Что значит события полностью вне вашего контроля

10.04.202210.04.2022 admin 0 Comments

Зона личного контроля

Проверьте, находится ли результат в зоне личного контроля клиента. Самым подходящим вопросом здесь будет: «Вы сможете сами, своими действиями контролировать достижение поставленной цели?» Например, если человек хочет, чтобы его (ее) вторая половина бросил(а) курить, то результат находится вне зоны его (ее) личного контроля. Так же человек не сможет контролировать результаты, связанные с гарантированным продвижением по службе, поскольку здесь будет задействовано и внутреннее видение, и субъективные действия, и объективные обстоятельства.

Иногда грань между результатом, находящимся в зоне контроля человека и вне ее, очень тонка. Предположим, цель человека – сделать карьеру. Он начинает искать такую должность, на которой смог бы максимально проявить свои умения, или занимается совершенствованием своих навыков, или фокусируется на выполнении того, что у него лучше всего получается. Тогда можно сказать, что он всячески расширяет зону контроля тех действий, которые продвинут его к цели. Но и в этом случае окончательное решение принимает не он. То, что он может контролировать непосредственно сам, – это поддержание высокой мотивации и уверенности в себе.

Вопрос заключается в том, как самому контролировать свою судьбу. Эффективный коуч помогает своему клиенту понять, что подвластно его влиянию, а что нет. Коучу следует помочь человеку создать видение возможного и проработать детали его достижения.

Вы можете поставить вопрос таким образом: «Пожалуйста, представьте, что уже достигли того, к чему стремитесь. А теперь ответьте искренне, какая доля достигнутого результата зависит непосредственно от вас? Какие чувства вы испытываете, когда осознаете, что подвластно вашему контролю, а что нет? Какие конкретные действия, способные повлиять на результат, необходимо рассмотреть детально? Кого бы вы хотели вовлечь в процесс? Как создать эффективную команду? Как достичь максимального результата?»

Вам и вашему клиенту будет полезно подумать о широком спектре возможностей. Может быть, стоит применить шкалу от 1 до 10, где 1 – это то, что находится «практически полностью вне зоны вашего контроля», а 10 – то, что «практически полностью в зоне вашего контроля».

Можно использовать такое линейное шкалирование для того, чтобы определить динамику реализации каждого из аспектов намеченного плана. Вместе с тем вы можете задавать закрытые вопросы, помогающие прояснить ситуацию. Например: «Мешают ли решения других людей тому, чтобы вы “попали в цель”?», «Требуется ли финансирование вашего проекта?», «Вероятно, стоит более четко определить временные рамки некоторых этапов вашего проекта?», «Кто должен утверждать проект при том, чтобы он оставался вам подконтролен?».

Для вас как для коуча важно помогать клиенту уверенно идти в заданном направлении, помочь прояснить, что находится в зоне личного контроля и что – за ее пределами. Это способствует определению следующего стратегического этапа. Вы можете спросить: «Какими знаниями вам нужно обладать и какого рода план составить, чтобы ваш проект развивался легко и непринужденно? Попробуйте сформулировать открытые вопросы, которые помогут вам это сделать».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

нужна помощь. инет не помог.

Предсказания для «печенья судьбы» можно придумать самостоятельно или использовать, например, такие:
1. Если Вы проявите инициативу, успех не заставит себя ждать.
2. Ваши надежды и планы сбудутся сверх всяких ожиданий.
3. Кто-то старается помешать или навредить Вам.
4. Очень скоро придет важное известие.
5. На все воля Божья: повлиять на ситуацию не в Вашей власти!
6. Ответ на Ваш вопрос связан с каким-то мужчиной, воз можно, хорошо Вам известным.
7. В Вашу жизнь войдет нечто новое, что значительно повлияет на Вашу личность.
8. Будьте осторожны: Вас хотят обмануть!
9. Внимательно присмотритесь к своему окружению: кто-то может подвести Вас в самый решающий момент.
10. Вы надеетесь не напрасно!
11. Проверьте все замки и запоры: Вас могут обокрасть.
12. Проблема внутри Вас!
13. Результат Ваших действий может оказаться неожиданным.
14. Время осушит все слезы и исцелит все раны.
15. Вы — на верном пути!
16. Вам, наконец, удастся отпереть заржавевший замок.
17. Вас ожидают тревоги и беспокойства.
18. То, к чему Вы стремитесь, не стоит ваших усилий.
19. Главная характеристика сложившейся ситуации — невежество.
20. Результаты дела, которое Вы задумали, сильно разочаруют Вас.
21. Проблема не там, где Вам кажется.
22. Предложение, которое Вам сделают, Вас не устроит.
23. Вперед и только вперед: дело, о котором Вы думаете, — правое!
24. Ваша цель достижима.
25. В одиночку Вам не справиться с вашими проблемами.
26. Успех придет, если Вы не будете слушать ничьих советов.
27. Для Вас наступило время сомнений и колебаний.
28. От посева зерна до жатвы должно пройти время.
29. Тьма, в которой Вы жили до сих пор, рассеялась.
30. Разрыв в личных отношениях сейчас более вероятен, чем примирение.

