Что значит элит тренер
Требования к квалификационной работе соискателя степени «Элит-тренер»
Тема предполагаемой квалификационной работы вместе с заявкой подаются в течение года!
Квалификационная работа должна содержать титульный лист, план работы, введение, аналитическая часть, включающая один или несколько разделов (текст с таблицами, рисунками и т. д.), список использованной литературы (библиографический указатель).
Во введении обосновывается выбор темы, ее актуальность, новизна, практическая значимость. Коротко излагаются современные взгляды по изучаемой проблеме, формулируется цель и конкретные задачи работы.
Аналитическая часть должна содержать полное систематизированное изложение рассматриваемого вопроса (обзор литературы, разработка методической части программы, организация и проведение эксперимента, анализ результатов). Предметом анализа в работе являются новые идеи и проблемы, различные подходы к этому.
В заключении формулируются выводы и даются конкретные практические предложения по применению изложенных теоретических выводов в практической деятельности.
В список литературы включаются только те источники, которые были использованы в работе (по всем приведенным в ней цитатам). Список составляется в соответствии с установленными правилами: фамилия автора, наименование работы, место издания, издательства, года издания и количества страниц.
Работа и видеоматериал предоставляются в электронном виде (шрифт-Times New Roman №12, интервал–одинарный). Видеоматериал предоставляется на флешке или DVD продолжительностью не менее 45 минут.
Предоставленный видео-материал должен содержать:
Работа защищается на комиссии. На защите соискатель должен коротко изложить содержание работы с использованием видеоматериала, сущность основных выводов и предложений для использования их в практической деятельности.
Квалификационные работы и видеоматериал не возвращаются и остаются в FPA, с правом полного или частичного использования.
ВНИМАНИЕ! Видеоматериал предоставляется по желанию соискателя!
Как стать персональным тренером
Итак, фитнес. Для того чтобы отчетливо понимать, ваша ли это сфера деятельности, есть ли у вас предрасположенность стать хорошим инструктором, постарайтесь ответить на следующие вопросы:
1. Насколько вы физически выносливы?
Этот вопрос смешной лишь на первый взгляд. В данной статье мы рассматриваем ваш профессиональный путь с долгосрочным прицелом. Инструктор групповых программ несколько часов в день занят активными физическими упражнениями. Инструктор в тренажерном зале физически устает меньше, но от долгого, плотного общения с людьми, которым он оказывает услуги, возникает психологическое утомление. При этом и тот, и другой обязаны излучать позитив вне зависимости от настроения и самочувствия. Сегодня, в качестве хобби, подобная нагрузка приносит вам удовольствие, но будет ли так через 5 или 10 лет? Постарайтесь оценить свое состояние здоровья и свои возможности. И честно ответьте себе на этот вопрос. Особенно если вам уже не 20-25 лет. Или за плечами чемпионское прошлое с почти неминуемыми серьезными травмами…В конце концов, в фитнесе можно быть не только инструктором.
Именно с выносливостью, а также некоторыми психологическими моментами связано желание работодателя принимать на работу молодых инструкторов – обычно не старше 30-35 лет.
2. Готовы ли вы предоставлять услуги?
Фитнес- это сфера услуг. На одном из первых мест истинных причин покупки клиентом клубной карты стоит его острая потребность в общении и внимании. А значит, инструктор должен быть изначально социабельным (готовым оказывать услуги с удовольствием), коммуникабельным, неконфликтным, уметь легко находить общий язык с посторонними людьми. Часто инструктору приходится исполнять функции личного психолога, например, выслушивать проблемы клиента, что на самом деле нелегко. Если вы любите фитнес, но при этом разностороннее и постоянное общение не приносит вам удовольствия, вы глубокий интроверт и ломать себя не намерены, лучше подумать об ином профессиональном пути.
Эти два условия успешности в должности фитнес- инструктора обусловлены природой и мало подвержены коррекции. Далее речь пойдет о том, что можно и нужно приобрести на пути профессионального инструктора НЕПРЕМЕННО.
3. Является ли ваш внешний вид спортивным и подтянутым?
Встречают по одежке – известно всем. Вряд ли инструктор, который не смог привести себя в должную физическую форму, будет пользоваться успехом у клиентов. Гипертрофированность мышц совсем не обязательна. Ваша фигура должна быть подтянутой, стройной, желательно представлять идеал, которого может достичь и клиент, занимаясь у такого инструктора.
4. Живет ли в вас «продавец»?
5. Готовы ли вы получить профильное образование, постоянно совершенствоваться?
Высшее (средне-специальное) профильное образование часто ставится условием приема инструктора в элитные клубы. По факту, сегодня фитнес-инструкторов в них практически НЕ готовят. Фитнес-инструктор и тренер – лыжник, гимнаст, преподаватель физкультуры в школе и пр. – РАЗНЫЕ специальности. Для работы в фитнес-клубе нужны СПЕЦИАЛЬНЫЕ знания и умения. А значит, на деле это образование не имеет той ценности, которую придают многие работодатели.
Некоторые фитнес-клубы до сих пор отдают предпочтения также бывшим спортсменам, указывая в требованиях к соискателям: «спортивное звание не ниже КМС». Логика, на первый взгляд, ясна: сам добился многого – научит и других. Но не каждый спортсмен может понять мотивацию обычного клиента клуба, суметь разъяснить ему тонкости тренировочного процесса, компетентно ответить на многочисленные вопросы. Тренер и спортсмен – это разные цели, разные профессии! Смежные, но все же разные. Тенденция все большего отдаления фитнес-индустрии и спорта друг от друга оправданна.
Среди клиентов много девушек, пришедших за «бразильской» попой, плоским животиком и гибким станом. Офисных сотрудников, страдающих от гиподинамии и с букетом отклонений в здоровье. Потянулись будущие мамочки. Днем в клубах можно встретить подростков и пожилых клиентов. Крупные клубы имеют в наличии детские карты…
Для грамотной работы с огромным количеством РАЗНЫХ клиентов необходимы глубокие, разносторонние знания и в методике фитнес-тренинга, и психологии клиентов, и мастерстве продаж. Сегодня получить их уже не проблема. По крайней мере, в столицах. Рынок фитнес-образования насыщен разнообразными узкими тематическими семинарами, например, FPA предлагает их более 30..
Хотелось бы отдельно упомянуть бывших профессиональных спортсменов, которые закончили карьеру на этой стезе и ищут работу в близкой отрасли. Таких в фитнесе много: бывших лыжников, плавцов, гимнастов… Несомненным плюсом таких специалистов часто является наличие спортивного образования, а значит, знание анатомии, физиологии человека. Важный момент – суметь переключиться с нюансов тренировок со спортсменами на работу с обычными клиентами фитнес-клуба. Они обычно имеют гораздо меньшую мотивацию для достижения целей и разнообразные отклонения в здоровье. Автоматическое перенесение опыта из сферы спорта в сферу фитнеса может быть не только не продуктивным, но и опасным для здоровья клиентов. Поэтому и в этом случае необходимы профильные инструкторские курсы.
Отношение к получению образования – лакмусовая бумажка успешности человека в настоящем и будущем. Только готовность покорять все новые и новые вершины, вникать вглубь профессионального мастерства, вложения в свое образование материальных и временных средств могут сделать из новичка профи. И то – спустя годы. Если кто-то надеется, что в фитнесе и своего опыта достаточно, если что, помогут ютюбовские фитоняшки, а заработать всегда можно, тихонечко отсиживая дежурные часы в тренажерке, глубоко ошибается.
