Что нельзя делать в футболе
Основные правила игры в футбол: кратко для начинающих
Футбол одна из красивых мировых командных игр. Кажется что игра заключается в том что бы забить мяч в ворота соперника. Но на самом деле футбол это целый стратегический мир. В этой статье кратко об основных правилах в футболе.
Все мы знаем что футбол вышел в свет в Англии, но командная игра зародилась ещё в Древнем Риме.
Невозможно найти человека, который не знает про футбол и краткие правила знает каждый мальчишка: в руки не брать, подножки не ставить, не толкаться и так далее. И мальчики и девочки с детства играют в футбол. Общедоступная командая игра, воспитавающая не только выносливость и физическую подготовку, но и моральные ценности и правильно расставлять жизненные приоритеты.
Основные правила футбола
Суть игры – за 90 минут забить больше голов, чем другая команда. Матч состоит из 2-х таймов, каждый из них по 45 минут. Между таймами идёт перерыв 15 минут. По правилам, некоторые соревнования предусматривают назначение дополнительного времени обычно когда матч проходит между командами разных стран.
Форма команд должна быть разная. В правилах игры четко прописаны ее особенности. Экипировка футболиста-спортсмена включает в себя: футболку с рукавами, трусы, бутсы, гетры, щитки, у вратаря ещё в комплекте перчатки.
Всем знакомо правило, что руками брать нельзя, это действительно так, принять мяч можно любой частью тела, кроме рук. Только вратарь может брать мяч руками, но только в своей обозначенной зоне. Но нельзя забывать о том, что некоторые факторы не будут считаться нарушениями, например, если мяч случайно попал в зону ладони и предплечья, если сработал инстинкт самосохранения и вы защитились от мяча.
Обе команды могут играть на двух сторанах поля.
В команде присутствуют: вратарь, защитник, полузащитник и нападающие. При каждой игре, стратегия и тактика обговаривается с тренером. Далее расскажем о каждом члене команды:
Существует 17 основных правил футбола. Все правила устанавливала главная футбольная организация, являющаяся крупнейшим международным руководящим органом в футболе.
Правила игры в футбол
Основные правила футбола: таблица-путеводитель
Игроки
По 11 в каждой команде, вратарь и 10 полевых
Время игры
Два тайма по 45 минут, возможно дополнительное время и пенальти
Инвентарь
Судейство
Главный судья и его бригада, иногда — VAR и консультанты
Наказания
Свободные и штрафные удары, пенальти, жёлтые и красные карточки
Условия победы
Дополнительное время и пенальти, если по регламенту ничья невозможна
Тонкости
Правила офсайда и игра рукой
Совсем кратко правила футбола изложить не выйдет, но мы обещаем рассказать всё человеческим языком и по делу. Если вы давно хотели объяснить своей маме/супруге/девушке, что такое офсайд, — шарьте ссылку. Поехали!
История правил игры в футбол
История игры футбол, ну или по крайней мере чего-то сильно её напоминающего, начинается ещё во втором тысячелетии до нашей эры. В те времена ни о каких правилах не было и речи — мяч гоняли по полям и пустырям, а численность участников могла доходить до нескольких сотен. Долгие столетия игры, напоминающие футбол, служили развлечением для людей во всех уголках мира от Центральной Америки до Японии, однако первые правила игры в футбол появились лишь в XIX веке.
В 1848 году в Кембриджском университете (Англия) были написаны первые в истории основы футбола, состоявшие из 11 пунктов.
На их базе 7 декабря 1863 года Футбольная ассоциация Англии издала первый официальный документ, регламентирующий правила игры в футбол.
В наше время официальные правила игры в футбол утверждает Международный совет футбольных организаций (IFAB), образованный в 1886 году. С тех пор длительность футбольного матча составляет 90 минут: два тайма по 45 минут, а в матче участвуют по 11 человек с каждой стороны. А вот ворота и мяч неоднократно менялись, об этом мы рассказали отдельно.
Современные правила футбола
Последняя редакция правил игры в футбол была выпущена IFAB для сезона-2020/21 и переведена на русский язык Российским футбольным союзом.
В документе 17 пунктов, касающихся непосредственно игры. Помимо этого, он регламентирует действия официальных лиц матча, то есть судей. Даже для составителей официальных правил футбол — это не просто «игровой набор» из 22 игроков, мяча, ворот и т.п. Удивительно видеть это в официальном документе, но там правда написано: если ситуация не описана в правилах игры, подумайте: «Чего хотел бы Футбол?»
