Гто 2 ступень что это такое

Ступени ГТО

В комплекс ГТО, утвержденный Минспортом РФ в 2014 г., включены тесты и нормативы для 11 групп девочек и мальчиков, девушек и юношей, женщин и мужчин, охватывающих возраст от 6 лет до пожилого возраста без ограничений его предела.

Нормативы разделены по степени сложности на 3 типа, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому знаку. Деление нормативов на 3 типа по сложности и 11 ступеней по возрасту с подразделением на возрастные этапы и по половому признаку, возможность выбора тестов и их многовариантность, право субъектов РФ вносить в рекомендуемые на федеральном уровне тесты два других вида, соответствующих национальным и региональным традициям, дают возможность произвести индивидуальный подбор программы ГТО для каждого тестируемого с учетом его физиологических особенностей.

Гто 2 ступень что это такое

Первые 2 ступени предназначены для мальчиков и девочек дошкольного и младшего школьного возраста, т.е. охватывают категории первого и второго детства.

I ступень включает нормативы ГТО для мальчиков и девочек 6-8 лет трех степеней сложности (бронзовый, серебряный и золотой знак), т.е. она охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов и учитывает факторы их акселерации или ретардации. Из 9 тестов 6 обязательных и 3 по выбору, из них 3 многовариантных. Для получения бронзового, серебряного или золотого знака ГТО дети (мальчики и девочки) должны выполнить нормативы соответственно 4-х, 5-и или 6-и тестов, при этом выполненные нормативы должны содержать тесты на силу (подтягивание на перекладине, выжимание из положения лежа на полу, прыжок в длину), быстроту (бег на 30 м, челночный бег 3х10 м, бег на лыжах с фиксированием нормативного времени), гибкость (наклоны вперед) и выносливость (смешанное передвижение на 1 км, бег на лыжах на 2 км, кросс на 1 км). Учитывая, что упражнения в детском возрасте должны быть разнообразными и игровыми, в I ступень включены тесты на попадание в цель теннисного мяча, плавание без учета времени. Недельный двигательный режим рекомендуется всего 10 часов, т.к. в этот возрастной период больше энергии, чем в другие периоды, затрачивается на процессы роста. Появляются различия между гимнастическим снарядом для мальчиков и девочек (высокая перекладина для мальчиков, низкая для девочек), т.к. начинает сказываться разница в их росте.

II ступень рекомендуется мальчикам и девочкам 9-10 лет (школьникам 3-4 класса). В этой ступени дети (мальчики и девочки) для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны из 9 предлагаемых тестов выполнить соответственно 5, 6 или 7 тестов. Тесты для возрастной категории второго детства отличаются большей интенсивностью, увеличиваются дистанции бега, плавания, длина прыжков, сокращается нормативное время выполнения тестов, увеличивается количество обязательных для выполнения тестов и на 2 часа количество часов рекомендованного двигательного режима в неделю. В упражнения на силу добавляется прыжок в длину с разбега, усложняется игровое упражнение (теннисный мяч заменяется мячом весом 150 г, который необходимо метнуть на нормативное расстояние).

Переходный этап от детского к подростковому возрасту, который наступает у девочек в 11 лет, а у мальчиков в 12 лет фиксирует III ступень ГТО, рекомендованная для мальчиков и девочек 11-12 лет (школьников 5-6 классов). На этой ступени сохраняется игровое упражнение (метание мяча), к которому добавляется туристский поход, и продолжается наращивание интенсивности тестов и продолжительности рекомендованного двигательного режима, т.к. еще меньше энергии затрачивается на процессы роста, но сохраняется на уровне II ступени количество тестов, которые необходимо выполнить для получения бронзового, серебряного и золотого знака. На этой ступени появляются тесты на стрельбу, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к труду, но и к обороне.

IV и V ступени ГТО предназначены для юношей и девушек.

