Что нам дает общение с природой
Почему важно общение с природой?
Все мы дети природы, но большинство из нас живет в искусственно созданной среде – городах. Жизнь в больших мегаполисах чревата рядом проблем, возникающих практически у каждого современного человека. Это постоянная суета, нехватка времени для отдыха, различные стрессы, загазованность воздуха, беспрерывное общение и недостаток возможностей побыть наедине с самим собой.
Следовательно, у человека возникают такие состояния как апатия, усталость, депрессия, снижение работоспособности, и постоянное желание отдохнуть, а также проявляются различные «городские» болезни, например, астма или аллергия.
Многие из нас живя в городе и работая весь год от отпуска до отпуска, мечтают наконец-то в это прекрасное время хорошенько отдохнуть и сделать передышку в рабочих буднях. Большинство людей только во время отпуска выезжают куда-либо за город, для общения с природой.
А она – «дама» непредсказуемая. Может статься, что все дни будет плохая погода, холодно и дождливо, и вы либо спешно собираете вещи, возвращаясь в город, либо снова проводите дни в каком-то помещении. Поэтому общение с природой не нужно откладывать только на отпуск. Им можно наслаждаться гораздо чаще. Это, как минимум, обеспечит вам хорошее настроение.
Мы привыкли получать много информации за день и к постоянному шуму за окнами – неизменными городским спутниками, поэтому даже на природе городская жизнь не хочет отпускать нас. Мы выезжаем на шашлык или в поход, и боимся остаться в тишине. Берем с собой плееры, телефоны, включаем на полную магнитофон, заглушая естественные звуки природы.
Для того чтобы полностью погрузиться в первозданный мир и набраться сил, необходимо отключиться от городских реалий, поэтому «забудьте» телефоны и плееры, а если «забыть» не удается и нет такой возможности, то включайте их лишь изредка.
Влияние природы на человека
Общение с природой несет в себе ряд неоспоримых преимуществ.
Как общаться с природой
Помните, что наше здоровье и счастье зависит только от нас самих. А наше общение с природой помогает нам ощутить это счастье и гармонию внутри себя.
Единение с природой. Влияние природы на душу человека
Единение с природой необходимо человеку, потому что душа человека и душа природы – одна душа.
Как же тянет на природу, к лесу, к реке, на поля, луга. К древним и величественным горам, к бездонному голубому морю, всесильному и безмятежному океану. Природа манит. Природа дает силы, мы там заряжаемся и отдыхаем от суеты жизни (статья о душевном спокойствии), которая только забирает и ничего не дает в ответ.
Когда мы в отпуске, мы хотим уехать куда-нибудь подальше, где есть тишина, где природная красота. Где мы можем отдохнуть и набраться сил. Ведь наша жизнь, полная стресса, проблем и суеты высасывает из нас все.
Если нет возможности уехать далеко, мы едем на природу к воде поближе к дому. Но все равно мы стремимся уехать из города. В городе невозможно отдохнуть. Бетонные стены не могут заполнить запас жизненных сил. В них нет ничего, кроме цемента и песка.
Даже в своих мечтах, самых сокровенных и любимых, мы стремимся к единению с природой, хотим иметь домик на берегу океана (что значит быть свободным). Да не обязательно океана, пускай возле озера, леса. Но хочется жить как можно ближе к пению птиц и шуму листьев.
Влияние природы на душу человека ощутимо для каждого из нас.
Мы бы хотели жить поближе к природе. Но можем ли мы себе позволить это, если мы должны бороться за выживание и зарабатывать себе на жизнь? Без денег мы не сможем протянуть и недели. Таких возможностей (заработать) больше всего в городах. Мы вынуждены жить там, поэтому мы так стремимся туда. Вот здесь я говорю о том, что значит жить для меня.
Нам кажется, что там кипит жизнь, там есть возможности. Но именно эта жизнь высасывает из нас все. Именно оттуда мы убегаем в поисках тихих мест, в поисках природы для восстановления сил, для поиска смысла и цели своей жизни.
