Гуффи и регуляр в чем разница
Как определить стойку сноубордиста: гуфи или регуляр?
школы 2021-2022
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СТОЙКУ СНОУБОРДИСТА: ГУФИ ИЛИ РЕГУЛЯР?
Интересная статистика: среди девушек больше гуфи, среди мужчин регуляров. При этом, среди мужчин-гуфи много левшей, чего не замечено за девушками-регулярами, но и мужчин-левшей больше, чем женщин-левшей.
Как же определить гуфи вы или регуляр, если вы ещё ни разу не катались на сноуборде или вы задаётесь этим вопросом для друга / подруги?
Имея опыт катания на скейтборде, сёрфе, вейкборде и других досочных видах спорта, обычно, вопрос с ведущей ногой решен. Иногда начинающий уже сам знает, какой ногой вперёд он будет ехать. Он уже давно мысленно катается и выбрал ведущую ногу. Такое встречается не часто. Есть теория, что это связанно с особенностями восприятия пространства. Многие отмечают, что при катании в свиче, привычная обстановка ощущается по-другому.
Если же такого опыта нет, то есть два способа выявить гуфи и регуляров. Первое, провести тест на ведущую ногу.
Существует несколько способов:
1. Какой ногой вы ударяете по мячу?
2. Какой ногой вы толкаетесь, если прыгаете с разбегу?
3. Какой ногой вы сделает шаг вперёд, если вас неожиданно толкнут в спину?
4. Какой ногой вперед вы поедете по ледяной дорожке?
Во всех вариантах ответ указывает на переднюю ногу. Однако зачастую на практике эти тесты противоречивы и не соответствуют реальному положению дел. Особенно, если вы амбидекстер – человек, который одинаково хорошо владеет и правой, и левой рукой (в нашем случае ногой). Как же быть в этом случае?
Второй, более правильный способ – первое время пробовать кататься и одной, и другой ногой вперёд. Постепенно придёт понимание, как удобнее и как лучше получается.
Бывает и так, что человек долго не может определиться с выбором ведущей ноги, что сильно замедляет прогресс. Вы можете попросить более опытных товарищей понаблюдать за вами и довериться их мнению. Если вы катаетесь совсем один, то лучше возьмите инструктора и не мучайтесь, хотя бы пару занятий. Хороший инструктор не только поможет определить вашу стойку, но и заложит базу для дальнейшего прогресса. Более того, учиться всегда проще, чем переучиваться. Наконец, с хорошим инструктором вы освоите сноуборд быстрее, а удовольствия от процесса обучения получите гораздо больше.
Однако детям до 8 лет рекомендуется кататься и той, и другой ногой вперёд примерно в равных долях. Это связано с особенностями растущего организма и воздействием направленной нагрузки на него.
Конструкция и принцип действия сноубордов таков, что здесь попросту отсутствует понятие левой и правой ноги, как, скажем, горнолыжном спорте. Райдер мчится стоя на одной доске, и в этом случае куда важнее понять какая нога передняя, или ведущая, а какая задняя. Какую из двух ног вы чаще используете?
Как определить какая ведущая? Какой стороной “выгоднее” пользоваться? Все это мы и рассмотрим в настоящем обзоре.
Кто такие гуффи и регуляры
Примечательно история этих понятий, пришедших к нам из серфинга. Самые первые серферы использовали чаще всего левую ногу, называя подобную стойку “обычной” (с англ. regular). Райдеров которые предпочитали обратную стойку в шутку начали называть уничижительно “goofy” (глупый или бестолковый).
Сегодня, определения регуляр и гуффи описывают только выбранную ведущую ногу. В самом сноубординге также не критично, какая нога ставиться вперед. Порой райдеры предпочитающие гуффи, выполняют трюки в обратной стойке, или свиче, меняясь на положение “регуляра”, а регуляры выполняют эти ж трюки в “гуффи”.
Свич (switchstance) требует обладания продвинутыми навыками, свидетельствует о профессионализме сноубордиста, и сравнимо с письмом левой рукой для правши, ну или наоборот.
Способы определения ведущей ноги
Так что вероятнее всего, вы рефлекторно будете выбирать перед склоном, стоя на доске одну из двух ног, и от этого выстраивать свое поведение и технику управления.
Среди таковых перечислим самые известные:
Goofy or Regular?
Жизнь постоянно сталкивает нас с проблемой выбора. Какую таблетку взять: красную или синюю; в кого трансформироваться: в автобота или десептикона; за кого сегодня играть: за ковбоев или индейцев. И, конечно, бывают ситуации, когда от сознательного выбора человека мало что зависит. Ну, например, родился ты мужчиной, значит быть тебе мужиком до конца жизни. Похожая ситуация и с выбором стойки у сноубордистов, этому и будет посвящена наша беседа. Большинство уже рождается гуфи или регулярами. В больницах курортных городов опытный акушер может по крику младенца определить его стойку :). Но у нас такой роскоши нет, и чаще всего проблема выбора стойки настигает новичка совсем неожиданно, в юношеские годы или в зрелом возрасте, когда он, наконец, решает приобщиться к миру сноубординга.