IV ступень охватывает возраст 13-15 лет, когда полностью оканчиваются 2 фазы полового созревания (препубертация и пубертация), мальчики и девочки становятся юношами и девушками. Интенсивность упражнений в этой ступени учитывает два противоположных фактора: уменьшаются затраты энергии на процессы роста, но половое созревание возбуждает психическую неустойчивость. Поэтому интенсивность упражнений, продолжительность рекомендованного двигательного режима, по сравнению с детскими этапами, наращивается, но исключается давление на психику в период тренировки и сдачи тестов. Сохраняются игровые и увлекательные виды упражнений (метание мяча, туристский поход). Количество необходимых для получения бронзового, серебряного и золотого знаков тестов возрастает соответственно до 6-и, 7-и и 8-и штук из 11-и обязательных и по выбору.

V ступень ГТО разработана для возраста юношей и девушек 16-17 лет (старший школьный возраст), характеризующийся окончанием третьего этапа полового созревания (постпубертация), уравновешиванием психики, совершенствованием ЦНС, дальнейшим сокращением затрат энергии на процессы роста. Особенности V ступени позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений (на силу, скорость, гибкость и выносливость), заменить игровой вид упражнений (метание мяча) силовым (метание снаряда), но окончание полового созревания сопровождается явлением юношеской гипертонии, что повлекло сокращение продолжительности двигательного режима и сохранение на уровне IV ступени требуемого для сдачи нормативов количества тестов.

Остальные 6 ступеней предназначаются для различных возрастных групп мужчин и женщин.

VI ступень ГТО рекомендована мужчинам и женщинам молодежного возраста от 18 до 29 лет. На первом возрастном этапе этой ступени (18-24 года) оканчиваются процессы роста, затраты энергии на эти процессы достигают минимума. Но, если в предыдущих ступенях процесс ассимиляции (роста) организма значительно опережал процесс диссимиляции (разрушения), то на втором возрастном этапе ступени (25-29 лет) эти противоположные процессы выравниваются в связи с прекращением процессов роста. На этой ступени в наибольшей степени начинают проявляться физиологические особенности мужчин и женщин, поэтому тесты для каждого пола приводятся в отдельных таблицах. На первом возрастном этапе продолжается наращивание интенсивности упражнений. Она достигает максимума, т.к. затраты энергии на процессы роста стали минимальными. Но на втором возрастном этапе интенсивность упражнений начинает сокращаться в связи с изменением соотношения противоположных процессов в пользу диссимиляции. Эта ступень охватывает тестируемых активного трудоспособного возраста, двигательная активность которых проявляется в трудовой деятельности, поэтому недельная продолжительность двигательного режима на первом этапе сокращается до 11 часов, а на втором до 8 часов.

VII ступень ГТО предназначена для мужчин и женщин зрелого возраста 30-39 лет. Аналогично VI ступени она рекомендует тесты для мужчин и женщин в отдельных таблицах, разбитых на 2 возрастных этапа (30-34 года и 35-39 лет). На первом возрастном этапе процесс диссимиляции начинает опережать процесс ассимиляции, на втором возрастном этапе преимущество процесса диссимиляции ощущается еще более. Эти особенности определяют подход к выработке нормативов VII ступени, интенсивность которых сокращается на каждом возрастном этапе, уменьшается количество необходимых для получения каждого знака ГТО тестов, которое на втором возрастном этапе снижается до уровня IV ступени, а недельная продолжительность двигательного режима сохраняется на уровне VI ступени.

Остальные 4 ступени рекомендуются для мужчин и женщин в возрасте 40 и более лет. Они различаются только по возрастным периодам 40-49 лет (возрастные этапы 40-44 года и 45-49 лет), 50-59 лет (возрастные этапы 50-54 года и 55-59 лет), 60-69 лет и 70 и более лет. Общая особенность этих ступеней – нарастание с каждым возрастным этапом преимущества процессов диссимиляции над процессами ассимиляции, которые стремятся к нулевому значению. Эта особенность потребовала постепенного снижения интенсивности нормативов ГТО, рекомендованной продолжительности двигательного режима (до 6 часов в неделю в XI ступени) и количества требуемых для получения золотого знака испытаний (до 3 в XI ступени) при переходе к каждой последующей возрастной группе. Нормативы в этих ступенях в настоящее время разработаны только для золотого знака ГТО.

Источник

Нормативы ГТО 2020

Нормативы ГТО — это нормы, по которым определяют уровень физического развития человека. По испытаниям ГТО определяют скорость, силу, гибкость, выносливость. Всего в комплекс ГТО входят 11 ступеней для разных возрастных категорий населения.

