Что невозможно сделать с открытыми глазами
Как сохранить зрение в современном мире
Современную жизнь невозможно представить без компьютера или смартфона. Многие люди проводят целый день, гладя в экран на работе. А отдыхают вечером у телевизора или с книгой. Поэтому в современном обществе тенденция снижения качества зрения имеет положительное значение, все больше людей надевают очки, или используют контактные линзы. Причиной тому служат: высокая нагрузка глаз, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и плохая экология. В итоге, для сохранения качества зрения требуется соблюдать несколько правил.
Глаза – это одни из самых важных органов чувств, человек с их помощью получает до 90% информации. От правильного функционирования глаз зависит качество жизни, способность работать и обслуживать себя.
Органы зрения у человека наиболее приспособлены к меняющимся нагрузкам, например поочередному фокусированию глаз на разных предметах. Поэтому наиболее правильная работа зрительного аппарата, это краткосрочное напряжение в одной области, с последующим переходом в другую. Причем наибольшее расслабление глаз можно достичь взглядом вдаль. При современном образе жизни, особенно в городе, добиться этого невозможно. У большинства людей глаза отдыхают только во сне. Все остальное время подвергаются нагрузке от экрана телевизора, компьютера, мелкого шрифта на смартфоне.
С возрастом зрение портится у всех, но в современном обществе близорукость – одна из самых распространенных проблем. Чтобы избежать раннего ухудшения зрения, нужно соблюдать несколько несложных правил:
Как снизить нагрузку на глаза при чтении книг
Даже обычные бумажные книги дают большую нагрузку на зрение, если их неправильно использовать. С раннего возраста ребенка нужно приучать читать сидя, при правильном освещении. Есть несколько правил чтения книг, которые помогут сохранить зрение:
Правильный просмотр телевизора
Телевизор стал самым популярным способом отдыха. Но он тоже создает значительную нагрузку на зрение. Неслучайно детям рекомендуется смотреть его не более часа в день. Есть несколько правил, которые важны как для детей, так и для взрослых:
Сохранить зрение за компьютером
Работа за компьютером создает большую нагрузку на глаза, чем например телевизор или книга. Негативно влияют на глаза синий свет от монитора, его яркость, размер шрифта, расстояние до экрана. Рекомендуется проводить перед компьютером не более 6 часов, а детям – до 3 часов. Но не всегда это возможно. Поэтому при постоянной работе за компьютером часто появляются такие проблемы:
Чтобы этого избежать, нужно знать правила работы за компьютером. Самое главное – это расстояние до монитора. Экран должен быть немного ниже уровня глаз, расположен на расстоянии вытянутой руки. Сидеть нужно ровно, желательно кресло с анатомической спинкой. Нельзя напрягать шею или руки, это нарушает кровообращение.
При длительной работе за компьютером очень важно каждые 30-40 минут делать перерывы, выполняя гимнастику для глаз или глядя в окно. А при взгляде на монитор необходимо регулярно моргать, это помогает избежать сухости. Чтобы нейтрализовать вредное излучение от экрана, рекомендуется пользоваться специальными очками или линзами.
Глаза за рулем автомобиля
Очень важна острота зрения для человека за рулем автомобиля. Но долгое нахождение в дороге, особенно ночью, также создает большую нагрузку на глаза. Водители должны следить за дорогой, замечать мелкие детали и изменения в ситуации. Поэтому они реже моргают, что приводит к сухости глаз. Негативное влияние оказывают фары встречных автомобилей и блики в темное время суток, а также яркий солнечный свет.
Чтобы избежать снижения остроты зрения и опасной ситуации на дороге, нужно правильно сидеть, не напрягать плечи. Рекомендуется убрать мелкие предметы в поле зрения, которые могут отвлекать, не делать тонирование стекол. Если беспокоят какие-то проблемы, нужно использовать за рулем специальные очки. Есть варианты для солнечного дня, которые защищают от яркого света и бликов, а также для темного времени суток со специальным просветляющим покрытием.
