Что относится к поливитаминам для мужчин
Список лучших витаминов для мужчин
Польза витаминов для человеческого организма неоспорима. В готовой пище может не содержаться того количества витаминов, которые необходимы для организма. Из-за того появляются проблемы со здоровьем. Нередко именно мужчины пренебрегают своим здоровьем. На этот случай стоит принимать специальные витаминные добавки для мужчин.
Как правильно выбрать
Не нужно покупать первый попавшийся на глаза препарат. Витамины должны подбираться с учетом следующих факторов: возраст, образ жизни, рацион питания, особенности организма, наличие болезней.
На современном фармакологическом рынке можно встретить огромный выбор действенных и недорогих препаратов. Они справляются со многими проблемами со здоровьем и могут стать эффективной профилактикой. Также встречаются импортные марки, но стоят они гораздо дороже.
Прежде чем покупать витамины, нужно получить рецепт от врача. Также нужно следовать инструкции по применению. Внимание нужно уделить сроку годности, условиям хранения, дате изготовления, побочным реакциям.
Витамины для мужчин
Мужчины и женщины нуждаются в совершенно разных витаминах. Для мужского здоровья требуются следующие:
А. Препятствует развитию рака, улучшает потенцию.
В. Положительно сказывается на работе нервной системы, улучшает зрение.
С. Понижает холестерин. Особенно необходим мужчинам, которые курят.
Е. Отвечает за работу кровеносных сосудов, наполняет жизненно необходимой энергией и силами, улучшает потенцию.
Не стоит покупать витамины, в которых содержится железо. В нем больше нуждаются женщины. Для мужчин его избыток приводит к проблемам с сердцем и сосудами.
Возрастные параметры
Немаловажный фактор при выборе витаминных комплексов – возраст мужчины.
Для мужчин в возрасте до 40 лет подойдут витаминные комплексы, активизирующие синтез белка. Они делают мышцы более крепкими, корректируют гормональный фон, улучшают качество спермы. Это витамина А, В и Е.
Мужчинам за 40 лучше выбирать витамины А, С и Е. Немаловажная роль отводится антиоксидантам, которые замедляют процессы старения.
Для мужчин в возрасте 50+ необходимы витамины А, С, Е и В12.они помогают поддерживать молодость и не позволяют развиваться инфекционным заболеваниям. Также улучшают потенцию. Отдельно стоит сказать о витамине Д, который необходим для здоровья зубов, сердца, прочности костей.
Классификация по предназначению
Все витамины можно объединить в несколько групп по их специализации. Но встречаются и универсальные, которые принимаются в целях профилактики.
Есть отдельные комплексы для спортсменов и обычных людей. В комплексе присутствуют витамина А, В, С, Д, Е. Если отмечается хроническая депрессия или постоянная усталость, то подойдут препараты с витаминами В1, В12. Они стоят недорого, но достаточно эффективны.
Если отмечаются проблемы с репродуктивной системой, то поможет витамин Е. Он должен присутствовать в комплексе в значительном количестве.
Есть отдельные препараты, улучшающие состояние кожи и волос. Ежедневно нужно принимать витамин Н. Для укрепления иммунитета помогут витамины В, С, Д.
Для активной жизнедеятельности и улучшения для здоровья
Дуовит. Улучшает процессы обмена веществ, борется с усталостью. Является эффективной биологической активной добавкой. Советуют принимать спортсменам и людям, занятым умственной деятельностью. Подходит мужчинам любой возрастной категории.
Витрум лайф. Комбинированный препарат. Рекомендуется мужчинам в возрасте от 30 до 40 лет. Помогает поддерживать хорошую физическую форму, повышает потенцию.
Вэлмэн. Необходим при активном ритме жизни, обеспечивает необходимым количеством энергии. Эффективен не только при физических нагрузках, но и помогает поддерживать эмоциональное равновесие. Не стоит принимать вместе с алкоголем.
Менс формула. Помогает при усталости, улучшает выносливость к физическим нагрузкам. Считается биологически активной добавкой.
Для улучшения здоровья стоит обратить внимание на следующие препараты:
Алфавит. В составе присутствуют лечебные травы и аминокислоты. На фоне остальных препаратов имеет более выгодную стоимость.
