Что оценивают фильтры восприятия
Фильтры восприятия
Часто люди считают свои восприятия «окнами» в мир, которые позволяют им воспринимать мир таким, какой он есть на самом деле.
Но гораздо точнее считать человеческие восприятия фильтрами, которые задерживают большую часть реальности и пропускают только очень узкий диапазон.
Непосредственный пример этого — то, что глаз видит только небольшую часть частотного спектра света. Вы можете видеть оттенки красного, оранжевого, желтого, зеленого, голубого, синего, фиолетового, белого. Но глаз человека не видит ультрафиолетового и инфракрасного, они просто не входят в видимый диапазон. А огромные диапазоны радиоволн, рентгеновских лучей, микроволн, и так далее — тем более.
1 Герц 102 104 Гц 1 МГц 102МГц 104 106 108 1010 1012 1014 1016МГц
Аналогично и с другими человеческими восприятиями; они пропускают только небольшую часть огромного спектра частот. Человеческое ухо слышит частоты от 20 до 20.000 Герц у молодого человека, и гораздо меньше у пожилого. Все звуки вне этого диапазона не слышимы. Многие животные используют более высокие или низкие частоты звука. Например, летучие мыши используют высокочастотный звук в своей радарной системе. В целом каждое из чувств человека охватывает только маленькую часть гораздо большей шкалы.
И это еще не все. Человеческие восприятия настроены только на это конкретное время и измерение. Создается иллюзия, что все существующее перед нами является частью реальности, происходящей здесь в 1993 году, или в том году, когда вы читаете эту книгу. И что есть только одна правильная версия событий, происходящих перед нами. Благодаря этой иллюзии можно очень узко сосредоточиться на реальности. Именно это мы и делаем на этой планете.
Тем не менее мир устроен иначе. Жизнь многомерна. Нет никаких оснований переживать только 1993 год, а не сразу 1776, 1492, 1993 и 2012 одновременно. Разве что ваши восприятия говорят вам, что вы существуете только в 1993 году. Это не так. В сеансе, например при повторном переживании, можно продемонстрировать, что люди существуют во всевозможных других временах и местах.
Физические чувства пропускают только одну версию из многих. Прямо перед вами в том же месте есть много измерений реальности. Но чтобы добраться до них, вам нужно выйти за рамки физических чувств.
Чувства — не единственное, что отфильтровывает реальность. Ум тоже в основном занят этим. Убеждения личности служат именно для того, чтобы показывать ей только ту реальность, которая соответствует ее убеждениям.
В сеансе мы работаем с фильтрами людей. Нам совсем не обязательно сразу от всех них избавляться. Во-первых, мы просто хотим помочь людям приобрести полезные фильтры вместо тех, которые не особенно хорошо им служат. Например, вместо убеждения в том, что все преследуют вас, вы можете считать, что все хотят помочь вам, и тогда скорее всего жизнь будет радостнее.
Во-вторых, нам нужно поощрять людей идти по пути преодоления своих ограничений, постепенного отбрасывания своих фильтров, и переживания большей части реальности. Переход от одномерного человека до полного осознания себя как многомерного существа — большой прыжок. Он должен выполняться постепенно. Большинство людей сошли бы с ума, если бы непосредственно оказались в настоящей реальности.
Восприятия и фильтры восприятия — это инструменты, которые мы используем в преобразующем процессинге. Личность меняет свою реальность, просто воспринимая вещи по-другому. Именно в этом мы ей и помогаем. Она воспринимает что-то не наилучшим образом, мы проводим какие-то процессы, и тогда она начинает воспринимать что-то иначе. И оно СТАНОВИТСЯ другим. Или, говоря точнее, личность теперь переживает ту часть всеобщей реальности, которую она предпочитает, вместо той, которая ей не нравится. И это изменяет ее реальность. Обе эти возможности, как и все другие, продолжают существовать во всеобщей реальности, и будут существовать всегда.