Чтобы добиться максимальных результатов клиента, рано или поздно инструктору становится тесно в рамках одного направления, н-р, силового тренинга. Или стретчинга. Или сайкла. Все же каждый из них решает ограниченный круг проблем. Хочется все подобные «или» заменить на «и», иметь в своем багаже, как минимум, несколько направлений с хорошей теоретической базой и отточенных на практике. В противном случае клиент уходит к другим тренерам – и теряются деньги от персоналок. Да и самому клиенту хочется разнообразия: сегодня его привлекают только тренажеры, а завтра он хочет попробовать себя в чем-то ином. И надо быть готовым к такому повороту заранее. Поэтому хорошие инструкторы постоянно обучаются новым методикам и смежным дисциплинам: функциональному тренингу, массажу, различным видам стретчинга и расслабления…
Самые подготовленные и опытные становятся в итоге т.н. универсальными инструкторами, которые готовы решать практически любые задачи клиента не только в условиях фитнес-клуба, но и на дому или в офисе, с минимальным набором оборудования. Они могут предоставлять услуги и тренера, и массажиста, и специалиста по питанию, и практически реабилитолога…В идеале они имеют за плечами высшее профильное (или медицинское) образование и огромный спектр специализированных программ по узким проблемам тренинга. Таких универсалов пока немного, но спрос на них постоянно растет. Их доход сопоставим (а иногда и выше) с доходами топ-менеджеров фитнес-клуба. Появились агентства, набирающие подобных специалистов. Именно они являются в полном смысле персональными тренерами. Их ценят, передают по рекомендации, что является высшей оценкой профессионального мастерства.
Для разделения инструкторов по их опыту, образованию большинство клубов используют систему категорий. И клиент оплачивает персоналки соответственно категории инструктора, и сам специалист получает зарплату, исходя из своей категории. Ту или иную категорию инструктор получает обычно по итогам аттестации (приблизительно раз в год). На наш взгляд, это честная система оплаты труда и оценки персонала: получил новое образование, совершенствуешься – и з\п растет соответственно.
В рамках нашей Ассоциации разработана сертификация инструкторов тренажерного зала с присвоением звания «Мастер-тренер» и «Элит-тренер», что дает их обладателям дополнительный вес при оценке работодателями и клиентами.
Надо отметить, что обучение далеко не всегда оплачивается самим инструктором. Сетевые клубы почти всегда обеспечивают сотрудников корпоративным обучением, в т.ч. для того чтобы привести весь инструкторский корпус к единым стандартам компании. Многие клубы готовы обучать своих специалистов в сторонних образовательных компаниях частично или даже полностью.
6. Готовы ли вы к работе в вечерние часы и выходные?
Конечно, это не столь важный фактор в выборе профессии, как предыдущие. Но стоит представлять будущий график работы. Он может называться «свободным», но нужно быть готовым к тому, что львиная доля работы приходится все же на вечерние часы, когда остальные, как правило, уже работу заканчивают. В выходные тоже много работы. Соответственно, время для общения с близкими и друзьями, живущими в режиме пятидневки с 9 до 18, выбрать будет труднее.
Если вы смогли утвердительно ответить на все 6 вопросов, добро пожаловать в одну из востребованных на сегодня и самых благородных профессий – помогать людям оставаться здоровыми, повышать их качество жизни и достигать своих целей.
А теперь к практике: как стать персональным тренером?
Вариант 1. Вы новичок в фитнесе и силовом тренинге
Вариант 2. Вы имеете спортивный опыт \ опыт собственных тренировок и \ или высшее\ среднес-специальное профильное образование
Мы расскажем, как стать профессиональным тренером, обрести необходимые для этой профессии навыки и продолжать совершенствоваться для повышения своей квалификации. Эксперты наших курсов и семинаров помогут вам узнать все самое важное и актуальное в современном мире фитнес-индустрии. Будучи подкованными в теории и опытными в практике, вы сможете наладить связи и завести полезные знакомства в данной сфере.
