Что нужно дальнобойщику в дороге

Что с собой взять дальнобойщику в первый рейс: полный список вещей и продуктов от профессионалов на 2021 год

Что взять с собой дальнобойщику в первый рейс? К этому вопросу надо подойти основательно, ведь в столь дальней дороге может случиться всякое. Самый полный список вещей и продуктов на 2021 год на этой странице.

Благодаря этому списку вы не попадете в трудную ситуацию в дороге и вам не придется везти с собой ничего лишнего. Достаточно собрать сумку по списку и можно отправляться в рейс.

Изучите список самых необходимых вещей, которые стоит взять с собой здесь. И удачи вам на дороге, ведь это ваша первая поездка.

Деньги и документы

Паспорт
Водительские права
Медицинский полис
Документы и страховка на автомобиль
Документы на товар
Страховки
Наличные
Банковская карта
Список важных телефонных номеров, адресов
Копии основных документов (хранить отдельно)
Бумажные карты, атлас дорог по маршруту следования
Блокнот с ручками
Загранпаспорт (если путешествие за границу)

Одежда

Рабочая одежда
Рабочие ботинки
Рукавицы
Защитные очки
Светоотражающий жилет
Каска
Дождевик
Тёплая верхняя одежда
Шапка
Валенки
Спальный мешок
Смена белья, маек, носков
Повседневная одежда, 1-2 комплекта

Электроника

GPS навигатор с картами
Мобильный телефон
Запасной телефон с полным зарядом, выключенный
Видеорегистратор
Ноутбук / планшет с загруженными фильмами
Электронная читалка или книги
Флешка с любимой музыкой и копиями документов
USB кабели, переходники
Зарядное устройство для каждого гаджета

Аптечка

Лейкопластырь
Бинт
Зелёнка / йод
Средство от насекомых
Средство от диареи
Лекарства (по необходимости)
Болеутоляющие средства
Средство от аллергии
Согревающая мазь
Мазь от растяжений

Личная гигиена

Полотенце
Маски для лица
Бритва
Гель для бритья
Зубная щётка
Зубная паста
Гель для душа или мыло
Шампунь
Туалетная бумага
Мочалка
Дезодорант
Расчёска
Увлажняющий крем
Пинцет
Маникюрные ножнички, щипчики
Косметические средства
Парфюм

Дополнительно снаряжение

1-2 комплекта постельного белья
Газовая горелка
Портативная плитка и баллоны к ней
Кипятильник
Автомобильный чайник на 24 V
Кофеварка на 24 V
Посуда (сковорода, кастрюля, ковшик из нержавейки, вилка, ложка, 2 тарелки из нержавейки, чашка)
Термокружка
Бумажные полотенца
Пакеты для мусора
Складной нож

Для автомобиля

Источники света и огня
Свечи, спичка, зажигалка
Хороший LED фонарик
Технические жидкости и расходники
Запас антифриза, моторного масла
Запас топлива в металлической канистре
Набор предохранителей + схема их расположения
Набор лампочек для замены
Запасная помпа + шланг
Металлическое ведро
Фильтры
Домкрат
Запаска и ключ к ней
Лопата
Трос (сцепка) для буксировки
Набор инструментов (хороший мультиинструмент + отвертки + гаечные глючи)
Молоток
Высоковольтные провода для прикуривания
Скотч двусторонний строительный
Мягкая стальная проволока
Крепкая тонкая веревка
Суперклей
Баллончик WD-40.

Чистая питьевая вода
Сухари
Консервов
Чай
Кофе
Сахар
Соль
Орешки
Сухофрукты
Печенье
Снеки для перекуса
Крупы, макароны, овощи, фрукты, закатки – для готовки в кабине

Источник

Обзор и правила выбора аксессуаров для дальнобойщиков

Автолюбитель на дороге, находясь за рулем, уже мало удивляется проносящимся мимо него груженым автомобилям. Это и легкие «бортовики», и фуры, и целые автопоезда. И тому, кто не знаком с миром дальнобойщиков, неведомы их правила и неписаные законы. Автомобиль, на котором они работают и кормят свою семью, становится их вторым домом. Причем для некоторых из них он стал единственным.

Как обустраивают эти люди свое мобильное жилище, свою «мужскую берлогу»? Какие аксессуары и приспособления используют? В нашей статье мы расскажем об этом.

Что это такое и зачем они нужны

Салон грузовика, его внутренняя начинка и отделка – это то, что водитель видит каждый день своего пути. И от того, насколько ему удобно и комфортно, зависит работоспособность, настроение, физическое самочувствие. Ведь дорога долгая, а нагрузка на организм высокая. Комфорт – это не только удобные сиденья.

Запах в кабине дальнобойщика, циркуляция свежего воздуха и приятные глазу окружающие предметы – также важны. Но тремя факторами все потребности не ограничиваются.

Но это простые примеры. Поговорим об аксессуарах более подробно.

Обзор популярных аксессуаров для водителей

Если зайти в любой автомагазин, торгующий запасными частями, то мы увидим в каждом из них отдел с разными мелочами, не относящимися к деталям автомобиля, которые охотно покупают, считая полезными в дороге. И совершенно резонно. Но когда требуются принадлежности и приспособления именно для грузовиков, то лучше выбирать торговые точки, которые предназначены для них.

Детальная информация видна на видео:

В отличие от водителей легковых автомобилей, владельцы траков готовятся к дороге тщательнее и приобретают более специфические товары, а не только коврики и чехлы для сидений, потому и предпочитают магазины, где представлены товары для дальнобойщиков. Вот условный список того, что может им потребоваться:

Разумеется, перечень далеко не полный. На самом деле, таких позиций насчитыва-ются сотни (!). Рассмотрим из них те, которые предпочитают водители, подбирающие аксессуары для фуры.

Автокухня

Первое, с чего мы начнем – это питание – один из главных вопросов, который приходится решать человеку за рулем большегруза. Водители могут всю дальнюю дорогу питаться только бутербродами и пить кофе из термоса.

Кстати, о кофе! С ним в дороге стоит быть внимательнее! У этого напитка есть одно коварное свойство. Дело в том, что после его употребления артериальное давление в организме слегка поднимается. Именно поэтому его часто пьют по утрам, чтобы «проснуться».

Этот эффект от кофе прекращает свое действие примерно через полчаса. Давление снижается, и на большую величину, чем поднималось. Может снова наступить сонливость, расслабление и снижение реакции. Неопытные дальнобойщики часто злоупотребляют этим напитком по утрам. И, как следствие, в результате ослабления внимания происходят дорожные аварии.

Это свойство получило название «эффект 30-го километра», потому что в течение получаса действия грузовик проезжает как раз примерно такое расстояние. Помните об этом!

Хорошо, когда на пути часто попадаются придорожные заведения общепита. Но так происходит не всегда. Кроме того, не все любят такое питание и предпочитают брать еду с собой. В этом случае потребуется посуда и столовые приборы. Для разогрева продуктов или для приготовления полноценного блюда используются походные варианты. Такие принадлежности купить несложно, выбор достаточный.

Портативные газовые плитки:

Для хранения скоропортящихся продуктов используется автохолодильник:

Для кипячения или разогрева воды:

Электрочайник 12 В

Кружка 12 В

Если хорошо поискать, то можно найти в магазинах или заказать в интернете компактные «полевые кухни полного цикла», но, к сожалению, не каждый «труженик дорог» может себе это позволить по причине их высокой цены. Поэтому большинство предпочитает питаться примерно так:

Для кабины

Кабина водителя – это его дом на колесах. Именно так он относится к этому пространству. Внутренняя отделка, обустройство, всякие мелочи – все здесь важно. От характера и от темперамента хозяина «апартаментов» зависит то, как выглядит эта часть автомобиля. Аксессуары для дальнобойщиков в кабину можно выбрать в любом профильном магазине.

Самые распространенные из них:

Автохимия

Ничто не может быть второстепенным из того, что взято с собой в дальнюю дорогу. К числу таких необходимых вещей относится и автохимия.

Всегда могут потребоваться, например:

Этот список можно продолжать. В любом магазине с автохимией есть все необходимое.

Вымпелы и плакаты

Всевозможные календари, вымпелы, плакаты и брелки тоже украшают интерьер салона. Такой набор зависит только от предпочтений и вкуса водителя. Это могут быть атрибуты любимой спортивной команды, памятные награды со времен «бурной молодости», чей-то подарок или эмблема производителя автомобиля.

Вариантов много. Календарь – самый простой и понятный предмет, поскольку в дороге приходится проводить не только дни, но и недели.

Плакаты тоже относятся к категории памятных вещей. На них может быть любимый музыкальный исполнитель или актер. Кроме того, в кабине могут располагаться иконы и фотографии близких. Все это лишь подтверждает тот факт, что работа тяжелая, и мелкие элементы убранства могут служить психологической опорой вдали от дома.

На заметку: по одной из примет, нельзя вешать в салон вымпелы или что-то иное с другого автомобиля. Особенно, если он побывал в аварии. Дальнобойщики суеверны, поэтому предпочитают покупать такие вещи самостоятельно «чистыми» или получать в качестве сувенира.

Ароматизаторы

В кабине грузовика на протяжении всего пути должен быть хороший, приятный запах. С этой целью приобретаются автомобильные ароматизаторы. Их выбор всегда достаточный, так что проблем это не вызывает.

Среди них могут быть:

Шторки

Очень полезный аксессуар – шторки в кабину. Ночью, когда время отдыхать, можно занавесить все окна, создав домашний уют. Для того, чтобы солнце не слепило глаза в пути, на лобовое и боковые стекла вешаются солнцезащитные шторки. Некоторые предпочитают делать все это самостоятельно, из подручных материалов.

Но если позволяет бюджет, то лучше приобрести готовый вариант в торговой точке. И выбрать всегда есть что. Достаточно зайти в магазин, чтобы увидеть такие товары для любой фуры. Там же можно купить и комплектующие: бегунки, заглушки и направляющие.

Гаджеты

В наше время сложно без электронных устройств в любом деле. Но какие из них необходимы дальнобойщику? Про мобильный телефон уже и говорить не стоит, без него не обойтись. По нему он общается с семьей, друзьями, принимает звонки от работодателя.

На заметку: о действиях полиции водители фур предупреждают друг друга именно по телефону, ввиду того, что их радиочастоты легко прослушиваются сотрудниками ГИБДД.

Гаджеты для всех дальнобойщиков стали необходимостью номер один. Первейшим из них является автомобильный навигатор. Без этого устройства в дорогу лучше не собираться.

Видеорегистратор также стали устанавливать себе практически все, ведь на трассе может возникнуть любая непредсказуемая ситуация, а доказывать потом, что ты был прав, будет тяжело.

Автомобильную рацию тоже никак не поставишь на последнее место, ведь она используется в работе перевозчиков уже не одно десятилетие. Водители разгова-ривают друг с другом, предупреждают о пробках, авариях, сложных дорожных или погодных условиях.

Не забываем и про интернет. На отдыхе он даст возможность посмотреть художест-венный фильм, пообщаться с родными по видеосвязи, посетить социальные сети. Только помните о тарифах на роуминг.

Покупая подобные товары для организации, на несколько авто или на весь автопарк, можно приобрести его оптом, что по факту дешевле. Частные водители, состоящие в сообществах, тоже «сбрасываются» с этой целью.

Вентиляторы

Важной деталью является автомобильный вентилятор, конечно, если нет кондици-онера. На стоянке, в пробке на дороге, особенно в безветренную жаркую погоду без него не обойтись. Вещь небольшая, но нужная. Есть разные модели: по размеру, по режимам работы, по способу крепления. Есть и с функцией обогрева. Выбрать можно любой по вкусу.

Прочие

Помимо тех аксессуаров, что мы описали, существует еще масса других вариантов. Например, средство от комаров – автомобильный фумигатор. Очень полезная вещь на стоянке во время ночного сна или вечернего отдыха.

Весь список не уместится в эту статью, поэтому заинтересовавшиеся этой темой могут ознакомиться с возможностью выбора непосредственно в магазине.

Советы водителям

Каждый мужчина, владеющий автомобилем, хоть однажды, но покупал что-то для железного друга. А если давать совет тем, кто выбирает аксессуары для фуры, то можно сказать следующее: приобретайте необходимые вещи с умом. Не тратьте средства на лишнее, на то, что в дороге не пригодится. Каждая единица выбранного должна служить какому-то делу.

Без крепких перчаток невозможно комфортно ремонтировать машину, к тому же возможна вероятность поранить руки. Если есть запасные канистры с топливом, то вы не встанете на пустынной трассе. Не замерзнете в кабине при наличии обогревателя. И так далее. Советуйтесь с бывалыми, опытными коллегами.

