Что значит с лагом в месяц
nordtravel.art
Скандинавия, Фенноскандия, Север
Лагом или шведский Quantum satis
Шведский менталитет, философия жизни с историей — Лагом
В переводе со шведского, лагом (Lagom) – умеренность, равновесие. Жить в стиле лагом – значит ограничиваться необходимостью, не тратясь на лишнее, при этом не предаваясь излишней аскезе. Умеренная, простая, не показная и практичная линия поведения с должным уважением к окружающим.
Традиционный загородный деревянный дом в Швеции. Жизнь в стиле лагом. Фото: © Almgren | Dreamstime.com
Лагом. О шведском национальном характере. Стиль «лагом». История и понятие
Говорят, что данные философские взгляды на быт, образ жизни и сосуществование в шведском обществе, уходят корнями в глубокое прошлое. И жизненные принципы лагом зародились в Швеции ещё в Эпоху викингов. По легендам – с передаваемым за трапезой по кругу кубком или рогом, наполненным напитком древними воинами, когда каждый пригубивший из кубка знал, что должно остаться в чаше и его товарищу. Однако, скорее всего, это не более чем красивый миф, с чьей-то лёгкой руки пущенный на просторы Сети. Так как подобная традиция, что можно утверждать с уверенностью, существовала и в среде воинов других племён и народов. Однако лагом относят именно к шведскому ментальному и социальному явлению.
«Quantum satis» (достаточное количество, сколько потребуется) – говаривали в Древнем Риме раб Эпиктет, император Аврелий – стоики, утверждавшие достаточность довольствования тем, что есть, с отказом желать от судьбы большего.
Калига преторианца, ступившая маршем на землю покрывающих свои тела vitrum (синий краситель из растения Isatis tinctoria, вайда красильная) претани (бриттов), бередос, мчащийся с донесением по Cursus publicus в Рим о новых победах в Дакии – не были олицетворением Quantum satis для аппетита и амбиций Империи.
Пережив бурную и ненасытную inventus (молодость), Рим постигла печальная senectus (старость). И никаких причин для формирования аналога современного шведского Lagom так и не появилось.
Вспомним и славянскую братину. Кубок, передаваемый в братчину. Отпить из которого следовало всем участникам действа. Однако и у славян не появилось что-то похожего на шведский лагом.
Судно викингов. Графика: © Corey A Ford | Dreamstime.com
Когда появилось понятие лагом
Конечно, не стоит относится слишком серьёзно к тому, что называют нынешним словом Lagom, как к утверждению исключительного отличия, свойственного шведской нации, в противопоставлении её другим. Однако, современный шведский менталитет имеет определённые, собственные черты характера и уклада жизни, которые позволяют выделить некоторые национальные черты, сформированные за годы истории.
Очевидно, традиция, которую называют этим шведским словом, сформировалась с течением времени, но уже в более позднее время. И стала возможной ближе к позднему Средневековью, началу и на протяжении всего Нового времени. Отсчёт формирования социальной и общественной национальной ментальности Lagom стоит, пожалуй, вести с тех самых пор, когда Ништадтский мир положил окончание Эпохи великодержавия Швеции (Stormaktstiden).
И именно с этого времени шведская нация концентрируется более на внутреннем своём развитии, отодвигая планы на возрождение имперских амбиций и экспансии на внешние контуры. Отсюда, скорее всего, и ведёт начало зарождения известного явления «шведского нейтралитета». На протяжении последних столетий, Швеция открыто декларирует неучастие в военных конфликтах, что можно вполне считать одним из важных факторов, сформировавших внутреннее социальное устройство, с экстраполяцией и на национальный менталитет. В частности и такого явления, как лагом.
