Что нужно делать для развития интеллекта
7 способов развития интеллекта взрослого человека
Интеллект – это весьма широкое понятие, которое включает в себя не только совокупность имеющихся знаний, но и способность применить их для достижения собственных целей, умение мыслить и принимать решения.
Зачем нужно развивать интеллект
К сожалению, современный мир подталкивает нас не к развитию интеллекта, а к деградации – телевизионными передачами, устаревшей системой образования и наконец — рутинной работой, не требующей никакого вмешательства ума. Вставая из-за университетской парты, большая часть людей перестает расти и развиваться, не осознавать всю ценность постоянного развития интеллекта и расширения кругозора.
Как развитие интеллекта отражается на человеке
В первую очередь, Вы начнете видеть возможности. Возможности, которых раньше не замечали, находясь в зоне личного комфорта, и не задумываясь над улучшением своей жизни и окружающего мира.
Вы станете лучше справляться со стрессовыми ситуациями, т.к. развитый интеллект нацелен на максимально рациональный действия и достижение конкретного результата, а тревоги, стрессы, и прочие бессмысленные эмоции – совершенно напрасная трата времени.
Кроме того, вы станете собраннее и внимательнее, т.к. тренированный мозг способен быстрее принимать правильные решения, а значит Вы с меньшей степенью вероятности попадете в неприятную ситуацию или упустите что-то важное.
Как развивать интеллект
Над развитием интеллекта необходимо работать в комплексе – получать новые знания, заставлять мозг искать ответы, работать над концетрацией внимания, улучшать память а также умение творчески и рационально мыслить.
7 способов развития интеллекта взрослого человека
Простые математические вычисления
Первое, с чего следует начать – это дать мозгу нагрузку немного больше, чем обычно. Самое подходящее в этом случае по мнению ученых — простые математические вычисления, выполняемые непрерывно, с небольшими цифрами.
Например, попробуйте посчитать следующие примеры за 15 секунд:
Наиболее удобный и современный вариант – установить приложение на свой смартфон, где Вам задаются простые примеры, и Ваша задача решить их как можно быстрее. 10 минут таких тренировок в день для начала вполне достаточно.
Чтение книг
Как Вы уже прочитали ранее, для развития интеллекта важно не только учиться мышлению, но и получать новую информацию. Лучшим способом получения информации безусловно являются книги. Но если вы задались целью развития интеллекта, то художественная литература Вам не подойдет. Вариантов несколько – чтение литературы по Вашей специальности, для повышения квалификации; научные издания, которые заставят Вас задаваться вопросами, и получать новые знания об окружающем мире; психология межличностного взаимодействия – т.е. умение выстраивать отношение с людьми – одно из важнейших качеств 21 века, и совершенству в этом направлении нет предела.
Кстати, не обязательно с головой уходить в чтение, достаточно найти всего несколько часов в неделю, и тогда вы будете прочитывать примерно 2 книги в месяц, которые через год превратятся в 24, и перевернут Ваше привычное мировоззрение.
Смена сценария
Жизнь многих людей – это череда привычных действий, которые могут повторяться годами, заставляя мозг все больше и больше впадать в «спящий режим». Для того, чтобы прервать этот замкнутый круг, и как следует пошевелить мозгами, Ваша задача – поменять Ваши привычные ежедневные сценарии.
Речь идет о том, чтоб сделать утро насыщеннее и бодрее; завтрак – полезнее; день – продуктивнее; работу – эффективнее; наполнить каждый день новыми впечатлениями, а жизнь – яркими красками. Как это сделать? Вот тут Вам и надо хорошенько подумать, заглянуть внутрь себя и найти ответы. В конце концов, менять жизнь к лучшему – занятие не трудное, было бы желание.
Новое умение
Для развития интеллекта очень важно задействовать участки мозга, которые используются меньше всего, а значит нужно делать то – чего Вы никогда не делали. Вот тут то и самое время вспомнить о своих детских мечах, о том, чему вы хотели бы научиться, но все никак не решались. Может быть вы мечтали научиться играть на гитаре – так начните. Кататься на роликах или на коньках – дерзайте! Освоить музыкальный инструмент, рисование, разобраться в устройстве автомобиля – все в Ваших руках. Смысл в том, что любое новое начинание даст мозгу небывалый всплеск.