И еще несколько советов:

К сведению! Борьба со сном за рулем – самая распространенная и смертельно-опасная проблема.

Выводы

Мы рассказали об аксессуарах, которые необходимы для комфортной и успешной работы за рулем трака. Конечно, в рамках небольшой статьи нельзя охватить нюансы и детали, но это можно сделать на практике самостоятельно.

Подходите к этим вопросам основательно и приобретайте то, что нужно, исходя из потребностей и специфики деятельности. Мы желаем всем водителям-дальнобой-щикам уюта и комфорта в их доме на колесах!

Детальная информация видна на видео:

Источник

О каких секретах комфорта не знают дальнобойщики? Версия для печати

У каждого водителя есть свой идеальный набор вещей в дорогу. Его состав периодически меняется — влияет длительность маршрута, сезон, тип машины для выполнения рейса (постоянная или временная), наличие сменщика.

Мы поговорили с Владимиром, который работает дальнобойщиком более 10 лет и узнали об интересных находках и способах улучшить жизнь в машине.

Рассказывает дальнобойщик Владимир:

— Сейчас я работаю по графику 6/6. За одну смену успеваю выполнить 2–3 небольших рейса. У меня есть постоянный сменщик и закрепленная машина. Если она стоит на ремонте — я тоже простаиваю.

Но порой, конечно, получается «выбить» другую машину и заработать денег. В такие моменты приходится перебрасывать некоторые вещи между машинами или брать их из дома.

Стандартный набор, который я собираю перед каждой сменой выглядит так:

2. Наличные деньги. Я уезжаю глубоко под Архангельск, там часто нет связи. Без налички в этих краях никуда.

3. Маска и перчатки. На рейс могут выдать всего 2 маски и этого не хватает. До сих пор в некоторых зонах погрузки/разгрузки требуют надевать маски. Да и в тот же магазин или на заправку лучше заходить в ней.

4. Аптечка. Индивидуальное наполнение. Всегда беру таблетки от проблем с пищеварением. Шутки шутками, но если припрет — мало не покажется.

5. Зарядка для телефона.

6. Одежда и обувь для работы. Остановлюсь подробнее ниже.

7. Средства личной гигиены. Зубная щетка, паста, мыло, туалетная бумага, полотенце.

8. Еда. Чаще беру консервы. Рекомендую каши с мясом от компании «Атрус». Мне больше всех нравится перловая.

9. Бумажная карта. Технике нельзя доверять на 100%.

Думаю, вещи перечисленные выше, совпадают у большинства водителей. Я же хочу поделиться необычными находками, которые точно облегчат вашу жизнь в дороге.

Одежда

До базы я добираюсь на собственной машине и предпочитаю делать это в повседневной одежде. Рабочую беру с собой и переодеваюсь перед рейсом.

Для работы советую приобрести себе комплект туристической или спортивной одежды из синтетических тканей. Они пропускают влагу от тела наружу и при этом не впитывают ее, поэтому неприятных запахов нет. В целом, в таких вещах меньше потеешь и одежда дольше остается свежей. Если попадете в них под дождь — высохнут гораздо быстрее хлопковых.

На период межсезонья, когда погода непредсказуема, хорошо иметь с собой флисовую кофту. Она ничего не весит, занимает мало места и очень теплая. Сплошные плюсы! Свою я купил за 200 рублей в магазине «Твое» около 3 лет назад.

В сложенном виде флиска чуть больше телефона

Компрессионные гольфы — мое главное открытие. В интернет-магазинах их стоимость варьируется от 600 до 10 000 рублей. Если у вас нет жестких проблем с варикозом, кровообращением и вы хотите просто предотвратить болезнь — берите самые простые 1 или 2 класса. Они выйдут вам до 1000 рублей и прослужат долго.

Для «грязной работы» в кабине есть комбинезон. Он подходит и мне, и сменщику. Периодически забираем постирать домой. На случай, когда кто-то из нас забыл комбез дома — в кабине лежит одноразовый каспер. Правда, используем его много, мне как-то жалко всего один раз надеть. Пока не порвался — носим.

Можно купить в любом строительном магазине

Особенно советую его тем, кто добирается до базы на общественном транспорте или работает на разных машинах. Каспер ничего не весит и занимает очень мало места — можно положить в карман.

