поможет напитать тело без добавления калорий. Начинайте день с большого стакана воды комнатной температуры, при желании можно добавить лимонный сок. Повторите простой ритуал за полчаса до обеда и ужина. Берите с собой бутылку с водой и пейте в течение дня. Замените послеобеденный кофе травяным чаем.
Старайтесь включать в меню как можно больше свежих фруктов, овощей и зелени. Соки, смузи и салаты – идеальное начало. Разнообразьте рацион продуктами, богатыми хлорофиллом, а также травяным чаем и морскими растениями, такими как нори.
Не стоит забывать и о здоровом сне. Он способствует омоложению клеток и улучшает состояние сердца, мышц и кровеносных сосудов. Старайтесь спать не меньше 7-8 часов в сутки.
Ключ к крепкому здоровью – это выбор не только правильной программы питания, но и образа жизни. Меньше лишений и больше баланса – требования к себе не должны быть настолько строгими, чтобы их невозможно было соблюдать. Держитесь подальше от экстремальной детоксикации, которая заставляет покупать дорогостоящие препараты, и программ питания, предполагающих жёсткие ограничения. А если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать любой детокс.
ЗдоровьеЧто такое детокс
и зачем он нужен
Дина Попова о том, как очистить организм от всего лишнего
В последнее время слово «детокс» встречается в бьюти-блогах гораздо чаще привычного для всех слова «диета». Гвинет Пэлтроу, Деми Мур, Дрю Бэрримор, Рене Зеллвегер, Мадонна и Бейонсе гордо возглавляют армию «зеленых», а в интернете зашкаливает число предложений пройти детокс-ретрит, попробовать детокс-меню или выполнить детокс-воркаут. Wonderzine решил разобраться, что такое детокс и кому он нужен.
Что такое детокс
В чем суть
Несмотря на существование множества программ и методов очищения, в их основе всегда лежит несколько нерушимых правил — если их соблюдать, можно провести настоящую генеральную уборку в своем организме. К ним относятся определенный режим питания, исключение вредных блюд и добавление продуктов, способствующих — или, как минимум, не мешающих — процессу детоксикации (на первом месте в этом списке — всевозможные зеленые коктейли и смузи, свежевыжатые соки, зеленые салаты, супы-пюре, суперфуды, бобовые и злаки, подвергшиеся минимальной термической обработке), а также физические упражнения, SPA-процедуры, здоровый сон, расслабление и сведение к минимуму факторов, способствующих загрязнению организма и стрессам. Рекомендуется также употреблять много жидкости в виде простой воды или травяного чая. Под запретом оказываются все полуфабрикаты, продукты из белой муки и сладости, фастфуд, газировки и соки из пакетов, жареная и жирная пища, мясные и молочные продукты, а также иногда такие невинные, казалось бы, продукты, как картофель и бананы. В черном списке детокса вы также найдете все известные вредные привычки вроде алкоголя, курения и чашки ароматного эспрессо по утрам. В итоге вашими лучшими друзьями должны стать хлорофилл, антиоксиданты, энзимы, витамины и клетчатка, а врагами официально объявляются вредные жиры, пустые углеводы, красители и усилители вкуса, в том числе все продукты, содержащие сахар и соль.
Но игра стоит свеч: в качестве вознаграждения за пищевую аскезу вас ждет нескончаемый список бонусов, среди которых — избавление от лишнего веса и аллергии, улучшение цвета лица и кожи, решение практически всех проблем с пищеварением, сильный иммунитет, отличное настроение и заряд энергии, которого хватит еще как минимум на полгода.
КСЕНИЯ БУДИНА
директор «Зеленой школы»
в Парке Горького
О детоксе я узнала от своей подруги Жени Казарновской. Ее стройность и блестящие глаза заставили и меня задуматься об очищении — до этого я ни разу в жизни не пробовала ни одной диеты. Несколько лет я соблюдала посты, но это религия, а диета ради изменения внешнего вида в мою жизнь ни разу не приходила. Мне очень понравилось состояние, которое испытываешь во время детокса: я не выпивала ни одного грамма кофе, а сил и внутреннего азарта было больше, чем в самые насыщенные рабочие дни, когда количество дел такое, что ты становишься реактивным (правда, выпивая при этом тонну кофе). А тут — ни капельки. Самым сложным оказался отказ от хлеба. Это было не сложно, а просто невыносимо! Но несмотря на это, я еще раз обязательно пройду очищение и всем советую хотя бы раз попробовать.