Суперум. Также стоит недорого. В составе – витамины и минералы. Принимается в целях профилактики, а также после перенесенных тяжелых заболеваний.
Селмевит. Показан людям, работающим во вредных условиях. В составе: цинк, кальций, медь, магний, марганец.
Для профилактики и лечения болезни
Мужчинам, которые планируют зачать детей, стоит пропить некоторые витаминные комплексы. Самыми популярными проверенными являются:
Центрум. Лучший препарат для мужчин с заболеваниями простаты.
Паритет. Улучшает потенцию. Состоит из натуральных компонентов.
Форсман. Эффективен для мужчин с импотенцией. Улучшает кровоприток к половым органам.
Также помогают биологически активные добавки, например, Менс Формула. В препаратах китайского производства не содержатся химические вещества. Они отличаются высокой эффективностью и практически не имеют противопоказаний.
Препараты против стресса
Помимо всех вышерассмотренных препаратов, стоит также выделить антистрессовые витаминные комплексы. Самым популярным является Компливит. В нем содержится большое количество витаминов и минералов. Ускоряет процесс обмена веществ, оказывает антиоксидантное воздействие, улучшает сопротивляемость к внешним раздражителям. Препарат продается по невысокой стоимости.
Не менее эффективное средство – Фармамед. Помогает восстановить артериальное давление, борется с бессонницей, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Показан людям, занятых интеллектуальной деятельностью.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Живая аптека
Каталог товаров
Рассылка
Система скидок
Витамины для мужчин. Обзор популярных препаратов
Говорить, что в природе существуют какие-либо специальные витамины для мужчин, было бы крайне неправильно: мужскому организму требуются все те же витамины, что и женскому или детскому. Разница только в количествах.
В целом значения очень близки к величинам потребности в витаминах женского организма во время беременности. И не мудрено: для обслуживания большой мышечной массы и при регулярных больших расходах витаминов на физическую активность работа даже среднезагруженного мужчины требует повышенного количества биологически активных веществ.
Что уж говорить про спортсменов или работников сферы тяжелого физического труда, у которых витамины расходуются буквально с космической скоростью.
Разумеется, существуют и конкретные витамины, участвующие в специфических, чисто мужских процессах в организме. Работа предстательной железы, сперматогенез, выработка специфических мужских гормонов — во всех этих процессах задействованы те или иные витамины. И если несварение желудка или сухость кожи мужчина может перенести, даже не заметив, то снижение потенции или проблемы с простатой не будут для него незамеченными.
К сожалению, большинство людей прибегают к помощи витаминов только при возникновении их недостатка. С профилактической целью их принимают редко. Понимая это, производители выпускают различные комплексы, ориентированные на определенную область действия.
Профилактика
С профилактической целью можно использовать классические поливитаминные комплексы:
Среди узконаправленных комплексов различают те, которые способствуют: увеличению потенции, укреплению костей, наращиванию мышечной массы, усилению общего тонуса организма, повышению защитных барьеров (иммунитета), улучшению работы кровеносной системы и т.д.
Каждый из таких комплексов содержит более крупную дозировку определенной группы витаминов, а также в своем составе имеют дополнительные компоненты: экстракты различных растений, рыбий жир, микроэлементы, бактерии нормофлоры кишечника и др. активные вещества.
самые Мужские витамины
витамин F
Первым в ряду мужских витаминов стоит поместить витамин F, называемый ещё комплексом полиненасыщенных жирных кислот: именно этот витамин влияет на сперматогенез и нормальное производство мужских половых гормонов.
Грубо говоря, витамин F — это сырьё для производства того самого «хорошего» холестерина, который обеспечивает и нормальное количество семенной жидкости, и здоровье клеточных мембран, и достаточный уровень тестостерона.
витамины А, Е, С
Витамин Е, обеспечивает нормальную регенерацию эпителия семенных канальцев в яичках. Без него мужчину запросто может настичь настоящая «сексуальная депрессия».
Кроме того, витамин Е вместе с витамином А и С повышает иммунный статус организма, защищая его от болезней, вирусов и различных негативных факторов окружающей среды. А витамин С, подхватывая эстафетную палочку, способствует оздоровлению кровеносных сосудов и очистке их от засорения. В результате улучшается кровообращение, повышается тонус, приходят новые силы.
