Что надеть на ноги осенью
ЭКИПИРОВКА ДЛЯ БЕГА В ОСЕННИЙ ПЕРИОД. ЧТО НАДЕТЬ?
ЭКИПИРОВКА ДЛЯ БЕГА В ОСЕННИЙ ПЕРИОД. ЧТО НАДЕТЬ?
ЧЕШСКАЯ БЕГОВАЯ ЛИГА RUNCZECH ОТКРЫЛА РЕГИСТРАЦИЮ НА РЕГИОНАЛЬНЫЕ ЗАБЕГИ
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕГУНОВ. РЕКОМЕНДАЦИИ ТРЕНЕРА
БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ – ЛУЧШИЙ КРОСС-ТРЕНИНГ ДЛЯ БЕГУНА ЗИМОЙ
Стало холодно, и от того, как вы одеты, зависит, как вы будете себя чувствовать во время пробежки. Сегодня мы поговорим про одежду для бега осенью с Еленой Орловой, тренером по лёгкой атлетике, МСМК, чемпионкой России, участницей Олимпийских игр, двукратной обладательницей Кубка Европы.
Одежда не должна быть слишком теплой, но и мерзнуть никто не хочет. «Что надеть? Подходит ли моя куртка для бега осенью? Зачем нужна шапка и перчатки, если я их обычно не ношу?» — вот лишь часть вопросов, которые мне как тренеру приходится разбирать с моими учениками.⠀
Штаны для бега осенью
Если осень теплая, то подойдут обычные тайтсы в полную длину ноги. Стало прохладнее, то поищите в магазинах теплые тайтсы (с начесом внутри). Почти как рейтузы, только современные. Другой вариант – надеть непромокаемые ветрозащитные штаны поверх обычных тайтсов в полную длину ноги.
В случае если штанов и тёплых тайтсов нет, то как вариант – «капуста». Берем две пары обычных лосин (одни из них могут быть по колено, но вторые обязательно длинные) и одеваем одну пару поверх другой.
Что надеть под куртку?
Осенью хорошо бегать в ветрозащитном костюме, но что надеть под него? В первой половине осени в термобелье может быть жарко, особенно если у вас теплая ветровка.
Выбирайте обычную спортивную кофту с длинным рукавом (лонгслив), желательно с высоким воротом, чтобы шея оставалась в тепле. Лонгслив может быть с капюшоном, который должен плотно прилегать к голове. Капюшон при желании заменит вам шапку или повязку.
Если стало прохладнее, то под такой лонгслив можно добавить футболку. Как и при выборе штанов, используем принцип многослойности.
Самый теплый вариант на действительно холодную осень – облегающая термокофта с длинным рукавом, шея должна быть закрыта.
Куртка для бега осенью
В первой половине осени, если стоит сухая погода, можно надеть кофту с длинным рукавом (лонгслив), а сверху жилет. Жилет должен быть тонким, специально предназначенным для занятий спортом на улице. Не надевайте пуховый жилет! Во время бега вам в нем будет жарко и некомфортно.
Жилет подходит для бега на улице, пока температура держится выше 5 градусов. Можно бегать в жилете и при более низкой температуре, если у вас не мерзнут руки, и вы планируете тренировку в быстром темпе. В какой-то момент жилет все же придется заменить на куртку.
Задача беговой куртки состоит не только в том, чтобы защитить вас от дождя или снега с дождем, но и сохранить тепло внутри, поэтому она должна быть сделана из достаточно плотного материала и обладать ветрозащитными свойствами.
Аксессуары и обувь для бега осенью
Во время бега на улице в холодное время года могут мерзнуть лоб, уши, голова. ПОВЯЗКА НА ГОЛОВУ сохранит уши и лоб в тепле (а они замерзают быстрее других открытых частей тела), при этом голове не будет жарко.
Шапка подойдет тем, кто предпочитает держать голову в тепле, но смотрите, чтобы шапка была легкой.
Если шея не защищена кофтой с длинными рукавами (лонгсливом) или курткой, добавьте к своей экипировке легкий бафф (специальный шарф для шеи). Кстати, бафф можно использовать и как головной убор.
Пару слов про носки. Носки должны быть длинные и закрывать голеностоп.
