Что нужно для занятий фигурным катанием

10.04.202219.04.2022 admin 0 Comments

Первые шаги — самые сложные! Фигурное катание: элементы для начинающих

Успехи российских спортсменов и развитие ледовых комплексом сделали фигурное катание одним из самых популярных видов спорта среди мужчин и женщин.

Начинающие фигуристы имеют возможность тренироваться в любое время года. Все, что для этого нужно — хорошая физическая подготовка и специальная экипировка. Девочек лучше отдавать в фигурное катание с пяти лет, а мальчиков с девяти.

Плюсы и минусы спорта

Фигурное катание имеет ряд преимуществ перед другими видами спорта. Во-первых, это зрелище, за которое спортсменам в случае успеха платят большие деньги.

Во-вторых, это престиж и доступ к международному признанию. Другие преимущества:

Нельзя забывать о том, что этот вид спорта считается одним из самых травмоопасных. В чём ещё его недостатки:

Как подобрать экипировку для начинающих

Начиная занятия этим видом спорта, необходимо первым делом обзавестись коньками и одеждой для тренировок. Их следует выбирать тщательно. Критерии выбора:

Фото 1. Профессиональные коньки для фигурного катания от производителя Jackson. Ботинки продаются без лезвий.

Не менее важна одежда для занятий. Что необходимо приобрести:

А также понадобится одежда для занятий хореографией:

Для занятий общей физической подготовкой можно иметь лосины, спортивный костюм и кроссовки.

Источник

Аксессуары для фигурного катания: Что купить ребенку?

Чтобы обеспечить ребенка высоким уровнем комфорта во время занятий по фигурному катанию, ему нужно приобрести аксессуары. Они облегчат спортсмену тренировочный процесс. И обеспечат его дополнительным уровнем безопасности.

Мы расскажем о том, какие аксессуары понадобятся ребенку для фигурного катания.

Сумка для коньков

Для транспортировки коньков ребенку в обязательном порядке нужно купить специальную сумку. В структуре у нее находится прочный материал, который практически невозможно порвать.

Сумка имеет округлые габариты. Благодаря чему ребенку будет очень удобно переносить коньки.

В спортивных магазинах вы сможете выбрать ребенку сумку любых фасонов, цветов и размеров. Как для мальчика, так и для девочки.

Чехлы для коньков

Прочность у сумок для коньков действительно высокая. Однако, все равно существует небольшая вероятность того, что чадо может порвать изделие острием лезвия.

Чтобы этого не произошло, рекомендуем приобрести ребенку чехлы для коньков. Они очень удобные в использовании. Быстро надеваются на коньки. И обеспечивают сумку 100%-ой защитой от разрывов.

Основным преимуществом чехлов является то, что, благодаря им, ребенок не поцарапает свои коньки во время транспортировки. И не повредит лезвия.

Виды чехлов для коньков

Существует несколько видов чехлов для коньков. Давайте рассмотрим их.

Чехлы из пластика

Чехлы из пластика рекомендованы к использованию в тех случаях, когда ребенок кладет коньки в жесткую сумку.

При их эксплуатации, ребенок должен внимательно следить за состоянием коньков. Протирать лезвия перед надеванием чехлов. Поскольку попадание влаги на них может привести к деформации.

Чехлы из пластика можно настраивать по размеру. Вы сможете подогнать их под текущие габариты коньков вашего ребенка.

В чехлах из пластика ребенок может ходить по поверхности.

Мягкие чехлы

Мягкие чехлы пригодятся в том случае, если ребенок планирует перевозить коньки на большое расстояние. Например, если он ездит на тренировки в другой конец города. Или отправляется на соревнования заграницу.

Мягкие чехлы нужны для того, чтобы максимально обезопасить сумку для коньков от разрывов. И не допустить того, чтобы она порвалась во время транспортировки изделий.

Минусом мягких чехлов является то, что их можно использовать исключительно для транспортировки коньков. Ходить в них по полу невозможно из-за особенностей структуры.