витамины группы В
Никуда мужчине не деться от всего комплекса витаминов группы В. Именно эти вещества обеспечивают синтез белков и все энергетические процессы в организме. И именно благодаря им, мужчина может оставаться собой — с мускулистым торсом, работающим по пятнадцать часов в день тогда, когда все вокруг уже попадали от усталости.
Обязательно следует сказать и про важный «мужской» минерал — цинк. В нём каждый мужчина нуждается постоянно. Благодаря цинку нормально работает предстательная железа, цинк же обеспечивает бесперебойную выработку семени и хорошую потенцию. Немудрено, что именно его всегда включают в мультивитаминные комплексы для мужчин.
И раз уж зашла речь про такие комплексы, обязательно нужно познакомиться с некоторыми из них.
В его состав входят 20 витаминов, 11 минералов и 4 экстракта специальных лекарственных растений.
Комплекс Больше чем поливитамины™ разработан для современных мужчин и содержит все необходимые вещества для укрепления именно мужского здоровья, повышения иммунитета, нормализация работы предстательной железы и улучшения потенции.
— при повышенных умственных и физических нагрузках
— при частых простудных заболеваниях
— при нарушениях функции состояния предстательной железы
— при снижении жизненного тонуса
В его состав входит активный витаминно-минеральный комплекс и экстракты лекарственных растений, избирательно воздействующие на центры эрекции в центральной нервной системе и улучшающие их работу.
Потенциал Форте активизирует сексуальную функцию организма мужчины, усиливает кровообращение в органах малого таза, способствует оптимальной выработке мужских гормонов, улучшает потенцию и увеличивает продолжительность полового акта.
Кроме того, регулярный прием оказывает на организм мужчины общеукрепляющее действие.
— при ухудшение качества эрекции
— при снижении сексуального желания и жизненного тонуса
Витамины в спортивном питании
витамин С
Необходимый для формирования мышц белок не способен эффективно синтезироваться в организме без витамина С. Помимо этого, данный витамин участвует в синтезе гемоглобина, который нужен при аэробных нагрузках, так же в синтезе коллагеновых волокон, благодаря которым предотвращается развитие остеохондроза, появление растяжек и т. д. Специалисты называют витамин С основным витамином в питании спортсменов.
витамин Е
Положительное воздействие аскорбиновой кислоты особенно проявляется в связке с витамином Е – вместе они обладают синергическим эффектом, то есть, усиливают влияние друг друга. К тому же, витамин Е необходим при интенсивных и длительных тренировках – он увеличивает мышечную выносливость.
витамин А
Большое значение в спортивном питании имеет также и витамин А. Участвуя в восстановительных процессах, он позволяет спортсмену в короткие сроки набрать форму к очередной тренировке. К тому же, он препятствует разрушению гликогена – так называемого основного запасного углевода, образующего энергетический резерв организма.
витамины группы В
Не обходится спортивное питание и без витаминов группы В. В частности, витамин В2 принимает участие в обмене белков, а значит – и в росте мышц; при наличии в организме витамина В3 происходит большинство метаболических процессов, от которых зависит выработка энергии. Без витамина В6 не усваиваются углеводы, которые обеспечивают организм энергией и силами, такими нужными при физических нагрузках. А витамин В12 активизирует энергообмен, положительно воздействует на мышцы.
витамин Д
При помощи витамина Д усваиваются кальций и фосфор – они входят в состав хрящевой и костной тканей; его недостаток сказывается на выносливости человека, что, в свою очередь, отрицательно влияет на тренировочный процесс.
Не стоит забывать, что некоторые витамины и минералы могут отрицательно влиять друг на друга, замедляя и притупляя действие один другого. Например, витамины В1 и В12, если их принимать вместе, могут вызвать аллергическую реакцию. Желательно также исключать одновременное употребление аскорбиновой кислоты и витамина В12. В то же время, как было отмечено выше, усиливают эффект полезное действие друг друга витамины А и Е.
Если вы активно занимаетесь спортом, рекомендуем обратить внимание на
Алфавит Эффект
Обеспечивает полноценным комплексом витаминов организм тренирующегося вне зависимости от выбранного вида спорта.