Как подготовиться
и пройти детокс
Подготовка к детоксу может занимать от недели до месяца, все зависит от исходных данных и врожденной любви к зеленым салатам и свежевыжатым сокам. Если последнее is not your cup of tea, сразу с головой в детокс бросаться не стоит: организм может просто не справиться с тем количеством токсинов, которые в нем накопились, и тогда идею об очищении придется задвинуть в долгий ящик. Во время подготовки нужно постепенно отказываться от запрещенных продуктов и добавлять как можно больше рекомендованных: например, заменить белый хлеб на цельнозерновой, белый рис — на коричневый, а крупы, содержащие глютен, — на безглютеновые. Непосредственно сам детокс может занимать от нескольких дней до нескольких месяцев — тут все зависит от ваших целей, возможностей и силы воли. На выход из детокса потребуется около недели, в течение которой нужно добавлять привычные продукты и наблюдать за реакцией своего организма. Если вам вдруг стало дискомфортно после употребления, к примеру, хлеба, то это верный знак того, что лучше и вовсе от него отказаться.
Лучшее время для прохождения детокса — начало весны и/или осени. Именно в это время организм, по утверждению специалистов и диетологов, без особых трудностей избавляется от всего лишнего. Желательно также, чтобы во время детоксикации вас не отвлекали мысли о грядущих дедлайнах, званых обедах и завтраках с коллегами, во время которых вам будет сложно отказать себе в чашечке запретного капучино с круассаном. Так что желательно спланировать грядущий детокс таким образом, чтобы он совпал с вашим отпуском или, как минимум, со спокойным рабочим режимом.
Детокс-ретрит
Если вы обладаете неограниченными финансовыми возможностями и временем, но сила воли немного подкачала, лучше отправиться на один из детокс-ретритов, разбросанных по всему миру, где не придется беспокоиться о качестве продуктов, их приготовлении и поисках преподавателя по йоге или фитнес-тренера. Такие ретриты проводятся, как правило, в живописных местах, и все, что вам останется, — лишь наслаждаться прекрасными видами и вкушать миниатюрные блюда, сервированные лучшими шефами на дорогой фарфоровой посуде. Самыми горячими направлениями являются клиника Анри Шено в Мерано и Complete Retreat английского натуропата Лизы Джинс в Испании. Цена потерянных килограммов и приобретенного здоровья составит 4 170 евро за неделю в первом случае и 1 750 евро — во втором. Как правило, во время детокс-ретритов расписание спланировано таким образом, что у вас просто не остается свободного времени не только на мысли о еде, но даже на чтение книги. Легкие блюда (в основном raw food), свежий воздух, прогулки по горам, йога, силовые упражнения, медитация, танцы, массаж и другие приятные SPA-процедуры — вот примерный список активностей, которые ждут вас в течение всей недели. Поклонниками таких программ являются многие звезды кино и шоу-бизнеса, где они оставляют примерно четыре-пять лишних килограммов после или перед съемками в очередном киношедевре.
ТАТЬЯНА РОГАЧЕНКО
владелица салонов Jean Louis David
Я узнала о детоксе много лет назад, после того как мои подруги посетили Лизу Джинс в Испании. Мой первый детокс прошел в Kalari Kovilakom в Индии. К сожалению, я не смогла остаться на полный срок (21 день) и сократила программу до 14. Детокс — серьезный процесс, который требует к себе серьезного отношения. В Индии предлагается панчакарма, где вывод токсинов осуществляется за счет ги — теплого топленого масла, смешанного с травами и медикаментами, которое вы пьете на протяжении четырех-семи дней. На второй день у меня началась настоящая ломка. Болело все тело, было сложно найти место, в котором боль отпускала. Но это того стоит: результат после 14 дней — не только очищенное тело и минус пара килограммов, но и детокс мозга: многое из того, что казалось важным, после клиники оказалось совершенной ерундой. После этой поездки детокс раз или два раза в году стал для меня обязательной программой. Вот и в начале следующего года планирую или Chiva-Som в Таиланде, или Villa Paradiso на озере Гарда. Я рекомендую детокс всем — для него даже не обязательно лететь за моря-океаны. Можно чиститься и дома, существует много разных детоксов, главное — строго соблюдать все правила.