В целом правила футбола — это просто. Но есть нюансы.
Правило 1: Поле для игры
Есть нюанс. Полосы газона разного цвета создаются не при высаживании травы, а при стрижке — так газонокосильщики помогали рефери лучше видеть офсайды, пока не было VAR.
Ворота
Есть нюанс. По правилам, сетка на воротах не обязательна. Её вешают для удобства болельщиков. В современном футболе взятие ворот фиксирует VAR.
Что за VAR?
Video assistant referee — «cистема видеопомощи арбитрам». Система была введена в «Правила игры» в 2018 году.
В матчах с использованием ВАР должна быть оборудована видеооперационная комната. Оттуда трое ассистентов следят за игрой и просматривают повторы, а глава бригады связывается с арбитром по спорным моментам.
Правило 2: Мяч
Есть нюанс. Опытным путём выяснилось, что слишком круглый мяч летает хуже. Причём произошло это прямо на чемпионате мира.
Правило 3: Игроки
Пожалуй, одно из самых известных правил — игроков на поле должно быть по 11 с каждой стороны, один вратарь и 10 полевых.
Есть нюанс. Не всё так просто. С точки зрения правил, 11 — максимальное число футболистов на поле от одной команды. В теории можно выставить на матч от семи игроков.
Если по каким-то причинам, связанным с удалениями или травмами, игроков одной команды на поле становится меньше семи, то судья не имеет права продолжать матч. Команде, которая, например, получила пять красных карточек, присудят техническое поражение 0:3.
Замены игроков
В официальных матчах допускается до пяти замен, а в любых иных играх участвующие стороны сами вправе согласовать их число до начала матча. Игрок, которого заменили, не имеет права повторно выйти на поле.
Расскажите это Овчинникову
Вопреки распространённому мнению, что вступать в споры с судьёй может только капитан, он не имеет никаких дополнительных привилегий. Знал бы об этом Сергей Овчинников — и не видать нам одного из самых известных мемов про российский футбол.
Сергей Иванович Овчинников во всей красе
Правило 4: Экипировка игроков
Экипировка полевых игроков должна состоять из:
шорт Голкипер может играть в штанах. ;
Футболистам разрешается носить защитную экипировку: шлем (привет Петру Чеху), маску, наколенники и налокотники.
Есть нюанс. До 2006 года модные серьги можно было обматывать пластырем, но теперь ювелирку нужно оставлять вне поля. Такой SWAG — только для некоторых американских лиг. В бейсбол, например, играют в золотых цепях и даже жемчужных ожерельях из бабушкиного наследства
Правило 5: футбольный судья
Тут всё просто — судья контролирует ход игры, отвечает за остановку и продолжение, фиксирует голы и нарушения. А ещё его отправляют на мыло. В общем, вы и сами всё знаете.
Есть нюанс. Секундомер останавливается, как правило, лишь во время очень продолжительных пауз: например, буйства фанатов или урагана. При непродолжительных паузах отсчёт времени до конца тайма продолжается.
Видеорепортаж об отмене матча Северная Ирландия — Россия из-за дичайшего снегопада
Правило 6: Другие официальные лица матча
В современном футболе на поле работает несколько судей, помимо главного: лайнсмены, резервный судья, «видеопомощники», которые следят за VAR.
Правило 7: Продолжительность матча
Есть нюанс. Судья может сократить время таймов, если это согласовано с командами. Однако подобных случаев в истории официальных матчей мы не нашли.
Правило 8: Начало и возобновление игры
Перед началом матча судья кидает жребий, определяя команду, которая первой начнёт игру с центра поля, — победитель выбирает, как это принято называть в дворовом футболе, либо мяч, либо ворота. Второй тайм начинает другая команда. А после гола — те, кому забили.
Есть нюанс. Спорный мяч Так его вводят в игру после паузы, не вызванной игровым нарушением, например, если мяч лопнул. теперь совсем не спорный. Судья просто подбрасывает мяч в воздух, и владение продолжает команда, у которой находился мяч до остановки. Раньше это было похоже на вбрасывания в хоккее, но игроки в пылу борьбы иногда буквально ломали ноги.
