Что означает токсичный человек в жизни
Что значит токсичный человек. Признаки и типы токсичных людей
С самого раннего детства нас учили, что в этом мире существуют токсичные вещества, трогать которые категорически запрещено. А вот о токсичных людях, которые медленно, но методично отравляют жизнь окружающим, никто ничего не говорил. А зря! Ведь избежать встречи с такими людьми невозможно!
Вечно недовольный коллега, который систематически грузит вас своим негативом, любимая подруга, требующая от вас постоянного к себе внимания, старшая сестра, для которой вы никогда не будете достаточно хороши, чтобы она общалась с вами на равных, ревнивый муж, который думает, что вы изменяете ему со всеми подряд, – токсичные люди повсюду! Мы не можем изолировать себя от токсичных людей, но только от нас зависит, как именно мы будем реагировать на их провокации.
Так кто же такой токсичный человек и чего он хочет добиться своим поведением? Сейчас разберемся!
Кто такой токсичный человек и что конкретно он от вас хочет?
Токсичные люди – это гениальные манипуляторы, которые не хотят брать на себя ответственность за свои поступки и действия. У них есть свои проблемы, заботы и переживания, но им намного проще переложить ответственность за свои душевные переживания на окружающих людей или уязвить и ужалить другого человека, чтобы почувствовать свое превосходство над ним.
Вешая на кого-то ярлык «токсичный человек», следует делать это предельно осторожно. Не все личности, которые вызывают у вас антипатию или отторжение на физическом уровне, являются токсичными людьми. Если родственник или знакомый периодически жалуется вам на жизнь, резко высказывается о ком-то или о чем-то, советуется с вами, это не значит, что он пытается сделать вашу жизнь невыносимой. Данными качествами наделены все люди, и это вполне нормально.
Как же понять, что вы имеете дело именно с токсичным, а не просто уставшим от жизни и проблем человеком? Токсичный человек старается унизить вас и побольнее ужалить. Но если вы спросите у него об этом напрямую, он до последнего будет отрицать очевидные факты.
Основные признаки токсичного человека
1. Всегда уверен в своей правоте. Токсичный человек слышит только себя и думает только о себе. Чем больше аргументов и доказательств его неправоты вы приводите, тем больше он начинает вас унижать: перебивает, грубо закрывает вам рот, замолкает сам, оскорбляет, просто разворачивается и уходит.
2. У него всегда все плохо. Токсичная личность думает, что ничего хорошего в жизни случиться не может. Такой человек ведет себя цинично, использует злые и ироничные шуточки, постоянно ноет и заражает других людей своим черным взглядом на окружающий мир.
3. Обожает драматизировать. Токсичный человек превратит вашу спокойную и размеренную жизнь в настоящую драму. Общаясь с ним, вы будете чувствовать себя героем бразильского многосерийного фильма. Токсичная личность обожает скандалить и выяснять отношения, а потом еще и обвинять собеседника во всех смертных грехах.
4. Любит внезапно появляться и отнимать время. Каждый раз, когда вы строите себе планы, токсичный человек появляется без предупреждения и начинает отнимать ваше время. Ему плевать, что вы собираетесь уходить или ждете гостей, ведь именно сейчас токсичному человеку приспичило излить вам душу и рассказать, что произошло десять лет назад на той памятной для него вечеринке.
5. Не знает, что такое эмпатия. У токсичных людей есть проблемы с эмоциональным интеллектом и эмпатией. Они не умеют сочувствовать, сопереживать другим людям, ставить себя на их место. Они не сомневаются в том, что являются центром всей галактики и не видят смысла подстраиваться под других людей.
6. Постоянно критикует и осуждает. Токсичный человек обожает критиковать вас и осуждать сделанный вами выбор. Он дает советы тогда, когда его об этом никто не просит. Он ведет себя пассивно-агрессивно и хочет, чтобы вы постоянно оправдывались за любое свое действие.
7. Любит говорить, но не любит слушать. Поддержание нормального диалога является для токсичного человека непосильной задачей. Он думает, что является центром вселенной, поэтому все остальные люди должны его слушать, открыв рот от удивления и умиления. Перебить собеседника на полуслове и начать рассказывать свою интересную историю для токсичного человека не составит никакого труда. И никакой неловкости он чувствовать после этого не будет.
8. Врет без зазрения совести. Токсичный человек может легко соврать и придумать такую историю, за которую голливудские сценаристы без лишних разговоров выложили бы кругленькую сумму. Факты, которые его дискредитируют в глазах окружающих, токсичный человек очень быстро забывает. Но он с удовольствием приукрашает свои рассказы маленькими придуманными деталями, которые выставляют его в выгодном свете.
9. Говорит о других людях гадости. Токсичная личность с легкостью обсуждает людей за их спинами, говорит о них разные гадости, сплетничает и пересказывает все услышанное от других знакомых.
10. Любит говорить только о себе и своих проблемах. Если вы просидите с токсичным человеком за одним столом двадцать минут, три часа или целый вечер, то он подробно расскажет вам о своей жизни, проблемах, заботах, взаимоотношениях с другими людьми, но никогда не спросит, как у вас дела и чем вы сейчас живете. Токсичные люди любят монологи, а диалоги у них не вызывают никакого интереса, ведь им намного приятнее рассказывать о себе, а не слушать рассказы других.
11. Обожает контролировать и манипулировать. Ему обязательно нужно знать, где вы были, что вы делали в тот или иной момент, кого видели, с кем общались, в каком часу вы вернетесь домой. А если вы опоздаете хоть на пять минут, вечер закончится грандиозным скандалом. Не забывайте, что никто не может тотально вас контролировать и требовать от вас беспрекословного подчинения, ведь вы свободная и независимая личность!
12. Всегда изображает из себя жертву. Токсичный человек не любит нести ответственность за свои действия и поступки. Ему намного проще обвинить во всем вас, правительство, родителей, детей, соседку, двоюродную сестру троюродной бабушки, нерадивую акушерку, которая уронила его в роддоме и т.д.
13. С чужими людьми ведет себя невежливо. Он хамит людям, которые не дотягивают до его социального статуса. Он ведет себя невежливо с официантками, гардеробщиками, продавцами и т.д. Ему ничего не стоит начать использовать нецензурные слова и сказать чужому человеку, куда тому следует идти.
14. Очень часто перестает себя контролировать. Токсичный человек легко и часто выходит из себя, а вы начинаете понимать, что вопросов, которые с ним не стоит обсуждать, становится все больше и больше.
15. Обладает негативной энергетикой. С токсичным человеком находиться рядом всегда морально тяжело. Проведя с ним вместе немного времени, вы начинаете злиться, теряете уверенность в себе и своих силах, ваше настроение заметно портится.
