Как записаться сон который снился григорию
Как вспомнить приснившийся сон
После сна многие из нас забывают свои сновидения из–за того, что нас будят дети, звонок будильника, или же мы вскакиваем с кровати слишком быстро. Подготовка перед сном помогает вспомнить свои сны.
Правильная подготовка ко сну поможет помнить сновидения
Существует немало способов сделать сновидения более яркими и значимыми. Такие сны несут больше информации и вспоминаются лучше, надо только уметь на них настраиваться. Для этого используют так называемые катализаторы снов, к которым можно отнести и подготовку помещения для сна, и проведение физических процедур, и выбор времени для сна, и др. Используйте все, что вам понравится.
Катализаторы, помогающие помнить сны
Примерно за час до сна, если вам это нравится, можно включить тихую музыку, лучше медитативную, действующую успокаивающе. Расслабьтесь и настраивайтесь на эту музыку. Позвольте мелодии заполнить все ваше существо, пусть перед вашим мысленным взором проплывают умиротворяющие картины природы, наслаждайтесь ими, пока не заснете.
Чтобы помнить свои сны, лежа в постели, представьте себе, что все ваше тело заполняется изнутри, начиная с сердца, ярким белым или золотистым светом. Мысленно обследуйте свое тело. Если вам покажется, что где–то есть какие–то затемнения (области, куда не проник свет), попробуйте добавить туда света, растворить в нем эти темные энергетические сгустки. Когда они рассосутся, уйдут, напряжение покинет вас, и ваш сон будет спокойным, а сновидения – яркими.
На яркость и содержание сна сильно влияет последняя мысль перед засыпанием. Если она направлена к чему–то возвышенному, если душа ощущает мир и покой, ничто не помешает сну, а сновидения будут чистыми, добрыми, содержащими полезные послания. Если же засыпать с нечистыми мыслями, в состоянии гнева или раздражения, это привлечет грубые и злые энергии, сон будет беспокойным, а сновидения – тяжелыми; такое состояние перед сном – «почва» для кошмаров.
Чтобы на утро вспомнить сон, поставьте на ночь в изголовье прозрачный стеклянный или хрустальный стакан с холодной водой, добавьте 1 столовую ложку крупной соли и размешайте. Это избавит вас от недоброй энергии, скопившейся после утомительного рабочего дня, улучшит сон, растворит грустные и тревожные мысли. Утром скажите: «Спасибо», вылейте воду и ополосните стакан холодной проточной водой.
Если, несмотря на выполнение вышеприведенных рекомендаций, вам все еще трудно вспомнить ваши сновидения, то может оказаться полезным прием ниацина и больших доз витамина В6 – витамина для развития умственных способностей. Именно из–за недостатка витамина В6 иногда бывает трудно вспоминать сновидения.
Как вспомнить сон, который вам уже приснился?
Первый шаг в воспоминании сновидений состоит для большинства людей в том, чтобы попытаться вставать не торопясь. Если воспоминание о сновидении ясное и определенное, оставайтесь неподвижными и с закрытыми глазами вновь переживайте его, позволяя сновидению и его образам войти в ваш разум, прежде чем вы их запишете.
После пробуждения необходимо провести пять или десять минут, мысленно представляя себе, что вы засыпаете, видите сны и записываете сновидения. Зачастую этого бывает достаточно, чтобы получить удовлетворительный результат. Если вы естественным образом просыпаетесь ночью, то всегда записывайте все, что можете вспомнить из ваших сновидений. Если вы не просыпаетесь сами, то более радикальное решение – заводить будильник, чтобы просыпаться через каждые девяносто минут. Затем немедленно запишите все, что вы можете вспомнить. Такое действие, может быть, неприемлемо, если вы спите с партнером, которому не снятся сны. Но надо сказать, что оно срабатывает в пределах двух или трех дней и обычно требуется только однажды.
