Как использовать подушку для беременных для сна с ребенком

Как использовать подушку для беременных

Здоровый полноценный сон должен длиться не меньше 8 часов. Это важное условие для каждого человека, а для беременных это непоколебимая константа, так как именно от нее зависит настроение и самочувствие будущей мамы и здоровье ребенка.

К сожалению, высыпаться получается не каждый раз, особенно на поздних сроках беременности. Часто это связано с болями в спине, частыми позывами в туалет из-за давления плода на внутренние органы тазового дна, отеками, судорогами, которые и провоцируют плохое самочувствие и бессонницу. Улучшить самочувствие и облегчить беременной женщины можно с помощью подушки для беременной.

Поэтому, достаточно обзавестись одной полезной и комфортной подушкой, которая сыграет не одну роль в жизни будущей мамы и ребенка.

Подушка для беременных – это универсальный помощник будущей мамы, так как ее применение не ограничивается периодом вынашивания малыша. Существует множество разных сфер эксплуатации.

Подушка для беременных. Самым очевидным способом использования конечно является время беременности. В этот период организм беременной испытывает увеличенную нагрузку, так как работает в усиленном режиме. Поэтому отдых и сон должен быть полноценным и помогать восстанавливать силы. Такие изделия представлены в разных формах и размерах, они помогают принять комфортное положение тела в процессе отдыха. Формы:

Выбор конкретной модели зависит любимой позы для отдыха беременной, личных предпочтений и будет ли изделие использоваться в дальнейшем для различных целей и др.

Подушка для кормления. После рождения малыша изделие не теряет своей востребованности, поэтому не нужно спешить прятать ее в дальний ящик шкафа. Подушка становится отличной помощницей для кормления ребенка. Процесс вскармливания при этом будет не утомительным, а скорее приятным. Учитывая тот факт, что только родившиеся детки кушают довольно часто и медленно, подушка становится просто незаменимой вещью в жизни мамы и ребенка. Перед кормлением нужно обернуть изделие вокруг талии или одни край завести под спину, а другой под руку. Таким образом, спина мамы получит хорошую опору, равномерно распределяется нагрузка на спину, шею, позвоночник и руки.

Лежанка для ребенка и преграда для падения. Ребенка можно уложить в конструкцию на комфортный для него край для поддержки головы, образуя, таким образом борта вокруг ребенка. В таком положении малыш будет ощущать себя защищено и уютно, не сможет перекатиться и упасть с возвышенности за счет высоких бортов. Подросшего малыша, который уже научился сидеть, можно усаживать и «укутывать» бортами для игр или просмотра мультфильмов. Подушка также станет хорошей «страховкой» во время первых попыток сесть или приподняться на ножки за счет мягкой и упругой опоры.

Изделие для фотосессий и любимец всей семьи. За счет разнообразных форм и богатой цветовой палитре, такие изделия могут стать необычным украшением любой фотосессии. Самой фотогеничной считается U-подушка. В ней беременная будет чувствовать себя максимально расслабленно и комфортно. Также, подушка станет отличным местом для первой фотосессии только родившегося ребенка. Из подушки можно сделать удобный «кокон», где новорожденному будет привычно и комфортно, а фотографу удастся спокойно запечатлеть самые удачные сладкие моменты. К тому же, оказавшись в доме, подушка не оставит равнодушным ни одного члена семьи. Ее любят мужья беременных и старшие детки, которые любят спать с ними в обнимку, отдыхать при просмотре мультфильмов, играть и пр.

Таким образом, подушка для беременных станет любимицей и помощницей сначала мамы, а потом всей семьи. Купив один раз такое изделие, можно на долгие годы обзавестись функциональным и удобным помощником.

Источник

Многофункциональность специальных подушек для полноценного отдыха при беременности

Беременность – уникальный, но очень ответственный период в жизни каждой женщины. Поэтому комфортный сон для нее не менее важен, чем правильное питание и прогулки на свежем воздухе. Перестройка организма, увеличение живота, повышенные нагрузки на спину, ноги, поясницу мешают полноценному отдыху. В современных условиях время ожидания пролетает незаметно, поскольку производители стремятся максимально упростить эту задачу, выпуская различные аксессуары для будущих мам. Одним из них является специальная подушка, которая помогает расслабиться и уснуть, оставив тревоги за порогом спальни.

Причины дискомфорта во сне у беременных

Асомния (расстройство сна) у беременных женщин развивается на фоне гормональной перестройкии специфических изменений, связанных с необычным положением и предстоящими родами. Если отбросить медицинские термины, то причины бессонницы условно можно разделить на две большие группы.