Типы токсичных людей
Существует несколько типов токсичных людей. Самыми популярными из них являются:
• Критики. Унижая других людей, они демонстрируют свое превосходство. Умеют делать это очень тонко и изящно: делают комплимент, который содержит в себе циничное и едкое замечание. Если ваша подруга, увидев вас с новой стрижкой, говорит, что ваша челка имеет отличную форму, но ей такая не подойдет, ведь у неё нет морщин, чтобы их скрывать, смело отвечайте ей в том же духе. Не бойтесь обидеть критика, ведь токсичные люди данного типа воспринимают отсутствие едкого ответа как слабину. Чем больше вы будете молчать и идти на уступки, тем больше циничных высказываний будете слышать в свой адрес.
• Жертвы. Токсичный человек данного типа появляется в вашей жизни только тогда, когда ему нужна ваша помощь. Вы можете не видеться несколько месяцев, а потом он позвонит вам и попросит одолжить некую сумму денег или оказать какую-то услугу, не спрашивая, как у вас дела, есть ли у вас время, возможность и желание ему помогать.
• Паникеры. Обожают создавать панику на ровном месте. Всегда утверждают, что обязательно что-то пойдет не так и у вас ничего не получится. Они эмоционально давят на окружающих людей и своей излишней нервозностью заставляют усомниться вас в своих силах.
• Лицемеры. Когда токсичный лицемерный человек встречается с вами лицом к лицу, он вас хвалит, всегда соглашается с вашим мнением и во всем поддерживает. Но как только вы покажите ему свою спину, он найдет другого собеседника и начнет рассказывать ему, какой вы плохой, инфантильный и неприятный человек.
• Эгоисты. Постоянное внимание и чужая любовь – вот что нужно эгоистам от окружающих их людей. Чтобы удержать возле себя свою жертву, эгоист с легкостью пообещает ей все, что угодно. Но выполнять свои обещания он не собирается и никогда не собирался. Пока вы жертвуете своим временем ради эгоиста, он делает только то, что ему нужно.
• Призраки. С токсичным человеком данного типа вы не общаетесь давным-давно, при встрече вам не о чем говорить, но вычеркнуть этого человека из своей жизни вы не можете, так как дорожите общим прошлым. Не держитесь за отношения, которые исчерпали сами себя, ведь вы попросту тратите свое время на то, что больше не приносит вам никакого удовольствия.
• Болтуны. Болтунам нравится тянуть время и кормить вас пустыми обещаниями. Если вы хотите сходить в ресторан, то болтун вам никогда не откажет, но попросит подождать немного, так как у него сейчас нет лишних денег/времени/возможности/разрешения от астролога. Не стоит тратить свое время, нервы и эмоции на человека, который только обещает, но ничего не делает для вас.
• Консерваторы. У токсичного человека-консерватора есть масса недостатков, но работать над собой он не собирается. Его любимая фраза: «Я такой человек. Тот, кто любит меня, принимает меня таким, какой я есть». На компромиссы консерватор не идет, самосовершенствоваться не желает. Если вы начинаете указывать ему на его же недостатки, он устраивает скандал и сильно обижается.
• Обидчивые люди. Если вы сто раз искренне извинились за свою ошибку, которую совершили три года назад, для токсичного человека это не повод забыть обиды и двигаться дальше. В любой момент он с удовольствием вспоминает все ваши оплошности и глупые ошибки, о которых стоило бы сразу же забыть. Если не поставить обидчивого человека на место сразу же, то совсем скоро вы начнете чувствовать себя виноватым во всех смертных грехах и согласитесь с тем, что это именно вы убили Кеннеди.
• Завистники. Они всегда думают, что всем остальным повезло намного больше, чем им. Если вы делитесь с таким человеком хоть какой-то незначительной радостной новостью, он сразу же начинает вам завидовать. После разговора с завистником вы будете чувствовать себя опустошенным и морально истощенным. Зачем вам общаться с человеком, который убивает ваше хорошее настроение? Общение должно дарить массу позитивных и приятных эмоций!
10 явных признаков токсичного человека
Приветствую Вас, друзья!
Каждый из нас хоть раз в жизни имел дело с «токсичным» человеком, но далеко не каждый об этом знает. Такие люди не только могут «отравить» жизнь окружающим, но и очень хорошо маскируются. Из этой статьи Вы узнаете, кто такой токсичный человек, и какие 10 признаков помогут его распознать. Также обсудим, как общаться с таким человеком. Не будем медлить, начнем.
Токсичный человек: кто это такой
Токсичный человек — это тип личности, склонный избегать ответственности за свои поступки, и стремящийся перекладывать вину по любому поводу на окружающих. Такие люди язвят, сплетничают, нагнетают обстановку и жалуются на жизнь, но никогда не признают, что сами допустили оплошность. Обвиняя во всём обстоятельства, досадные недоразумения и окружающих людей, они стараются обелить себя и возвысить над остальными.
Токсичное поведение – явление достаточно распространенное. Оно имеет множество проявлений и в незначительной степени свойственно каждому. Вы можете обнаружить, что близкий человек часто жалуется на жизнь, критикует коллег или сплетничает. Не спешите делать вывод, что он – токсичный человек. Может быть, он всего лишь «выпускает пар» – делится переживаниями с тем, кому доверяет. Практически любой человек, устав от проблем, ведёт себя подобным образом. Однако, существует 10 признаков, по которые помогут выявить токсичного человека в окружении. Давайте рассмотрим их подробнее.
10 признаков токсичного человека
Главная особенность токсичных людей заключается в том, что они приветливы и доброжелательны. Они производят положительное впечатление при знакомстве, демонстрируя неплохое чувство юмора и умело скрывая «ядовитые» повадки. Но со временем они начинают демонстрировать характерные особенности поведения:
Демонстрируя вышеперечисленные паттерны поведения, такой человек обычно выбирает тактику агрессора или жертвы – в зависимости от того, насколько уверенно себя чувствует.
Типы токсичных людей
Существует достаточно много моделей токсичного поведения. На общем фоне достаточно отчетливо выделяются 5 основных типажей:
Как общаться с токсичными людьми?
Универсального совета дать нельзя, поскольку токсичное поведение принимает разные формы, да и отношения с таким человеком у вас могут быть разные. Иногда это знакомый, а иногда – близкий родственник. Запомните или запишите несколько общих советов, позволяющих минимизировать негативное воздействие токсичных людей:
Есть ещё три полезных совета, которые пригодятся вам, если вы вынуждены постоянно общаться с токсичным человеком:
Тренинг
В современном мире приходится сталкиваться с токсичными людьми достаточно часто, и каждая из этих встреч может оставлять негативные эмоции. Однако, если научиться давать таким людям эффективный отпор, то им никогда не удастся нарушить Ваше эмоциональное равновесие.
