Что не относится к правилам личной гигиены тест с ответами

Тест по теме «Правила личной гигиены».

Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека это –

Здоровый образ жизни

Личная гигиена (стр. 62)

Что не относят к правилам личной гигиены?

Разумное сочетание умственного и физического труда

Прием витаминов (стр. 62)

Чистить зубы необходимо …

До завтрака и после ужина

После завтрака и после ужина (стр. 63)

После завтрака и до ужина

Жирные волосы можно мыть …

Один раз в неделю (стр. 63)

Ванну рекомендуется принимать не реже …

Одного раза в неделю (стр. 63)

Одного раза в две недели

Одного раза в месяц

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс повышения квалификации

Особенности организации педагогического процесса по обеспечению безопасности детей в сфере дорожного движения в условиях реализации ФГОС общего образования

Курс повышения квалификации

Методика преподавания предмета «ОБЖ» в условиях реализации ФГОС

Ищем педагогов в команду «Инфоурок»

Номер материала: ДБ-233569

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Учителям предлагают 1,5 миллиона рублей за переезд в Златоуст

Время чтения: 1 минута

Дума приняла закон о бесплатном проживании одаренных детей в интернатах при вузах

Время чтения: 1 минута

Костромская область разработала программу привлечения педагогических кадров

Время чтения: 2 минуты

В России утвердили новый порядок формирования федерального перечня учебников

Время чтения: 1 минута

Путин призвал повышать уровень общей подготовки в колледжах

Время чтения: 1 минута

Путин поручил не считать выплаты за классное руководство в средней зарплате

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Личная гигиена

Личная гигиена — свод правил поведения человека в быту и на производстве. В узком понимании гигиена — это гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода. Нарушения требований личной гигиены могут сказаться на здоровье как одного человека, так и очень больших групп людей (коллективы предприятий, семьи, члены различных сообществ и даже жители целых регионов).

ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ

1. Гигиена тела. Кожа человека защищает весь организм от всевозможных воздействий окружающей среды. Соблюдение чистоты кожи чрезвычайно важно, ведь кроме защитной функции, она выполняет следующие функции: терморегулирующую, обменную, иммунную, секреторную, рецепторную, дыхательную и другие функции.

2. Гигиена волос. Правильный уход за кожей головы и волос нормализует деятельность сальных желез, а также улучшает кровообращение и обменные процессы. Поэтому к процедуре мытья головы необходимо относиться ответственно.

3. Гигиена полости рта. Правильный уход за ротовой полостью способствует сохранению зубов в хорошем состоянии на долгие годы, а также помогает предупредить очень многие заболевания внутренних органов.

4. Гигиена нательного белья и одежды и обуви. Немаловажную роль в личной гигиене занимает чистота нашей одежды. Одежда защищает тело человека от загрязнений, механических и химических повреждений, охлаждения, попадания насекомых и так далее.

5. Гигиена спального места.

Источник

Тест с ответами: “Личная гигиена”

1. Чтобы сохранить зубы нельзя:
а) перекусывать нитки и твердые предметы +
б) посещать кабинет зубного врача
в) чистить зубы после еды

2. Один из методов обеззараживания воды:
а) фторирование
б) озонирование +
в) коагуляция

3. Для того чтобы сохранить зубы нельзя:
а) есть поздно вечером
б) есть много твердой пищи
в) есть много сладкого +

4. Какова гигиеническая норма КЕО в жилых помещениях:
а) не менее 0,5% +
б) не более 5%
в) не менее 1,5%

6. Что является объектом гигиенического воспитания:
а) внешняя среда
б) здоровый человек +
в) внутренняя среда

7. К личной гигиене относится:
а) чистка ковров
б) мытье полов
в) чистка зубов +

8. Какая доля здоровья человека зависит от его образа жизни:
а) 50% +
б) 20%
в) 10%

9. Руки необходимо мыть с мылом:
а) после приемом пищи
б) после работы за компьютером
в) перед приемом пищи +

10. Что включает в себя понятие «Гигиеническое воспитание»:
а) закономерности влияния факторов среды на здоровье людей
б) теория и практика оформления, сохранения и укрепления здоровья индивида +
в) оба варианта верны