Читайте также
Значение восприятия (Смысл восприятия)
Значение восприятия (Смысл восприятия) У каждого человека свои восприятия. Разные люди воспринимают разные вещи в одной и той же ситуации. Больше того, каждый приписывает разный смысл тому, что он воспринимаем. И у одного человека значения могут меняться. Он может
Фильтры восприятия
Фильтры восприятия Часто люди считают свои восприятия «окнами» в мир, которые позволяют им воспринимать мир таким, какой он есть на самом деле.Но гораздо точнее считать человеческие восприятия фильтрами, которые задерживают большую часть реальности и пропускают только
Раздел 8.3. Базовые установки и фильтры опыта: паттерны метапрограмм
Раздел 8.3. Базовые установки и фильтры опыта: паттерны метапрограмм Во многих смыслах метапрограммы в НЛП представляют собой более общие версии ряда процессов, рассмотренных нами на предыдущих страницах книги. Паттерны метапрограмм – это описания способов работы с
Базовые установки и фильтры опыта – паттерны метапрограмм
Базовые установки и фильтры опыта – паттерны метапрограмм Метапрограммные различия можно считать более общей версией многих процессов, которые мы уже рассматривали в этой книге. Метапрограммные паттерны описывают различные способы подхода к пространству восприятия
39. Свойства восприятия
39. Свойства восприятия Избирательность восприятия. Предметы и явления действуют на человека в таком многообразии, что он не может все их воспринимать и на них реагировать одновременно. Из огромного числа воздействий лишь некоторые мы выделяем с большой отчетливостью и
Преграды для восприятия
Преграды для восприятия Дона Карлетта подчеркивала, что наше осознание привлекающего или раздражающего нас аспекта клиента имеет ключевое значение, поскольку в ином случае мы склонны восставать против этой характеристики или игнорировать ее, и наши способности
АСПЕКТЫ ВОСПРИЯТИЯ
АСПЕКТЫ ВОСПРИЯТИЯ Взяв за основу предыдущие рассуждения, перейдем к осмыслению некоторых фундаментальных аспектов восприятия, таких как узнавание, центрирование и подготовленность.УЗНАВАНИЕКак только установилась стабильная схема (или шаблон) восприятия, любой
Позиции восприятия
Позиции восприятия Существует много разных путей для обдумывания и восприятия ситуации. Для начала рассмотрим три основополагающих позиции.Первая позиция. Создайте визуальные, звуковые и сенсорные образы; представьте, что ситуация реализуется перед вашим мысленным
Позиции восприятия
Позиции восприятия Понятие позиций восприятия в НЛП первоначально сформулировали Джон Гриндер и Джудит Делозье (1987) как продолжение более ранних концепций НЛП – «референтного индекса» и «метапозиции», а также концепций «двойного» и «тройного» описания Грегори
ГРАНИЦЫ ВОСПРИЯТИЯ
ГРАНИЦЫ ВОСПРИЯТИЯ Австралийцу Джонни пять лет. Друзья предложили ему на выбор две монетки — большую, достоинством в один доллар, и маленькую, в два доллара. Ему сказали, что одну из них он может взять себе. Джонни выбрал большую монету. Друзья потешаются над его глупостью
ЛОГИКА ВОСПРИЯТИЯ
ЛОГИКА ВОСПРИЯТИЯ Если ближе взглянуть на логику восприятия, мы обнаружим, что она сильно отличается от традиционной (железной) логики. Мы игнорируем это различие, потому что неопределенность восприятия вызывает у нас чувство дискомфорта. Мы всегда отдаем предпочтение
От восприятия к поведению
От восприятия к поведению Одним из основных компонентов организации личности являются последовательности различных видов схем, которые действуют аналогично сборочной линии. Для простоты изложения эти структуры могут рассматриваться как действующие в логической
Вопросы-фильтры
Вопросы-фильтры Эти вопросы фильтруют или отбирают некоторые темы разговора и фокусируют внимание на определенном моменте, аспекте или высказывании. Их функция — ограничить тематику и содержание дискуссии какими-то рамками.Позитивная цель в данном случае — сузить
Роль восприятия
Роль восприятия Истории, которые мы придумываем сами для себя, и объяснения, которые даем событиям, формируют нашу жизнь. Позитивные психологи выяснили, насколько восприятие людей и интерпретация событий влияют на способность адаптироваться к невзгодам – мелким и
Основы НЛП. 11 ключевых фильтров восприятия информации
Рубрики
Следуйте за нами
Основы НЛП. 11 ключевых фильтров восприятия информации
Вводная заметка из серии на тему НЛП. Здесь я расскажу о том, что такое НЛП, как и для чего оно применяется
Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) создавалось с целью помочь пациентам решить их психологические проблемы. Первые работы в этом направлении появились в конце 70-х в Америке, благодаря двум психологам — Ричарду Бэндлеру и Джону Гриндеру.
