Что нельзя при похмелье
Нельзя при похмелье
Что нельзя делать при похмелье? Самим принимать лекарственные препараты без согласования с наркологом.
— во-первых, часто лекарственные препараты усиливают действие алкоголя, а алкоголь усиливает действие лекарственных препаратов, что может быть крайне опасно.
— во-вторых, зачастую лекарственные препараты в сочетании с алкоголем могут давать другую химическую формулу. Так, например, смесь настоя корвалола и алкоголя преобразуется в фенобарбитал, что в последствии может привести к токсическому отравлению.
— в-третьих, не нужно пить анальгетики (анальгин, парацетамол, цитрамон), т.к. боли в голове – это последствия интоксикации организма. Например аспирин может вызвать внутренне кровотечение.
— в-четвертых, если вы ранее обращались к наркологу за помощью при похмелье и у вас есть схема лечения, не применяйте ее без консультации врача, так как при разных запоях лечение будет разным, и в следующий раз эта схема не то что не поможет, а может навредить. Например: в прошлый раз давление у вас было высокое, а в этот раз наоборот низкое, а в схеме лечения есть препараты, понижающие давление. В таком случае после их приема итак низкое давление может упасть до 0.
Конечно же, при похмельном синдроме вам не следует садиться за руль и работать с механизмами, так как ваш организм ослаблен, самочувствие оставляет желать лучшего, реакция заторможена. Не занимайтесь спортом и активными передвижениями – возможны внезапная слабость, потеря координации, равновесия и даже сознания. Вопреки общепринятому мнению, что вся отрава выходит с потом – баня с похмелья тоже не лучший выход. Это перегрузка, которая трудна даже для неослабленного организма. В жаре у вас могут сузиться сосуды, резко повыситься давление и стать плохо с сердцем. Куда лучше вам поможет освежающий душ. Вообще с похмелья избегайте жарких и душных помещений, не находитесь на солнце.
Если у вас нет аппетита, не вталкивайте в себя пищу силой, ваше самочувствие только ухудшится. Организм сам даст вам сигнал, когда будет готов принять пищу.
Пейте больше жидкости (воду, а не горячий чай), так как с похмелья ваш организм обезвожен и нуждается в восполнении влаги.
Если вас мучает рвота, не пейте противорвотные лекарства, так как в этот момент организм самоочищается от вредных веществ, не мешайте ему.
При соблюдении всех рекомендаций похмельный синдром пройдет быстрее и легче.
Правильное питание после алкогольного запоя
Общеизвестно, что при интоксикациях различной этиологии больным всегда предписывается специальная диета. Делается это с целью уменьшения механического и химического раздражения органов желудочно-кишечного тракта, первоочерёдно страдающих при отравлениях, чтобы как можно скорее восстановить нормальную работу пищеварительной системы, которая ответственна за метаболические процессы в организме.
Алкогольный запой — это тоже интоксикация, в ходе которой происходит отравление организма избыточными продуктами расщепления этилового спирта (в частности, ацетальдегидом). Следовательно, возникает закономерный вопрос — каким должно быть правильное питание после запоя, чтобы максимально быстро восстановить метаболизм и работу внутренних органов, пострадавших от алкогольной интоксикации?
Какой вред алкогольный запой причиняет организму
Для того чтобы составить правильную восстановительную диету, нужно чётко понимать, какой ущерб был причинён организму в ходе интоксикации. Во время алкогольного запоя чаще всего страдают следующие органы и системы:
Исходя из такой клинической картины и должен формироваться список продуктов и блюд, разрешённых и запрещённых к употреблению сразу после запоя.
Перечень рекомендованных продуктов
Список временно исключаемых продуктов
О режиме питания
После запоя рекомендовано дробное питание — 5-6 приёмов пищи в сутки маленькими порциями. Такой режим позволяет обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ, избегая при этом перегрузки пищеварительной системы.
При невозможности соблюдения режима дробного питания нужно придерживаться рекомендации кушать маленькими порциями первые 1-2 недели после запоя, поскольку механическое щажение ЖКТ является приоритетным.
А если сидеть на строгой диете не хочется?
Если соблюдать диету после запоя не хочется, то остаётся два варианта возможных действий. Первый — просто ждать, пока «всё пройдёт само», однако следует понимать, что некоторые нарушения могут не пройти и даже перерасти в хронические заболевания. Вариант №2 — обратиться к врачу-наркологу Алкостоп24 и пройти полное медицинское обследование, после чего доктор назначит более точную и, возможно, менее строгую диету.
