Что нибудь для спорта
Что купить для занятий спортом? Хороший инвентарь и аксессуары для спорта на АлиЭкспресс
Хотите заказать недорогую, но качественную экипировку для спорта? Мы сделали для вас подборку товаров с АлиЭкспресс. Стоит задуматься о приобретении этих вещей: у них адекватное соотношение цены и качества, а также много положительных отзывов пользователей. Вопреки стереотипам на АлиЭкспресс можно найти достойные товары для спорта.
Герметичная бутылка
Рейтинг: 4.9 из 5 (358 отзывов).
Вы можете выбрать объём, удобный для вас, – от 0,5 до 1 литра. «Очень красивые цвета, особенно линейка 2020 года – чисто эстетическое удовольствие», — пишет один из покупателей. Палитра цветов действительно разнообразная. Вы можете выбрать красный, оранжевый, голубой, зелёный, розовый и многие другие.
Внутри бутылки есть сеточка, если вы захотите добавить в воду фрукты или ягоды. Имеется защитный клапан, который предотвращает случайное открытие ёмкости. Герметичная бутылка, из которой не выльется вода во время тренировок, вам точно пригодится.
Напульсник
Рейтинг: 4.8 из 5 (61 отзыв).
Цена: 42,34 — 71,83 руб.
Во время интенсивной тренировки на лице появляется пот. Убирать его со лба руками, которыми вы недавно трогали гантели или тренажёры, вредно для кожи. Это провоцирует появление прыщей. Решить эту проблему может напульсник. Прочный, но легко растягивающийся он подойдёт как для тренировки в зале, так и для партии в теннис на открытом воздухе.
Повязка на голову
Рейтинг: 4.5 из 5 (210 отзывов).
Повязка предотвращает попадание пота в глаза, а также помогает убрать волосы, чтобы они не мешали во время занятий. Подойдёт аксессуар как мужчинам, так и женщинам. Покупатели отмечают, что ткань повязки довольно тонкая, но при этом она достойно выполняет свои функции. Товар представлен в десяти цветах: белый, чёрный, красный, серый, жёлтый, фиолетовый и др.
Высокие носки
Рейтинг: 4.8 из 5 (199 отзывов).
Цена: 144,41 — 151,22 руб.
Носки представлены в разных расцветках. Предназначены для велоспорта, но подойдут и для другой физической активности. Продавец обещает, что в этих носках нога будет «дышать» – это большое преимущество во время долгих тренировок.
«Покупал эти носки здесь второй раз. Качество очень хорошее. Брал несколько пар и проносил больше полутора лет… Они неубиваемые!», — пишет один из покупателей.
Комплект эластичных резинок для фитнеса
Рейтинг: 4.8 из 5 (32 отзыва).
С помощью эластичных резинок вы сможете эффективно тренироваться дома. Они создают дополнительную нагрузку на мышцы. В последнее время этот инвентарь становится всё более популярным, поэтому подобрать упражнения себе по вкусу не оставит труда.
Резинки представлены в пяти цветах, каждый из которых обозначает разную нагрузку на мышцы. Для новичков подойдут жёлтые ленты с нагрузкой от 2 до 5 кг, а профессионалы могут приобрести резинки чёрного цвета. Пользователи отмечают хорошее качество аксессуара и быструю доставку.
Коврик для йоги
Рейтинг: 5 из 5 (230 отзывов).
Иметь собственный коврик удобно – всегда можно позаниматься дома, а летом – устроить сессию йоги в парке или в лесу. Большой плюс этого коврика – он не скользит на поверхности. Кроме того, имеется специальная разметка, которая поможет новичкам правильно расположить тело при выполнении асан.
В комплекте идёт сумка для переноски и хранения. «Товар прибыл раньше ожидаемого, в идеальном состоянии, и он точно такой, как показано в описании», — пишет один из пользователей.
Чтобы оформить заказ, необходимо зарегистрироваться на сайте. Стандартная доставка из Китая в Россию, как правило, занимает 25-30 дней. А с помощью трек-номера вы сможете отследить, где находится посылка.