Для капризного климата хорошо бы иметь с собой дождевик, но это уже индивидуально.

Гигиена

В нашей машине всегда есть влажные салфетки, туалетная бумага, хозяйственное мыло и, с недавнего времени, антисептик. Судя по полной банке, никто из нас им не пользуется — но все до поры до времени.

Помимо стандартного набора для гигиены рта, советую брать с собой в машину «флостики». Это зубная нить и зубочистка в одном инструменте. Можно купить огромный мешок и брать парочку в каждый рейс.

Вместо жвачки лучше купить маленький ополаскиватель для рта. Опять же полезнее и может заменить одну чистку зубов.

Про гигиену и одежду одновременно: для сна удобнее всего использовать спальный мешок. Для центральной России подойдет спальник на плюс 5-7 градусов. Стоимость начинается от 1 500 рублей. Тепло, гигиенично и удобно.

У меня спальник на +7. Купил по акции за 1500 рублей.

Готовка

У нас с напарником куплена газовая горелка. На ней я в основном готовлю, например, варю суп. Для подогрева использую специальный контейнер. Его в прошлом году подарила дочка — удобная вещь. Вставляешь в прикуриватель и к моменту остановки уже ешь подогретый обед, если такой имеется. Слышал, что есть такие же термосы, но с водой тяжелее — слишком долго закипает. Стоимость у таких девайсов разная, ниже скрин из интернет магазина с похожими на мой.

Еще есть с собой термос и термокружка. Знаю, что звучит жирно. Из термоса на ходу пить нельзя, поэтому в термосе я храню подогретую воду, а из кружки пью кофе в дороге.

Из последних интересных находок набор для туристов на Алиэкспресс. Заказал в июне, пока жду. Выглядел компактно.

Делитесь своими находками и лайфхаками в комментариях. Что из перечисленного Владимиром используете вы? Что показалось интересным, а что нет? — пишите в комментариях ниже.

Источник

Хозяйке на заметку: список рекомендуемых продуктов питания для дальнобойщиков и особенности хранения

Работа дальнобойщика является очень ответственной. Водители зачастую жертвуют здоровьем, отказывая себе в полноценном питании, чтобы доставить груз вовремя. Это очень благородно, и многие дальнобойщики действительно любят свою профессию, но ведь здоровье — это очень важная составляющая жизни, и пренебрегать им ни в коем случае нельзя. Поэтому надо подбирать рацион таким образом, чтобы питание было полезным и не занимало много времени.

Особенности рациона дальнобойщика

Проблемы с желудком наблюдаются практически у всех дальнобойщиков. Это связано с тем, что едят они в спешке всё, что попадается под руку. Чтобы готовить самостоятельно, требуется много времени, которого у водителей нет. Качество еды в придорожных кафе не всегда находится на достойном уровне. Поэтому лучше брать еду с собой в дорогу. Чтобы пища не испортилась в поездке, следует подбирать рацион таким образом, чтобы продукты могли долго храниться.

Сохранить продукты могут помочь мини-холодильники. Не следует экономить, ведь это поможет сохранить здоровье. Также полезными для дальнобойщиков являются маленькие печки, которые можно брать с собой в дорогу. С их помощью водители готовят и подогревают себе еду, экономя средства и время. Печка — выгодное приобретение, если учитывать количество денег и времени, которые тратятся дальнобойщиками при питании в кафе.

Автомобильный холодильник поможет сохранить продукты

Еда в дороге не должна слишком нагружать организм. Поэтому следует придерживаться примерно такого рациона:

Не следует в дороге есть много мяса, жареной и жирной пищи. Также надо исключить из рациона еду, приготовленную в заведениях быстрого питания, а именно:

Во-первых, качество продуктов в придорожных фастфудах оставляет желать лучшего, во-вторых, такая еда приводит к расширению сосудов, увеличению уровня сахара в крови и повышению веса.

Не следует много и часто есть в дороге. От этого может возникнуть сильная тяга ко сну. Желательно, чтобы пища была богата углеводами, что очень важно для нормальной работы головного мозга. Лучше не пить в дороге энергетические напитки, крепкий чай и кофе без особой на то нужды. Под воздействием кофеина водитель может переоценить свои силы. В таких случаях усталость накапливается незаметно, что может привести к ДТП.

Какие использовать продукты, чтобы еда долго хранилась

Для приготовления еды в дорогу следует выбирать продукты, которые могут долго храниться, не теряя все свои полезные свойства. Краткий перечень таких продуктов выглядит следующим образом:

Для продолжительной поездки рис является очень подходящим продуктом, т. к. может долго храниться. Наибольший срок хранения имеют такие виды риса:

Рис может использоваться в качестве базового ингредиента в меню дальнобойщика. Следует отметить, что коричневый рис имеет меньший срок хранения из-за большого количества масла.

Рис имеет большой срок хранения

Мёд — очень полезный продукт. Он полон витаминов, ферментов и других питательных веществ. Мёд может храниться настолько долго, что его даже находили среди останков древних цивилизаций. Со временем может измениться цвет, но если добавить горячей воды и размешать, то мёд приобретёт свои первоначальные качества. Есть мёд можно прямо из банки, что сэкономит время для дальнобойщика.

Мед полон витаминов, ферментов, питательных веществ и долго хранится

При заготовке еды длительного хранения отлично подойдет дистиллированный белый уксус. Его можно использовать для маринадов или заправки салатов. Белый уксус практически не имеет срока годности. Он сохраняет свои качества очень долгое время.

Белый уксус практически не имеет срока годности

Главное преимущество морской соли — неограниченный срок хранения. Обладает отличными вкусовыми качествами. Является важным ингредиентом для заготовки рыбы и мяса.

Морская соль имеет неограниченный срок годности

Чистый экстракт стоит дороже, чем искусственный заменитель. Но неограниченный срок хранения и отличные вкусовые качества окупят эти затраты. Ведь еда дальнобойщика должна быть не только полезной, но и вкусной.

Данный продукт выделяется своей универсальностью. Крахмал добавляют в супы, соусы и подливки. Хранить такие продукты следует в прохладном и сухом месте. Для этого пригодится небольшая холодильная камера.

Крахмал добавляют в супы, соусы и подливки.

Список рекомендуемых продуктов для дальнобойщика

Перечень продуктов, подходящих для дальнобойщиков, выглядит следующим образом:

Яйца должны быть сварены вкрутую. Если при приготовлении яиц треснула скорлупа, то такие яйца лучше не брать в дорогу, потому что это может спровоцировать размножение микробов. Можно взять немного копчёного мяса. Картофель не должен быть вареным, т.к. он не будет храниться долго.

Желательно, чтобы вся еда была домашнего приготовления. Но не всегда это осуществимо, поэтому водителям приходится обедать в придорожных кафе. Конечно, следует выбирать проверенные места с хорошей репутацией. Особо сложно определить приличное место при международных рейсах, ведь за границей тоже есть как качественные рестораны, так и не очень. Признаком качества может быть большое количество фур возле кафе. Это говорит, что данное место положительно зарекомендовало себя среди дальнобойщиков, и вы вряд ли там отравитесь.

Видео: Как выглядит ресторан для дальнобойщика в США

Как должна быть упакована еда дальнобойщика

Варёные яйца не следует упаковывать в полиэтилен. Для этой цели лучше подойдет бумажная упаковка. Для питья удобно использовать автомобильную термокружку. У неё есть фиксирующая крышка, которая не даст жидкости пролиться. Такая кружка хорошо держит температуру как горячего чая, так и прохладных напитков.

Колбасу лучше упаковывать в пергаментную бумагу, предварительно смазав рафинированным растительным маслом. Стерилизованные соки должны быть в разовых упаковках. Для сыра следует использовать вакуумную упаковку. Мясо должно быть приправлено упаковано в фольгу. Это позволит продлить срок хранения продукта за счёт отражения тепловых лучей металлизированной поверхностью фольги. Упаковывая мясо, можно обложить его листьями крапивы, которая славится своими бактерицидными свойствами.

Рацион дальнобойщика должен быть лёгок, прост и полезен. Нельзя жертвовать своим здоровьем ради своевременного выполнения рабочих обязанностей. Поэтому следует внимательно изучить особенности рациона для водителей. Соблюдение простых правил поможет принести пользу для здоровья, а также сэкономить время и деньги без ущерба для своевременной доставки груза. Игнорирование правил питания может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, что не позволит потом нормально работать.

Источник