А самый лучший вариант — это просто вести трезвый образ жизни, потому что в этом случае сидеть на диетах после запоя точно никогда не потребуется.
Что лучше есть с похмелья
Похмелье является реакцией организма на поступление в него в огромном количестве алкоголя. Симптомы похмелья, возникающие после употребления спиртного, проявляются в головных болях, состоянии общей тяжести. В таких случаях лучше совсем ничего не кушать, можно попить чая или компота. Кушать с похмелья рекомендуется пищу, подкрепляющую организм, которая не сделает еще хуже, а, наоборот, поможет организму восстановиться.
Полезные продукты
Что лучше есть с похмелья? Для восстановления организма необходимо пить большое количество воды, поскольку распитие чрезмерного количества алкоголя приводит к нарушению нормального распределения различных полезных веществ в организме человека. В этом случае подходит компот, зеленый чай, узвар, отвар ромашки (позитивно воздействующий на слизистую оболочку желудка).
Пища, содержащая глицин, станет очень полезной для человека, страдающего от употребления алкоголя. Улучшив кровообращение в головном мозге с помощью рыбного бульона и других продуктов, можно снять боль, головокружение.
Стимулирование восстановительных процессов в головном мозге и печени становится возможным при употреблении морепродуктов, содержащих лецитин, таких как мидии, креветки и др. Чем больше лецитина в организме, тем лучше становится проницаемость капилляров для полезных веществ, приводящее к тому, что улучшается состояние тканей организма.
Можно есть мед, в котором имеется множество питательных веществ, таких как углеводы и витамины. Подойдет также и банан, характеризующийся достаточной калорийностью, который не нагружает систему пищеварения.
Куриные яйца и блюда из них кушать не рекомендуется, поскольку ими можно перезагрузить свою пищеварительную систему.
Чтобы замедлить опьянение, нужно выпить несколько сырых яиц во время приема спиртного, тем самым улучшив свое состояние.
Молочные продукты
Множество соединений, входящих в состав продуктов из молока, выводят токсические вещества из организма. Поэтому молочные продукты считаются достаточно полезными при похмелье.
В кисломолочных продуктах содержатся такие важнейшие представители микрофлоры человека, как бифидобактерии, благодаря которым и очищается кишечник.
Перед тем как вечером ложиться спать, можно выпить немножко молока – это будет способствовать борьбе с похмельным синдромом. Также пользу и облегчение от молока можно почувствовать, выпив его после утреннего пробуждения.
Особый акцент нужно ставить на такой кисломолочной продукции, как кефир, тан и кумыс.
Для обеспечения защиты ЖКТ от прямого влияния алкогольных напитков и улучшения самочувствия, необходимо выпивать стакан молока или кефира.
Какие употреблять фрукты и овощи
Различные кислоты, содержащиеся во многих продуктах, могут оказаться вредными для организма, поэтому важно понять, какие продукты наиболее оптимально подойдут с похмелья.
При похмелье рекомендуется кушать продукты с различными овощами и фруктами, такими как капуста, помидор, дыня, арбуз и др.
Многие полезные вещества, содержащиеся в вышеперечисленных продуктах, существенно улучшают состояние.
Что есть при похмелье
Существуют определенные рецепты, использование которых поможет быстрому восстановлению.
Если вы хотите очистить свой организм от токсических веществ и ощутить реальное облегчение, вам обязательно нужно правильно подобрать блюда.
Что пить при похмелье
Если вы встали утром с похмелья и у вас полностью отсутствует аппетит, можно попробовать сделать самим следующие напитки:
Кушая любое из перечисленных выше блюд и запивая его полезным напитком, можно более быстро купировать похмельный синдром, появившийся после употребления алкоголя.
Если у вас возникло тяжелое похмелье, то обращайтесь в нашу наркологическую клинику, для вывода из запоя и кодирования от алкоголизма.
Лучшие способы пережить похмелье. Что поможет, а что навредит?
Похмелье — мучительный и неприятный недуг, который, несмотря на предупреждение, многие испытают уже 1 января. Чтобы не получить наутро похмельный синдром, надо пить умеренно. А если не получилось, то избавиться от него помогут только время и вода. Тем не менее, люди склонны выдумывать множество способов, помогающих вылечить похмелье. Некоторые из них действительно могут немного облегчить состояние, но многие, наоборот, только усугубят вашу и так нелегкую участь.
