Что значит теплая женщина
Секретное качество женщины, от которого безума любой мужчина
Нежность женщины – удивительное чувство, несравнимое с любым другим эмоциональным проявлением человека. Нежность бывает разной: к любимому мужчине, к ребёнку, к обездоленному животному. Женщина эмоциональна по своей природе, и нежность считается одним из ключевых её качеств. Есть мнение, что, находясь какое-то время в одиночестве, женщина может накапливать нежность.
Нежность женщины: её сила и слабость
Нежность отождествляется нами с проявлением любви. И действительно, непременными спутниками нежности в отношениях выступают теплота и близость. Если этого нет, подобное взаимодействие людей можно назвать совсем другими словами: партнерство, контакт, общение.
Но, если нежность неуместна на работе или по отношению к мало знакомым людям, то самое наше сокровенное «Я», которое мы раскрываем дома за закрытыми дверями, чрезвычайно нуждается в душевной теплоте, заботе и ласке.
Естественное проявление нежности женщины – её улыбка. Способность улыбаться развивалась у человека в процессе эволюционного развития и этим он отличается от животных. Улыбка заключает в себе многогранный посыл. Это и доброе отношение, и уважение, и дружеская поддержку, и, безусловно, любовь и нежность.
Нежное отношение – своеобразный камертон любви. Если женщина любит кого-то, ей нет нужды прикладывать усилия, чтобы быть ласковой, всё происходит интуитивно. Когда истинных чувств нет, нежность можно «сыграть», но не вызвать искусственно.
Если женщине не присуще естественное нежное поведение, если ей сложно проявлять чувства, имеет смысл разобраться в себе: почему так происходит. Бывает, что, нежность отошла на задний план из-за семейных конфликтов. Или девочку воспитывали таким образом, что не научили быть нежной. Люди, которые в детстве испытывали дефицит ласки, начинают строить отношения по такой же модели.
Обратите внимание, как часто в течение дня вы были нежной? Не остроумной, веселой, работоспособной, организованной, а просто нежной женщиной? Как часто вы выражаете ласку, направленную на супруга, ребёнка, членов семьи? Сегодня женщины много внимания уделяют работе и решению жизненных проблем. А нежность стала истинной редкостью.
Ищите повод для нежности. Им может стать любое, самое незначительное действие со стороны вашего любимого человека. Всегда, когда он проявляет даже мизерную заботу о вас, благодарите его поцелуем, ласковым словом. Говорите ласковые слова.
Обратите внимание, как вы ходите вдвоем. Попробуйте ходить за руку, а не под руку. Люди, держащиеся за руки, более близки, между ними присутствует какая-то общность, крепкая связь.
Как рассказать мужчине о своих нежных чувствах к нему
Вам необходимо открыто рассказать о своих чувствах? Сделайте этот момент незабываемым для вас обоих. Дарите маленькие приятные подарочки партнеру. Подойдут приятные сувениры, конфеты и прочие мелочи. И в какой-то момент в один из таких подарков вложите записочку с вашим признанием. Чувства наиболее ярко проявляется через подарки, изготовленные собственноручно. Сообщите в открытке о своих чувствах, и ваш любимый точно не останется равнодушным к такому проявлению нежности.
Оригинальный способ признаться в любви по радио. Но важно точно знать, что ваш избранник в данное время будет слушать эту радио волну. Закажите его любимую композицию или дозвонитесь в прямой эфир, чтобы признаться в любви.
Романтическое настроение навевает атмосфера вечернего города. Возьмите с собой на прогулку декоративные свечи, расположите их в форме сердца и зажгите. Ему без слов станет всё понятно. Как возродить ушедшую нежность в отношениях
Как исправить эту ситуацию? Как правило, самыми искренними и душевными получаются слова, сказанные спонтанно, неожиданно даже для вас самих. Если вы ощущаете, что настал подходящий момент, просто посмотрите ему в глаза и произнесите: «Я тебя люблю!»
