Что изучает возрастная гигиена
Возрастная анатомия, физиология и гигиена
Цикл лекций
Для специальностей
Возрастная анатомия, физиология и гигиена
44.02.02 Преподавание в начальных классах,
44.02.01 Дошкольное воспитание
Составитель:Садовина Л.А. – преподаватель анатомии ГБПОУ Республики Марий Эл «Оршанский многопрофильный колледж им. И.К.Глушкова»
Пушкарёва Л.Д. – преподаватель ОМК высшей категории, председатель ПЦК преподавателей медико-биологических дисциплин
Анатомия. Методические рекомендации по выполнению внеаудиторной самостоятельной работы студентов для специальностей: 44.02.02 Преподавание в начальных классах,
44.02.01 Дошкольное воспитание. /Составитель Садовина ЛА.. – Оршанка, 2015. – 72с.
Раздел «Введение. Предмет и содержание курса. Основные закономерности роста и развития организма».
Тема. Предмет и содержание курса « ВАФиГ». Организм как единое целое. Основные закономерности роста и развития (2часа).
Цель: дать общее представление о задачах и содержании АФГ; углубить знания об основных закономерностях роста и развития организма.
План.
1.Знакомство с содержанием и задачами курса АФГ, требования к студентам. 2. Понятие роста и развития.
3 Основные закономерности роста и развития детей.
1. Задачи и содержание курса ВАФиГ.
Организм человека — это сложная, целостная, саморегулируемая, самообновляемая и самовосстанавливаемая система. Состоит из клеток.
Уровни организации организма:
1. молекулярный (вирус, микроб).
2. клеточный (туфелька, амёба)
3. тканный (эпителиальная, соединительная, мышечная, нервная).
4. органный (сердце, желудок, почки, лёгкие)
5. системный (пищеварительная, дыхательная, кровеносная, нервная, костно-мышечная, выделительная. половая).
Деятельность всех структур организма, начиная с клетки и кончая всех систем органов, согласованна и подчинена единому целому.
Единство организма и среды.
И.М. Сеченов в определении организма включал и среду, влияющую на него. Физиология целостного организма изучает не только внутренние механизмы регуляции физиологических процессов, но и механизмы, обеспечивающие взаимодействие и единство с окружающей средой.
2. Понятие роста и развития.
Процессы роста и развития являются общебиологическими свойствами живой материи. Рост и развитие человека, начинающиеся с момента оплодотворения Функции целостного организма осуществляются только при тесном взаимодействии со средой. Организм реагирует на среду и использует её факторы для своего существования и развития. яйцеклетки, представляют собой непрерывный процесс, протекающий в течение всей его жизни. Процесс развития протекает скачкообразно, и разница между отдельными этапами, или периодами, жизни сводится не только к количественным, но и качественным изменениям.
Под развитием следует понимать процесс количественных и качественных изменений, происходящих в организме человека, приводящих к повышению уровней сложности организации и взаимодействия всех его систем. Развитие включает в себя три основных фактора: рост, дифференцировку органов и тканей, формообразование ( приобретение организмом характерных, присущих ему форм ). Они находятся между собой в тесной взаимосвязи и взаимозависимости.
Одной из основных физиологических особенностей процесса развития, отличающей организм ребёнка от организма взрослого, являетсярост, т.е. количественный процесс, характеризующийся непрерывным увеличением массы организма и сопровождающийся изменением числа его клеток или их размеров. В процессе роста увеличиваются число клеток, телесная масса и антропометрические показатели. В одних органах, таких, как кости, лёгкие, рост осуществляется преимущественно за счёт увеличения числа клеток; в других (мышцы, нервная ткань) преобладают процессы увеличения размеров самих клеток.
3. Основные закономерности роста и развития детского организма
Процессы роста и развития являются общебиологическими свойствами всех живых существ.
Развитие — это процесс количественных и качественных изменений, происходящих в организме человека, приводящих к повышению уровней сложности организма и взаимодействия всех его систем.
Развитие включает в себя 3 фактора:
Рост происходит за счёт увеличения числа клеток (кости, лёгкие), а также за счёт увеличения размеров самих клеток (мышцы, нейроны, почки, печень).
1.Непрерывность и неравномерность.
До начала периода полового созревания (предпубертационный) у юношей конечности становятся длиннее, а туловище короче и таз уже, чем у девушек.
2. Гетерохрония (разновременность) с явлениями опережающего созревания жизненно важных функциональных систем (ф.с.).
Учение о гетерохронии выдвинул русский учёный физиолог П.К.Анохин.
Это ф.с. сосания, передвижения, питания, дыхания, речи и др.
— в крови человека тромбина столько, что его хватило бы для свёртывания крови 500человек;
— аорта выдерживает давление до 20 атмосфер;
— у мужчин за 1 эякуляцию выделяется до 500 млн. сперматозоидов, тогда как яйцеклетку оплодотворяет только один.
3. Успехи медицины, снижение заболеваемости, формы и развитие физкультуры и спорта, печати, радио, телевидения, культуры, компьютеризация и др.
4. Развитие городов, транспортных средств привело к расширению географии браков, молодые становятся выше ростом и созревают раньше своих родителей.
5. Стимулирующее воздействие на организм малых доз космических излучений.
Тема. Возрастная периодизация. Нервная и гуморальная регуляция (2часа).
Цель: дать общее представление о возрастной периодизации, принятой в науке анатомии, нервной и гуморальной регуляции.
План:
1. Возрастная периодизация.
2. Нервная и гуморальная регуляция функций организма.
Возрастная периодизация.
В процессе онтогенеза отдельные органы и системы органов созревают постепенно и завершают своё развитие в разные сроки жизни. Эта гетерохрония (разновременность) созревания обуславливает особенности функционирования организма детей разного возраста.
Выделяют определённые этапы и периоды развития
1 этап. Пренатальный (дородовый, внутриутробный)
Периоды: а) зародышевый (2 месяца);
б) плодный (7 месяцев);
2 этап Постнатальный (послеродовый, внеутробный)
Критерии такой периодизации включали в себя комплекс признаков. расцениваемых как показатели биологического возраста: размеры тела и органов, массу, окостенение скелета. прорезывание зубов, развитие желёз внутренней секреции, степень полового созревания, мышечную силу.
Каждый возрастной период характеризуется своими специфическими особенностями. Индивидуальные различия в процессах роста и развития могут изменяться в широких пределах. Особенно сильно эти различия проявляются в период полового созревания.
У большинства детей степень развития организма (биологический возраст) совпадает с календарным (паспортным) возрастом. Однако есть дети, у которых биологический возраст опережает паспортный или отстаёт от него.
Учителям физической культуры необходимо учитывать не только паспортный возраст, но и биологический возраст.
Биологический возраст определяют преимущественно по степени развития вторичных половых признаков.
Знание возрастных особенностей детей и подростков позволяет правильно планировать учебные занятия, дозировать объём и интенсивность физической нагрузки, решать вопросы ранней специализации в спорте, содействуя укреплению здоровья детей.
Головной мозг
И их возрастные особенности
Поверхность Б.П. изрезана большим количеством борозд, между которыми находятся извилины.
Лобная доля расположена впереди центральной борозды. В ней различают 4 основные извилины: предцентральную, верхнюю, среднюю и нижнюю лобные.
Теменная доля находится сзади центральной борозды. Она имеет 3 извилина: постцентральную, верхнюю и нижние теменные дольки. Височная доля лежит ниже боковой борозды. На ней выделяют 3 извилины: верхнюю, среднюю и нижнюю височные.
Затылочная доля находится позади теменно-затылочной борозды и заканчивается затылочным полюсом. Борозды на затылочной доле непостоянны по количеству и направлению.
Нижняя поверхность полушарий представлена нижними поверхностями лобной, височной и затылочной долей. На нижней поверхности лобной доли проходит обонятельная борозда, в которой лежит обонятельная луковица, обонятельный тракт, переходящий в обонятельный треугольник, которые в совокупности образуют обонятельный мозг.
1) К моменту рождения кора Б.П. имеет такой же тип строения как и у взрослого.
2) Поверхность коры Б.П. увеличивается за счёт формирования борозд и извилин.
3) Кора Б.П. быстро развивается на 1-м году жизни, зреют нейроны, происходит миелинизация нервных волокон.
Пластичность типов ВНД.