Как выбрать нормального тренера
Приветствую всех пикабушников. Пришла в голову мысль немного рассказать о том как выбрать себе, или помочь своим советом своим друзьям, близким, знакомым в выборе тренера. В первую очередь это речь о фитнес индустрии, но актуально также для всяких детских спортивных секций и т.д. Я сразу хочу сказать НОРМАЛЬНЫЕ хорошие тренера ЕСТЬ, но проблема в том что их надо искать, а не просто брать первого попавшегося. Как? Читайте пост, надеюсь Вам или Вашим близким он поможет.
Итак как же выбрать себе нормального тренера?
— Для начала смотрите как тренер занимается с клиентами, группой, особенно с новичками. Нагрузка не должна быть безумной, веса тяжелыми, упражнения сложными и опасными, а диета не должна быть ниже 1500 ккал в день (плюс диета должна содержать белки, жиры и угловоды, а не что то одно). Обязательны дни полного отдыха для восстановления, здоровое питание, нормальные сон, и бросайте вредные привычки. Бывает конечно, что сами клиенты хотят «побыстрее» похудеть, накачаться, тянуть сотку и т.д., тогда уже нормальному тренеру надо уходить таких клиентов, потому что это не реально без риска сломать здоровье. В спорте как в жизни быстрых результатов не бывает.
— Чтобы выбрать тренера смотрите образование, опыт, достижения но и смотрите как он работает с клиентами. Возьмите себе стартовый тренировку у понравившегося тренера (в большинстве клубов она бесплатная) и максимально много задавайте вопросов, в том числе ответы на которые Вы 100% знаете. Нормальный тренер обязан спросить Вас перед тренровкой, об опыте занятий, о целях, и обязательно есть ли проблемы со здоровьем.
— При поднятии тяжестей, особенно при работе со штангой, спина должна быть идельно ровной. Круглить спину нельзя не в коем случае.
— Если курите и бросать не хотите, курите минимум за час до тренировки, курение сужает сосуды и создает сильную нагрузку для сердца. Лучше конечно бросить.
— Не забывайте разминку и заминку. В перерыве между упражнениями не надо сидеть, или лежать, лучше легко ходить и как то разминаться, это полезно для сердца (так называемый активный отдых).
И небольшая памятка для тех у кого проблемы со здоровьем, чтобы проверить Вашего тренера. ВНИМАНИЕ это просто общие рекомендации, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧЕМ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКАМИ! Возможны противопоказания! Автор поста не несет ответственности за причиненный ушерб здоровью.
— При грыжах позвоночника, и протрузиях, не рекомендуются осевые и ударные нагрузки. Например приседания со штангой (осевая), прыжки (ударная). При секвестрированных грыжах тренироваться вообще нельзя. Обязательно посещение врача и мрт перед тренировкой.
— При сколиозе, то же самое что и при грыжах. Обязательно посещение врача.
— Остеопороз. Заболевание чаще всего встречаться женщин старше 45 лет. Опасно заболевание риском сломать кости и не только кости, но и позвоночник. Вообще могут быть противопоказаны любые упражнения, но особенно на сгибание позвоночника (например скручивание как качается пресс), ряд таких упражнений встречаться не только в силовых, но например в йоге и пилатесе. Поэтому советую всем дамам данного возраста (и ранее с подозрением на заболевание), а возможно и мужчинам пройти, перед тренировками тест на плотность костей.
— С проблемами с сердцем Вам нужен реабилитационный центр с врачами, а не фитнес клуб.
— При проблемах с давлением, тоже лучше реабилитационный центр с врачами. Избегайте статической нагрузки, положений вниз головой, где голова наже уровня сердца (например мост), резких подъемов из положения лежа в сидя, задержки дыхания, подъема тяжестей, и вообще всего что может спровоцировать подъем/падение давления. Обязателен контроль давления перед и после занятия, что бы все было в пределах нормы указанной врачем. Тренировка должна быть предельно аккуратной, под чутким руководством врача.