Правило 9: Мяч в игре и не в игре
Тут всё просто — мяч выходит из игры, когда полностью пересек границы поля. Полностью означает, что вся поверхность мяча должна находиться за линией. Также мяч находится не в игре при судейской остановке. В игре мяч находится всё остальное время — от стартового свистка рефери до финального.
Есть нюанс. Есть ещё один редкий случай для объявления вне игры: если мяч ударился в потолок зала.
Правило 10: Определение результата матча
Есть нюанс. Не засчитывается гол в свои ворота первым касанием с любого вида штрафных, свободных и угловых ударов, а также с пенальти. Мы бы вот взглянули, как кто-то забьёт гол в свои ворота с 11-метровой отметки в чужой штрафной.
Как выявляют победителя
Кто забил больше голов, тот и выиграл. Если после двух таймов ничья, а по регламенту матча её быть не может, чаще всего используют такую комбинацию:
дополнительное время — два тайма по 15 минут.
серия послематчевых пенальти (?? победитель определяется пятью ударами — если по их завершении счёт равный, то команды бьют до первого промаха).
Есть нюанс. Раньше в сериях из двух игр использовалось правило гостевого гола — он ценился больше, чем забитый на родном стадионе. Сейчас ФИФА постепенно отказывается от этого.
Правило 11: Вне игры
То самое положение вне игры, оно же офсайд. Раз и навсегда обозначим: офсайд — это когда атакующий игрок находится ближе к воротам, чем последний полевой игрок защищающейся команды. Официальным языком ФИФА: когда в момент паса или удара по мячу своим товарищем по команде игрок располагается к чужим воротам ближе, чем предпоследний игрок обороняющихся, включая вратаря.
Но чтобы зафиксировать офсайд, этого мало. Свисток прозвучит, если игрок:
вмешивается в игру, касаясь мяча;
мешает сопернику — отвлекает на себя внимание защитников или вратаря.
Есть нюанс, но нет офсайда:
если ближе к воротам соперника находится рука игрока Рукой в футболе полевым играть нельзя, потому нахождение этой части тела за условной линией офсайда не в счёт ;
если в момент передачи или удара партнера футболист находился на своей половине поля;
если последний защитник находится с атакующим игроком на одной линии;
передача выполнена с углового, мяч введён от ворот или вброшен из аута.
Правило 12: Нарушения в футболе и недисциплинированное поведение
Штрафной и свободный — два главных наказания за нарушения. Пенальти — разновидность штрафного.
Есть нюанс. Чтобы не навредить перспективной атаке, судья имеет право зафиксировать нарушение после того, как эпизод будет доигран. Происходит это, как только мяча касается игрок команды, которая нарушила правила.
Игра рукой — самый спорный момент
Одно из самых неоднозначных правил в списке. Вопрос о том, сыграл игрок рукой или всё-таки плечом, регулярно вызывает споры у экспертов и фанатов футбола.
Как играть в футбол – правила игры в футбол для начинающих простым языком
Как играть в футбол на любительском уровне многие знают из уроков физкультуры в школе, спортивных телепередач, наблюдая развлечение подростков во дворе. Однако профессиональный спорт сильно отличается от детских спортивных игр. Футболисты ежедневно проводят многочасовые тренировки на поле и в спортзале, чтобы развивать нужные для игры навыки. Новичкам полезно будет узнать о терминологии, правилах и какие тренировочные упражнения можно использовать, чтобы совершенствовать свои навыки игры в футбол. Они пригодятся как взрослым, чтобы стать членом любительской или даже городской футбольной команды, и помогут детям в исполнении мечты о спортивном пьедестале.
Термины в футболе и их значения
Чтобы ответить на вопрос, как научиться играть в футбол, нужно начинать с азов этого вида спорта. Терминология, которая используется во всех матчах, тренерами и спортсменами — это первое, что нужно усвоить, перед тем как начать тренировки. В противном случае новичкам будет совершенно непонятно о чем идет речь между игроками команды, судьями, и что говорит тренер.
Основная терминология футбола:
Терминов в футболе намного больше, но они используются редко, чаще всего с ними сталкиваются профессиональные футболисты. Для начинающих игроков достаточно владеть базовой терминологией, которая позволит разобраться в процессе игры.