Детокс с доставкой на дом
Если времени разгуливать по горам и нежиться под сильными руками массажистов у вас просто нет, но избавиться от ненавистных токсинов все-таки хочется, на помощь придут специально разработанные программы питания, которые приятной наружности курьер доставит вам прямо домой или в офис. Лидерами рынка в Британии признаны The Pure Package, клиентами которых являются Лили Коул, Флоренс Уэлш, Марк Фаст, Хью Джекман и другие. Также большую популярность сейчас набирает детокс на соках, так называемый juice cleanse: компании вроде BluePrint, Liquiteria, Ritual Cleanse и Organic Avenue предлагают доставку свежевыжатых соков и смузи с говорящими названиями Skin trip, Killer x, Royal flush, Transition и Booster. В нашей стране с этой задачей прекрасно справляется компания Just For You и более бюджетная ее версия Green Diet. В данном случае с вас также снимается любое беспокойство о качестве продуктов и поиске рецептов, ведь в большой черной сумке курьера будет не только набор разнообразных фрешей, смузи и салатов, но и точное расписание, когда все это должно быть съедено и выпито. Продолжительность программы вы выбираете сами, но рекомендованный срок — от пяти до семи дней, после которых можно говорить о каком-то видимом результате.
Сам себе специалист
Самый бюджетный вариант, с помощью которого можно провести детокс, — это пройти его самостоятельно, заручившись поддержкой сайтов вроде Salatshop и Yoga Journal, которые регулярно проводят детокс-программы в режиме онлайн. Тут вы сами ответственны за поиск необходимых продуктов и их приготовление, а также за собственную мотивацию и выполнение дополнительных процедур. А если хочется большего, можно самому стать настоящим детокс-гуру, пройдя обучение на сайте Detoxworld или в школе известного raw-шефа Мэттью Кенни, где вы узнаете основные правила проведения детокса, а затем сможете обучать им остальных.
АЛЕКСЕЙ ЗИМИН
главный редактор
журнала «Афиша-Еда»
У меня есть подруга, ее зовут Алена Долецкая. Время от времени они вместе с моей женой начинают заботиться о моем здоровье и везут с собой на разнообразные детоксы. Благодаря им я месяц пил огуречный сок в Испании, не расставался с клизмой в Таиланде и ходил с бутылкой разведенной суспензии по горам в австрийской Каринтии. Самое сложное в детоксе — это не сам процесс, а развитие его результатов впоследствии. Московская жизнь смывает все его прелести месяца за два. Без насилия над здравым смыслом детокс — полезная штука: прочищает не только желудок с кишечником, но и мозги тоже.
Детокс – очищение организма от токсинов и шлаков
Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка (Забирайте подарки тут)
В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!
Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!
Что такое детокс
В настоящее время в обществе появилась мода на лечение детокс. В его основе лежит утверждение о постоянном накоплении в организме токсинов как в процессе его обычного функционирования, так и из-за несбалансированного питания, приема лекарств, загрязнения окружающей среды.
Сторонники детокса считают, что эти токсины нужно периодически удалять из организма с помощью специальных диет и процедур.
Наш организм устроен таким образом, что должен самостоятельно избавляться от токсинов и шлаков. А когда собственных ресурсов не хватает, на помощь приходят различные программы по его очищению, в число которых входит и детокс.
Детоксикация организма – что это?
Детоксикация – процесс разрушения и обезвреживания различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами. Это естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
Для очистки организма существует множество разных методов. Это: правильное питание, голодание, физические упражнения, SPA-процедуры, здоровый сон, сведение к минимуму факторов, способствующих загрязнению организма.
