Что не меняется в процессе жизни
Люди не меняются. Меняется всё, но только не сам человек
Известное выражение, говорящее о том, что люди не меняются – истинно в своём ключе по нескольким основаниями и причинам. Люди не меняются, в большинстве своём, а, если быть точным, то практически все, так как имеют собственную чёткую и фиксированную структуру, не дающую им право привнести каких-либо кардинальных изменений в их жизни, не говоря уже о них самих.
Обычный, современный человек в ракурсе рассматриваемого нами вопроса, обычно говорит о том, что он изменился, причём существенно и кардинально, приводя в качестве доводов и подтверждения пример того, что он, раньше, делал и совершал одно, а сейчас, теперь, делает по-другому, при этом, при всём, у него изменилось отношение к этому самому делу. Всё верно, обычный человек не видит грани между изменением самого себя и изменениями, которые касаются его самого. По большому счёту люди не меняются, меняются их интересы и пристрастия, но, не более того. Человек может измениться только в том случае, если его жизнь надломится или переломится, иными словами наступит роковой момент, и то, не факт, что это будет служить своего рода спусковым механизмом для начала процесса изменений, возможно это только временная новелла в его жизни. В большинстве случаев это не навсегда, а только на период упадка и временных трудностей, происходящих в жизни человека.
По своей природе человек от своего начала до своего конца не меняется, он приобретает различного рода привычки, обретает пристрастия, испытывает привязанность и находится в зависимости, но, в чистом виде, к изменениям самого человека это не имеет никакого отношения. Люди, даже привычки и пристрастия не хотят менять на протяжении всей своей жизни, не говоря уже о каких-либо кардинальных изменениях и что уж, того, более, изменения самого себя. Для этого нужно работать, порой очень долго, порой, достаточно, упорно, но никто этого не хочет, в большинстве своём.
Вспомнился на этот счёт междустрочный юмор. Спрашивают Ивана-дурака: «Иван, а как ты расслабляешься?», на что он отвечает: «А я не напрягаюсь». Чем-то напоминает современного человека, свято верящего в свободу и вседозволенность, благодаря которой он сам от неё, и страдает.
Чтение между строк. Психология.
Если человек говорит о том, что он меняется, не верьте ему. В чистом виде, в самом лучшем случае, на практике это переводится следующим образом: «Я пересматриваю своём мнение, возможно я изменю отношение». При этом при всём, человек сам не меняется, а допускает всего лишь факт наличия варианта, который, возможно, им будет принят, а, возможно будет и отвергнут.
Получается, что все люди врут, когда говорят о том, что они меняются и изменяются? По большей части это так, но делают они не из-за того, что хотят кого-либо обмануть или перехитрить, а просто, банально, не знают об этом, потому что не вдаются в подробности и какой-либо разбор данных громких слов и таких же ярких лозунгов. Человек, говорящий о том, что он изменился – лукавит и занимается самообманом, тем самым, вводя других людей в глубокое заблуждение, которое остаётся в памяти, в том случае, если говорящий не включает своего рода фильтр и аналитику в рамках данного вопроса.
12 причин, почему в твоей жизни ничего не меняется
Если за последние несколько месяцев, год или даже пять лет твоя жизнь не изменилась, это полнейший провал. Ты не можешь сдвинуться с мёртвой точки: улучшить жилищные условия, найти хорошую работу, раскрыть свой потенциал. Все твои планы и устремления начать заниматься спортом, пройти курсы английского языка, переехать в город побольше вечно откладываются на завтра, мифический понедельник, или начало следующего месяца. Как итог — ты живёшь в дне сурка, не желая всерьёз инициировать какие-то изменения, или не понимая, как это сделать.
Ты либо решаешь кардинально перекроить всю свою жизнь, либо ждёшь, пока что-то изменится само по себе. Как бы то ни было, а крайности никогда не приведут тебя к желаемому результату. Мы собрали все самые возможные причины, почему в твоей жизни ничего не меняется. Возможно, ты узнаешь себя в каких-то пунктах, и это поможет тебе подобрать правильный подход и начать действовать уже сегодня.