Свойства нервной системы не являются неизменными. Они могут под действием воспитания и обучения меняться, т.к. нервная система ребёнка пластична, т.е. способна к изменениям. Тип В.Н.Д. складывается из взаимодействия унаследованных свойств нервной системы и влияний, которым подвергается человек в процессе жизни. Пластичность нервной системы И.П. Павлов называл “важнейшим педагогическим фактором”. Дети неуравновешенного типа под действием воспитания приближаются к уравновешенному типу. Чем моложе человек, тем пластичнее, т.е более изменчива нервная система. Наиболее трудными следует считать детей с неуравновешенной В.Н.Д., особенно тех, кто были определены как взрывчатые и распущенные. Однако, если правильная воспитательная работа ведётся с самого раннего детства, то можно значительно уменьшить дурные проявления, смягчить их, привив ребёнку прочные навыки, которые предотвратят бесконтрольное влияние инстинктов, а также чрезмерную агрессивность и запальчивость.
В зависимости от уравновешенности сигнальных систем И.П. Павлов выделил специально человеческие типы высшей нервной деятельности:
1. Художественный тип: характеризуется преобладанием первой сигнальной системы над второй. К этому типу относятся люди, непосредственно воспринимающие действительность, широко пользующиеся чувственными образами, для них характерно образное, предметное мышление.
2. Мыслительный тип: это люди с преобладанием второй сигнальной системы, “мыслители”, с выраженной способностью к абстрактному мышлению.
3. Смешанный (средний) тип: к этому относятся большинство людей с уравновешенной деятельностью двух сигнальных систем. Им свойственны как образные впечатления, так и умозрительные заключения.
Тема. Нейрофизиологические механизмы сна и бодрствования (2часа).
Цель: познакомить с биологическими ритмами, нейрофизиологическими основами сна-бодрствования.
План: 1. Понятие сна, его значение, механизмы сна, сновидения
3. Продолжительность и гигиена сна детей.
Виды сна.
1. Нормальный физиологический сон:
Быстрый сон крайне необходим человеку. Лишение быстрого сна только в течение одной ночи приводит к раздражительности, быстрому нервному утомлению. Более длительное отсутствие быстрого сна может привести к расстройству психики.
Восприимчивость к гипнозу зависит
а) от индивидуальных особенностей нервной системы.
б) от обстановки, где проводится сеанс гипноза.
в) от личных качеств врача-гипнотизёра.
г) от желания больного подвергнутся гипнозу.
4. Патологические сны:
Строение глаза.
Обеспечивает восприятие, проведение, анализ и синтез зрительных раздражений.
2. Сосудистая оболочка содержит множество кровеносных сосудов и пигментные клетки. Она делится на 3 части: радужку, ресничное тело и собственно сосудистую оболочку.
Ресничное тело находится на месте перехода склеры в роговицу. Это утолщение (валик) сосудистой оболочки, его основу составляет ресничная мышца.
Собственно сосудистая оболочка занимает 2/3 задней части глазного яблока. В ней находятся эластические волокна, кровеносные и лимфатические сосуды и пигментные клетки.
Ядро яблока включает жидкость передней и задней камер, хрусталик и стекловидное тело
Слезная железа расположена в верхнем латеральном углу глазницы. Она постоянно вырабатывает слезу и выделяет её в щелевидное пространство верхнего века. Слеза омывает глазное яблоко.
Проводящие пути зрительного анализатора представлены зрительным нервом.
Световые лучи, пройдя через светопреломляющую среду (роговицу, жидкость камер, хрусталик, стекловидное тело) воспринимаются на сетчатке фотосенсорными клетками (колбочки и палочки), от которых по зрительному нерву нервные импульсы идут в подкорковые центры верхних холмиков среднего мозга, зрительные бугры и латеральные коленчатые тела промежуточного мозга, а затем в центральный отдел зрительного анализатора, который находится в зрительной зоне, где происходит высший анализ и синтез зрительных раздражений.
колбочки зрительный зрительная
З А == палочки + нерв + зона
Возрастные особенности.
1. У новорождённых орган слуха сформирован и способен нормально функционировать.
2. Наружный слуховой проход у них короткий и узкий, в первое время расположен вертикально. До 1-го года наружный слуховой проход состоит из хряща, который впоследствии окостеневает.