1. Ведите обычную жизнь необычным способом.
2. Не ищите внешних врагов: чтобы понять, что мешает Вашему развитию, загляните внутрь себя.
3. Помните, что истинное партнерство может существовать только между цельными личностями.
4. Будьте внимательны к подсказкам судьбы.
5. Если колодец засорен, то самое время его очистить.
6. Выигрыш исходит от того, с чем Вы должны расстаться.
7. Действуйте в соответствии не со старыми авторитетами, а с тем, что Вы считаете правильным для Вас.
8. Пришло время закончить старое и начать новое.
9. Если не хотите серьезных потрясений, проанализируйте Ваше отношение к собственной личности.
10. Отпустите свое прошлое: оно исчерпало себя.
11. Не ожидайте слишком многого и не думайте о конечном результате.
12. Изучайте Ваши теневые стороны; поймите, что притягивает в Вашу жизнь несчастья.
13. Завершите то, что начали.
14. Будьте терпеливы, и если решение Ваше правильно, Вселенная поддержит его.
15. Не поддавайтесь эмоциям.
16. Присмотритесь к своему здоровью.
17. Наслаждайтесь удачей и делитесь ею с окружающими Вас людьми.
18. Сосредоточьтесь на настоящем.
19. Не ладите быстрых результатов.
20. Смиритесь: Ваши возможности ограничены.
21. Будьте настойчивы в битве с собственным эгоизмом.
22. Ваша энергия утекает из-за необдуманного или несвоевременного действия.
23. Плывите по течению жизни без оценок и попыток понять ее.
24. Не переоценивайте свои силы: это может привести к перенапряжению.
25. События полностью вне Вашего контроля.
26. Доверяйте тому, что с Вами происходит.
27. Размышляйте и не спешите с действиями.
28. Пришло время действовать, даже если от Вас требуется прыгнуть в пустоту.
29. Не пытайтесь упрямо проявлять свою ВОЛЮ.
30. Раскройтесь и пропустите свет в ту часть своей жизни, которая до сих пор была тайной.

Источник

Мания контроля: 5 способов успокоиться и перестать всё контролировать

Люди, которые вечно пытаются всё держать под контролем, раздражают. Они и тебя раздражают, когда ты сталкиваешься с ними в конкретных жизненных ситуациях. Но очень сложно заподозрить такого человека в самом себе, ведь тебе кажется, что ты просто «делаешь всё по уму». А это значит, что ты делаешь всё лучше, эффективнее и грамотнее других. На самом деле у тебя банальная проблема с доверием, которая превращает тебя во фрика. Мы не удивимся, если у психологов есть специальный диагноз для тебя, но душевнобольного из тебя делать никто не собирается. Вместо этого мы тебе поможем успокоиться, научиться доверию и наконец стать нормальным человеком.

1. Первичный и вторичный контроль

Мы не можем контролировать количество лет, отпущенных нам жизнью. Мы никогда не узнаем наперед, в какой час и какой день нам суждено умереть. Но мы можем контролировать то, что ест наша семья, какую газонокосилку лучше купить, какую машину выбрать, и какой именно сухой корм подходит для собаки. Этот вид контроля называется «первичным», так как он направлен на то, что ты реально можешь изменить.

Есть и другой вид — «вторичный контроль», который характеризуется адаптацией к миру. Если первичный контроль позволяет менять мир под себя, то вторичный меняет тебя, чтобы соответствовать миру. Можно подумать, что «первичный контроль» предпочтительнее, ведь ты становишься властелином судьбы, но с тобой не согласятся данные исследований из Университета Джона Хопкинса, которые показывают, что «вторичный контроль» тесно связан с ощущением удовлетворенности от жизни, а вот первичный связан с чувством глубокого несчастья. Это исследование в области психологии не означает, что ты должен превратится в хиппи, который просто плывет по течению. Оно просто говорит нам о том, что мы должны видеть разницу между контролем разного типа и понимать, куда может завести тебя каждый из них.

2. Смирись с несовершенством мира

Мы тоже хотим изменить этот мир. Кто не хочет? Джон Леннон хотел, Эйнштейн хотел, Гитлер тоже этого хотел. Изменить мир хотят все — и гении, и злодеи, и твой сосед, который круглые сутки находится под градусом. Но если ты желаешь добиться реального результата, то тебе необходимо сбросить с себя этот груз, который называется «плач по несовершенству мира». Именно он заставляет тебя вмешиваться в дела, которые тебя нисколько не касаются. Это многих раздражает, потому что с тобой сложно спорить, ведь «ты хотел как лучше», но реальность такова, что каждый понимает свое «лучше» по-своему.

Просто ограничь свой крестовый поход против несовершенства собственной жизнью. Не нужно вмешиваться в чужие судьбы, отношения, чужую жизнь. И да, избавь себя от миссии указывать людям на их ошибки — они и так знают, что не идеальны.

3. Делегируй, доверяй

Это будет сложным испытанием для тебя, но ты должен попробовать отпустить вожжи контроля. Передай часть своих обязанностей кому-нибудь другому. Поверь, твое доверие не обернется катастрофой. Вокруг тебя полно людей, которые способны справится с делами, которые ты считаешь своими. В-первую очередь, отдай им свои бытовые проблемы и выбор покупок. Твоя подруга в состоянии справится с тем, какую еду покупать, что готовить и какой фильм выбрать. Не нужно все планировать самому. Следом ты должен понять, что все, что ты должен — это все, что входит в пределы твоей компетенции. Не выходи за эти пределы. Не нужно выполнять чужую работу и контролировать каждый шаг, совершаемый другими людьми.

4. Подумай, как это выглядит со стороны

Посмотри на себя со стороны. Ты думаешь, что выглядишь уверенным в себе парнем? Нам кажется, что ты выглядишь психопатом, и твое окружение с нами солидарно. Своей манией контроля ты раздражаешь всю округу, всех родственников и всех друзей. Им неловко с тобой иметь дело, даже когда ты выполняешь всю работу за них. Взрослые люди не хотят быть детьми и видеть, как один парень делает всё, с чем и они бы справились. Просто подумай о том, что если ты единственный, кто делает всё правильно, то это значит только то, что все остальные не правы. Хорошо ли чувствовать себя неправым? Думаем, что не очень. Твои друзья, находясь рядом с тобой, чувствуют себя таковыми постоянно.

5. Повзрослей

А вот это уже легко. Одно из исследований, проведенных более 20 лет назад, обнаружило, что когда мы стареем, то становимся более гибкими в отношении других людей. Чем ты старше, тем ты меньше паришься о контролировании всего и вся. Посмотри на своего деда — он ни о чем не парится, и это хорошо. А потом посмотри на себя — ты слишком напряжен.

Конечно, мы не советуем тебе оставлять решение этой проблемы возрасту, но ты подумай над этим: у тебя сейчас лучшее время в твоей жизни, разве не будет разумнее оставить свои тревоги позади, забыть о контроле?

Источник

Зона контроля и сфера влияния

Прежде чем перейти к описанию дерева текущей реальности, нужно объяснить некоторые используемые понятия.

Все мы являемся составной частью неких сложных систем и обладаем различной степенью контроля над окружением. Есть области, которые мы можем контролировать и в рамках которых способны управлять событиями, – про такие области говорится, что они лежат в зоне нашего контроля. В пределах зоны контроля мы имеем практически абсолютную власть и можем воздействовать на что угодно и как угодно. Сразу за зоной контроля простирается сфера влияния – здесь мы можем в какой-то мере влиять на ход событий, но он не подчиняется нам полностью и напрямую. Ну а вне сферы влияния мы уже не можем ни влиять, ни управлять (см. рис. 3.4).

Концепция разделения управленческих возможностей на зону контроля и сферу влияния важна для понимания работы с деревом текущей реальности. Диаграмма, полноценно отображающая текущую ситуацию, скорее всего, захватит все три зоны возможностей: зону контроля, сферу влияния и неконтролируемую область (рис. 3.5). Зная, в какой области мы находимся в конкретной ситуации, можно понять, что мы действительно способны изменить своими силами, а что нет. Если проблемы лежат вне зоны нашего контроля, но в сфере влияния, нам потребуется помощь со стороны, т. е. придется подталкивать или убеждать других делать то, что нужно нам. Если же проблемы находятся даже вне сферы влияния, то, вероятнее всего, не в наших силах будет хоть как-то на них воздействовать.

При построении дерева текущей реальности не забывайте про это разделение возможностей на области, но и не прекращайте работу, если вдруг диаграмма вышла за границу одной из них, отслеживайте причинно-следственные связи, насколько возможно. Но когда диаграмма готова и пора определить, на решение какой проблемы направить усилия, проанализируйте ситуацию с точки зрения зоны контроля и сферы влияния, чтобы понять, какие вопросы вы можете решить, а какие затрагивать бесполезно. Вообще, решение проблем, особенно проблем крупных, – это своего рода игра, играя в которую вы пытаетесь разобраться, насколько можете расширить сферу своего влияния. В разделах «Истинные причины» и «Ключевая проблема» этот вопрос освещается более подробно.

Работать с энтузиазмом, не подкрепленным знаниями, все равно что бежать в темноте.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Берем жизнь под контроль и учимся решать проблемы

Это третья часть нашей серии материалов, которые помогут тебе развить в себе стойкость. Предыдущие части можно найти здесь и здесь.

Третья часть будет длинноватой, но в ней ты гарантированно найдешь массу полезной информации, которой я очень хотел с тобой поделиться. Так что прошу тебя дочитать до конца и обещаю, что ты не потратишь время зря.

Почувствуй, что всё под контролем

Когда ты можешь что-то изменить, повлиять на ход событий, сделать так, чтобы что-то произошло, у тебя есть тот самый фундамент, который позволяет мозгу ощущать контроль над ситуацией. Человек приходит в мир с желанием контролировать, и если он теряет эту возможность, он становится несчастным, беспомощным, теряет надежду и погружается в депрессию.

Провели специальное исследование, в ходе которого пациенты дома престарелых были разделены на две группы: с высокой и низкой степенью контроля. Им дали по комнатному растению. Группе с высокой степенью контроля сказали, что они должны ухаживать за растением, в то время как группе с низкой степенью контроля было объявлено, что за растением будет ухаживать персонал. 30% членов группы с низкой степенью контроля по окончанию эксперимента умерли, в то время как процент умерших испытуемых в группе с высокой степенью контроля был вдвое ниже.

Последующее исследование подтвердило результаты. Теперь исследователи пришли в другой дом престарелых и разбили по парам студентов колледжей и пациентов дома. Одна группа пожилых испытуемых (с низкой степенью контроля) не могла влиять на время визитов студентов, студенты сами устанавливали подходящую дату. Группа с высокой степенью контроля могла указывать студентам, когда приходить. Спустя два месяца испытуемые из группы с высокой степенью контроля были гораздо счастливее, здоровее, активнее, принимали меньше лекарств, чем испытуемые из группы с низкой степенью контроля.

Если ощущение контроля над домашним растением может продлить жизнь, представь себе, какой эффект на счастье, уверенность и стойкость производит чувство контроля над более важными вещами.

Интернальный и экстернальный локус контроля

В пятидесятых годах психолог Джулиан Роттер выдвинул теорию, что поведение человека можно объяснить типом его локуса контроля: интернальным или экстернальным. Локус в переводе с латыни значит «место», и эта категория раскрывает, что контролирует личность: внутренние (интернальные) или внешние (экстернальные) факторы. Люди с интернальным локусом контроля верят, что их поведение управляется их собственными действиями и решениями. Люди с экстернальным локусом контроля считают, что их поведение управляется судьбой, удачей и другими внешними факторами. Обычно люди не бросаются в крайности, просто категории представляют противоположные концы палки. Локус контроля влияет на поведение.

Люди с интернальным локусом контроля:

Люди с экстернальным локусом контроля:

Люди с интернальным локусом контроля ориентированы на достижения и чаще достигают профессиональных и академических успехов. Они верят, что контролируют свою судьбу, они смело принимают вызов, в то время как люди с экстернальным локусом контроля скорее говорят: «Для чего беспокоиться? Всё равно не имеет никакого значения, что я сделаю». Люди, которые считают, что их жизнь контролируется внешними силами, ведут себя так, что подтверждают собственную теорию. Люди, которые знают, что могут улучшить свою жизнь, ведут себя соответствующе.

В сети полно тестов на локус контроля, так что если тебе интересно, погугли и пройди. Хотя это и без того вполне очевидная вещь.

Прекрати быть жертвой и начни контролировать свою жизнь

У мужчин интернальный локус контроля встречается гораздо чаще, чем у женщин, поэтому они и стремятся к постоянному контролю над своей судьбой и напрямую ассоциируются с силой. Однако многоразличные стрессы и глобальные кризисы могут изменить естественный режим поведения мужчин, которые могут начать верить, что на их жизнь влияют внешние силы. Сегодня всё не наша вина, а скорее результат социальной болезни, зависимости или химического дисбаланса. По крайней мере нам удобно так считать.

Хорошая новость: один локус контроля может смениться на другой, например, с экстернального на интернальный. Роттер обосновал свои идеи локуса контроля следующей теорией: вероятность того, что человек будет действовать, зависит от того, как он оценивает конкретный результат и насколько сильно он верит, что действие принесет результат.

Если говорить простыми словами, мы обвиняем других и играем роль жертвы, когда мы не верим, что можем решить проблему самостоятельно.

Нестойкие люди постоянно обращаются к многоразличным «если только…» Эти ребята говорят, что были бы теми, кем им хочется, «если бы у них было время на тренировки». «Если бы моя жена так сильно меня не нагружала». «Если бы мой босс перестал быть идиотом». Они постоянно откладывают свое счастье, ожидая для него подходящих обстоятельств или людей, которые придут и сделают всё вместо них.

А где правда? Люди не меняются. И если ты хочешь быть счастливым, просто начни сам контролировать свою жизнь. Если ты позволяешь своим коллегам/друзьям/подруге «заставлять» тебя чувствовать себя плохо, ты можешь остановить это, проявив активность.

Стойкий человек понимает, что единственная вещь, которую он может контролировать, это он сам. Только он может изменить обстоятельства и только он может контролировать, как реагировать на раздражители. Обстоятельства не диктуют тебе, как жить — ты диктуешь. Стойкий человек не ждет, что кто-то решит его проблему, он всегда пытается сделать это самостоятельно.

Научись решать проблемы

Ключ к контролю над своей жизнью находится в развитии у себя навыков решения проблем. Когда ты научишься решать проблемы, ты станешь более уверенным и поверишь, что ты можешь принять любой вызов, который тебе бросит жизнь. Чтобы научиться решать проблемы, есть три разных метода.

Аналитическое решение проблем

Мы как мужчины должны стремиться именно к этому способу. Здесь нужны логика, анализ и разум. Какие надо предпринять шаги?

1. Точно пойми суть проблемы. Задавай вопросы, размышляй, наблюдай. Узнай как можно больше информации о том, что происходит.

2. Спроси себя: «Чего я хочу?» Каков желаемый для тебя исход?

3. Подумай над двумя или даже большими возможными способами решения проблемы. Взвесь все «за» и «против» каждого из них.

4. Действуй. Прими решение и начни воплощать его в жизнь.

5. Проследи, каков эффект. Что помогло? Что не помогло?

6. Учись на отзывах. Так можно найти в будущем еще более эффективный подход.

7. Видоизменяй свои усилия.

Аналитический способ решения проблем хорош, чтобы, например, держать финансы под контролем. Если ты чувствуешь, что всё идет ко дну, сядь, подсчитай дебет с кредитом, складывай и вычитай — рассчитай себе новый бюджет.

