Что означает слово паркур
Паркур — что это такое? Определение, значение, перевод
Паркур (ударение на «у») это молодёжный уличный вид спорта, основым элементом которого является эффектное и быстрое преодоление препятствий в городской среде, без каких-либо вспомогательных приспособлений. Искусство паркура требует силы, ловкости, точности расчёта, координации движений, а также изрядной смелости и изобретательности. Ближайший родственник паркура среди олимпийских видов спорта — спортивная гимнастика.
Слово Parkour пришло в русский язык из французского через английский. В переводе с французского parcours du combattant означает «полоса препятствий». Паркур это стильно, модно, молодёжно и порой весьма опасно для жизни.
Пацаны! Прежде, чем повторять такое дома, потренируйтесь годика два-семь:
Вы узнали, откуда произошло слово Паркур, его объяснение простыми словами, перевод, происхождение и смысл.
Пожалуйста, поделитесь ссылкой «Что такое Паркур?» с друзьями:
И не забудьте подписаться на самый интересный паблик ВКонтакте!
Что такое ЦСКА?
Оле оле! Аббревиатура ЦСКА произносится как «цээска» и расшифровывается как «центральный спортивный клуб армии».
Что такое БКЛ?
Осторожно, двери закрываются! Аббревиатура БКЛ расшифровывается как «Большая Кольцевая Линия» московского метро им. Кагановича.
Что такое Кубок Дэвиса?
Кубок Дэвиса это самый престижный турнир по большому теннису среди сборных команд. Матчи на.
Паркур для начинающих: как перелезть стену, забор, перепрыгнуть крышу
Мы все видели фильмы «Ямакаси», «Казино Рояль» и «Ультиматум Борна». Если ты к тому же играл в Assassins Creed, ты даже занимался паркуром — по меньшей мере виртуально. Да, это тот самый спорт, когда ты должен прыгать с крыши на крышу и с легкостью перелезать через стены. Очень круто наблюдать со стороны за кем-то, кто в городе преодолевает препятствия, которые все обходят и вообще не рассматривают как что-то, что надо покорять и преодолевать. Паркур вдохновляет на совершенствование собственного тела, на познание границ его возможностей. Плюс, это выглядит гораздо интереснее и кажется гораздо полезнее любого спорта: ну как умение поднимать штангу поможет тебе в условиях зомби-апокалипсиса, когда тебе потребуется убегать от пожирателей мозгов?
Что такое паркур, история появления
Паркур — это преодоление препятствий городского пространства, притом эффективное и естественное.
Тех, кто занимается паркуром, называют трейсерами: они перепрыгивают препятствия, карабкаются на стены, покоряют городские здания. Их цель — добраться из точки А в точку В как можно более эффективным способом.
История паркура очень интересна. Он зародился во Франции, его истоками считаются военные тактики позапрошлого столетия, призванные помогать солдатам сбегать из плена и скрываться от преследования. По факту, это метод военных тренировок французских солдат. В очередной раз новое оказалось хорошо забытым старым, только теперь эту практику применяют солдаты фитнеса, если можно так сказать.
В чем разница между паркуром и фрираннингом?
Часто эти термины кажутся взаимозаменяемыми. У этих видов спорта, и правда, много общего, но есть маленькая разница.
Паркур — это просто маневрирование по городской среде с эффективным использованием прыжков, поворотов, сложных движений. Нет необходимости ни в каких сальто и прочих сложных акробатических трюках.
Во фрираннинге эффективность отходит на второй план, уступая место крутым акробатическим движениям. Это более зрелищный спорт.
Если ты смотришь видео, на котором люди переворачиваются в прыжке, отталкиваясь от стены, знай: это фрираннинг. Если они просто перепрыгивают через заборы и забираются на стены, это трейсеры, а не фрираннеры.
Зачем нужен паркур?
Паркур — это весело! Он учит тебя бороться со страхом перед окружающим миром, превращая город в гигантскую игровую площадку. Интересно находить нетривиальные способы перемещения по городу и притворяться, что убегаешь от зомби. Это помогает тебе не потерять внутреннего ребенка, выпустить его наружу, исследовать город и границы возможностей собственного тела, да и просто, наконец, поиграть.
Паркур — это физическая нагрузка. Бег, прыжки, лазанье по стенам. Паркур — это тренировка для всего тела, которая одновременно улучшает и владение телом, и координацию движений.
