Изучение английского языка во сне
Английский во сне
Вот бы лечь спать, на следующий день проснуться, а ты уже продвинутый знаток английского! Или если не продвинутый, то хотя бы уверенный такой середнячок. Неплохая мысль, согласен? Садись поудобнее, сегодня разговор пойдет про изучение языков во сне.
Английский во сне и исследования на эту тему
В научном сообществе идея обучения во сне впервые появилась в начале двадцатого века. Американец Алоиз Бенджамин Сейлиджер в 1927 году предложил использовать специальное устройство – “психофон”. Это такой проигрыватель, который можно было включать и транслировать нужную информацию пока человек спит. Казалось бы, идея в духе фантастических романов вряд ли будет хоть сколько-то эффективной в реальной жизни. Но не тут-то было!
Швейцарские нейробиологи провели эксперимент. Испытуемым проигрывали сначала слова на немецком языке (их родном), а потом перевод этих слов на вымышленный язык. Слова из незнакомого языка включали именно тогда, когда человек уже был в фазе глубокого сна. Во время этой фазы клетки мозга как раз просыпаются и становятся активными каждые полсекунды.
Затем, после того, как испытуемые проснулись, проводилось тестирование. Тест был на ассоциации: им называли слово из выдуманного языка (которое они уже слышали во сне) и спрашивали, ассоциируется ли оно с чем-то большим или, наоборот, маленьким. Например, слова со значениями “мышь” или “слон”. По идее испытуемый должен был запомнить значения этих слов на немецком и ответить правильно.
Результаты тестирования показали, что абсолютное большинство испытуемых действительно правильно распределили незнакомые слова по группам. Таким образом, они пришли к выводу, что гиппокамп (часть мозга, отвечающая за память) и речевые центры помогают нам запоминать информацию не только во время бодрствования, но и во сне.
Подводные камни в изучении английского во сне
Уверены, ты не раз слышал от родителей или бабушек с дедушками, что стихотворения или правила по английскому лучше учить перед сном – так лучше запомнится. И это действительно правда. Когда мозг разбирает информацию за день и отправляет нужное в наши закрома памяти, он начинает с самых последних воспоминаний. То есть с твоих выученных стихотворений. Прочитав их несколько раз, ты сообщаешь ему, что это крайне важно, и информация остается в голове даже на следующий день, когда ты сонный плетешься в школу.
Многочисленные исследования подтверждают, что занятия иностранным языком перед сном и правда более действенные, чем ранним утром. Поэтому поиграть под одеялом в парочку Лео-спринтов не такая плохая идея!
А насчет метода изучения английского во сне все еще существует множество противоположных мнений. Одни говорят, что давать мозгу дополнительную нагрузку тогда, когда он должен отдыхать, – плохая затея. Другие, наоборот, настроены оптимистично. В любом случае о чем стоит помнить, так это о том, что:
В целом популярность метода изучения английского во сне заставляет задуматься, в чем истинная причина распространенности такого способа. Возможно, это боязнь провала или недостаток мотивации, нехватка времени или невозможность спланировать свое расписание должным образом. Попробуй подумать, что именно тебе мешает. Вполне вероятно, что решив эту проблему, тебе станет легче заниматься английским и в другое, дневное время.
Удачи!
Можно ли выучить английский во сне?
Лечь спать, а наутро знать с десяток новых слов и выражений английского языка — мечта множества людей. Учить английский язык во сне в некотором смысле можно, если принять условности и не надеяться на чудо.
Так как человек тратит на сон практически две трети отведенного ему срока, возможность обучаться новому в это время сильно бы изменила жизнь в лучшую сторону. Поэтому ученые возлагали большие надежды на теоретические свойства мозга воспринимать новую информацию во время сна.
Первыми склонность человека к обучению во сне (или феномен гипнопедии) начали использовать индийские факиры и буддийские монахи. В XX веке нестандартный подход переняла и классическая научная школа.
Одно из первых исследований на эту тему провела немецкий психолог Роза Гейне в 1914 году. Она обнаружила, что занятия вечером перед сном способствуют лучшему запоминанию новой информации. Это происходит благодаря тому, что во время сна формируется долговременная память.
Любопытно, что результаты исследования Розы Гейне противоречат тому, что мы часто называем «на свежую голову». Если хотите лучше запомнить новую информацию, лучше изучите ее перед сном, а не утром или в течение дня.
Позже было проведено множество исследований на предмет того, может ли человек развивать навыки во сне. Например, запоминать новые слова и фразы на английском языке. Для этого испытуемым включали обучающую запись, а после пробуждения давали пройти тест.
На основе данных, полученных в ходе разных исследований, ученые пришли к следующему выводу: осваивание незнакомых навыков и изучение абсолютно новой информации во сне практически невозможно.
Популярная методика изучения английского во сне
О способах обучения английскому языку во сне много говорилось в 90-х годах прошлого века. Суть методики заключалась в том, чтобы заснуть, пока идет начитка слов или предложений с переводом, а далее в течение некоторого времени «записывать английские слова и выражения сразу в подсознание». Обычно кассеты были рассчитаны на 120-180 минут прослушивания.
Некоторое время считалось, что прослушивание аудиозаписей во сне помогает быстрее и качественнее запоминать фразы и в результате проще понимать беглую английскую речь. Сейчас подход к изучению английского языка на фоне обычных снов признан лженаучным и всерьез не рассматривается ни как вспомогательный элемент, ни тем более как альтернатива общепризнанным методам обучения.
Другая точка зрения
В 2017 году журнал Nature Communications опубликовал результаты исследования, в ходе которого испытуемые во время сна смогли вычленить сложные звуковые паттерны из записи. В исследовании идет речь о том, что мы все-таки можем запоминать таким образом отдельные слова. Следовательно, обучение во сне теоретически возможно.
Но на данный момент нет подверженных данных о том, что человек может эффективно осваивать так нечто новое. Полученные знания напоминают призраков и не дают возможность осознанно пользоваться ими во время бодрствования. Изучив несколько английских слов во сне, мы начинаем путаться в их значениях и вариантах употребления. В конечном счете это обесценивает крупицу полученного знания.
Ключевые выводы об изучении английского во сне
Вот что необходимо учитывать:
Перекладывать изучение английского языка на свое подсознание в то время как тело и сознание отдыхает от тяжелого дня – провальная стратегия. Во сне вы не сможете ни выучить времена глаголов, ни расширить словарный запас, какой бы заманчивой эта идея ни казалась. Но вы добъетесь лучшего результата в обучении, если узнаете что-то новое или повторите пройденный материал перед сном.
Можно ли выучить английский во сне?
Кто из нас не пытался достичь определенной цели, приложив минимум усилий и стараний. Идея изучить английский язык во сне не дает многим покоя. Не потребуется штудировать учебники, сидеть над тестами и упражнениями. Только прослушивание аудио ночью, а на утро – новые знания и пополнение лексикона. Эта методика – вымысел или реальность?
Выучить английский во сне – что говорят исследователи
Намерение выучить английский во сне волновало издавна как буддийских монахов, так и индийских йогов. Но ученые начали заниматься серьезно этим вопросом лишь в начале прошлого столетия. Появилась методика под названием гипнопедия, связанная с изучением языка во сне.
Дополнительная информация. В 1927 году Алоиз Бенджамин Сейлиджер, нью-йоркский изобретатель, предложил психофон – специальный аппарат. Устройство включали для трансляции необходимой информации во время сна.
На начало ХХI века среди научного сообщества нет единства в том, как изучить во сне английский. Многие исследователи полагают: невозможно обучить человека полноценно, когда он спит. Отдельные ученые сравнивают гипнопедию с псевдонаукой.
Исследования, что проводились в 2010– 2020 гг., вселяют оптимизм. Гипнопедия не способна в обучении полностью заменить классический способ: ограничивается возможность воспринимать и запоминать во сне новый материал. По мнению ученых, обучение в ночные часы принесет пользу при изучении языка: значительно влияет на эффективное запоминание лексических единиц.
Результат ощущается, когда заучивание иностранных лексем происходит перед сном, а их повторение – во время сна.
Исследователи Швейцарии
Перед учеными 2 университетов стояла задача проверить на практике, влияет ли повторение вокабуляра в фазе медленного сна на результативность при изучении иностранной лексики.
Важно! Проект проводился под руководством Томаса Шрайнера и Бьорна Раша. Итоги опубликованы в 2014 году в журнале Celebral Cortex.
Участники эксперимента – носители немецкого языка – пытались запомнить и выучить 120 голландских лексем вместе с переводом на родной язык. Слова заучивались в период с 22.00 до 23.00, когда человек бодрствует.
Затем испытуемых разделили на 4 подгруппы:
После трехчасового отдыха проводилось контрольное тестирование, которое показало:
В ходе эксперимента ученые пришли к заключению, что сон помогает запомнить аудиоинформацию качественно. Испытуемые, спавшие при исследовании, показали результаты выше по сравнению с другими участниками. Не спать ночь перед экзаменом для повторения билетов – не лучший выход из положения. Исследователи утверждают, если английский во сне слушать – повышается эффективность усвоения изучаемого ранее материала.
Немецкие ученые
Согласно экспериментальным данным немецких ученых, опубликованным в 2019 году, в стадии сна мозг может овладевать новой информацией, формируя между лексемами связи.
В ходе эксперимента участникам, что спали, включали запись из 40 разных пар лексических единиц. В словесную пару входило реальное немецкое слово и придуманное: Laden (магазин) и tofer (несуществующее слово).
После сна испытуемых тестировали. Корректные ответы доминировали, вероятность случайно угадать слово сводилась к минимуму. Исследователи установили, что в фазе медленного сна человек усваивает вербальные ассоциации.
Внимание! Овладеть сложным материалом и навыком, пока человек спит, невозможно при прослушивании записи.
Овладение английским во сне – это реально?
Теоретически можно учить язык во сне. Но придется сделать еще много, чтобы внедрить в практику идеи гипнопедии. Сегодня отсутствует опробованная, надежная методика, как выучить английский во сне.
Гипнопедия эффективна при ее использовании в качестве вспомогательного средства, чтобы повторить заученные лексемы.
При желании обратиться к этой методике обращают внимание на следующие моменты:
Постоянное несоблюдение режима сна не прибавит пользы здоровью. А рисковать своим самочувствием ради нескольких заученных слов – не сомнительная ли цена за обучение. Главное – найти продуктивный прием для изучения языка с удовольствием и в период бодрствования, будь то общение в соцсетях и на форумах, прослушивание песен и просмотр видеофильмов, компьютерные игры.
Автор блога: Екатерина Семенова, методолог Lim English
Как я учила английский во сне и получила неожиданные результаты
Опыт нашего редактора Яны по изучению английского. Чем для нее закончился интересный эксперимент с методикой изучения английского во сне.
***
Несколько лет назад, когда я училась на переводчика в одном московском университете, то пробовала за студенческие годы самые разные методики изучения языка и запоминания слов. Хочу рассказать о самом интересном и неоднозначном способе, который испытала на собственном опыте.
Суть методики заключается в том, чтобы перед сном включать себе зацикленную запись на английском и засыпать, пока она проигрывается. Поскольку наш мозг работает постоянно, то должен, по задумке, воспринимать и запоминать информацию с аудиозаписи.
На втором курсе я устроилась работать переводчиком на 0,5 ставки, поэтому на учебу времени оставалось невероятно мало. Именно тогда я решила опробовать данную методику с изучением английского во сне. Я не ставила цель выучить правила или сложные конструкции, мне требовалось лишь запомнить побольше слов и самые распространенные идиомы. Тогда эта затея казалась очень интригующей. “Выглядит смешно, но вдруг сработает”, – думала я.
Для изучения было подобрано около 50 самых популярных идиом и более 500 на английском. Идиомы и слова поместила на отдельные записи, чтобы лучше структурировать свои “занятия”. К процессу подошла очень ответственно. Даже сами записи делала собственными руками, проговаривая каждое слово и выражение на диктофон.
Первая ночь эксперимента. Решила начать с идиом. Включаю старенький айпод и ставлю нужную запись с первым десятком выражений. Лежу в кровати, с интересом слушаю новые для себя идиомы и воображаю как классно я буду завтра ими “козырять” в университете. Прошел час, а сном, как говорится, и не пахнет. В голове пусто, а на лекции нужно вставать уже через 5 часов. К половине третьего ночи уже сильно хотелось спать и болела голова, так что я попросту отключила все и легла спать.
Утром проснулась с опозданием на 2 часа, при этом ощущение было такое, словно ночью мне в глаза песка насыпали. Понятно, что никаких идиом не запомнила. Расстроилась, но сдаваться было рано. Решила с идиом перейти просто на слова, чтобы мозгу было проще. В этот раз я смогла заснуть под запись, но слов было слишком много и я запомнила только 3 из нескольких сотен. Это прогресс.
К следующему “сеансу” я уменьшила количество слов на записях до 10 и все получилось. Нормально заснула и даже хорошо выспалась, утром помнила 8 из 10 слов. Это было потрясающе. Сложно было поверить, что это реально работает.
За следующую неделю все стало только хуже. Слова уже не запоминались, появились нарушения сна и головная боль. Самое странное, что без записей уснуть было невыносимо тяжело. Мозг словно требовал их включить. Стало понятно, что эксперимент провалился, нужно было возвращаться к прежнему состоянию и восстанавливаться. Во всяком случае, для меня это был невероятно интересный опыт.
***
Интересно узнать какими необычными способами для изучения английского и других языков пользовались наши читатели. Оставьте свой комментарий под этой историей!
Ставьте лайк и подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, чтобы получать новые материалы!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Изучение языков во сне
Вы слышали однажды, что можно изучать язык во сне и теперь вам интересно знать как. Вам наверняка кажется, что такой способ изучения намного легче традиционных методов. Тогда мы предлагаем продолжить читать статью и узнать больше об этой теме.
Часто думаете о возможности изучения второго языка, но не решаетесь из-за кажущихся трудностей. Тем более если не имеете свободного времени, но желание овладеть новым языком по-прежнему сильно.
Поэтому ищете более легкий способ, такой как изучить язык во время сна, следовательно, вы хотите знать больше об этой теме, которая кажется немножко неясной и магической.
Происходящее во время сна покрыто ореолом таинства, однако, большинство экспертов сходятся во мнении, что мозг остается активным в течение сна, следовательно, это допускает возможность обучения во сне, помогая достичь поставленных целей.
Это не значит, что вы освоите язык как по мановению волшебной палочки, разумеется, любое обучение требует усилия и преданности делу. Мы рекомендуем внимательно прочитать информацию, чтобы достичь поставленных целей.
Как узнать, как выучить язык во сне?
Несмотря на то что сон — это фаза отдыха мозг продолжает работать во время сна, позволяя усвоить какой угодно материал в течение этого периода. Это очень интересно.
Для этого существуют несколько техник, которые нужно знать, чтобы изучить язык во сне. Важно быть мотивированным и заинтересованным, чтобы отправиться в это увлекательное приключение. Решайся!
Прослушивай аудиозаписи изучаемого языка во время сна
Эта техника предполагает прослушивание аудио в период сна, что позволит твоему мозгу обрабатывать информацию, которую он слышит в течение ночи. Это отличный метод для быстрого обучения.
Начинайте прослушивание аудиозаписи до того, как отправитесь в кровать. А также могут помочь вам видеозаписи, которые легко сможете найти в интернете.
Главное, выбрать очень хороший материал для изучения, используя возможности современных технологий. Существуют много сайтов, где сможете найти очень хорошие видео, которые помогут в обучении.
Это не значит, что нельзя использовать другие техники, наоборот, комбинируйте их, чтобы этот процесс проходил легче и эффективней. В то время как вы отдыхаете мозг продолжает работать и усиливает возможности обучения.
Посвятите 15 минут в день для изучения языка
Посвятите 15 минут в день на занятия. Будет гораздо эффективней, если сделаете это до того, как отправиться спать. Затем во сне вы закрепите полученные знания.
На первый взгляд, сложно поверить, что в течение сна мозг обрабатывает информацию, произошедшую днем. Поэтому посвящая обучению несколько минут до сна, то во время сна мозг закрепит изученное. По этой причине практикуйся немного в течение дня, но преимущественно до сна, с целью закрепить полученные знания во время сна.
Дополняйте свое обучение другими инструментами
Кроме того, использование аудио и видео очень важно, но будет лучше, если вы дополните обучение другими инструментами. Среди них, может быть, прослушивание музыки, повторяя слова которой вы улучшите произношение. Можно это делать в конце дня или в любое другое время, когда хотите.
И также можете найти человека, говорящего на языке, который хотите изучить, и с похожими интересами, свяжитесь с ним по Skype. Попросите его исправлять ваши ошибки в разговоре. Это отличный способ изучить корректное произношение.
Оставайтесь мотивированным ища лучший способ изучения насколько это возможно. В практике кроется успех, которого вы можете достичь. Практикуйтесь в любой момент, преимущественно до того, как идти в кровать.
Усердие в обучении — это ключ для получения лучших результатов. Комбинируя различные техники, вы достигнете большого прогресса. Ведь изучение языка это в первую очередь преданность делу и интерес.
Мотивация подталкивает делать что-то и достичь это, так что ищите вашу мотивацию и осмельтесь попробовать это. Начните с попытки, но сделайте это, несомненно, посвящая этому все свое внимание. Требуется только несколько минут в день.
Несомненно, изучение языка во сне звучит очень заманчиво и теперь вы знаете, что это возможно. Главное, отнеситесь серьезно к той информации, что представлена в этой статье. У вас все получится!