Отличным способом развить свой навык общения с токсичными людьми является курс «Эмоциональный интеллект» от Викиум. Он состоит из 20 уроков и предназначен для развития навыков эффективного взаимодействия с людьми. Этот курс поможет Вам:
Автор курса – Олег Калиничев. Он директор Paul Ekman International в России.
Пол Экман – мировой эксперт в психологии эмоций, выявлении обмана и невербальном поведении:
Заключение
Токсичное поведение встречается довольно часто. Люди, которым оно свойственно, стараются самоутвердиться за счет окружающих. Они источают негатив, часто неплохо маскируя его. Вам может казаться, что вы разговариваете с позитивным, приятным и открытым человеком, но после общения с ним наступает упадок сил и портится настроение.
К счастью, существуют способы противостоять токсичному поведению. Самый надежный вариант – полностью отказаться от общения. Если же такая возможность отсутствует – воспользуйтесь советами из данной статьи. Методично применяя их, вы сможете противостоять атакам токсичных людей и защищать от их пагубного воздействия собственную психику.
ЗАЧЕМ В НАШЕЙ ЖИЗНИ ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ?
Токсичные люди – это те, кто отравляет жизнь других. Их токсичность может проявляться по-разному (едкая критика, нападки, провокации, втягивание в конфликты, бессмысленное отнимание нашего времени, постоянные жалобы, сплетни, давление на людей, т. д.), суть одна – рядом с ними мы себя плохо чувствуем. Если такой человек в окружении постоянно, он способен лишить нас не только душевного равновесия, но и здоровья.
Такие встречи происходят, наверное, в жизни каждого человека, вопрос – насколько долго токсичные люди задерживаются рядом с нами, и какова степень близости. Это мимолётная встреча где-то в магазине или такой человек у нас дома/на работе.
Пойдём по порядку – зачем они рядом с нами? Почему они такие? И как с ними выжить? Я убеждена – побег от токсичного человека серьёзного эффекта не принесёт. Если такой персонаж появился рядом, тому есть причина, и причина весомая. К примеру, мы не умеем ставить свои границы и надо научиться, или мы не умеем брать и полноценно нести ответственность за свою жизнь, или нам надо научиться принятию (людей, ситуаций, себя, т. д.) и неосуждению, или ещё что-то. Вот не может такой человек просто так, на ровном месте, прийти и начать методично отравлять нам жизнь. Нет во Вселенной такого закона, чтобы следствие произошло без причины. Токсичные люди – не наказание и не случайность, это то, что нужно воспринимать осознанно, искренне желая понять, зачем к нам эта напасть пожаловала. Особенно, когда деться от него буквально некуда – или он на работе сидит напротив, или это наш родитель/ребёнок/свекровь/т. д. Если уйти от ситуации, не найдя ответа на вопрос «зачем» и не разрешив её, она, скорее всего, повторится. Нам будут создавать условия для роста, пока мы не возьмёмся за ум и не начнём расти, и токсичные люди в окружении – далеко не самое страшное из возможных условий.
Т. е., люди, отравляющие нашу жизнь, приходят в наше пространство, чтобы мы чему-то научились. Как понять, чему учиться? Самое простое – ответить на вопрос: что я должен уметь делать (или – как научиться думать, реагировать, видеть ситуацию), чтобы рядом с этим человеком выжить без потерь? Во многих случаях ответ и будет тем самым уроком, который мы должны сейчас пройти. Как правило, после его прохождения такие люди удаляются от нас на безопасное состояние – Вселенная не будет нас мучить без лишней необходимости, раз навык получен, можно переходить к другим задачам.
Дальше – почему эти люди такие (такие холодные, жестокие, эгоцентричные, равнодушные, злые, т. д.)? Часто, когда мы сталкиваемся с токсичными людьми, то задаём эти вопросы. Я думаю, это не совсем правильные вопросы в такой ситуации, гораздо более правильный вопрос – тот, что я писала выше: чему я через эту встречу буду учиться? И тут дело не в том, хотим мы учиться или нет, а в том, что мы живём, чего-то в жизни желаем, у нас есть мечты, цели, устремления. И что-то не получается. И может быть так, что не получается именно потому, что не хватает какого-то навыка или смены взглядов, или надо духовно подрасти, чтобы то, чего мы хотим, к нам пришло. И, может статься, именно этому мы и научимся через такого человека. Токсичные люди – такие же люди со своим багажом и задачами, которые надо осилить за жизнь. И их рост идёт именно через то, что они такие, т. е., это самое что ни на есть лучшее условие для того, чтобы они росли и что-то тоже в себе развивали. По большому счёту, нас должны беспокоить только наши задачи, их уроки нам вряд ли удастся понять, и уж тем более, не удастся за них пройти. Поэтому тут важно не тратить силы на такие вопросы, а сразу заняться своей частью проблемы.
Теперь – как рядом с ними выжить?
Понятно, что пока мы додумаемся до своих ответов, надо как-то выживать и, желательно, без потерь. Это самый сложный момент, потому что выживание иногда представляется просто невыносимым. Токсичный человек может заполнить собой всё пространство, как ядовитый газ, приходится тратить много сил на сопротивление, и их остаётся всё меньше. Важно дистанцироваться, поставить рамки, проникновение за которые будет невозможным. И сначала эти рамки должны возникнуть в нашей голове. Важно точно понять, как мы согласны общаться, а как нет, что для нас приемлемо, а что мы не будем терпеть ни при каких обстоятельствах. И не менее важно иметь решимость эти рамки сохранять. Когда они станут чёткими, понятными, осязаемыми, мы будем готовы их озвучить. Это могут быть слова («мы обсудим это позже, когда ты успокоишься»), может быть физический уход, который красноречиво обозначит вашу позицию, могут быть какие-то жесты, просьбы, что угодно. Идея в том, чтобы донести до собеседника, как теперь будет, а как не будет ни при каких обстоятельствах. И внутренне при этом мы должны сохранять спокойствие и убеждённость, что всё делаем правильно. Не обвиняем, не уговариваем, не доказываем, а просто информируем, как мы согласны, а как нет. Чувство вины нам здесь не помощник.
Пусть дальнейшее общение происходит уже по вашим правилам. Поначалу будет непросто, но в итоге всё получится. Второе – важно перестать эмоционально включаться. У вас есть личное пространство, которое заряжено вашими эмоциями, мыслями, взглядами, вы как будто находитесь в коконе, внутри которого – ваш, и только ваш, мир. Никто без вашего позволения не может в это пространство проникнуть. Когда мы эмоционально включаемся (поддаёмся на провокацию, поддерживаем конфликт, обижаемся, злимся, осуждаем, т. д.), вход в наш кокон становится свободным, и чужой человек в него врывается и творит там что пожелает.