Практическое решение проблем

Есть люди, которые узнают жизнь из книг, и те, кто узнают жизнь на улице. В идеале лучше, конечно, сочетать то и другое. Практическое решение проблем — это не позволять эмоциям поглощать тебя, когда ты столкнулся с трудностями. Такие люди не злятся и не фокусируются на вопросе из серии: «Ну почему это должен быть я?» Исследования, проведенные на группе людей, выживающих в экстремальных ситуациях, показали, что вместо попытки оспорить реальность и примириться с ней они охватывают вниманием всё, что происходит. Ты можешь кричать: «Это не должно происходить!» сколько угодно, но это уже происходит. И тебе придется что-то с этим делать.

Те, кто решают проблемы практическим способом, начинают немедленно работать над поиском решений. Они выбирают действие, а не слова и самоанализ. Они готовятся к грядущим трудностям, потому что знают, что если подготовлены, им будет нечего бояться.

Творческое решение проблем

Когда мы говорим о стойкости, возможно, самая главная способность — это подойти к вопросу творчески. Творческое решение проблем — это талант думать за гранью привычного, спонтанно находить решения и генерировать новые идеи, которые до этого не довелось испробовать.

Творческое решение проблем жизненно важно, потому что стойкость исходит из способности позитивно относиться к переменам. А в мире всё постоянно меняется. Стойкие люди первыми опробуют новые вещи, в то время как нестойкие пугаются и сторонятся.

Нестойкие люди строят свое счастье на стабильности. Они заводят себе определенный порядок и никогда не покидают своей зоны комфорта. Когда они вынуждены иметь дело с новой реальностью, их мир попросту разваливается на части, и им очень сложно приспособиться к новому порядку вещей. Они пытаются делать вещи по-старому в новых условиях, у них не получается, они в депрессии. Это всё равно что совать квадратную деталь в треугольное отверстие — никчемный и безрезультатный процесс.

Они не могут приспособиться к новой реальности, потому что не хотят. Они закрывают глаза, и для них не имеет значения новая информация, которая буквально лезет в глаза, они отказываются изменить свое мнение. «Мой ребенок не принимает наркотики». «Моя девушка мне не изменяет». «Меня не сократят». Эти люди всегда всё узнают последними. Они отказываются верить в правду, которая находится прямо у них под носом, и потом они внезапно сталкиваются с неоспоримыми фактами и не могут ничего поделать.

Есть компании, которые существуют уже много лет благодаря тому, что идут в ногу с прогрессом. Они не пытаются вести дела, как это было принято 30 лет назад. Если бы пытались, они бы не выжили. Ты можешь вести себя как люди из прошлого, утверждавшие, что телевидение никоим образом не сместит радио, а можешь творчески подходить ко всему и оставаться современным.

Как научиться решать проблемы творческим путем? Будь любопытным.

Творческие люди поддерживают в себе детское любопытство. Ты помнишь, как в детстве ты исследовал мир, задавал вопросы, листал книжку за книжкой? Взрослые, которые сохраняют в себе детское любопытство, до сих пор удивляются новым вещам на работе и получают от мира новую информацию. Они читают. Они задают вопросы. «Что происходит?» «Как это работает?» «Что чувствуют люди?» «О чем они все думают?»

Творческие люди открыты для всего нового и постоянно впитывают информацию. Они позволяют ей втекать в их мозг и смотрят на вещи, не вешая на них ярлыки, не оценивая их как хорошие или плохие. Они не думают в духе «Это плохая идея». «Эти люди ненормальные». «Вот так надо делать».

Это не значит, что творческий человек не имеет своего мнения и верит во всё, вне зависимости от того, правильно это или неправильно. Это значит, что он хочет знать, как что устроено, просто чтобы это знать. Он считает, что любое знание полезно, вне зависимости от того, согласен ты с этим или нет. Они всё запоминают, веря, что никогда не знаешь, когда тебе понадобится то или иное знание, от чего ты получишь удовольствие.

Когда ты насыщаешь свой ум информацией и опытом, потом они приходят тебе на ум вовремя и совершенно неожиданно. Ты можешь чистить зубы и в это время придумать новую бизнес-идею.

Творческие люди понимают, что вдохновение можно черпать отовсюду, так же как идеи и решения проблем. Но они знают, что эти вещи не придут в голову, если ты постоянно делаешь одно и то же и не питаешь свой мозг. Смотри новые фильмы, путешествуй, слушай музыку, читай разные книги, посещай музеи, выезжай на природу, встречайся с новыми людьми. Ты можешь разглядывать непонятную авангардистскую картину и внезапно осознать, почему ты постоянно ругаешься со своей подругой — это странный механизм.