В чем разница между мужской и женской нежностью
Было бы ошибкой считать, что и мужчины, и женщины проявляют нежные чувства одинаково. Женщины порой ждут ласки от своего партнёра в таком виде, в каком они её сами дарят. Но мужчины устроены иначе. В основном они привыкли демонстрировать свои чувства по-другому. Если говорить о распределении гендерных функций, то нежность проявляется в создании благоприятного психологического климата в доме, спокойной и уютной атмосферы. Когда мужчина возвращается домой, супруга лаской и нежностью помогает ему скинуть груз проблем, оставить его за порогом. Нежность же мужчины базируется на его силе и самодостаточности. Он – защитник, добытчик, он делает так, чтобы его семья ни в чём не нуждалась. Это и есть своего рода проявление нежности и тепла. Женщина выражает любовь посредством слов и прикосновений, показывая привязанность к мужу. Мужчина не склонен к словесному проявлению чувств, но он готов всегда подставить свое плечо защитить свою любимую.
Для мужчины ключевое проявление любви – не слово, а дело. И мерой его нежности является не миллион нежных слов, а то, что он делает для вашего благополучия. А черпает мужчина свою силу именно во взаимоотношениях с женщиной.
Бывает, мужчина и стремится продемонстрировать своё нежное отношение к женщине, но не знает каким образом это сделать. Он опасается разрушать свой образ сюсюканьем или признаниями. Если же партнер не желает прилагать усилия на благо семьи и всю ответственность возлагает на спутницу жизни, то сколько бы он не распространялся о своей любви, которую он не проявляет в реальности, женщина не станет счастливее.
Как научить мужчину быть нежным
Часто мужчины не считают необходимым озвучивать свои чувства, считают это проявлением слабости. Супруга может обижаются на подобное поведение, но при этом не пытаться исправить ситуацию.
Аргументируйте свои просьбы
Супруг должен понять, что вы нуждаетесь в нежности с его стороны. Дайте ему понять, что его поддержка дарит вам уверенность в себе, покой и радость.
Подчеркните, что прикосновения положительно действуют на здоровье
Психологическое состояние любого человека стабилизируется, когда он имеет необходимую «порцию» телесного контакта (яркий пример – объятия).
Озвучивайте свои желания
Не скупитесь на похвалу
Если ваш партнер проявил каким-то образом нежные чувства или совершил романтический поступок, непременно оцените этот его шаг. Отметьте, что это подняло вам настроение. Поощряйте его и хвалите. Ведь мужчины на самом деле более тонкие и ранимые, чем порой стремятся казаться.
Показывайте пример нежного отношения
Одаривая своего мужчину нежностью, вы тем самым показываете пример ласкового отношения, подталкиваете его к ответной реакции. Согласитесь, сложно удержаться от ответа, если вас нежно целуют, гладят по голове или заботливо укрывают пледом. Дарите друг другу нежность, не скупитесь на неё. Ведь взамен вы получите в сто крат больше.опубликовано econet.ru.
Как понять, для чего нам послан этот человек – только для опыта или все же для счастья? Подборки эфиров https://course.econet.ru/live-basket-privat
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
4 женских темперамента, которые обожают мужчины
Есть тип женщин, которые всегда привлекают внимание мужчин.
И даже если мужчины прекрасно понимают, что построить отношения будет сложно, они точно не оставят попыток, чтобы хотя бы немного пообщаться.
Специалисты назвали 4 типа женского темперамента, которые обожают мужчины.
Легкая
Современный ритм жизни, финансовый кризис и сложная политическая обстановка – все это портит настроение. Большинство людей не верят, что они смогут наладить свою жизнь и добиться успеха. Поэтому никого уже не удивляют хмурые люди на улице, которые не улыбаются, даже когда слышат отличные шутки.
Глядя на такое окружение, каждый заряжается негативным настроением и начинается депрессия. А если на глаза попадается женщина, у которой есть положительный взгляд на жизнь и сияет улыбка, она всегда привлекает внимание.
Мужчины любят, когда женщины излучают положительную энергетику и заряжают хорошим настроением. Находясь с такой женщиной рядом, хочется радоваться и строить свою жизнь. Даже в самый сложный момент она найдет место для шутки и никогда не расстраивается, что и выделяет ее среди серой массы.
Знойная женщина
Она сочетает в себе несколько основных качеств:
За такими женщинами необходимо постоянно следить, ведь они излучают эмоции и быстро меняют свои желания. К примеру, даже если женщина устанет после сложного рабочего дня, она может предложить резко отправиться в путешествие или открыть для себя интересные занятия.
Заскучать с такой женщиной невозможно, и она всегда заряжает энергией и положительным настроением. Конечно, некоторых мужчин подобное поведение пугает. Но разве его можно назвать негативным?