Каким спортом заняться: виды спорта, склонности к занятиям и личные предпочтения
Польза занятий
Но есть мнение, что спорт и вреден для здоровья: слишком большие нагрузки, усталость. Частично это относится к профессиональному спорту. А умеренные физические нагрузки полезны. Врачи тоже подтверждают благоприятное действие спорта на здоровье. Он необходим:
Учеными было выявлено, что физическая активность не только устраняет депрессию, но и защищает от развития рака. При этом есть много видов спорта. Каждый человек может подобрать наиболее подходящую для себя разновидность.
Правила выбора
Каждый человек сам решает, как он занимается. Каким спортом надо заниматься, чтобы не навредить себе? При выборе надо полагаться на следующие факторы:
Данные факторы являются главными в выборе спорта. Важно тщательно проанализировать их, что поможет определиться с видом физической нагрузки. А популярные виды спорта представлены далее.
Пешие прогулки
Каким спортом можно заниматься всем? По сравнению со многими видами фитнеса и физическими нагрузками пешие прогулки идеальны для всех: пенсионеров, слабых людей после заболеваний и молодых, здоровых людей. Шаги являются естественным для человека движением, для которого не требуются специальные навыки. Пешие прогулки отлично подойдут для тех, кто не выбрал вид спорта.
Ходьба избавляет от лишних калорий, употребленных в период обеда или ужина. При этом не нужно будет прикладывать много усилий. Прогулка после еды обеспечивает здоровое пищеварение, активизацию нормального обмена веществ и защищает от отложений жира в проблемных местах.
Каким спортом заняться для снижения веса? Бег для этого подходит идеально. Он бывает разным, но трусцой избавляет от лишнего веса. Желательно бегать на длинные дистанции и делать это систематически. Но не следует быстро увеличивать расстояние, поскольку происходит перегрузка суставов и мышц. А это может быть вредно для людей с большим весом и в возрасте.
При отправлении на пробежку надо обратить внимание на одежду, так как тело должно дышать. Обувь должна быть удобной и подходить для бега. Можно посоветоваться с тренером по данному вопросу.
Но перегрузка негативно влияет на суставы. К тому же необходимо правильно подбирать обувь, а также выбрать подходящее место для пробежки. Такие тренировки востребованы у людей разных возрастов. Если выполнять пробежки по утрам, то организм получает энергию на весь день.
Езда на велосипеде
Каким спортом заниматься, чтобы лучше себя чувствовать? Можно выбрать полезное занятие – езду на велосипеде. Она позволяет укреплять ягодицы, мышцы живота, таза. Еще развивается равновесие. Можно убрать лишние килограммы, но тогда передвигаться надо не меньше 50-70 минут.
Благодаря езде на велосипеде укрепляется организм. Кататься можно в любое удобное время. А для похудения делать это надо регулярно. Еще необходимо выбрать качественный транспорт и подходящую территорию для передвижения.
Фитнес
Каким спортом заняться, чтобы похудеть? Можно записаться в фитнес-центр, где специалист подберет индивидуальную программу. Заниматься желательно под наблюдением тренера. Регулярные сеансы позволяют быстро получить заметные результаты.
Такие занятия платные, к тому же не всегда есть время на посещение таких центров. Но фитнес может выполняться и дома, главное, по подходящей программе. Регулярные занятия улучшают самочувствие, корректируют фигуру.
Плавание
Каким спортом нужно заниматься для укрепления здоровья? Плавание – отличный выбор. С ним не только устраняется лишний вес, но и осуществляется оздоровление организма. Но есть одна особенность – заниматься надо не меньше 30 минут. Данный вид спорта считается щадящим и безопасным.
Если человек плавает в открытом или закрытом водоеме 4 раза в неделю, соблюдает режим питания, то за месяц получится устранить до 7 кг веса. Занятия приносят удовольствие, к тому же не напрягают сильно мышцы. Еще исчезают боли в спине, формируется осанка, повышается выносливость.
Футбол
Каким видом спорта заниматься, чтобы приятно проводить время? Для данных целей подходит футбол. Его можно выбрать как мужчинам, так и женщинам. Такой спорт поддерживает всю фигуру в форме. Гарантировано отличное настроение, бодрость и позитивные эмоции.
Для занятия футболом требуется команда, которую не всегда просто собрать. Но ведь можно регулярно собираться с друзьями и играть в эту интересную и подвижную игру.