Общая гимнастика для глаз
Острота зрения зависит от правильного функционирования глазодвигательных мышц. Когда человек длительное время смотрит на экран гаджетов, они не работают. Из-за этого слабеют и не могут выполнять свои функции. Поэтому специальная гимнастика для глаз не только помогает предотвратить ухудшение зрения, но может вернуть его остроту. Но выполнять ее необходимо несколько раз в день. Лучше всего – по несколько упражнения каждые 40 минут работы за компьютером. Упражнения эти простые:
Сохранить зрение несложно даже в условиях современной действительности. Нужно только соблюдать правила работы с гаджетами и беречь глаза от перенапряжения. Правильное питание, гимнастика глаз и отсутствие вредных привычек помогут избежать проблем. Рекомендуется также 1-2 раза в год посещать офтальмолога, который поможет вовремя обнаружить изменения в работе органа зрения.
9 вещей, которые не получится делать одновременно — даже не пытайся
Наш мозг удивителен: он может решать сложные математические задачи, но при этом давать сбои, если нужно принять простое решение. Мозг показывает себя не с самой лучшей стороны и в многозадачности. Если одна из задач автоматизирована, а другая требует сосредоточения, то проблем, как правило, не возникает. Но когда тебе нужно сосредоточиться на двух задачах одновременно, тут и начинаются сбои. Некоторые из таких задач и вовсе не получится выполнить. Даже не пытайся, так как это может быть опасно для здоровья.
1. Глотать с открытым ртом
Лишь единицы способны это сделать. Абсолютное большинство людей не может проглотить с открытым ртом. И нет, это не вызов твоим возможностям, даже не пытайся.
Дело в том, что закрытый рот помогает нам на автомате пускать пищу по правильному проходу, то есть в пищевод, а не в трахею. При попытке проглотить еду с открытым ртом человек рискует просто задохнуться.
2. Начертить квадрат одной рукой, а другой — круг
Конечно, есть амбидекстры, у которых развиты функции обеих рук, но даже они не могут нарисовать одновременно две разные фигуры. Всё дело в том, что за этот процесс отвечает одно полушарие, и при попытке изобразить две совершенно разные фигуры получится наложение одной операции на другую с приоритетом выполнения более простой — рисования круга.
3. Запомнить серию цифр, произнося что-либо
Просто попробуй запомнить числа 7, 6, 4, 1, 3, 8. Вроде ничего сложного, да? А теперь сделай то же самое, при этом произнося любую фразу, например: «Я пытаюсь запомнить числа». Как теперь обстоят дела? Скорее всего, ты запомнишь одну, может, две цифры подряд, но не сможешь назвать всю комбинацию по порядку.
4. Глотать во время рвоты
При рвоте организм на психическом уровне блокирует глотательный рефлекс, чтобы человек не проглотил обратно то, что тело сочло опасным и хочет вытеснить наружу. Эта же функция невозможна и на физическом уровне, ведь проход один, и в данный момент он занят струёй, направленной на выход.
5. Мочиться при эрекции
Проблема знакома любому парню по утрам. Ты больше всего на свете хочешь опустошить мочевой пузырь, но не можешь, ведь твой мозг заблокировал данную функцию, считая, что размножение — более важное занятие, а нужду справить можно и позже.
Сфинктер мочеиспускательного канала блокируется во время полной эрекции и открывается только при частичной. По этой же причине не получится помочиться в момент эякуляции.
6. Чихать с открытыми глазами
Технически это возможно, и существуют даже видео, на которых люди предпринимали попытки сделать это, причем успешно. Однако абсолютное большинство людей не смогут чихнуть с открытыми глазами.
Это связано с тем, что при чихании воздух выходит под высоким давлением, и глаза также подвергаются воздействию давящих сил. Если попытаться чихнуть с открытыми глазами, они не то что вылезут из орбит, но явно будут чувствовать себя так, будто кто-то дал им пинка. А закрывая глаза, мы щуримся, защищая их от чрезмерного давления.
7. Сморкаться через нос и отхаркивать через рот
Непонятно, кому это нужно (ну кроме тех дедов, которые делают это так громко, будто хотят призвать всех богов войны на сражение с ними), но не пытайся это повторить. Это выглядит глупо и противно, да и у тебя банально не получится, так как рот и нос связаны в одну систему, и когда активно работает один из них, другой блокируется.
8. Двигать носом и ушами
По отдельности всё прекрасно, но одновременно сделать это невозможно. Даже если тебе кажется, что ты двигаешь и ноздрями, и ушами, это лишь иллюзия. Они работают попеременно, то есть сначала ты сосредоточился на работе мышц, отвечающих за движение ушей, потом — на тех, которые «раздувают» ноздри.