Тем не менее… В чём же суть НЛП?
Суть НЛП заключается в использовании глубинного содержания нашей психики. Воздействие происходит на двух уровнях:
Каждый человек в процессе своей жизни создает свою субъективную модель объективной реальности, часто значительно искажая её. Наше сознание собирает какие-то части реальности и из этой информации создает её модели.
НЛП моделирование
С помощью НЛП моделирования, можно получить желаемые изменения в психике человека.
НЛП — это технология, нацеленная на влияние с помощью коммуникации
Пример: установление положительного контакта. В НЛП это называют «раппортом». Положительный контакт помогает людям почувствовать взаимопонимание, сходство взглядов и т.д.
Поэтому, помимо всего прочего нужно привести свое невербальное поведение, такое как тон голоса и движение тела, в соответствии с невербальным поведением другого человека.
Глубинные убеждения НЛП
Убеждения выступают в качестве главных нервных фильтров, определяющих то, как мы воспринимаем внешнюю реальность. Убеждения о том, когда мы оцениваем что для нас важно, а что не важно — сильно влияют на наше восприятие.
1. Карта — не территория, а меню — ещё не еда
Собственная модель мира, создаваемая каждым человеком, дает лишь приближенное представление о реальном положении вещей, но вполне полезное в реальной жизни. «Карта», которая используется человеком, может многое рассказать о нем самом.
2. Реакции людей подходят их внутренним картам
Мы действуем исходя из нашего индивидуального восприятия мира. Каждый человек, в силу ограниченности и специфики личного опыта имеет модель мира, никак не совпадающую с этим миром.
3. Тело и сознание состоят из одной и той же системы
Слова сами по себе не имеют значения. Чтобы слово имело какое-то значение, ему требуется какой-то контекст.
Представьте, что держите в руке свой любимый фрукт. Вообразите, что ощущаете его вес. Какой он, когда вы его сжимаете? Твёрдый или мягкий? Какого он цвета? Скажите про себя его название. Закройте глаза и представьте, как вы его нюхаете. Какие ощущения вызывает его запах? Сейчас вы собираетесь его попробовать. Представьте, что вы разрезали его и поднесли ко рту. Попробуйте «откусить» кусочек, чтобы почувствовать сок у себя на языке.
Если при этом у вас не выделилось ни грамма слюны, то вы наверное спите
4. Наш жизненный опыт вшит в нашу нервную систему
Мы помним всё, что с нами когда-то случалось. Все, что видели, слышали, чувствовали или говорили себе. Все это записано где-то в нашей нервной системе. Это и есть наш жизненный опыт.
При желании мы можем получить доступ к любому переживанию или любому событию, которое когда-либо происходило с нами.
5. Субъективный опыт нередко подводит нас
6. Смысл сообщения в реакции, которую оно вызывает
7. Не существует поражений. Бывает лишь только обратная связь
Журналист обращается к великому изобретателю:
8. Каждая ситуация содержит множество выборов. Поэтому если что-то не работает, нужно делать что-то другое
9. Каждый человек располагает всеми возможностями, которые необходимы для достижения целей
Типичная ситуация. Муж неожиданно возвращается из командировки. Любовник, спасаясь, вылезает в окно, а спрыгнуть на землю боится. Висит на подоконнике — 1 час висит, 2 часа висит. Настало утро.
Дворник метет улицу.
10. В каждом поведении присутствуют позитивные намерения
После операции хирург общается с пациентом.
11. Если один может что-то сделать, каждый может этому научиться
Естественно, это верно для людей достаточно настойчивых, если речь идет о необычных умениях. Что же касается обыкновенных умений, то весь опыт человечества свидетельствует о верности обсуждаемого направления. Именно на нём и держится вся система образования.