Мягкие чехлы с уплотнителем

Этот вид мягких чехлов имеет в структуре специальный уплотнитель. Особенность его структуры заключается в том, что в подобной экипировке ребенок может ходить по полу.

Правила использования чехлов для коньков

Когда купите ребенку чехлы для коньков, обязательно проинструктируйте его по поводу того, как ими пользоваться.

Скажите, что перед надеванием ребенку нужно тщательно обрабатывать лезвия. Вытерать их тряпкой досуха. И только после этого надевать чехлы на коньки.

Если не учесть этот момент во время использования, чехлы для коньков могут деформироваться. И вам придется покупать ребенку новый комплект изделий.

Подобные правила распространяются на процесс использования чехлов любого типа.

Специальная защита для начинающих фигуристов

Перед тем, как начать заниматься фигурным катанием профессионально, ребенку предстоит научиться основам езды на коньках.

Во время этого процесса у юного спортсмена будут случаться падения. Ребенок упадет как минимум один раз. И, чтобы во время потери равновесия он себе ничего не повредил, рекомендуем приобрести ему специальную защиту:

Где купить защиту для фигурного катания?

Отдельную защиту для фигурного катания заводы-изготовители не создают. Поскольку в профессиональном спорте она не используется. И нужна только для обучения малышей езде на коньках.

Вам придется покупать защиту, которая была изначально предназначена для других видов спорта. Например, для волейбола.

При выборе защитной экипировки из этого вида спорта, обращайте внимание на ее прочность. А также не сертификаты качества. Они должны присутствовать у экипировки. Это подтвердит, что она качественная. И то, что она обеспечивает ребенка максимальной защитой.

Как выбрать защиту для ребенка?

При выборе защиты для ребенка нужно быть максимально осторожными. Убедитесь, что экипировка:

Покупать экипировку можно только в том случае, если вы уверены: она качественная.

Термобелье

Мы рекомендуем дополнительно обезопасить ребенка от замерзания. Сделать это можно с помощью покупки термобелья.

Оно должно состоять из верхней части (футболки с длинными рукавами) и нижней (штанов).

Рекомендуем отдавать предпочтение моделям термобелья от популярных брендов. Таких, как Nike или Adidas. Термобелье от малоизвестных компаний приобретать не рекомендуем. Существует вероятность, что оно некачественное. И плохо защищает юного фигуриста от холода.

Рекомендуем приобретать термобелье ребенку размер-в-размер.

О том, как выбрать термобелье мы писали здесь.

Коньки

Если ваш фигурист еще маленький, приобретайте ему традиционные виды коньков с пометкой «для фигурного катания».

Они должны подходить чаду размер-в-размер. То есть, не быть ни больше, ни меньше текущих размеров ноги. Неправильно подобранный размер может негативно повлиять на эффективность тренировок ребенка.

Требования, предъявляемые к конькам для занятий фигурным катанием

Коньки, которые вы покупаете для тренировок по фигурному катанию, должны обладать следующими свойствами:

Резинка для волос

Девочке для занятий фигурным катанием в обязательном порядке нужно покупать резинки для волос. С помощью них спортсменка сможет закрепить свою прическу. И плотно зафиксировать ее на месте. Так, что она не развяжется даже во время выполнения сложных трюков.

Не пренебрегайте покупкой резинки для волос. Если не приобрести ее, то волосы девочки будут распущены. Ее не допустят ни до тренировок, ни до соревнований.

Сумка для переноса вещей

Для тренировок по фигурному катанию ребенку понадобится сумка. В ней он будет транспортировать свою одежду. А также коньки.

Рекомендуем приобрести один из двух видов сумок. Либо рюкзаки. Либо полноценные дорожные сумки.

Покупайте как можно большее по размеру изделие. Чем больше будут его габариты, тем большее количество вещей поместится.

Сетка на шишку

Сетка пригодится для занятий по фигурному катанию девочкам. Она надевается на шишку перед выходом на лед. И используется для того, чтобы плотно зафиксировать ее на одном месте.

Сетка нужна для того, чтобы не допустить развязывания шишки во время соревнований и тренировок.

Заключение

Это все необходимые аксессуары, которые понадобятся ребенку для занятий фигурным катанием. Купите их, и обеспечьте юного спортсмена комфортом во время занятий!

Источник

Что нужно для занятий фигурным катанием

Советы начинающему фигуристу

Если Вы планируете отдать своего ребенка на занятия по фигурному катанию, то Вам придется принять несколько решений.

Прочитав эту статью, Ваши решения будут более обоснованными и помогут Вам оптимизировать свои финансовые расходы по экипировке начинающего фигуриста.

На старт

Коньки

На большинстве ледовых катков есть пункты проката коньков. Рекомендуется воспользоваться услугами проката, а не приобретать собственные дешевые коньки, зачастую способствующие появлению негативного отношения к фигурному катанию в связи с неудачным опытом катания на них.

Перед вложением денег в фигурное катание очень важно убедиться в том, что вашему ребенку приносит удовольствие этот спорт.

Жесткие или нежесткие коньки?

Нежесткие коньки наилучшим образом подойдут начинающему фигуристу для освоения базовых элементов фигурного катания.

Как правильно подобрать размер коньков?

Соответствие ботинка означает, что пятка, голеностоп и стопа плотно расположены в ботинке (приобретение ботинка с запасом означает появление некоторой свободы только в области носка, остальную часть ноги ботинок должен облегать плотно). Допускается запас не более 1 см.

В чем перевозить инвентарь?

Настоятельно рекомендуем использовать специальные сумки на колесах для перемещения всего, что необходимо для фигурного катания. Не стоит тратить силы на переноску инвентаря, сохраните их для катка.

Внимание

Одежда для фигуриста

Рекомендуется использовать теплую, удобную, плотно облегающую, но не стесняющую движения одежду, а также специальные перчатки и повязку на голову.

Подготовка коньков к выходу на лед

Чаще всего новые коньки нуждаются в заточке.

Почему нужно правильно шнуровать коньки

Плотная, надежная фиксация коньков на ногах — основа эффективных и безопасных тренировок. Ведь болтающийся ботинок часто становится причиной травм и мозолей, а слишком плотная шнуровка нарушает кровообращение и причиняет дискомфорт. Поэтому папы и мамы начинающих фигуристов должны выяснить, как правильно шнуровать коньки, а потом вместе детьми освоить это искусство на практике. Процесс шнурования достаточно прост. Следование нескольким несложным советам обеспечивает идеальную посадку ботинка.

Как правильно шнуровать коньки: пошаговая инструкция

Процедура должна проводиться в положении сидя. Лезвия коньков остаются в чехлах. Для начала нужно проверить, хорошо ли натянут носочек (складочки на нем недопустимы, так как могут стать причиной натирания). Затем следует надеть ботинок и расправить язычок.

Рассмотрим детально, как правильно шнуровать коньки:
1. Начинать зашнуровывать ботинок нужно от носка, с самых нижних люверсов. Шнурок следует протягивать с внешней стороны на внутреннюю, такой способ обеспечивает плотную фиксацию.
2. После прохождения каждого ряда шнурок необходимо подтягивать. При этом важно следить, чтобы давление на пальчики ребенка было не слишком сильным.
3. Перед тем как перейти из зоны отверстий к первой паре крючков, рекомендуется завязать неполный узел.
4. В верхней части, по крючкам, шнуровка выполняется крест-накрест, шнурок можно заводить как сверху, так и снизу крючка.
5. После прохождения последнего ряда крючков крепление фиксируют двойным узлом. Шнурки завязываются бантиком. Чтобы слишком длинные концы не мешали, их заправляют внутрь ботинка.
6. Для удобства можно выполнить дополнительную шнуровку в направлении сверху вниз по всем крючками. Затем завязать узел и бантик.

Еще один важный нюанс следует учитывать тем, кто интересуется, как правильно шнуровать коньки. На различных участках шнуровки затягивание выполняется с разной силой. На подъеме ноги это делается с большим усилием, чем на носке и в верхней части ботинка. Такой подход позволяет равномерно распределить нагрузку на голеностоп. Это требуется для обеспечения хорошей устойчивости, необходимой для выполнения сложных элементов.

Прежде чем приступить к тренировке, нужно убедиться, что конек идеально сидит на ноге. Для этого маленький спортсмен должен несколько раз присесть. Если ребенок почувствует натяжение в голеностопе, значит положение стопы неправильное. Придется перешнуровать ботинки еще раз.

Почему так важно купить качественные коньки для начинающего фигуриста?

Коньки – это только один из необходимых элементов экипировки начинающего фигуриста.

Качественные коньки существенно снизят риск получения фигуристом травм, повысят уровень его удовольствия от пребывания на льду, в результате чего возрастет эффективность обучения в целом.

Как правильно выбрать модель коньков?

Ваш тренер по фигурному катанию и опытные консультанты профессиональных магазинов смогут подобрать Вам модель коньков, наилучшим образом подходящую Вашему фигуристу, на основе его физических данных, опыта и задач обучения.

Как ухаживать за коньками?

Даже самые дорогие модели коньков при неаккуратном обращении и несоблюдении правил хранения быстро выходят из строя. Чтобы сохранить хороший накат и продлить эксплуатационный ресурс инвентаря для занятий на льду, следует придерживаться элементарных правил:

Чтобы коньки прослужили не только долго, но и надежно, нужно не забывать о своевременной заточке лезвий. Ее частота зависит от профессионального уровня обуви, интенсивности ее использования, вида катания. Когда лезвие затупляется, спортсмену сложно выполнять крутые дуги, во время езды начинает чувствоваться дискомфорт. Рекомендуем сразу отказаться от самостоятельной заточки. Результат будет кратковременным и срок эксплуатации значительно снизится. Даже самые прогрессивные модели рассчитаны на ограниченное число заточек, поэтому эту процедуру стоит проводить нечасто. А потому обращаться следует только к профессионалу.

Внимания заслуживает не только металлическая часть коньков, но и сам ботинок. После чистки сушите обувь только естественным путем. Никаких специальных сушек, горелок или батарей! При сильном термическом воздействии есть риск деформации внутренней или внешней части. Будет испорчен не только эстетичный вид, но и форма, в результате чего придется покупать новую обувь. Чтобы быстро удалить влагу внутри ботинка, используйте обычную бумагу. Для защиты от лишних царапин покрывайте кожу специальными консервирующими средствами.

Во время хранения воздух должен полноценно циркулировать внутри ботинка. Чтобы избежать преждевременной порчи обуви, храните ее при комнатной температуре со стабильной влажностью. Когда наступит время отправить коньки на межсезонное хранение, смажьте лезвия машинным маслом.

Всегда покупайте коньки и экипировку только в профессиональных магазинах с хорошей репутацией.
Правильный подбор коньков, одежды и аксессуаров – залог комфортного и успешного фигурного катания!

Источник

Фигурное катание: основная экипировка для тренировки

5 минут на прочтение

Собираетесь заняться фигурным катанием? Этот вид спорта можно практиковать традиционно на коньках на льду или на роликах в зале. Фигурное катание на роликовых коньках – относительно молодой вид спорта, который внесли в Единый Всероссийский Спортивный Классификатор только в 2012 году, тогда как традиционному фигурному катанию уже несколько сотен лет. Какой бы ни была ваша тренировка, в статье вы найдёте всю необходимую информацию, чтобы занятие прошло успешно.

Добро пожаловать в мир фигурного катания!

Фигурное катание – это вид спорта, отличающийся высоким уровнем техники, свободой движения и элегантностью. Какой бы ни была ваша практика или уровень, важно иметь соответствующую экипировку. Вот список предметов первой необходимости, которые должны постоянно находиться в спортивной сумке.