Игра в шахматы
Известно, что шахматы являются одной из самых сложных игр мира, а значит – самой большой тренировкой Вашего интеллекта. Шахматы дают такую хорошую «встряску» мышления, что даже одной партии в неделю будет достаточно, чтобы держать мозг в тонусе. Если получается больше – то пусть будет больше. Возьмите за правило играть минимум одну партию в шахмат в неделю – и получите колоссальную тренировку мозга. Кстати, если Вы думаете, что Вам не с кем играть, то сегодня в интернете существуют десятки площадок для игры в шахматы с живыми игроками, где вы легко сможете выбрать себе соперника по уровню.
Иностранный язык
Возможность задействовать неразвитые участки мозга даст Вам изучение иностранного языка. Это действительно уникальный способ развития интеллекта, т.к. изучение языка — это и грамматика, и новые слова, и понимание особенностей построения предложений и т.д. Такой комплексный подход обеспечивает всестороннее развитие как интеллекта, так и личности в целом, поскольку знание ещё одного языка кроме родного открывает перед человеком множество возможностей.
Биографии
Очень интересный способ развития интеллекта — изучение биографий успешных людей — ученых, бизнесменов, спортсменов. Биографии людей, которые добились высоких целей в жизни, помогает понять их образ мышления, извлечь ценные уроки, а также то, как они достигали своих целей. Наиболее интересными и поучительными являются биографии Леонардо Да Винчи, Генри Форда, Николы Теслы, и т.д.
Заключение
Развитие интеллекта не так очевидно и осязаемо, как развитие мышечной массы. Однако вслед за физиологическим развитием должно идти развитие умственное — только так человек будет гармонично развивающейся личностью. Помните, что после окончания университета возможностью дальнейшего развитие интеллекта полностью в Ваших руках. Не упустите эту возможность!
Как развить интеллект. Упражнения и рекомендации
В этой статье я расскажу о том, как развить интеллект. Здесь пойдет речь о возможностях и потенциале нашего ума.
Но для начала хотелось бы развеять ряд заблуждений, распространенных мифов об интеллекте, прежде чем перейти непосредственно к практическим рекомендациям.
Считается то, что интеллектуальные способности, тип мышления(математико-аналитичекий склад ума, гуманитарный склад) даются от природы и далее определяются воспитанием и развитием в детстве, что задает основной фундамент для нашего типа мышления и уровня развития интеллекта в зрелом возрасте. Это отчасти верно, но только отчасти.
Мифы и заблуждения об интеллекте
Из этого вытекает ошибочная убежденность в том, что раз формирование разума и способностей мозга уже состоялось, то интеллект это вовсе не то за чем надо ухаживать, что необходимо тренировать и развивать. Это частный случай того о чем я говорит в статье можно ли себя изменить;, в которой я разоблачал известный миф о том что себя изменить нельзя. Только я говорил о характере и способностях вообще, но это также справедливо и отношении возможностей мозга.
Да, я согласен с тем, что нужно очень счастливое стечение обстоятельств, чтобы стать Эйнштейном: с одной стороны благоприятствующие становлению ума условия на уровне генома, с другой — правильное, с точки зрения формирования личности гения, воспитание и развитие способностей в детстве. Но я категорически не разделяю убеждения, касающегося того, что человек не способен развивать интеллект, коль уж его способности не получили нужного толчка в юном возрасте или не были даны от рождения.
Каждый из нас может достичь приемлемого уровня интеллектуальных качеств, нужно только приложить усилие и не опускать руки. Может показаться, что я где-то повторяюсь, но на самом деле я просто вновь возвращаюсь к принципу, который лежит в основе моей системы саморазвития: внутри каждого человека лежит потенциал и нужно лишь проявить силу воли и осознанность, чтобы его раскрыть.
Теперь поговорим о втором заблуждении. Если первый миф относится к людям чьи возможности ума не получили нужного развития, то следующий касается тех, кому удалось хорошо поспособствовать усилению некоторых качеств рассудка, людей умных и/или одаренных и которые считают себя таковыми. Для них в самом факте осознания собственных выдающихся способностей корениться некоторая опасность.
Может казаться, что коль скоро они располагают определенными качествами ума (математическими способностями умением разбираться в людях, формулировать сложные концепции, хорошей памятью и эрудицией), то остальные параметры мышления в развитии не нуждаются, так как эти люди, по их убеждению и так достигли пика своего умственного формирования.
Например кто-то думает что быть умным в какой-то одной области, значит быть умным вообще. Какие-то индивидуумы обладают большими познаниями в области гуманитарных наук, бегло умеют охватить мыслью основную идею какой-нибудь мудреной концепции, но испытывают сложность когда приходиться считать мелочь в магазине, а кто-то наоборот быстро решает математические задачи но теряется при анализе жизненных ситуаций или при оценке людей. Ум должен быть развит гармонично! Несбалансированное развитие интеллекта, подобно неравномерной тренировке мышц. Это все равно, что записаться в тренажерный зал и работать над развитием только мышц рук и в итоге превратиться в какое-то подобие орангутанга! Хорошая спортивная фигура требует сбалансированной проработки каждой из групп мышц, а чтобы этого достичь, необходимо знать какие группы мышц бывают и как нужно их тренировать.
Пользуясь такой аналогией, я буду говорить об интеллекте: опишу то из каких функциональных частей он состоит и как можно развивать каждую из них.
Секреты развития интеллекта
Меня один раз спросили совета: «Николай, посоветуйте мне способ развить интеллектуальные способности. С детства у меня какие-то проблемы с соображалкой, прочитал книгу (не помню точно автора а название припоминаю примерно) И. Иванова — Стань гением за несколько дней! — не помогло».
И ничего удивительного, подобная литература использует желание людей к поиску легких и быстрых путей в обход проверенных, но сложных. Так же как и не существует тренажера или таблетки, который сделает из тебя культуриста и заменит целый тренажерный зал(хоть и была во времена моего детства реклама таких чудо-тренажеров), также и не существует универсального метода повышения интеллект быстро и легко.
Лучший способ развивать мозг — это регулярно нагружать его при этом комплексно, а не одним каким-то упражнением (то же и справедливо для мышц). Эта мысль не блещет оригинальностью, более того она банальна и очевидна: нет лучшего способа улучшить состояние своего здоровья и физическую форму чем бросить вредные привычки и заняться спортом. Таким же образом лучшим толчком к развитию ума является использование его в разных комплексных задачах. Многие это прекрасно понимают, но как доходит до практики почему-то благополучно забывают!
Это происходит из-за того, что лень и нежелание прилагать усилия затмевают доводы здравого смысла и сознание начинает искать легкие пути для достижение поставленных целей. Об этой особенности человека прекрасно осведомлены различные маркетологи, которые массово тиражируют чудо-таблетки или волшебные тренажеры и средства для похудения. Вы должны понимать, что без усилий ничего не дается и что они есть не только средство, инструмент (вы должны приложить усилие, чтобы достичь цели), но и самоцель!
Прилагая усилия, вы закаляете волю и укрепляете характер. Делая регулярные упражнения, вы формируете дисциплину. Получается, что заставлять себя ежедневно упражняться в чем бы то ни было в физическом/умственном развитии полезно не только для физического/умственного совершенствования. Это также делает вас более волевыми и дисциплинированными и формирует полезную привычку работать над собой.
Ладно.. пускай это будет темой отдельной статьи, которую я обязательно здесь опубликую.
Виды интеллекта и их свойства
Вернемся к описанию способностей интеллекта, они бывают следующие:
Также наш рассудок обладает некоторыми свойствами:
Поддерживает во всем этом нас наша память. На ней не буду останавливаться, думаю итак понятно какую функцию она несет, но считаю нужным выделить один из типов памяти, важных для работы рассудка
Вот собственно те составляющие нашего разума, которые я выделил, деление в какой-то степени условное, где-то что-то может пересекаться и дублировать другое, но тут ничего не поделаешь, наука не точная, да и к абсолютной точности мы не стремимся. Тут эта точность не реализуема в принципе и это не только обусловлено ограниченными познаниями человека в области работы сознания, но и самой структурой мышления и связей в мозге: там все взаимосвязано и может дублировать другое в функциональных аспектах (это придумано эволюцией для надежности, откажет одна часть — есть запасная).
Я выделил эти блоки для того чтобы в последствии было удобнее говорить какое упражнение за развитие какой функции отвечает.
Приемы и упражнения для интеллекта
Теперь наконец-то поговорит о том, как можно повысить интеллект. Во-первых, примите к сведению, что упражнения не должны быть слишком нудными и монотонными, выберете то что больше подходит вам и приносит хоть какое-то удовольствие. Надо стараться не переусердствовать, делать так чтобы это занимало не настолько много времени, чтобы вам было сильно в тягость. Но главная это регулярность подачи нагрузки на мозг, надо чтобы упражнения вошли в вашу привычку.
В физкультуре есть базовые упражнения (которые задействуют сразу несколько групп мышц — отжимания от пола, отжимания от брусьев, приседания), а есть изолированные(тренирующие одну отдельную группу мышц), также и в развитии интеллекта существуют вещи которые помогают совершенствовать сразу несколько качеств нашего рассудка.
Далее я расскажу, какие именно вещи помогают развить ваш ум. В этой статье я коснусь их вкратце, но приведу ссылки на свои статьи, где каждый из этих пунктов раскрывается подробнее. Для тех пунтков, для которых не будет ссылок, я потом обязательно напишу статью, так что подписывайтесь по почте (иконка вверху справа) и ждите обновлений.
Итак, что же улучшает наши умственные качества?
Логические и интеллектуальные игры: (отдельная статья Развивающие мозг игры. Польза шахмат, польза покера) Это шахматы, нарды, покер, преферанс, логические головоломки, развивающие компьютерные игры различных жанров и т.д.
Интеллектуальные игры отлично тренируют ум, концентрацию и память. В добавок они доставляют радость соперничества(если игра ведется против противника) и удовольствие от повышение мастерства. Настольная игра — древнейший вид умственного состязания, в котором проявляли себя лучшие умы.
Могу порекомендовать очень хороший сайт с большим количеством увлекательных упражнений и игр на развитие интеллекта — Wikium.
Занятия математикой, точными науками: (отдельная статья Зачем нужна математика) Точные науки развивают целый спектр умственных качеств. Это логическое и абстрактное мышление, критические, аналитические, дедуктивные, прогностические способности, а также память и быстрота мышления. Это, можно сказать, упражнение на многие группы мышц.
Точные науки не только улучшают ваш интеллект, но и организуют, структурируют мышления, наводят порядок в голове, в мыслях. Математика крайне важна в контексте умственного становления индивида, как ребенка, так и взрослого.
Чтение художественной литературы: Мне кажется, что влияние книг на развитие ума, несколько преувеличено. Я говорю о распространенной убежденности в том, что, чтобы стать умным надо много читать. Это утверждение верное, но неполное. Да, бесспорно, хорошие книги расширяют ваш кругозор, способствуют эмоциональному становлению, формируют хороший вкус и развивают определенные качества вашего ума.
Книги обязательно нужно читать и взрослым и детям. Но литература усиливает только какие-то определенные умственные свойства. Для того, чтобы иметь сбалансировано развитый ум, одних книг недостаточно (как, впрочем одной математики или логических игр), нужно заниматься всем вместе: и точными науками и литературой и т.д. Иначе какие-то ваши способности получат развитие, а какие-то останутся в зачаточном состоянии.
Обучение: Уникальная способность нашего мозга — это возможность обучения новым навыкам, получения новой информации и применения ее в своем повседневном опыте. Учение — свет! Обучение способствует не только тому, что мы постигаем знания, которые, как могут пригодиться нам, так могут вовсе не понадобиться. Ценность не только в самих знаниях, а в обучении как таковом!
Обучаясь, мы учимся работать с информацией, обрабатывать ее, а затем, находить для нее место в общей структуре наших знаний. Даже если эти знания никогда не пригодятся в жизни, обучаясь им, мы напрягаем свои ум и память, учимся концентрации. Также обучение способствует расширению кругозора, и чем больше мы учимся, тем легче нам дается обучение новым знаниям! В этом процессе мы учимся учиться!
Изучение других языков: также развивает определенные стороны нашего мышления. Где-то я читал, что многим хорошим математикам, «технарям» трудно, по-началу, дается язык. И наоборот, те, кто хорошо знают языки, как правило, не в ладах с точными науками. Это так, но я не хочу, чтобы вы делали неправильные выводы! Это, вовсе, не говорит о наличии пресловутой дихотомии «технари — гуманитарии», о том, что первые созданы для одного, а вторые для другого.