Всё, что говорит/делает токсичный человек, к нам не относится. Если он ноет, жалуется, тянет наше внимание, или нападает, язвит, критикует, это всё – не про нас, это – про него. Это ему плохо, но это не значит, что мы обязаны это «плохо» с ним разделить. Мы можем принимать или не принимать чужой негатив, это наш свободный выбор, и, выбирая не принимать, мы должны эмоционально отстраниться, может быть, даже посочувствовать человеку, которому так сложно быть добрым и тёплым. Посмотрите на это как на его проблему, а не вашу, и эмоциональная отстранённость дастся вам легко.
Эти две вещи (рамки и отстранённость) помогут выжить в период работы с глубинным вопросом – чему учиться через эти отношения и как учиться.
И ещё хочу поделиться кое-чем. Когда я только начинала изучать метафизику, в числе прочих заинтересовалась вот каким вопросом. Если энергия – это материя, и если она локализуется в наших телах, а, будучи негативной, разрушает их, почему же токсичные люди порой живут и здравствуют долгие годы, ведь в них столько яда, что хватило бы на десяток обычных людей? Я пришла к выводу, что одна из миссий этих людей – учить других. Счастлив тот, кому достался в жизни мудрый и светлый наставник, но есть уроки, которые мы, люди, в силу своего несовершенства, по-доброму пройти не можем, тогда к нам приходят токсичные люди и учат нас. Такая уж у них задача на земле.
Если у вас появились вопросы или нужна помощь, напишите мне.
Токсичный человек: как его выявить и что делать дальше
Токсичный человек – это всегда неприятно. Поведение таких людей порой не выходит за рамки общепринятого, но после общения остается тяжелый осадок. И речь здесь не идет о кратковременных или разовых вспышках угнетающего поведения, ведь никто не идеален. Токсичные люди ведут себя так всегда и со всеми.
Самый эффективный способ избежать их воздействия – не сталкиваться с ними. Однако нередки ситуации, когда токсичный человек это муж, жена, родители или начальник, и так просто проблему не решить. А еще важно проверить себя: вдруг, на самом деле токсичный человек – это вы. О том, как выстраивать отношения с такими людьми и не стать им подобным, расскажем в нашей статье.
Кто такой токсичный человек
Психологи таких личностей именуют «эмоционально незрелыми людьми», любые отношения с которыми всегда будут тяжелыми, провоцирующими стрессовое состояние. Общение с токсичными людьми оставляет негативный отпечаток у их собеседников гораздо чаще, чем это происходит в нормальном окружении. Примечательно, что токсичность часто обнаруживается в поведении близких родственников, друзей, супругов.
Наверняка вы замечали, как в определенной компании один человек, сказав лишь пару фраз, мог испортить настроение другим на весь день. От подобных личностей критику, оскорбления и упреки приходится слышать гораздо чаще, чем одобрение и похвалу. Любой из нас, пребывая в прекрасном расположении духа и раз пообщавшись с токсичным человеком, может моментально утратить былую бодрость и уверенность в себе. Иногда вы надеетесь получить от него поддержку, а в результате ощущаете себя неудачником. Ожидая от такого человека похвалу для поднятия духа, вы в ответ, наоборот, слышите нечто, ввергающее вас в уныние.
Находясь в отношениях с токсичным человеком, со временем вы:
чаще чувствуете собственную недооцененность и непонятость;
перестаете ощущать моральную поддержку со стороны партнера;
ощущаете одиночество даже в большой компании друзей;
в кризисные моменты подсознательно соглашаетесь, что этого и заслуживаете.
Общение с адекватным, эмоционально зрелым собеседником не должно приносить данных негативных проявлений. Если же это происходит с вами, вы попались в «токсичную ловушку».
Признаки токсичности проявляются в людях, для которых на первом плане стоят только собственные проблемы и связанное с ними плохое настроение. В данном состоянии их лучше не тревожить, держась от них подальше. Как говорится, такие друзья хуже врагов.
Чем же среди остальных выделяются токсичные люди? Признаки, позволяющие с уверенностью идентифицировать их: постоянная критика чужого мнения, обязательные упреки окружающих в их неудачах, навешивание ярлыков. Естественное желание при виде подобного человека — никогда с ним не связываться и не портить себе настроение, будучи обсмеянным.
Кроме того, токсичные люди по их мнению всегда правы и поэтому могут учить других жизни. Спор с ними ни к чему хорошему не приведет, только время и нервы зря потратите. В процессе длительного общения с эмоционально незрелой личностью вы все чаще зависите от ее мнения и перестаете быть самими собой.
«Разговор по душам» с токсичными людьми невозможен в принципе. Нить беседы быстро перейдет в выяснение отношений, в результате чего вы окажетесь виноватым. Вас, например, могут обвинить даже в создании проблемы на ровном месте. В итоге непонятно, как на все это реагировать, чтобы не усугубить ситуацию.
Не признавая собственной неправоты, токсичный человек до последнего стоит на своем. В конце концов, поддавшись на его убеждения, вы примите его точку зрения хотя бы частично, в собственной же начнете сомневаться. Вам станет казаться, что проблема на самом деле в вас.
Все ваши старания сгладить отношения с такими людьми будут тщетны. Вы станете тратить больше эмоциональной энергии, практически ничего не получая взамен. Именно это отсутствие отдачи и выматывает вас, порождая моральную подавленность.
В результате здорового общения между нормальными людьми происходит обмен мнениями, собеседники готовы выслушивать друг друга. В случае проявления токсичности с одной из сторон такого взаимопонимания не происходит.
Почему люди становятся токсичными
В чем же причины такого поведения? Разберем наиболее распространенные из них.
Наследственность
Данный фактор выделен специалистами неспроста. В результате проведения многочисленных тестов ученые выявили, что у людей с генетическими нарушениями чаще развивается токсичный характер. Особенно ярко он проявляется, если человек в детстве был плохо воспитан.
Нарушения здоровья в детском возрасте, внутриутробного развития, включая родовые травмы
Психопатия может развиваться и вследствие недостаточно развитой центральной нервной системы. К таким нарушениям приводят, например, полученные при родах травмы и различные приобретенные патологии.