Не жди, начни применять полученные знания прямо сейчас

Ты всё еще ждешь автобуса, который довезет тебя в счастливое будущее? Ты чувствуешь себя ничтожным винтиком в машине? Ты ждешь, что другие люди сделают тебя счастливым? Ты проверяешь почту по сто раз на дню в надежде, что там будет что-то, что изменит твою жизнь?

Хватит полагаться на кого-то другого. Пришло время взять свою жизнь под контроль. Вместо того чтобы быть пассажиром корабля, стань его капитаном.

Когда в жизни полный раздрай, это сложно. Это всё равно, как если бы каждый музыкант оркестра играл свою мелодию. Звуки не походили бы на музыку. Ты должен быть дирижером и заставить каждый инструмент звучать как нужно, чтобы создать что-то прекрасное.

Начни со списка вещей, которыми ты недоволен в своей жизни. Выбери одну проблему, придумай план ее решения и действуй, чтобы всё исправить. Для этого тебе нужны только ручка и блокнот. И не вставай с места, пока не вспомнишь всё до мелочей. Когда разработаешь план, придерживайся его с особой точностью. Если в ситуации нельзя ничего изменить, поработай над своим восприятием. Не позволяй другим людям определять твои чувства. Контролируй эмоции, решай сам, что ты должен чувствовать — так поступают мужики.

Когда ты успешно решишь одну проблему, ты будешь более уверен в себе и получишь опыт выхода из сложных ситуаций. Ты получишь чувство контроля над своей жизнью, ты станешь более стойким и уверенным в себе. И так бесконечно.

Твоя жизнь движется. И ты можешь ею управлять. Часто кажется, что выхода нет, но он есть и он — в действии. Делай, а не ожидай. Иди и делай, чувак.

Источник

Зона личного контроля

Читайте также

58. Сущность финансового контроля. Цель, задачи и роль финансового контроля в рыночной экономике

Стресс и ваша зона комфорта

36. Исключительная экономическая зона Российской Федерации

Сохранность личного имущества

ЗОНА ДЕЙСТВИЯ КОМПЕТЕНЦИЙ

Планирование личного развития

ПЛАНЫ ЛИЧНОГО РАЗВИТИЯ

Коучинг личного роста

1. Зона привычки

Зона хранения под названием «магазин»

Зона контроля и сфера влияния

Оценка личного качества

Зона Уэйта.

Глава 3 Коучинг: зона, свободная от советов

Ваша зона конформизма

нужна помощь. инет не помог.

Мания контроля: 5 способов успокоиться и перестать всё контролировать

1. Первичный и вторичный контроль

2. Смирись с несовершенством мира

3. Делегируй, доверяй

4. Подумай, как это выглядит со стороны

5. Повзрослей

Зона контроля и сфера влияния

Читайте также

58. Сущность финансового контроля. Цель, задачи и роль финансового контроля в рыночной экономике

Стресс и ваша зона комфорта

36. Исключительная экономическая зона Российской Федерации

5. Сфера предпринимательства

§ 2. Сфера здравоохранения

ЗОНА ДЕЙСТВИЯ КОМПЕТЕНЦИЙ

Ваша сфера влияния

1. Зона привычки

Сфера влияния

Зона хранения под названием «магазин»

1. Определите зону вашего контроля и сферу влияния

Зона Уэйта.

Глава 3 Коучинг: зона, свободная от советов

Зона личного контроля

Ваша сфера влияния

Ваша зона конформизма

Берем жизнь под контроль и учимся решать проблемы

Почувствуй, что всё под контролем

Интернальный и экстернальный локус контроля

Люди с интернальным локусом контроля:

Люди с экстернальным локусом контроля:

Прекрати быть жертвой и начни контролировать свою жизнь

Научись решать проблемы

Аналитическое решение проблем

Практическое решение проблем

Творческое решение проблем

Не жди, начни применять полученные знания прямо сейчас

Вам также понравится

Что означает слово тиун

Что значит на чиле чилить молодежном

Что необходимо делать беременной

Добавить комментарий Отменить ответ