Вывод в статье, в которой я об этом читал был следующий. Каждый при должных усилиях способен освоить все что угодно! Факт о сложности в изучении языков, со стороны технарей, говорит о том, что умственные качества, которые развиваются точными науками не являются смежными с теми свойствами интеллекта, которые улучшаются знанием языков! Короче говоря, если вы долго отжимались от пола, то потом вам будет легче тянуть штангу от груди, так как и там и там задействованы одни и те же мышцы.
Но если вы хотите хорошо приседать, то тут вам ваш опыт отжимания совсем не поможет. А если вам хочется иметь и сильные ноги, и рельефную грудь, то будьте добры делать и то и то. Также и здесь. Математика мало способствует развитию тех частей мозга, которые нужны для изучения языков. ТЗдесь задействованы совершенно разные качества, а для гармоничного умственного развития, необходимо развивать и те и другие. Помните, одно другого не исключает, пускай даже что-то будет вам будет даваться намного трудней чем другое.
Познание нового: чтение научной и научно-популярной литературы, просмотр познавательных фильмов, энциклопедии, полезные, познавательные сайты, все это способствует обогащению вашего ума и эрудиции. Не пренебрегайте этим! Стремитесь сохранить любознательность как у ребенка! Всегда узнавайте новое, постигайте этот мир и человека. Помните, знание — сила! В мире происходит масса удивительных вещей. Все мироздание — это одно большое чудо! Стремитесь узнать как можно больше о нем!
Как стать умнее: 20 простых и эффективных способов
Приветствую тебя, дорогой читатель! Чувствуешь, что в твоей черепной коробке стало слишком много свободного места? Тогда ты попал по адресу. Из нашей статьи ты узнаешь, как стать умнее, прокачать свою сообразительность и смекалку. Вот тебе 20 советов – выполняй их, и твой ум станет острым, как бритва, и гибким, как змея.
Почти каждую свою статью по психологии я начинаю с того, что рекомендую читателям проект Викиум. Это ресурс с практическими тренажерами и курсами по развитию мышления. Он научит вас думать, запоминать информацию, считать в уме, решать сложные логические задачи.
Весь материал приводится в простой и доступной форме, поэтому на платформу Викиума родители часто приводят своих детей. Я советую вам прямо сейчас заглянуть на сайт и побродить по нему, посмотреть, какие материалы он предлагает. В конце статьи я порекомендую несколько лучших курсов по развитию мышления от Викиума.
Читай литературу
Литературу, а не макулатуру – не перепутай! Мемуары Ольги Бузовой вряд ли скажутся на твоих умственных способностях лучшим образом. Универсальная рекомендация – зарубежная и русская классика. Данте, Гомер, Шекспир, Гете, Достоевский, Лермонтов… В общем, все те товарищи, которые снились тебе в кошмарах в школьные годы.
Книги помогут тебе стать личностью мудрой, богатой и многогранной.
Посмотри “налево”
Нет, речь не об измене и не о социалистической идеологии, а всего лишь о левой руке. Как известно, правая половина тела связана с левым полушарием мозга, а левая – с правым (да, такая вот путаница).
Большинство людей – закоренелые правши, а значит их правое полушарие часто бездействует. Самое время подкинуть ему работы! Начните привычные вам действия выполнять левой рукой (левшам – правой) – чистить зубы, открывать ключом дверь, краситься, писать… Поначалу будет сложно, но потом ты втянешься в процесс.
Играй в интеллектуальные игры
Психологи еще давным давно выяснили, что новые знания в игровой форме усваиваются гораздо лучше. В игре всегда есть конкретная цель, которая дает мозгу стимул работать интенсивнее – обойти соперника, получить приз, искупаться в лучах славы. Знания и умственные навыки выступают как бы побочным продуктом, приобретаемым в процессе.
Хватит мучить нас теорией, скажешь ты, давай играть! Ок, вот тебе список самых популярных игр для развития ума:
Игры помогают не только поумнеть, но и развить интуицию, которой нам порой так не хватает.
Начни вести блог или дневник
Привычка излагать свои мысли на бумаге или в электронном виде может здорово пригодиться в жизни. Во-первых, она позволит вывести твою грамотность на новый уровень. Во-вторых – поможет усмирить хаос в твоей голове и разложить всех тараканов по полочкам. Начни прямо сейчас, и лет через пятьдесят твоим внукам будет, что почитать на досуге.