Проблемы с воспитанием
Как упоминалось в первом пункте, плохое воспитание со стороны родителей также негативно сказывается на характере ребенка. Деспотичное поведение матери или отца способно нанести детской психике травму. Такая нездоровая атмосфера в семье развивает в ребенке пассивную агрессию, излишнюю инфантильность, формирует негативный образ мышления. Любые другие отклонения в воспитании от нормы также негативно отражаются на характере личности.
Детские психические травмы
Это может быть связано и с родительским воспитанием, как в предыдущем пункте, и с влиянием извне. Психика ребенка травмируется, что отражается в будущем на характере человека и на развитии личности.
Психотравмы, полученные в зрелом возрасте
Иная причина, почему люди токсичные, состоит в их принципиальном намерении быть таковыми. Случается этого крайне редко, но тем не менее, предпосылки для данной поведенческой тактики существуют. Под действием некоторых факторов человек может таким образом самоудовлетворяться.
Виды токсичных людей
Первый тип: «жертва обстоятельств»
Характерные для данного типа людей проявления: постоянные жалобы, обвинения окружающих в собственных неудачах. В любых своих проблемах бытового и рабочего характера человек винит кого угодно (супруга или супругу, друзей, коллег, начальника), но только не себя. Даже в случающихся с ним позитивных событиях он умудряется найти лишь негатив.
В чем опасность для общества? Своим поведением человек тормозит движение окружающих его людей к намеченным целям. Он заражает всех вокруг страхами и опасениями, обесценивая при этом любые положительные сдвиги.
Второй тип: «потребитель»
Такие люди привыкли достигать целей за счет других, не считая нужным прикладывать собственные усилия. Когда «человек-потребитель» хочет взять денег в долг у более обеспеченного знакомого, он не просит об этом, а требует. Мотивируется такое отношение убеждением, что богатые люди якобы обязаны давать взаймы бедным. В этом видится некая естественная справедливость. Причем, возвращает долг токсичный человек очень неохотно, да еще и винит своего кредитора и всех остальных в эгоизме и черством характере.
В чем опасность для общества? К людям такого типа не должно быть доверия. Свою корысть они ставят на первое место, а в любом знакомстве ищут прежде всего собственную выгоду.
Третий тип: «саботажник»
Данные люди подвластны эмоциям, при смене которых они резко меняют свои решения. Держать под контролем эмоциональный настрой такой человек не умеет. Будучи яркой и интересной личностью, он способен дарить вдохновение другим, заряжая окружающих свежими идеями. Однако при этом никаких действий человек сам не предпринимает.
В чем опасность для общества? В голове «саботажника» рождается масса интересных мыслей, но ни одной из них не суждено реализоваться — так быстро они сменяют друг друга. Если попасть под влияние токсичных людей данного типа, есть немалый риск утратить выбранное направление и не достичь первоначальной цели.
Четвертый тип: «зануда»
Человек этого типа токсичности обладает превосходным стратегическим мышлением и богатой эрудицией. Как ни странно, с ним интересно общаться. Однако дальше такого общения, как правило, дело не идет. Информация, хотя и интересная, но бесполезная в данный момент. Она лишь засоряет мозги окружающих, не позволяя важному процессу сдвинуться с места.
В чем опасность для общества? Собеседники с развитой логикой будут, вероятно, рады пообщаться с «занудой», но лишь в течение небольшого времени. Длительное общение с ним застопорит важное дело и негативно скажется на производительности в рабочих вопросах.
Пятый тип: «независимый»
Личность этого типа демонстративно отказывается от общества окружающих его людей, а также от всех социальных благ. Обычно для этого человек должен быть финансово обеспеченным, но уставшим от насущных дел и решившим отойти от них.
В чем опасность для общества? Людей, которые только стремятся достичь успехов, такие «независимые» способны тянуть назад своей асоциальностью.
Шестой тип: «лицемер»
Такого типа человек всегда говорит то, что от него ожидают услышать другие. Этим он и формирует ложный положительный образ. Перед эгоистами этот человек заискивает, дабы заручиться от них дружбой. Те, в свою очередь, покупаются на его бесконечную похвалу и постоянные одобрения.
В чем опасность для общества? Помимо лестных высказываний от «лицемера» больше ничего ждать не приходится. Все его лицемерие направлено лишь на манипуляцию определенными людьми с целью получения личной выгоды.
Седьмой тип: «человек-болото»
Это обычная личность без каких-то выдающихся качеств. Люди данного типа живут одним днем, не строят глобальных планов на будущее и не любят рисковать.
В чем опасность для общества? Взаимодействуя с таким человеком, вы рискуете увязнуть в рутине. Личностное развитие и постановка целей отойдут на задний план.
Грязные приемы токсичных людей
Проекция
Человек проецирует собственные недостатки на окружение. Например, если он склонен врать и обманывать, он скорее обвинит во лжи окружающих его людей, но только не себя.
Противостоять этому приему можно, просто игнорируя все обвинения такого человека и не сочувствуя его переживаниям. В крайнем случае лучше избегать любого взаимодействия с ним.
Обобщения
В данном случае токсичный человек пытается экстраполировать единичный частный случай, возводя его в разряд закономерности. В обвинениях часто фигурируют такие ключевые слова, как «все», «постоянно», «всегда» и т. п. Например, в результате семейной ссоры слышатся фразы наподобие «Да все вы мужики сволочи!», «Ты постоянно кричишь на меня!».
Чтобы избегать таких ситуаций, нужно прекратить любой диалог с токсичной личностью или перевести его в другое русло. Например, вопросом: «В чем конкретно проблема?» Если конструктивный ответ не был получен, просто закончите этот разговор.
Доведение до абсурда
Ваши, казалось бы, безобидные замечания человек доводит до абсолютно абсурдных возражений. Например, в ответ на фразу о плохо вымытой посуде в ответ слышится: «Да ты меня не любишь! Ты всегда любил только себя!».
Очевидный мотив человека в данном случае — вызвать у вас чувство вины. Следовательно, нужно просто не принимать это чувство и сразу же перевести разговор в нормальное русло, объяснив, что все эти выдумки не стоят выеденного яйца.
Придирки 
Всегда и во всем человек будет видеть в вас недостатки. Например, дома полный порядок, но вы поздно возвращаетесь с работы.
На этот случай всегда имейте собственное мнение, которым вы всегда можете возразить. Одобрения вы в любом случае не получите, поэтому просто поставьте условие: «Тебе что-то не нравится? Тогда сделай сам, как тебе нужно!»
Скрытые угрозы
Человек в своих обвинениях ходит «вокруг да около», скрыто угрожая вам последствиями. Характерная фраза: «Ты сама этого хотела, так что потом не жалуйся!».
В таких случаях возражайте ему, требуя говорить прямо, что именно не устраивает и чего он хочет добиться. При отсутствии внятного ответа озвучьте свою формулировку проблемы и переспросите человека, в ней ли дело. После этого предложите четкое и конкретное решение.