— При варикозе то же что и при грыжах, не рекомендуются осевые и ударные нагрузки. Кроме того избегайте статических упражнений, упражнений повышающих давление, упражнений ухудшающих кровоток ног, и положений сидя на пятках. Перед клубом посетите флеболога чтобы он дал рекомендации, сказал есть ли риск тромбоэмболии, и дал рекомендации по противоварикозному трикотажу.
— Диабет. Тоже обязательна рекомендация врача. Обязателен мониторинг глюкозы, лучше тоже специализированный центр. Рекомендаций дать не могу, и даст Вам врач, кроме пожалуй необходимости замера глюкозы, до, после, и каждые 30 минут тренировки. Уровень глюкозы не должен быть ниже 6 ммоль и выше 14. Тренировка должна быть предельно аккуратной. Если уровень не укладывается в параметры Вам нужен врач. Носите обязательно с собой сахар, сок и т.д необходим при резком падении глюкозы. Пейте воду.
— При заболеваниях дыхания тоже посетите перед тренировкой врача. Пейте воду обязательно. Воздух не должен быть сухим и холодным. Избегайте пыли и любого раздражения. Не задерживайте дыхание, акцентируйте внимание на вдохе и выдохе. Люди с астмой должны носить с собой баллончик, ингалятор. Тренировки высокой интенсивности соответственно запрещены. Предпочтительная легкая кардио тренровка, и упражнения на растяжку верхней части тела, например разводки на грудную мышцу, тяги вертикального блока.
Надеюсь эта статья Вам была полезна. Берегите себя и своих близких
Как выбрать тренера, или почему сертификат фитнес-инструктора — это профанация.
Об этом читателям журнала «СпортНаука» расскажет Рифат Аюпов, специалист по физической реабилитации, специалист по спортивно-восстановительному массажу, судья 1 категории, 10-летний опыт тренерской деятельности.
Введение.
Приходя в тренажерный зал, человек обычно либо делает вид, что все знает и ему никто не нужен, либо просто нанимает инструктора или тренера, думая, что уж он-то все знает, он профессионал и поможет мне добиться результата быстро и, главное, безопасно.
Но сколько же в моей практике было людей, которые приходили от псевдотренеров и инструкторов с резкой болью в спине, абсолютно не понимая, что с ними творится. И, что самое главное, очень часто эти же профи-тренеры говорят им, что боль в спине — это нормально: ты же тренируешься, поэтому мышцы болят и все такое.
И вот после очередного подобного случая я решил досконально, объективно и с полной выкладкой написать эту статью. О том, как надо выбирать тренера, а также по каким причинам нужно крайне внимательно относиться к выбору инструктора и с опаской заниматься с теми людьми, которые прошли так называемые курсы фитнес-тренеров, инструкторов тренажерного зала, персональных тренеров и так далее.
Пожалуйста, поделитесь этой статьей со своими друзьями и особенно с теми, кто ходит в тренажерный зал и нанимает инструктора.
Инструктор или тренер?
Для начала давайте разберемся в понятиях. Кто такой тренер и кто такой инструктор, чтобы дальше никогда не ошибаться.
Тренер — это специалист достаточно высокого класса, обязательно с высшим или средним специальным образованием в области физической культуры и спорта (при наличии высшего образования допускается профессиональная переподготовка), который руководит всем тренировочным процессом и отвечает за воспитание, обучение, развитие и спортивное совершенствование своих подопечных. Именно тренер, и только он составляет программу тренировок.
Если говорить о спорте высших достижений, то там вполне может существовать иерархия, состоящая из главного тренера, нескольких отдельных тренеров, помощников тренера и вспомогательного персонала. Так вот, инструктор — это в лучшем случае помощник тренера, а скорее — вспомогательный персонал.
Инструктор, как ни странно, — это человек, дающий инструкции. У него есть несколько основных задач: показ упражнения, технический контроль исполнения, контроль за соблюдением составленного тренером плана, а также контроль за безопасностью. В общем-то и все.
Так что инструктор тренажерного зала по определению не может составить вам программу, потому что как минимум не обладает таким правом и, соответственно, не владеет требуемой квалификацией.
Образование.
Теперь давайте определим, чем отличается образование тренера от образования, полученного на курсах персональных тренеров, фитнес- тренеров, инструкторов и так далее. Для начала разберемся с тренером. Тренер, которой действительно способен составлять планы тренировок, отвечать за вашу подготовку и, соответственно, за полученные результаты, может быть только с высшим или спортивным средним специальным образованием.
Сейчас, я думаю, многие фитнес-тренеры, читающие эту статью, громко воскликнули от возмущения: «Как же так, вот у меня есть курсы, образование, я персональный тренер с международным сертификатом SML Weider Mega Coach!» (название сертификата приведено в качестве сатиры).
Так вот, дорогие персональные инструкторы, ваше образование на территории Российской федерации не дает вам право осуществлять полноценную тренерскую деятельность в случае, если у вас есть только эти курсы и нет высшего или спортивного среднего специального образования. Ссылка на фед. закон.
Согласно приказу Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 15 августа 2011 г. N 916н, вы можете быть только дежурным по спортивному залу (причем данная должность предусматривает работу не с людьми, а со спортивным инвентарем) и спортсменом-инструктором, но лишь в том случае, когда у вас имеется спортивный разряд КМС или выше. И опять же вы можете всего-навсего давать инструкции, но не составлять план тренировок.
Конечно, это касается в первую очередь государственных учреждений. И фитнес-клубы (где таких тренеров с сертификатами полно) либо закрывают глаза, либо просто не знают об этом. Да и государство слабо контролирует этот вопрос. И что самое интересное, официально эти курсы даже не дают право на инструкторскую деятельность, на которую также нужно иметь среднее специальное образование.
Так что же дают курсы фитнес-тренеров? С юридической точки зрения — ничего. По сути, это просто бумажка, где написано, что в течение 3, 5 или 8 месяцев вы прослушали курс лекций на тему фитнеса и спорта, вот и все.
На практике же такой диплом в глазах далеко не всегда квалифицированных владельцев фитнес-клубов дает право людям, думающим, что они тренеры, осуществлять тренерскую деятельность, простите за каламбур.
Я прекрасно понимаю действительность фитнес-индустрии и знаю, как выбирается инструктор или тренер в тренажерном зале. Первый критерий выбора — чем лучше выглядит тренер, тем он опытнее, с ним можно добиться лучших результатов, ведь он смог довести свое тело до идеала, значит сможет довести и мое. И второй критерий — «О, этот тренер говорит такие умные слова, вот он точно знает, как надо тренироваться!» Такова логика обывателя, и киньте в меня камень, если я не прав.
Конечно, нельзя всех стричь под одну гребенку, безусловно есть инструкторы, фитнес-инструкторы, персональные тренеры, которые имеют хорошие знания и опыт, но их не так уж и много, как хотелось бы.
Внешний вид.
Давайте рассмотрим приведенные выше случаи выбора инструктора. В первом случае нужно вспомнить о физиологии человека и генетике. Бывает, что люди с красивым, подтянутым и атлетичным телом не особо напрягают себя диетами, распорядком дня и всеми атрибутами ЗОЖ. Действительно есть такие люди, которые только посмотрят на штангу, и завтра у них бицепс прибавит 2 сантиметра.
Инструкторы с атлетичной генетикой часто думают, что добиться их результатов может абсолютно каждый. Также со временем, проведенным в качалке, они начинают считать, что изучили достаточно информации, чтобы начать вести тренерскую деятельность, и идут на курсы инструкторов, где их эго вырастает еще больше, ведь они теперь дипломированные специалисты. Тем более посмотрите — диплом на английском языке, ведь это придает статус!