Было полезно? Если «Да», кликайте «Поделиться»! В следующей серии заметок я расскажу о наборе техник НЛП, которые помогут вам незаметно управлять людьми.
Фильтры восприятия: источник наших проблем
В этой статье я расскажу о лазейке нашего ума, которая позволяет начисто и безвозвратно устранять любые психологические проблемы.
Вы узнаете о фильтрах восприятия, которые искажают информацию, поступающую извне, порождая тем самым массу внутренних конфликтов и психологических проблем.
“Что такое фильтры восприятия?”
Смотреть на мир через розовые очки. Что это значит? Это значит видеть только хорошее, только прекрасное, полностью игнорируя проблемы и беды, которые объективно существуют в этом мире.
Розовые очки — это фильтр, который не пропускает негативную информацию извне. Это похоже на работу фильтра для воды: воду он пропускает, а тяжелые химические элементы задерживает.
Но есть и серые очки — очки апатии. Сквозь их стёкла просачивается только негативная информация, а любая позитивная информация человеком просто не воспринимается.
Радостными призывами сложно достучаться до человека в серых очках. Он видит только окружающую его безрадостность. Будущее кажется ему беспросветным, а настоящее просто невыносимым.
У каждого человека есть индивидуальный набор разноцветных стёкол. Причем, меняются они совершенно автоматически, в зависимости от условий, в которых сейчас находится человек.
Эти фильтры создают множество самых разных проблем в жизни: сужают коридор восприятия, ограничивают осознанность и подолгу удерживают в негативных эмоциональных состояниях.
“Фильтры восприятия искажают истину”
Слышали когда-нибудь о “призмах” или “шорах”, через которые люди воспринимают мир?
Так вот, информация о любых внешних событиях пропускается через индивидуальные призмы каждого человека. Затем искажённая информация попадает на уровень осознания.
Вследствие этого разные люди по-разному оценивают какое-либо событие, даже невзирая на то, что они вместе наблюдали его в один и тот же момент времени.
У каждого человека будет своя точка зрения на событие, которое только что произошло. У каждого будет своё видение и свои чувства по этому поводу, не так ли?
“Может ли ситуация быть причиной эмоции?”
Допустим, начальник вызвал подчинённого на ковёр. Хотел поговорить с ним спокойно и всё объяснить. Вместо этого, не выдержал и начал орать.
Подчинённый чувствует сильный страх, что его сейчас уволят. Можно ли сказать, что он чувствует этот страх только потому, что прямо сейчас над ним повисла угроза увольнения?
Чтобы это выяснить, возьмём 5 человек и поместим их в одну и ту же ситуацию: злой начальник орёт и может уволить. У каждого спросим: какую эмоцию вызывает данная ситуация?
Первый ответил, что подавленность. Второй сказал, что возникает ответный гнев. Третий сказал, что переживает отчаянное желание найти выход. У четвёртого жалость к себе, а пятый в панике.
Выходит, у каждого свои эмоции. Значит сама ситуация не является причиной эмоции, иначе эмоции были бы у всех одинаковыми.
“А теперь ещё более интересный факт!”
Давайте изменим условия. Пускай у нас будет 5 человек, которые чувствуют обиду, когда на них кричит начальник. У всех пятерых обида в горле. Но по одной ли причине?
Первый говорит, что чувствует обиду из-за несправедливости: он сделал всё что мог, а его ругают. Второй уверен, что это незаслуженно: его должны хвалить, а не ругать.
Третий обижается на грубость начальника. У четвертого обиду вызывает та безжалостность, с которой начальник отчитывает его. Пятый вообще на себя обижается за собственную безалаберность.
Что такое несправедливость, незаслуженность, безжалостность и безалаберность? Это и есть оценочные фильтры восприятия!
У каждого человека свой набор фильтров. В одинаковой ситуации у людей будут срабатывать разные фильтры. Соответственно, они и будут порождать разные эмоции.
“Какие слова являются оценочными фильтрами?”
Почти все оценочные фильтры — это слова, которые заканчиваются на “ость”, но чаще всего на “ность”. Это некая усреднённая и обобщённая оценка, которая почти всегда преувеличена.
Например, безвыходность означает тотальное отсутствие выхода (его просто не существует!). Бесполезность означает, что абсолютно любые усилия ни к чему не приведут.