9. Рисовать ногой круг, а рукой цифру
Если ты поднимешь ногу и начнёшь рисовать ступнёй круговые движения по часовой стрелке и в это же время будешь пытаться нарисовать рукой на той же стороне тела цифру 6, то у тебя ничего не получится, так как нога сразу же сменит движение в обратную сторону. То же самое работает с цифрой 8 и вращением ноги против часовой стрелки.
Почему покойникам закрывают глаза
Мы часто видим в фильмах, как умершего человека закрывает глаза ладонью. Задумывались ли вы, почему люди так торопятся закрыть почившему глаза?
Может быть, вы видели эту картину в реальности своими глазами, но спросить смысл этого действия старших родственников посчитали не уместным.
Есть три взгляда она данную проблему: с точки зрения магического мышления, человеческой психологии, и с точки зрения медицины.
Поверья о глазах умершего
Со времен язычества на русской земле остались суеверия, связанные с глазами умершего.
После этой традиции вспоминаешь древних греков, которые клали рядом с покойным в месте захоронения монеты, нужные по легенде, чтобы оплатить перевозку Харону через загробную реку Стикс. Они верили, что, если не положить монеты – душа останется скитаться и страдать на берегу вдоль реки вечно.
Закрывание глаз покойному с точки зрения медицины
После смерти у людей перестают выделяться слёзы для смачивания глазного яблока и облегчения моргания. Если глаза не закрыть, то глазное яблоко пересыхает, темнеет, проваливается. Лучше заранее защитить очи покойного от преждевременного пересыхания. Тем более, впалые глаза выглядит не эстетично – роговица становится мутной. Когда люди на церемонии прощания будут подходить к гробу, ничто не должно вызывать в облике умершего отвращения.
Почему закрывают глаза покойному с точки зрения психологии
Часто бывает, что человек умер, испытывая сильную боль, агонию. В этих условиях лицо человека отражает весь страх и ужас кончины. Если человек в этот момент умер с открытыми глазами, это выражение останется на его лице и после.
Разве хочется кому-то из близких видеть своего родного человека в агонии? Поэтому окружающие стараются закрыть только что умершему человеку глаза, чтобы его родные были более спокойны. приятнее и безопаснее для психики родственников видеть на лице умершего нейтральное выражение лица. Должно казаться, что человек не умер, а просто спит. Это в будущем поможет окружающим легче смириться с утратой.
Те, кто закрывал глаза умершему, знают, что по прошествии определённого времени это будет трудно сделать, так как наступает трупное окоченение. Такие люди скептически наблюдают за сценами кино, где герой или медик лёгким движением руки справляется с этим ритуалом.
Для большинства людей вопрос «закрывать или не закрывать глаза умершему» вообще не стоит. Так принято делать. Обязательно кто-нибудь это сделает: оберегая от ещё большего потрясения чувствительных родственников, или брезгуя видом мёртвых глаз.
Хроническая усталость глаз: что это и как бороться
Современный вечно движущийся мир заставляет человека подстраиваться и нестись с той же неумолимой скоростью. Прогресс, безусловно, нужен, он делает жизнь комфортнее, работу эффективнее, но при этом крайне пагубно сказывается на здоровье. Компьютеры, мониторы и масса других гаджетов, которые заполонили все окружающую действительность, снижают зрение, иммунитет и приносят массу других неприятностей.
Многим, наверняка, знаком синдром усталых глаз. Это жжение, краснота, слезотечение, воспаление слизистой. В медицине есть также термин астенопия.
Какими симптомами проявляется астенопия
Астенопия может быть вызвана не только длительной работой за компьютером, но и чтением в неправильном положении, при тусклом свете, также длительными поездками за рулем автомобиля. Все то, что заставляет глаза долго быть в напряжении, может привести к синдрому усталых глаз.
Виды астенопии
Мышечная астенопия может быть вызвана в том числе и неправильно подобранной коррекцией зрения для миопов. Также сопровождает такие заболевания, как миозит, миастения, тиреотоксикоз.
Аккомодационную астенопию вызывает неправильная коррекция астигматизма, в результате чего ослабевает цилиарная мышца глаза.
Что поможет снять усталость и предотвратить астенопию
Следует понимать, что астенопию вылечить слишком быстро не удастся. Процесс может быть долгим, а лечение комплексным. Важным критерием успешного лечения является наличие мотива у пациента, понимание им серьезности заболевания. Безусловно, важна грамотная коррекция зрения. Для того чтобы купировать аккомодацию и снять напряжение мышцы, отвечающей за хрусталик, офтальмологи назначают капли. Это может быть атропин, мезатон, тропикамид. Нужно иметь в виду, что самолечение строго запрещено, это может грозить ухудшением ситуации. Капли отпускаются в аптеках строго по рецепту.