3. Барабанная перепонка толще, чем у взрослых и расположена горизонтально.
6. Острота слуха, т.е наименьшая сила звука, которая может вызвать звуковое ощущение, увеличивается в среднем и старшем школьном возрасте (14-15 лет).
У детей следует развивать слух слушанием музыки, обучением игры на музыкальном инструменте, пением. Развивать голос. Во время прогулок, экскурсий следует приучать детей слушать шум леса, пение птиц, шорох листьев, плеск воды и т.д.
Гигиена слуха.
1. Для слуха человека чрезвычайно вредны сильные звуки. которые не только притупляют слух, но и понижают возбудимость клеток коры больших полушарий, ухудшают координацию движений, снижают остроту зрения. приводят к торможению. Необходима борьба с шумами в школе.
3. Мастерские, гимнастические залы должны находится на первом этаже в отдельном крыле или пристрое к основному зданию.
4. Длина классной комнаты должна быть 8 м. и обеспечивать чёткое восприятие речи учителя и ясное различение написанного на доске.
5. Не допускать чрезмерных шумов, криков в помещениях. Воспитывать у детей чувства сохранения рабочей обстановки, соблюдение тишины.
6. Беречь уши в холодное время, ветряные дни, особенно после бани.
8. Детей с пониженным слухом сажать за первые столы.
Механизм восприятия звука.
При колебании волокон спиральной мембраны колеблются расположенные на ней чувствительные волосковые клетки. Возникшее в них возбуждение по нервным волокнам преддверно-улиткового нерва передаётся в слуховую зону (височная доля), где происходит тонкий анализ сложных звуков.
Значение речи учителя.
Негромкая, ясная, небыстрая речь учителя, эмоционально окрашенная, способствует наилучшему её слуховому восприятию учащимися и усвоению учебного материала. Слова следует произносить чётко. Монотонная речь учителя способствует возникновению у учащихся дремотного состояния, где учебный материал воспринимается с трудом.
Речь учителя должна быть живой, богатой интонацией, образной и чаще адресоваться к зрительному воображению учащихся.
Наибольшая нагрузка во время уроков приходится на зрительный, слуховой и двигательный анализаторы.
Классификация мышц.
2. по направлению волокон: мышцы с параллельным расположением мышечных волокон; мышцы перистые (ног); мышцы с круговым расположением волокон (глаза, рта, вокруг отверстий).
3. по функции: сгибатели-разгибатели, отводящие-приводящие, пронаторы-супинаторы.
4. по глубине залегания: поверхностные, глубокие.
5. по топографии: мышцы спины, шеи, груди, живота и т.д.
6. по отношению к суставам: одно-, дву- и многосуставные.
Работа и сила мышц
Сокращаясь, мышцы совершают работу. Существует 2 вида работы: статистическая и динамическая.
Для каждого вида мышечной деятельности нужно подобрать средний (оптимальный) ритм и величину нагрузки, при которых будет выполнена наибольшая работа, а утомление будет развиваться постепенно.
Основные группы мышц.
Мышцы делятся на мышцы туловища (спины, шеи, груди, живота), головы (мимические, жевательные), мышцы верхних и нижних конечностей.
а) К мышцам спиныотносятся трапециевидная, широчайшая мышца спины, ромбовидная и др.
б) К мышцам шеи : подкожная мышца шеи, грудино-ключично-сосцевидная, лестничные и др.
в) К мышцам груди: малые и большие грудные, передние зубчатые, наружные и внутренние межрёберные, диафрагма и др.
г) К мышцам живота: прямая наружная и внутренняя косые, поперечная, которые образуют брюшной пресс.
б) Жевательные мышцы: одним концом крепятся к нижней челюсти и приводят её в движение. К ним относятся: височная, жевательная, внутренняя и наружная крыловидные.
III. Мышцы конечностей
Системы детей».
Тема. Понятие об эндокринной системе, гормональной деятельности желёз внутренней секреции (2 часа).
Цель:сформировать общие представления о гормонах, типах желёз, железах внутренней секреции и их роли в организме.
Оборудование: таблица «Эндокринная система».
План: 1. Типы желёз в организме человека.
2. Гормоны, их свойства и значение.
3. Влияние гормонов гипофиза на рост и развитие детского организма.
4. Влияние гормонов щитовидной железы на рост и развитие детского организма
Железы внешней секреции вырабатывают секреты, которые через выводные протоки выделяются в полость или на поверхность тела (слюнные, желудочные, кишечные, потовые, молочные, сальные и др.).
Железы внутренней секреции выводных протоков не имеют, а их секреты (гормоны) выделяются в кровь и разносятся по организму (гипофиз, щитовидная, вилочковая железы, надпочечники и др.).
К смешанным железам относятся поджелудочная и половые железы.
Свойства гормонов: 1. Гормоны обладают высокой биологической активностью, т.е. в ничтожно малых количествах оказывают мощное воздействие на организм. Так 1 г. адреналина усиливает работу 100 млн. сердец лягушек. 1 г инсулина понижает содержание сахара в крови 125 тыс. кроликов.
2. Гормоны обладают специфичностью их действия, т.е.оказывают влияние на определённые органы и определённые функции.
Гигиена детей и подростков
Гигиена детей и подростков – совокупность гигиенических правил, направленных на сохранение и укрепление здоровья. Основы гигиены детей и подростков включают нормы надлежащего содержания тела, полости рта, половых органов, а также правильное использование средств личной гигиены, одежды и обуви. Как важные компоненты понятия гигиены рассматриваются вопросы труда и отдыха, режима дня и питания. Соблюдение правил личной гигиены – одно из условий нормальной и здоровой жизнедеятельности.
Правила личной гигиены подростка
В подростковом возрасте происходят резкие изменения функции эндокринных желез, поэтому следует морально подготовить подростка к тем изменениям, которые будут происходить в его организме. Стоит рассказать, что в подростковом возрасте на лице может появиться угревая сыпь (которая часто является причиной комплексов), поэтому соблюдение гигиены кожи становится очень важным для подростка. Для правильно ухода за кожей можно проконсультироваться у косметолога, или же прибегнуть к противоугревым косметическим средствам. Также в подростковом возрасте начинают усиленно работать потовые железы, поэтому следует придавать особого значения поддержанию кожи в области груди и подмышечных впадин в чистоте и использовать дезодорирующие средства.
Интимная гигиена подростков
В подростковом возрасте большое значение приобретает интимная гигиена и правильное половое воспитание. С подростком следует проводить беседы о тех физиологических изменениях, которые сопровождают наступление половой зрелости. Важно, чтобы подросток получил максимум необходимой информации в стенах дома, а не от старших товарищей. Таким образом, подросток, будет знать, что с любой проблемой он может обратиться к родителям.
Гигиена мальчиков подростков
У мальчиков в подростковом возрасте на лице начинают расти волосы, поэтому папа должен научить сына пользоваться бритвенным прибором. Кроме того, следует рассказать мальчику, что подростковый возраст характеризуется началом поллюций и появлением первых эрекций. Научите мальчика вовремя менять нижнее белье, смывать остатки спермы с полового органа. Подросток должен знать, что этих изменений не стоит стесняться, благодаря ним, он из мальчика превращается в мужчину.
Гигиена девочки подростка
Девочкам нужно рассказать о начале менструации, и тех изменениях, которые связаны с этим процессом. Подростковый возраст – хорошее время для визита к гинекологу, который возьмет мазок, расскажет о менструальном цикле. Научите девочку поддерживать наружные половые органы в чистоте, пользоваться средствами личной гигиены. Также у девочек в области подмышек и бикини начинают активно расти волосы, которые следует аккуратно сбривать.
Для нормальной жизнедеятельности подростка необходимо четкое установление режима труда и отдыха. Гигиена труда подростков включает распределение умственных и
физических нагрузок согласно возрастным особенностям. Особенно это касается производственной деятельности и прохождению практики на производстве для учащихся училищ. Соблюдая гигиену труда, подросток должен чередовать работу с активным отдыхом, чтобы не переутомляться. Учитывая расширение объема учебной работы, следует особое внимание уделять гигиене зрения детей и подростков.
Гигиена питания подростков
Государственное учреждение
здравоохранения
«Приаргунская центральна
районная больница»
Забайкальский край, пгт. Приаргунск,
ул. Комсомольская, 2А
Телефонный номер горячей линии ГУЗ «Приаргунская ЦРБ»
8 (30243) 2 11 44
Что изучает возрастная гигиена
В настоящее время образование сталкивается с актуальной проблемой – подготовкой высококвалифицированных педагогов. Уязвимым местом в реформировании всей системы образования остается вопрос повышения качества обучения и подготовки специалистов. Возникла потребность в педагоге нового типа, который смог бы организовать учебный процесс таким образом, чтобы помочь каждому ребенку достичь максимального успеха в умственном и творческом развитии, сохраняя при этом высокий уровень здоровья.
На современном этапе развития системы высшего образования повышаются требования к уровню профессионализма педагога, возрастает роль его личной ответственности за результативность своего труда. В этих условиях проблема совершенствования педагогического мастерства, развития творческого потенциала педагога выступает не только как объективная социальная потребность, но и как субъективная потребность педагога в росте профессиональной компетентности. Образовательным учреждениям нужны педагоги, имеющие медико-педагогическую подготовку, знающие основные закономерности роста и развития детей и подростков, владеющие разнообразными методическими средствами, понимающие психофизиологические особенности детей и способные организовать учебный процесс с учетом индивидуальных характеристик ребенка.
Современный педагог должен не только успешно справляться с умственными, эмоциональными, нравственными и физическими нагрузками в процессе работы, но и оптимально строить учебный процесс, внедряя здоровьесберегающие технологии.
Курс «Возрастная анатомия, физиология и гигиена» посвящен проблеме формирования систематизированных знаний в области возрастной физиологии и гигиены в условиях педагогической деятельности.
Программа курса предназначена для осуществления подготовки бакалавров на педагогических и психологических специальностях.
Представленное учебное пособие составлено в соответствии с планами рабочих программ дисциплины «Возрастная анатомия, физиология и гигиена», разработанных на основе требований ФГОС ВПО с учетом рекомендаций и ПрООП ВПО по направлению «Педагогическое образование» и «Психолого-педагогическое образование» для профилей квалификации «Бакалавр».
В представленном учебном пособии рассмотрены все разделы дисциплины «Возрастная анатомия, физиология и гигиена». Основное внимание уделено строению и функционированию организма в различные возрастные периоды онтогенеза. Изложены анатомо-физиологические особенности роста и развития детей и подростков, обоснованы гигиенические требования к факторам внешней среды при воспитании и обучении, отражены вопросы укрепления здоровья подрастающего поколения.
Наиболее подробно изложены темы:
1. Предмет и задачи возрастной анатомии, физиологии и гигиены. Основные периоды развития.
2. Организм человека как целостная система.
3. Закономерности роста и развития детского организма.
4. Опорно-двигательная система.
5. Кровь и сердечно-сосудистая система.
6. Строение, функции и гигиена органов дыхания.
7. Строение, функции и гигиена органов пищеварения.
8. Обмен веществ и питание.
9. Анатомо-физиологические особенности эндокринной системы.
10. Размножение и развитие организма на начальных этапах онтогенеза.
11. Выделительная система.
12. Иммунитет, его механизмы и способы укрепления.
13. Строение и функции основных сенсорных систем.
14. Взаимодействие сенсорных систем.
15. Значение и структурно-функциональная организация нервной системы.
16. Условно-рефлекторный характер и типы высшей нервной деятельности.
17. Функции высшей нервной деятельности.
Представленные в учебном пособии материалы базируются на известных трудах основоположников отечественной анатомии, физиологии и гигиены, а также на оригинальных работах авторов.
Учебный материал направлен на формирование у студентов естественно-научного мышления, изложен доступным для студентов, в том числе небиологических специальностей, языком, иллюстрирован таблицами, что облегчает усвоение учебного материала. Изложение материла в книге сопровождается большим количеством рисунков, в наглядной форме поясняющих строение изучаемых органов и систем. Все это делает учебное пособие доступным даже для неподготовленного читателя.
Учебное пособие предназначено для бакалавров педагогического и психолого-педагогического образования, может быть полезно также студентам средних медицинских заведений, практическим психологам, врачам-педиатрам, педагогам и всем интересующимся вопросами строения и функционирования организма человека на разных возрастных этапах.