Таких женщин лучше всего характеризует следующее высказывание мужчин: «Убить – хотелось, разводиться – не хочу».
Железная леди
Есть тип женщин, которые сначала думают, анализируют и только после этого начинают делать. Есть стойкость, самоуверенность и полное понимание происходящих процессов. Такие женщины знают, как и что им нужно делать в определенный период времени.
Их главный недостаток – это самодостаточность, ведь они ничего не будут требовать от мужчин или искать поддержку.
Такой тип женщин часто привлекает «слабых» мужчин, которые понимают, что лучше найти для себя ту, которая сможет правильно руководить их жизнью. Железные леди привыкли контролировать все, но они будут стараться и для своего мужчины. Поэтому такой темперамент всегда привлекает внимание мужчин, хотя не все готовы строить серьезные отношения.
«Серая мышь»
Когда солидные мужчины начинают строить отношения с таким типом женщин, многие знакомые и родственники сразу начнут задавать неприятные вопросы. Казалось бы, что мужчина в ней нашел? В реальности логику мужчин легко объяснить.
Большинство мужчин прекрасно видят, что кругом огромное число гулящих женщин, которые не готовы брать на себя домашние обязательства. Их интересуют только развлечения, дорогие телефоны и караоке.
У «серых мышек» все иначе, ведь она на первое место всегда будет ставить гармонию в отношениях. Она умеет быть преданной, демонстрирует верность, нужность и предсказуемость. За таким типом женщин хочется ухаживать и защищать их.
Эти два типа женщин мужчины считают неотразимыми
Загадка из загадок: столетиями представительницы прекрасного пола пытаются вывести для себя формулу женской притягательности. Какие черты характера, какое поведение манят мужчин, как магнитом?
Естественно, сколько парней в мире – столько и предпочтений. Но всё же существует два типа женщин, которые всегда нравились и нравятся всем мужчинам. Что бы они там ни говорили и каких бы денди из себя ни разыгрывали.
Кстати, вы, наверное, замечали, как иногда чуть ли не все парни на курсе в университете влюблены в одну девушку. Или коллеги на работе засматриваются только на одну девушку, при этом – далеко не самую красивую. «Что же все в них находят, чего нет у остальных?» – задаётесь вы вопросом.
Скорее всего – ничего, кроме того, что они принадлежат к одному их двух типов женщин, которых мужчины считают неотразимыми. В действительности ведь каждый из них ищет родственную душу, а не модель для выступления на подиуме.
В этой статье мы расскажем о двух типах поведения, которые притягивают мужчин. И это не просто слова. Психологи доказали экспериментальным путём, что так всё и обстоит на самом деле!
1. Женщина-мать
Согласно исследованиям учёных, девушки подсознательно ищут в своих партнёрах черты своего отца (даже если отношения с ним и не сложились), а мужчины – то, что напоминает им о матери.
Это настолько глубоко заложено в подсознании, что тут мы себе не хозяева. Скорее всего, притяжение связано с нашими детскими воспоминаниями. Ведь было так уютно и спокойно рядом с мамой, почему бы не вернуть то невероятное чувство безопасности и безграничного счастья вновь?
Другими словами, наш идеал отношений и настоящего Дома – родом из детства. Мы не можем вернуться туда, поэтому тянемся ко всему, что вызывает прежние эмоции.
Вот почему мужчин так притягивает этот тип – Женщина-мать. Эти взрослые и сильные парни где-то в глубине души остаются маленькими и беззащитными мальчиками. А значит – хотят заботы, безусловной любви, тепла, вкусных борщей и сырников (как у мамы) и уютного дома (тоже – как у мамы). И главное – чтобы женщина заботилась и любила детей.
Не спешите причислять таких парней к маминым сынкам. Это вовсе не то! На самом деле речь идёт о первобытном инстинкте человека, когда перед ним было всего две задачи: выжить как виду и оставить после себя потомство. «А кто, как не мама, поможет в этом?!» – подсказывает подсознание.
Доктор Джой Бразерс утверждает, что практически все мужчины на подсознательном уровне ищут черты своей матери в партнёршах.