Лечить болезнь и заниматься профилактикой можно не только с помощью лекарственных средств. Важно понимать, что здоровый образ жизни – основа всего, в том числе и состояния глаз. Витамины и правильное питание могут значительно улучшить ситуацию. Здоровье сетчатки глаза поддерживает витамин А, тонус цилиарной мышцы – витамин С. Витамины группы В необходимы для эластичности сосудов и капилляров глазного яблока.
Отличной профилактикой будет специальная гимнастика для глаз.
Вот несколько вариантов эффективных упражнений:
• быстро моргать глазами в течение 1,5-2 минут;
• водить глазами в стороны, поочередно поднимать и опускать их;
• взглядом рисовать алфавит или цифры до 30;
• сильно зажмуриться на 5-10 секунд и открыть глаза, повторять упражнение до 7 раз;
• улучшить отток внутриглазной жидкости поможет надавливание на верхние веки;
• в положении с закрытыми глазами перемещать взгляд, рисовать восьмерки;
• стать у окна, сосредоточиться на предмете, расположенном близко, а затем перевести на дальнее расстояние, так проделать несколько раз.
Важным фактором еще является правильное освещение. Ни в коем случае нельзя допускать работы при тусклом свете, вредят и слишком яркие лампы.
Для поддержания зрения и здоровья глаз можно принимать БАДы:
Не только БАДы восполняют недостаток витаминов, но и сбалансированное питание. Обилие овощей, фруктов, нежирные виды мяса, обязательно красная рыба, творог, минимум сахара – все это обеспечит здоровье глаз и всего организма в целом. Также не стоит забывать о регулярных посещениях офтальмолога для проверки зрения и получения рекомендаций по сохранению остроты зрения.
Что делать, если поцарапал роговицу?
Царапина на роговице – одна из самых часто встречаемых травм глаза. Роговица представляет собой прозрачную переднюю поверхность глаза. При травмировании роговицы нарушается целостность эпителия роговицы – защитного внешнего слоя. Это самая настоящая открытая рана, куда может попасть инфекция. Именно по этой причине при подозрении на царапину роговицы важно сразу обратиться за медицинской помощью.
Как возникают царапины на роговице?
Повредить роговицу проще простого. Получить царапину можно от любого, даже мельчайшего предмета, или в процессе вполне безобидной деятельности. Можно поцарапаться о ветку куста, лист бумаги, кисточку для макияжа. Ваш глаз может пострадать во время спортивной игры, или игры с домашним животным, да и просто вы можете неудачно почесать глаз.
Это может быть даже ненастоящая травма: просто в глаз попал песок, пыль и прочие мелкие частицы. Попала песчинка в глаз, вы почесали – вот вам и ранка на роговице.
Вероятность получить царапину на роговице возрастает, если вы страдаете от сухости глаз. Особенно если вы регулярно просыпаетесь с ощущением сухости в глазах. Если глаза страдают от недостатка влажности во время сна, роговица может прилипнуть к веку. Поутру вы открываете глаза, и веки разрывают эпителий роговицы. Вот так запросто «на ровном месте» вы получаете болезненную ссадину.
Существует такая иллюзия, что контактные линзы защищают роговицу от различного рода травм. Но на самом деле контактные линзы даже могут спровоцировать повреждение нежного слоя, особенно если вы долго их носите и не соблюдаете правила ухода и эксплуатации.
Симптомы царапины на роговице
Роговицу можно смело назвать самой чувствительной частью организма, по этой причине даже маленькая ранка будет доставлять много боли. Вам будет казаться, что в глазу не просто соринка, а самое настоящее «бревно с сучками».
При травматизации роговицы вы ощутите резкий дискомфорт, глаза покраснеют и станут очень чувствительны к свету. Глаза начинают очень сильно слезиться, вас не будет покидать ощущение, что в глаз что-то попало. Некоторые люди жалуются на то, что у них начинает болеть голова или появляется тупая боль в глазу, и возникают проблемы со зрением. Может начаться нервный тик, ощущаться подташнивание.
Так что если вы подозреваете, что поранили роговицу и испытываете некоторые из этих симптомов – вам пора за срочной медицинской помощью.