Зачем нужен детокс
Об избытке токсинов в организме могут свидетельствовать следующие признаки:
Подготовка к детоксу
Подготовка к очищению организма может занять от недели до месяца. Подходить к этому следует постепенно. Необходимо помнить, что детокс, кроме пользы, должен еще доставлять удовольствие. Резкий отказ от привычного питания и сокращение калорий может привести к неконтролируемому чувству голода. Поэтому отказываться от запрещенных продуктов и добавлять полезные нужно постепенно.
Для выхода из детокса также потребуется время – примерно около недели. В течение этого времени в рацион следует постепенно вводить привычные продукты и следить за реакцией организма. Если после употребления какого-то продукта возникнет дискомфорт, то от него необходимо отказаться.
Лучше всего проводить детокс весной или осенью, поскольку в это время, по мнению специалистов, организм легче всего избавляется от токсинов и шлаков.
Противопоказания
У детокс-терапии есть группы риска, к которым относятся дети, подростки, пожилые люди, беременные, женщины, кормящие грудью, больные сахарным диабетом, люди с проблемами ЖКТ.
Поэтому, прежде, чем решиться на очистку организма, необходимо проконсультироваться со специалистами.
Детокс – программы
Существуют разные детокс – программы. Одной из самых популярных является терапия по методу Майера.
Детокс по Майеру
Методика доктора Франца Майера направлена на похудение и оздоровление всего организма в целом. В ее основе лежит гипотеза о том, что причиной возникновения разных заболеваний является нарушение работы кишечника, и, в частности, неправильное питание. Ее суть заключается в интенсивном диетическом лечении, которое направлено на восстановление функций кишечника и его микрофлоры, на активное выведение из организма токсинов и шлаков. Целью такого лечения является омоложение клеток и тканей, улучшение состава крови и лимфы, улучшение психического состояния человека. А приятным побочным эффектом становится повышение жизненного тонуса и похудение.
Курс лечения, описываемый самим Майером, изначально основывался на трех S – Schonung, Säuberung, Schulung.
Schonung (щадящий режим)
Курс лечения начинается с полной диагностики организма, в результате которой учитываются противопоказания и определяется возможность применения данной методики. Диагностика включает в себя общий анализ мочи, биохимический анализ крови, УЗИ мочевыделительной системы и брюшной полости, ЭКГ, консультацию терапевта, диетолога, гастроэнтеролога, кардиолога. По результатам полученных анализов специалист назначает нужную диету.
Диета может быть молочно-булочная. Весь рацион при такой диете ограничивается свежим и кислым молоком и испеченным специальным образом хлебом. Может быть строгая чайная диета, при которой допускается питье родниковой воды, не крепких травяных чаев, в которые допускается добавлять немного меда, лимонного сока, овощных отваров.
Säuberung (очищение)
Выведение шлаков и токсинов происходит, главным образом, с помощью обильного питья природной минеральной воды, травяных чаев. Лечение дополняется комплексом физиотерапевтических процедур. Это могут быть: аппаратный и мануальный лимфодренаж, массаж живота, рефлекторный массаж стоп, детоксикационный массаж по Майеру, ванны, обертывания, лечебная физкультура, дыхательная гимнастика, методы мануальной терапии.
Schulung (обучение)
Во время лечения специалисты проводят тренинги по культуре еды, на которых учат правильно пережевывать пищу, объясняют, какие продукты можно совмещать, а какие нельзя, как они воздействуют на организм, в какие время суток лучше принимать пищу и многое другое.
Показания к Майер – терапии
Показаниями к данной терапии являются:
Детокс – программа на 3 дня
Выбрать ее могут те, кто решил заняться очисткой организма впервые. После ее завершения ощущается улучшение самочувствия, чувство легкости.
Примерное меню:
За полчаса до завтрака нужно выпить стакан воды.
Если чувство голода сильное, перед сном можно выпить обезжиренный натуральный йогурт.
Детокс – программа на 7 дней
Как уже было сказано ранее, организм к детоксу следует подготовить заранее.