Для пущей детализации снабдим статью поясняющими фотографиями. Итак, первое, что нужно сделать – выставить углы установки креплений в начальную позицию. Опытным путем было выяснено, что оптимальными углами являются +12/-6 или +12/-9. Для тех, кто не знает, такое положение креплений называется duck stance или «утиная стойка», т.е. носки ботинок врозь.
 |
Тут, конечно, необходимо предварительно выбрать себе переднюю ногу. Можешь использовать «народные» способы, а можешь просто подкинуть монетку. Все это условно, т.к. в итоге может оказаться, что выбранная нога не передняя, а очень даже задняя :). В этом случае duck stance очень пригодится, т.к. ты сможешь вполне комфортно ехать в обе стороны, без сильных нагрузок на ноги. Чаще всего обучение катанию на доске начинается с обучения соскальзыванию на заднем канте. Будем считать, что вы с инструктором/другом/сами это уже прошли. Между прочим, duck stance является оптимальной для отработки соскальзывания на кантах, т.к. повторяет естественное положение ног в спокойном состоянии. После соскальзывания новичок обычно осваивает упражнение «падающий лист» на заднем канте. Вот на этом этапе и начинается разговор новичка со своим организмом, т.е. запускается процесс автоопределения стойки. Все очень просто. Падающий лист представляет собой соскальзывания на заднем и переднем кантах под небольшим углом к склону, так что фактически ты проезжаешь небольшой участок сначала левой ногой вперед, т.е. как регуляр, потом правой, как гуфи.
 |
Естественно, в процессе выполнения данного упражнения ты пробуешь проезжать все дальше между сменами стоек. Чем «глубже» падение листа, т.е. чем дольше твой косой проезд вниз по склону, тем громче твоя передняя нога «кричит» о том, что она и есть передняя, и что стоит ехать так и дальше. И, соответственно, тем сильнее ты чувствуешь дискомфорт, если спускаешься задней ногой вперед. В итоге, «падающий лист» будет спокойней и уверенней получаться одной ногой вперед и не очень уверенно другой. Иногда даже передняя нога, оказавшись сзади, настойчиво стремится встать спереди.
 |
Теперь тебя можно поздравить, ты, наконец, нашел свою команду.
 |
Смело разворачивай крепы в обратную сторону, если первоначальное положение не совпало с мнением твоего организма, и подгоняй удобные углы для себя, и это не обязательно «утиная стойка», можешь направлять крепы в одну сторону. Продолжай обучение с осознанием принадлежности к гуфи или к регулярам.
Слушай свое тело и дальше, оно лучше знает, что тебе нужно, и используй защиту при обучении.
Гуффи и регуляр в чем разница
Стойка в сноуборде — одна из основ этого вида спорта. Расположение креплений на доске, углы креплений,
направление — всё влияет на поведение доски, на ваши мышцы и прогресс в сноуборде.
Есть главное различие между всеми, кто катается или еще только собирается встать на сноуборд. Отличие в направлении движения вашего тела в пространстве.
Есть те, кому удобно кататься правой ногой вперед, а есть те, кому удобнее левой.
Правая вперед — вы ГУФИ! Да, тот самый персонаж диснеевских мультиков. Именно он и стал первопроходцем, правда на серфе, в мультике 1937 года «Гавайские каникулы». Он катался правой ногой вперед. Так и дошло до наших дней.
Левая вперед — регуляр. Происхождение этого термина доподлинно неизвестно.
Соотношение райдеров перевешивает в сторону Гуфи. Людей которые катаются правой ногой вперед больше.
Определить ведущую ногу просто. Инструктор по сноуборду встает за спиной ученика ( ученик в обычной обуви и без сноуборда)
слегка толкает его вперед, чтобы испытуемый сделал шаг. Какая нога пошла первой — та и будет ваша ведущая нога.
В идеале вы должны научиться двигаться в оба направления.
Быть и гуфи и регуляром. Такой стиль катания называется свич.
Различают две школы обучения:
1 — вас учат кататься изначально не в вашей стойке (то есть тест показал например правую, а вас заставляют учиться на левую). В дальнейшем переучиться на вашу родную ногу проще
2 — вас учат кататься в вашей стойке сразу. Это удобно тем, что вы максимально быстро встаете на доску и можете покорять горы. Для просто трассового катания этого достаточно. Вы не тратите деньги и время на дополнительные занятия. И в дальнейшем можете освоить другую стойку самостоятельно.
Многие скажут: «Да какая разница, как стоять?»
Тут нам необходимо понять принцип работы сноуборда. Для этого приведем пример.