Паркур — это вызов самому себе. Он требует от тебя физического и умственного напряжения. Вначале тебе будет сложно делать какие-то движения, но со временем у тебя станет достаточно силы и координации, и ты сможешь проработать движения высокой сложности. Ты столкнешься с препятствиями, которые покажутся тебе непреодолимыми, и чем глубже ты будешь заглядывать в себя, тем лучше ты начнешь понимать, что твое тело способно превзойти то, что раньше казалось тебе пределом возможностей. Короче говоря, паркур сделает тебя мужиком. Ты сможешь доказать себе, на что ты способен, стать увереннее в себе, и это отразится на других областях жизни.
Паркур — отличный способ завести друзей. Это командный спорт, если можно так сказать. Обычно им занимаются в группах, члены которых очень дружелюбны друг к другу и поддерживают друг друга. Это не соревнование. Общая цель — хорошо провести время и совершенствовать себя.
Паркур может спасти твою жизнь. Мы в редакции считаем, что мужик должен держать свою жизнь под контролем и справляться со всеми сложностями, которые происходят в его жизни. Паркур дает тебе навыки для экстремальных ситуаций.
Мы шутим про зомби, от которых надо убегать в городских условиях, но ведь серьезно: иногда твою жизнь может спасти только быстрое и уверенное бегство, и, вероятно, на твоем пути будут какие-то препятствия. Ты же должен как-то их обойти? Паркур поможет.
Паркур учит тебя мыслить творчески. Он учит тебя по-другому воспринимать окружающее пространство. Вместо того чтобы ходить по городу, как рассчитывали архитекторы, когда его проектировали, ты можешь делать это так, как хочется именно тебе.
Лестницы? Нам не нужны вонючие лестницы! Каждая стена, каждый забор, каждый овраг становятся возможностью испробовать новое движение. Это и игра, и творчество — и они пригодятся тебе в самых неожиданных моментах, когда тебе надо будет нестандартно решить проблему.
Как начать заниматься паркуром
Найди команду трейсеров. Лучший способ начать заниматься паркуром — найти местную группу трейсеров и присоединиться к ним. Люди в этом спорте супердружелюбные и всегда поддержат тебя. Чуваки, которые уже поднаторели в паркуре, будут давать тебе ценные указания, плюс рядом всегда будет человек, который покажет тебе, как делать, и поможет сделать самые сложные движения. Конечно же, если с тобой случится несчастный случай, рядом всегда будут люди, которые вызовут скорую.
Помни о безопасности. Не надо идти на неоправданный риск. Твоя цель — развлечься и выйти из зоны комфорта, а не пораниться. Первый вопрос после того, как тебе покажут новый трюк, должен быть: «К каким травмам это может привести?» Необходимо, чтобы ребята поддерживали тебя и помогали тебе, если это потребуется. Перед каждой тренировкой осматривайте местность на предмет опасностей: разбитого стекла и подобных вещей. В общем, не будьте идиотами.
Не торопись. Знай свои пределы. Только потому, что люди вокруг делают сумасшедшие трюки и прыгают с крыши на крышу, это не значит, что ты должен делать то же самое. Не пытайся сделать слишком многое через слишком короткое время. Твоему телу нужно адаптироваться к паркуру. Не переходи к более сложным движениям, пока не освоишь основы. А также не переоценивай свои возможности и не воспринимай эти занятия слишком серьезно. Гордость ведет к падениям, а в паркуре падать реально больно.
Никому не мешай. Паркуром надо заниматься в парках, во дворах и на улицах. Старайся избегать тротуаров, где ходит много пешеходов. Если кто-то попросит тебя уйти, уходи. Если прикопается полиция, будь вежлив, объясни, чем занимаешься, и уходи в другое место, если тебя попросят. Паркур — это не самый распространенный спорт в нашей стране. Если ты поможешь ему заслужить доброе имя, это круто.
Основные навыки
Баланс
Очень важное для паркура умение. Тебе частенько придется ходить по чему-то узкому, маленькому, скользкому и стоять на краю. Тебе понадобится мышечная сила и хорошая координация движений, чтобы не упасть на землю. Учись балансировать, стоя на рельсах и гуляя по ним.
Бег
Чтобы успешно скрыться от любых агрессоров в черте города, тебе надо бежать. Бег в паркуре требует и быстроты, и выносливости. Если будешь часто тренироваться, умение со временем придет само, а также мы бы посоветовали обратить внимание на обычные, милые нашему сердцу пробежки: 5 км с ускорением — и дело в шляпе.