При этом оценка ситуации кажется человеку абсолютно верной и, словно аксиома в геометрии, не требует проверки и доказательств. Оценка всегда находится за пределами критического мышления, поэтому никогда не ставится под сомнение.
“Что именно оценивают фильтры восприятия?”
Да все что угодно… Слова или поступки другого человека. Свои действия и своё собственное положение в данной ситуации. Например, безнадёжное положение.
Также это оценка настоящего, прошлого или будущего.
Будущее какое? Беспросветное и безрадостное. Значит, фильтрами восприятия будут “беспросветность” и “безрадостность”.
А прошлое какое? Безвозвратно упущенное. Соответственно, фильтрами могут быть “безвозвратность” или “упущенность”.
“Откуда берутся все эти разноцветные фильтры?”
Фильтрам восприятия нас учит сама жизнь. Мы делаем какие-то оценочные выводы, и эти выводы становятся универсальными мерилами для всех подобных ситуаций в будущем.
Далее мы накапливаем фильтры и передаём их своим детям. Дети получают уже готовые наборы от отца и от матери, добавляют своих фильтров и передают своим детям…
Это легко доказать на практике. Есть довольно простые способы узнать, от кого из родителей передалось конкретное эмоциональное состояние и конкретные фильтры восприятия.
При этом опрос родителей, бабушек и дедушек лишь подтверждает правильность сделанных выводов.
“Для чего нам нужны фильтры восприятия?”
Казалось бы, какой от них толк? Зачем нашему мозгу механизм, автоматически меняющий разноцветные стёкла восприятия, если это приносит одни только проблемы?
Похоже, что фильтры восприятия изначально задумывались как механизм, ускоряющий процесс оценивания ситуации, поступков других людей, а так же всего, чего угодно.
Это шаблоны быстрого реагирования. Они экономят ресурсы и позволяют не оценивать каждый раз заново однотипные и похожие ситуации. Вследствие чего, мозг становится ленивым и засыпает.
Например, когда человека осуждают, у него каждый раз включается одна и та же обида. В тему эта обида или не в тему, она всё равно включается.
Правда лишь в том, что каждая ситуация требует особого, индивидуального подхода. И если мы реагируем шаблонно, а не гибко и адекватно ситуации, значит, мы имеем с этим проблемы.
“Результаты от устранения фильтров”
Застенчивые становятся открытыми и уверенными. Ленивые удивляются собственной усидчивости. Злые становятся спокойными, апатичные вновь обретают радость.
У кого-то бизнес вновь начинает расти вверх. Кто-то налаживает отношения или находит счастье. Кто-то впервые берется за реализацию мечты и добивается успеха.
У каждого свои результаты.
Человек будто просыпается. Появляется невиданная гибкость мышления и поведения. Старые тупиковые ситуации кажутся теперь смешными и надуманными. Жизнь приносит радость.
И это не теория. Я рассказываю про личный опыт, а так же опыт близкого окружения и моих клиентов. Он такой же реальный, как прогулка по лесу или прыжок с высокого моста в открытое море.
“Как осознать фильтры восприятия?”
Осознайте, что прямо сейчас всё пространство вокруг вас наполнено воздухом. Вы им дышите. Ощутите воздух быстрым движением руки. Осознайте дыхание в теле.
Воздух есть, но разве вы осознавали его до того, как я попросил?
С фильтрами восприятия происходит что-то похожее. Наш ум оценивает всё вокруг, но этот процесс происходит в фоновом режиме абсолютно автоматически.
Наше сознание не замечает этих оценок. Оно занято мыслями, которые породил оценочный фильтр. А эмоции заняты переживаниями, которые так же порождаются оценкой.
Когда человек осознаёт фильтр восприятия и его связь с определённой эмоцией в теле, то происходит момент трансформации!
Когда знаешь, где вход в проблему, то автоматически узнаешь и выход из неё. Именно это даёт облегчение и полное освобождение от данной конкретной эмоциональной реакции.
“Чем меньше фильтров, тем легче жить”
Чем больше оценочных фильтров устранил человек, тем в меньшей степени он становится роботом.
Поведение становится естественным и открытым. Человек без страха проявляет собственную уникальность. В негативных состояниях бывает редко, а если и бывает, то всего лишь несколько минут.
Всё вокруг воспринимается позитивно и адекватно. Способность быстро и правильно реагировать на различные неожиданности просто не перестаёт удивлять.
Все поставленные цели достигаются. Все отношения с окружающими налажены. Материальный доход растёт. Каждый прожитый день доставляет удовольствие и приносит радость.
Это я сейчас тоже о своих результатах говорю. Как говорится, пишите о том, что знаете.
“Что самое сложное в процессе устранения проблемы?”
Поиск нужного фильтра! Это самый сложный этап в работе с любой проблемой. Он требует серьёзной теоретической и практической подготовки.
Представьте, что вам нужно решить сложную и запутанную математическую задачу, и вы точно знаете, что решение есть. У кого-то это занимает пять минут, у кого-то час.
Зато какое потом наступает облегчение! Словами не передать.
Автор: Иван Пирог
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Свобода лучше несвободы?
Часть 2. Как устроена зависимость
Глава 3. Как зависимый кроит модель мира
Фильтры восприятия и зависимость
Если зависимый от алкоголя приходит в продуктовый магазин, он обязательно посмотрит на «красивые бутылки» в алкогольном отделе. Особенно это замечается по контрасту: выздоравливающие часто ловят себя на том, что раньше была потребность порадовать глаз этим «великолепием», а теперь никакого желания поглядеть на эту «красу» нет.
Наркоман видит вокруг себя наркоманов. Те, кто не разделяет его болезненного пристрастия, как бы выпадают из его поля зрения. «У нас во дворе все ребята наркоманы, и вообще, кого я знаю, все наркоманы» — так отфильтровывает его фильтр восприятия.
В состоянии сильного влечения («планка упала») наркоман замечает только то, что способствует добыванию наркотика. Зрение становится «туннельным», узконаправленным. Все, что препятствует добыванию зелья, выпадает из поля осознавания, все отфильтровывается фильтром восприятия как несущественное. Исчезают моральные ограничители, ощущение опасности, чувства человеческой привязанности. Все процессы, кроме тех, которые не направлены на утоление влечения оказываются отфильтрованы как несущественные
Подобные процессы происходят и с алкоголиками, хотя и менее драматично. Алкоголик способен как бы забыть весь обширный опыт, забыть, что он решил «завязать», из его сознания исчезает его «твердое» решение не пить — и он напивается.
Пагубным последствиям зависимости, и алкоголизма в том числе, нет доступа в сознание аддикта. Его мозг успешно отфильтровывает и отбрасывает вон все бедственные результаты зависимого поведения прошлом и будущем. На приеме то, что рассказывает пациент, практически всегда на порядок легче той картины, которую описывают сопровождающие его людьи, поскольку взгляд алкоголика зашорен фильтрами восприятия. Очень часто алкоголик на приеме искренне рассказывает что-то этакое, вполне благополучное: дескать иногда выпиваю, раз год перебрал. Можно подумать, что родственники из вредности придумали «закодировать», а проблем нет вовсе; он так пришел, из альтруизма, родственников хочет успокоить. И тогда я расспрашиваю близких — друзей, родных. И все оказывается не так, и ситуация катастрофична, и пьяные дебоши кончаются милицией, и потеряна работа, и дома, когда он пьян, а пьян он часто, атмосфера невыносимая. Бывает, это «прошибает» пациента, прорываясь через его фильтры восприятия, и показную благость смывает с человека. Из-за брони психологических защит показывается страдающая, угнетенная рабством зависимости личность. А бывает, что алкоголик заявляет что-нибудь вроде: «Ну может бывает иногда что-то, но если ко мне не приставать. Да и вообще нет здесь ничего особенного». Все-таки отключить фильтр восприятия — это требует мужества и ума. Если их не хватает — пациент только глубже спрячется в тупость, и тогда вся работа с ним будет просто бесполезной имитацией бурной деятельности.
Чем глубже заходит человек в своей зависимости, чем тяжелее становится аддикция, чем страшнее перспектива, чем больше потери — тем сильнее потребность спрятать голову в песок, тем плотнее и многочисленее фильтры восприятия