Токсичное разочарование
В семейных отношениях это выражается в принижении токсичным человеком заслуг и качеств партнера. Например, типичная обвинительная фраза: «Руководитель из тебя никакой, ну хотя бы готовить ты можешь. Хоть какую-то пользу приносишь семье». Под «семьей» он, разумеется, подразумевает себя.
При первых таких проявлениях нужно как можно скорее разорвать всяческие отношения с этим человеком. Дальше будет только хуже.
Самовосхваление
Человек всячески пытается преподать себя как самого надежного и лучшего. Об этом он вам будет напоминать всегда и всюду.
Самое простое в такой ситуации — не верить его словам. Оценивайте человека по поступкам. Постарайтесь выяснить все его достижения в прошлом. Если личность пытается себя возвысить, значит, не все так гладко в ее характере. Нормальному человеку такая презентация себя не требуется.
Сравнение с кем-то третьим
Приведением в пример третьего лица человек как бы усиливает обвинение в адрес собеседника. Например: «Так считаю не только я, но и моя сестра!».
В данном случае не нужно верить этим словам. Откровенная ложь с переплетением другого человека имеет одну цель – максимально принизить вас. С третьим лицом лучше поговорить наедине, а вашего оппонента спросите прямо: «Что не устраивает именно тебя во мне?».
Ложные извинения и раскаивания
Человек может воздействовать на вас, бесконечно извиняясь и обещая все исправить. Способ защиты от токсичных людей здесь тот же: доверяйте не словам, а делам. Если человек оступился и виноват перед вами, прощайте его только тогда, когда действительно видно его намерение исправить ситуацию.
Контроль 
Токсичная личность может вас постоянно контролировать: требовать ежедневный отчет о денежных расходах из семейного бюджета, заставлять отчитываться о каждом вашем действии, постоянно расспрашивать подробности о ваших друзьях также в формате отчетности.
Если вы заметили подобное поведение, поставьте вопрос ребром: «Почему ты постоянно контролируешь меня? Я уже взрослый(-ая) и могу самостоятельно справляться со своими делами без твоего контроля».
Как вести себя с токсичными людьми
Первое правило: ведите нить разговора в рамках дипломатии
У профессиональных дипломатов есть замечательная способность — в любой беседе не переходить на запретные темы во избежание возникновения конфликта. Поэтому практически с каждым, даже противоречивым собеседником они общаются с неизменной благожелательной улыбкой и спокойствием в речи.
Как в деловой, так и в обычной бытовой беседе есть темы, которых лучше не касаться: политика, религия, национальные вопросы, личные планы на жизнь. Исключая их из разговора, вы можете избежать конфликта, тем более в токсичной среде. Эти темы способны воздействовать на эмоциональный настрой всех участников дискуссии.
Однако если нежелательной линии разговора не избежать, старайтесь придерживаться позиции одобрения. Касаемо политики страны или вопросов религии соглашайтесь с оппонентом. При разговоре о конкретных личностях избегайте подробных оценок, оценивая лишь себя.
Второе правило: не пытайтесь постоянно спорить с человеком
Очень многие люди совершают одну и ту же ошибку. Попадая в сети токсичных «троллей», они ввязываются в дискуссию и пытаются отстоять собственное мнение. Всеми силами подавляйте в себе желание что-то доказать настойчивому, особенно незнакомому индивиду.
Если спор с незнакомцем всё же начат, оцените тактику оппонента — слушает ли он ваши доводы или гнет свою линию в форме монолога. Второй вариант сигнализирует о токсичности данной дискуссии. В таком случае прекращайте разговор. Нет никакого смысла тратить на него эмоциональные силы.
Вежливо прекратить дискуссию или перевести ее в другое русло можно, например, фразой: «Интересная точка зрения, приму ее к сведению». Если же вы продолжаете спорить, токсичная атмосфера отравит вас, вгонит в состояние уныния и депрессии. Противник же будет считать себя победителем. 
Третье правило: держите свое мнение при себе
Избегайте оценочных суждений в отношении кого-то или чего-то. В этом состоит одно из важнейших правил этикета. Озвучивать собственное мнение можно лишь изредка, чтобы не возмущать собеседника.
Конечно, собственная позиция по обсуждаемому вопросу должна быть. Но в токсичной среде лучше придерживаться нейтралитета. В противном случае на вас обрушится критика и осуждение со стороны собеседника, и в результате беседа перетечет в полностью негативное русло. Более того, о вас сформируется четкое мнение, и на следующей встречу ваш оппонент будет настроен крайне враждебно.
Как общаться с токсичными людьми? Кем бы они вам ни приходились, избегайте в их присутствии ярко окрашенных оценок, как положительных, так и отрицательных. Помните, что иначе вы гарантированно проиграете в споре и останетесь во власти собеседника.
Как вести себя с токсичным начальником
Нездоровая рабочая атмосфера негативно сказывается не только на состоянии сотрудников, но и в целом на бизнесе. Об это стоит помнить.
1. Пообщайтесь с коллегами и объединитесь с ними
Выясните, страдает ли от токсичности начальства кто-либо еще кроме вас. Если поведением руководителя недоволен весь коллектив, значит, необходимо принимать меры. Если же конфликт замечаете лишь вы один, задумайтесь. Может быть, дело в вас?
В последнем случае необходимо пообщаться с начальником с глазу на глаз. Выясните, в чем конкретно состоит недопонимание. Не афишируйте ваш разговор в рабочем коллективе.
Другое дело, когда токсичное влияние ощущает на себе вся команда. В таком случае выработайте слаженную тактику действий. Поговорите с коллегами предметно, выяснив у каждого причину, мешающую ему выполнять свои обязанности. Совместно определите, что именно служит поводом для раздора с начальником.
Как только стали ясны причины конфликта, организуйте встречу с руководителем. Начинайте общение без агрессии, чтобы оно не вышло из-под контроля. Сообщите, что хотите решить назревшие исключительно общие корпоративные проблемы. Предварительно можно отправить ему сообщение в мессенджере, например, следующего вида: «У нас накопилось несколько идей по улучшению работы нашего отдела. Желаете с ними ознакомиться?».
2. Не стесняйтесь прямого и откровенного общения с начальством
Регулярное обсуждение начальника в кругу коллег ни к чему не приведет, поскольку проблем эти пустые разговоры не решают. Обсуждайте не личность человека, а влияние его поведения на рабочую обстановку и бизнес в целом. Так появится хоть какой-то результат.