Подготовка
1-ый день
Чтобы из-за чувства голода не произошел срыв, необходимо придерживаться правильного сбалансированного питания.
Примерное меню:
В первый день в качестве перекуса можно съесть 3 сухофрукта.
2 – ой день
В этот день меню будет чуть строже, но таким же вкусным и разнообразным:
В этот день необходимо выпить не менее 2-х литров воды.
Затем можно приступать к основному семидневному курсу.
Примерное меню на 7 дней:
На время недельного курса необходимо отказаться от кофе, газированных напитков, придерживаться принципов правильного питания. Пить больше минеральной негазированной воды, поскольку она стимулирует работу почек и способствует более быстрому выводу токсинов.
Выход из программы
Для сохранения достигнутого результата и во избежание перегрузки пищеварительной системы очень важно правильно выйти из программы. Не надо забывать о водном режиме и ПП.
Примерное меню на это время:
Питание при детоксе организма
Во время детокса следует правильно питаться. Существует множество простых и полезных рецептов. Вот некоторые из них:
Детокс – смузи
Нам понадобится:
Все ингредиенты взбиваем в блендере до однородной массы.
Антиоксидантный смузи
Для его приготовления потребуется:
Все ингредиенты смешиваем и взбиваем в блендере до однородной массы.
Яблочно-имбирный смузи
Нам понадобится:
Корень имбиря измельчаем. Яблоко нарезаем кубиками. Взбиваем в блендере до однородного состояния. Добавляем сок лайма.
Смузи с бананом и шпинатом
Для его приготовления потребуется:
Все взбиваем в блендере до однородной массы.
Суп-пюре
Необходимые ингредиенты:
Подготовленные ингредиенты взбиваем в блендере до пюреобразного состояния. Добавляем перец, специи, семена льна, оливковое масло. Перемешиваем. Украшаем веточкой петрушки или мяты.
Салат
Нам понадобится:
Шинкуем капусту. Яблоко, огурец и морковь трем на терке. Заправляем смесью из оливкового масла и лимонного сока. Хорошо перемешиваем.
Салат с пророщенной пшеницей
Необходимые ингредиенты:
Овощи нарезаем кубиками. Добавляем проростки. Заправляем маслом, смешанным с лимонным соком.
Салат “Пестрый”
Для его приготовления потребуется:
Шинкуем капусту. На терке трем свеклу, морковь, яблоко. Все перемешиваем. Заправляем смесью оливкового масла и лимонного сока.
Детокс-коктейль
Нам понадобится:
Все ингредиенты смешиваем и взбиваем в блендере до получения однородной массы.
Овощной суп
Для его приготовления потребуется:
В кипящую воду опускаем соцветия цветной капусты, нарезанный кубиками кабачок. Пассеруем измельченный лук, сельдерей, нарезанную кружочками морковь и после этого добавляем в суп. Солим, перчим, добавляем горошек и варим до готовности. Посыпаем укропом.
Имбирный чай
Нам понадобится:
В 1,5 литра кипятка в течение 15 минут провариваем имбирь и мяту. После этого даем чаю остыть до комнатной температуры. Добавляем мед, сок лимона, перец. Чай лучше пить теплым.
Отзывы о комплексной программе Детокс
А что о комплексной программе для очищения организма Детокс говорят реальные люди?
Отзыв на форуме 
Отзыв на форуме 
Отзыв на форуме 
Отзыв на форуме 
Отзыв на форуме 
Отзыв на форуме 
Отзыв на форуме 
Отзыв на форуме 
Отзыв на форуме
Отзывов много и, в основном, все они положительные.
Видео: Что такое Детокс – программы
Давайте посмотрим видео, как правильно провести очищение организма.
Я постаралась подробно рассказать о том, что такое детокс, зачем он нужен, какие программы – детокс наиболее популярные.
Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
У нас есть подарки для читателей блога «Женщина без предела»!
Зарегистрируйтесь в магазине и получите 300 рублей на баланс, полноценную домашнюю тренировку на ноги и ягодицы, а также гайд по суперфудам и рекомендации по внедрению их в рацион.
Переходите по ссылке в подписи и до встречи на здоровой стороне!