Чем грозит царапина на роговице?
Если вы чувствуете, что в глаз что-то попало, вы инстинктивно начинаете тереть глаз, но делать так не стоит – вы усугубите проблему, если инородное тело все еще в глазу. В ранку попадают бактерии, и может начаться воспалительный процесс, возрастает риск получить инфекционное заболевание.
Еще один частый совет при попадании соринки в глаз – промыть глаза проточной или бутилированной водой. Но это совет из числа вредных и опасных для здоровья. В любой, в том числе бутилированной воде, живут микроорганизмы, например, такие как Acanthamoeba. Если эти амебы попадают в глаз, да еще и с поцарапанной роговицей, то может развиться очень серьезное заболевание с угрозой потери зрения. Так что лучше промывать глаза стерильным физиологическим раствором для промывания глаз или многоцелевым раствором для контактных линз.
Если вы промыли глаз, но симптомы не прошли, тогда стоит бежать за врачом, чтобы не усугубить состояние.
Для диагностирования царапины на роговице, врач закапает вам в глаза специальные обезболивающие капли, чтобы можно было провести диагностику на открытом глазу. Другой вид глазных капель поможет доктору оценить степень истирания при осмотре глаза синим светом и под особым микроскопом, который именуется щелевой лампой.
С глаза берется мазок на посев, чтобы выявить наличие инфекции.
Как лечить царапину на роговице?
Лечение зависит от тяжести травмы и причины. Если царапина мелкая, тогда врач выпишет вам смазывающие капли без консервантов. Такие капли увлажняют поверхность глаза и гарантируют комфорт в то время, как глаз будет заживать естественным путем.
Для лечения мелких царапин иногда рекомендуют использовать глазные капли с антибиотиками, чтобы во время заживления в глазу не распространилась инфекция. Если ранка на роговице неглубокая, она заживет быстро, на это уйдет всего пара-тройка дней.
В некоторых случаях придется прибегнуть к мази с антибиотиком, которую закладывают в глаз на некоторое время, иногда рекомендуют использовать стероид для уменьшения воспаления и что-то для облегчения боли и чувствительности к свету. Если царапина глубокая, то она может заживать достаточно длительное время, а кроме того может образоваться рубец, который может оказывать влияние на зрение.
В особых случаях используют бандажные контактные линзы. Такие линзы продаются только по рецепту и используются вместе с каплями. Эти линзы обеспечивают обезболивающий эффект и ускоряют процесс заживления.
Обычные контактные линзы в случае повреждения роговицы не помогут, и даже могут стать причиной развития инфекции, так что от них на некоторое время стоит отказаться. О том, когда можно надевать привычные контактные линзы, вам сообщит окулист. Повторный визит к офтальмологу обычно назначают спустя сутки после первичного обращения.
Если приступить к лечению царапины незамедлительно, то вполне возможно избежать серьезных проблем со зрением. Но если рана глубокая, да еще и в центре роговицы, тогда может остаться шрам, а острота зрения снизится.
Очень опасно оставить без своевременного лечения глубокую царапину – на ее месте может появится язва роговицы, которая может спровоцировать потерю зрения. Особенно опасны царапины вследствие травмирования органическими веществами. Они провоцируют изъязвление роговицы.
Всегда прислушивайтесь к советам вашего доктора и не пропускайте визиты. Может случиться так, что заживление идет не по плану и может появиться эрозия роговицы и прочие осложнения.
Как защитить роговицу глаза от появления царапин?
Бережное отношение к глазам – вот самая главная мера предосторожности, которая поможет уберечь роговицу от повреждения.
При проведении строительных, сварочных работ не забывайте надевать защитные очки или предохранительные очки. Если при проведении работ образуются мелкие частицы, или искры, глаза требуют особо тщательной защиты. Защитные очки могут пригодиться также при занятиях спортом, проведении работ на улице (стрижка травы), использовании электроинструментов.
Очень важно правильно пользоваться контактными линзами. Нужно знать, в течение какого периода времени их можно носить, как ухаживать, какие растворы использовать, а также как их утилизировать. Окулист даст вам необходимые советы по поводу того, как использовать линзы без вреда для здоровья.
В случае, когда роговица истирается вследствие сухости глаз, стоит получить консультацию офтальмолога. Он подскажет, как правильно и какими средствами стоит поддерживать увлажненность глаз.