1. Ты пытаешься изменить сразу всё
Если в один промежуток времени ты стараешься преобразить сразу несколько сфер своей жизни: получить очередное повышение, прокачать свои знания и навыки, решить проблемы в личной жизни, подтянуть здоровье и т.д., не удивляйся, что у тебя ничего не получается. Секрет изменений в том, что на них нужно тратить много времени, сил и, конечно же, внимания. Когда ты распыляешься, у тебя не хватает ресурсов ни на одну из поставленных перед тобой задач.
Так что задумайся прежде всего о том, что для тебя важнее в данный момент. Выбери одну сферу жизни и начни работать над её развитием. Борись со своей привычкой быть многозадачным — это крайне редко даёт хоть какие-то положительные результаты.
2. Ты ждёшь, что результат будет мгновенным
Любые перемены требуют от тебя вложения времени — ты не можешь приложить усилие и сразу же получить желаемое. Так что тебе придётся запастись терпением, разбить свою масштабную цель на несколько небольших и начать методично работать над их достижением. Избавься от мысли о том, что отсутствие мгновенного результата — это ошибка, бессмысленная трата времени и сил. Будь спокойнее и увереннее, и в ближайшем будущем ты сможешь кардинально изменить свою жизнь.
3. Ты ищешь оправдания
Если ты постоянно пытаешься найти причину, почему у тебя может или должно что-то не получиться, то ты самостоятельно создаёшь внутренние препятствия изменениям. Хватит искать оправдания своему бездействию. Подумай лучше о том, что сделать со всеми внешними обстоятельствами, которые теоретически могут помешать тебе достичь желаемой цели. Когда у тебя будет разработан чёткий план действий на случай форс-мажорной ситуации, ты будешь чувствовать себя более уверенным в себе и в успехе твоих начинаний.
4. Ты ждёшь, что всё изменится без твоего вмешательства
Не стоит надеяться на то, что кто-то другой придёт в твою жизнь и изменит её в лучшую сторону. Никто не станет делать всю грязную работу за тебя. Хватит пытаться переложить ответственность на других людей. Ты — единственный человек, который отвечает за себя, так поднимай свою задницу с дивана и начинай принимать верные решения.
5. Ты сравниваешь себя с другими
Если ты и правда хочешь начать кардинально менять свою жизнь в лучшую сторону, то ты должен забыть о сравнении с другими. Смотреть на тех, кто уже давно движется к поставленной цели, и думать, что у тебя вряд ли получится хотя бы поравняться с этим человеком, как минимум глупо. Если сравнения тебя не мотивируют, то не смотри на других людей, а полностью погрузись в работу над своей собственной жизнью.
6. Ты прислушиваешься к тем, кто в тебя не верит
У каждого человека есть недоброжелатели, которые готовы сделать всё возможное и невозможное для того, чтобы он ошибся, оступился, разочаровался в себе и отказался от поставленной цели. Пока ты не научишься игнорировать слова и действия подобных людей, у тебя не получится изменить свою жизнь к лучшему. Ты должен избавиться от восприимчивости к негативу и окружить себя только теми людьми, которые будут тебя поддерживать, заставлять верить в себя и мотивировать.
7. Ты быстро теряешь интерес
Как бы сильно ты не хотел изменить что-то в своей жизни, это желание будет нестабильно. У тебя будут случаться спады и подъёмы: ты будешь то разочаровываться и сомневаться в поставленной цели и необходимости её достижения, то отметать все переживания и выкладываться по полной ради желаемого результата. Это нормально, но тебе нужно научиться переживать периоды спада: в это время старайся просто отдыхать, по возможности расслабляться и перезагружаться. Даже движение к заветной мечте может лишать тебя кучи энергии, оставляя только апатию и негативные эмоции, так что не сдавайся после первого же отката.
8. Ты не понимаешь, зачем тебе что-то менять
Все твои действия должны упираться в какой-то смысл. И если ты не видишь смысла в том, чтобы менять свою жизнь, вероятнее всего ты не найдёшь в себе силы и мотивацию инициировать перемены. Прежде чем пытаться что-то поменять — подумай, что стоит за этими изменениями лично для тебя. Докопайся до самой сути, задавай себе правильные наводящие вопросы, будь честен с самим собой, и тогда твои ответы помогут тебе решить: будешь ты двигаться дальше, или останешься на том же месте.
9. Ты боишься выходить из зоны комфорта
Зона комфорта — это не обязательно то место, в котором тебе будет по-настоящему комфортно и спокойно. Это место или состояние, к которому ты привык, которое ты успел досконально изучить, которое больше не пугает тебя, ведь ты точно знаешь, что тебе делать и что чувствовать.
Даже работая на ненавистной работе с низкой зарплатой, можно находиться в зоне комфорта. А вот для того, чтобы из неё выйти, нужно приложить усилия, смириться с тем, что ты не можешь знать, что ждёт тебя впереди, рискнуть, быть готовым ошибаться. Если ты просто боишься выходить из зоны комфорта, то неудивительно, что твоя жизнь никак не меняется. Пока ты не сделаешь тот самый первый шаг, ты будешь топтаться на одном и том же месте.
10. Ты не понимаешь, куда тебе двигаться
Если у тебя нет каких-то жизненных ориентиров, ты не знаешь, в какую сторону тебе двигаться — ты будешь скован страхом перед неизвестностью и непониманием того, что тебе нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Для начала тебе придётся представить, какой результат ты бы хотел получить, и наметить хотя бы примерный план действий, только после этого вокруг тебя начнёт что-то меняться.
11. Ты перфекционист
Если ты нуждаешься в каких-то переменах, то забудь напрочь о своём желании делать всё идеально. Оно будет только тормозить тебя, мешая делать работу над ошибками и адекватно воспринимать свои неудачи. Если ты перфекционист, то ты, скорее всего, предпочитаешь отказываться от достижения цели после первого же промаха с твоей стороны. Но помни, что ты — всего лишь живой человек, а не бездушная машина, которая не терпит неудачи.
12. Ты сдаёшься раньше времени
Опускать руки раньше времени — ужасная привычка, которая будет мешать тебе менять свою жизнь к лучшему. Просто пойми и прими тот факт, что не все твои старания непременно будут оборачиваться успехом и мгновенным результатом. Ты добьёшься поставленной цели только в том случае, если будешь двигаться вперед, несмотря на ошибки, неудачи и какие-то внешние и внутренние препятствия.
Почему ни у кого не получается изменить свою жизнь
Внезапно выяснилось, что ведение дневника, позитивное мышление и визуализация желаний никак не помогают изменить жизнь, если при этом у тебя нет ближайших родственников в «Газпроме». Людей, недовольных в той или иной мере своим положением, явно больше, чем полностью довольных. Последних еще называют счастливыми, хотя сегодня в моде определение «состоявшиеся». Представителей первой группы часто интересуют способы присоединения ко второй. Однако вместо того, чтобы спросить напрямую у представителей «фракции счастья», соискатели предпочитают слушать себе подобных, никуда не вырвавшихся и ничего не изменивших.
Не все изменения приятны
Первостепенные изменения, которые реально требуются для запуска хоть какого-то процесса, чаще всего неприятны, во всяком случае на начальном этапе. Кроме того, они не дают моментального результата, отложенный позитивный эффект не удается оценить, в то время как негатив от дискомфорта находится рядом, буквально в одной комнате с тобой. Поэтому немного потерпев, человек обычно сдается, не видя смысла и не имея стимула для дальнейшего сражения с собой. Ему-то виделся уже конечный результат, такой желанный и приятный, но сопутствующие трудности не входили в план.
Это примерно как физические упражнения, которые едва ли можно назвать приятными, но они стоят конечного результата и потраченных усилий. Однако если человек прекращает тренировки, достигнутый эффект довольно быстро улетучивается. Вскоре от него не остается и следа, а следующая попытка начнется с нуля, вернее, даже с минуса. С дизморали, что будет напоминать о прошлой неудаче, призывая к благоразумию, уговаривая прекратить испытание и смириться с неизбежным.
Слишком много привычек
Изменить жизнь — значит отказаться от целого ряда привычек, которые человек мог таковыми и не считать. Собственно, на то они и привычки, чтобы их не замечать. Одни полезные, другие вредные, что-то заметно со стороны, но кое-что скрыто от посторонних глаз. Последние и представляют наибольшую проблему на пути к изменению жизни. Если на вредную, но хотя бы заметную для окружающих привычку могут указать, то скрытую придется осознавать самостоятельно. Плохая новость заключается в том, что таких скрытых привычек намного больше, вообще-то из них и состоит сама жизнь, во всяком случае значительная ее часть.
Кроме этого, часто одно завязано на другое и пересекается с третьим. Вот простой пример: утро, кофе, сигарета. Если бросить курить, захочется ли пить кофе по утрам? Кому-то по-прежнему захочется, но кто-то откажется и от второй привычки, тут уже более индивидуально. Проснувшись, сразу схватить телефон или разбудить компьютер — это привычка, она редко продиктована реальной необходимостью, ведь будильник и так слышно, а пропущенный вызов запросто подождет несколько минут.
Конкретика не входит в планы
Абстракция соблазняет своей универсальностью, ведь нечто бесформенное, бесцветное и безвкусное подойдет всем. Поэтому абстракция успеха так хорошо продается блогерами и прочими мотивационными гуру. Реальность и жизнь любят конкретику, чтобы все четко и понятно, с очевидным ориентиром в качестве финальной цели. Без него можно сбиться с пути, оказавшись в итоге совсем не там, где ожидалось. Однако и это еще не все, ведь кроме конкретизации в формулировке финальной цели, необходим и пошаговый план действий. Такой же четкий и понятный, где каждый пункт также конкретизирован, не оставляя или сужая до минимума пространство для излюбленного «поживем — увидим».
Здесь сложность кроется в нежелании планировать и тщательно разбирать небольшие шаги к большой цели. С одной стороны, они кажутся просто недостойными внимания, с другой — могут и отпугнуть. Ведь если для преодоления всего одной, самой маленькой ступеньки требуется столько усилий, такой концентрации внимания, то что же будет в конце? Наверное, там вообще невозможно пройти, думает человек и заканчивает путешествие. Правда же заключается в том, что каждая пройденная ступенька как бы переходит на твою сторону, в конце они сложатся вместе и позволят подняться так высоко, что и не заметишь финальную преграду.
Лень сильнее мотивации
Любая, даже самая находчивая и сильная мотивация разбивается о мудрую лень, что не устает повторять: «тише едешь — дальше будешь». Исключая детские игры, практика показывает обратное: не будешь дальше, ведь по такой логике для достижения наивысшего результата нужно вообще на месте стоять. Тогда пространственно-временной континуум схлопнется, а Вселенная падет на колени, не в силах больше строить всяческие козни. Взгляни на людей вокруг, вероятно, это не самые проворные представители нашего вида, и потому добились не больше твоего. Передвигаться по жизни все-таки нужно быстрее, при этом не слишком торопясь, чтобы дров не наломать.
Вообще-то все люди ленивы, ведь ничего не делать лучше, как минимум приятней, чем делать то, что тебе не нравится. Поэтому не знают покоя лишь глубоко убежденные люди, зачарованные самим процессом своей деятельности. Остальные просыпаются утром уже уставшие, вечно ворчащие и, уж конечно, не желающие прилагать дополнительные усилия ради чего-то неясного, абстрактного. Лень — страшная напасть, сгубившая неисчислимое количество жизней, так и не позволив их владельцам реализоваться.
Сопротивление собственного «Я»
Жизнь твоя и живешь ее ты, изменить жизнь — значит изменить в первую очередь себя. Чем радикальней желаемые изменения, тем глубже и острее будет внутренний конфликт, ведь там сидит это внутреннее «Я», невесть что о себе возомнившее. Будто бы кричит: «Я здесь власть», пресекая все поползновения, обрубая на корню любые переговоры. Невозможно договориться с собой по-доброму, мягко, через какие-то уступки и торги. Переговоры придется вести исключительно с позиции силы, по-другому власть никогда и не меняется.
Это «Я», сидящее внутри с самого рождения, привыкшее управлять человеком, естественно, станет сопротивляться. Будут уговоры и запугивания, истерики и популистские предложения. В какой-то момент можешь почувствовать себя совсем опустошенным. Такое чувство действует по-разному, кого-то просто настораживает, других пугает до чертиков. Нужно внимательно всмотреться в открывшуюся пустоту, убедившись, что прошлое «Я» действительно ушло или залегло в глубокую спячку, можно занимать трон, беря бразды правления в свои руки.
15 честных причин, почему ты не готов менять свою жизнь
1. Тебе выгодно жить так
Бывает, что от изменений тебя останавливает скрытая выгода, к примеру внимание родных и близких, направленное на тебя и твои проблемы, любовь, забота и активное участие в твоей жизни. Перечислять можно долго. Да, естественно, получать социальные плюшки всегда приятно, тем более что это дает тебе право на жалость со стороны, финансовую и моральную поддержку и т. д. И ты просто боишься вносить в свою жизнь изменения, так как не хочешь терять эти бонусы.
2. У тебя недостаточно ресурсов
Для того чтобы менять свою жизнь, нужно не только твердое решение, но и внутренние силы. Готовность, искреннее желание, мотивация, энергия — без всего этого ты попросту не сможешь добиться поставленной цели. Поэтому не стоит корить себя за бездействие — лучше дай себе время собраться с мыслями, найти необходимые силы и четко сформулировать, что тебе нужно менять и зачем.
3. Ты подсознательно настроен на худшее
Если тебе кажется, что ситуация будет становиться только хуже и у тебя не хватит сил и возможностей, чтобы это предотвратить, неудивительно, что ты не торопишься менять свою жизнь.
Людям с негативным мышлением крайне сложно находить решения проблем. Они боятся перемен, опасаются, что впереди их ждет что-то еще более страшное, поэтому выбирают единственно верный, по их мнению, вариант — не предпринимать ничего.
4. Ты привык к позиции жертвы
Быть жертвой — это удобно. Не нужно брать на себя ответственность — можно обвинить в своих неудачах обстоятельства или окружающих людей. Не нужно страдать от недостатка внимания — поначалу люди будут пытаться помочь тебе, как-то поддержать, проявить сострадание. К такому быстро привыкаешь.
5. Ты считаешь, что тебе не нужны изменения
Ты можешь не понимать, что живешь плохо. Твоя жизнь может казаться тебе нормой, если ты с детства привык к бедности, негативному отношению окружающих, отсутствию элементарных вещей, таких как комфорт, поддержка, понимание и т. д. Если в детстве ты страдал от агрессии со стороны родителей или сверстников, вряд ли ты будешь замечать токсичность со стороны любимого человека. То положение, в котором ты находишься сейчас, для тебя лишь неприятная реальность. Когда-то тебе просто не показали, что можно жить иначе.
6. Ты инфантилен
Большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся, — это следствие ошибок в нашем воспитании, так что не стоит недооценивать роль родителей в формировании нашего отношения к жизни. Если твои родители чрезмерно опекали тебя, подавляли проявление инициативы и самостоятельности с твоей стороны и обесценивали твои старания — неудивительно, что ты вырос инфантильным. Ты просто не видишь смысла предпринимать попытки изменить свою жизнь, ведь с детства усвоил одно: твои старания ничего не стоят.
7. Тебя не поддерживают близкие люди
Если ты действительно хочешь изменить свою жизнь, говоришь об этом с близкими, но не получаешь от них ничего, кроме советов, обвинений или нравоучений, — мотивация делать что-либо пропадает. Любому человеку важно, чтобы его выслушали, поняли, подтолкнули к первым шагам в желаемом направлении.
8. Ты слишком ленивый
Лень далеко не всегда можно назвать двигателем прогресса. В ситуации, когда ты хочешь изменений, но не стремишься действовать и ждешь, пока ситуация решится сама собой, лень выступает как главный тормоз на пути к лучшей жизни. Не стоит ждать чуда, верить в то, что жизнь нормализуется как-то без твоего участия или доверять воле случая.
9. Ты нечестен с самим собой
Ты можешь лгать себе насчет того, чего ты действительно хочешь добиться, кем хочешь стать и что тебя не устраивает в твоей жизни на данный момент. Научись быть честным с самим собой — это необходимо для того, чтобы принимать верные решения и жить своей жизнью.
10. Ты и твоя жизнь для тебя не в приоритете
Быть может, ты считаешь, что ставить себя и свои потребности на первое место — это проявление эгоизма. Но если ты не ценишь себя, не заботишься о своих интересах и не считаешь, что твое мнение действительно важно, ты только усложняешь себе жизнь.
Заботиться о других людях и их потребностях можно и нужно — никто не говорит, что ты должен превратиться в эгоиста, чтобы быть счастливым. Просто помогай другим тогда, когда это не идет в ущерб тебе.
11. Ты не даешь шанса своим идеям и мечтам
И очень зря, ведь в жизни редко выпадает шанс воплотить то, о чём ты мечтаешь. Ты никогда не будешь на 100 % уверен в том, что твоя идея принесет желаемые плоды. С другой стороны, если ты не попробуешь, то идея точно не сработает.
Одна маленькая мечта, которую ты решишься воплотить, может изменить твою жизнь до неузнаваемости. Так дай наконец себе шанс хотя бы попробовать.
12. Ты не умеешь поддерживать себя в тяжелые моменты жизни
Когда кажется, что выхода нет и ты проживаешь самую черную полосу в жизни, главное — найти силы поддержать себя. Только так ты сможешь настроить себя на позитивные изменения. Отвлекись от постоянного обдумывания проблем, дай себе спокойно вздохнуть, сделай себе чай, закажи пиццу, назначь встречу с близким другом, выговорись кому-нибудь.
13. Ты не хочешь брать ответственность за свою жизнь
Если ты не возьмешь ответственность за себя и свою жизнь, это сделает кто-то другой, и тогда тебе придется работать для исполнения чьих-то желаний, вместо того чтобы прислушиваться к себе и воплощать свои мечты. Пока ты не возьмешь на себя ответственность, ты не сможешь поменять свою жизнь к лучшему.
14. Ты сосредотачиваешься на том, что не можешь контролировать
Не все аспекты твоей жизни можно держать под контролем. На что-то ты не сможешь повлиять, даже если сильно захочешь. Так что старайся тратить свою энергию и время на те вещи, которые действительно зависят от тебя. А остальное сложится и без твоего участия.
15. Ты не слушаешь свой внутренний голос
Разговоры с близкими, просмотры мотивационных блогов и видео, наставления родителей и друзей, конечно, помогают держаться на плаву. Но старайся всё же принимать решения самостоятельно, опираясь на свой внутренний голос. Если ты не сделаешь этого, изменения, которых ты так желаешь, останутся всего лишь мечтами.
«Хотите измениться к лучшему — меняйте свое окружение»
Правда ли, что люди не меняются? Это не так: мы можем быть разными в разные периоды жизни. Важную роль в этом процессе играет среда — обстоятельства и окружение. Как это работает? И что можно сделать, чтобы наша жизнь стала лучше?
Вернуть молодость: эксперимент с обстановкой
В 1979 году гарвардский психолог Эллен Лангер и группа аспирантов обставили жилой дом, соблюдая в интерьере стиль 1959 года: черно-белый телевизор, старая мебель, а также лежащие в разных местах книги и журналы двадцатилетней давности. И в это жилище на пять дней поселили восемь человек в возрасте за 70 и за 80.
Перед началом эксперимента участников попросили не только разговаривать о прошлом, но и вести себя так, как будто они действительно стали прежними людьми, жившими 20 лет назад. «У нас есть основания полагать, что если вам удастся это сделать, то вы себя почувствуете так же, как чувствовали себя в 1959-м», — сказала им Лангер.
С этого момента к участникам исследования относились так, будто им было за 50, а не за 70
Хотя они сутулились и ходили с палочкой, им никто не помогал поднять наверх вещи. «Можно заносить по одной рубашке, если нужно», — сказали ассистенты. Днем мужчины слушали радиопередачи, смотрели фильмы, говорили про спорт и другие «текущие события». Им нельзя было упоминать ничего из того, что случилось после 1959 года, они должны были говорить о себе, своих родных или работе так, как будто дело происходило в том самом году.
Исследование проводилось отнюдь не затем, чтобы поместить людей в прошлое. Цель была — пробудить в их мозге и остальном организме силы и биологические реакции молодых людей.
Что же произошло? Если коротко, то мужчины помолодели. Они буквально стали выше. У них заметно улучшились слух, зрение, память и аппетит, они стали проворнее. А еще — набрали вес, что в их случае было полезно. Те, кто в начале исследования ходил с палочкой и во многом полагался на помощь детей, в конце эксперимента самостоятельно вышли из здания и сами несли свои вещи.
Разрешив мужчинам пожить независимо и взаимодействуя с ними как с личностями, а не как со «стариками», Лангер и ее ученики дали им «возможность увидеть себя иначе», что повлияло на их биологию.
Самый быстрый способ измениться
Мы играем роли, которым предписывает наше окружение. И чтобы отвергнуть ожидания социума или культуры, нужно быть крайне осознанным и решительным человеком.
70-80-летние участники исследования Лангер, вероятно, не ожидали, что им самим придется нести свои сумки. Их мнение не имело значения уже много лет. Да и они, наверное, уже забыли, каково это — быть сильнее, моложе и увереннее в себе. Но оказавшись в новом контексте и начав исполнять роли, соответствующие этой среде, они сильно изменились.
Так и все мы, попадая в новую среду, оказываясь рядом с новыми людьми и принимая новые роли, быстро меняемся — в лучшую или в худшую сторону. Это один из самых быстрых способов измениться. Ведь когда мы полностью вживаемся в новую роль, мы начинаем меняться изнутри.
Личность в плену шаблонов
Наша личность постоянно меняется: ее изменения зависят от ролей, которые мы играем, и ситуаций, в которых оказываемся.
Само слово «личность» происходит от слова «лицо», «личина». Последним называли подвижную часть воинского шлема, полностью закрывающую лицо, или актерские маски. Так, надевая маску, вы играете другого персонажа, изображаете другую личность. Еще Уильям Шекспир говорил: «Весь мир — театр. В нем женщины, мужчины — все актеры. У них свои есть выходы, уходы, и каждый не одну играет роль».
Задумайтесь: вы всегда один и тот же человек? Вопрос может показаться странным, потому что внутренне вы всегда ощущаете себя собой. Но не все так просто. Иногда вы скучаете, испытываете неловкость или стесняетесь. А иногда вы на седьмом небе от счастья.
«Вы» всегда разный в зависимости от ситуации. Если ваш дом обворовали, вы не тот же человек, каким были бы в самолете, на работе или на рок-концерте. В определенном кругу людей, например старых школьных друзей, вы можете стать более молодым собой. Где-то вы проявляете себя ярче как интроверт, а где-то — как экстраверт.
Но по мере взросления человек перестает сталкиваться с новыми переживаниями, попадать в новые ситуации и окружение
Иными словами, личность человека становится все более устойчивой, потому что он перестает взаимодействовать с новым контекстом.
Философ и психолог Уильям Джеймс считал, что в основном черты личности формируются и закрепляются к 30 годам, после чего жизнь человека чаще всего становится крайне однообразной и предсказуемой.
Дело в том, что существует множество схожих сценариев. И к тому времени, когда мы достигаем 30 лет, мы перестаем получать опыт «первого раза». В детстве, подростковом возрасте и даже когда нам за 20, мы получаем много новых впечатлений: первый поцелуй, первый раз за рулем, первая работа, первая крупная неудача, первый переезд в другой город.
Однако в какой-то момент мы решаем «остепениться». Мы перестаем играть новые роли, которые могли бы выявить наши новые черты, или попадать в незнакомые ситуации, где могли бы показать себя в другом свете. Поскольку жизнь становится крайне однообразной — с точки зрения как социальных ролей, так и обстановки, наше поведение становится предсказуемым.
Это одна из основных причин, почему личность считается стабильной, а ее поведение — прогнозируемым. Но не она сама становится стабильной, просто рутина и социальные роли втискивают нас в привычные рамки.
Чтобы проверить, не оказалась ли ваша личность в жестких рамках шаблонов, ответьте на несколько вопросов:
По словам профессора психологии Стэнфордского университета Ли Росса, не личность, а ситуация, в которой мы оказываемся, определяет наше поведение: «Люди предсказуемы, это правда. Но это верно, потому что мы наблюдаем их в ситуациях, когда их поведение ограничено обстановкой, ролями, которые они играют, и отношениями, которые они выстраивают с нами».
Поэтому так важно подходить к выбору среды серьезно. Пока вы не задумаетесь об этом и не начнете осознанно выбирать контекст, вы не станете тем, кем хотите быть. Но если сделаете так, что ваше окружение — и место, и люди — будут соответствовать желаемым результатам, то и вы изменитесь в лучшую сторону.