Средневековый замок в Эребру. Швеция. Фото: © Mikhail Markovskiy | Dreamstime.com
Что такое лагом
Итак — это умеренность (прежде всего) во всех сферах жизни. В работе, в еде, в отношениях, в одежде, в интерьере и в отдыхе. Противопоставление чрезмерному накопительству и потреблению. Осознанное стремление к жизненной гармонии индивида с окружающим миром. Жизнь под девизом «Lagom är bäst» (нужное – самое лучшее) – брать исключительно столько, сколько необходимо. Не тратиться на ненужные приобретения, не изводить себя невозможностью изменить что-то кардинально, стараться придерживаться умеренности в быту, мыслях и образе жизни (Как это близко к «Quantum satis» стоиков, не так ли?)
Важно и то, что не существует одного идеального уровня лагом для всех. Он индивидуален. И каждый обретает свой собственный. Некий баланс, подходящий только ему.
Лагом. Шведская философия жизни. Фото: © Marek Uliasz | Dreamstime.com
Дом современного шведа начинается с организации пространства в интерьере. Удобного, практичного и функционального. Обустраивая свой быт и выбирая предметы интерьера, он руководствуется их долговечностью, экологичностью и комфортом. И, конечно же, лагом — это не про роскошь и излишества, это простой и удобный быт, на грани обоснованного минимализма.
Жизненный стиль лагом вовсе не подразумевает исключительную экономию, ограниченную отказом от разнообразных удовольствий или удобств. Он подразумевает умеренность и компромисс в балансах излишнего и необходимого.
Интерьер в шведском и скандинавском стиле. Фото: © Katarzyna Bialasiewicz | Dreamstime.com
Лагом касается и еды. Шведы пропагандируют здоровый образ жизни, а умеренность в кулинарных изысках — залог здоровой и долгой жизни. Шведы всегда и везде стараются следить за тем, как и что они едят. Праздничный торт, к примеру, не принято разрезать заранее на части, как и не принято подкладывать новые порции (добавку) в тарелку. Каждый накладывает себе сам и столько, сколько он может съесть. А от праздничного торта отрезает порцию, с расчётом, чтобы хватило и остальным гостям.
Fika (Фика)
В течение рабочего дня, каждые два часа, у шведов заведено устраивать перерывы. Подобные паузы отдыха называются фика (fika). Их принято проводить за чашкой кофе и домашней выпечкой. Непосредственно на работе, в ближайшей кофейне, в парке или дома. И эта традиция – тоже лагом, необходимый баланс между работой и отдыхом. Этакая полноправная часть рабочего расписания, сродни проверке электронной почты или уборке рабочего места. По мнению шведов, фика хорошо помогает отвлечься от работы, что благоприятно сказывается на общем рабочем процессе. Однако, чтобы перерыв не превратился в форму безделья, он должен быть не слишком продолжительным. Не более 15 минут или около того. Фика – культурная традиция и больше, чем просто перерыв на кофе. Это время пообщаться с коллегами и друзьями. Возможность переключиться, отвлечься, расслабиться
Традиционная чашка кофе у шведов. Фото: © Konstantinmaslak | Dreamstime.com
Лёрдагсгудис
Умеренность во всём у шведов стараются прививать с самых юных пор. И у детей в Швеции есть даже особый день недели для сладкого — суббота. На неделе детей стараются ограничить от излишнего употребления шоколада и конфет. А по субботам для юных шведов особая прерогатива. Они выбирают в магазинах своё лёрдагсгудис — субботние сладости. Ожидаемый день, который они ждали всю неделю. Данная традиция полезна и для здоровья, и в качестве воспитательной меры. Она воспитывает привычку к умеренности.
Досуг
Баланс между работой и личной жизнью многие шведы находят в проведении своего досуга на природе. По выходным, в любую погоду многие шведы любят проводить время в загородных домах, отправляются в туристические походы, устраивают пикники или занимаются спортом. Время, проведенное на природе способствует отличному восстановлению эмоционального и душевного состояния и заряжает силами на предстоящую рабочую неделю.
Каякинг на озере Венер. Замок Лекё. Швеция. Фото: © Rolf52 | Dreamstime.com
Фредагсмюс (fredagsmys)
Еще одна традиция у шведов, помогающая установить баланс между работой и личной жизнью – Фредагсмюс. Или «уютная пятница». Многие шведы предпочитают провести вечер пятницы в кругу семьи, наслаждаясь простыми домашними радостями. Предпочитая такие пятницы встречам с друзьями или в шумных компаниях. Ужин в семейном кругу, совместный домашний просмотр фильмов, тихие вечера у камина или за чашкой горячего шоколада или кофе – одна из традиций шведского лагом.