Он пишет: «Наши матери оставляют такой глубокий след в сердце, что мы потом всю жизнь ищем знакомые черты в тех женщинах, которых выбираем. Доходит до того, что нас привлекают даже интонация голоса, тип фигуры, привычки и чувство юмора, как у мамы. Поэтому, если матери заботились о нас и относились с теплом и нежностью – ищем таких же мягких женщин. Если они были сильными и волевыми – ищем «партнёра-товарища».
Матери оказывают неизгладимое влияние на своих сыновей: они не только закладывают в детях образ будущей супруги, но своими замечаниями и комментариями продолжают влиять на выбор даже тогда, когда те становятся взрослыми.
Таким образом, если мать была ласковой и милой – мужчины ищут ласковых и милых девушек. Ведь они такие же, как мама! Такая девушка сможет создать атмосферу в доме, которая будет напоминать ту, что была в детстве.
И, наоборот: если мать была депрессивной и её настроение менялось раз пять в день, то сыновья вырастают мужчинами, которых пугают любовь и нежность. Ведь они, из детского опыта, могут в одну секунду смениться агрессией или безразличием. По этой причине такие парни могут сбегать от подруг, как только почувствуют тепло и заботу.
2. Женщина-друг
Мужчины далеко не всегда ищут в женщине только физическую привлекательность и сексуальность. Довольно часто им нужен друг, с которым запросто можно поговорить обо всём на свете, рассказать о начальнике-самодуре или пойти на футбольный матч.
Так что женщины глубоко ошибаются, когда говорят, что мужчинам «только одно и нужно». Нет, не все парни хотят красивых «барби» с пропорциями 90-60-90. Многим нужен настоящий друг, с которым можно поделиться своими соображениями и идеями.
Ключ к крепким, здоровым и долгосрочным отношениям в данном случае – это обладание теми чертами характера, которые мужчина ищет в настоящем друге.
Быть «другом», кстати, вовсе не исключает прекрасного секса, который ещё более сближает. Но на первом месте, конечно, умение слушать и поддерживать. То есть – талант дружить.
Доктор Джон Готтман в книге «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви» пишет о том, что если вы и ваш супруг считаете друг друга лучшими друзьями – это очень хороший признак. Ведь глубокая дружба является основой счастливого брака.
Готтман объясняет, как должна выглядеть эта дружба:
«Дружба в браке основывается на взаимном уважении и радости от общения друг с другом. Такие супруги, как правило, хорошо знают друг друга: что кому нравится, какие у кого причуды и «тараканы», как успокоить или рассмешить партнёра. Супруги-друзья очень уважают друг друга и выражают эту любовь всем сердцем и каждый день».
Новое видео:
Интересное
Как определить женщину с сильной энергетикой?
Насколько сильна женская энергетика и как определить её?
Каждый человек обладает уникальной энергетикой. Если сказать обобщённо, энергетика — это потоки жизненной силы, которые пронизывают тело. Если потоки хорошо подпитывают душу человека, он чувствует себя бодро и счастливо и, наоборот — при плохой циркуляции энергии человек болеет и впадает в апатию.
В этот раз поговорим о женской энергетике. Не секрет, что некоторые дамы притягивают взгляд, вызывают желание подойти и завязать знакомство. Что в этих женщинах такого особенного? Так проявляется сильная женская энергетика. Есть несколько признаков, по которым можно с лёгкостью узнавать таких женщин.
Физическое здоровье.
Женщина с сильной энергетикой хорошо развита физически, чаще всего стройна и пропорциональна. Именно физическая конституция во многом определяет здоровую энергетику. Такие дамы не имеют проблем с лишним весом, редко болеют и до преклонных лет чувствуют себя хорошо. Избыток энергии позволяет заниматься спортом и достигать в этом деле больших высот.
Позитив.
Энергетически сильные женщины всегда позитивны. Они не отчаиваются даже тогда, когда выхода нет. Просто они знают — всё что ни делается, всё к лучшему. И действительно, всё постепенно налаживается само собой. Такая женщина способна делиться своим позитивом. Она может рассмешить и утешить даже самого печального человека.
Магнетизм.
Удивительно, но такие женщины всегда находятся в центре внимания в любом коллективе. Мужчины, женщины, дети всегда хотят общаться с такой дамой и стараются заслужить её внимание. Женщина с сильной энергетикой является магнитом для противоположного пола. Мужчины никак не могут толком понять, почему их так тянет к ней, и нет возможности сопротивляться. Энергетический магнетизм по-другому называют харизмой или обаянием.
Лидерские качества.
Женщина с сильной энергетикой может внушить окружающим какую-то идею, зажечь сердца, повести за собой. Именно такой была Жанна Д’Арк. Такие дамы часто становятся успешными руководительницами, а мужчины никак не могут понять, в чём секрет успеха. Энергетически сильная женщина способна сплотить людей для выполнения сложной задачи, которая до этого казалась просто не решаемой.
Энергичность.
Иногда, кажется, что такая дама никогда не спит. С утра до ночи она что-то организовывает, обустраивает, придумывает, создаёт. Высокий уровень работоспособности объясняется врождённым умением черпать энергию из космоса и Земли. Чаще всего это делается неосознанно, но некоторые дамы могут контролировать этот процесс. Их считают настоящими ведьмами, но об этом позже.
Любовь к природе.
Откуда женщина берёт энергию? Правильно, из природных источников. Именно поэтому энергетически сильная женщина старается много времени проводить на природе. При этом ей не нужны новомодные курорты с пляжами и экскурсиями. Самые мощные энергетические источники располагаются в горах, в тайге, на берегах диких рек и озёр. Чтобы пополнить энергетические запасы нужно ходить в походы, забираться в самые отдалённые уголки.
Кроме того, такие женщины вряд ли будут жить в бетонной коробке. Скорее всего, они выберут дом, пусть даже с небольшим клочком земли, на котором иногда можно постоять босыми ногами.
Любовь к животным.
Этот пункт перекликается с предыдущим. Животные чувствуют сильную, положительную энергетику, поэтому с удовольствием общаются с такой дамой. Особенно это чувствуют кошки. Поэтому у каждой сильной женщины дома должен быть пушистик, а то и не один.
Секс.
Интимная близость с такой женщиной подарит незабываемое наслаждение. Она возбуждающе пахнет, раскрепощена и всегда получает удовольствие от секса. Такую женщину мужчина никогда не забудет. Поэтому за энергетически сильными дамами всегда стелется шлейф разбитых мужских сердец.
Вечная молодость.
«Она что совсем не стареет?» Подобные вопросы она часто может услышать за своей спиной. И это правда. Регулярное пополнение энергии позволяет поддерживать молодость и красоту долгие года. Волосы таких женщин наполнены жизненной силой, блестят и никогда не выпадают. А седина как будто обходит их стороной. Такие дамы часто заводят себе любовников намного младше себя, так как могут очаровать их не только красотой, но и богатым внутренним содержанием.
Мощная интуиция.
Энергетические потоки пробуждают скрытые способности. Одним из таких качеств является интуиция, которая граничит с ясновидением. Энергетически сильные женщины всегда знают, как будут разворачиваться события, и поэтому избегают множества неприятностей. Часто окружающие замечают эту способность и обращаются к такой даме за советом или подсказкой.
Уединение.
Постоянный обмен энергиями с другими людьми утомляет. Поэтому женщины с сильной энергетикой любят оставаться наедине с собой. Так они восстанавливают жизненные силы, уравновешивают потоки энергии. Для этой цели отлично подходят прогулки в одиночестве или поездки к местам силы.
Мистические способности.
Этот пункт помещён в конце неслучайно. Очень часто сильная женская энергетика способствует появлению экстрасенсорных способностей. Такая женщина может лечить, видеть будущее, общаться с духами и пр. Люди чувствуют энергетику такой дамы и слегка опасаются её.
Описание энергетически сильной женщины вам ничего не напоминает? Все предыдущие пункты — это признаки современных ведьм. По крайней мере, так их описывают эзотерические источники. Получается, что женщины, обладающие сильной энергетикой, — ведьмы? Не совсем так. Если женщина свой дар принимает, то вполне может помогать людям. Ну, а если это занятие ей не по душе, то такая дама вполне может оставаться просто харизматичной, обаятельной особой с множеством поклонников.
Но особенно опасно, если женщина будет использовать свою энергетику, чтобы кому-то навредить или достичь своих целей, подавляя волю и принося беды. От таких дам нужно держаться подальше и никогда не переходить им дорогу.
Горячо-холодно: рассказываем, почему одни люди постоянно мёрзнут, а другим вечно жарко
Люди, как известно, делятся на два типа: тех, кому всегда холодно, даже если за окном тепло, и тех, кому постоянно жарко.