Возьмите лист бумаги прямоугольной формы или любую ленту, достаточной ширины. Держите горизонтально, параллельно земле. И одновременно делаете вращение кистей в разные стороны: одной от себя, второй к себе. Лист или лента скрутиться как на фото ниже.
У нас получилось кручение вдоль длинны листа. Так и работает сноуборд, именно для этого у него такая форма. При кручении начинает работать боковые поверхности и выписывать те самые дуги.
Вернемся к главному вопросу — как правильно расположить крепления на доске.
Есть универсальное правило — ставить крепления чуть шире, чем «ставим ноги на ширине плеч».
Нюансы:
Ставим шире и получаем более легкое скручиваение доски, а следовательно более тонкое управление, при котором вам понадобиться минимум усилий для поворотов. Они будут очень точными.
Ставим уже и получаем более жесткую доску, так как вам понадобиться больше усилий для скручивания. Такое расположение часто используется для Фристайла.
У вас повышается сила отдачи доски при прыжке, так же повышается вращательный момент(чем ближе конечности к телу, тем проще вращаться)
Можете даже попробовать прыгнуть на месте на 360 градусов. Пробуйте в первом и втором варианте и вы почувствуете разницу
Установка креплений производится сугубо индивидуально. Но мы подскажем с чего начать и на что это будет влиять. На рисунке показаны варианты для Гуфи и Регуляр. Они зеркальны.
Запоминаем! Для начинающих самое простое и удобное расположение креплений — чуть больше ширины плеч (примерно средние отверстия в крепежных местах)
Устанавливаем 12 градусов (носок наружу от центра доски) на вашу ПЕРЕДНЮЮ ногу
Устанавливаем 5-7 градусов (носок так же отвернут от центра доски) для ЗАДНЕЙ ноги.
Вы же помните — передняя, та которой двигаетесь вперед, а задняя сзади)))
Вариантов установки креплений масса. Для начинающих:
12-6, для тех кто катает на обе ноги в «свич» ставят одинаковые градусы 15-15 например.
Для фрирайда сугубо индивидуально. Бывает 12 и 0 или 12 и минус 5 (носок задней ноги направлен к центру доски)
Всё приходит с опытом. Всем КАТАТЬ!
Гуфи или регуляр?
Каждый, кто хоть раз катался на вейкборде или просто слышал, как проходит обучение, знает, что у вейкбордистов помимо правой и левой ног, существует понятие передней и задней ноги. Но если вы еще не катались, то как же определить, какая нога для вас задняя, а какая передняя, то есть кто вы — “гуфи” или “регуляр”?
История этих терминов уходит к началу истории сёрфинга. Раньше всех учили стоять на доске именно левой ногой вперед, но со временем стало понятным, что есть люди, для которых такое положение категорически неудобно, но если они катаются с правой ногой впереди, получается намного лучше.
Всех райдеров с “классической” левой постановкой ног назвали “регуляр”, то есть “обычный”. А сёрфингистов с правой стойкой стали называть “гуфи”, что переводится с английского как “глупый”, или “бестолковый”. Кстати, забавный пёс Гуфи в диснеевском мультике катается на доске именно правой ногой вперёд.
Существует множество “народных” методов определения вашей стойки, но ни один из них не может выявить наверняка, к какой группе райдеров вы принадлежите. Правша вы или левша не имеет никакого значения. Так же как и то, как вы катаетесь на скейте, не всегда определяет то, какая нога у вас будет впереди на сноуборде или на вейкборде.
Попробуйте поскользить зимой по ледяной дорожке на улице или же дома в носках по паркету. Какая нога впереди? Она может быть ведущей. А ещё можно попросить доброго друга устроить тест неожиданности — от него потребуется несильно толкнуть вас в спину тогда, когда вы этого не ждёте. Какую ногу выставили вперёд? Возможно, она и является ведущей, но все-таки останется шанс (около двадцати процентов), что на практике в вейк-парке всё окажется по-другому.
В любом случае, при регулярном катании на вейке рекомендуется развивать обе стойки. Кататься в свиче (то есть не в своей стойке) зачастую так же непривычно и неудобно, как есть левой рукой для правшей (или правой для левшей). Однако выполнение трюков «не со своей ноги» говорит о профессионализме райдера. К слову, есть некоторые счастливчики, которые с самых первых шагов с легкостью катаются и как “гуфи”, и как “регуляр”.
Знание своей стойки облегчает начальное обучение, но тем не менее, лучший способ определить, кто же всё-таки вы — «регуляр» или «гуфи»? — это приехать в вейк-парк, взять вейк и попробовать. Ваш организм в первые же секунды катания сам подскажет вам, что является естественным, и сам выставит “правильную” ногу вперед. Ну а с качественным инструктажем в вейк-парке WonderWake вы легко и быстро встанете на доску! Так что — всем вейк!