Но на деле, когда спрашиваешь какие-то базовые вещи из физиологии или анатомии, чаще всего получаешь невразумительный ответ, а иногда и агрессию. Видно, или характер такой или атлетичное тело построено за счет экзогенных вливаний.
К тому же это в принципе нелогично — выбирать тренера исходя лишь из его внешнего вида. Сами подумайте, кто строит болиды «Формулы-1»? Пилоты или механики? Да, спору нет, пилоты что-то понимают в своих болидах, некоторые даже могут разобрать и собрать его, но почему-то все равно строят этот болид специально обученные механики. С другой точки зрения, механик болида может ездить на нем, но управлять им так же классно, как пилот, не сможет.
Вот точно так и обстоят дела со спортсменами и тренерами. Задача спортсмена — тренироваться и показывать хороший результат, задача тренера — тренировать и подготовить спортсмена так, чтобы он смог показать этот результат. Не надо путать эти понятия. К тому же в мире очень много топовых тренеров, которые далеки от идеальной формы, и если не знать такого тренера, можно вообще подумать, что это какой-то мужик с завода.
Опять же я не хочу обидеть персональных тренеров, фитнес-инструкторов и т.д., есть много ребят, которые реально понимают в тренинге и знают, как правильно вести своего ученика, чтобы он смог добиться тех целей и задач, которые изначально поставил. Но опять же, как говорилось выше, действительно хороших инструкторов мало.
«Умный тренер».
Рассмотрим второй случай, при котором посетитель тренажерного зала выбирает себе инструктора, основываясь на том, насколько хорошо тот умеет говорить. Безусловно, ораторское искусство является одним из столпов педагогики и тренерско-инструкторской деятельности. Не зря ученик среди криков толпы способен вычленить нужные команды и подсказки тренера.
Но подчас за риторикой инструктора может скрываться невежество и незнание как основ своего предмета, так и понятия тех слов, которые он употребляет.
Квалификация тренера (чемпион, МСМК, МС и т.д.)
Теперь давайте поговорим про квалификацию тренера или инструктора, спортивные звания и достижения. Я опять же понимаю логику посетителей тренажерного зала, ведь если инструктор МС или МСМК, то он якобы знает, как добиться успеха. Однако здесь нужно четко осознать, что эти звания спортивные, а не тренерские, и это лишь указывает на то, что он отличный спортсмен, но не факт, что и тренер тоже.
Когда человек приходит в тренажерный зал, он хочет заняться именно физической культурой, а не спортом. Да, это звучит не так эпично, как «Я занимаюсь спортом!», «Я спортсмен!», но на самом деле это так и есть, ведь именно физическая культура подразумевает под собой двигательную активность, целью которой является достижение хорошей физической формы, лучшего самочувствия и укрепление здоровья.
Тогда как в определении спорта нет ни слова о здоровье, ведь основная деятельность спортсмена — это прыгнуть как можно дальше, поднять как можно больше, пробежать как можно быстрее и так далее. И как вы думаете, в тот момент, когда марафонец бежит уже 41 километр, он думает о здоровье? Может о том, что скорее всего его суставы обречены на артроз? Или о том, что после этого марафона его ждет месячное восстановление, потому что организм получил настолько большой стресс, что ему нужно целых 30 дней, чтобы прийти в нормальное состояние? Поэтому занимайтесь физической культурой, а спортом пусть занимаются профессиональные спортсмены.
Да, я не отрицаю, часто тренеры и инструкторы со спортивными званиями бывают неплохими наставниками, но опять остается проблема в том, что посетители тренажерного зала вовсе не спортсмены, как говорят в тренерской среде — «слабый материал». Обычный человек далеко не всегда способен выдержать те нагрузки, которые выдерживает талантливый спортсмен. При этом этот талантливый спортсмен, становясь инструктором или тренером без достойного образования, подчас не способен правильно оценить физический потенциал человека. И поэтому он не задумываясь начинает гонять своих подопечных, пока те не поломают себе что-нибудь. И вот после таких тренеров эти люди идут ко мне (специалисту по физической реабилитации) и лечат свои травмы, которых в принципе в физической культуре быть не должно.