Как полностью вспомнить сон с длинным сценарием
Если вы проснулись с колоссальным сценарием сновидения, который растворяется в воздухе, как только вы потянулись за подушкой, то расслабьтесь снова в кровати, закройте глаза, глубоко вдохните, а затем перевернитесь на другой бок. Если сновидение не возвращается, то подумайте в обратном направлении. Например, что происходило в вашем сознании перед тем, как вы открыли глаза? Что вы чувствовали, засыпая? Что вы записали в вашем дневнике перед сном? Что вы делали вчера? Это может помочь вспомнить сновидение.
Даже если вам не удается вспомнить сновидение, всегда запишите что–нибудь – фрагмент сновидения, цвет, символ, чувство или мысль, с которыми вы проснулись. Эти мысли часто приходят из ночных сновидений и могут быть первыми путеводными нитями, чтобы восстановить их.
Если ничего не приходит на ум, сделайте несколько раз глубокий вдох и полный выдох, сосчитайте от десяти до нуля, возьмите ручку и начните писать, не думая. Не давайте оценки этому – просто держите ручку, чтобы она могла двигаться, и позвольте думать ручке. Это еще один способ заставить бессознательное заговорить. Эдгар Кейс назвал его вдохновляющим писанием. Это метод, который ставит вас в один ряд с вашим собственным я, производящим сны, и результатом может быть рассказ, комментарий или просто бессвязные слова. Вы можете использовать все это полностью или частично, так же, как использовали бы сновидение, и со временем такой метод может стать мощным источником информации.
Когда вы записываете сновидение, сначала отмечайте наиболее важные символы, такие, как числа, слова, фигуры речи, каламбуры или имена, но не пытайтесь анализировать или толковать сновидение в то время, когда вы его записываете. (Играйте словами или абстрактной идеей, выраженной, в большей степени, в словесной форме, которые часто неожиданно появляются в сновидении.
Одной женщине в период эмоциональной холодности после несчастливого развода снилось, что ее силой увезли в Исландию. Сновидение повторялось до тех пор, пока она не предприняла шаги, чтобы освободить свое эмоциональное я от состояния этой холодности.)
Опишите в немногих словах (чем меньше, тем лучше!) ваши чувства, мысли и предположения о сновидении, а также физические реакции на него. Вспоминайте людей, предметы, события и то, что они значат для вас.
Выберите одну из частей вашего сновидения за раз и вообразите себя в ней. Слушайте ваше сновидение, прежде чем пытаться интерпретировать.
Размышление над сновидением, даже когда его невозможно вспомнить, иногда может помочь в этом. Если вы твердо верите в следующее: о чем бы в сновидении ни говорилось, это именно то, что вам надо услышать в данный момент, – это также поможет вам усвоить информацию, посылаемую сновидением, Даже если самого сновидения вы не помните.
Встречайтесь с вашим руководителем или учителем по сновидениям и просите его или ее разъяснить вам сновидение и его послание. Чтобы этого добиться, вообразите, что вы проходите в дверь и спускаетесь вниз по ступеням, которые ведут в прекрасный сад. Представьте себе это настолько реально, чтобы вы почти смогли ощутить запах травы и цветов, чувствовать дуновение легкого ветерка в волосах и тепло солнца на щеках, слышать шелест листьев на ветвях деревьев, журчание струй воды в пруду или в ручье и видеть лениво плывущие облака над головой. Ваш руководитель по сновидениям ожидает вас, может быть, под деревом или купаясь в ручье. Вы можете задавать любые вопросы, какие пожелаете, относительно вашего сновидения и его значения – или даже попросить показать сновидение повторно, словно старый кинофильм. Вы можете также записать магнитофонную ленту с подобным текстом и прослушивать ее. Для большего эффекта дышите глубоко, считайте от десяти до нуля и, прежде всего, расслабьте тело.
Вспоминать сновидения легче на рассвете. Это самое священное и творческое время – час соприкосновения внутреннего и внешнего миров.
Рисование как способ вспомнить свои сны, которые приснились
Еще один превосходный способ вспомнить и записать сновидение – это рисовать или писать красками внутри круга. Круг является связующим звеном между левым и правым полушариями мозга, сознательным и бессознательным и символизирует целостность личности. Когда круг используется таким образом, он может быть мощным инструментом для анализа того или иного периода вашей жизни, а также, вашего физического, умственного, эмоционального и духовного здоровья.