Комментарий про кроссовки
Осенью можно продолжать бегать в летних беговых кроссовках, особенно если вы уже начинаете совмещать тренировки на улице и в манеже. Если ноги мерзнут, вас выручат обычные шерстяные носки. А вот ближе к зиме стоит задуматься о выборе зимних кроссовок для бега (при условии, что вы продолжаете тренировки на улице).
Как одеть ребёнка осенью: правильный выбор одежды и обуви
Осень — красивейшее время года. Но такое же непредсказуемое, как и прекрасное: даже взрослым людям осенью бывает сложно выбрать одежду по погоде — не слишком тонкую и не чрезмерно тёплую. Тем более сложно определиться, как одеть ребёнка осенью, особенно когда мама ещё неопытная, а подруги и родственники активно дают противоречивые советы.
Не обращайте внимания на просьбы бабушек одевать ребёнка осенью как можно теплее и, наоборот, на советы использовать минимум одежды от слишком продвинутых знакомых. Оба варианта могут закончиться простудой малыша — перегрев и переохлаждение одинаково опасны. Следуйте проверенным рекомендациям педиатров, и будьте уверены, что ваш ребёнок не замёрз и не перегрелся!
Содержание:
Как одеть ребёнка осенью: советы и рекомендации
Выбирая, что надеть на ребёнка осенью, учитывайте не только прогноз синоптиков, но и общие рекомендации по выбору осенней одежды для детей:
Как одевать осенью новорождённого: нюансы и правила
Когда приходит осень, родителям хочется одеть новорождённых потеплее — кажется, что совсем маленький ребёнок легко замёрзнет, неподвижно лежа в коляске. С другой стороны, существует мнение, что новорождённые мёрзнут меньше взрослых из-за более высокой температуры тела, и одевать их можно так же, как себя.
И хотя температура тела у новорождённого действительно выше, чем у его родителей — организм младенца ещё не научился адаптироваться к резкой смене между комнатной температурой и погодными условиями на свежем воздухе. Поэтому одевать кроху осенью можно по классическому правилу педиатров: «как себя плюс один слой».
Что ещё учесть, собирая новорождённого ребёнка на прогулку:
Как выбрать осеннюю одежду в зависимости от температуры на улице и возраста ребёнка
Таблица-памятка о том, как одеть ребёнка осенью с учётом его возраста и погоды на улице:
10 непростительных женских ошибок при ношении обуви
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Ошибка 1: Узкая обувь, которая сдавливает ногу
При выборе туфель и босоножек очень важно обращать внимание на то, чтобы модель не была слишком узкой для вашей ноги. Дело в том, что такая обувь, во-первых, вредит здоровью, а во-вторых, выглядит абсолютно некрасиво. К данной категории относятся лодочки и экземпляры с ремешком, так как именно они чаще всего настолько сдавливают ногу, что кожа сильно пережимается и выпирает наружу. Чтобы не пришлось целый день мучиться в таких туфлях, а потом наблюдать красные следы на ноге, оставленные обувью, выбирайте экземпляры строго по размеру.
Ошибка 2: Плохой педикюр в открытой обуви
Несмотря на то, что эта вещь является очевидной, некоторые девушки продолжают надевать босоножки или туфли с открытым носком, даже если на ногтях облупился лак. Это большая ошибка, которая может нанести серьезный ущерб репутации. Выйти на улицу без свежего педикюра в открытой обуви – это то же самое, что надеть платье-чулок, если есть лишние килограммы. Таким поступком вы сразу акцентируете внимание на самой «проблемной» части вашего тела, хотя главная цель, наоборот, скрыть ее. Поэтому если вы забыли накрасить ногти или на них остались следы предыдущего покрытия, наденьте закрытую обувь, чтобы не ловить на себе пренебрежительные взгляды.
Ошибка 3: Капроновые колготки со швом под босоножки
Блестящие капроновые колготки давно признали моветоном, так как они делают ноги похожими на сосиски. Кроме того, колготки должны быть не толще 20 Ден и максимально близкими по цвету к вашему родному оттенку кожи, чтобы не привлекать излишнего внимания. А вот блестящие экземпляры не соответствуют этому требованию. Да и на фотографиях они выглядят весьма нелепо.
Хуже таких колготок могут быть только варианты со швом, надетые под босоножки с открытым носком. Однако из каждого правила есть исключения. Многие знаменитости, такие как Виктория Бекхэм, Сара Джессика Паркер, Эвелина Хромченко иногда позволяют себе надевать колготки в паре с босоножками. Однако делают они это лишь в том случае, если цвет и первого, и второго элемента является черным, и на носке отсутствует шов.
В других случаях лучше не экспериментировать и совсем отказываться от колготок, особенно если обувь имеет большое количество завязок и шнурков или выполнена в греческом стиле.
Обратите внимание: Матовые колготки, плотность которых составляет более 80 ден, гармонично смотрятся с босоножками на тракторной подошве или широком устойчивом каблуке.
Ошибка 4: Колготки с обувью на плоском ходу
Вне зависимости от того, какие вы надели колготки (капроновые или теплые), их нельзя сочетать с легкой обувью без каблука, например, балетками, сандалиями. В то же время довольно гармонично смотрятся колготки с кроссовками – получается стильный современный look в стиле кэжуал. Осенью и зимой можно объединять в одном аутфите плотные колготки и закрытую массивную обувь. Это могут быть ботинки, ботильоны, сапоги и пр.
Ошибка 5: Ботильоны под юбку
По мнению модных стилистов с мировым именем, ботильоны можно носить только с брюками. Эти два элемента должны совпадать по цвету, тогда ноги визуально будут смотреться длиннее и стройнее. Что касается модели брюк, то лучше всего подбирать прямые или зауженные. Широкие будут смотреться не так красиво.
Если же надеть ботильоны под юбку или платье, то они визуально укоротят ноги, разделив их на две части. Лучше всего сочетать такую одежду с сапогами выше колена. Это касается как осенних, так и зимних образов.
Ошибка 6: Маленькие туфли к оверсайз наряду
Чтоб общий вид был гармоничным, всегда нужно грамотно подбирать верх и низ. Если первый будет слишком объемным, то и второй должен соответствовать. Поэтому старайтесь не надевать свитера в стиле оверсайз вместе с женственными балетками. Такой аутфит нарушит гармоничные пропорции силуэта, в результате чего верхняя часть туловища будет смотреться гораздо массивнее, чем нижняя.
Ошибка 7: Слишком узкая подошва
Еще один неэстетичный вариант – обувь, в которой подошва уже, чем стопа. Однако непрезентабельный внешний вид – не единственная проблема. Не стоит также забывать, что подобное положение стопы может спровоцировать образование косточки на большом пальце, так как способствует деформации суставов ноги. Узкая обувь становится причиной появления мозолей, вросших ногтей. Поэтому не стоит рисковать своим здоровьем лишь для того, чтобы купить туфли своей мечты, которые, кроме того, будут ужасно смотреться на ноге.
Ошибка 8: Большая обувь
Девушки склонны к импульсивным покупкам. Если они решили, что вещь им нравится, они найдут сотни причин, чтобы ее приобрести. Даже если это обувь, неподходящая по размеру. Однако последствия подобной покупки не очень приятные. Даже если не упоминать тот факт, что в больших туфлях вы будете выглядеть просто смешно, так как постоянно будете стараться удержать спадающую обувь, есть и еще один неприятный момент. Когда вы носите туфли, балетки или босоножки, которые вам велики, в подъеме ноги возникает напряжение. Вы не только рискуете споткнуться и упасть, но также гарантированно станете обладательницей болезненных мозолей.
Ошибка 9: Закрытая обувь на босую ногу
В холодное время года такое сочетание может привести к возникновению простуды, а в летнее – спровоцировать появление мозолей. Кроме того, летом в закрытой обуви ноги сильно потеют, а кожа на пятках грубеет. Если не хотите испытывать дискомфорт и выглядеть несуразно, откажитесь от мокасинов и лоферов. На крайний случай используйте специальные следки, которые, в отличие от стандартных носков, не выглядывают из обуви.
Ошибка 10: Обувь с тяжелой подошвой
Обувь на платформе отлично смотрится с брюками и позволяет решить проблему маленького роста. А вот в комплекте с юбками босоножки или туфли на платформе сочетаются не очень гармонично. Учитывая тот факт, что такая обувь массивный внешний вид, она уничтожит изящность щиколотки и сделает ногу зрительно тяжелой, даже если у вас 35 размер.
Если вы все-таки купили тесную или неудобную обувь, ознакомьтесь со статьей Как растянуть обувь при помощи воды и обычного пластикового пакета
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Что носить осенью: модная осенняя одежда — фото идеи
Когда в дверь стучится осень, каждая модница должна быть готова и знать, что носить осенью, как одеваться осенью стильно, что одеть осенью, чтобы чувствовать себя удобно и комфортно, и какая осенняя одежда 2021-2022 будет наиболее актуальной для создания модных осенних образов.
Для этого советуем уделить нашей статье несколько минут и ознакомиться с информационным обзором «Что носить осенью 2021-2022», а также увидеть, какая осенняя одежда, и в частности модные осенние комплекты, сейчас на пике популярности.
Перед тем, как решить, что носить осенью, определитесь со стилем, который вы предпочитаете в одежде, чтобы сформировать осенний гардероб не только по последним тенденциям моды, но и с учетом собственного вкуса и индивидуальных предпочтений. Ваша осенняя одежда должна, в первую очередь, включать вещи must-have, которые сделают ваш осенний гардероб более практичным в повседневном использовании.
Когда вы в недоумении, что носить осенью, чтобы удачно сочетать понятия «модно» и «комфортно», советуем основываться не только на модные тренды, но и обратить внимание на универсальные осенние луки, подходящие на все случаи жизни.
К таким осенним вещам относится осенняя одежда 2021-2022 в офисном и деловом стиле, осенние образы в стиле кэжуал и уличном (городском) стиле, а также осенняя одежда в романтическом стиле, уместная для создания, как повседневных, так и вечерних луков.
А сейчас, что носить осенью, более подробно…
Что носить осенью 2021-2022: модная кожаная осенняя одежда
Уже не первый год осенняя одежда из кожи пользуется востребованностью у модниц, ведь кожаные вещи – бесспорный тренд 2021-2022 для холодных времен года. В моде кожаные курточки косухи, которые сочетаются не только с джинсами и кожаными штанами (прямыми и зауженными), но и создают необычные и смелые образы со струящимися длинными юбками в пол.
Также в ответ ветрам, дождю и осенней прохладе дизайнеры предлагают включить в осенний гардероб кожаные плащи миди длины, которые подойдут уверенным в себе женщинам, знающим толк в одежде.
К стильным элементам офисного гардероба, бесспорно, относится такая осенняя одежда, как кожаные платья миди, прямого кроя или футляр и кожаные юбки — карандаш и зауженные к низу. Если вы пока что не определились, что носить осенью, и в каком стиле формировать свой гардероб, обратите внимание на кожаные юбки колокол с кармашками.
С их помощью можно создать очень женственные и романтичные образы, комбинируя юбки из кожи с легкими шифоновыми блузами, вязаными кофточками, традиционными рубашками, свитшотами, водолазками и т.д.
Стилисты советуют, что носить осенью вещи из кожи уместно с крупными аксессуарами в виде браслетов, перчаток, платков, сумок большого размера, больших очков и т.д. Кожаная осенняя одежда наилучшим образом сочетается с кожаной обувью на каблуке, создавая стильные луки для уверенных и целеустремленных дам.
Модная осенняя одежда 2021-2022: брючные костюмы
Если вы не определились, что носить осенью, но хочется чего-то оригинального, обратите внимание на брючные костюмы, современные фасоны которых выглядят очень женственно, и подойдут не только для офисных работниц, но и для женщин, желающих примерить лаконичный и элегантный осенний образ.
Попробуйте подобрать брючный костюм в мужском стиле, выбрав для себя сокрушительный образ женщины с деловой хваткой.
Брюки всегда можно заменить юбкой миди и даже длинной юбкой. Чтобы разбавить строгость этого лука, добавьте немного аксессуаров, создавая приятные акценты, и освежая сдержанность комплекта. Данное сочетание для делового образа – идеальное решение, что носить этой осенью.
Что носить осенью 2021-2022: модные брюки и джинсы
Что, как не брюки и джинсы, можно назвать самой лучшей идеей, что носить этой осенью. Наверное, поэтому стилисты советуют подбирать несколько вариантов брюк, чтобы всегда иметь возможность создавать разноплановые образы.
К примеру, молодежные луки в уличном и городском стиле позволят смоделировать обтягивающие и зауженные брюки и джинсы скинни, а также прямые брюки с разворотами и карманами.
Оригинальный образ в стиле кэжуал помогут создать джинсы бойфренды, рваные джинсы и брюки кюлоты. Романтичный и нежный образ воплотят брюки и джинсы клеш, классические, широкие брюки и джинсы.
Что носить осенью 2021-2022: модные платья и юбки на осень
Какими бы удобными не были брюки и джинсы, что носить осенью, как не модные юбки и платья – лучшие элементы гардероба, демонстрирующие женственность и грациозность силуэта.
Кроме выше названых фасонов из кожи, в тренде осенние вязаные платья мелкой и крупной вязки, трикотажные и шерстяные платья миди и макси, а также платья из других плотных тканей, стильные юбки футляр, солнце клеш, трапеция.
Огромную популярность завоевали плиссированные юбки в пол однотонные, с мелким узором и клеткой, асимметричные юбки, юбки прямого и зауженного кроя, которые можно скомбинировать с любым верхом в зависимости от стиля, который вы предпочитаете.
Как одеваться осенью 2021-2022: создаем оригинальные комплекты
Не стоит забывать, что носить осенью можно те же легкие блузы, рубашки, водолазки, комбинируя их с кардиганами, удобными жакетами и модными пиджаками. Длина и фасон легкой верхней одежды, в частности жакета, кардигана, пиджака и т.д. варьируется в зависимости от конституции тела, вашего стиля, и оптимальности сочетания тех или иных вещей.
Не стоит забывать, что носить осенью можно модные свитшоты и бомберы, которые позволяют создать ультра модные комплекты для современных девушек для прогулки, отдыха, учебы и работы. Жилеты тканевые, вязаные и с меховыми вставками также уже давно стали универсальной вещью в гардеробе любой женщины, ведь, как короткие, так и удлиненные жилеты способны совершенствовать любой образ, дополнив его недостающей деталью.
Что носить этой осенью: обувь и аксессуары
Без сомнения, ни один осенний гардероб не обойдется без практичной обуви и красивых аксессуаров. Этой осенью носить можно практически все варианты кожаной и замшевой обуви, к примеру, ботильоны, кроссовки, ботфорты. В фаворе обувь на высоком, но устойчивом каблуке, которая подойдет, как к юбкам и платьям, так и модным брючным комплектам.
Что касается аксессуаров, что носить осенью, как не красивые шали и объемные шарфы, которые можно всегда завязать по-разному, короткие и длинные перчатки, оригинальные и необычные сумки разных размеров и форм, позволяющие дополнить яркой изюминкой даже самый скучный осенний лук.
А как насчет шляп и украшений. О них осенью тоже не нужно забывать, ведь с их помощью любой образ становиться ярче. Идей, на самом деле, огромное количество, главное, правильно подобрать вещи для вашего изящного и неповторимого внешнего вида.
Что одеть осенью 2021-2022: верхняя осенняя одежда
Кроме выше названых элементов, в осеннюю пору обязательно запаситесь теплой верхней одеждой, ведь осенняя погода радует нас не только красотой бабьего лета, но и встречает холодом, туманами, проливными дождями, ветром и снегом.
Что носить осенью 2021-2022? Обязательно подберите демисезонное пальто, практичную курточку, удобный и красивый тренч, всевозможные накидки, к примеру, пончо, чтобы этой осенью вы не только выглядели стильно, но и позаботились о своем здоровье.
В нашей коллекции фото представлены примеры, как одеваться осенью стильно, и что носить осенью, чтобы чувствовать себя отлично и при этом выглядеть потрясающе. Здесь вы увидите, что одеть осенью 2021-2022, посмотрите новинки и фасоны модных осенних образов, примеры сочетания вещей и выбора аксессуаров.