Жирная пища
Закусывать надо было раньше. Утром фастфуд, яичница с беконом или оставшийся после новогодней ночи оливье с майонезом вам не помощники. Вопреки распространенному мнению, жирный мясной бульон или суп-гуляш тоже не лучший выбор. Плотная еда содержит жиры и белки в больших количествах. Их поступление в организм повышает нагрузку на печень, а она и так уже натерпелась. Королевский завтрак в противном случае даже может вызвать изжогу или расстройство желудка.
Если у вас похмелье, то стоит выбирать нежирные блюда, которые легко усваиваются организмом. Лучший выбор — каша, легкий бульон или тосты. Если аппетита нет, не надо есть через силу, легче от этого не станет.
Рассол
Это не миф. Рассол — волшебный эликсир для тех, кто хочет прийти в себя после вчерашнего. Одна из причин плохого самочувствия при похмелье — обезвоживание и неправильное распределение жидкости в организме. Сбалансировать жидкости поможет обычная вода, а восполнить запас солей — капустный или огуречный рассол.
Но прежде чем приложиться к банке с огурцами, убедитесь, что вы собираетесь пить именно рассол, а не маринад, содержащий уксус. В случае ошибки станет только хуже.
Опохмелиться
Нет, не стоит. Даже если это якобы целительная «Кровавая Мэри». Похмелье — это в значительной части отравление продуктами распада алкоголя, и сейчас ваша главная задача очистить организм от ядов, а не продолжать травиться дальше.
По словам экспертов, если при похмельном синдроме мысли об алкоголе не вызывают отвращения, это уже тревожный знак. Как правило, опохмеляться необходимо только алкоголикам, испытывающим не обычный похмельный, а абстинентный синдром. Желание опохмелиться — это реакция на отсутствие в организме ставшего необходимым вещества.
Если алкоголизмом вы не страдаете, но решили опохмелиться наутро, вам, скорее всего, полегчает. Но это обманчиво — вы просто отсрочили похмелье еще на пару часов. К тому же за первым утренним коктейлем может прийти и второй, а потом еще один, а это уже чревато запоем.
Болеутоляющие
Просыпаясь утром с головной болью, многие сразу тянутся за спасительной болеутоляющей таблеткой. К такой терапии тоже следует подходить с умом. Не принимайте ибупрофен — он вам просто не поможет, так как устраняет исключительно боль воспалительного происхождения. Не принимайте парацетамол — он губительно влияет на печень, а после алкоголя и подавно. Не принимайте аспирин, если пили менее шести часов назад — ацетилсалициловая кислота в сочетании с алкоголем может вызвать желудочное кровотечение. И не пейте «Цитрамон», который содержит и парацетамол, и ацетилсалициловую кислоту.
Принять аспирин лучше за два-три часа до застолья, это позволит уменьшить предстоящее микротромбирование в мелких сосудах мозга и частично предотвратить отек тканей. А значит, похмелье и головная боль наутро будут полегче.
Проснувшись с похмельным синдромом, лучше всего вовсе отказаться от обезболивающих.
Не самый лучший выбор. Большая концентрация кофеина может вызвать еще большую тошноту. Кроме того, кофе оказывает мочегонный эффект, а организм после вечеринки и так обезвожен. Выпить кофе можно чуть позже, когда похмелье немного отпустит, и запивая большим количеством воды. А если вы только встали с кровати, лучше всего заварить какао, имбирный или травяной чаи.
Лекарства от тошноты
Главная задача сейчас — избавиться от токсинов, поэтому поблагодарите природу, что она дала нашему организму способность очищаться самостоятельно, пусть и не самым эстетичным способом. Не стоит пить противорвотные лекарства или средства от тошноты. Пейте воду, очищайте желудок — 1 января вы можете себе это позволить.
Баня, с одной стороны, поможет избавиться от похмелья. Попарившись, вы ускорите обмен веществ и усилите кожное дыхание, избавитесь от отеков и обезвоживания. Но высокие температуры очень опасны для сердечно-сосудистой системы. Принятие больших доз алкоголя влияет на сердце не самым благоприятным образом, поэтому и этот орган лучше пока не нагружать, даже если вы здоровы. Вылечив похмелье, можно приобрести проблемы посерьезнее.