Компенсирует повышенный расход витаминов и минералов в период интенсивных физических и умственных нагрузок.
В состав комплекса входят тонизирующие растительные экстракты и естественные энергетики, а также все необходимые витамины и минералы.
Каждая из трех таблеток АЛФАВИТА Эффект – это самостоятельный сбалансированный витаминно-минеральный препарат, который оказывает определенное, четко выраженное воздействие на организм с учетом изменения его энергетических потребностей в течение дня: утренняя «энергетическая» таблетка, дневная «иммуномодулирующая» таблетка и вечерняя т аблетка «Кальций-D3+».
11 витаминов и 9 минералов, способствующих удовлетворению повышенных потребностей организма в важнейших витаминах и минералах при физических и эмоциональных нагрузках.
Рекомендуется в период активных тренировок у спортсменов и в период соблюдения диеты.
Высокие дозировки витаминов обеспечивают быстрое восстановление сил организма после тренировок или перенесенных заболеваний.
Витамины с повышенным содержанием витаминов группы В.
Супер-формула витаминов и минералов против нагрузок и стрессов — всего 1 таблетка в день!
Велмен
Это современный витаминно-минеральный комплекс для активных мужчин. Рекомендован при длительных физических нагрузках, переутомлении.
Также рекомендован курильщикам и в период восстановления после заболеваний.
Комплекс витаминов и минералов позволяет организму быстро восстанавливаться после нагрузок и косвенно увеличивает содержание естественного тестостерона в организме.
Для повышения общего тонуса организма
Обратите внимание на витаминные комплексы с экстрактами женьшеня. Женьшень – легендарное растение, препараты которого издавна используют в качестве тонизирующих и общеукрепляющих средств, для повышения уровня умственной и физической работоспособности, сопротивляемости организма стрессовым ситуациям и неблагоприятным воздействиям внешней среды, т.е. в качестве адаптогенов.
Доказано, что женьшень не только помогает организму справиться с тяжелыми психическими и физическими нагрузками, но и улучшает сон, память, повышает общую сопротивляемость организма.
Важно! Витамины на основе женьшеня противопоказаны при гипертонической болезни.
Динамизан
Отличная комбинация необходимых для жизнедеятельности организма витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, аминокислот и экстракт женьшеня, которые органично включаются в работу биохимических систем, отвечающих за здоровье человека.
Повышает общую сопротивляемость организма, улучшает обмен веществ и общее самочувствие.
Повышает выносливость, работоспособность и концентрацию внимания.
Рекомендован для мужчин с общим недостатком витаминов в организме, курильщикам и в пожилом возрасте.
Может использоваться как часть комплексной профилатики преждевременного старения.
Современный комплекс витаминов и минералов с женьшенем и экстрактом зеленого чая. Содержит экстракт женьшеня GGE высокого качества, стандартизированный в результате 20 лет научных исследований.
Женьшень и зеленый чай в сочетании с витаминами и минералами
• Защищает от стресса и усталости
• Повышает сопротивляемость организма
• Улучшает память и работоспособность
• Способствует нормализации веса
Также эффективен при снижении умственной и физической активности и нарушениях сна.
Для повышения иммунитета
Комплекс витаминов для повышения иммунитета рекомендуется после перенесенных заболеваний, лечения антибиотиками и другими сильнодействующими препаратами, так как прием Мульти-табс® Иммуно Плюс способствует восстановлению баланса микрофлоры кишечника и укреплению иммунитета.
Помимо витаминов и минералов содержит комбинацию молочнокислых лактобактерий LGG®.
В составе отсутствуют сахар и красители, способные вызвать аллергические реакции.
Простой курс приема —всего 1 таблетка ежедневно.
Селмевит
Комплекс Селмевит, содержит микроэлемент Селен, который защищает нас от вредного действия свободных радикалов и преждевременного старения. Несмотря на маленькую ежедневную норму, всего миллионные доли грамма, этот элемент играет очень важную роль в организме.
Селен, играет активную роль в поддержании иммунитета, принимая участие в образовании антител, противостоящих инфекционным заболеваниям. Учёные всё больше связывают недостаток селена с широким распространением вирусных инфекций.
Пищевая добавка активирует обмен веществ в организме, стимулирует метаболические процессы, повышает работоспособность, снимает усталость и защищает организм от воздействия свободных радикалов.
Как принимать витаминные комплексы
Перед приемом витаминов обязательно прочтите инструкцию.Там подробно расписан не только полезный эффект от приема витаминов, но и указаны дозировки, правила приема и противопоказания.
Среди последних, обычно, указывается индивидуальная непереносимость, хотя также могут встречаться такие противопоказания, как постинфарктное состояние, кардиосклероз, предрасположенность к развитию тромбоэмболии.
Особое внимание следует обращать на сочетание витаминного комплекса с лекарственными препаратами, если есть необходимость в их приеме. Витамины принимают во время или после еды, что способствует их усвоению.
Нельзя одновременно принимать два разных витаминных комплекса! Некоторые добавки и комплексы находятся друг с другом «в конфликте» и совместное употребление пользы организму не принесет.
Между курсами приема в обязательном порядке необходимо делать перерывы.
Лучшие витамины для мужчин – рейтинг витаминных комплексов для мужчин 2021 года
Индустрия витаминно-минеральных добавок насчитывает тысячи различных комплексов. Это одна из самых массовых и эффективных добавок, которая нужна как при занятиях спортом, так и для профилактики различных заболеваний и поддержании здоровья организма.
Тем не менее, среди лучших витаминов для мужчин выделяют лишь небольшое количество добавок, репутация и качество которых считаются эталонными. Они имеют сбалансированную формулу, повышенные дозировки и высочайшее качество. Их применение гарантирует получение всех необходимых веществ, которые нужны для прогрессирования в спорте и комплексной поддержки всего организма.
Зачем витамины нужны для организма мужчин
Сотни крупных научных публикаций доказывают, что дефицит витаминов приводит к большому количеству негативных последствий и ухудшает состояние здоровья в целом. Это сказывается не только на физической и умственной результативности, но и обменных процессах, снижении иммунных реакций, адаптационных механизмах. Несмотря на то, что сильный переизбыток веществ имеет свои негативные последствия, дефицит считается намного губительнее. Потому для профилактики недостатка, укрепления организма, повышения умственной и физической работоспособности используются дозировки, которые существенно превышают суточную норму.
Основная задача витаминно-минеральных добавок — компенсация недостатков рациона и получение полной нормы микронутриентов. Это влияет на все процессы, воздействие стресса, прогрессирование в спорте, защиту от болезней и тд. Качество продуктов и недостатки рациона уже не позволяют получать норму полезных веществ из еды, это касается даже самых развитых стран мира. Потому комплексные витамины — лучший способ для мужчин, чтобы поддерживать здоровье и производительность.
9 основных причин, по которым мужчинам лучше купить витамины в виде добавок, чем пытаться получать то же количество полезных веществ, съедая огромные объемы пищи:
Нередко мужчины начинают принимать большое количество добавок, лекарственных и прочих препаратов, которые направлены на увеличение физической работоспособности. Тем не менее, чаще всего основная причина падения результативности заключается в недостаче микроэлементов и плохом рационе. В таком случае мужчинам лучше всего подобрать комплексные витамины. В большинстве случаев это будет действенным решением для решения проблем со здоровьем, которые вызваны плохим рационом.
Важность витаминов для мужчин
Мужчинам всегда лучше выбирать комплексные витамины, которые включают все микроэлементы, различные экстракты и прочие полезные вещества. Тем не менее, понимание важности микроэлементов поможет лучше подобрать комплекс и дозировки. Содержание компонентов отличаются во многих добавках, потому для выбора нужного комплекса рекомендуется хотя бы бегло изучать состав.
Список лучших витаминов для мужчин, с учетом их важности для организма (на основе большинства мета-анализов и РКИ):
Насколько безопасны высокие дозировки в спортивных добавках
Лучшие витамины для мужчин от топ производителей содержат высокие дозировки всех компонентов. Они могут быть как 300-500% от дневной нормы, так и 2000-8000%. Этого не стоит бояться, производители изначально учитывают все особенности при разработке формулы добавки. Например, усвоение части веществ будет снижено, в сочетании с другими компонентами комплекса, которые подавляют друг друга. Все оставшиеся излишки выводятся с мочой, потому многократное превышение нормы, которое указывается на упаковке, не может вредить организму.