Слушай классическую музыку
Сонаты Моцарта не только увеличивают надои молока у коров (ничего смешного, это научно подтвержденный факт), но и мобилизуют умственную активность у людей. А органные пьесы Баха оказывают стимулирующий эффект на развитие памяти, логического мышления и концентрацию внимания.
Тренируй память
Без хорошей памяти вся новая информация будет отскакивать от твоих извилин, как от стенки горох. Вот тебе советы, что сделать, чтобы накачать эту невидимую мышцу.
Не забывай про здоровый сон
Чтобы твой мозг работал, как часы, нужно давать ему отдых. Каждый день отправляйся в царство Морфея на 6-8 часов.
Употребляй пищу для ума
Твой биокомпьютер нуждается в хорошем топливе. Обеспечь его необходимыми питательными веществами, и он отплатит тебе стабильной плодотворной работой. Вот тебе примерный рацион среднестатистического гения.
Начни учить иностранные языки
Освоение незнакомого языка – самая лучшая тренировка для мозга. Чем меньше иностранный язык похож на твой родной, тем лучше будет эффект. Но и труда, как ты понимаешь, придется вложить немало.
Мне очень нравится курс изучения иностранных языков “Полиглот” Дмитрия Петрова, представленный в одноименной передаче на телеканале “Культура”. Прилагаю первый урок по изучению немецкого для ознакомления. Если такой формат тебе близок – дерзай! Все видеоуроки есть в свободном доступе в интернете.
Чередуй умственную и физическую активность
Как известно, лучший отдых – смена деятельности. Физкультминутки в перерывах между напряженной интеллектуальной работой действуют на мозг как перезагрузка – повышается концентрация внимания и скорость реакции.
Задавай вопросы
Не стыдно чего-то не знать, стыдно считать, что знаешь все. Поэтому не стесняйся спрашивать, если тебе что-то непонятно. Это касается не только учебы, но и повседневной жизни. Не бойся обременить людей своими вопросами – знал бы ты, как все любят вещать с трибуны, изображая из себя экспертов.
“Об уме человека легче судить по его вопросам, чем по его ответам”. Гастон де Левис
Пользуйся благами цивилизации
Сегодня можно прокачивать ум, не расставаясь с телефоном. Отвлекись от просмотра смешных картинок и немного пораскинь мозгами. Я собрала для тебя несколько приложений, которые помогут развить умственные способности в интересной и увлекательной форме.
Приложение содержит 30 увлекательных упражнений для развития мозга. Можно выбрать, какую функцию ты хочешь тренировать в данный момент: логику, память, счет, зрение. К каждому заданию есть пояснение с указанием, какая часть мозга задействована в процессе решения.
Интеллектуальная викторина, в которой можно состязаться с друзьями или со случайными соперниками. Нужно отвечать на вопросы из самых разных областей – от физики до кинематографа. Отличный способ прокачать свою эрудицию и смекалку.
Первым делом приложение проверит твои когнитивные функции с помощью нейропсихологических тестов. На основе полученных результатов для тебя будет составлена индивидуальная программа тренировок. По словам авторов сервиса, занятия помогут не только улучшить умственные способности, но и скорректировать легкие расстройства вроде бессонницы или СДВГ.
Приложение создано на основе книги С. А. Рачинского “1001 задача для умственного счета”. В конце XIX века ученики сельских школ решали эти задачи в уме. А ты справишься?
Копай глубже
Если хочешь стать настоящим эрудитом, подходить к процессу запоминания информации нужно системно. Можно, конечно, нахвататься разрозненных знаний, но толку от них будет мало. Выбери для себя какую-то одну интересную область и изучай ее вдоль и поперек. Чтобы было понятно, с чего начать, объясню на собственном примере.
Еще в школе я заинтересовалась географией и решила вплотную заняться ее изучением. Первым делом я выучила столицы всех государств. Даже тех, которые разглядеть на карте можно только с лупой. Затем я начала запоминать контуры и расположение стран. Каждый раз находя новую страну на карте, в уме автоматически всплывало название ее столицы. Следующим этапом я запоминала флаги, потом достопримечательности и так далее.