Лучше отдайте предпочтение контрастному душу. На водные процедуры следует отвести не менее 20 минут.
Сон способен вылечить многие недомогания, но некоторым из нас знакомо чувство, когда похмелье не дает уснуть. Вместо того, чтобы лежать и страдать, соберитесь с силами и идите на прогулку.
Дело в том, что алкоголь из организма выводится не только с жидкостью, но и через легкие, то есть с дыханием. Многие специалисты советуют в качестве лекарства от похмелья физические нагрузки, например, бег или зарядку, но для многих это может быть не только тяжело, но и опасно. Во время тренировок дополнительно напрягается сердце, которое при похмелье уже и так работает под нагрузкой. Поэтому прогулка — лучший вариант, а уже после этого можно поспать.
Чего нельзя делать при похмелье?
Советы о том, чего нельзя делать при похмелье, данные в этой статье, имеют отношение как к синдрому отмены алкоголя, так и к обычному похмельному синдрому. Особенно следует обратить на них внимание лицам, чей возраст приближается к 50 годам, даже при отсутствии в их анамнезе заболеваний сердца.
Ну а если вы старше 50 лет, имеете избыточную массу тела или ранее в трезвом виде отмечали у себя одышку при небольшой физической нагрузке, отеки ног, подъемы артериального давления с высокой частотой пульса — то эти советы именно для вас!
Чего нельзя делать при похмелье
1. Нельзя пить много воды!
Вода токсины не выведет. Даже минеральная. Вода только лишь усилит солевой дисбаланс в организме, увеличив тем самым нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Можно и нужно пить капустный и огуречный рассолы, которые по составу солей близки к плазме крови. Но это только в том случае, если огурцы и капусту вы заготавливали сами. Нельзя при похмелье пить раствор, слитый из банок, купленных в магазине, так как он содержит уксус в качестве консерванта в большом количестве. А похмелье есть ни что иное, как отравление ацетальдегидом, то есть уксусной кислотой, поэтому запаситесь «лекарством» у знакомых дачников заранее.
Зато в современных супермаркетах можно и нужно покупать квашеную капусту, лучше всего Ким-чи. Ким–чи до сих пор выдают вьетнамским офицерам на завтрак в понедельник, чтобы ровнее был строй. Причем покупать лучше всего капусту с истекающим сроком годности, так как в ней рассола будет больше всего!
Так же хорошо утоляет жажду зеленый и не крепко заваренный черный чай с медом и лимоном. Не противопоказаны арбузы, гранатовые соки. Хорошо помогают кисломолочные продукты, такие как Тан, Айран, обычный кефир. Рекомендуемый некоторыми врачами крепкий мясной бульон может спровоцировать обострение язвенной болезни желудка или воспаление поджелудочной железы.
Прием минеральной воды в умеренном количестве с совместно принимаемым Аспаркамом (Панангином), поливитаминными «шипучками» не только полезен, но и необходим!
Если же ничего из вышеперечисленного у вас нет, то пейте простую воду, но в этом случае обязательно размешайте в воде половину чайной ложки пищевой соды из расчета на один стандартный стакан.
2. Нельзя пить крепко заваренный черный чай, чай Каркаде и крепкий кофе!
Прием таких напитков, для того, чтобы «прийти в себя», способен спровоцировать резкий подъем артериального давления и нарушения ритма сердца. Среди врачей существует даже специальный термин «Синдром праздничного сердца», объясняющий происхождение аритмий и гипертонических кризов на следующее утро после банкета.
Не можно, а нужно следить за своим самочувствием! Если в течении дня вам не становиться легче, сохраняется высокое АД, несмотря на выпитые и прописанные врачом таблетки, ближе к ночи нарастает страх и паника, то немедленно вызывайте скорую помощь. Помочь они, может быть, и не смогут, но зато снимут ЭКГ и измерят сахар крови.
3. Нельзя посещать бани и сауны!
Вообще лучше не подвергать свой организм физическим нагрузкам.
Если же на месте не усидеть, то можно просто прогуляться в медленном темпе, но только при нормальном и привычном для вас пульсе и АД.
4. Нельзя пить растворы марганцовки…
…нашатырного спирта и другие «народные средства», а затем вызывать рвоту!
5. При похмелье нельзя сидеть голодным!
А вообще, самым оптимальным средством восстановления для вашего организма будет являться сон.