В шведских семьях нет строго разделения ведения хозяйства по гендерному различию. Так же, как родители делят воспитание детей, они распределяют и домашние обязанности. Тот, кому нравится больше готовить — тот занимается стряпнёй на кухне. Кому по душе занятия по хозяйству (уборка, стирка и т.д.) – тому, значит и заниматься подобным. А если никого не вдохновляют домашние дела, то пытаются распределить их по очерёдности.
Ресайклинг
В определённой степени лагом связан и с вопросами экологии. Так шведы пытаются решать проблемы, связанные с загрязнением окружающей среды и с истощением и возобновлением природных ресурсов. Главный принцип – каждый должен начать с себя. Бережное отношение к природе в Швеции воспитывается с малых лет. Это – популярный принцип «Reduce, reuse and recycle». Благодаря такой внутренне политике, более 90% мусора в Швеции перерабатывается и используется повторно. И эту особенность современного шведского общества уже прозвали шведской революцией ресайклинга. У каждой шведской семьи в квартире или в доме есть несколько контейнеров, и раздельный сбор мусора здесь культивируется уже достаточно давно. Важность сортировки мусора укрепилось у шведов на уровне национальной политики и в их образе жизни.
Швеция на карте северной Европы. Фото: © Hyotographics | Dreamstime.com
Разумный рационализм стиля лагом
В наши дни понятие лагом тесно связано с культурной и общественной идеологией равенства и справедливости, лежащего в основе шведского образа жизни. Знаменитая черта шведов – это умение работать сообща на благо общества. Сочетание воспитанных норм поведения и национальных традиций дает сбалансированную конструкцию в жизни шведского общества.
Шведский лагом отражает рациональное потребление, минимализм в дизайне, практичность вещей, экономию природных ресурсов и социальную ответственность. Всё то, что и характеризует современные национальные черты настоящих шведов.
О датском стиле жизни хюгге здесь: Хюгге — скандинавская философия уюта
О финском сису здесь: Финский характер SISU
Лагом — шведская философия сбалансированной и счастливой жизни
Лагом — это шведский термин, который означает «достаточно». Иметь достаточно всего того, что сделает нас счастливыми, ни больше, ни меньше. Это побуждает нас быть довольными тем, что мы имеем, вместо того, чтобы постоянно искать новые вещи, которые в конечном итоге могут не сделать нас счастливыми.
Лагом — шведская философия сбалансированной и счастливой жизни
«Лагом» происходит от термина викингов «laget om», что означает «около команды». Термин возник из-за древнего обычая, когда было принято разносить мёд в большом роге и при этом, надо было следить за тем, чтобы его хватило для всех викингов, участвующих в пиршестве. Когда речь идет о лагоме, то это означает, что не надо делать ничего лишнего или ненужного, нужно сосредоточится на том, что абсолютно необходимо, зная, когда остановиться.
Самым простым примером, который показывает применение лагома — это достаточное для вас количество молока в вашем кофе или идеальное давление руками для хорошего массажа. В более широком спектре баланс лагом выходит далеко за рамки эмоционального благополучия и дизайна интерьера, превращаясь в общую ответственность — не просто чтобы соответствовать, но быть частью большего целого.
Большинство людей знакомо с хюгге, датской концепцией комфорта и уюта, которая пользовалась большой популярностью и интересом в 2018 году. Люди пробовали на себе некоторые из ее милых концепций — носили пуховую одежду, теплые шарфы и оформляли домашний декор свечами, находились в приятной атмосфере за чашкой горячего чая. Если вы были вовлечены в эту концепцию, то ваша жизнь, возможно, уже вошла в скандинавскую атмосферу.