Психоэмоциональные причины. Сопровождают женщину на ранних сроках. Волнения, связанные с беременностью и страх за состояние ребенка оказываются настолько сильными, что отбивают желание спать. Вследствие этого развивается ситуативная бессонница. Физиологические факторы. Появляются в третьем триместре, и связаны с изменениями, происходящими в организме:

На последних сроках спать становится все тяжелее, поскольку трудно найти удобную позу – на спине мешает растущая матка, которая сдавливает полую вену и ухудшает кровообращение, а на животе лежать противопоказано из-за опасности повреждения плода. Остается позиция на боку, но лишний вес вызывает одышку и поджатие диафрагмы, что приводит к появлению изжоги.

Подушки для улучшения качества ночного отдыха при беременности

В таких условиях трудно полноценно отдохнуть, поэтому медики советуют принять удобное положение, воспользовавшись несколькими подушками, которые можно подложить под голову, живот, поясницу, и между коленей. Их количество может быть неограниченным, но в сегодняшних условиях достаточно приобрести одно функциональное изделие, котороеэффективно заменит все и сразу.

Пользоваться подушкой для беременных довольно просто, главное, грамотно подойти к решению и подобрать идеальный вариант для себя любимой.

Назначение и особенности дополнительных аксессуаров для сна

Специальная подушка может оказать беременной женщине неоценимую помощь:

Являясь многофункциональным изделием, подушка для сна пригодится не только в период беременности, но и после рождения малыша.

С ее помощью можно будет:

Устранив физиологические факторы нарушения сна и отдыха, можно избавиться и от психоэмоциональных причин.

Виды и описание отдельных моделей

Несмотря на схожие потребности и физиологические особенности, нужды у каждой будущей мамы индивидуальны. Учитывая этот факт, производители качественно сшивают и выпускают самые разнообразные модели подушек для беременных.

Использование подушек для беременных

Определившись с моделью подушки, которая станет незаменимым аксессуаром на протяжении всей беременности и не только, важно научиться правильно использовать ее.

Рекомендации для женщин в положении

Четких указаний, как правильно использовать подушку для беременных, не существует. Подходящие позы для отдыха и полноценного сна подбираются в процессе эксплуатации экспериментальным методом.

Производители советуют соблюдать ряд несложных правил, чтобы ощутить пользу от приобретения уже в первую же ночь.

Другие варианты применения

Подушка для беременных приносит пользу не только в период вынашивания, но и после рождения малыша, во время его роста и дальнейшего развития.

Существует множество вариантов использования аксессуара, способных облегчить повседневную жизнь мамы и ребенка.

Для детей постарше подушка станет функциональным предметом, особенно при проблемах с позвоночником. Он может находиться в ней во время отдыха, приема пищи или просмотра телевизора.

Отзывы будущих мам и специалистов

Медики убеждены, что пользоваться специальными ортопедическими подушками беременным просто необходимо. Они помогают избавиться от болей в спине и пояснице, неизменно возникающих у них, начиная со второго триместра. Кроме того, эти аксессуары способствуют правильной организации полноценного отдыха не только в ночное время, но и днем.

Я мама двоих детей. Первого сына я выносила без использования всяких аксессуаров. В период второй беременности возникла необходимость в дополнительной опоре во время сна, и я решилась на приобретение специальной подушки. Младшему уже два года, а я все никак не расстанусь со своей «помощницей». Рекомендую всем мамочкам не задумываться, а покупать любое подходящее для себя изделие.

Узнала об «обнимашках», когда только забеременела. Две недели сомневалась, но муж настоял, и я заказала аксессуар U-образной формы в интернет-магазине. Проблем со сном у меня не было, но что такое по-настоящему полноценный отдых, я поняла только после приобретения. Всем женщинам советую обратить внимание на всякие необходимые мелочи. Они реально облегчают жизнь как во время вынашивания, так и после родов.

Подушка для беременных считается многофункциональным изделием, которое помогает облегчить тяготы «интересного» положения и сохранить позитивные воспоминания об этом периоде.

Источник

Как правильно пользоваться подушкой для беременных

Для женщины, ожидающей ребенка, комфортный сон не менее важен, чем прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание. Но вызывая серьезные изменения в организме будущей мамы, беременность часто сопровождается различными неприятными ощущениями, которые могут помешать полноценному ночному отдыху. Поэтому, будучи в положении, крайне важно знать, как пользоваться подушкой для беременных, и с какими подводными камнями можно столкнуться при ее покупке.

Зачем будущим мамам особая подушка

Причины, по которым у беременных нарушается сон, можно разделить на две группы. Первая — это психологические факторы, связанные с началом нового, незнакомого и волнующего этапа в жизни, страхом предстоящих перемен и нестабильным душевным состоянием. Вторая включает в себя физиологические причины, которые становятся все более значимыми по мере роста плода и увеличения нагрузки на организм. Речь идет о:

Кроме этого, все сложнее становится находить удобную позу для отдыха — спать на спине нежелательно из-за чрезмерного давления увеличившейся в размерах матки на внутренние органы, что может приводить к нарушению кровообращения, а лежать на животе не только довольно трудно, но и весьма опасно для будущего ребенка. Нередко причиной бессонницы могут быть и движения плода, особенно если мама лежит в неудобной позе, перекрывая ему доступ кислорода.

Подушку можно использовать разными способами

Можно ли помочь себе в подобной ситуации? Ответ однозначен — конечно, можно, если использовать подушку для беременных, способную решить сразу несколько проблем, связанных со сном и отдыхом будущей мамы. С помощью правильно подобранной подушки можно:

Подушка для сна не только пригодится на любом сроке беременности, но и останется полезной уже после рождения малыша. С ней будет намного легче:

Но чтобы ощутить на себе все эти преимущества, подушку для беременных крайне важно правильно выбрать, заранее определившись с формой, размером, качеством наполнителя и чехла.

Виды подушек

Современный рынок предлагает самые разнообразные модели подушек для беременных, способные удовлетворить любые запросы. Но чтобы будущей маме было действительно комфортно с ее новым приобретением, перед покупкой стоит учесть немало нюансов. Во-первых, необходимо выяснить, что именно вызывает основной дискомфорт: если боль появляется локально в одном-двух местах, есть смысл сделать выбор в пользу подушки небольшого размера, которую будет удобно подкладывать непосредственно под живот или между коленями. Для тех же, у кого имеются проблемы с засыпанием или качеством сна из-за неприятных ощущений во всем теле, подойдет подушка в полный рост, которая поможет снизить нагрузку на позвоночник в целом.

Это должно быть изделие хорошего качества, плотно набитое и с гладким покрытием. При попытке согнуть или сложить подушку наполнитель не должен сдвигаться или сбиваться в комки. Имеет значение и твердость изделия — подушка должна поддерживать вес будущей мамы, не позволяя ее коленям или животу соприкасаться с матрасом. Кроме этого, лучше покупать подушки со съемными наволочками, которые можно легко почистить или постирать.

Остается еще один важный вопрос: как правильно выбрать форму подушки, чтобы она удовлетворяла потребности будущей мамы? Для этого в первую очередь стоит познакомиться со всеми существующими вариантами, детально изучив их плюсы и минусы.

U–образная, или «Подкова»

Исходя из своего названия, эта подушка по форме напоминает подкову и по праву считается одной из наиболее востребованных моделей, предназначенных специально для беременных. Она имеет особое углубление для головы и опорные валики по бокам, благодаря чему у будущей мамы может возникнуть ощущение, что подушка просто «обнимает» ее со всех сторон. Она универсальна, поэтому может использоваться и днем, и ночью, поддерживая живот и спину, а также равномерно распределяя нагрузку на них. Еще одно важное преимущество этого изделия: меняя положение тела во сне, такую подушку совсем необязательно переворачивать, а значит, спать на ней будет удобно, как в коконе. Но делая выбор в пользу U–образной подушки, следует помнить о ее внушительных габаритах, то есть для узкого дивана или односпальной кровати она вряд ли подойдет. Кроме этого, не стоит покупать «Подкову» и любительницам спать в крепких объятиях своего мужчины, ведь ему будет довольно трудно преодолеть преграду из опорных валиков.

«Рогалик»

Это не менее популярная модель, которая также обхватывает тело будущей мамы полностью, позволяя на выбор облегчить положение спины, головы или живота, в зависимости от того, в какой области она испытывает наибольший дискомфорт. Такая подушка отлично справляется с мышечным напряжением, и благодаря более компактной форме, подходит для кровати любого размера. Но есть и свои минусы: переворачиваясь с одного бока на другой, то же самое придется проделать и с «Рогаликом», иначе валик упрется в живот, а на спину перейдет основная нагрузка.

G-образная, или «Улитка»

Эта сравнительно новая модель на рынке уже прочно заняла одну из лидирующих позиций, завоевав симпатии и будущих, и уже состоявшихся мам. Ее можно подложить под живот или голову, опереться на нее спиной и даже обхватить ногами. «Улитка» помогает избавиться от напряжения и расслабиться не только ночью, но и днем, поддерживая все мышцы сразу и равномерно распределяя давление на разные участки позвоночника. Кроме этого, специальный отросток, благодаря которому подушка и имеет форму буквы «G», обеспечивает дополнительную поддержку для увеличивающегося живота. Но, несмотря на все преимущества, перед покупкой такого изделия стоит принять во внимание несколько важных моментов: «Улитка» имеет внушительные размеры, ее придется переворачивать, меняя положение тела, а особый «хвостик» может подойти далеко не всем, в определенных позах даже мешая спать ночью.

С-образная, или «Банан»

Если будущая мама использует подушку такой модели, она может не переживать о том, что ее живот или спина останутся без поддержки — ночью «Банан» позволит удобно устроиться на боку, а днем поможет расслабиться и отдохнуть в полусидячем положении. Кроме этого, такое изделие занимает сравнительно мало места, и особенно удобно для женщин, которые даже во время беременности не отказываются от путешествий или рабочих командировок. Существенных недостатков подушки такой формы не имеют, поэтому редко вызывают отрицательные отзывы со стороны их обладательниц.

Эта модель имеет специальные поддерживающие валики для головы, передней части туловища и спины, что позволяет зафиксировать наиболее проблемные области в удобном положении, делая дневной или ночной отдых будущей мамы по-настоящему комфортным. Кроме этого, подушка «Big» выгодно отличается компактными размерами, подходит для любой кровати и не занимает много места при транспортировке. Но с непривычки она может стать причиной дискомфорта в шейном отделе позвоночника, поэтому женщинам, имеющим проблемы с этой областью, лучше сделать выбор в пользу модели другого типа.

Г-образная

Это длинный валик с закругленной верхней частью, идеально подходящей для головы. Представляет собой одну из наиболее простых, но вместе с тем и самых универсальных моделей, которую можно складывать по своему желанию и использовать даже на маленьких кроватях. Г-образные подушки не только расслабляют мышцы спины и ног, но и стимулируют кровообращение, хотя обеспечивают поддержку только одной половины туловища, а значит, во время сна ее придется периодически переворачивать.

I-образная, или «Валик»

Это простая и одновременно самая доступная модель, выгодно отличающаяся своей компактностью и многофункциональностью. Она недорого стоит, но при этом позволяет мышцам отдыхать и разгружает позвоночник, особенно его шейный отдел. Представляет собой длинный прямой валик, который можно обнять спереди или опереться на него спиной. Но из-за отсутствия опоры, предназначенной конкретно для головы и шеи, параллельно с ним придется использовать и обычную подушку.

Наполнители и чехлы

Как и в случае с формой подушек, единого мнения относительно того, каким должен быть наполнитель в подобных изделиях, не существует. Главное, чтобы он соответствовал ряду обязательных требований: был гипоаллергенным, устойчивым к влаге и неприятным запахам, долго сохранял форму, хорошо переносил стирку и не содержал веществ, привлекательных для паразитов. То есть, если женщина в положении ежедневно пользуется такой подушкой, она должна быть уверена в ее безопасности для своего здоровья.

холлофайбер

По этой причине самыми популярными наполнителями для изделий такого рода считаются пенополистирол и холлофайбер. Первый используется в большинстве существующих моделей, хорошо подстраивается под изгибы тела, не пружинит и не восприимчив к плесени и любым вредоносным микроорганизмам. Но у пенополистирола есть и один существенный минус — из-за особой структуры он будет издавать шуршание каждый раз, когда его обладательница захочет изменить позу, поэтому для чутко спящих будущих мам подушки с таким наполнителем вряд ли подойдут.

Не менее долговечен и удобен в использовании и холлофайбер, при изготовлении которого к тому же не применяется клей, что делает его действительно безопасным и экологически чистым материалом. Кроме этого, он хорошо стирается и стоит дешевле, чем пенополистирол.

