Интересные книги про сон
5 стоящих книг о науке сна, которые вам стоит прочесть
«Здоровый сон» Шон Стивенсон
«Сон может помочь или помешать сбросить вес, замедлить старение, предотвратить рак и добиться высоких результатов в работе», — пишет автор подкаста № 1 в iTunes по теме фитнеса и здоровья Шон Стивенсон. В своей книге он разбирается, влияют ли гаджеты на качество сна, опасен ли его недостаток, можно ли отоспаться за выходные и во многом другом. А также автор предлагает план, который поможет читателю за 2 недели завести полезные привычки и наконец высыпаться. Доступно, практично и с юмором.
«Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Роман Бузунов и София Черкасова
Доктор медицинских наук, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов» Роман Бузунов и сомнолог София Черкасова знают, как много людей страдают бессонницей. Они пишут о ее причинах и последствиях, а также делятся руководством, благодаря которому за 6 недель вы научитесь быстро засыпать, выработаете режим и станете более продуктивным в течение дня. Книга основана на результатах научных исследований и профессиональном опыте авторов.
«Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» Арианна Хаффингтон
Соосновательница и бывший главный редактор «The Huffington Post» Арианна Хаффингтон заметила, насколько сильно отсутствие полноценного сна отражается на здоровье и эффективности. Она разбирается в механизмах, отвечающих за восстановление сил, и делится лайфхаками, которые помогут улучшить ситуацию и повысить качество сна. А еще в книге вы найдете подсказки автора о том, как высыпаться в различных стрессовых ситуациях: во время перелетов, экзаменов, с маленькими детьми или когда рядом кто-то храпит. Очень полезно!
«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкер
«Регулярный ночной сон продолжительностью менее шести или семи часов разрушает вашу иммунную систему, более чем вдвое увеличивая риск заболевания раком», — утверждает английский ученый, профессор нейробиологии и психологии Мэтью Уокер. В своей книге он делится последними исследованиями сна, а также размышляет о различных аспектах, связанных с этим явлением, их значении и отрицательными последствиями недосыпа и бессонницы.
«Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека» Дэвид Рэндалл
«На каждые два часа бодрствования должен приходиться час сна, и организм ощущает, когда эта пропорция нарушается», — пишет журналист Дэвид Рэндалл. Он сам страдал от нарушений сна и был сомнамбулой, поэтому решил досконально разобраться с этим явлением. Автор доступно и увлекательно рассказывает о том, что происходит с нашим организмом, когда мы спим, помогает понять, что такое сон и зачем он нужен, а также отвечает на множество интересных вопросов, связанных с этим аспектом нашей жизни.
Книги про сновидения
Просто кликайте на зеленую стрелочку с подписью «поднять» если считаете, что книга должна находиться выше в топе, и на красную «опустить» если она не достойна высокой позиции. Общими усилиями мы получим самый адекватный, правдивый и полезный рейтинг, и одновременно список лучших книг про сновидения.
Рейтинг книг про сновидения
В настоящем издании собраны самые значимые и популярные труды философа: «Психопатология обыденной жизни», «Толкование сновидений» и «Пять лекций о психоанализе». Философские трактаты как нельзя лучше отражают позицию автора и дарят читателю возможность оценить творческое наследие Фрейда. свернуть
«Тлумачення снів» (1900) – один з головних творів Фройда, що дозволив автору розтлумачити широкому загалу сутність поняття «підсвідоме», показавши на прикладах, як проявляється підсвідоме в повсякденному житті людей. Зигмунд Фройд стверджував: «Тлумачення снів є королівською дорогою до пізнання підсвідомого, це саме основа психоаналізу…» свернуть
• «Комплексный подход» – разносторонняя техника, которая объединяет в толковании физические ощущения, образы, ассоциации и эмоции, дает возможность глубокой и всеобъемлющей интерпретации ночных посланий.
• Метод PARDES – рассматривает многоуровневость значения сновидений, позволяя расшифровывать самые сложные и неясные сны.
• Метод «GAIA», или контролируемого активного воображения, – основан на юнгианской теории и помогает разобраться с пугающими снами и ночными кошмарами.
Сплетая вместе символы, мифы, архетипы и легенды, книга открывает читателю доступ к духовной мудрости. свернуть
Но проблема не только в них.
Позорное прошлое создателя кошмаров сложно забыть, а тем более исправить. В одиночку вести борьбу с призраками, возникающими из небытия, смертельно трудно. Жертвы былых преступлений напоминают о себе, когда ждешь этого меньше всего, и приходится вновь и вновь вглядываться в их могильные плиты, чтобы найти решение, а может, даже спасение – для всего мира и себя самого.
Предательство самого близкого человека – непоправимая ошибка или жестокая необходимость, которая приведет к катастрофическим последствиям?
Сны становятся все более явными, кошмары – запутанными, а реальность – опасной… свернуть
В этой книге автор опирается на знания, полученные им во время этнографических сборов у потомков офеней – мазыков. свернуть
Олег Куява – исследователь этого феномена, автор инновационных программ и методик выхода из тела, коллега и партнер Михаила Радуги (основателя исследовательского центра ОС и ВТП в США). Он провел более 200 живых и онлайн-тренингов и абсолютно уверен, что овладеть навыками выхода из тела может каждый, а с помощью четких и последовательных инструкций, данных в этой книге, сможете и вы. свернуть
Джонатан Коу – замечательный рассказчик, он подчиняет свои романы единому замыслу, когда абсолютно все: случайные встречи, внезапное появление памятных предметов – оказывается в конце плотно подогнано, а самые несерьезные разговоры наделены большим смыслом.
Критики единодушно связывают с Джонатаном Коу будущее английской литературы. Его стиль – энергия, нежность, душевное тепло и комизм. Помимо прочих достоинств, `Дом сна` обладает еще и удивительной гипнотической силой. свернуть
Мир Полиса никогда не видел темных веков и ужасов инквизиции. Но мало кто из его жителей знает, что скрывается за этой стабильностью и как рискуют собственными жизнями мастера снов, чтобы сберечь его устойчивость и неизменность, сохранить гармоничное развитие.
Благодаря их работе никто давно не рассчитывает столкнуться с воплощенным кошмаром, не задумывается о существовании черных сновидящих, которых в древности именовали убийцами и разрушителями и боялись больше самой смерти. И тем более никто не верит, что они могут обрести реальность и выйти на улицы. свернуть
Раскрыть преступления чудовищ вам предстоит вместе с сэром Джуффином Халли, начальником Тайного Сыска – своего рода элиты магической полиции Ехо – и рассказчиком всех этих удивительных историй сэром Максом. свернуть
Отмеченный критиками всего мира роман «Вегетарианка» – это мрачная, кафкианская аллегория о власти, наваждении и борьбе, которую ведет женщина, желающая освободиться от насилия снаружи и внутри себя. свернуть
Книга публикуется в авторской редакции свернуть
А разум человека сам решает, насколько велико будет наказание – апатия, беспричинный гнев или сломанная жизнь… свернуть
«Ведогонью называлась когда-то у славян наука и искусство использовать сны, хотя это очень узкое ее понимание. По большому счету, это путь или мировоззрение ведуна, путь знания, отличающийся от пути колдуна, который назывался Ерегонью».
Это первая часть науки, посвящена познанию себя и своей души через снотворение. свернуть
Многие современные ясновидящие утверждают, что видения приходят к ним лишь когда они погружаются в этот фантастический мир (который также именуют космосом, матрицей, другим измерением), а современные спецслужбы многих стран якобы уже много лет проводят засекреченные эксперименты, связанные с астральными путешествиями не только на расстоянии, но и в прошлое, в будущее и на другие планеты.
Согласно некоторым учениям, войти в астрал может каждый! Как? Это вы узнаете, прочитав нашу книгу. Но… прежде, чем погрузиться в тайну, тысячу раз подумайте: готовы ли вы узнать то, что может раз и навсегда изменить вашу жизнь.
Кроме того, вы научитесь запоминать свои сновидения, чтобы затем извлекать из них практическую пользу, узнаете о целительной силе сна и о возможности сознательно влиять на свои сновидения. А главное – вы откроете много нового о себе и о своих скрытых талантах и способностях, которые только и ждут подходящего момента, чтобы проявиться в реальности и ввести вас в будущее, полное благополучия и осознанности.
Это явление имеет сотни направлений прикладного использования, начиная от получения информации, самолечения, развития творческих способностей, путешествий и заканчивая встречами с умершими, реабилитацией для инвалидов, альтернативой компьютерным развлечениям, реализацией желаний и т. д.
Цель книги – сделать феномен внетелесных переживаний нормальным и повседневным явлением. Просто берите и как можно более буквально следуйте инструкциям, и вы измените жизнь многих людей, дав им то, о чем они всегда мечтали – возможность жить в двух мирах.