11. Основной гигиенической процедурой для поддержания чистоты тела является:
а) мытье горячей водой с мылом +
б) регулярная смена нательного белья
в) ношение чистого нательного белья

12. Основные мероприятия личной гигиены больного включают:
а) измерение температуры тела
б) уход за кожей +
в) взвешивание

13. Чистить зубы надо начинать:
а) с коренных зубов +
б) с передних зубов
в) как угодно

14. Личная гигиена нужна в первую очередь для:
а) учителей
б) родителей
в) себя +

15. В течение дня после еды необходимо:
а) чистить зубы зубной щеткой и полоскать рот теплой водой +
б) полоскать рот раствором соды
в) полоскать рот раствором соли

16. Сколько раз нужно мыть голову:
а) 1 раз в месяц
б) 1-2 раза в неделю +
в) каждый день

17. Для того чтобы предотвратить заболевание зубов, их необходимо чистить зубной щеткой:
а) три раза в день утром, днем и вечером
б) два раза в день утром и вечером
в) каждый раз после еды в течение дня +

18. Сколько раз в день нужно мыть руки:
а) 2 раза
б) по мере необходимости +
в) перед едой

19. Личная гигиена объединяет общие гигиенические правила, одинаковые для людей любого возраста:
а) чередование труда и активного отдыха
б) нет верного ответа
в) рациональный суточный режим дня; правильное чередование умственного и физического труда; занятия физической культурой, полноценное питание полноценный сон +

20. За кожей надо следить, чтобы она была:
а) морщинистой
б) гладкой +
в) шершавой

21. Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека, определяют:
а) личную гигиену +
б) специальную гигиену
в) общественную гигиену

22. Какое мыло необходимо использовать при сухой коже:
а) хозяйственное
б) жидкое
в) глицериновое +

23. Гигиена – это:
а) свод нормативных документов
б) область экологии, изучающая особенности воздействия среды обитания на человека
в) область медицины, изучающая влияние внешней среды на здоровье человека +

24. Как часто необходимо принимать душ:
а) три раза в неделю
б) ежедневно +
в) один раз в неделю

25. Что может передаваться через воду:
а) сыпной тиф
б) гепатит В
в) брюшной тиф +

26. Сколько времени нужно чистить зубы:
а) 1 минуту
б) не менее 3 минут +
в) 5 минут

27. Что может передаваться через воду
а) гепатит А +
б) гепатит С
в) гепатит В

28. Что включает в себя гиподинамия:
а) отказ от занятий спортом
б) занятия в группах здоровья
в) малоподвижную деятельность на протяжении более чем 50% времени +

29. Один из методов обеззараживания воды:
а) хлорирование +
б) коагуляция
в) фторирование

30. Какой водой лучше мыть голову:
а) кипяченой
б) мягкой +
в) прохладной

Источник

Что не относится к правилам личной гигиены тест с ответами

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения

Городская поликлиника №1
города Новороссийска

КОНТАКТ-ЦЕНТР
(по вопросам COVID-19)
8 8617 306-358

Личная гигиена и здоровье

Личная гигиена включает в себя выполнение многих гигиенических правил, требований и норм, направленных на сохранение здоровья, работоспо­собности, активного долголетия, профилактику инфекционных и неинфекционных заболеваний. Основными составляющими личной гигиены явля­ются уход за кожей, уход за зубами, уход за воло­сами, гигиена одежды и обуви.

Гигиена тела

Как известно, наша кожа осуществляет главную протекторную функцию, защищая наш организм от патологического влияния окружающего мира. При соблюдении правил чистоты, можно помочь этому самому крупному органу своего организма выполнять и прочие функции – регулировать температуру, обмен веществ, работу иммунитета, желез секреции, рецепторов, осуществлять дыхательную и прочие функции.

Необходимо регулярно мыться – один раз на день, используя теплую воду чуть выше по температуре, чем температура тела. Сквозь наш кожный покров каждую неделю выделяется примерно триста грамм сала и семь литров пота. Для того чтобы не нарушать деятельность кожи, нужно своевременно смывать данные выделения. Иначе на поверхности эпидермиса начинается активное размножение грибков, разных микробов и прочих патологических организмов. Для очистки кожи нужно мыться с применением мочалки как минимум один раз в неделю.

Соблюдение правил и норм личной гигиены подразумевает внимательный контроль за состоянием рук и ногтей, ведь они являются потенциально опасным источником патологических микроорганизмов, которые могут легко проникнуть внутрь организма. Соответственно, необходимо тщательно вымывать руки после прихода с улицы, после туалета и т.п. Ноги также нужно ежедневно омывать мылом и прохладой водой. Это не только устранит микробов, но и уменьшит потоотделение.

Мыть голову следует исключительно по мере загрязнения, и не чаще. Не стоит при этом использовать горячую воду, так как она только стимулирует деятельность сальных желез, что делает шевелюру жирной. Важно внимательно отнестись к подбору соответствующей косметики, так как волосы могут быстро впитывать из нее все вредные вещества. Совершив ополаскивание шевелюры, нужно обдать ее напоследок прохладной водой. Затем чуть промокнуть волосы несколько подогретым полотенцем. Ни в коем случае нельзя использовать чужие расчески.

Гигиена полости рта

Очищать зубы следует два раза на день – с утра и непосредственно перед сном, не применяя при этом щетку другого человека. Совершив прием пищи, обязательно нужно ополоснуть рот обычной чистой водой. Если обнаруживается развитие любых симптомов поражений зубов либо десен, необходимо обязательно обратиться за консультацией к доктору-стоматологу. Такого врача нужно посещать как минимум два раза в год, даже если ничего совершенно не беспокоит.

Нательное белье, одежда и обувь

Личная гигиена во многом зависит от чистоты одежды, она призвана защищать тело от разных загрязнений, а также от повреждений и контакта с насекомыми и пр. Все нательное белье подлежит регулярной смене после каждого мытья, соответственно – ежедневно. Эта же рекомендация касается и носков, гольфов, чулок и колготок. Необходимо осуществлять регулярную стирку одежды, и не стоит одевать чужие вещи либо обувь. Используемая одежда должна полностью соответствовать времени года и погодным условиям, при этом желательно отдавать предпочтение продукции, изготовленной из натуральных материалов. Особенности покроя одежды либо обуви должны принимать в учет особенности анатомии человека, а также в точности соответствовать его размерным данным.

Спальное место

Каждый член семьи должен обладать своим индивидуальным полотенцем, а также своим постельным бельем. Последнее, кстати, подлежит еженедельной замене. Спальное место должно отличаться удобством, а комната, где оно находится, подлежит ежевечернему проветриванию. Незадолго до сна специалисты советуют сменять нательное белье на ночную сорочку либо пижаму. Категорически не рекомендуется допускать домашних животных на свою постель.

Дополнительные рекомендации

Для ежедневного мытья лучше использовать обычное туалетное либо детское мыло. Оно содержит минимум химических веществ и не оказывает отрицательного влияния на состояние кожи. При пересыхании и зуде эпидермиса нужно своевременно увлажнять его при помощи мази либо крема. Ни в коем случае нельзя вскрывать сформировавшиеся на теле гнойники либо прыщи, ведь это чревато развитием интенсивного воспалительного процесса.

Питание должно быть максимально сбалансированным и включать в себя максимум овощей, фруктов, а также молокопродуктов. Также необходимо полностью отказаться от тех продуктов, которые способны вызвать аллергические реакции.

Знать и соблюдать правила личной гигиены следует каждому человеку. Результатом этого будет крепкое здоровье, повышенная умственная и физическая работоспособность, что непременно послужит залогом высоких достижений в любой сфере деятельности.

Правила личной гигиены и здоровье человека.

Личная гигиена включает в себя выполнение многих гигиенических правил, требований и норм, направленных на сохранение здоровья, работоспо­собности, активного долголетия, профилактику инфекционных и неинфекционных заболеваний. Основными составляющими личной гигиены явля­ются уход за кожей, уход за зубами, уход за воло­сами, гигиена одежды и обуви.

Уход за кожей заключается в выполнении сле­дующих правил:

Уход за зубами и полостью рта включает в себя выполнение следующих основных правил:

избегайте жирной, вязкой и образующей кислоту пищи: она может изменять среду в ротовой полости и воздействовать на состав слюны та ким образом, что возрастает вероятность разруше­ния зубов и эрозии эмали;

Волосы нужно мыть не по расписанию, а по не­обходимости. При этом хорошо ополаскивать их водой с уксусом, отваром ромашки или крапивы. Очень полезен массаж головы. Можно делать его перед каждым мытьем. Не ленитесь расчесывать волосы утром и вечером.

Одежда должна соответствовать климатиче­ским условиям среды обитания человека, характе­ру его работы, иметь покрой, не затрудняющий кровообращение и дыхание (т. е. должна быть до­статочно свободной), легко очищаться от пыли и грязи.

Головные уборы также должны отвечать гиги­еническим требованиям: быть легкими и не быть тесными, чтобы не нарушать кровообращения го­ловы. Для холодного времени оптимальны голов­ные уборы из натурального меха, а для летнего периода — из легких, светлых и малотеплопровод­ных материалов.

Обувь предпочтительнее иметь из натуральной кожи: она не боится влаги, хорошо удерживает тепло и обеспечивает хорошую вентиляцию сто­пы. Покрой обуви должен полностью учитывать анатомо-физиологические особенности стопы.

На самом деле здоровье человеческого тела зависит от множества разных факторов. Повлиять на него могут и внешние факторы – состояние окружающей среды, вредная деятельность и пр., и внутренние – плохие привычки, неправильное питание, нерациональный режим дня. Каждый перечисленный раздел может негативно сказаться на состоянии нашего организма, на деятельности его органов и систем. Однако далеко не последнюю роль в состоянии нашего тела играет соблюдение определенных норм и рекомендаций по гигиеническому уходу за собой. Сегодня мы в этой статье «Личная гигиена и здоровье человека, правила» мы обсудим более подробно существующие правила гигиены человека и скажем о её роли в нашей жизни.

На самом деле гигиена тела отражается не только на здоровье конкретного индивидуума, но и влияет на состояние здоровья всех людей, с которыми он контактирует. Поговорим об основных нормах этого понятия.

Гигиена тела

Как известно, наша кожа осуществляет главную протекторную функцию, защищая наш организм от патологического влияния окружающего мира. При соблюдении правил чистоты, вы поможете этому самому крупному органу своего организма выполнять и прочие функции – регулировать температуру, обмен веществ, работу иммунитета, желез секреции, рецепторов, осуществлять дыхательную и прочие функции.

Не забывайте регулярно мыться – один раз на день, используя теплую воду чуть выше по температуре, чем температура тела. Сквозь наш кожный покров каждую недельку выделяется примерно триста грамм сала и семь литров пота. Для того чтобы не нарушать деятельность кожи, нужно своевременно смывать данные выделения. Иначе на поверхности эпидермиса начинается активное размножение грибков, разных микробов и прочих патологических организмов.
Для очистки кожи нужно мыться с применением мочалки как минимум один раз в неделю.

Соблюдение правил и норм личной гигиены подразумевает внимательный контроль за состоянием рук и ногтей, ведь они являются потенциально опасным источником патологических микроорганизмов, которые могут легко проникнуть внутрь организма. Соответственно, не забывайте тщательно вымывать руки после прихода с улицы, после туалета и т.п. Ноги же также нужно ежедневно омывать мылом и прохладой водой. Это не только устранит микробов, но и уменьшит потоотделение.

Гигиена волос

Мойте голову исключительно по мере загрязнения, и не чаще. Не стоит при этом использовать горячую воду, так как она только стимулирует деятельность сальных желез, что делает шевелюру жирной. Внимательно относитесь к подбору соответствующей косметики, так как волосы могут быстро впитывать из нее все вредные вещества. Совершив ополаскивание шевелюры, обдайте ее напоследок прохладной водой. Затем чуть промокните волосы несколько подогретым полотенцем. Ни в коем случае не используйте чужие расчески.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Источник

Тест с ответами на тему: “Личная гигиена”

1. Что необходимо делать после еды в течение дня:
а) чистить зубы зубной щеткой и полоскать рот теплой водой +
б) полоскать рот раствором соды
в) полоскать рот раствором соли

2. Голову нужно мыть:
а) 1 раз в месяц
б) 1-2 раза в неделю +
в) каждый день

4. Руки нужно мыть столько раз в день:
а) 2 раза
б) по мере необходимости +
в) перед едой

5. Укажите, какие общие гигиенические правила, одинаковые для людей любого возраста, объединяет личная гигиена:
а) чередование труда и активного отдыха
б) нет верного ответа
в) рациональный суточный режим дня; правильное чередование умственного и физического труда; занятия физической культурой, полноценное питание полноценный сон +

6. Как нужно следить за кожей:
а) чтобы она была морщинистой
б) чтобы она была гладкой +
в) чтобы она была шершавой

7. Как называется совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека:
а) личная гигиена +
б) специальная гигиена
в) общественная гигиена

8. При сухой коже необходимо использовать это мыло:
а) хозяйственное
б) жидкое
в) глицериновое +

9. Что такое гигиена:
а) свод нормативных документов
б) область экологии, изучающая особенности воздействия среды обитания на человека
в) область медицины, изучающая влияние внешней среды на здоровье человека +

10. Душ необходимо принимать:
а) три раза в неделю
б) ежедневно +
в) один раз в неделю

11. Через воду может передаваться:
а) сыпной тиф
б) гепатит В
в) брюшной тиф +

12. Зубы нужно чистить:
а) 1 минуту
б) не менее 3 минут +
в) 5 минут

13. Через воду может передаваться:
а) гепатит А +
б) гепатит С
в) гепатит В

14. Гиподинамия включает в себя:
а) отказ от занятий спортом
б) занятия в группах здоровья
в) малоподвижную деятельность на протяжении более чем 50% времени +

15. Необходимо указать один из действенных методов обеззараживания воды:
а) хлорирование +
б) коагуляция
в) фторирование

16. Голову лучше мыть:
а) кипяченой водой
б) мягкой водой +
в) прохладной водой

17. Чтобы сохранить зубы целыми не рекомендуется:
а) перекусывать нитки и твердые предметы +
б) посещать кабинет зубного врача
в) чистить зубы после еды

18. Необходимо указать один из действенных методов обеззараживания воды:
а) фторирование
б) озонирование +
в) коагуляция

19. Чтобы сохранить зубы целыми не рекомендуется:
а) есть поздно вечером
б) есть много твердой пищи
в) есть много сладкого +

20. Гигиеническая норма КЕО в жилых помещениях составляет:
а) не менее 0,5% +
б) не более 5%
в) не менее 1,5%

21. Чтобы предотвратить заболевание зубов, их необходимо чистить зубной щеткой:
а) три раза в день утром, днем и вечером
б) два раза в день утром и вечером
в) каждый раз после еды в течение дня +

22. Объектом гигиенического воспитания является:
а) внешняя среда
б) здоровый человек +
в) внутренняя среда

23. Что из представленного ниже, относится к личной гигиене:
а) чистка ковров
б) мытье полов
в) чистка зубов +

24. Зависит от образа жизни человека такая доля здоровья человека:
а) 50% +
б) 20%
в) 10%

25. Когда необходимо мыть руки с мылом:
а) после приемом пищи
б) после работы за компьютером
в) перед приемом пищи +

26. Понятие «Гигиеническое воспитание» включает в себя:
а) закономерности влияния факторов среды на здоровье людей
б) теория и практика оформления, сохранения и укрепления здоровья индивида +
в) оба варианта верны

27. Что из представленного ниже является основной гигиенической процедурой для поддержания чистоты тела:
а) мытье горячей водой с мылом +
б) регулярная смена нательного белья
в) ношение чистого нательного белья

28. Что включают себя основные мероприятия личной гигиены больного:
а) измерение температуры тела
б) уход за кожей +
в) взвешивание

29. Начинать чистить зубы необходимо:
а) с коренных зубов +
б) с передних зубов
в) как угодно

30. Для кого в первую очередь нужна личная гигиена:
а) учителей
б) родителей
в) себя +

Источник