Правила игры в футбол
В футбол играют две команды по 11 человек. По одному человеку из каждой команды располагаются в воротах — вратари, остальные играют на поле — полевые игроки. В начале матча судья вбрасывает мяч в центр поля. В розыгрыше участвуют по одному игроку из каждой команды. Команда выигравшая мяч идет в атаку к воротам соперника.
Для ведения мяча и передач могут использоваться только ноги, помогать другими частями тела запрещено правилами. Защитники также могут отбирать мяч у соперников только ногами, можно помешать корпусом, но не использовать руки, нельзя хватать соперников или травмировать.
Главная цель игры — забить мяч в ворота соперника. Если атакующая команда теряет мяч на передаче, ведении или в ауте — преимущество владения мячом переходит другой команде. Она становится атакующей, направляясь к воротам соперника. Задача же противника — снова перехватить инициативу.
В футболе побеждает команда, которой удалось за время игры забить наибольшее количество мячей в ворота соперника. В результативные голы относятся мячи забитые как с положения игры, так при пробитии штрафных ударов. Исключения составляют только голы, забитые из положения «офсайд».
С чего начать обучение
Начинать обучение игры в футбол нужно с выбора хорошего тренера, который поможет не допустить ошибок при обучении. Мало научиться набивать мяч, нужно делать это правильно. Ведь если не тянуть правильно носок, от такого упражнения толка не будет, а переучиваться потом очень сложно. Поэтому нужно оценить начальные физические навыки, приобрести экипировку и найти хорошего тренера.
Начальные навыки
Главный физический навык для футбола — это выносливость. Футболисту приходится очень много и интенсивно бегать, а это серьезная кардионагрузка, к которой нужно быть подготовленным. Среди других навыков, которые полезно развивать перед тем, как начать заниматься футболом:
Также не стоит забывать о том, что футбол — это командная игра. Поэтому в ней очень важны социальные навыки и умение работать в команде. Как хорошо играть в футбол, если не взаимодействовать с другими игроками на поле — любой тренер скажет, что это невозможно.
Экипировка для игры в футбол
Для начала занятий стоит приобрести специальные спортивные аксессуары, которые помогут заниматься комфортно и безопасно:
Приобрести соответствующие аксессуары, кроме формы с эмблемой клуба, можно в спортивном магазине. При выборе обратить внимание на то, чтобы защита плотно охватывала конечности, не мешала движению, не спадала при резких движениях.
Упражнения для развития навыков игры в футбол
Перед тем как начать профессиональные тренировки, можно овладеть базовыми навыками. С ними будет гораздо легче и проще начать обучение. Главное, подойти к процессу ответственно, изучив правильность выполнения упражнений, чтобы потом не пришлось переучиваться. В Америке для обучения в специализированных школах принимают только молодых людей с базовыми навыками, в других же странах с этим проще — достаточно иметь желание и представление об игре.
Поднятие мяча от стены
Самое важное на начальных этапах тренировок — научиться контролировать мяч. Он должен лететь точно туда, куда необходимо игроку. Поэтому начинающим футболистам подойдет упражнение со стеной, которое можно делать даже детям.
Чтобы выполнить это упражнение, нужно встать напротив стены. Внутренней частью стопы ударить по мячу так, чтобы он ударился о стену. После того, как мяч отлетит от стены, его нужно поймать в руки. Сложность состоит в том, чтобы не тянуться за мячом, когда он отлетает, а сделать передачу так, чтобы мяч после удара летел прямо в руки. Для первых тренировок можно сделать отметку на стене, куда должен прилететь мяч. Когда упражнение будет даваться легко, практически не глядя, можно экспериментировать с расстоянием до стены.
Ведение мяча и смена траектории
Вести мяч по прямой линии дети и взрослые учатся достаточно быстро. Однако сложность возникает, когда есть необходимость сменить траекторию: развернуться на месте, повернуть в сторону, отклониться по дуге или под углом относительно ровного движения. Особенно сложно новичкам это делать на скорости. А ведь ведение мяча — это одна из главных составляющих футбола.
Для тренировки нужна площадка с уже нанесенными линиями или бетонная, где можно нанести линии краской или мелом. Задача начинающего футболиста двигаться с максимальной скоростью. Меняя траекторию по линиям. сначала можно тренировать просто повороты, двигаясь по периметру площадки, затем более сложные фигуры.