Одежда

Давайте начнём с одежды. Независимо от того, тренируетесь ли вы на катке или в тренажерном зале, важно защитить себя от возможных падений и, следовательно, царапин и ушибов. Можно выбрать юбку и спортивную толстовку для тренировок, а также колготки. Для того, чтобы согреться во время занятий фигурным катанием на льду, советуем выбрать толстые колготки.

Существуют также тёплые легинсы для фигурного катания с водоотталкивающим эффектом. У большинства легинсов есть штрипки для фиксации под коньками.

Что касается верха, важно иметь возможность раздеться во время сеанса, когда вам станет слишком жарко, это касается не только занятий по офп, но и тренировок на льду. И да, даже на катке при физических нагрузках тело очень быстро разогревается. В начале занятия важно одеться как следует: отдайте предпочтение флису или ветровке, которые подходят к юбке или легинсам. Если вам всё ещё холодно, не бойтесь надеть дополнительно свитер под низ.

Аксессуары для фигуриста

Перчатки

Совет, который вы наверняка слышали много раз, но часто забывали: как следует утеплите руки и ноги. Перчатки согреют пальцы и защитят их от падений. Даже если вы не катаетесь на коньках при температуре, близкой к 0°С, рекомендуем носить перчатки, но более тонкие. Специальные перчатки для фигурного катания могут стать отличным дополнением к вашему наряду и подойти к платью или спортивной тунике. Перчатки даже могут быть украшены стразами и выполнены из шерсти или лайкры, вы обязательно найдёте пару, подходящую для тренировок или соревнований.

Носки, защита лодыжек

Что касается ног, важно чувствовать себя максимально комфортно в ботинках для фигурного катания. Часто выбор носков – дело вкуса и зависит от конкретного фигуриста. Мы советуем начать с пары тёплых носков, не слишком толстых, чтобы не ограничивать кровообращение и не стеснять ногу. Со временем вы сможете подобрать носки в соответствии с вашей практикой и комфортом катания.

Совет: всегда носите носки с высоким голенищем, чтобы защитить лодыжки от раздражения, которое иногда могут вызвать ботинки.

Для ещё большего комфорта в фигурных коньках мы рекомендуем вам носить бандаж для голеностопа, который можно надеть как на носки, так и под них в зависимости от ваших предпочтений. Специальный фиксатор выполнен из эластичного материала, хорошо поддерживает лодыжку и предотвращает боль в суставах, а специальные вставки из пеноматериала уменьшают давление ботинка на ногу и позволяют избежать дискомфорт в ногах во время занятий спортом.

Источник

Фигурное катание для новичков

Идете на каток? Попробуйте освоить азы фигурного катания!

Не только смотреть, но и делать:

Пробуем фигурное катание!

Новогоднее настроение нельзя себе представить без елки, украшений, фонариков и, конечно, зимних забав!

Одним из популярных развлечений зимой является катание на коньках. Сегодня мы будем говорить о его самой грациозной разновидности – фигурном катании!

Фигурное катание – это один из самых красивых зимних видов спорта, в котором сочетаются, с одной стороны, грация, пластика и артистичность, а с другой – большая силовая подготовка, растяжка и серьезная техническая база. Когда смотришь, как спортсмены делают замысловатые дорожки, прыгают в 4 оборота или бесконечно вращаются вокруг своей оси, то кажется, что этот спорт доступен только профессионалам.

Однако это не так! Чтобы насладиться фигурным катанием, достаточно освоить базовые элементы – они также помогут разнообразить ваши походы на каток. Согласитесь, всегда приятно удивить друзей, показав им новый трюк!

Фигурному катанию покорны все возрасты. В последнее время стали популярны группы для взрослых, которые хотят не просто ездить по льду, но и постоянно совершенствовать свою технику.

Что говорят учебники?

Фигурное катание получило свое название из-за элементов, которые участники должны были вычерчивать на льду. Фигур с каждым годом становилось всё больше и больше, но основной список базовых элементов не меняется уже давно и включает в себя 41 фигуру.

Вот 4 основных базовых элемента проката:

Шаги – служат для скрепления всех элементов программы.