Когда знания идут в связке друг с другом, они гораздо лучше запоминаются. К тому же мозгу приходится проделывать дополнительную работу по их систематизации, а это тоже отличная тренировка.
Не ищи легких путей
Иногда мы сами расхолаживаем свой мозг, стараясь не нагружать его лишней активностью. А ведь дозированное умственное напряжение необходимо организму не меньше, чем физическое! Без него мозг быстро стареет и начинает атрофироваться. Поэтому радуйся каждой возможности пошевелить своими извилинами.
Оказавшись в незнакомом городе, не спеши спрашивать у прохожих дорогу, попробуй разобраться самостоятельно по карте. Считай в уме сумму будущей покупки в магазине. Не пользуйся готовой информацией, старайся приложить хотя бы немного усилий, чтобы получить ответ на интересующий вопрос.
Выключи телевизор
Этот прямоугольный монстр не только пожирает твое время, но и нагружает твой ум весьма сомнительной информацией. Откажись от просмотра телепередач в пользу чтения книг. Ты же хочешь стать начитанным и интеллектуально развитым человеком?
Общайся с теми, кто умнее
Тут придется выбирать – или ум, или высокая самооценка. Всегда велик соблазн окружить себя людьми менее образованными, смышлеными и остроумными, чтобы на их фоне казаться звездой. Знай – это путь к деградации. Не лишай себя шанса стать лучшей версией себя в угоду тщеславию.
“Умные люди – лучшая энциклопедия”. Иоганн Вольфганг Гете
Если хочешь серьезно прокачать свои мозги, ты должен тянуться к интеллектуальной элите. Разница в умственных способностях будет подстегивать тебя к развитию, а беседы на умные темы – расширять твой кругозор.
Отгадывай кроссворды
Любимое занятие продавцов в ларьках и пассажиров дальнего следования, как ни странно, отлично тренирует мозг. Старайся отгадывать честно, не заглядывая в Google.
Размышляй о серьезных вещах
Элеонора Рузвельт как-то сказала: “Великие умы обсуждают идеи; средние умы обсуждают события; мелкие умы обсуждают людей”. То, чем занята голова в минуты праздности, может многое сказать о ее обладателе. Старайся почаще обращаться к вечным вопросам, ключевым историческим событиям, новым открытиям в мире науки; искать причинно-следственные связи между глобальными явлениями. Уже через 1 день напряженных философских размышлений тебе станет неинтересно, что там за новая кофточка у Наташи и какой карбюратор Антон поставил на свою машину.
Чаще бывай на свежем воздухе
Мозгу просто необходим постоянный приток кислорода. Врачи советуют гулять минимум час в день, чтобы вдоволь надышаться. Не пренебрегай этим советом, и твоя умственная работоспособность повысится на 20 % уже через неделю.
Доверься профессионалам
Сегодня разработано множество курсов и обучающих программ для развития интеллекта – ментальная арифметика, скорочтение, курсы улучшения памяти и т. п. Выбери, какие тебе больше по душе, и запишись на пробный урок. Основной плюс этих занятий в том, что обучаться ты будешь в кругу единомышленников. В практическом смысле это дает дополнительный заряд мотивации и увеличивает погруженность в процесс.
Полезные курсы и тренажеры для тех, кто хочет стать умнее
Возьмите на заметку все теоретические рекомендации, которые я перечислила выше. Чтобы вам было проще претворить их в жизнь и стать умнее, посмотрите вот эти курсы и тренажеры. Большинство из них очень дешевые, но материал везде качественный.
Развитие мышления
Описание: Вы спланируете собственную программу развития мышления, решите, что вам больше нужно. Мне, например, нужно было научиться считать в уме, решать задачи на логику. А моей подруге, наоборот, хотелось научиться творческому мышлению.
Следующий этап – просмотр видеолекций от преподавателей. В них обобщен колоссальный опыт работы с самыми разными людьми. Вы узнаете о том, как развить свой мозг наиболее быстро и без особых сложностей.
Третий этап – практика на тренажерах и специально подобранной для вас системе упражнений. Доступ к тренажерам остается у вас насегда – если выработаете привычку работать с ними ежедневно – будет отлично.
Авторы: психологи и программисты сайта Викиум.
Стоимость: 1 490 руб.
Развитие творческого мышления
Описание: Эта программа более узкая в сравнении с предыдущей. Вы научитесь мыслить нестандартно, заниматься творчеством, даже если считаете себя совершенно не творческим человеком.