Например, доза витамина С и Е легко может быть превышена в 10 раз, если человек ведет активный образ жизни регулярно занимается спортом. Витамины группы B могут быть превышены в 20-30 раз.
Лучшие витамины для мужчин 2021
Universal Nutrition Animal Pak
На протяжении многих лет этот комплекс витаминов считается лучшим для мужчин. Содержит все необходимые витамины, минералы и дополнительные вещества, которые улучшают усвоение, пищеварение и биодоступность компонентов. Важно понимать, что добавка рассчитана для нужд атлетов продвинутого и профессионального уровня, применяется курсами по 30-50 дней. Без активных физических нагрузок может привести к выраженному гипервитаминозу, потому для профилактических применений Animal Pak употребляется по 1 порции через день.
Комплекс имеет доказанную эффективность в ускорении роста мышц, сжигании жира, повышении умственной и физической работоспособности. Добавка считается эталонной в своей категории. Среди минусов можно выделить лишь повышенную стоимость, крайне высокие дозировки (которые подойдут не всем), а также то, что производитель изменил состав пакетиков в обновлённой версии добавки.
Optimum Nutrition Opti-Men
Если Animal Pak подходит не всем из-за высоких дозировок, Opti-Men является лучшей добавкой для ежедневного применения. Дозировки многих веществ также существенно завышены, но гораздо меньше, чем у комплекса от Universal. Добавка включает все витамины, минералы, важные аминокислоты, растительные экстракты, ферменты и прочие вещества. С точки зрения соотношения цены, качества и дозировок, это лучшие спортивные витамины для мужчин в индустрии.
Solgar Male Multiple
Комплекс от одного из самых известных брендов, который выпускает добавки премиум сегмента. Включает все 13 витаминов и 11 минералов, а также различные растительные экстракты, энзимы и прочие важные вещества. Особенность добавки в том, что все компоненты представлены в наиболее биодоступной и качественной форме, что обеспечивает максимальное усвоение и эффект. Комплекс хорошо подходит как для спортсменов, так и для профилактического применения. Единственный недостаток — высокая стоимость.
Maxler VitaMen
Один из самых качественных спортивных брендов, который использует передовое оборудование и качественное сырье. VitaMen имеет высокую репутацию в спортивном сообществе и весьма популярен среди атлетов pro-уровня. Добавка включает все витамины и минералы, а также аминокислотную матрицу, комплекс растительных экстрактов и ферменты для повышенного усвоения компонентов. Как и у других лидеров рейтинга — единственный недостаток добавки — повышенная цена.
VPLab Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula
Очень качественная и популярная добавка. Включает около 50 компонентов, среди которых все витамины, минералы, различные экстракты, ферменты, аминокислоты и прочие вещества. Также включает комплекс из овощей и фруктов, который содержит большое количество полезных веществ.
В целом, это хорошие витамины для мужчин, чтобы укреплять иммунитет и прогрессировать в спорте. Также добавка отличается крайне привлекательной ценой, в сравнении с другими комплексами.
NOW ADAM Male Multi
Отличный комплекс от производителя, без которого не обходится ни один рейтинг. ADAM — качественная добавка, которая включает все витамины и минералы, а также ряд дополнительных веществ: Q10, ALA, холин, экстракт виноградных косточек и другие. Комплекс ничем не выделяется на фоне конкурентов и имеет немалую стоимость, в сравнении с конкурентами.
В целом, это лучшие профилактические витамины для мужчин в 2021 году, но для спортсменов дозировки будут недостаточными. ADAM больше подходит для тех, кто боится высоких дозировок и нуждается в добавке, которую можно принимать на постоянной основе.
Myprotein Alpha Men
Самые выгодные витамины для мужчин с лучшей стоимостью по отношению к порции. Комплекс содержит все необходимые витамины и минералы, а также дополнительные вещества в виде ферментов, растительных экстрактов, аминокислот и прочих веществ. Уступает другим добавкам лишь по составу. В комплексе крайне высокие дозировки некоторых компонентов, в то время как важные (и более дорогостоящие) витамины и минералы представлены в терапевтических дозировках. Добавка отлично подходит для профилактического применения, но дозировки могут быть низкими для занятий спортом.