Еще одним важным моментом является качество чехла для подушки. Лучше, если он будет двухслойным — в первый, максимально плотный, помещается сам наполнитель, а второй должен быть съемным, чтобы подушку было проще содержать в чистоте. Для внутреннего слоя чаще всего используется бязь или сатин, а наволочки шьют из хлопка, льна или велюра. Особого внимания заслуживают красители, которые применяются при изготовлении ткани — они должны быть гипоаллергенными и абсолютно безопасными и для будущей мамы, и для малыша.

Правильное применение подушки

Определившись с моделью изделия, которая сможет удовлетворить потребности будущей мамы и пригодится ей на протяжении всей беременности, не менее важно научиться правильно пользоваться подушкой, четко выполняя все инструкции производителей. Конечно, на то, чтобы подобрать наиболее удобную позу для сна, понадобится немного времени, но соблюдая несколько универсальных правил, от многих неприятных ощущений можно избавиться в первую же ночь. Итак, чтобы подушка для будущих мам принесла желаемый эффект, необходимо:

Кроме этого, уже после рождения малыша подушку можно приспособить для кормления: обмотать валик вокруг спины, уменьшая давление на позвоночник, и положить ребенка на образовавшуюся впереди «перину». Руки при этом будут оставаться свободными, что наверняка оценят молодые мамы, малыши которых любят кушать не спеша. Также валик способен отлично справляться с ролью ограничителя — положив его на край кровати или дивана, можно создать барьер, который убережет грудничка от падения.

И, конечно, решившись на покупку, будущей маме лучше как можно ближе познакомиться со своей новой подушечкой, ведь она будет сопровождать ее все время вплоть до родов. Для этого стоит несколько раз скрутить и свернуть ее в обе стороны, чтобы оценить эластичность и упругость изделия, а также заранее отрепетировать самые оптимальные позы для сна с ее участием, наиболее подходящие по сроку беременности и общему самочувствию. Не помешает рассказать о своем приобретении и гинекологу, который сможет дать ценные советы и рекомендации по использовании подушки с учетом индивидуальных особенностей будущей мамы.

Источник

Лучшие подушки для беременных, которые помогут тебе спать комфортно

Зачем нужна специальная подушка для беременных

Растущий живот вызывает 2 важных изменения в организации сна:

Любительницам спать на животе и на спине во время беременности придется изменить свои привычки. Сон на животе невозможен по очевидной причине, а спать на спине не рекомендуется, поскольку можно сжать важную вену, которая доставляет кровь в кровеносную систему ребенка. Поэтому боковое положение – единственный правильный вариант.

Увеличивающийся живот будет оказывать давление на бедра и спину. Подушки призваны поддерживать различные участки тела: большинство – спину, другие – колени или живот, третьи – все вышеперечисленное.

Как определить, какую часть тела нужно поддержать и какая подушка для беременных самая удобная

Прислушайся к своему телу утром. Где чувствуется ломота, скованность мышц, боли в суставах? Если такие точки есть, то нужна опора, которая поможет их поддержать. Она предотвратит ломоту и застойные явления на конкретном участке тела.

Виды подушек для беременных

Сегодня существует большое количество вариантов. Многие из них имеют схожие характеристики, но различаются по форме, материалам и цене. Наиболее популярными считаются U-образная и C-образная формы.

Как выбрать лучшую подушку для беременных

Выбор зависит от твоих личных предпочтений. Но также учитываются особенности тела.

Базовый параметр и особенности базового параметра:

Размер может варьироваться от стандартных до U-образных подушек для тела, которые обнимают тебя спереди и сзади. Размер очень зависит от размеров постели. Свисающее с края изделие никогда не будет работать правильно.

Некоторые подушки изгибаются, чтобы их было удобно заправить под голову или поместить между колен. Другие идут параллельно телу. У некоторых есть углубление для живота.

Посмотри на понравившуюся модель внимательно и ты интуитивно поймешь, как использовать подушку для беременных, чтобы устранить дискомфорт.

Тем, кто во сне часто меняет позу, рекомендуется выбирать U-образное изделие, чтобы обеспечить одинаковую поддержку с 2 сторон.

Когда начинать спать на подушке для беременных

Лучше начинать с 20 недели беременности. В это время организму нужно помочь снять вес с позвоночника. Тем не менее специальные приспособления можно использовать тогда, когда у тебя возникло желание это сделать. Они регулярно полезны людям, которые испытывают хронические боли в спине или ведут сидячий образ жизни.

Как правильно пользоваться подушкой для беременных

Тип подушки, стиль использования

Лежа на боку, ее подкладывают под низ живота. Таким же образом размещают под шеей. Не забывай регулировать угол наклона клина.

Источник