Автор гарантирует, что каждый ученик, прошедший курс полностью, будет уметь находить нестандартные решения в самых разных ситуациях, будет свободно заниматься творчеством и не бояться, разовьет свое внимание и наблюдательность.
Посмотрите видео о курсе от его разработчика:
Авторы: Софья Косяк и другие специалисты Викиума.
Стоимость: 1 490 руб.
100 имен за 30 минут
Описание: Программа нацелена на тренировку памяти. Вы сможете запоминать большой объем информации, которую сложно связывать во что-то единое. Более того, информация будет надолго запечатлеваться в вашем сознании.
В курсе 9 практико-ориентированных уроков. Разработчики также открывают всем ученикам доступы к тренажерам и специальной системе упражнений. После завершения обучения вы будете знать, как запоминать имена людей, соотносить имена и лица, удерживать в памяти номера сотовых и домашних телефонов, адреса, дни рождения и другую информацию.
Авторы: специалисты проекта Викиум.
Стоимость: 1 490 руб.
Мнемотехники
Описание: Еще одна программа по запоминанию информации. Методики здесь немного отличаются от таковых в курсе выше.
Мнемотехники можно использовать для запоминания любых видов информации, но особенно они нужны тем, кто учит иностранный язык. Иногда “вызубрить” правильное написание слова или грамматическое правило без мнемотехник просто невозможно.
Уроков здесь 15. Этот курс часто покупают для своих детей родители. Детям в школе материал будет особенно необходим: на уроках математики, на литературе (при заучивании стихотворений наизусть), на химии, физике, даже русском языке.
Убедиться в эффективности программы вы сможете с помощью тестирования: есть тест перед первым уроком и после финального – прогресс будет очевиден.
Авторы: специалисты проекта Викиум.
Стоимость: 1 490 руб.
Скорочтение
Описание: Может быть, вы и не будете постоянно использовать скорочтение в жизни. Но для каждого человека, который хочет стать умнее, владеть этим навыком просто необходимо. Вы научитесь быстро схватывать информацию, легко ориентироваться в тексте, запоминать, в какой его части находится та или иная информация, возвращаться к ней.
Чтобы повысить скорость чтения, не обязательно читать как можно больше. Нужно научиться правильным образом “просматривать” текст. Для этого в рамках курса вы найдете несколько упражнений и специально разработанных уникальных тренажеров. Финальное тестирование убедит вас, что деньги и время потрачены не впустую.
По отзывам учеников, курс также развивает внимание и учит эффективнее работать с текстовой информацией, в том числе по совершенно незнакомой теме.
Авторы: специалисты проекта Викиум.
Стоимость: 1 490 руб.
Брейн-фитнес
Описание: Самый дорогой курс Викиума. И самый шикарный. В комплекте к курсу обязательно идет нейроинтерфейс – устройство для считывания и детального анализа электромагнитных колебаний головного мозга. Нейроинтерфейс вы получаете по почте, посылка идет максимум две недели, в зависимости от города, в котором вы живете.
Брейн-фитнес – комплексный курс. Здесь много тренажеров для развития ума: на внимание, память, воображение, умение решать логические задачи и мыслить нестандартно. Есть упражнения и методики для людей, которые хотят избавиться от тревожности, негативных мыслей в голове, пессимистического восприятия окружающего мира.
Во всем этом нейроинтерфейс окажет вам неоценимую помощь. Результаты анализа работы вашего мозга будут загружаться на сайт, анализироваться там для выдачи персонализированных рекомендаций.
Обратите внимание, устройство можно получить отдельно от курса. Вот страничка нейроинтерфейса, где его можно заказать, стоимость – 11 990 рублей.
Авторы: специалисты всех профилей проекта Викиум.
Стоимость: 12 9990 руб.
Это все, что касается курсов. Теперь я перечислю пять бесплатных тренажеров. Заниматься на них очень увлекательно, попробуйте. Всего на Викиуме более 90 тренажеров.
Заключение
Теперь ты знаешь, как заставить свои мозги шевелиться, а извилины извиваться. Начни заниматься сегодня, и очень скоро окружающие заметят прогресс. Поделись статьей с друзьями, пусть они тоже не отстают от тебя!