Почему единение с природой так важно для человека?
Почему мы постоянно стремимся к природе? Почему именно там мы чувствуем что-то, чего нет в городах? Что мы чувствуем?
Мы чувствуем Душу.
Мы чувствуем ту единую Душу, которая объединяет все живое на планете, все живое во Вселенной.
Во всем одна Душа. Во всех творениях Бога – одна живая Душа. Мы пришли откуда-то в этот мир и когда-то мы обязательно вернемся домой. И приезжая в природные места, мы, как нигде, ощущаем связь с домом. Во всех нас живет один дух Божий. Во всем живом: и в людях, и в животных, и в растениях. Везде горит искра Жизни.
В такие моменты начинаешь очень глубоко чувствовать свою душу, свое единство с душой всего мира. Здесь мы чувствуем полноту жизни.
В зданиях из бетона нет души, в них нет ничего. Человек не способен зажечь жизнь. Мы себя лишь ограждаем от красоты и великолепия сотворенного вокруг нас мира (сравни творения человека и природы). Мы закрываем его стенами. Мы настолько глубоко погружаемся в асфальтовый хаос, что вообще перестаем ощущать себя частью этого мира. Настоящего мира, в котором мы живем. А не того, в котором мы думаем, что живем.
Душа мучается и страдает в каменных стенах. Единение с природой — прямой путь к Богу. Когда мы оказываемся вблизи настоящего божьего творения, на природе, душа начинает дышать очень глубоко, пытаясь надышаться. (Где находится Бог, и почему мы не верим в него?)
Это как жить внутри дома, наполненного дымом, а потом выйти на улицу.
Мы неотделимая часть природы.
Мы с ней одно целое, но не всегда мы это понимаем и осознаем. Мы забыли об этом.
Поэтому мне так хорошо одному, на берегу реки наблюдать за ее течением, поэтому там я ощущаю что-то, отчего мне так спокойно и радостно внутри. Я ничего не боюсь, я знаю что-то, что не могу сформулировать словами, когда слышу шелест листьев и скрип сосен в лесу, когда иду босыми ногами по песку, когда чувствую прохладу воды, купаясь в ней. Когда солнце касается моего лица своими теплыми лучами, в которых есть нечто больше, чем просто свет и тепло. В них сокрыта суть всего. Когда надо мной плывут белые пушистые облака по ясно голубому небу. Когда проплывает мимо стая лебедей, когда так невыразимо прекрасно цветет и пахнет сирень… А я просто смотрю на это все и больше нет ничего в голове. Я просто стою и смотрю, слушаю, чувствую, люблю.
В этот момент я живу.
Но вот звонит телефон…и я снова умираю…
Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте
Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!
Рекомендую! Практики по саморазвитию
Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей
ОСОЗНАННОСТЬ И ДУХОВНОСТЬ ЧЕРЕЗ СВЯЗЬ С ПРИРОДОЙ.
В настоящее время большинство людей осознают, что мир природы — это больше, чем сумма его компонентов. Природа воплощает в себе священное, нетронутое творение и «совершенный» мир, который был бы, если бы человечество не существовало. Хотя это очень негуманистический взгляд, он стал несколько широко распространенным в современном мире, поскольку люди все больше и больше чувствуют, что человечество дистанцируется от природы, к счастью, это не всегда так.
Идея соединения с природой более популярна, чем когда-либо. Люди понимают свою роль в великой схеме вещей и хотят чувствовать себя частью творения, а не чувствовать себя оторванными от единого целого. Если вы хотите соединиться с природой, вам не нужно изучать какие-либо особые способности, чтобы иметь какие-либо специальные знания вообще. Единственное, что вам нужно это остановиться и слушать в правильной обстановке. Прежде всего, я объясню, что такое связь с природой. Затем я дам вам простое упражнение, чтобы привыкнуть к ощущению себя как части природного мира и обрести осознанность и духовность.