Спирали – элемент, при котором одна нога с коньком находится на льду, а вторая поднята выше бедра (она свободна, включая колено и ботинок)

Вращения – вращение спортсменом на лезвии одного или двух коньков. Исполняются стоя, в приседе или в положении ласточки.

Прыжки – самый сложный технический элемент, когда спортсмен отталкивается ребром или носком конька и выбрасывает себя вверх.

Различают 6 основных видов прыжков: сальхов, риттбергер, аксель, тулуп, флип, лутц.

Верю/не верю:

Больше всего на слуху из прыжков, конечно же, тулуп. Верно ли, что он произошел от русского слова «тулуп» – теплая зимняя одежда?

(Ответ вы сможете найти в конце статьи)

Стоит отметить, что приступать к освоению базовых элементов стоит, когда вы уже уверенно стоите на коньках. Сразу же учитесь на фигурных, это сэкономит силы и время.

Несколько упражнений для начинающих:

Основа основ. Выполняя это упражнение, спортсмен разгоняется и начинает скользить на одной ноге. Спина прямо, руки разведены в стороны, вторая нога согнута в колене и прижата к другой ноге, носок смотрит вниз, лезвие чуть прижато к икре. Это самое первое упражнение для начинающих фигуристов.

Разогнавшись, фигурист скользит на параллельных коньках, сгибая колени и уходя в глубокий присед. Руки и спина прямые, мышцы напряжены. Для начала лучше сделать упражнение на полу – приседания, стойка на одной ноге без коньков, затем на льду с места и, наконец, в движении.

Снова скольжение на одной ноге, затем отводим одну ногу назад, нога прямая, носок смотрит вниз, наклоняем туловище вперед. Мышцы напряжены. Руки разведены в стороны.

Из других популярных упражнений также можно выделить пистолетик, когда фигурист приседает с одной выпрямленной ногой впереди, и дорожку, где необходимо отталкиваться разными ногами, то сгибая, то выпрямляя опорную ногу.

Освоив базовые элементы, вы сможете перейти к более сложным. Но здесь мы уже настоятельно советуем работать под присмотром тренера.

Верю/не верю:

Верите ли вы, что российский фигурист Алексей Ягудин, олимпийский чемпион, 4-кратный чемпион мира, 3-кратный чемпион Европы, ни разу не выиграл чемпионат России?

Самый романтичный спорт

Для тех, кто не привык тренироваться один и любит общаться с людьми, фигурное катание может предложить занятия в парах. Существует парное катание и танцы на льду.

В парном катании больше делается упор на спортивную составляющую: в нем есть элементы, которые отсутствуют в других видах катания, – тодесы, поддержки, выбросы и т.д. Здесь оценивается технический уровень пары.

В танцах на льду главнее всего артистическая составляющая, плавность и синхронность движений, взаимодействие пары. Оба вида катания очень эффектно выглядят и пользуются популярностью у болельщиков.

Верю/не верю:

Верите ли вы, что, по статистике, в парном катании узами брака себя соединяет каждая вторая пара?

Если вы сначала решили посмотреть фигурное катание по телевизору, то советуем присмотреться к трансляциям, которые ведет Татьяна Тарасова или Илья Авербух. Они признанные тренеры и очень подробно объясняют, что делает спортсмен, как это оценивается и на что стоит обратить внимание.

Наши фигуристы традиционно сильны и задают моду мировому катанию. Сейчас особенно выделяется женское одиночное катание, где у России подросло талантливое поколение фигуристов.

Ответы на верю/не верю:

1. Нет. Название «тулуп» произошло от английского словосочетания toe loop, что переводится как «прыжок с носка». Но у многих оно ассоциируется именно с теплой одеждой.

2. Да, это так. Алексей 4-кратный вице-чемпион России. Насколько известно, он об этом не переживает.

3. Да, снова верно: статистика не врет. Особая химия, постоянный контакт фигуристов часто приводит к развитию романтических отношений в парах, которые перерастают в брак.