Концепция лагома помогает взглянуть на хюгге, побуждая вас использовать ресурсы, которые у нас уже есть, и наслаждаться жизнью, а не выходить на улицу и покупать товаров (вещей) больше чем нужно для поддержания сбалансированного существования.
Лагом как состояние души. Вы слышали историю о человеке, у которого было больше денег, чем он мог пожелать, но он все еще не был доволен? Или о простом буддийском монахе, который подвергался изгнанию, угнетению, скорби и стрессу, только чтобы быть одним из самых счастливых людей на планете?
Первый человек — несчастный — таких может быть миллионы за всю историю. Второй — Далай-лама, главный монах тибетского буддизма.
«Если жизнь проста, то она приносит удовлетворение. Простота чрезвычайно важна для счастья» — сказал духовный лидер Тензин Гьяцо, 14-й Далай-лама. Имея несколько простых желаний, очень важно чувствовать удовлетворение тем, что у вас уже есть. Вы должны осознать, что у вас есть главное: одежда, еда, жилье. Эти буддийские минималистские концепции могут быть в равной степени приписаны лагому.
Лагом и хаос в жизни
Меньше беспорядка — меньше стресса. Когда у нас слишком много забот, это часто приводит к чувству сытости, усталости, неудовлетворенности собой и окружающей средой. Чтобы помочь избавиться от хаоса вашей собственной жизни, начните с маленьких вещей. Жертвуйте вещи, которые не имеют смысла в вашей жизни, которые вы больше не используете и не нуждаетесь в них.
Если вы не можете решить, сохранить или выкинуть предмет, спросите себя: «Купил бы я его сегодня, если бы у меня его не было?».
Всегда «делайте покупки» сначала у себя дома. Если вы посмотрите в свой гардероб, вы сможете найти вещь, о которой вы забыли, но сейчас хотите купить точно такую же.
Если вы устали от домашнего декора и атмосферы, вы можете переместить некоторые предметы мебели, вещи, чтобы придать вашему дому новый вид.
Постарайтесь контролировать свои эмоциональные покупки — если вы хотите купить то, что, по вашему мнению, вам действительно нужно, подождите день или два, а затем подумайте еще раз. Вы можете обнаружить, что вам это совсем не нужно.
Лагом и работа
Конфликты, навязывание мнений и идей, слишком много дискуссий без реальных решений — эти барьеры для эффективного общения и сотрудничества очень распространены в большинстве офисов. Люди, которые практикуют концепцию лагома на работе, являются лучшими коммуникаторами, потому что они откладывают эго, иерархию и конкуренцию, отдавая приоритет слушанию и соглашаясь друг с другом, чтобы достигать результатов.
Надо помнить ещё, что в скандинавских странах достаточно большая доля заработка уходит на налоговые отчисления, и многие гонятся за тем, чтобы законно оптимизировать налоги, но не всегда это удаётся. У людей, следующих философии достатчного потребления такой проблемы почти не возникает. Они не беспокоятся за этот фактор своей жизни и обращают внимание на другие, более важные для гармоничного развития вещи.
Лагом и питание
Приготовьте вкусную еду из настоящих, качественных продуктов, которые есть у вас дома или вы сможете легко найти — настоящее мясо, свежие фрукты и овощи, качественные молочные продукты, сырые орехи. Есть так много разнообразных вариантов домашней еды и сочетаний ингредиентов и вкусов. Старайтесь есть полностью и осознанно — когда придет время есть, просто сделайте это, отложите все остальное. Наслаждайтесь вкусом и ароматом каждого укуса, избегайте фастфуда. Когда вы едите осознанно, вам обычно не нужно есть так много, и у вас меньше шансов переесть.
Каждый может включить для себя шведскую философию Лагом для счастливой и сбалансированной жизни с небольшими изменениями в том, как они воспринимают вещи, в своих взглядах и ожиданиях. Найдите свое «достаточно» и будьте благодарны за это. Вы будете удивлены легкостью, которую вы почувствуете. Не слишком мало, не слишком много, зная, когда остановиться — это магия лагома, которая может изменить вашу жизнь и дать вам свободу и удовлетворение для вашей души.