Само общение с руководителем должно быть выстроено в таком контексте: «Качество выполняемой работы зависит как от сотрудников, так и от руководства. От вас как от руководителя мы в данный момент не ощущаем нужной отдачи».
Если ваше совместное с коллегами обсуждение действий начальника не дает понять, что конкретно мешает нормальному взаимодействию, возможно, проблема состоит в самой манере начальника руководить персоналом. Либо человек берет все управление в свои руки, не доверяя больше никому такую роль. Если начальник не хочет или не умеет делегировать часть своей работы подчиненным, конфликт в условиях такого недоверия возникнет неминуемо.
При разговоре с боссом будьте предельно откровенны, честно расскажите об условиях работы коллектива и о том, что конкретно мешает. Речь должна быть выстроена так, чтобы было понятно, что вы радеете в первую очередь за эффективность работы отдела, неся определенную долю ответственности.
3. Четко сформулируйте свое пожелание
Чтобы добиться адекватного ответа от начальника, озвучьте максимально конкретные претензии и обязательно предложите варианты решения проблемы. Говорите только по существу, избегая пустых фраз и не тратя зря рабочее время сотрудников и руководителя.
Помните о главной цели – улучшение взаимоотношений между начальством и подчиненными для повышения продуктивности работы. Если же вы пришли лишь с желанием покритиковать без предложения своего решения, такой разговор ничем хорошим не закончится.
Но тем не менее бывают ситуации, когда никакие переговоры с начальством не помогают, сколь конструктивными бы они не были. Если на руководителя не удается повлиять снизу, попробуйте оказать влияние сверху — объясните суть проблемы высшему руководству (например, гендиректору). Это лучше всего работает в крупных компаниях с многоуровневой иерархией.
Признаки того, что вы токсичный человек
Если из перечисленных ниже признаков вы обнаружите у себя 4 или более, есть повод для беспокойства.
Вы делаете людям добро, но они не ценят этого.
Постоянно заботясь о других, вы не замечаете какой-то отдачи или благодарности от них. Вас это раздражает и утомляет. Но люди не понимают этого, они продолжают игнорировать ваши советы и лишь изредка к ним прислушиваются. При этом зачастую они также жалуются на собственные проблемы, хотя вы и предлагаете им свою помощь.
На самом же деле вы не обязаны никому помогать, равно как и окружающие не должны вас слушать. Если человек действительно нуждается в помощи, он вас попросит об этом. Но, как говорится, от добра добра не ищут. Поэтому не рассчитывайте даже на простую благодарность в ответ. Приоритетом является ваша собственная жизнь, а не решение чужих проблем.
Комплименты в адрес других для вас абсолютно бессмысленное дело. Вы считаете, что нет смысла постоянно говорить близким, как вы их любите.
Действительно, зачем периодически хвалить кого-то и напоминать о своей любви? Могут подумать, что вы льстите и пытаетесь извлечь из этого личную выгоду. Тем более, близкие вам люди и так знают, что вы их любите и цените.
В реальности же все иначе. Комплименты имеют важную функцию — они поддерживают в вас способность проявлять эмоции. Выражая восхищение чьей-то выполненной работой, вы уделяете искреннее внимание человеку, заручаетесь его положительным мнением о вас. А близким людям крайне важно слышать, а не просто знать, что они кем-то любимы. 
Вы считаете нужным всегда напоминать о неизбежной борьбе с трудностями как основе человеческой жизни, даже если вас об этом не просят.
Счастливые без особых причин люди выглядят для вас неестественно, ведь вы убеждены в том, что всю свою жизнь они должны бороться. Малейшее расслабление по вашему мнению сделает их уязвимыми. Поэтому, когда человек просто счастлив, с него непременно нужно снять розовые очки, избавив его от «иллюзий» простого человеческого счастья.
Такое поведение на самом деле не позволяет вам разносторонне оценивать мир. Ваша возможность разделять чужие радости утрачивается. Вы перестаете видеть простые и приятные мелочи жизни, ради которых многие и живут.
Во время жарких дискуссий вы любите «подлить масла в огонь», высказав собственное мнение, и тут же уходите от ответа.
У вас нет желания выслушивать возражения в ваш адрес, вы просто замолкаете в ответ. Дальнейшее формирование мыслей по этому поводу пусть происходит уже в голове участника спора. Вы же, сделав обиженный вид, заставите оппонента думать о вас, домысливать за вас и в конце концов переживать о вас.
Истина же заключается в том, что вам этот человек не дорог. Иначе вы бы не оставляли его в недоумении, а попытались совместно разобраться в обсуждаемой проблеме. Да, для этого иногда необходима пауза, но ее нужно согласовать, а не устраивать в одностороннем порядке. Правильнее здесь сказать человеку, что вам обоим нужно время, чтобы выдохнуть, избавиться от ненужных эмоций, перенеся разговор на другое определенное время. За этот промежуток каждый успеет обдумать свою позицию наедине с собой.
Но вместо этого вы строите из себя обиженного ребенка, заставляя собеседника беспричинно нервничать и тонуть в догадках.
По вашему мнению справедливая критика лучше всего мотивирует людей достигать успеха.
Если человек превосходно справляется с задачами, особенно когда те являются его обязанностями, похвала ему не нужна. Именно так вы считаете на полном серьезе. Люди же, отмечающие даже малейшее достижение других — это фанатики. Лишь конструктивная критика способна вести человека к совершенству.
На самом деле похвалой мы лишний раз показываем, что действия во благо других крайне важны. А когда человек ощущает это, он старается максимально ответственно подходить к своей работе.
Извинение — это не ваше.
Вам просто чужда привычка извиняться, поскольку вы считаете ее детской, несерьезной для взрослого человека. Чтобы примириться, вы просто молчите в ответ со спокойным лицом, словно ничего и не было. Зачем извиняться перед человеком, если вы все равно не считаете себя виноватым, а он не примет вашу сторону?
В действительности простое извинение не является признанием вашей неправоты. Прося прощение, вы показываете, что не держите обиду на человека и хотите сохранить доброжелательные отношения, оставив эти неприятности в прошлом.
Ради достижения своей цели вы вынуждаете человека делать сложный выбор.
Долгие переговоры вам неприятны. Поэтому, если с вашим собеседником не удается договориться, вы влияете на него через его слабости и привычки, тем самым пытаясь добиться результата.
Например, ваш муж подолгу задерживается на работе, и вам это не нравится. Из ваших уст исходит ультиматум «Или я, или работа — выбирай!». Но помните, что подобные заявления не решают проблему в отношениях, а скорее их убивают. 
Вы слышите от других претензии в ваш адрес по поводу тона вашего разговора.
В ответ на безобидный, как вам кажется, вопрос «как дела?» ваш собеседник поспешил поскорее уйти от вас подальше. Или другой человек услышал в вашем обычном замечании личное оскорбление в свой адрес. Наблюдали ли вы за собой нечто похожее? Если это происходит на регулярной основе, значит, проблема в вас. А точнее в том, как вы произносите подобные фразы.
В действительности интонация решает очень многое в отношениях между собеседниками. В ней может быть заложен скрытый смысл, обращающий всю фразу, например, в шутку либо придающий ей некую долю сарказма. Иногда значение всего предложения изменяется на противоположное, если его произнести с определенной интонацией. Именно поэтому важно в равной степени и что вы говорите, и как вы это произносите.
Зачастую вы принимаете горячее участие в спорах (в том числе, в интернет-дискуссиях) только лишь для того, чтобы поставить оппонента на место.
Вы стремитесь показать человеку его неправоту. В процессе спора у вас в голове уже вырисовывается портрет вашего соперника. И совершенно незаметно конструктивный изначально диалог превращается в обсуждение личности оппонента. Таким приемом вы хотите поставить, как вам кажется, зазнавшегося индивида на место, что даже доставляет вам удовольствие.
На самом деле, подобной критикой вы точно не переубедите вашего противника в этом споре, а только лишь зря потратите время. Между тем, о вас сложится исключительно неприятное впечатление. Токсичное поведение не приведет к положительному результату, а сделает вас в глазах других асоциальной личностью.
Поступки окружающих вас раздражают, и вам кажется, что люди делают это намеренно.
Все вокруг вас ведут себя неправильно и вызывающе, в то время как вы — образец спокойствия и добродушия. Например, ваш коллега чем-то недоволен и даже разговаривает с вами как-то дерзко. Из-за него теперь и ваше настроение подпорчено, и из рук все валится!
В реальности же вы лишь проецируете свой эмоциональный настрой на окружающих, слыша и видя то, что у вас на уме. В худшем случае вы теряете контроль над собой и начинаете обвинять в своем негативе других. Помните: если вас кто-то раздражает и вы высказываете ваше раздражение вслух, проблема скорее всего кроется в вас самих!
Как перестать быть токсичным человеком
Признайте собственную токсичность
Вам нужно осознать свое поведение, которое никак вас не улучшает. Начните работать над собой, выделите в себе качества, служащие источником токсичности, и сфокусируйтесь на них. Восстановите в памяти последний случай токсичного проявления и обратите внимание на детали, которые вызывали у вас раздражение. В будущем просто игнорируйте их. Сделать это можно, перенаправив фокус с данных малозначимых особенностей на окружающую обстановку. Уделите повышенное внимание собственному саморазвитию, к примеру, через чтение полезной литературы. При этом пресекайте любые негативные действия со своей стороны, не давайте токсичным мыслям завладеть вами. Вероятно, другие люди оказывают на вас плохое влияние. В таком случае просто исключите их из вашего близкого окружения.
Выключите в себе пассивную агрессию
Не следует обсуждать в негативных красках чьи-то действия, нелестно высказываясь в адрес незнакомых вам людей. Если все же предстоит неприятный разговор с человеком, честно скажите о вашем к нему отношении, но без умысла задеть его чувства. Избегайте участия в обсуждение за спиной и в сплетнях, которые направлены лишь с целью вылить накопившийся негатив.
Несите ответственность за свою жизнь
Не нужно смотреть на других и постоянно оправдываться, что у вас все не так. Винить в собственных ошибках общество, жизнь и обстоятельства можно долго, вот только ни к чему хорошему это не приведет. Успех к вам придет только в том случае, если вы полностью возьмете управление своей жизнью в свои руки и будете сами нести за это ответственность. Никто кроме вас это делать не будет.
Воспитайте в себе позитивное мышление
Избавьтесь от негативных мыслей. Лучше всего этого достичь через благодарности. Переключитесь на позитивные моменты вашей жизни, отодвинув на второй план негативные. Цените то, что имеете, и не думайте о том, чего вам не хватает. Поможет в этом окружение, состоящее из позитивно настроенных людей. Перестаньте себя винить и станьте наконец добрее. Помните, что мысли должны быть осознанными. Контролировать себя можно, периодически задавая простой вопрос: «О чем я думаю в данный момент? Это что-то приятное или, наоборот, негативное?». Как только в вас зарождается плохая мысль, тут же переключайтесь на что-нибудь хорошее.
Избавьтесь от привычки жаловаться
Вместо этого ищите решение стоящей перед вами проблемы. Постоянные жалобы возбуждают в человеке лишь токсичный гнев, приводящий к апатии.
Никогда не лгите
Правда, даже самая жесткая, иногда спасает человеческие отношения. Хотя в некоторых случаях она не всегда уместна — вашей маме не требуется ваш вердикт по поводу ее гардероба, а ваш папа прекрасно обойдется без упрека в свой адрес относительно того, как громко он чихает. Но неискренность и лживость необходимо искоренять. Как правило, люди лгут родным из-за страха быть непонятым или невзначай ранить чью-то душу, а в итоге перестать быть любимым и ценимым. Ложь, направленная на других, зачастую оборачивается против вас. Сперва станьте предельно честным перед собой, а затем постепенно переставайте врать окружающим.
Отдохните от социальных сетей
Некоторым людям свойственно обвинять в своих проблемах соцсети, которые буквально рушат отношения. Безусловно, есть позитивное влияние социальных сетей на жизнь человека. Можно банально найти нового друга в том же ВКонтакте. Однако если эти ресурсы используются вами лишь для поднятия самооценки за счет унижения других пользователей, преследования ненавистных вам людей, бессмысленных и агрессивных споров на политические и религиозные темы — лучше исключите соцсети из своей жизни. Это прямой путь превращения вас в токсичного человека.
Контролируйте мысли
Берегите себя
Гармония с самим собой является ключом к налаживанию взаимоотношений. Через искренность и концентрацию на себе вы сможете отринуть все плохое и перестроить свои мысли на позитивную волну. Знайте, что хорошие люди (которые в ладах с собой) никогда не станут токсичными. Поэтому оставайтесь таковыми, а для остальных проблем решения найдутся.
Токсичные люди окружают нас. Их основная цель при общении — самоутвердиться за счет других. И, общаясь с подобным индивидом, вы ощутите это. Даже если человек внешне приятен и открыт, после разговора с ним у вас останется тягостное чувство и упадок настроения.
Но токсичности можно противостоять. Самый эффективный способ — полный отказ от общения с такими людьми. При отсутствии этой возможности вам помогут советы из данной статьи. Внедряйте их в свою жизнь, и вы будете надежно защищены от пагубного воздействия токсичных людей.