Впрочем, не стоит думать, что противостояние «мерзляков» и тем, кому «вечно жарко», только психологическое. Во-первых, люди действительно по-разному реагируют на температуру. Во-вторых, и у тех и у других могут быть серьёзные проблемы со здоровьем.
Какие? Это мы и попытались узнать.
Вам всегда холодно
Исследования учёных подтвердили факт, что чаще всего мерзляками являются женщины. Дело в том, что для представительниц прекрасной половины человечества комфортной является температура, приближенная к 25 градусам, когда мужчинам достаточно всего 22 градусов. Но это, конечно же, не значит, что мёрзнут постоянно только женщины.
О каких проблемах со здоровьем это говорит?
Анемия. Причиной постоянного чувства холода и желания согреться может быть недостаточный уровень гемоглобина в крови. Он вызывает задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям. Организм пытается улучшить кислородное питание организма, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток.
Так же они ведут себя в условиях сильной жары или в сауне. Соответственно, усиливается теплоотдача – тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.
Что делать? Нужно срочно повышать уровень железа в крови. Проще всего это сделать, подкорректировав свой рацион. Обогатите меню красным мясом, субпродуктами, свеклой, гречкой, орехами, яйцами. Купите в аптеке гематоген.
Авитаминоз. У вас возможно нехватка жиров и витаминов А и Е. Именно эти вещества отвечают за баланс биохимических процессов в печени, способствующих обогреву. Их недостаток может привести к постоянной зябкости даже в тёплую погоду.
Что делать? Для начала стоит ввести в свой рацион продукты, содержащие высокую концентрацию ретинола и токоферола. Больше ешьте моркови, тыквы, крупы, красных овощей и фруктов. При одобрении врача можно попить синтетические витаминные комплексы.
Старайтесь употреблять полезные жиры, которые, к слову, не только необходимы для организма, но и способствуют похудению. Это жирная рыба, сыр, яйца и т.п. Избегайте вредных трансжиров.
Проблемы с щитовидкой. Причиной «вечной мерзлоты» может быть гипотиреоз – дисфункция щитовидной железы. За регулирование энергетических процессов в организме – распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев – отвечает именно этот орган.
Например, при гипотиреозе процессы обогрева нарушаются. Тормозится образование тепла из полученных с пищей калорий.
Что делать? Понять, что дело именно в щитовидке, можно, обратив внимание на ноги – они холодные в любое время суток. Если вы замечаете такое за собой, нужно обратиться к эндокринологу.
Проблемы с сосудами. Часто холодные ноги или руки – это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Тепло просто не доходит до конечностей.
Гипотоники (люди с низким давлением) знают, что такое повышенная «мерзлявость»: снижение давления приводит к нарушению кровоснабжения, что опять-таки становится причиной внутреннего «холода».
Что делать? В этом случае стоит принять курс витаминов, увеличить физическую активность, добавить прогулок на свежем воздухе, скорректировать питание (добавить овощей и фруктов, убрать рафинированную пищу). Гипотоникам можно пить больше одной чашки чая или кофе в день, чтобы немного повысить давление.
Диабет. Заболевание становится причиной нарушения обмена веществ, а также серьёзных проблем с сердечно-сосудистой системой. В таких случаях пациенты часто жалуются на постоянно холодные ноги, которые при этом ещё и теряют чувствительность.
К этому добавляется постоянная сухость во рту. Особенно если она остаётся даже после обильного питья, а сильная жажда сопровождается постоянным посещением туалета. Может наблюдаться головокружение, резкое увеличение или потеря веса.
Что делать? Записаться к врачу-эндокринологу, который подберёт лечение.
Недостаток сна. Оказывается, одной из главных причин, влияющих на ощущение температуры окружающей среды, является качество сна. В случае, когда организм не получает достаточно времени для отдыха, первой начинает страдать функция терморегуляции и, как следствие, появляется озноб. Учёным, кстати, пока так и не удалось выяснить, по какой причине это происходит.
Что делать? Постарайтесь нормализовать свой график сна. Соблюдайте режим – ложиться и просыпаться нужно в одно и то же время, в идеале сон должен длиться с 22.00 до 6.00. За 4 часа до сна не стоит пить кофе и спиртные напитки, а также лучше отказаться от слишком обильной еды.