Что значит с лагом в месяц
Жители северных стран отличаются иным подходом к жизни: больше всего они ценят умеренность, гармонию, спокойствие и уют. Казалось бы, в этом нет ничего особенного. Однако каждый год в первой десятке самых счастливых стран пять мест занимают скандинавские. Мы решили узнать секрет шведского благополучия и заглянули в нашу новую книгу «Что такое лагом».
Что такое лагом
В том году мир узнал датское слово «хюгге», которое характеризует неспешный образ жизни. Этим летом своим секретом поделились шведы, и этот секрет «лагом».
Лагом присутствует во всех сферах жизни шведов. Можно работать лагом — не переусердствуя. Брюки сидят тоже лагом — как надо. Даже вода бывает лагом-тёплой — комфортной температуры. Жизнь в стиле лагом — сбалансированная, простая, без лишних вещей и напускной важности.
Десятка самых счастливых стран мира. Швеция на девятом месте. — Источник
5 шведских традиций, которые подарят лагом
Ники Брантмарк, известный блогер и автор книги «Что такое лагом», много лет назад переехала в Швецию из Лондона. За это время её жизнь кардинально изменилась: появились новые привычки. В своей книге Ники рассказывает про уникальные традиции шведов, которые помогают найти тот самый баланс и обрести радость. Вот они.
Фика — священный шведский ритуал: перерыв на кофе с печеньем. Просто и со вкусом. Однако настоящий смысл его гораздо шире.
Источник
Это время для того, чтобы расслабиться и практиковать угмос — ненавязчиво общаться. Болтать с друзьями и близкими, обсуждать новости, забывая о проблемах и неурядицах.
Прелесть фика в простоте. Такой перерыв можно устроить, где угодно: на кухне, в местном кафе, на пляжном побережье и в парке. Время тоже можно выбрать самостоятельно: утро, день или ранний вечер (не балуйтесь крепким кофе на ночь). Для фика нужны лишь чашка кофе или другого горячего напитка и небольшое угощение — любимая булочка с корицей, овсяное печенье, вишнёвый пирог.
Фредагсмюс
Посиделки у телевизора не всегда могут быть бессмысленными и молчаливыми. В Швеции такие вечера принято проводить всей семьёй и у них даже есть своё название — фредагсмюс, или уютная пятница.
Источник
К фредагсмюс готовятся заранее: пекут или покупают что-то вкусное. Затем нужно лишь найти передачу, которая понравится всем, выпить чай с печеньками, посмеяться, а может, немного поспорить. Улыбаться и наслаждаться уютом после долгой рабочей недели и обществом любимых людей.
Как устроить отличный Фредагсмюс:
Аллемансрэттен
В Швеции лес везде: он покрывает более половины территории страны, а национальных парков где-то штук 29. Пребывание на природе — часть жизни. Если сказать шведу, что где-то рядом лес, он убежит гулять быстрее, чем вы успеете наполнить термос.
Источник
Баста
Многие люди, думая о Швеции, представляют сауну. Здесь её называют «баста», и это настоящий социальный институт: для шведов сауна — примерно то же, что для британцев местный паб, где собирается вся деревня.
Фото из книги «Что такое лагом»
Банных традиций не счесть. Кто-то ходит туда в одиночку, на рассвете, чтобы насладиться покоем и безмятежностью. Для других это способ общения с друзьями. Есть даже саунные клубы — большие компании, которые собираются раз в месяц.
Идея басты проста: хорошенько пропотеть под действием сильного сухого жара в небольшом обитом деревом помещении. Вы находитесь в сауне до тех пор, пока не ощутите необходимость освежиться, а затем погружаетесь в холодную воду. Потом — небольшое расслабление на открытом воздухе, и всё повторяется примерно три раза.
Лёрдагсгудис
Умеренность в Швеции воспитывают с детства. Поэтому у шведов есть специальный день для сладкого — суббота. Всю неделю дети питаются правильно, без шоколада, мармелада и конфет. Надо уточнить, что такой подход они практикуют лишь на детях: взрослые шведы те ещё сладкоежки.