Катание на роликах
Каким спортом занимаются девочки? Им подходит различный спорт. Нередко их увлекает катание на роликах. Но такой спорт могут выбирать и взрослые люди. Катание устраняет ненужные килограммы.
Такой спорт способствует улучшению координации движения, укреплению мышц. Необходимо купить не только ролики, но и защитную форму. Важно соблюдать режим питания, иначе не будет эффекта. Кататься надо систематически.
Лыжный спорт
Каким спортом заняться зимой? Лыжный спорт будет прекрасным выбором. Если пробежки совершать ежедневно, хотя бы по часу, то снижается вес, а также укрепляется организм. С помощью лыжного спорта укрепляется сердечная мышца и дыхание. Еще восстанавливается координация движения.
Но это спорт сезонный. Для него необходимо требовательное снаряжение. Занятия нужно проводить не меньше 40 минут. Они не всем подойдут, так как нужна выдержка.
Танцы
Каким видом спорта заняться, чтобы улучшить самочувствие? Танцы – прекрасный вариант, поднимающий настроение и омолаживающий организм. Есть много направлений в спортивных танцах, каждый может подобрать свой вид. Танцы позволяют обрести грацию и идеальную фигуру.
Занятия улучшают работу органов, омолаживают, вырабатывают гормоны счастья, обретается красивая осанка. Но для танцев требуется тренер и посещение спортивного зала. Занятия дают заряд бодрости. С ними развивается гибкость тела, что нужно каждой женщине.
После родов
Каким спортом можно заниматься после родов? Врачи считают, что сначала требуется восстановление. У одних на это уходит месяц, а у других – около года. Важно полагаться:
Отличным выбором будут танцы. Восточный танец живота позволяет подкорректировать формы в проблемных местах. Благодаря мягким, плавным движениям рук, ног, туловища восстанавливается кровоток в суставах конечностей. Занятия укрепляют мышцы грудной клетки и рук.
Прекрасным выбором будет плавание. После родов можно плавать 2-3 раза в неделю при отсутствии кровоточивости матки, боли. Вода является универсальным природным тренером, благодаря которому трудятся мышцы ног, рук, туловища. Занятия надо начинать с 15-20 минут, постепенно увеличивая нагрузку до часа.
Пилатес – мягкая форма фитнеса, которая доступна для дома. С помощью постоянных занятий укрепляются мышцы живота, который будет упругим и жестким. Упражнения позволяют сделать осанку грациозной, а также устранить отложения в талии и на бедрах.
Бадминтон
Такое занятие позволит весело и с пользой проводить время на свежем воздухе. Причем речь не идет о профессиональном занятии спортом – для этого надо посещать секцию с детства, играть на профессиональном оборудовании. Для личных занятий нужны легкие ракетки, воланчик и свободное время. Играть лучше на природе.
Боевые виды спорта
Сейчас актуальны и боевые виды спорта. Многие девушки выбирают карате, дзюдо, самбо. Данный спорт – искусство защиты и нападения, которое отлично подходит мужчинам и женщинам. Есть несколько популярных видов:
Спортивная акробатика
Для девочек идеальна спортивная акробатика. С ней появляется грациозность, гибкая фигура, легкость походки. Но требуется много труда, полная отдача, жесткие диеты. Начинать заниматься надо с 4 лет, когда тело легко приспосабливается.
Акробатика включает 3 вида:
Для сохранения стройности, если не хочется выбирать активные занятия, нужна йога. Позы позволяют достичь гибкости и духовной гармонии. Востребованы следующие виды йоги:
Асаны не дают сильной нагрузки, поэтому данный спорт не подходит тем, кто желает быстро устранить лишний вес. Но так как правильное дыхание и питание действуют на режим, похудение все же наступает. С йогой устраняется желание съесть лишнего, нормализуется обмен веществ. Йога нужна для гибкости, заживления травмированных суставов и костей, снижения веса, обретения стройной фигуры.
Сноуборд и лыжи
Многие предпочитают зимний спорт – сноуборд и лыжи. Благодаря искусственному снегу соревнования организуют в любое время года. Подходящий вид спорта следует выбирать на основе личных способностей. Есть сноубординг (спуск с гор на доске), фристайл (прыжки с трамплинов и трюки на склонах). Актуален фрирайд – свободное катание, а также лыжные гонки.
Правила занятий
В статье описано, каким спортом можно заниматься. Многие считают, что любые тренировки должны проходить с тренером. Благодаря индивидуальной программе получится быстро избавится лишних килограммов. Но результат надо будет поддерживать.
Каким спортом заняться, каждый должен решать сам. Следует учитывать свободное время, силы, особенности организма. При этом спорт должен совмещаться с правильным питанием. Тренировки необходимо выполнять на основе следующих правил:
Зарядка для ума
Какой спорт подходит после операции? Хирургическое вмешательство является серьезным стрессом для организма, поэтому даже опытным спортсменам надо отложить тренировки. Еще надо посоветоваться с врачом по поводу нагрузок.
В это время отлично подойдут шашки или шахматы. Занятия позволяют тренировать ум. Они позволяют обрести выдержку, волю и сильный характер. Заниматься ими можно в любом возрасте. Отлично развивают ум такие игры, как покер, бридж, го.
Таким образом, у каждого человека есть возможность подобрать подходящий вид спорта. Важно, чтобы он не только приносил положительные результаты, но и нравился. Тогда занятия будут легкими и приятными.
ТОП-25: Самые необычные и малоизвестные виды спорта
Все мы слышали про шахматы и бокс, но знаете ли вы про шахбокс? А как насчет хорька-в-штанах? Или верблюжьих боев? Наш мир полон самых разных странностей, и необычные спортивные состязания только подтверждают этот факт. Как однажды сказал знаменитый бейсболист Йоги Берра (Yogi Berra), можно заметить очень много чего интересного, просто наблюдая. Возможно, пришла пора узнать что-то новое прямо сейчас?
25. Бо-таоси (или ботаоси, или ботаоши) 
Фото: WikipediaCommons.com
Ботаоси с японского языка переводится как «повали столб», и это ну очень активный вид спорта. В каждой команде состоит по 150 членов, которые разделены на 75 нападающих и 75 защитников. Какова цель? Сбить столб команды противника, конечно же.
24. Экстремальная глажка белья 
Фото: Theredrocket, English Wikipedia
Согласно заявлению Бюро экстремальной глажки, это «самый молодой и опасный спорт, который объединяет в себе остроту ощущений, связанных с активностью на природе, и удовлетворение от хорошо поглаженной рубашки». Экстремальная глажка белья зародилась в Англии, но в наши дни она стала международным феноменом, и соревнования по этому виду спорта теперь проводятся под водой, в горах и даже во время прыжков с парашютом по всему миру.
Фото: Camp Pinewood
Эта игра особенно популярна в летних лагерях, а зародилась она в Израиле. Гагабол чем-то напоминает вышибалы с той разницей, что все действие должно происходить в пределах деревянного восьмиугольника, а участники игры выбивают друг друга мячом ниже колена, чтобы избавиться от противника.
22. Куперсхилдская сырная гонка 
Фото: Dave Farrance
Это ежегодное состязание проводится на склоне холма Купера неподалеку от английского города Глостер (Cooper’s Hill, Gloucester), с вершины которого и скатывают головку традиционного сыра Глостер. Задача участников – догнать головку, скатываясь вместе с нею с горы. Сыр во время этой гонки разгоняется до скорости 112,5 километра в час, так что говорить о реальной погоне за этой приманкой не приходится. По большому счету победителем считается тот, кто первый пересек финишную черту, а в награду смельчак получает… сыр.
21. Снежное поло 
Фото: Clement Bucco-Lechat
Этот вид поло появился в Швейцарии в 1985 году, но сегодня его можно встретить практически по всему миру. В США в снежное поло играют исключительно в Аспене, штат Колорадо (Aspen, Colorado). Как вы уже догадались, этим спортом увлекаются в основном состоятельные люди, ведь персонального жеребца для тренировок позволить себе может далеко не каждый.
20. Кроличьи прыжки или канинхоп 
Фото: sv:User:Wikkie
В Швеции придумали другой интересный вид состязаний, и для него специально тренируют кроликов, чтобы те перепрыгивали самые разные препятствия. С конкуром это зрелище, конечно, не сравнится, но как не умилиться прыгающим кроликам?
19. Подводный хоккей или октопуш 
Фото: DavidUnderwater
Название говорит само за себя. Да-да, это почти что обычный хоккей, только вот играют в него на дне бассейна. Как вы уже могли догадаться, для спортсмена в этой дисциплине крайне важно уметь надолго задерживать дыхание. Вдобавок вместо обычной клюшки в ход идут специальные пушеры, которые представляют собой небольшие палочки-лопатки.
18. Роллер-дерби 
Фото: Earl McGehee
Наиболее распространенный среди женщин, этот вид спорта на какое-то время был забыт, но в последние лет 10 вновь вернул себе былую славу. В игре участвует 2 команды роллеров, и все они соревнуются на одном общем гоночном треке. Один из членов каждой команды играет роль джеммера, и главная задача этого игрока – обгонять своих соперников, которые пытаются ему всячески помешать. Неудивительно, что спорт этот подчас бывает очень агрессивным и травмоопасным.
17. Марафон человека против лошади 
Фото: Jothelibrarian
Каждый год в июне в уэльском городке Лануртид Уэллс (Llanwrtyd Wells) марафонцы выстраиваются в очередь, чтобы доказать, что они могут перегнать лошадь на дистанции в 35 километров. С чего все началось? По слухам в 1980 году владелец местного паба Гордон Грин (Gordon Green) услышал спор 2 клиентов, пытающихся выяснить, может ли человек обогнать лошадь на длинной дистанции. С тех пор спортсмены пытаются проверить это вот уже который год, причем впервые победу в этой гонке одержал велосипедист – в 1989 году. Позже велосипеды запретили, и по новым правилам человек смог одолеть животное только в 2004 году.
16. Бог сноркелинг 
Фото: Rud-gr
Вам придется не просто нацепить на себя трубку, маску и ласты, но и проплыть в них 120 метров по болоту. Использовать традиционные стили плавания запрещено, как и поднимать над мутной водой свою голову. Помогать себе можно только ластами. Как и некоторые другие виды спорта в этом списке, эта дисциплина зародилась в Англии из-за старого спора.
15. Бои на картонных трубах 
Фото: Helen Cook
Согласно официальному заявлению Лиги боев на картонных трубах (да-да, все по-настоящему), этот вид спорта основывается на 3 главных принципах: людям надо больше развлекаться и вести себя менее серьезно, мероприятия могут быть веселыми и без алкоголя, драки на картонных мечах – это очень весело. Неоспоримая логика!
14. Беллифлоп или прыганье в воду животом 
Фото: Prayitno
Наверное, это один из самых травмоопасных и болезненных видов некомандного спорта, но зато за несколько секунд мучений можно выиграть кучу денег. А если вы не выиграете, то хотя бы потешите самолюбие и гарантировано получите свою минуту славы. Главная задача спортсмена – красиво прыгнуть с высоты, лететь как можно дольше животом к воде, а в последний момент успеть сгруппироваться так, чтобы не сломать себе спину.
13. Спортивное отращивание усов 
Фото: Mike Mozart
В сравнении с большинством других дисциплин из этого списка спортивное выращивание усов кажется наиболее безопасным и спокойным занятием. Только не вздумайте сказать кому-то из этих усачей, что они не настоящие спортсмены!
12. Шахбокс 
Фото: Sascha Pohflepp
Эти соревнования придумал автор комиксов еще в конце 20 века, а воплотил их в жизнь уже другой человек, и первый чемпионат мира состоялся уже в 2003 году. Игра состоит из 11 раундов бокса и шахматных партий попеременно, и победа достигается либо нокаутом, либо матом, либо капитуляцией, либо просрочкой шахматного времени, либо по решению судьи и по очкам.
11. Бузкаши 
Фото: WikipediaCommons.com
Цель этого соревнования проста – схватить тушу обезглавленной козы на полном скаку, не позволить противникам ее отобрать и добраться с трофеем до финишной черты. Бузкаши популярен по всей Средней Азии, и считается национальным спортом Афганистана.
10. Песапалло или финский бейсбол 
Фото: Jannev
Это национальный вид спорта Финляндии, но в последнее время он стал популярен и во всей Северной Европе. Песапалло напоминает вариацию бейсбола, но разница между этими видами спорта состоит в том, что финны подбрасывают свой мяч вверх. Благодаря этому по мячу проще попасть битой, и динамика игры приобретает намного более разнообразный характер.
9. Хорёк-в-штанах 
Фото: Artofmanliness.com
Вы думаете, что хорьки – милейшие создания? А что если хорек окажется у вас в штанах? А два хорька? Цель этого вида спорта состоит в том, чтобы удерживать парочку животных в штанах игрока как можно дольше со всеми вытекающими последствиями. Невероятно, но мировой рекорд составляет целых 5 часов и 26 минут, причем поставлен он был без нижнего белья!
8. Борьба на пальцах ног или ножной реслинг 
Фото: Sarah
И вновь за невероятно странный вид спорта мы можем поблагодарить именно Великобританию. Если бы не англичане, мир не узнал бы о таких великих чемпионах по борьбе на пальцах ног, как Пол «Томатоминатор» Бич (Paul «Tomatominator» Beech). По правилам этикета каждый игрок перед матчем снимает обувь и носок с ноги своего оппонента.
7. Горный моноциклизм 
Фото: Ian Burt
Как знают опытные походники, порой на горных тропах бывает непросто удержатся на двух ногах, а уж на одном колесе – и подавно. Мало того, что речь идет о невероятном чувстве равновесия спортсмена, одноколесные велосипеды еще и не оборудованы, как горные, поэтому управление этими моноциклами требует особенных навыков маневрирования. Вопреки всей необычности и сложности этой дисциплины, горный моноциклизм в последнее время становится все более популярным, особенно на Среднем Западе США.
6. Катание на тюбе (надувные санки) по воде 
Фото: Peter Opatrny
Пожалуй, это один из самых опасных видов спорта из нашего списка, ведь за последние 5 лет на соревнованиях по водному тюбингу погибло несколько человек, и многие участники соревнований получили травмы. Задача спортсмена – как можно дольше удержаться на специальной надувной камере, привязанной к катеру. На большой скорости эти тюбы буквально взлетают в воздух, но если вам попались надувные санки, не предназначенные для полетов, это грозит серьезными травмами, ведь управлять такими камерами очень сложно, а посадка обратно на воду получается очень жесткой.
5. Боссабол 
Фото: Bossaball Master
Перед вами смесь футбола, гимнастики и волейбола. Этот безумный вид спорта было изобретен в Испании, но впоследствии нашел своих поклонников и далеко за ее пределами. Игра проходит на огромном надувном поле с батутами, по мячу можно ударять любой частью тела, игроки одной команды имеют право максимум на 5 касаний, пока мяч не перелетит через сетку на чужое поле.
4. Верблюжьи бои 
Фото: Halit Edip Ozcan
Если вы добрались до этого пункта, вы уже наверняка поняли, что люди любят бои. Мы состязаемся на пальцах ног и рук, боремся верхом на лошадях и даже вынуждаем драться верблюдов! Мало у кого это горбатое животное ассоциируется с боями, но поверьте – все дело в мотивации. Если столкнуть двух верблюдов лбами в присутствии самки, готовой к спариванию, эти массивные создания готовы на все ради победы. Состязания традиционно проводятся в странах Ближнего Востока и Южной Азии.
3. Переноска жён 
Фото: WikipediaCommons.com
По правилам, описанным в регламенте Чемпионата мира по ношению жён, мужчина может носить на себе в качестве груза либо свою собственную жену, либо жену соседа, либо он должен найти ее где-то еще. Вдобавок женщина должна быть старше 17 лет и весить не меньше 49 килограммов.
2. Квиддич 
Фото: BenHollandPhotography
Эта игра была впервые описана в серии романов про Гарри Поттера, и в последнее время она становится все более популярной. Чаще всего соревнования по квиддичу проводятся в студенческих городках. Квиддич – это отличный шанс для простого маггла воплотить свою мечту в реальность и приобщиться к миру волшебства, взявшись за метлу не только во время уборки.
1. Пинки по голени (или шин-кикинг, или пурринг) 
Фото: David Stowell