Как выбрать тренера?
И все же, как выбрать тренера? Если по внешнему виду нельзя, по тому, как он говорит, нельзя, если фитнес-сертификаты — это профанация, то что тогда делать обычному посетителю зала?
Для определения компетенции тренера или инструктора воспользуйтесь нашей небольшой памяткой:
1. Какое у вас образование?
Приемлемый ответ: Спортивное высшее, спортивное среднее специальное, без специального образования, но с тренерской категорией (тренер высшей, 1 или 2 категории).
Неприемлемый ответ: 2, 3, 5, 10-месячные курсы фитнес-тренеров без специального образования и без тренерской квалификации.
2. Какой у вас опыт тренерской деятельности? (Не путать опыт тренерской работы и занятия спортивной деятельностью)
Приемлемый ответ: Опыт более 2-3 лет в конкретном виде, если выбираете фитнес-инструктора, то опыт 2-3 года фитнес-инструктором.
Неприемлемый ответ: Нет опыта работы или опыт работы в другом виде. Например, вы выбираете фитнес-инструктора, а опыт работы у него только в лыжных гонках.
3. Вы посещаете какие-либо дополнительные курсы/семинары/конференции и т.д.?
Приемлемый ответ: Да, посещаю не реже 1 раза в год.
Неприемлемый ответ: Нет, мне это не нужно, я и так все знаю.
4. Какие у вас достижения? (В сфере тренерской работы, а не спортивные!)
Приемлемый ответ: Я воспитал(-а) 1-5 или более спортсменов не ниже 1-2 разряда, или удалось добиться снижения веса как минимум у 3 клиентов без вреда для здоровья за приемлемый промежуток времени.
Неприемлемый ответ: Я КМС по какому-либо виду спорта, все довольны моей работой (размытый ответ, в котором больше личных достижений в спорте, чем достижений учеников).
5. Чем отличается спорт от физической культуры, и чем мы занимаемся сейчас или будем заниматься?
Приемлемый ответ: Спорт — это деятельность, направленная на достижение максимального результата с целью участия в соревнованиях. Физическая культура — это деятельность, направленная на сохранение и укрепление здоровья человека в процессе осознанной двигательной активности.
И если у вас нет спортивных целей, вы будете заниматься физической культурой.
Неприемлемый ответ: Спорт — это занятия в тренажерном зале, накачка мышц и тому подобное. И заниматься мы будем спортом.
И если ваш тренер ответит приемлемо хотя бы на 4 из 5 выше описанных вопросов, то в таком случае ему вполне можно доверять.
Мнение.
На данный момент профессия тренер дискредитирована, сейчас каждый может закончить 2-3-месячные курсы и бить себя в грудь, утверждая, что он тренер, продвигать себя в инстаграме и заниматься фотографированием своего тела и своих тренировок, чтобы продать свои минимальные знания тренировочного процесса за гораздо большие деньги, чем они стоят.
За последние несколько лет из-за возросшего рынка фитнес-индустрии потребовалось большое количество инструкторов и тренеров, а ВУЗЫ, конечно, не смогли среагировать за столь короткий срок, чтобы выпустить достаточное количество специалистов. К тому же законодательно четко не прописаны требования к инструкторам и тренерам. В свою очередь, из-за такого большого спроса на тренеров фитнес-клубам пришлось уменьшить свои требования к специалистам и пойти на риск, чтобы удовлетворить запросы своих посетителей. Поэтому будьте крайне внимательны при выборе инструктора или тренера и помните, что на кону ваше здоровье.