Гто 2 ступень что это такое

Аббревиатура ГТО расшифровывается как «готов к труду и обороне». Она пришла из советского прошлого, когда физическому развитию граждан страны уделяли большое внимание. С 2014 года ГТО вернули. Правительство разработало нормативы испытаний для Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО. Подготовлены нормы ГТО 2020 — таблица нормативов по ступеням. Нормы ГТО 2018 — таблица нормативов по ступеням содержит такие же требования, никаких новшеств или изменений в 2020 году не вводили. Всего ступеней 11:

Нормативы ГТО для школьников, 1-6 ступени

1 ступень (6-8 лет)

Проводится среди участников до 8 лет включительно. Сколько нужно сдать в сумме обязательных и дополнительных испытаний для получения знаков отличия:

Нормы ГТО 2020 — таблица нормативов для школьников (обязательные испытания).

МальчикиДевочки
№ п/пИспытаниябронзасереброзолотобронзасереброзолото
1Челночный бег 3×10 м (в секундах)10,310,09,210,610,49,5
Или бег на 30 м (в секундах)6,96,76,07,16,86,2
2Смешанное передвижение на 1000 м (в минутах и секундах)7.106.405.207.357.056.00
3Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)234
Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (кол-во раз)69154611
Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)710174611
4Наклон вперед из положения стоя на скамье (от уровня скамьи в см)+1+3+7+3+5+9

Испытания по выбору (1 ступень).

МальчикиДевочки
№ п/пИспытаниябронзасереброзолотобронзасереброзолото
5Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (в см)110120140105115135
6Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)234123
7Поднимание туловища из положения лежа на спине (сколько раз за 1 минуту)212435182130
8Бег на лыжах на 1 км (в минутах и секундах)10.159.008.0011.009.308.30
Или смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км (в минутах и секундах)9.007.006.009.307.306.30
9Плавание на 25 метров (в минутах и секундах)3.002.402.303.002.402.30

2 ступень (9-10 лет)

Проводится среди участников до 10 лет включительно. Сколько нужно сдать в сумме обязательных и дополнительных испытаний для получения знаков отличия:

Нормативы ГТО для школьников 2018 (таблица) остались без изменения в 2020 году. Нормы ГТО 2020 года — таблица нормативов обязательных испытаний.

МальчикиДевочки
№ п/пИспытаниябронзасереброзолотобронзасереброзолото
1Бег на 60 м (в секундах)12,011,610,512,912,311,0
2Бег на 1 км (в минутах и секундах)6.36.104.506.506.306.00
3Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)235
Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)7915
Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)912165712
4Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полуКасание пола пальцами рукКасание пола пальцами рукДостать пол ладонямиКасание пола пальцами рукКасание пола пальцами рукДостать пол ладонями

Нормы ГТО: испытания по выбору (2 ступень).

МальчикиДевочки
№ п/пИспытаниябронзасереброзолотобронзасереброзолото
5Прыжок в длину с разбега (в см)190220290190200260
Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (в см)130140160125130150
6Метание мяча весом 150 г (в м)242732131517
7Бег на лыжах на 1 км (в минутах и секундах)8.157.456.458.408.207.30
Или на 2 кмБезучетавремени
Или кросс на 2 км по пересеченной местностиБезучетавремени
8Плавание без учета времени (в м)252550252550

3 ступень (11-12 лет)

Проводится среди участников до 12 лет включительно. Сколько в сумме сдают обязательных и дополнительных испытаний для получения знаков отличия:

Нормы ГТО 2018 — таблица нормативов для школьников 3 ступени остаются без изменений в 2020 году. Нормы ГТО: обязательные испытания (3 ступень).

МальчикиДевочки
№ п/пИспытаниябронзасереброзолотобронзасереброзолото
1Бег на 60 м (в секундах)11,010,89,911,411,210,3
2Бег на 1,5 км (в минутах и секундах)8.357.557.108.558.358.00
Или на 2 км (в минутах и секундах)10.2510.009.3012.3012.0011.30
3Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)347
Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)91117
Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)1214207814
4Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полуКасаниеполапальцамирук

Нормативы ГТО: испытания по выбору (3 ступень).