«Цель „хакеров“: создать российскую традицию сновидящих, методы для современного поколения, которое привыкло к конкретике, а не к занудной философии интертрепаторов (я настаиваю на этом слове) интертрепаторов Кастанеды. Сколько можно высасывать бред из пальца. Мы послали „авторитетов“ в сад. И начали гнуть свою линию. Этот метод дал нам результаты…» (Сергей Изриги).
Из этой книги вы сможете узнать, как развивались и умножались знания человечества о сновидениях. свернуть
Автором проделана большая работа, в основе которой – изучение и анализ многих источников: трудов К.Г. Юнга и З. Фрейда, произведений «постъюнгианцев» и неофрейдистов (последователей теорий Юнга и Фрейда, внесших свой вклад в дальнейшее развитие и модификацию их учений), а также работ по мифологии, культурологии, оккультизму и глубинной психологии (иных направлений, отличающихся от школ Юнга и Фрейда).
О том, как управлять своими снами и направлять потенциал своего подсознания и сознания в нужное русло, пойдет речь в этой книге. Автор научит читателей во сне задавать алгоритмы и создавать собственные настрои и аффирмации, которые приведут к повышению их благосостояния. Как ни странно это звучит, девизом этого уникального метода являются слова: «Спи и богатей!»
На цветной вклейке в книге напечатан авторский талисман рода Блаво, который усиливает настрои и оказывает дополнительное благотворное энергетическое воздействие, а также подробная инструкция, как талисманом пользоваться. Эффективность работы талисмана доказана экспериментально.
Участница седьмой битвы экстрасенсов Альбина Селицкая даст ответы на все волнующие вас вопросы. Вы научитесь управлять своими снами, используя различные методики в зависимости от вашего внутреннего состояния. Кроме этого вы узнаете, что таят в себе внетелесные путешествия и что происходит с теми людьми, которые выходят в астрал. Надеюсь, что эта книга даст ответы на многие ваши вопросы.
Вторая часть – «Практика триединого здоровья» – посвящена уникальной системе энергетического и физического самовосстановления, созданной Зором Алефом на основе его многолетнего опыта целителя и духовного Учителя. Практика триединого здоровья проводит нас через девять залов внутренней сокровищницы и последовательно пробуждает дремлющие в ней великие творческие и целительные силы.
«Йога сновидений» адресована каждому человеку, стремящемуся изменить себя и мир к лучшему.
– выбрать день ангела, провести нумерологический и фонетический анализ, выяснить совместимость имен;
– узнать толкование более 30 тысяч сновидений;
– вычислить благоприятные и не очень периоды жизни по лунному календарю. свернуть
Первоначально хакеры сновидений (ХС) были небольшой исследовательской группой, которая занималась картографией сновидений. Люди исследовали пространство снов, пытались улучшить свои способности в осознанных сновидениях, увеличивали их продолжительность, частоту и так далее. Среди них было несколько программистов, поэтому описание и ход экспериментов базировались на компьютерных технологиях, с использованием соответствующей лексики. Такой подход позволил создать уникальную методологию «взлома» сновиденных программ. В книге собраны материалы интернет-форума, участники которого делятся опытом контролировать собственные сны, осознавать образы, увиденные во сне.
Ты, конечно же, знаешь, что почти одну треть своей жизни человек проводит во сне (некоторые же пребывают в состоянии сна гораздо больше). Как бы ты весело ни играл, как бы ни развлекался, все равно к вечеру глаза сами по себе закрываются, и ты «проваливаешься»… куда?
Мир Полиса никогда не видел темных веков и ужасов инквизиции. Но мало кто из его жителей знает, что скрывается за этой стабильностью и как рискуют собственными жизнями мастера снов, чтобы сберечь его устойчивость и неизменность, сохранить гармоничное развитие.
Благодаря их работе никто давно не рассчитывает столкнуться с воплощенным кошмаром, не задумывается о существовании черных сновидящих, которых в древности именовали убийцами и разрушителями и боялись больше самой смерти. И тем более никто не верит, что они могут обрести реальность и выйти на улицы.
Книга рассчитана на тех, кто готов работать с собственной эмоциональной сферой, погрузиться в мир бессознательного, чтобы обрести гармонию души и любовь.
Вы готовы взломать матрицу мироздания и стереть стереотипы мышления? Посмотреть, как глубока кроличья нора? Тогда берите подушку и приступайте к практике осознанных сновидений.
Впервые в мире: перед вами сонник, помогающий исполнить желание!
«Заставка» в начале текста: очень крупно – на разворот
Выберите из книги сон, который вы хотите осуществить наяву
Найдите время, когда вас не потревожат – лучше всего вечером, перед сном
При помощи специальной методики выйдите в другое измерение сознания – пространство сновидений
Позвольте сновидению развернуться перед вами на воображаемом экране подобно фильму
Поместите образы в серебряный шар и отпустите от себя
С помощью книги вы сможете истолковать огромное количество самых разных предзнаменований, которые судьба посылает нам во сне и наяву. Самые обычные предметы и явления на самом деле являются важнейшими знаками, от которых напрямую зависит успех в финансовых делах, благополучие семейных отношений и счастье в любви. Важно их не пропустить!
Как-то у меня возник вопрос. Есть ли хоть один человек на свете, который бы помнил свое самое первое сновидение? Естественно – ответ отрицательный. Неясно даже в какой период жизни возникают сновидения. Скорее всего, у всех по-разному. Возможно в первый же год жизни, возможно позже. А может быть еще в утробе матери? Но есть люди, которые помнят свое первое сновидение, которое они запомнили (простите за каламбур).
Практическая работа с корпусом «Рассказы о сновидениях» позволила разработать формат дискурсивной транскрипции как способа объективной фиксации устной русской речи. В книге обсуждается прикладная задача – сопоставление дискурсивной структуры двух классов рассказов, принадлежащих детям и подросткам с невротическими расстройствами и здоровым рассказчикам. Результаты исследования могут применяться в диагностике неврозов. Это первый корпус устного русского дискурса, основанный на систематических и эксплицитных принципах транскрибирования. Корпус представляет собой ценный ресурс для различных исследований русского языка в его устной – то есть исходной, наиболее фундаментальной – форме.
Монография адресована самому широкому кругу читателей, интересующихся проблемами устной речи, теории языка, корпусными подходами к исследованию грамматики и дискурса, приложениями лингвистики в психологии и медицине.
В древние времена сновидения использовали, чтобы получить ответ на интересующий вопрос или помощь при возникновении трудных ситуаций.
И сейчас с помощью толкований символов сна можно получить совет для преодоления препятствий и решения жизненных проблем.
Наш сонник поможет вам разгадать свои собственные сны и научит правильно толковать их значение.
Толкования, приведенные в книге, определяют основные значения символов и ситуаций, собранные из различных источников по мифологии и психологии, но тем не менее дают возможность разглядеть свои собственные значения, принимая во внимание индивидуальные особенности каждого сновидения.
Революционный терапевтический метод, дающий быстрый положительный эффект!
В сборниках серии, составленных из фрагментов работ Шри Ауробиндо и Матери, рассматриваются практические вопросы интегральной йоги, а также повседневной жизни с позиций интегральной йоги, ведь подлинная духовность – это не отвержение жизни, а искусство ее совершенствования.
Мы надеемся, что эти публикации помогут вам по-новому взглянуть на себя и свою жизнь и сделать еще один шаг на пути саморазвития.
В соннике, который представлен в этой части книги, вы найдете самые распространенные толкования сновидений, употреблявшиеся во времена жизни Д. И. Менделеева.
Книга адресована как специалистам – психологам, терапевтам, философам, историкам культуры, так и широкому кругу читателей, интересующихся вопросами аналитической психологии
Давайте прислушаемся к советам великой болгарской пророчицы и немножко поразмышляем над словами, когда-то сказанными нам Вангой.
Еще в древние времена причудливые образы, видимые во сне, будоражили воображение людей. В самом деле, как это объяснить? Вы всю ночь спите в своей кровати, но наутро отчетливо помните, что были в лесу или на берегу моря, видели давно умерших родственников или же, наоборот, оказались в будущем…
Древние люди принимали сны за послания богов. В Средневековье сны считались происками дьявола. В XIX веке медицина объясняла кошмары нарушениями дыхания во сне и кислородным голоданием мозга. Современные гипотезы разнообразны: сон является физиологической реакцией организма на работу мозга во время нашего сна, сегодня, когда наука сделала большой шаг вперед, мы точно знаем, что увиденное во сне – это просто образы, генерируемые наши мозгом, но сны, которые сбываются, и сегодня ставят в тупик ученых со всего мира. Вещие сны – это сновидения, которые предсказывают то, что чуть позже произойдет в реальности. Такие сны снятся далеко не всем людям – как правило, способностью видеть сновидения, которые позднее сбываются на самом деле, прямо или косвенно предсказывают грядущие события, обладают люди с некоторой предрасположенностью к ясновидению. Хотите узнать о феномене ваших снов больше? Эта книга даст вам такую возможность!