Прыжок
Прыжки играют в паркуре большую роль. Прыгают, чтобы преодолеть разницу в высоте объектов, чтобы перебраться через овраги и тому подобное и преодолевать препятствия.
Точный прыжок
Точный прыжок позволяет запрыгивать на небольшие поверхности: на верхнюю часть стены или на камень, выглядывающий из воды. Точный прыжок требует концентрации, баланса и осознания своих возможностей.
Тик-так
Комбинация залезания на стену и прыжка. Эта техника позволяет добираться до мест, находящихся выше, чем уровень твоего обычного прыжка. Когда человек бежит на стену, отталкивается от нее ногой и запрыгивает куда-то еще. Очень часто этот трюк используется в сочетании с другими.
Дроп
Активный прыжок куда-то на более низкую поверхность. Когда ты впервые начинаешь знакомство с паркуром, никогда не спрыгивай с поверхностей выше твоего роста. Тебе надо отработать приземление, а тело должно адаптироваться к стрессу, которым сопровождается спрыгивание с высоты.
Приземление
Умение приземляться безопасно после прыжка или дропа — очень важный навык для трейсера и фрираннера. Правильное приземление позволяет тут же подняться и двигаться к следующему препятствию и, что более важно, избавляет от необходимости вызывать карету скорой помощи.
Выбор способа приземления зависит от нескольких факторов, а именно: 1) высота, с которой ты прыгаешь; 2) расстояние, которое ты преодолеваешь в прыжке; 3) поверхность, на которую ты приземляешься; 4) предшествующее движение.
Приземление на обе ноги
Они более эффективны, чем приземление на одну ногу, снижают уровень стресса, переживаемого твоим несчастным организмом. Так что когда можешь, старайся приземляться на обе ноги. Когда приземляешься, в первую очередь касайся земли носками, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты.
Твоя цель — приземлиться как можно мягче. Чтобы осуществить это, во время приземления согни ноги в коленях, но не на 90 градусов, это уже слишком. Если запрыгиваешь или спрыгиваешь на очень высокий уровень или если прыгаешь вперед со слишком сильным импульсом, пускай твой торс пройдет между коленями, руками обопрись о землю, чтобы они тоже самортизировали. Когда ты упираешься руками в землю, тебе потом будет легко подняться и двигаться дальше. Этот способ приземления требует практики, начинать надо с невысоких дропов, а потом переходить к более высоким.
Очень важный навык, чтобы не покалечиться. Обычно выполняется, чтобы смягчить силу удара на тело, а это снижает твои шансы получить травму. Как правило, нужно делать ролл сразу после приземления, когда дроп совершается с высокого места или когда ты прыгаешь вперед с большой скоростью. Если выполнять ролл правильно, он поможет тебе приземлиться и встать на ноги без единой царапинки. Похож на кувырок. Важно правильно сгруппироваться, и твой вес сам сделает всю работу за тебя.
Ваулт
На бегу тебе встретятся объекты, через которые тебе будет слишком тяжело перепрыгнуть. Вот тут-то и нужен ваулт. Ты ставишь руки на объект и с их помощью перепрыгиваешь его. Бывают разные виды ваулта, ты можешь использовать их в зависимости от вида препятствия и собственных предпочтений.
Как залезть на стену
Лестницы для слабаков. Иногда гораздо эффективнее подниматься куда-то напрямик. Вот тут тебе и потребуются трюки со стеной. Не торопись с ними. Когда уже чему-то научишься, тогда переходи к этому. Никогда не залезай на объекты, с которых не сможешь спрыгнуть — это золотое правило.
Вол ран
Он поможет тебе залезть высоко и очень быстро. Вол ран — это комплексное движение, притом непростое. Чтобы успешно сделать этот трюк, тебе надо разбежаться, прыгнуть, залезть на стену и повиснуть на ней — не так просто, как кажется.
Кэт лип
Это комбинация: ты и прыгаешь, и залезаешь. Тебе понадобится использовать кэт лип, когда ты запрыгиваешь на более высокие стены или прыгаешь на расстояние, превышающие длину твоего обычного прыжка. Надо схватиться за край стены и упереться согнутыми ногами перед собой в стену.
Новое слово: паркур
В сегодняшнем ликбезе выясним, откуда взялось слово «паркур» и что оно означает.
Паркур – это своеобразный вид спорта, близкий к экстремальному, но немного менее травматичный, при определённом опыте. Паркур – слово французское и ударение в нём падает на последний слог, оно образовано от выражения parcours du combattant – «путь воина». Один из друзей основателя паркура француза Давида Бэлля взял это существующее название методики, используемой в тренировках французских военнослужащих – полосы препятствий, оставил от него лишь первое слово, заменил c на k и удалил последнюю букву s. Получилось parkour. Иначе паркур называют искусством перемещения: l’art du déplacement, и это объясняет его суть.
Адепты паркура называют его едва ли не философией, однако, если не брать в расчёт высокопарные слова, на деле он состоит в преодолении некоей дистанции с препятствиями за минимальное время при максимальном использовании человеческих способностей.
Людей, занимающихся паркуром, называют трасёрами (от французского traceur – курсопрокладчик), а девушек – трасёзами (женский род того же французского слова – traceuse). Или на английский манер – трейсерами и трейсершами.
True Parkour
Когда всё только начиналось, Паркур был похож на искусство ниндзя – люди на видео моментально преодолевали всевозможные препятствия, делая то, что раньше казалось невозможным. Было крайне мало информации о новой дисциплине.
Это была самая настоящая романтика тех времён – все развивались как могли, испытывая разные способы передвижения на себе, открывая что-то новое и создавая собственную базу знаний и движений.
Единственным доступным инструментом было наше тело. Мы учились, набивая собственные шишки, расширяя пределы своих возможностей. Через тренировки мы росли духовно и физически. Уже тогда мы знали, чего хотим и в каком направлении будем развиваться. Паркур постепенно входил в нашу жизнь.
Были и те, кто не ценили Паркур как искусство, как нечто особенное, к чему нужно относиться с уважением и осторожностью. Даже в тем времена, когда всё только зарождалось, существовали люди, которые неправильно воспринимали эту дисциплину.
Что такое Паркур?
Паркур – это искусство перемещения. В Паркуре нет правил и чётких указаний – ты волен двигаться так, как хочешь.
Почему Паркур так назвали? Слово Паркур появилось от французского Parcours, которое в нашем языке принято понимать как Полоса препятствий.
Паркур не принято называть спортом. Помимо искусства, его можно назвать дисциплиной, но никак не экстримом. Нельзя назвать Паркур спортом, потому что в нём нет соревнований – как оценить искусство и по каким критериям?
В Паркуре есть определённые движения, которые называются элементами. Не путайте с трюками, ведь мы – не каскадёры.
Несмотря на то, что Паркур считают чем-то недосягаемым, сложным или травмоопасным, им может заниматься каждый, у кого есть желание. Самое главное – начать и понять, в каком направлении нужно двигаться.
На данный момент существует огромное количество информации, по которой можно самостоятельно учиться. Существуют школы Паркура (секции), залы и совместные бесплатные тренировки.
Также можно найти единомышленников, с которыми вы будете вместе осваивать Искусство перемещения – создайте тему в разделе Ищу трейсера, написав в названии город, а в теме укажите свой возраст и район, который лучше всего подходит для тренировок.
Кто такой Трейсер?
Как называют людей, занимающихся паркуром? Мы – не паркурологи, не паркуристы, не парковщики, не паркурщики. Мы – Трейсеры!
Трейсеры – это те люди, которые занимаются Паркуром. Подобного человека можно назвать не только Трейсером, но и Атлетом.
Значение слова Трейсер? Слово Трейсер очень похоже на английское Trace (путь, тропа) и на французское Traceur (прокладывающий путь).
Паркур – не спорт, не экстрим, не способ получения адреналина!
Многие люди и особенно СМИ ошибочно называют Паркур спортом или экстримом. В Паркуре нет цели выявить лучшего: самого сильного, быстрого, выносливого или ловкого.
Единственный, с кем мы должны себя сравнивать – со вчерашним собой, чтобы постоянно расти и видеть собственный прогресс. У каждого свой путь и своя уникальность, поэтому Паркур не может являться спортом, ведь его цель в совершенно другом: в саморазвитии и в борьбе со своими страхами (а иногда и в помощи тем, кто попал в беду).
Те, кто говорят, что занимаются Паркуром и называют его экстримом – практикуют что-то другое. Такие люди чаще всего появляются по причине того, что им кажется, что заниматься Паркуром модно. Они не вникают в суть происходящего, начинают заниматься чем-то похожим, неверно воспринимая Паркур, видя в нём источник адреналина.
Позже такие люди находят подобных единомышленников-экстремалов, которые впоследствии распространяют лже-информацию, постепенно увеличивая число дезинформированных людей. Коверкая суть Искусства передвижения, подобные анти-трейсеры создают неверное впечатление и привносят его массы – там оно, к огромному сожалению, надолго закрепляется.
Так постепенно появляются недопонимание и предвзятое недоброжелательное отношение окружающих – многие начинают воспринимать трейсеров как безбашеннных экстремалов, которые ломают всё, к чему прикоснуться, особенно споты – места для тренировок: фасады домов, разные прилегающие постройки и заборы.
История Паркура
Эта история может быть оспорена и подвергнута множеству сомнений – это будет правильно, ведь невозможно отыскать истоки Паркура. Паркур – нечто такое, что могло существовать всегда, но в другом виде, с иными философией и предназначением. Бег не всегда назывался бегом, но существовал ещё с самого начала времён, как умение ходить, дышать и видеть.
Принято считать, что отцом-основателем Паркура является француз Давид Бэлль. Нельзя не упомянуть его отца – Раймонда Бэлля – который своим примером вдохновлял Давида. Райомнд был военным, а после стал пожарным – именно в рядах спасателей появилась цель быстрого и лёгкого преодоления полосы препятствий. Раймонд отличался силой и ловкостью. Отец сильно повлиял на Давида.
Себастьян Фукан (Sebastien Foucan)
Очень часто в рассказах про историю Паркура забывают упомянуть Себастьяна Фукана (Себастьен Фукан). Он вместе в Давидом начинал закладывать фундамент будущей всемирно известной дисциплины. Нельзя забывать и про команду Ямакаси (Yamakasi), которая также внесла свой огромный вклад. Насколько мне известно, Ямакаси создали Давид и Себастьян.
Ямакаси
Огромный интерес к Паркуру появился после фильма Ямакаси в 2001 году, но самым главным и по-настоящему переломным был 2004 год, когда вышла картина 13 Район. Волна интереса к новому способу передвижения дошла и до России, где стали появляться Паркур-команды – некоторые были названы в честь фильма.
Джеки Чан – самый первый трейсер?
Насчёт первооткрывателя Паркура всегда ходило и будет ходить множество споров. Некоторые читают, что первым и самым известным трейсером был Джеки Чан. По его фильмам можно собрать свою энциклопедию Паркура с различными элементами – достаточно вспомнить картину Доспехи Бога 2 (1991).
Как всё было на самом деле? Паркур до нашей эры?
Существует Натуральный метод (Methode Naturelle) – способ подготовки солдат, который был изобретён Жоржом Эбером. Жорж наблюдал за африканскими аборигенами и выделил для себя особенности их передвижения.
Я считаю, что Паркур существовал всегда, но в другом виде – не сразу появились название, база элементов и система обучения. В древние времена люди неосознанно обучались навыкам Паркура, когда преодолевали препятствия.
Несмотря на всё сказанное, я бесконечно благодарен Давиду Бэллю, Раймонду Бэллю, Жоржу Эберу, Себастьяну Фукану, команде Ямакаси и всем тем, кто приложил руку к созданию Паркура!
История Паркура в России
Повторюсь: самый пик Паркура в России был после фильма 13 Район (2004) – хоть Ямакаси (2001) вышли раньше, но Лито (Давид Бэлль) и Дамьен (Сирил Раффаэлли) многим запомнились гораздо сильнее. Это было не просто кино с беготнёй и прыжками, а невероятная история, где два крепких парня стали друзьями и вместе пытались предотвратить катастрофу, преодолевая разные сложности на своём пути, используя Паркур.
Ямакаси: Новые самураи (2001)
В России уже тогда шли споры: какая Паркур-команда появилась раньше всего? Даже в те времена это было сложно проверить. Однозначно самой популярной была московская команда Tracers. Их сайт и форум повлияли на огромное количество людей – многие вдохновились и начали заниматься Паркуром. Именно там начался мой Путь. К огромнейшему сожалению, форум закрыли.
Не могу вспомнить даже примерного названия той самой команды, которая претендовала на звание самой первой. Знаю, что команда Tracers существовала в начале 2000-х годов.
Теперь вы знаете, что такое Паркур и кто такие трейсеры! Вы стали носителями этой частички информации, которая имеет свою историю и своё начало. И если вы когда-то услышите, что Паркур – это соревнования, экстрим или какое-то шоу, вы будете знать, что правда, а что – вымысел.
Паркур — определение, обучение, игры. Что такое паркур?
Паркур — это физическая активность, включающая преодоление препятствий, встречающихся на улице. Паркур — это экстремальный вид спорта и, безусловно, чрезвычайно требовательная и захватывающая форма движения. Узнайте, каково определение и происхождение паркура, изучите основные техники бега и выясните, чем паркур отличается от фрирана.
Паркур — это не только «полет вокруг города», но, прежде всего, спорт, который укрепляет нашу психику, поэтому изучать паркур никогда не поздно. Неудивительно, что паркур также можно найти в компьютерных играх или фильмах.
Вы заметили группу людей, перепрыгивающих через заборы, выполняющих трюки и бегающих по крышам и стенам? Именно трейсеры развивают паркур! Этот зрелищный вид спорта заключается в преодолении препятствий, находящихся на нашем пути, и путь, который выберет трейсер, зависит от его опыта и воображения.
Изучение паркура не самое простое, но оно определенно стоит того — этот вид спорта развивает не только физическую, но и психологическую силу. Смысл паркура давно начало выходить за рамки обычной формы активного отдыха. Паркур — это прежде всего спорт, отражающий жизнь и сложные ситуации, возникающие на пути к цели. Он учит настойчивости, преодолевает внутренние страхи и показывает, что если мы хотим, то можем справиться с любым препятствием. Узнайте больше о паркуре!
Что такое паркур?
Паркур — это физическая активность из Франции. Создатель паркура — французский актер и спортсмен Дэвид Белль.
Термин «паркур» был изобретен в 1998 году и является неологизмом французского и латинских языков. Слово паркур означает «искусство передвижения», и это то, чем занимается этот вид спорта. Идея паркура заключается в эффективном преодолении препятствий, встречающихся в городе. Самое главное — сделать это как можно проще, не теряя силы и скорости. Это последний принцип, который сильно отличает паркур от фрирана, с которым его часто путают.
Игры и фильмы
Паркур стал настолько популярным и интересным видом спорта, что о нем сняли несколько художественных фильмов, а в некоторых даже сам Дэвид Белль сыграл. Фильмы о паркуре: «Ямакаси — современный самурай», «Ямакаси 2: Сыны Ветра», «13 Район», «13 Ультиматум Район», «Кирпичные особняки, лучшие из лучших». Также были созданы два английских документальных фильма: «Jump London» и «Jump Britain», в которых показывают фриран, созданный из паркура и ставший отдельным видом спорта.
Самая известная игра, в которой мы можем найти паркур, это Assassin’s Creed, в которой герой бегает по городу, взбирается на здания, прыгает по крышам и выполняет различные другие миссии. Однако сюжет этой игры далек от паркура. Можно назвать игру «Mirror’s Edge» и «Mirror’s Edge Catalyst», где мы принимаем форму курьера по имени Вера, который является травертином. Другие паркур игры или паркур в фоновом режиме включают в себя «Майнкрафт паркур», «Вектор», «Шпиль», «Ховер» и «Умирающий свет».
Занятие паркуром
Паркур относится к категории экстремальных видов спорта, и не каждый может позволить себе заниматься ним. Этот вид занятий подходит для сформировавшихся физически людей, т.е. возрастом после 18 лет. Тогда наше тело, полностью сформированно, может уже подвергаться новым и более сложным спортивным испытаниям.
Паркуром можно заниматься где угодно: в городе, в парках, на старых фабриках или даже в горах. В России есть много специально адаптированных парков для обучения паркуру, которые позволяют проводить самостоятельные тренировки или участвовать в мероприятиях на свежем воздухе.
Первые уроки всегда начинаются с оценки физической подготовленности и изучения базовых техник паркура, например, крена, обезьяны, точного прыжка. Существуют также базовые упражнения для улучшения техники, такие как прыжки, отжимания, подтягивания на перекладине, приседания, стояние на руках, поворот назад и вперед. Со временем вы переходите на все более сложные приемы, а их умелое сочетание состоит из так называемых потоков бега.
Паркур: начало
Генезис паркура определить сложно. Этот вид спорта появился тогда, когда группа детей из французского города Лиссес играла во дворе, лазая по деревьям, балкам, крышам и воротам. Дети практиковали эффективные прыжки и трюки, чтобы преодолеть препятствия, встречающиеся на их пути. Официальным создателем этой группы был Дэвид Белль.
Интересно, что он сам учил других тому, что его отец показал ему после возвращения с Индокитайской войны. Сначала его группу называли Yamakasi (на языке лингала — «сильный человек, сильный дух»), но когда Дэвид Белль стал взрослым, он оставил ее и начал работать самостоятельно. Затем с помощью своего друга Хьюберта Кунде создал название паркур и сделал его знаменитым практически во всем мире.
Паркур: тренировка
Форма traceura демонстрируется техникой, силой, скоростью, гибкостью и чувством равновесия. Чтобы достичь этого, вы должны систематически тренироваться и последовательно преодолевать все более тяжелую препятствия. Сила тренируется во время дополнительных силовых упражнений, выполняемых между бегом, скорость — это просто спринтерская тренировка между препятствиями, гибкость обеспечивает трейсер с растяжением, а чувство равновесия практикуется при ходьбе по стенам и колодам.
Правила безопасности
Паркур имеет собственные правила поведения во время тренировок, которые позволяют поддерживать безопасность и правильное обучение. Вот несколько правил:
Словарь понятий
Паркур — это не просто техника бега, а целая система, которая называют «потоком». Не следует делить паркур на конкретные трюки, но это также не физическая активность, полностью лишенная руководящих принципов. Вопреки внешнему виду, их довольно много! Популярные трюки паркура включают в себя:
Это просто кувырок вперед, что делается через плечо. Эта техника относится к базовой технике паркура и используется, чтобы приземлиться и снизить скорость бега. Он выполняется после прыжка в длину или прыжка с высоты. Это позволяет не только остановить бег, но и безопасно завершить некоторые его этапы. Кроме того, Ролл — отличная прелюдия к обучению его другим, более сложным методам, таким как сальто или Фрай ролл ( затяжной кувырок).
Это прыжок через препятствие. Является основным элементом преодоления препятствий с помощью прыжков. Манки позволяет справляться с действительно высокими препятствиями. Он осуществляется в основном при столкновении с барьерами и стенами на своем пути. Идеально подходит для сочетания его с другими методами.
Это производная техника для Манки, но она намного сложнее. Он включает в себя длинный прыжок до препятствия, с которым мы сталкиваемся, перепрыгивание и приземление с использованием техники манки — то есть сначала руки, а затем ноги перемещаются между ними. Выглядит очень эффектно и имеет свое применение, когда во время бега мы сталкиваемся с длинным, но довольно низким препятствием, таким как стена или скамейка.
Прыжок вперед, выполняется как с одной ноги, так и с двух и приземлением на определенном месте. Прыжок на точность используется в основном на высоте между двумя парапетами или перилами, чтобы добраться до другой стороны. Чаще всего его выполняют на крышах зданий или высоких стенах.
Он позволяет легко и быстро преодолевать препятствия, особенно когда вы сталкиваетесь с их временным сужением. Он состоит в том, чтобы оттолкнуться от препятствия одной рукой и прыгнуть в сторону. Это делает трюк лейзи всегда отличным выходом на более сложных этапах бега.
Какие навыки развивает паркур?
Паркур развивает множество физических и умственных навыков. Первый включает в себя:
Навыки и психологические преимущества, которые можно получить, практикуя паркур:
Паркур и фриран
Паркур часто путают с фрираном, и никого не должно это удивлять — эти виды спорта на первый взгляд очень похожи! Тем не менее, они достаточно отличаются друг от друга, чтобы быть отделенными и создать два разных экстремальных вида спорта.
Freerun — это спорт, который некоторым образом происходит от паркура, но имеет немного другие правила. Предшественником является Себастьен Фукан, который описал фриран как акробатическую гонку. В паркуре самое важное — это скорость и простота, а во фриране трюки добавляются к отдельным методам, которые должны разнообразить бег и сделать его, прежде всего, эффективным! Трюки во фриране включают в себя вращения на руках, вращения вокруг стены и различные акробатические трюки, называемые сальто.
Практикующие Фриран думают о том, как преодолеть препятствие наиболее эффективно, и выясняют, как сделать это быстрее всего. Freerun также отличается от паркура с точки зрения обучения, которое заключается в получении удовольствия, не извлекая пользы из внешней среды, например, финансов.
Добавить комментарий Отменить ответ
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.