4 ступень (13-15 лет)

Проводится среди участников до 15 лет включительно. Сколько в сумме сдают обязательных и дополнительных испытаний для получения знаков отличия:

Нормативы ГТО: обязательные испытания (4 ступень).

МальчикиДевочки
№ п/пИспытаниябронзасереброзолотобронзасереброзолото
1Бег на 60 м (в секундах)10,09,78,710,910,69,6
2Бег на 2 км (в минутах и секундах)9.559.309.0012.1011.4011.00
Или на 3 кмБезучетавремени
3Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)4610
Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)91118
Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)7915
4Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полуКасание пальцамирук полаДостать пол ладонямиКасание пальцамирук пола

Нормы ГТО: испытания по выбору (4 ступень).

5 ступень (16-17 лет)

Проводится среди участников до 17 лет включительно. Сколько в сумме сдают обязательных и дополнительных испытаний для получения знаков отличия:

Нормативы ГТО: обязательные испытания (5 ступень).

МальчикиДевочки
№ п/пИспытаниябронзасереброзолотобронзасереброзолото
1Бег на 100 м (в секундах)14,614,313,818,017,616,3
2Бег на 2 км (в минутах и секундах)9.208.507.5011.5011.209.50
Или на 3 км15.1014.4013.10
3Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)81013
Или рывок гири 16 кг (кол-во раз)152535
Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)111319
Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)91016
4Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи)68137916

Нормы ГТО: испытания по выбору (5 ступень).

Школу большинство учеников оканчивает совершеннолетними, для юношей и девушек от 18 до 29 лет предлагается сдавать нормы ГТО шестой ступени.

Нормативы ГТО для мужчин

Нормативы ГТО 2020 для мужчин устанавливаются по возрасту с 6 по 11 ступени. В 6 ступень входят нормативы для мужчин от 18 до 29 лет. Ступень 6 нормы ГТО 2018 — таблица нормативов для мужчин от 18 до 29 лет. Гто 2 ступень что это такоеГто 2 ступень что это такое

Нормативы ГТО для женщин

Нормативы ГТО 2018 для всех возрастов — таблица для женщин не изменялась в 2020 году. Как и для мужчин, есть ступени от 6 до 11, разделенные по возрастным группам. Нормативы ГТО 2020 для всех возрастов — таблица для 6 ступени (возраст от 18 до 29 лет). Гто 2 ступень что это такоеГто 2 ступень что это такое

Какие преимущества может дать золотой значок ГТО абитуриенту

Если у абитуриента есть золотой значок ГТО, это нужно указать при подаче документов в вуз. К значку выдается номерное удостоверение, в котором указывается вид значка, имя, отчество и фамилия его владельца. Его и нужно будет предъявить в качестве доказательства своих достижений. В Приказе Минобрнауки РФ от 14.10.2015 № 1147 указано, что при приеме в вуз за такое достижение могут начисляться дополнительные баллы. Конкретное число баллов не указывается, но говорится о том, что за индивидуальные достижения не может быть больше 10 баллов в сумме. Золотой значок, полученный уже при обучении, может помочь перевестись на бюджетное место или получить повышенную стипендию. В каждом конкретном вузе нужно узнавать актуальную информацию на официальном сайте, в приемной комиссии или в приемной деканата своего факультета.

Источник

ГТО 2 ступень: к чему готовиться школьникам 9-10 лет в 2021 году?

Гто 2 ступень что это такое

Стоит отметить, что 9-10 летние дети находятся именно в том возрасте, когда активный образ жизни должен быть, вроде бы, сам собой разумеющимся – бег, спортивные игры, стадионы и площадки. Но в силу самых разных причин для большинства из них 2 ступень – пока несбыточная мечта.Гто 2 ступень что это такое

Введение столь массового мероприятия во всех школах страны позволяет создать чувство конкуренции, которое и стимулирует многих сдать нормы ГТО для школьников 9-10 лет. Однако существует один немаловажный момент. И заключается он в том, что готовиться к выполнению необходимо постепенно, без форсирования событий, тем более, что время еще терпит. Хорошая подготовка поможет получить значок на 3 ступени.Гто 2 ступень что это такое