Источник
По субботам «конфетный» отдел заполнен взволнованными ребятами. Они выбирают лёрдагсгудис, субботние сладости, — угощение, о котором мечтали всю неделю. Особый день для конфет — отличная идея. Во-первых, полезно для здоровья (меньше сладкого — меньше кариеса). Во-вторых, воспитывает умеренность. И наконец, покупка сладостей превращается в праздник: кажется, что даже печеньки становятся слаще.
В каждой стране есть свои рецепты, которые помогают найти баланс и гармонию. Где-то это созерцание закатов, где-то — прогулки по пышно-зелёным паркам. В поисках счастья можно отправиться в прекрасную Швецию. И вовсе не обязательно туда ехать: откройте книгу «Что такое лагом» и узнайте всё о сбалансированной жизни, полной радости и душевного покоя.
Лагом: шведская философия умеренности
Довольствоваться необходимым
Избегать чрезмерностей, соблюдая баланс во всем – жители Швеции умеют сохранять равновесие между работой и отдыхом, личной и общественной жизнью, пользой и удовольствием. Шведский стиль жизни lagom лежит в основе национального благополучия. Довольствоваться необходимым, не перегружая жизнь лишними деталями – главная черта шведского менталитета.
Все скандинавское рано или поздно становится трендом. 2016 год прошел под знаком хюгге: теперь и в России, и в Великобритании объятия с котом, глинтвейн в керамической кружке и шерстяные носки служат на пользу хюгге.
У шведов есть своя философия lagom, существующая еще со времен викингов. В этом году этика шведской умеренности захватила мир.
В умеренности и практичности со шведами никто не сравнится. Лагом является отражением национального характера и всего, что близко шведам: рациональное потребление, минимализм в дизайне, практичность вещей, экономия природных ресурсов, социальная ответственность.
Шведская концепция означает “не слишком много, не слишком мало, а в самый раз”. Например, молоко 1,5% жирности – самое любимое у шведов, потому что оно не слишком жирное, но и не обезжиренное. Скандинавский дизайн тоже отражает принцип умеренности – практичный и функциональный, но без излишеств.
Квартиры в ЖК Magnifika имеют правильную геометрию. По-шведски комфортное и эргономичное пространство.
Шведская мебельная компания IKEA недавно запустила проект, посвященный идее лагом. Он нацелен на распространение экологичного образа жизни: не отказывать себе в том, что любишь, при этом не принимая от планеты больше, чем нужно. Как это работает? Например, участники проекта советуют использовать специальный таймер ИКЕА, который помогает экономить воду в душе, а светодиодные лампы и жалюзи позволяют сократить платежи за электроэнергию.
Следуя простым правилам, можно сделать свою жизнь более упорядоченной и осмысленной.
Разумное питание
Шведы поддерживают принципы правильного питания, предпочитая простую и здоровую пищу. На шведском застолье не принято разрезать торт на куски и накладывать друг другу еду в тарелку – каждый сам выбирает, сколько он хочет съесть. Если еда остается на тарелке, это уже не лагом – значит, ты взял больше, чем нужно.
Качественные вещи
Лучше купить одну качественную дорогую вещь, чем три дешевых, которые быстро выйдут из строя и из моды. Это касается и одежды, и предметов быта. Для дома лучше выбирать мебель из природных материалов, а одежду – из натуральных тканей.
Умеренность во всем
Лагом не приемлет показной роскоши и демонстрации достатка. Даже если вы можете себе это позволить, не принято пускать пыль в глаза, покупая золотые часы, сумки с логотипами и роскошные машины. Велосипед – любимое средство передвижения, минимализм – любимый стиль, естественность – любимый образ.
А начать можно с малого: сортировать мусор и отдавать старые вещи на переработку. Берите пример со шведов и получайте удовольствие от пользы, которую вы приносите обществу.
Получайте вдохновение на почту
Подпишитесь на ежемесячную рассылку о свежих трендах в дизайне, обустройстве дома и наших специальных предложениях.
Ничего лишнего: правила минималистичного дизайна