Тренировка ног
В спортивном мире есть поговорка о том, что ноги — это хлеб футболиста. Это верно, поэтому начинающему спортсмену особенно важно уделять внимание тренировке этой части тела. Среди упражнений, которые помогут в этом:
Не стоит забывать о разминке, она всегда должна предшествовать любому комплексу упражнений. Также для развития мышц ног нужные силовые тренировки на тренажерах.
Обход препятствий
Элементы дриблинга — важная часть футбола. Исход большинства футбольных матчей зависит от умения футболистов маневрировать с мячом, делать обводки, финты и другие элементы. Для тренировки нужны будут пластиковые бутылки с водой или любые другие объекты, которые могут символизировать препятствие. Задача игрока, попеременным ведением двумя ногами, научиться обходить их. Делать это сначала можно медленно, но в идеале — на максимальной скорости.
Пасы – дальние и ближние
Точно отдавать передачи тоже очень важно. Поэтому наработка техники передач — неотъемлемая часть тренировки как начинающих, так и профессиональных спортсменов. Новичкам можно тренироваться в паре или делать следующие варианты упражнений от стены:
Для тренировки дальнего паса могут использоваться бутылки с водой или другие предметы. Они расставляются на достаточном удалении от футболиста. Его задача если не сбить, то попасть по ним максимально точно. Также можно использовать стену с определенными точками, предварительно отмеченными на ней. В спортивных школах для этого есть специальные стены, на которых нанесены квадраты, куда должен целиться спортсмен.
Другие упражнения
Среди других упражнений, которые смогут помочь начинающему футболисту:
Добавление этих упражнений в комплексные тренировки поможет быстрее научиться играть в футбол, владеть мячом, чувствовать свое тело и контролировать его в игре.
С какого возраста лучше начинать тренировки
Тренеры сходятся во мнении, что начинать заниматься в секциях детям лучше с 6-7 летнего возраста. При хороших физических данных и заметной перспективе у ребенка есть все шансы покорить спортивный пьедестал. Есть спортивные школы, которые принимают на обучение детей с 4-5 летнего возраста. Но первый год-два малыши проводят щадящие общеукрепляющие и общеразвивающие упражнения, без особых нагрузок.
Если у родителей есть мечта вырастить из ребенка чемпиона, то тренеры советуют начинать с 2-3 лет играть с ребенком в мяч. Учить его давать пас, попадать в предположительные ворота, ловить мяч. Обязательно просматривать совместно с ребенком матчи, ходить на стадион, чтобы привить тягу к футболу и желание играть не на уровне двора, а грезить настоящим футбольным полем УЕФА. В таком случае у малыша намного больше шансов отдаваться на все 100% тренировкам и стать настоящим чемпионом.
Противопоказания к занятиям футболом
Футбол относится к спортивным играм, связанным с тяжелыми физическими нагрузками. Поэтому для него достаточно много противопоказаний. Самые основные — это врожденные патологии и нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Среди других, которые могут стать недопуском к тренировкам:
Также не рекомендуется заниматься футболом людям с прогрессирующими офтальмологическими заболеваниями.
Последствия профессионального футбола для здоровья
Спорт — основа здоровья, не является истиной для профессионального футбола. Можно сказать, что эти понятия совершенно несовместимы. Отдавая ребенка в секцию, если принято решение профессионально заниматься спортом, нужно быть готовым к:
Пересчитать количество вывихов и переломов у профессиональных спортсменов очень сложно. Сюда же следует отнести серьезные физические и эмоциональные нагрузки, которые не являются полезными в детском возрасте, а поражения на турнирах, к которым ребенок будет готовиться с большим рвением — могут стать причиной длительных депрессий и эмоционального упадка. Поэтому спорт любой ценой — это мужество и отвага, прежде всего родителей, которые отдают своего ребенка в профессиональный спорт.
Обычные же тренировки в школьных секциях с умеренными нагрузками — это действительно польза для организма, повышение иммунитета, улучшение общего физического развития. Игра в футбол для начинающих во дворе у дома будет полезным развлечением как для детей, так и для взрослых, с пользой для здоровья.
Теперь вы знаете, как научиться футболу, с какого возраста лучше приобщать ребенка к спорту, а также небольшой комплекс упражнений, который поможет начинающим стать хорошим спортсменом, если не на профессиональном, то на любительском уровне точно.