Таблица норм ГТО — 2 ступень
— бронзовый значок— серебряный значок— золотой значок
№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 9-10 лет
МальчикиДевочки
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 30 м6,26,05,46,46,25,6
или бег на 60 м11,911,510,412,412,010,8
2.Бег на 1 км (мин., сек.)6.105,504.506.306.205,10
3.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)235
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)912207915
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)1013225713
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (от уровня скамьи — см)+2+4+8+3+5+11
Испытания (тесты) по выбору
5.Челночный бег 3*10 м (с)9,69,38,59,99,58,7
6.Прыжок в длину с разбега (см)210225285190200250
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)130140160120130150
7.Метание мяча весом 150 г (м)192227131518
8.Поднимание туловища из положение лежа на спине (кол-во за 1 минуту)273242242736
9.Бег на лыжах на 1 км8,157,456,4510,08,207,30
или кросс на 2 км по пересеченной местности*18,0016,0013,0019,0017,3015,00
10.Плавание на 50 м3,002,402,303,002,402,30
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе101010101010
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**778778
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Посмотреть, как проходит сдача норм, можно тут:

2 ступень — 9-10 лет : 30 комментариев

Гто 2 ступень что это такое

я люблю заниматься спортом

Гто 2 ступень что это такое

Я люблю заниматься спортом!

Гто 2 ступень что это такое

Я люблю заниматься спортом!

Гто 2 ступень что это такое

Я люблю заниматься спортом!

Гто 2 ступень что это такое

Я ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ УЧАСТВОВАТЬ В ГТО

Гто 2 ступень что это такое

ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ УЧАВСТВОВАТЬ В ГТО

Гто 2 ступень что это такое

Я занимаюсь 6 лет тай боксом и я хочу участвовать в ГТО и получить золото.

Гто 2 ступень что это такое

Я хочу поступить в пожарный вуз и для этого надо задать гто

Гто 2 ступень что это такое

Здравствуйте, Данил! Ни для одного ВУЗа страны сдача ГТО не является обязательным условием для поступления. Но золотой значок может дать Вам дополнительные бонусы.

Гто 2 ступень что это такое

Я занимаюсь гимнастикой третий год и очень хочу сдать нормы ГТО

Гто 2 ступень что это такое

МНЕ 10 И Я ДЕЛАЮ 20 РАЗ НА ТУРНИКЕ И ЧТО С ЭТОГО

Гто 2 ступень что это такое

Я люблю заниматься спортом.И я хочу поучасвовать в ГТО

Гто 2 ступень что это такое

я люблю заниматься спортом

Гто 2 ступень что это такое

Я ЛЮБЛЮ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ! И ХОЧУ УЧАСТВОВАТЬ В ГТО.

Гто 2 ступень что это такое

Я хочу поучаствовать в ГТО и взять золото

Гто 2 ступень что это такое

Степан, похвально! Осталось только зарегистрироваться.

Гто 2 ступень что это такое

Гто 2 ступень что это такое

Гто 2 ступень что это такое

Я ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ПОУЧАСТВОВАТЬ В ГТО

Гто 2 ступень что это такое

Сафина, если хотите сдать нормы ГТО, то Вам необходимо зарегистрироваться. Подробнее читайте в статье: https://gtonorm.ru/gto-ru-registraciya.html

Гто 2 ступень что это такое

Гто 2 ступень что это такое

В нормативах не указано упражнение из положения лёжа поднятие торса (качание пресса). Детям ставят двойки на физ-ре. Возможно ли такое? От чего отталкивается учитель?

Гто 2 ступень что это такое

Дело в том, что нормы ГТО для этого возраста не предусматривают такой дисциплины, однако нормативы по физкультуре существуют отдельно и они включают подъем туловища из положения лежа на спине.

Гто 2 ступень что это такое

Имеет ли право учитель физкультуры поставить годовую оценку 3? если ГТО сдано на золото в этом году

Гто 2 ступень что это такое

Здравствуйте, Людмила. Нормы ГТО не имеют никакого отношения к урокам физкультуры в школе. Если Вы уверены, что Ваш ребенок сдал все ШКОЛЬНЫЕ нормативы на отлично, и оценка несправедлива из-за личного отношения педагога, стоит обговорить этот вопрос с ним и классным руководителем

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *