Что значит целостность личности
12 вещей, которые делают тебя цельной, сформировавшейся личностью
Не существует какого-то определенного возраста, когда можно с уверенностью сказать, что человек сформировался как личность. Цельность и зрелость — это не про состояние тела, а про состояние ума. Часто человек считает себя взрослым, хотя на самом деле он далек от этого состояния. Прежде чем делать выводы, попробуй проанализировать, сколько из перечисленных ниже вещей есть у тебя.
1. Умение контролировать эмоциональное состояние
Умение контролировать свои эмоции — это, наверное, один из самых важных навыков, который не раз поможет тебе в жизни. От твоего самоконтроля могут зависеть отношения с близкими людьми, личная жизнь, карьера, физическое и психическое здоровье и так далее. Умение контролировать свое эмоциональное состояние включает в себя сдержанность, конструктивное вымещение негативных эмоций, умение не позволять своим чувствам брать верх над здравым смыслом при принятии важных решений.
2. Умение брать на себя ответственность
Важно понимать, что только ты несешь ответственность за свои действия или бездействие. Любое решение, принятое тобой, имеет определенные последствия, за которые в ответе лишь ты один.
Умение брать на себя эту ответственность, не пытаясь переложить ее на окружающих, — показатель того, что ты взрослый не только на основании цифры, указанной в паспорте. Не вини в своих ошибках и проступках кого-то другого — контроль над ситуацией всегда в твоих руках.
3. Сформированные принципы
Некоторые люди зависят от чужого мнения. С одной стороны, это неплохо: ты всегда можешь найти компромисс и сохранить хорошие отношения. Но если копнуть глубже — такая зависимость приносит больше негатива: ты пытаешься вписаться в какие-то рамки, быть похожим на окружающих, следовать за мнением большинства. Всё это лишает тебя твоего собственного мнения, принципов и ценностей.
Сформировавшаяся личность понимает, что она уникальна. Такой человек будет честен в первую очередь с самим собой — он будет действовать в соответствии со своими взглядами на жизнь.
4. Умение откладывать удовольствие
Все мы время от времени предстаем перед непростым выбором. Мы можем вложить честно заработанные 100 тысяч в свой отпуск, полетев в Турцию на неделю, или же в собственный бизнес. Это простой пример, но он может многое рассказать о человеке.
Умение откладывать удовлетворение открывает для тебя новые возможности. Потратив вечер не на просмотр сериала, а на саморазвитие, ты инвестируешь в себя. И твои инвестиции обязательно вернутся в многократном объеме.
5. Отсутствие предубеждений
Твое видение окружающего мира могут сильно ограничивать предрассудки. Сформировавшаяся личность не будет слепо верить в собственную правоту. Такой человек будет прислушиваться к словам других людей, смотреть на ситуацию с разных точек зрения и задаваться вопросом: «Передо мной полная картина или я что-то упускаю?» Зрелый человек способен даже принять непривычное для себя убеждение, если собеседник приведет сильные аргументы.
6. Надежда только на собственные силы
Приятно знать, что в случае беды тебя сможет поддержать твоя родня, друзья или любимый человек. Но куда приятнее и безопаснее в любых ситуациях надеяться исключительно на собственные силы. Взрослая жизнь подразумевает именно такой подход — справляться с проблемами самостоятельно, обращаясь к близким людям только в исключительных случаях.
7. Умение правильно расставлять приоритеты
Семья, друзья, работа, отдых, удовольствия, саморазвитие — зрелому человеку важно научиться правильно расставлять приоритеты. Без этого будет крайне сложно успевать уделять внимание всем сферам жизни. Сформировавшаяся личность понимает, что зацикливаться на чём-то одном неправильно, так как полноценная жизнь должна охватывать и общение, и карьеру, и хобби в равной степени.
8. Умение разрешать конфликты
Умение разрешать конфликты на самом деле достаточно сложно постичь. Ты должен искать компромиссы в спорах, понимать, о чём говорит твой собеседник, уметь смотреть на ситуацию с чужой точки зрения, находить выход из конфликтной ситуации, не давать волю личной неприязни к человеку и так далее.
То, как ты подходишь к решению конфликтов, может многое рассказать о твоей личности. Зрелый человек разговаривает спокойно, понимает, что любой может ошибиться, не опускается до оскорблений и не обвиняет своего оппонента.
9. Стремление к самосовершенствованию
Зрелый человек понимает, насколько важно самосовершенствование. В твоей жизни никогда не настанет тот момент, когда ты сможешь с уверенностью сказать, что достиг идеала во всём, чем занимаешься. Время идет, знания устаревают — ты сталкиваешься с ситуациями, в которых тебе будет не хватать опыта. Это совершенно нормально. Просто стремись становиться лучше и узнавать больше.
10. Понимание причинно-следственных связей
Одна из самых важных вещей, которую понимает сформировавшаяся личность: любое действие имеет определенные последствия. То, что ты делал или не делал сегодня, обязательно отразится на тебе завтра. И исключений в этом правиле нет. Так что зрелый человек всегда думает о возможных последствиях.
11. Готовность упорно трудиться
С опытом приходит осознание, что ничего не дается просто так. Чтобы достичь успеха, ты должен быть готов к долгому и тяжелому труду. Исполнение твоих мечтаний и достижение поставленных целей целиком и полностью зависят от количества усилий, которые ты готов вложить. Вот это по-настоящему взрослый подход к жизни.
12. Эмпатия
Эмпатия — это умение осознанно сопереживать окружающим людям, понимая, что они чувствуют. Другими словами, ты можешь поставить себя на место собеседника и прийти к выводу, как вести себя в ним или что ему говорить в конкретной ситуации.
Эмпатия повышает эффективность коммуникации с окружающими людьми, ведь ты всегда будешь знать, какой подход использовать в общении с человеком.
Как обрести целостность личности
Это 3 часть из цикла статей о принятии себя и обретении целостности, через возвращение ваших потерянных фрагментов (Тени).
Если вы интересуетесь саморазвитием, то наверняка уже сталкивались с таким понятием, как целостная личность.
Что это такое, и главное – что конкретно это означает для вас? Проверьте, возможно, многие проблемы в вашей жизни связаны именно с тем, что вы утратили целостность, и никак не можете ее обрести…
Все ответы – в статье и сопутствующих видео Алены Старовойтовой.
Целостная личность
Целостная личность – это человек, который интегрировал разрозненные части себя, осознает и принимает себя во всей возможной полноте, имеет доступ к своим талантам и внутренней силе.
Если вы целостны, то:
Определение своего профиля поможет вам глубже узнать себя.
Нецелостная личность
Нецелостная личность – человек, который утратил доступ к некоторым своим частям и сопутствующей им энергии.
Он отвергает многие свои качества (как он считает, негативные). Но, на самом деле, это закрывает его от его талантов и яркой реализации, лишает счастья и внутренней гармонии.
Все, что отвергается или отрывается от личности, уходит в Тень.
Вы нецелостная личность, если:
Напишите, какие пункты из первого и/или второго списка вы нашли у себя?
Как и почему вы утратили целостность личности
1. Психологическая травма в детстве
Ребенок беспомощен практически перед любым взрослым. Если у вас была хорошая семья (что, увы, редкость) – до вас могли «добраться» воспитатели в детсаду, учителя, даже случайные знакомые.
Ругань, высмеивание, несправедливое наказание, отвержение достижений – с этим сталкивались, в той или иной форме, мы все.
В зависимости от сложности ситуации, все связанные с ней части вашей личности запрятаны более или менее глубоко.
Возможно, в детстве скрыть их – было единственным спасением. Но сейчас вы уже взрослый человек. Пора возвращать утраченное.
2. Обесценивание и критика от значимых людей
Значимым, дорогим, авторитетным людям мы верим сильнее всего. Родителям и возлюбленным – верим даже сильнее, чем себе.
Любое слово от этих людей может вознести нас – а может и сломать.
И, увы, не всем нам повезло с корректными родными и партнерами. Отдельные слова и ситуации «отрубают» от нас порой просто куски талантов, сил, личного мнения…
3. Следование чужим сценариям и “ярлыкам”
Мы стараемся впихнуть себя в рамки чужих стереотипов, установленных в социуме «правил».
В это же время, отказываем себе в честном выражении эмоций и поступках, противоречащих «нормам».
Терпим, потом срываемся, называем себя «плохая женщина», «плохая мать», «никчемный мужчина» – и так по кругу…
Внешние сценарии идеальности – бесконечная ловушка.
4. Перекладывание своих «недостатков» на других людей
Принять себя, таким как есть – неидеального, с недостатками, очень тяжело.
Причем, не с «красивыми недостатками» («я чертовски зол», «я прям вся такая стерва»), а с вполне мелкими и банальными.
Я растяпа, я порой такая тупая и неорганизованная, я слабая, я храплю, я не очень аккуратен… Промолчим еще про сексуальные неувязки и другие потайные «скелетики в шкафах».
Чтобы просто принять это в себе, нужно столкнуться со стыдом, порой пойти через болезненные воспоминания.
Да, в итоге это вернет вам часть силу и сделает более стойким и целостным.
И да, это очень трудно.
Поэтому – «у меня такого нет». Это у других. Принцессы не какают.
В итоге, чужие подобные проявления «аж бесят» – и это признак собственной Тени.
5. Перекладывание своих достоинств на других людей или зависть
Как и с недостатками, мы также поступаем и с достоинствами. Очень трудно признать себя поистине классным, великолепным.
Это налагает ответственность. А также поднимают голову все «внутренние шепотки» – «Ишь, выпендрился…», «Много хочешь – мало получишь».
Поэтому мы вдохновляемся и завидуем, глядя на других – талантливых, успешных, ярких.
По опыту говорю – эти люди обычно не обладают именно особенными талантами. Они просто смелее и осознаннее.
Вам нужно не «раскрывать таланты». Нужна смелость быть собой.
Как обрести целостность личности
Как вы ее утрачивали, по тем же пунктам и возвращайте.
Это непростой и вдумчивый труд. Он требует времени, чтобы побыть наедине с собой. Он требует честности и даже смелости – жить в инфантильных иллюзиях куда легче… Но, если вы решитесь на эту работу – поверьте, результаты превзойдут ваши ожидания.
Вы не станете вечно улыбчивым “успешным” суперменом из рекламных роликов. Но вы станете собой – и будете счастливы быть собой.
Бесплатный курс по астрологии
Как обрести целостность: советы, практики и рекомендации
Как обрести целостность: советы, практики и рекомендации
Что такое целостность личности? Как развить в себе это качество? Советы и эффективные практики психологов, астрологов и тарологов.
Что такое целостность личности?
В психологии целостность – это абсолютная гармония между телесной, душевной и духовной частями личности. Это такое состояние, когда человек признает и принимает свои качества, не скрывая и не отрицая ни одно из них. И хорошее и плохое – это части одного целого. Внутреннее содержание такого человека соответствует его внешнему образу.
А настоящая целостность – это смелость «жить так, как чувствуешь», ощущая свою внутреннюю силу, индивидуальность и таланты. Когда нет потребности сравнивать себя с кем-то или казаться лучше, чем ты есть, чтобы соответствовать чужим ожиданиям.
Эзотерический взгляд на целостность
С точки зрения астрологии и других эзотерических наук, все в нашем мире имеет полярность: женское и мужское, активное и пассивное, положительное и отрицательное, теплое и холодное и т.д. И один из главных законов Вселенной – все должно быть в балансе. Как ночь сменяет день, чтобы в мире сохранялось энергетическое равновесие.
Но по законам Вселенной энергия эта не исчезает, она начинает проявляться во внешнем мире. Если человек скрывает обиду, на него обижаются все вокруг, если подавляет злость – у него появляются враги и т.д.
10 качеств целостной личности
Целостный человек – это вовсе не идеал, на который смотрят с обожанием и завистью. Самодостаточная, целостная личность обладает конкретными, земными качествами:
Целостность обретают те, кто постоянно стремится к духовному, интеллектуальному и творческому развитию. Такому человеку не бывает скучно в одиночестве, он не ждет, что кто-то сделает его счастливым. И в отношения с другими вступает не ради поиска своей «половинки», ведь он целостный сам по себе.
Как стать целостной личностью: советы астрологов
Как же это работает?
В астрологии это называется проработкой и гармонизацией планет. Пройдите ряд специальных тренингов по этой теме или работайте с картой самостоятельно.
Целостность в натальной карте
Главное, на что важно обратить внимание в гороскопе – это Солнце, Луна и Первый дом. Эти показатели натальной карты и их «согласие» между собой отвечают за целостность личности. Прорабатывать и усиливать их нужно в первую очередь.
Луна символизирует подсознание, душевный комфорт, психологическое здоровье. Наши эксперты подготовили подробную статью “ Гармонизация Луны ”.
Если вы еще новичок в астрологии и ничего не знаете о проработке натальной карты, в статьях на нашем сайте вы найдете подробную информацию о методах гармонизации большинства планет.
Как стать целостной личностью: советы тарологов
В системе Таро целостность – это одна из важнейших задач личности. 22 Старших аркана в колоде отражают то, как человек проходит свой путь от Шута до Мира – от неосознанной личности до цельной и гармоничной. На этом пути он принимает в себе светлое и темное, высшее и низшее, истинное и ложное.
Обрести целостность вам помогут простые техники работы с Таро:
Одна из наиболее эффективных практик в работе с Таро – это медитации на арканы Солнце и Мир.
Медитация на аркан Солнце
Карта Солнце поможет раскрыть творческий потенциал, внутреннюю силу, волю и веру в себя.
Каждое утро на восходе солнца смотрите на картинку аркана, мысленно погружаясь в нее. Старайтесь ощутить то, что чувствует персонаж на карте – свободу и счастье быть собой, прилив сил и вдохновения. Посвятите таким медитациям 21 день подряд.
Медитация на аркан Мир
Каждый вечер ставьте перед собой свечу, смотрите на аркан Мир и мысленно погружайтесь в рисунок. Ощутите себя персонажем этой карты, почувствуйте свою уникальность, поблагодарите судьбу за свои достоинства и недостатки. Продолжайте медитировать на протяжении 21 дня.
Как обрести целостность? Простые упражнения от психологов
Есть два пути обретения целостности – это серьезная работа над собой или терапия со специалистом. Для начала мы предлагаем вам попробовать три психологических упражнения.
Упражнение на целостность №1
Напишите 10 своих качеств, самых явных, которые первыми приходят на ум. Затем напишите 10 абсолютно противоположных им качеств.
Например: «Я добродушный» и «Я злюсь по пустякам».
А теперь познакомьтесь с собой настоящим, второй список – это тоже вы. Осознайте и примите в себе эти черты.
Упражнение №2
Напишите 5 качеств, в которых вы лучше других. Затем еще 5 качеств, в которых вы хуже других или считаете, что кто-то превосходит вас в этом.
А теперь вспомните, что каждый человек индивидуален, у каждого свой путь, предназначение и судьба. Нет смысла сравнивать, кто лучше, а кто хуже. Вы не станете таким же талантливым художником, как ваш друг, а он – никогда не поймет астрологию так, как научились вы.
Верните себе все то, что постоянно проецируете на других людей – и таланты и недостатки.
Упражнение №3
Разрешите себе быть разным, быть неидеальным человеком.
Ловите себя всякий раз, когда делаете что-то не спонтанно, а чтобы понравиться другим. Подмечайте ситуации, в которых пытаетесь казаться тем, кем не являетесь, приукрасить себя.
Станьте своим контролером, отслеживайте привычные сценарии поведения и аккуратно исправляйте. Ведите наблюдения и работу над собой не менее 21 дня, а лучше – 3 месяца — столько времени нужно мозгу, чтобы сформировались и закрепились новые нейронные связи – новые привычки.
Стать целостной личностью непросто, это большой труд, требующий постоянного саморазвития и дисциплины. Но этот труд принесет вам множество потрясающих открытий о самом себе, и постепенно изменит вашу жизнь до неузнаваемости.
А вы считаете себя цельной личностью? Пишите в комментариях, обсудим!
Интересует получение новой профессии и обучение астрологии для начинающих? Начните изучать ведическую астрологию уже сейчас! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. А стрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников. Наши преподаватели — потомственные астрологи, Гуру из Индии с большим опытом, имеющие ученую степень в астрологии. Мы даем вам знания и практику, учим созданию личного бренда, рассказываем, как продвигать себя на рынке, помогаем найти первых клиентов и изменить свою жизнь. Мы даем не только обучение астрологии онлайн, но и другим ведическим наукам: хиромантии, нумерологии, аюрведе.
ЗНАНИЯ ИЗ 3 НАУК: Лакшми — единственный онлайн-институт, который объединяет знания 3 наук (астрология, нумерология, хиромантия) и изучает личность комплексно.
ПРОФЕССИЮ С ДОХОДОМ от 100 000 В МЕСЯЦ: Всего 1 консультация в день за 3 500 руб принесет вам 105 000 в месяц! При этом вы сможете жить в любом месте и работать удаленно.
ВОЗМОЖНОСТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ: 100% наших учеников меняют свою жизнь к лучшему после курса — в сфере финансов, личной жизни, здоровья и семьи.
ШАНС ПОМОЧЬ БЛИЗКИМ: Защитите близких от возможных угроз, позаботьтесь о детях, помогите мужу прийти к достатку с помощью полученных знаний
Астрология: обучение бесплатно первый месяц — вы начинаете платить только со 2-го месяца, когда уже сможете зарабатывать на консультациях и этим оплачивать обучение ведической астрологии в Институте «Лакшми-Амея».
Внутренняя целостность человека
Определение
Целостность человека (с точки зрения психологии) — это качество личности, которое определяется его способностью быть верным своим истинным целям и ценностям, находясь в гармонии с самим собой.
Психическая целостность является своего рода внутренним стержнем и проявляется высоким уровнем удовлетворенности жизнью и радостью существования. Как правило, с таким человеком легко общаться, поскольку он оптимистичен и склонен к созиданию и поддержке положительных стремлений других людей. В то же время он с готовностью противодействует разрушительным действиям со стороны окружения.
Целостная личность рациональна в своих решениях и действует исходя из лучших побуждений.
Признаки нарушения целостности
Внутренним признаком потери целостности личности является отсутствие счастья, ощущение недовольства и душевного дискомфорта. И даже если человек стремится это скрыть, все-равно ощущается, что он словно играет какую-то роль, пытается казаться тем, кем он не является.
Если человек злится, психически неуравновешен, старается вас обесценить, принизить или подавить — все это свидетельствует о нарушении его целостности. Не стоит ему отвечать тем же, поскольку ему и самому с собой тяжело, ведь чем человек наполнен, то из него и выливается.
Если он постоянно испытывает страх, стыд, горе или апатию — это тоже признаки того, что в данный момент его психика разрушена.
В любом случае, необходимо как можно быстрее предпринимать действия по восстановлению целостности, поскольку иначе человек как минимум чувствует себя несчастным, а в худшем случае может “наломать дров”.
Целостность личности и счастье
“Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой”
Это золотое правило известно с древних времен. Оно определяет универсальное правило для сохранения собственной целостности. Однако бывают моменты, когда человек в порыве чувств забывает его, и тем самым поступается своими идеалами.
У каждого из нас есть внутренний голос, который подсказывает, что является хорошим, а что плохим. Хорошо — это выручить друга, помочь родителям, построить детскую площадку или дом. Плохо — это разрушить детскую площадку, предать друга, дать или взять взятку. Внутренний голос является некой путеводной звездой для сохранения внутренней целостности. Лишь в погоне за ложными целями мы закрываем глаза на свое внутреннее знание и отклоняемся от своих истинных ценностей.
Отступление даже на йоту от своих принципов приводит к большим последствиям. Например, человек знает, что давать взятки — неправильно, но все-таки соблазняется ради быстрой выгоды. Это, казалось бы, незначительное нарушение собственных идеалов в конечном итоге даст брешь для всё большей неэтичности, и рано или поздно человек начинает захлебываться в своих дурных поступках. Этому не обязательно верить наслово. Вы всегда можете поэкспериментировать со своей жизнью.
Как происходит нарушение целостности
Целостность можно сравнить с лодкой, перевозящей груз по бурной реке. Лодка выдерживает определенный объем груза. Человек, плывя по бурной реке под названием “жизнь”, как и лодка, способен переносить определенное давление со стороны внешних факторов, воздействующих на него. Предположим, в лодке появилась трещина, через которую начинает просачиваться вода. Тот, кто управляет этой лодкой, вынужден, помимо того чтобы грести и следить за направлением, еще и откачивать воду. Он постоянно отвлекается на эту трещину, она начинает его беспокоить. Точно так же и человек, совершивший поступок вразрез со своими ценностями, позволяет возникнуть трещине в своей целостности, и какие-то неблагоприятные события начинают приходить в его жизнь через нее. Внимание его уходит на то, чтобы справляться с чем-то еще, помимо достижения основных целей.
Если трещина превратилась в пробоину, то грузоподъемность лодки снижается. Так же и в жизни, когда в целостности человека появляется дыра, он все больше и больше вынужден уделять ей внимание, и эта проблема его беспокоит все больше и больше. А тем временем, “грузоподъемность” человека снижается, и он уже не в состоянии справляться с теми жизненными трудностями, которые ранее для него были преодолимыми.
Поскольку внимание человека теперь занято еще и откачиванием воды, он не успевает увернуться от глыбы, торчащей из воды, и лодка получает еще одну пробоину, на устранение которой требуется еще больше внимания. Так и в жизни, даже небольшая течь в целостности повышает вероятность появления другой.
Если человек не залатает свою целостность, то его способности сильно понижаются, и уровень благополучия снижается, потому что постоянно приходится решать проблемы. С каждой такой пробоиной становится тяжелее жить, и в конце концов лодка идет ко дну, и человек влачит жалкую жизнь, заваленный множеством проблем, с которыми он не в силах совладать. И уже ни о каком счастье и речи быть не может.
Поступки, нарушающие внутреннюю целостность
Любое нарушение целостности начинается всего-навсего с самообмана, когда человек начинает действовать вразрез своим целям и ценностям. Любое предательство начинается с предательства самого себя.
Ниже приведены несколько примеров того, какие поступки могут нарушать целостность, а также их возможные последствия.
В повседневной жизни существует много соблазнов нарушить свои же правила, поэтому нужно держать ухо востро. Но главным условием сохранения целостности личности является честность прежде всего с самим собой и преданность своим целям и идеалам.
Целостность человека и его внутренняя свобода
Многие века человечество стремилось к свободе. Свободе от рабства, от угнетения, от необходимости работать на кого-то, к свободе слова и так далее. Все это относится к свободе от каких-то внешних негативных факторов. Однако существует еще и внутренняя свобода, которая напрямую связана с целостностью человека. По-настоящему свободен тот, кому нечего скрывать, кто не погружен в бесконечную череду своих мыслей и смотрит на мир открыто и бесстрашно. Лишь человек, восстановивший внутреннюю целостность, испытывает счастье и радость жизни. И для того, чтобы каждый желающий мог вернуть себе легкость существования, должен быть надежный способ.
Как восстановить целостность личности
В ускоряющемся с каждым годом ритме жизни сложно не наделать ошибок и сохранить целостность, и каждый человек где-то может совершить промах. Как залатать дыру в лодке, придумать не сложно. А вот как залатать дыру в своей целостности? Существует точная процедура восстановления внутреннего стержня, которая выполняется самостоятельно.
Это очень мощная техника, и я помогаю в том, чтобы каждый желающий мог ее освоить и применить. Однако, этот процесс не всегда приятен, поскольку приходится быть максимально честным с самим собой и учиться признаваться самому себе в своих же ошибках. Результатом этого действия является значительное внутреннее освобождение, сопровождаемое возвращением жизненной энергии и радости существования. C признания собственных ошибок начинается дорога вверх.
Напишите мне, если созрели для работы над собой.