Что нибудь что мне нравится
Как понять и найти то, что тебе нравится делать в жизни
Не торопись, всему свое время
Пробуй что-то делать и набирайся опыта
Ну а как этого опыта набраться? Британские ученые, когда узнали, что ты всерьез задаешься этим вопросом, впали в ступор. Ответ лежит на поверхности — нужно пробовать и изучать. Нужно поработать, пожить, посетить, попробовать. Только непосредственное участие, только хардкор. Не стоит иммигрировать в Румынию только потому, что это страна ЕС. Почитай про то, как там живут, пообщайся с людьми, посети этот сливной бачок Европы, прежде чем делать такие резкие действия. Опыт — это внебрачный сын практики.
Делай то, что нравится
Никогда и ни при каких условиях не делай то, что тебе хоть немного не нравится. Это главное правило! Это святое! Это закон, который посылает к черту все остальные пункты. Лучше даже не жениться, если не хочется. И жить в стране, в которой ты родился, тоже не нужно, если она тебе не нравится.
Мы говорим про то, как понять, что ты хочешь, а не про то, как собрать волю в кулак и заниматься тем, что не нравится. Про это отдельная статья. Не нравится город, не нравится работать с кодами — к черту, не трать время. А как понять, что это тебе не нравится, ведь иногда начнешь что-то делать — и открывается второе дыхание, появляется стимул работы? А очень просто — нужно пробовать. Как видишь, всё взаимосвязано.
Открывайся для новой среды
Просто иногда мы живем в неведении, поскольку сами до конца не разобрались в себе. Вроде живешь в одной среде, ко всему, кажется, привык и тут каким-то образом, пускай даже не по своей воле, попадаешь в другую среду, встречаешь совсем иных людей, которые живут по другим законам. Нет, речь не про тюрьму, а про другой круг общения, другую страну, другое общество, другую среду… ну в общем-то, и про тюрьму тоже. Так вот попадаешь туда и чувствуешь — мне здесь хорошо, я здесь чувствую себя своим. Это как прорваться за железный занавес и увидеть совершенно другую жизнь.
Пойми, тут речь идет не только о путешествиях, хотя они лучше всего раскрывают глаза на многие вещи. Начни искать новое в городской среде, а уж потом переходи к другой культуре.
Откажись от стереотипов
Когда человек начинает мыслить стереотипами и уже готовыми, разжеванными формулировками, которые СМИ и лидеры мнений вложили в его голову, то он закрыт для дальнейшего развития. Он не то чтобы конченый и убогий, нельзя так над людьми, они не виноваты. Просто потерянный для общества. Таких вот потерянных хватит на 17 Аргентин и парочку Мадагаскаров. Машинальные, отточенные действия, поступки. Делают то, что принято, и самое обидное, воспринимают новую информацию через призму мнений, которые вложили в их дремучие головы.
Перестань копировать жизнь других
Иметь перед глазами живой и полезный пример — это прекрасно. Подражать во всем этому самому примеру, копировать его стиль жизни — это ужасно. Видишь ли, даже люди с одинаковыми привычками, пристрастиями и взглядами на жизнь зачастую живут по разному. Им сложно жить вдвоем, даже несмотря на общую любовь к Monty Python и яйцам вкрутую. А ты просто копируешь другого человека. Неважно, насколько он успешен, не спеши обезьянничать. Он успешный только потому, что думал своей головой и никому не подражал. Можно заимствовать понравившиеся привычки, какие-то лайфхаки, но не жизнь целиком.
Что я люблю? Составьте список – и жизнь изменится
Как найти свой икигай? Выясняем, что делает вас счастливой
Анна-Софи Левек-Бриансо журналист
Что я люблю? Не так-то просто ответить на этот вопрос взрослому человеку, который привык к ограничениям повседневной жизни, имеет профессию и обязательства перед близкими, который, в конце концов, как-то незаметно разучился мечтать. Но все поправимо! Чтобы найти свой икигай — гармонию жизни — вопрос «Что я люблю?» можно разделить на более конкретные, и ответить на них будет проще. Попробуем?
Как узнать, какая жизнь вам подходит больше всего? Для этого надо ответить на 4 вопроса икигая, чтобы открыть свои пристрастия, свою миссию, свою профессию и свое призвание. «Что я люблю» + «К чему у меня способности» + «Чем я могу зарабатывать на жизнь» + «В чем нуждается мир» = икигай.
Но надо иметь в виду, что ответы на эти 4 вопроса не должны быть поспешными, потребуется некоторое время на самокопание. Устройтесь в тихом, спокойном месте и позаботьтесь о том, чтобы вам не мешали. Возьмите ручку и блокнот и дождитесь прилива вдохновения. Готовы?
Круги икигая представляют собой диаграмму — сюда вы можете вписывать ответы по мере их получения. Каждый из 4 больших кругов соответствует одному из столпов икигая. Первый этап связан с заполнением кругов. Как только круги будут заполнены, мы сосредоточимся на их пересечениях, стараясь найти какие-то общие точки и комбинации, и заполняя их тоже.
Конкретный метод заполнения выбирайте сами. Одно слово, фраза, перечень, предположение, конкретное указание. Расслабьтесь и пишите то, что приходит в голову, и тогда, когда приходит, особенно в большие круги.
Если у вас есть несколько идей, которые первоначально кажутся никак не связанными между собой, не останавливайте себя. Связь потом обнаружится. И без паники: чтобы не распыляться, придумайте для каждого круга хорошие вопросы и старайтесь найти для них ясные и относящиеся к делу ответы.
Сегодня мы заполним круг первый — «Что я люблю». Цель этого этапа — определить, что именно доставляет вам удовольствие, вызывает любопытство, возбуждает, вдохновляет, забавляет. иными словами, делает вас счастливой!
Однако подавляющее большинство людей (около 80%) не способны с ходу назвать предмет своей страсти, поэтому не давите на себя, не торопитесь с ответом. Начните с подготовки почвы: вспоминайте занятия, которые доставляют вам радость, и ищите точки сопри¬косновения.
Какие занятия я не люблю?
Прежде чем начать размышлять над тем, что вы действительно любите делать, потратьте немного времени на изучение вопроса о том, какие занятия вам точно не по вкусу. Записывайте здесь все, что приходит вам в голову, но старайтесь ограничиваться одним словом (глаголом или существительным) или короткой фразой — ради пущей ясности. Определиться с тем, что нагоняет на вас тоску, обычно проще (особенно если у вас есть некоторая склонность к брюзжанию). Применяя метод исключения, вы приблизитесь к пониманию того, что вам нравится.
Я удовлетворяю любопытство
Скажи мне, что возбуждает твое любопытство, и я скажу, к чему у тебя страсть!
Предположим, вам предлагают написать книгу на какую-то практическую или историческую тему, или доклад, либо снять документальный фильм, репортаж. Какую тему вы выберете? Какая тематика интересует вас в достаточной степени, чтобы вы с удовольствием посвятили время этой работе, изучая источники, размышляя, углубляясь в вопрос?
Можете перечислить несколько тем. Важно, чтобы исследования на выбранные темы вдохновляли вас, чтобы они были важны для вас в личном, интеллектуальном, эмоциональном плане, то есть речь идет о чем-то большем, нежели хороший диплом, новая строчка в послужном списке или признание.
Поможет определиться ответ на вопрос «Какие мои любимые книга и фильм? Что это говорит о моих вкусах?».
Я нахожу свои любимые занятия
Что вам настолько нравится делать, что ваша страсть оказывается сильнее всех присущих этому занятию ограничений и негативных сторон? Например, писатель мирится с тем, что писательская деятельность требует проводить много времени в полном одиночестве.
Обратите внимание на социальные сети. Чем вам нравится делиться с другими пользователями? Покрутите свои странички и сообщения в Инстаграме, Фейсбуке, Твиттере. Какие темы всплывают в ваших постах регулярно? На ваших фотографиях в Инстаграме чаще всего можно видеть приготовленные вами блюда, пейзажи, людей (вас и ваших друзей)? Постами какой тематики вы делитесь особенно часто в Твиттере и Фейсбуке? О чем рассказывают ваши посты? Они многое говорят о ваших вкусах и пристрастиях! Может быть, у вас есть страсть к кулинарии, к пейзажам?
Я открываю заново дремлющие пристрастия
Смысл в том, чтобы отыскать скрытые пристрастия, которые дремлют в вас: то ли вы забыли о них, то ли не позволяете им проявляться, то ли попросту никогда до сих пор о них не задумывались.
Вспомните свои детские радости. Чем вы занимали свои дни, когда были ребенком, какие у вас были любимые игры и занятия? Что приводило вас в восторг?
Что вас волнует до глубины души? Напишите о том невероятно прекрасном и приятном, о чем вы не можете думать без слез умиления и радости.
Список моих желаний. Напишите о том, чем вы до сих пор никогда не осмеливались заняться, хотя втайне мечтали.
Сохраните этот список, он еще пригодится вам.
Красная нить круга 1
Какая же красная нить про¬ходит через все ваши ответы, есть ли точки соприкосновения, можно ли привести их к какому-то общему знаменателю? Запишите область деятельности или сферу интересов, которая воодушевляет вас и которую вы хотите культивировать в своей жизни. Если вы пришли к нескольким результатам, запишите их все, стараясь разместить в порядке значимости.
Я не знаю, что хочу. Не могу понять, что мне нравится
Я не знаю что хочу. Не могу понять что мне нравится, ни что сильно не цепляет, из-за этого не знаю на кого потом пойду учится после школы и чем вообще буду заниматься в жизни. Так же каждый день я не знаю чем мне заняться, хочется что нибудь поделать но, все чем могу заняться не хочу. Сижу целый день в компьютере в надежде что сегодня я найду себе интересное занятие которое будет мне нравится и которым я смогу заняться. Часто бывает надоедает сидеть за компьютером и я просто сижу грустный. С родителями у меня отношения нормальные, я хорошо помогаю по дому но, пока я им не говорил о своей проблеме потому что думаю что они не поймут меня правильно и не смогут помочь мне, они думают что я просто провожу время у себя в комнате и у меня все хорошо. Друзей у меня мало, отношения с ними тоже хорошие, иногда гуляю с ними но, не очень хочется гулять часто, не из-за них, а из-за того что хочу чем нибудь заняться. У меня продолжается это состояние уже примерно пол года, может больше. Чувствую что становится хуже, особенно это лето пока отдыхаю от учебы. Не знаю что делать, может было бы не плохо найти человека с которым можно было бы пообщаться на интересные мне темы но, но я не знаю где его найти так как мне не очень комфортно общаться с незнакомыми людьми в живую.
А так же скажите пожалуйста, это нормально что постоянно в моей голове придумываются «сценарии», например что если одноклассница заговорит со мной или же со мной кто то захочет подружится. Эти «сценарии» всплывают сами я даже толком не задумываюсь о них и они придумываются сами, стоит им появится и вот мне уже становится интересно, размышлять, а что же будет дальше — я скажу это — мне ответят то. Это нормально? И что же мне делать?
А сейчас когда написал это у меня возникло такое сильное чувство как будто бы я все душу вывернул.
Я прочитала письмо, и меня приятно удивило твое умение наблюдать за собой, за своей жизнью и так последовательно все излагать. Ты пишешь, что у тебя нет постоянного увлечения. Время идет, а ничего не меняется. Тебя это может тревожить, злить и огорчать, потому что скоро предстоит определиться с будущей профессией, а внутри — сплошное равнодушие к любому занятию. Ты пытался найти свое призвание, выискивая что-нибудь интересное в Интернете. Вот наткнулся на наш сайт. Мне кажется, что ты вполне осознал, что хочешь изменить свою скучную жизнь, наполнить ее красками. И ты не только понял это свое желание, но и предпринимаешь для его исполнения действия — выискиваешь нужную информацию, задаешь вопросы специалистам. Твоя активность сейчас очень кстати.
Из всего, что ты пишешь, мне бросились в глаза два момента. Вот первый. Отношения с родителями, с твоих слов, у тебя «нормальные», потому что ты хорошо помогаешь по дому, но родители тебя «не поймут правильно и не смогут помочь». На мой взгляд, такие отношения трудно назвать нормальными, потому что между тобой и родителями нет доверия, нет возможности выговориться, открыть душу, как ты это сделал в письме на сайт. (И ведь ты сразу почувствовал, что, когда все описал, внутри что-то изменилось, хотя даже еще к тому времени не получил ответа!) А возможности близко пообщаться с родными — нет. Почему? Может, просто в вашей семье никто не пробовал говорить искренне обо всем, что наболело, потому что принято работать по дому и приносить пользу, а не отвлекать родных на свои нужды.
Второй момент похожий. Отношения с друзьями у тебя «тоже нормальные», но на друзей нет, как будто, времени, или друзья не так важны, как то, чем ты хотел заняться (работой по дому, что ли?). Вот и получается, что твоей дружбе тоже не хватает красок, может быть, эмоций. И неудивительно, что ты придумываешь в голове все эти встречи-разговоры-знакомства. Такие мечты хоть как-то скрашивают твою жизнь, наполняют ее чувствами, прогоняют ощущение одиночества. Ты мечтаешь больше общаться с людьми, и притом не просто поверхностно, а на интересные для тебя темы. Что-то мешает тебе привлекать к себе внимание и непринужденно держаться в компаниях.
А теперь по поводу, что делать. Я бы порекомендовала обратиться тебе к психологу по поводу профессионального самоопределения (мне кажется, на эту тему тебе легче всего будет разговаривать, но я могу ошибаться. Выбери свою). Если психолог тебе понравится, можешь затронуть и другие важные для тебя темы. С 14 лет ты можешь обращаться в психологическую службу сам. Твое обращение будет конфиденциальным (знать о нем будете только ты и специалист). Второй вариант — есть тренинги общения для подростков (не знаю, есть ли они в твоем населенном пункте). Психологи, организующие такие тренинги, стараются сделать так, чтобы разговаривать на темы дружбы — любви — конфликтов с родителями — школьной успеваемости — выбора профессии и т.д. было комфортным и полезным. Третий вариант — поэкспериментировать и «вывернуть всю душу» родителям. А вдруг поймут и даже помогут? Тоже ведь выбрали когда-то профессию, сумели познакомиться, построить семью… А может еще и мечтали в твоем возрасте, как ты, и у них придумывались сценарии про одноклассниц или одноклассников…
Словом, преобразуй свои мечты в цель, выбери удобный способ, как ее достичь. Ты уже начал.
Всего доброго, Алексей.