Перед тем как заснуть, нарисуйте круг и положите принадлежности для рисования рядом с кроватью. Когда вы проснетесь, потянитесь за любой краской, которая покажется вам самой подходящей, и быстро нарисуйте внутри круга символ, чувство или образ, которые связывают вас со сновидением. Это может быть яркое пятно, цветок или радуга – совсем не обязательно изображать каждый предмет сновидения; это просто способ как–то обозначить пережитое чувство. Если вы забыли сновидение, то такой рисунок станет толчком для вашей памяти.
Если вы записываете сновидения подобным образом, то через некоторое время у вас будет серия мандал, которые могут дать колоссальный заряд проницательности как в состоянии бодрствования, так и во время видения снов. Используемые как точки для размышления или медитации, они могут инициировать глубокое самопознание – чаще всего вы никогда даже не подозревали, что обладаете этой способностью в такой степени.
Чтобы вспомнить сон, обратитесь к своему бессознательному
Реализуйте ваше сновидение или используйте его энергию в течение дня, поступая в соответствии со сновидением. Делайте это посредством контактирования с людьми, которые вам снились, носите одежду того цвета, который вы видели во сне, пользуйтесь теми же самыми предметами – вашей машиной, вашим любимым креслом или вашим письменным столом на работе. Например, однажды после пробуждения у меня в памяти остался фрагмент сновидения, в котором я сеяла семена в землю. В этот день я на самом деле высадила в саду немного рассады и сразу же вспомнила остальную часть сновидения. Бессознательное зачастую предпочитает появляться в удобный для него момент, и, перенося сновидение на день, мы даем ему благоприятную возможность, благодаря которой оно возникает гораздо легче.
Один уровень бессознательного содержит многочисленные, временно зашифрованные мысли и впечатления, которые оказывают воздействие как на сновидения, так и на жизнь в состоянии бодрствования. Юнг утверждал, что этот уровень чем–то напоминает машину за углом, которая находится вне поля зрения, но все же она здесь. Бессознательное иногда бывает похожим скорее на пугливое или дикое животное, которое нужно укротить и приручить, чтобы оно подпустило к себе близко. Сознание часто сопротивляется тому, что спрятано в бессознательном, и требуются специальные усилия для преодоления барьеров мысли, предрассудка, стереотипов, предвзятых мнений.
Искусство, музыка, постановка пьесы, танец, движение, рисунок, живопись, написание книги и даже зарядка – фактически любой вид творческой деятельности – все помогает раскрепощению сознания и выходу на поверхность бессознательного.
Способы влиять на бессознательное, чтобы вспомнить сновидение
В течение дня ваше сновидение может неожиданно появиться повторно. Постарайтесь в этом случае сделать краткую запись самых важных символов и впечатлений и, если вы можете, вновь переживайте и реализуйте их.
Когда вы повторно переживаете сновидение, задавайте вопросы людям, животным, предметам и символам в нем. Будьте терпеливы: позвольте им разговаривать и отвечать вам. Поступая так, вы даете им жизнь и взамен получаете мудрость.
Перечитывая записи ваших сновидений, давайте каждому название, которое наиболее точно выражает его сущность, с тем, чтобы через два месяца вы сразу же могли вспомнить их содержание, – например, Слон, катающийся на велосипеде или Женщина с зелеными волосами. Если вы ведете дневник записи снов, то вы начнете видеть возникающие изображения в развитии или повторяющиеся события – последовательное изучение снов дает большую проницательность, чем просмотр записей о них по отдельности.
Не пугайтесь того, чем бессознательное желает с вами поделиться; в бессознательном нет ничего такого, чего не бывает в жизни. Бессознательное часто гиперболизирует послание, чтобы более настойчиво внушать его нашему бодрствующему созданию. Чем дольше вы ведете диалог с бессознательным и чем больше открываете себя ему, тем яснее и проще становится смысл посланий.
Вспоминание сна – это привычка, которой можно научиться. Если написать: Я хочу видеть сны, помнить и понимать мои сновидения, то это означает: Я готов слушать. Это приглашение к разговору, которого наши внутренние я, вероятно, ожидают всю жизнь, и поэтому есть благоприятная возможность того, что приглашение будет услышано.
Чтобы вспомнить сон нужны вера, преданность, смирение: вера в то, что сновидения являются важными; преданность сновидениям и тому, чтобы сделать их живой реальностью, используя их в жизни; смирение в признании того, что что–то стоящее выше, чем личность, действует через нас. Взаимодействие с миром снов ведет к тому, что в снах отражается большее понимание бодрствующего мира.
«Всё тот же сон! возможно ль? В третий раз! Проклятый сон. ” — это первые слова, которые произносит в трагедии «Борис Годунов” самозванец Григорий Отрепьев. И этот сон предвещает те события, которые с ним случатся в скором будущем:
Мне снилося, что лестница крутая
Меня вела на башню; с высоты
Мне виделась Москва, что муравейник;
Внизу народ на площади кипел
И на меня указывал со смехом,
И стыдно мне и страшно становилось —
И, падая стремглав, я пробуждался.
Характерно, что пробуждение пушкинских героев происходит в кульминационный момент сновидений. Свои сны герои, как правило, не «досматривают”.
Но вернёмся к сну Отрепьева: обратим внимание на то, что во сне герой испытывает совершенно разные эмоции: «И стыдно мне и страшно становилось. ” Вот настоящие эмоции! Перед нами мыслящий, переживающий человек, эмоциональный и тонко чувствующий, обладающий к тому же даром предвидения!
Падение в конце сна — тоже эмоция, хотя немного видоизменённая и, очевидно, самая сильная, поскольку приводит к пробуждению. Отрицательные эмоции Григория во сне предвещают трагический финал произведения.»Кипящий” на площади народ «в ужасе молчит” и отказывается приветствовать нашего героя, то есть «Лжедмитрия”, это является своеобразным предвестником «падения”. Наверняка Григорий боится наяву падения на глазах у смеющегося народа. При этом он сам в своём сне пассивен: оказывается на башне словно не по своей воле: лестница ведёт его наверх. И точно так же, поневоле, самозванец стремительно падает вниз.
Примечательно то, что роль Димитрия Самозванца, начатая с пробуждения в келье Пимена с рассказа о «проклятом сне”, сном и заканчивается: «Ложится, кладёт седло под голову и засыпает”.
Таким образом, сон становится средством раскрытия внутреннего мира героя трагедии, его психологической характеристики и предвестником ужасных событий, которые в скором времени случатся наяву, он тоже вещий, как и сон Петруши Гринёва в «Капитанской дочке».
Как присниться😴 человеку во сне на расстоянии
Как увидеть во сне живого человека
Не забывайте, что даже если вам удастся поговорить с кем-то во сне, это не означает, что таким образом можно решить какие-либо серьезные реальные проблемы, особенно в личных отношениях. Сновидения относятся к области недостаточно изученных порождений подсознания, поэтому никто не даст вам гарантии, что сказанное человеком во время сна действительно соответствует его мыслям и эмоциям в реальности. Однако если вы решили попытаться, но не знаете, как увидеть человека во сне наиболее четко, поступайте так:
Для того чтобы повстречаться с кем-то во сне, прежде всего, этого нужно очень сильно хотеть. Именно поэтому такие «свидания» лучше всего получаются с теми, к кому человек испытывает сильную любовь или не менее сильную неприязнь, поскольку глубокие чувства способствуют осуществлению наших желаний.
Видео
: Я говорю
В таком важном и необычном деле, как присниться человеку, магия слов работает безотказно.
Найти подходящий заговор на сон о себе конкретному человеку довольно несложно на просторах интернета или в специфической литературе. Такие заклинания обычно говорят под покровом ночи на растущую Луну, которая символизирует исполнение желания, обретение денег и получение новой информации.
Если под руками ничего такого нет, а присниться очень нужно, пишите собственное заклинание. А что? В силе слова и несокрушимой вере в положительном исходе не стоит сомневаться.
Существует специальная практика веселого волшебства Симорон, где создание оригинальных заговоров только приветствуется. Сочиняйте от души с добрыми и светлыми мыслями — тогда заговор обретет силу. Но помните и об общих правилах составления магических речитативов.
Состояние полусна
Придумав сюжет, в котором главную роль исполняете вы, обязательно проверьте его по соннику. Это необходимо для того, чтобы сон нес положительный смысл. Теперь необходимо впасть в то самое полусонное состояние. Как его добиться?
Подготовьте помещение, чтобы вас ничего не отвлекало, а наоборот, можно было расслабиться. Для этого возьмите белую свечу и натрите ее любым цветочным маслом, которое больше всего нравится. Это может быть розовое масло, ванильное, орхидеи или лаванды. Последнее, кстати, обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом. Затем зажгите свечу. Перед началом можно провести короткий сеанс медитации. Это поможет полностью расслабиться. Затем распустите волосы и почувствуйте свою внутреннюю силу. Лягте на кровать и закройте глаза.
Для того чтобы впасть в полусонное состояние и не заснуть, необходимо собраться с мыслями и не терять сосредоточения. Начинайте медленно прокручивать в голове сюжет сна, который вы собираетесь послать. Делайте это несколько раз. И самое главное – визуализируйте свой сон. Все действия в нем должны быть четкими и ясными. Вы должны не просто представлять его, но и видеть перед глазами, как будто смотрите кино. Это состояние и есть полусон. Главное – это задержаться в нем и не уснуть. Теперь пора переходить к «отправке» сна.
Научное объяснение
Девушки верят, что если парень будет постоянно видеть во сне определенный образ, то и наяву не сможет от него избавиться. Иногда такое действительно происходит, отношения у пары складываются крепкие. Но наука относится к мистической основе этих союзов скептически и пытается все объяснять с логической точки зрения.
Ученые давно доказали, что любовь возникает на основе некоторых химических процессов. Много людей ощущают взаимную тягу, но не могут ее объяснить. Между такими парами устанавливается некоторая телепатическая связь: они словно слышат мысли своего партнера, договаривают за ним слова и фразы, предугадывают его желания. И во снах парень и девушка видят предмет своего обожания. Но это не означает того, что они смогли пробраться в чужое сновидение.
Хотя концепцию снов объяснить научно сложно, ими можно управлять. А использовать магию для привлечения понравившегося мужчины не рекомендуется. Такое влияние может привести к плохим последствиям. Нередко парень вдали от девушки тоскует по ней и постоянно думает о встрече, но когда он ее видит, вся тяга моментально исчезает.
Как присниться другому человеку?
Бывают ситуации, когда человек хочет напомнить о себе непрямым образом. Для этого можно присниться другому человеку во сне. Хотя сделать это не так-то просто, но все же возможно. Астрологи и ведуны, знающие, как присниться другому человеку во сне, считают, что этим искусством легче всего овладеть тому человеку, который умеет контролировать свои сны.
Можно ли присниться другому человеку?
Чтобы присниться другому человеку, необходимо большое желание и знание некоторых принципов. Кроме этого, в момент, когда человеку посылается необходимый сон, он должен спать, иначе он не сможет получить пересылаемое послание.
Иногда передать сон получается только после нескольких попыток. Поэтому необходимо запастись терпением и тщательно выполнять все рекомендации по этому вопросу.
Как присниться другому человеку на расстоянии?
Есть несколько способов, как присниться другому человеку:
Напоследок стоит сказать, что присниться человеку – это всего лишь часть дела. Окончательный успех дела зависит от того, как хорошо человек помнит свои сны. Некоторые люди спят настолько крепко, что не помнят свои сны. В таком случае придется немало потрудиться, чтобы в один из дней адресат смог вспомнить, что и кого он видел во сне.
Чтобы все получилось
Самое главное условие – получатель сна обязательно должен спать. Только так он сможет увидеть ваше послание. В противном случае вы просто потратите свое время впустую.
Второе, не менее важное условие – никто не должен знать о том, что вы собираетесь сделать. Тем более тот, кому посылаете сон. Иначе вам запросто могут помешать.
Третье – сюжет сновидения, которое вы посылаете, должен быть со смыслом и подлежать положительному толкованию при помощи сонника.
Четвертое – отправлять сон нужно в состоянии полусна, которого можно добиться только в положении лежа.
Пятое – посылать сновидение необходимо в полной темноте.
Теперь, когда вы вкратце знаете, как присниться другому человеку, что для этого нужно сделать и какие условия соблюсти, пора приступать к практике.
Синхронизация или телепатическая связь
Есть еще один вариант присниться человеку. Во сне подсознание отключается так же, как и во время медитации. После очищения мыслей можно применить один из методов подсознательного общения:
В первом этом случае нужно максимально четко и детально представить себе любимого парня. Если на дворе ночь, то он наверняка проводит время в кровати, поэтому необходимо визуализировать себе его комнату, цвет постельного белья, каждую складку на нем, выражение лица. Нельзя допускать появления в мыслях сразу нескольких картинок или расплывчатых образов.
После этого девушка может подумать о том, что она хотела бы передать своему мужчине. Желательно во время процедуры не произносить слова вслух и постараться не проговаривать их даже мысленно. Через 30−40 минут удастся связаться с избранником, но время также зависит от расстояния и отношения самого мужчины к женщине. При взаимных чувствах связь устанавливается очень быстро.
Во время бодрствования парень не почувствует никаких импульсов, так как он полностью контролирует свои мысли. Во сне он расслаблен, поэтому быстро поймает посыл, откроется для его восприятия. Мозг после приема информации сможет визуализировать образ ее отправителя. Подсознание воспроизведет внешность девушки и ее голосом повторит слова из сообщения.
Второй способ — поиск спрайта. Для этого придется овладеть осознанными сновидениями, то есть полностью контролировать их. Затем отыскивают персонажа — любимого парня, хватают его за любую часть тела или одежду и удерживают до тех пор, пока спрайт не перенесет в сон своего хозяина. При этом поменяется вся обстановка, могут появиться другие звуки и цвета. Такая связь возможна только между близкими людьми, вряд ли она сработает на большом расстоянии.
Сновидения — важная часть жизни человека, поэтому им придается так много значения. Научиться управлять своими снами или проникать в мысли любимого мужчины, узнать о его отношении к себе тяжело, для этого придется тренироваться.
Для подготовки к астральному путешествию используют заговоры или медитацию.
Как вызвать хорошие сны
«В свое время я работал с доктором медицинских наук, профессором Эдуардом Михайловичем Каструбиным, который доказал: если человеку снится, что за ним гонится огромная собака, то пульс, давление и другие физиологические показатели у него будут точно такие же, как будто этот человек действительно убегает от опасности и испытывает страх. Поэтому можно смело утверждать, что состояние сна – это вторая реальность, которую необходимо воспринимать очень серьезно. Ведь качество сна, сами сновидения влияют на нашу жизнь, настроение и здоровье. Именно поэтому так важно, чтобы нам снились хорошие и позитивные сны», – рассказал Dni.Ru Геннадий Гончаров.
Для того, чтобы вызвать хорошие сны, нужно создать подходящие условия (обстановку): другими словами, необходимо научиться контролировать процесс засыпания.
Спальня должна быть насыщена кислородом: где-то за два часа до сна необходимо проветривать помещение. Пусть будет прохладно – это не должно вас пугать. Научно доказано: в холоде организм лучше сохраняется, а значит, не запускаются процессы старения, да и спать лучше там, где прохладно.
Фото: GLOBAL LOOK press
Самые приятные сны – это сны об уже виденном, наши воспоминания о приятных моментах жизни, детстве. Поэтому перед сном можно настроиться на ностальгический лад и пересмотреть, например, свои старые фотографии. Наш мозг способен к фотокопированию – этой его функцией и надо пользоваться для того, чтобы настроить себя на позитивный лад.
Чтобы видеть во сне только то, что хочется, необходимо научиться искусственно вызывать сон. Действовать нужно при помощи медитации и аутотренинга. «Ответственно заявляю: территорию снов можно сделать полем для проведения положительных экспериментов над своим сознанием. Если мы плавно перетекаем из медитации в состояние сна, тогда последняя мысль во время медитирования станет той, которая ляжет в основу первого сновидения, а значит, будет нести спокойствие и позитив», – уверен гипнолог.
Размышления перед сном
Думать перед сном надо либо ни о чем, либо о хорошем. Нельзя ложиться спать и прокручивать в голове негативные события прошедшего дня. Не нужно вспоминать, сколько дел остались невыполненными, какой ждет трудный день завтра. Необходим положительный заряд. Научитесь не думать ни о чем, ложитесь в постель и усилием воли освобождайте ваше сознание от всего. Не возбраняется в данной ситуации вспомнить один-два положительных образа. Например, отдых у моря во время летнего путешествия. За таким воспоминанием гарантированно потянутся приятные мысли, а значит, и сны.
Перед сном необходимо принять теплый душ и умыть лицо медом. Мед не слишком широко применяется в косметологии только потому, что это очень дорого, однако его целебные свойства нельзя недооценивать. Мед действует на кожу успокаивающее, что ведет к расслаблению мышц лица, снятию напряжения. Это обязательно скажется на качестве сна.
Фото: GLOBAL LOOK press
Питание перед сном
Не забывайте, что на здоровый сон влияет питание. Не стоит перед сном злоупотреблять чаем, кофе, шоколадом, перцем, имбирем, луком и чесноком. Эти продукты стимулируют выработку природного кофеина, который есть в организме. Они вызывают истощение нервной системы, а в момент отдыха и перезагрузки это совершенно не нужно.
Молоко и урюк в помощь
Лучше перед сном выпить стакан теплого молока. Хорошее, качественное молоко является своеобразным афродизиаком: оно действует как снотворное и улучшает физиологические показатели (например, кровь). А учитывая, что во время сна человек расслаблен, это очень уместно. Также перед сном можно выпить отвар из урюка (кураги). Это очень полезный напиток, оказывающий благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему и пищеварение.
Не стоит перед сном пить кефир – его польза в это время суток сильно преувеличена: кислое на ночь не улучшает пищеварение, а вызывает брожение в желудке. К тому же кефир употребляется холодным, следовательно, бодрит – вместо того, чтобы успокаивать. Продукты, употребляемые перед сном, должны иметь либо нейтральное, либо чуть сладковатое послевкусие.
Обращайте внимание на то, что вам снится
Если вам приснилось что-то хорошее, не рассказывайте об этом никому. Существуют правила, связанные с личным магнетизмом, одно из которых гласит: выговорившись, человек опустошается и лишает себя возможностей. Что касается плохих снов, тут как раз все наоборот – их надо рассказывать в обязательном порядке. И лучше специалисту, который сможет разобраться с вашими образами и страхами (психолог, экстрасенс).
Фото: GLOBAL LOOK press
Опасность представляют сны, которые регулярно повторяются. С ними должен работать специалист (экстрасенс, гипнолог). «Одной моей знакомой подруга-стюардесса рассказывала о странном сне, который был у нее довольно часто. Ей снилось, что самолетом управляет ребенок. Спустя какое-то время в Сибири потерпел аварию самолет, за штурвалом которого находился сын командира экипажа. Как выяснилось позже, командир экипажа взял с собой ребенка школьного возраста. Ребенок был оставлен без присмотра и играл со штурвалом, дергая его то влево, то вправо. Он не знал, что автопилот в какой-то момент отключается от перемещения штурвала из стороны в сторону. Так и произошла авария, повлекшая за собой гибель и пассажиров, и экипажа, и той самой девушки, которой снился странный сон про то, что ребенок управлял самолетом. Этот сон оказался вещим», – предупредил Гончаров.
Будьте внимательны к тому, что вам снится. Вселенная часто предупреждает нас о надвигающихся катастрофах: подсознание буквально взывает к нам, и у него есть только один способ достучаться до нас – это наши сновидения.