Первая причина, почему мы чувствуем себя оторванными от мира природы, заключается в том, что мы склонны оставаться внутри, в искусственной среде, и мы делаем это больше, чем когда-либо прежде в истории.
Технологии позволили нам контролировать окружающую среду, в которой мы живем, чтобы чувствовать себя в безопасности и комфорте, вместо того, чтобы быть во власти природы. Мир создан для себя, а не для нас. Большинство людей знают об этом факте, поскольку очевидно, что у природы нет любимчиков. Землетрясения, штормы, торнадо и лесные пожары столь же опасны для нас, как и для любого другого животного в отсутствие нашей современной роскоши. Тем не менее, есть большой недостаток. Мы развились, чтобы стать частью природы. Это то, что мы есть и чувствуем пустоту, когда мы полностью от нее отсоединены.
Первое, что нужно сделать, чтобы соединиться с природой, совершенно очевидно: выйти на улицу. Старайтесь быть в самой естественной обстановке, которую вы можете найти. Если вы живете в городе, парк вполне подойдет. Если вы живете в сельской местности, лес еще лучше, цель состоит в том, чтобы снова оказаться во власти природных элементов.
Тем не менее, пребывание на природе не заставляет вас подключиться к ней мгновенно. Это только первый шаг. Следующим будет остановиться и послушать. Следующий шаг у вас в голове, освободи свой разум от мирских соображений.
Связь с природой требует от вас понимания того, что вы являетесь ее частью, а из этого начнет произрастать осознанность. Ваши чувства дают вам информацию о мире каждую секунду, но вы привыкли отключать большую часть этой информации в пользу размышлений о других, очень «важных» вещах.
Вы не слушаете ветер или птиц, вместо этого думаете о том, что люди подумают о вас, если вы сделаете то или иное, или что-то не получится или дело примет невыгодный оборот. Люди не только отрывают себя от удивительных, но очень обычных переживаний, которые предлагает вам мир, но и заменяют их беспокойством и раздражительностью.
Это очень нездоровая вещь, и вы не должны позволять себе волноваться о неважных вещах, когда должны наслаждаться настоящим моментом. Когда вы окружены природой, это даже честнее.
Второй шаг, чтобы быть в состоянии соединиться с природой — это слушать ее, это пробудит вашу духовную суть. Попробуй почувствовать ветер и послушай звуки, вот так.
Упражнение по соединению с природой
Это будет довольно просто, но если вы сделаете все правильно, то поймете, как на самом деле работает подключение к своему природному источнику, давайте разберем пошагово:
Отправляйтесь на природу, в самое естественное место, которое только можно найти. Убедитесь, что вы носите удобную одежду и что вы ели, спали и так далее. Вы же не хотите, чтобы ваш инстинкт самосохранения включился так не вовремя, поскольку вы не сможете испытывать нужных ощущений.
Когда будете готовы, закройте глаза и глубоко дышите.
Постарайтесь сосредоточить свое внимание на связи с Землей. Чувство «заземленности» очень важно, когда вы хотите сосредоточиться на чем-либо. Это часть того, почему ваша позиция так важна в буддийской медитации и индуистской йоге.
Когда вы почувствуете связь с землей, сфокусируйтесь на ощущении ветра на вашей коже. Если ветра нет, попробуйте почувствовать контакт вашей кожи с воздухом, есть такое выражение, что кожа дышит. Это может быть немного сложнее, но при достаточной концентрации вы сможете почувствовать это.
На этом этапе вы должны ощущать свою физическую связь с окружающим миром через чувство осязания, поэтому мы сосредоточимся на слухе. Слушай свое окружение. Слушайте птиц, ветер или животных. Не позволяйте своему разуму блуждать слишком сильно, старайтесь сосредоточиться на звуках.
На этом этапе вы должны чувствовать себя полностью осведомленным о своем окружении. Чтобы закончить это, попытайтесь представить себя единым целым со всем окружающим пространством. Представьте, что ваше тело сливается с воздухом и землей.
Когда вы осилите и привыкните следить за своими ощущениями и удерживать концентрацию, то сможете воспроизводить эту связь или подключение не выходя из дома или работы. Для этого достаточно воспроизвести в памяти как можно четче и детальнее обстановку того привычного вам места на природе и проделать всю технику.
Это упражнение очень близко к буддийской медитации, где вы бы сосредоточились на таких чувствах, как сострадание или любовь. То, что вы развиваете с помощью таких упражнений, — это и есть осознанность и духовность, начальные ступеньки.
Как я уже говорила, осознанность — это то, чем мы все обладаем, вы не должны изучать это, вы должны научиться не закрывать его. Наш мозг имеет ограниченные возможности, поэтому он расставляет приоритеты. Вы можете выбрать то, на чем сконцентрируете свое внимание, и должны это сделать. Умение сосредоточить свое внимание на конкретном объекте — это навык, которым нужно овладеть, поскольку он делает все, что вы делаете, намного проще.
Чтобы соединиться с природой, вы должны знать об этом и сосредоточиться исключительно на своем окружении. Наши предки, когда они охотились или шли по пустыне, знали об этом, так как они не смогли бы найти добычу или могли быть атакованы диким животным. Животные очень хорошо знают свое окружение. Подумайте о белке, вы приближаетесь к ней, и она прыгает, чтобы посмотреть на вас, а затем идет прятаться за деревом. Вам даже не нужно быть рядом, чтобы вызвать эту реакцию.
Осознанность не так сложно развить, но необходимо посвятить себя этому, попробуйте хотя бы время от времени. Сосредоточьтесь на элементах вашего окружения. Таким образом, вы сможете общаться с природой или с чем и кем угодно, просто связь с природой на генетическом уровне у нас самая сильная и это проще всего дается любому человеку.
Осознанность – это ключ от всех дверей.
Начиная с великих учителей прошлого, таких как Иисус, Кабир, Нанак, Будда, Мухаммад, и заканчивая современными учителями, такими как Карл Ренц, Этхарт Толле, Далай Лама, Ошо, — можно сказать, что все эти учителя учили только одному — осознанности.
Каждый учитель осознанность называл по-своему. Иисус называл это пробуждением, поэтому он не раз говорил: бодрствуйте, будьте бдительными, но люди не понимали его, они думали, бодрствовать – это значит не спать в постели, но они не понимали, что если даже они не находятся в постели – это не значит, что они бодрствуют. Можно спать и на ходу.
Этхарт Толле называл осознанность присутствием, или силой момента сейчас.
Ошо называл осознанность свидетельствованием. Как ни называй, суть не меняется.
Осознанность – это способность человека быть здесь и сейчас, больше чувствовать мир, а не думать его, умение не вестись на иллюзии ума. Понимать, что мысли – это всего лишь мысли и ничего общего с настоящей реальностью мысли в голове не имеют.
Осознанность – это понимание того, что мысли иллюзорны и они несут лишь тень прошлого или будущего, а настоящая реальность находится там, где находится тело человека, то есть настоящая реальность окружает тело здесь и сейчас.
Осознанность помогает увидеть свой внутренний мир.
Благодаря осознанности человек начинает знакомиться со своим внутренним миром, до этого для него существовал только внешний мир, сейчас же открывается внутреннее измерение.
Человек, который становится осознанным, всё меньше и меньше становится реактивным. Им тяжелее управлять, он уже не реагирует на одни и те же раздражители одинаково, у него появляется возможность свободно выбирать, как реагировать на тот или иной раздражитель. Такой человек становится всё более и более спонтанным и непредсказуемым.
Допустим, если на неосознанного человека кричат, то, в зависимости от привычки, он может либо кричать в ответ, либо, боясь криков, избегать конфликтов. Неосознанный человек всегда реагирует, допустим, на крики одинаково, а осознанный может выбрать, кричать ему, то есть идти на конфликт, или же избежать конфликта, и это зависит от ситуации. У осознанного человека повышается эффективность общения с людьми и устойчивость к стрессам.
Важно понимать, что существует три основных аспекта внутреннего мира для осознания:
Осознания тела.
Самый начальный этап осознания начинается с тела. На этом этапе человек учится чувствовать своё тело, уметь направлять своё сознание в тело, чувствовать, как энергия течёт в теле. Появляется навык слушания внутренних органов, стука сердца и т. д.
Человек лучше начинает заботиться и любить себя, то есть своё тело. Первое время человеку трудно медитировать на тело, мысли часто уносят, человек постоянно прыгает от осознанности к неосознанности, часто во время медитации засыпает.
Со временем появляется новый уровень, когда человек осознаёт, что он не засыпает, мысли всё так же приходят в голову, но не уносят его, а сознание остаётся в теле всё чаще и дольше. Потом человек начинает направлять сознание в тело уже на улице, где бы он не находился, при общении с людьми.
Самое тяжелое, пожалуй, это осознавать своё тело, двигаться и разговаривать одновременно.
Осознание мыслей.
Осознание мыслей или наблюдение за ними, это, пожалуй, второй уровень осознания – это когда человек уже видит свои мысли и понимает, что мысли это мысли и ничего общего с реальностью они не имеют.
Человек даже может посмеяться над теми мыслями, которые приходят ему голову, так как у него есть понимание, что он не есть мысли и что мысли часто приходят извне, а не всегда рождаются в его голове.
Жизнь не так серьёзна, как её рисует ум.
Человек, который осознаёт свои мысли, живёт этим принципом. Такой человек не теряется в своих мыслях, не следует за ними, этот человек уже является хозяином своего ума и не позволяет мыслям увести его в иллюзии, а осознанно направляет своё внимание в момент сейчас, который окружает его тело.
Осознание души.
Осознание души – это третий уровень, и с ним справиться можно только после того, как будут пройдены первые два этапа осознания.
На самом деле все три этапа осознания трёх аспектов человека — тела, ума, и души — очень взаимосвязаны и дополняют друг друга, а разделены они были для лучшего понимания и усвоения материала.
Осознание души происходит за счёт осознания эмоций и чувств, настроений, на этом этапе человек может чётко отличить эмоции от чувств и осознавать своё настроение и управлять им.
Эмоции приходят вслед за мыслями, неважно, какие это мысли, позитивные или негативные.
А чувства приходят от души, а не от мыслей. Мысли могут приходить в голову после чувств, то есть эмоции — следствие мыслей, а чувства — всегда их источник.
Чувства – это более глубокий уровень, чаще всего исходят из груди. А эмоции ощущаются в области живота, но не стоит это принимать за истину, всё это индивидуально.
Важно понимать, что эта статья об осознанности не есть осознанность – это всего лишь направление к ней, но если вы её читаете, то вы близки к осознанности или к пробуждению как никогда раньше.
Осознание направляется на осознание или на восприятие
Это четвертый этап, который уже случается с человеком сам по себе, после того, когда он уже прошёл три предыдущих этапа. На этом этапе осознание направляется на восприятие, человек уже задаёт вопрос себе, кто это всё воспринимает, кто я такой, на этом этапе человек вспоминает, Кто Он Есть в Действительности.
Выводы по теме, что такое осознанность:
-осознанность помогает человеку наконец-то открыть для себя внутреннее измерение помимо внешнего мира;
-осознанность даёт человеку свободу выбора, возможность реагировать так, как человек выберет, на тот или иной раздражитель;
-осознание происходит в три этапа: осознание тела, ума и души, все эти этапы взаимосвязаны и дополняют друг друга;
-осознанность в разные времена разными людьми называлась по-разному: пробуждение, свидетельствование, присутствие, быть здесь и сейчас, бодрствование, бдительность и так далее; все эти слова имеют одну и ту же суть — человек поднимается на новый этап эволюционного духовного роста.
Следствие осознанного образа жизни — это безусловная любовь, радость, более полноценная и яркая жизнь.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов