Что значит съесть слона

Как съесть слона: достижение целей вопреки всему

Как съесть слона? Уж точно не целиком!

Что будет, если не есть слона? Он будет жить, здравствовать и расти!

Кто такой слон? Огромное млекопитающее, превосходящее своими размерами всех животных на суше. И в тоже время это масштабное дело, огромный проект, сложная большая задача.

Первого слона, тот который животное, есть мы, конечно, не будет. А вот с глобальными делами нужно уметь справляться.

Тайм-менеджемент: виды «слонов»

Иногда с первого раза не понятно, какие слоны нуждаются в постепенном поедании. Попробуем разобраться.

Это могут быть дела или цели следующего характера:

Все это примеры типичных слонов, так как цели подобного плана не достигаются в одно действие, а требуют планомерной работы. Чтобы понять количество шагов, необходимых для решения задачи можно применить «дерево целей». Просто, наглядно и идеально подходит для деления слонов на кусочки.

Как съесть слона – правила эффективной «трапезы»

Чтобы съесть слона, нужно приготовить из него множество бифштексов. То есть разделить огромную тушу на мелкие части и постепенно уничтожить весь объем.

Какие правила действуют для этой трапезы:

Важные особенности слонов в тайм-менеджменте, о которых знают не все пользующиеся этой техникой люди:

Подсказки для правильного поедания слонов

Чтобы слон уничтожался весело и быстро, необходимо:

Собственно, на этом можно заканчивать советовать, как съесть слона – достичь целей, и начать спрашивать.

Какие слоны были или есть у Вас? Что с ними делали, и удалось ли съесть всю огромную тушу без насилия над собой?

Источник

Метод слона в тайм менеджменте. Метод поедания слона

Метод слона в тайм менеджменте – это деление огромной задачи на мелкие подзадачи, которые можно выполнить за один день.

Никому не секрет, что большой проект пугает исполнителя. Хочется его отложить на потом. Время проходит. Наступает срок сдачи проекта, а он не готов: в результате – нервный срыв, невроз.

Объемные «задачи слоны» в тайм менеджменте рекомендуют рубить на небольшие ломтики, чтобы из туши слона приготовить бифштекс и сразу же съесть за один раз.

Вы спросите «где можно в жизни применить метод слона».
Везде, где хотите: студент — при написании курсовой работы, изучении иностранного языка; дома — при свадебном путешествии; на работе — разделение производственного месячного плана между рабочими.

Метод слона в тайм менеджменте

Задача – слон это глобальная, объемная работа. На осуществление достигнутой цели потребуется ни один месяц, … год упорного труда.

Например.
Строительство коттеджа, защита докторской диссертации, получение университетского диплома, школьного аттестата.

Только метод слона в тайм менеджменте научит правильно распределять ваши силы и стремления для достижения конечного, положительного результата.

«Умение рационально использовать личное время», так трактует принцип слона тайм менеджмент.

Приступим, медленно, но уверенно поднимаясь по ступеням вверх:

1 ступень: Список дел на недельный срок.
В этот перечень фиксируются все без исключения дела.

Например.
Признание в любви. Разговор с руководством о повышении заработной платы. Сдача экзамена, зачета.

Испанцы рекомендуют съедать по одной лягушке каждый день, а лучше с утра. Чтобы остаток дня казался удачным и плодотворным.
Глеб Архангельский пишет, что вокруг него устелен ковер из зеленых лягушек. Он утверждает, что за две недели можно избавиться, если съедать по одной штуки ежедневно.

Студент из Италии Франческо Чирилло готовился к экзаменам и прославился своим методом. На нашем сайте есть контент с подробным описанием метода помодора.

Например.
Поход мужа в магазин: составьте список продуктов для покупки, выделите денежную сумму, подготовьте сумки.

2-я ступень. «Разглобализация» крупного дела.

Слоны – дела довольно сложно выполнять без плановой подготовки. Достаточно разделить большой проект на подзадачи, более мелкие, но легко выполнимые. Сколько их получится: 30 или 50. Неважно. Главное, чтобы ежедневно выполнялись не менее 5-8 пунктов ваших подзадач, так называемых «зеленых лягушек».

Метод поедания слона в тайм менеджменте – это тоже глобализация конкретной проблемы. Методом деления слонового тела на небольшие бифштексы. Таким образом, проблема будет быстро решиться, если поедание слона будет плановым и ритмичным.

3-я ступень. Наказания и поощрения.

В качестве мотивации к трудовой деятельности придумайте себе наказания на случай не выполненного задания, и поощрения.

А если слон остался в том же объеме, или на немного уменьшился. Придумайте себе наказания.

Например. Мойте сами свою машину, не ходите на автомойку. Или до изнеможения делайте физические упражнения.

Если за неделю ваши слоны уменьшатся в размере, вы можете поощрить себя любимым занятием.

Например. Поездкой в лес на шашлыки, катанием на лодке, катке.

Метод поедания слона, способы

Поедание огромного слона можно осуществить разными способами, когда:

Слоны – это повседневные проблемы, которые встречаются повсюду: на работе, в быту, в школе, в фитнесе, в спорте.

Пример.
Жена испекла на день рожденье дочери вкусный, сладкий пирог со свежей вишней. Не дождавшись, когда остынет пирог, дочь украдкой выбирает торчащую вишню и с аппетитом ее кушает.

Вы не замечаете, а ваша дочь использует метод «швейцарского сыра» для поедания вкусняшки.

Но праздник этим не заканчивается.
Приходят гости, рассаживаются за столом. Праздничный пирог разрезают на количество присутствующих, на равные части. И дружно со смехом, под звуки музыки, чествования именинницы, пирог съедается, и остаются только крошки.

Вы так же не замечаете, что на глазах у всех был применен метод поедания слона, который принадлежит тайм менеджменту.

«Пинарик» в тайм менеджменте

Ваша задача вести контроль над выполнением подзадач. И в намеченный срок решить все проблемы. Для этого используйте «пинарик», в виде таблицы.

Задача: Подготовка к 50-ти летнему юбилею родителей

Метод поедания слона в тайм менеджменте глубоко внедрился в современную жизнь. Деление гигантского слона на малые части позволит приблизиться к цели, стать уверенным, работоспособным и жизнелюбивым.

Источник

Что значит съесть слона

Почему мы откладываем дела? Кто-то сразу может сказать: потому что нет времени. Но это, как мы все прекрасно понимаем, лукавство. Мы уже обсуждали, что в принципе время есть всегда, просто нужно его найти и посвятить важным для вас вещам.

Если обобщить эти причины, получается, что мы откладываем дела, потому что ИЗБЕГАЕМ НЕПРИЯТНЫХ ЭМОЦИЙ И ОЩУЩЕНИЙ

Можно выделить еще несколько частных случаев:
— у дела нет конкретной даты выполнения или она где-то в будущем, поэтому тянем резину, считая, что еще успеем когда-нибудь потом;
— ждем подходящего момента (иногда, кстати помогает, но не стоит злоупотреблять);
— отсутствие четких приоритетов, заполняем день не самыми важными делами, в результате на какое-то дело так и не находится времени.

Итак, раз причина откладывания дел кроется в избегании неприятных эмоций, напрашивается вывод, чтобы делать дела нужно минимизировать неприятные эмоции с ними связанные. В сегодняшнем посте разберемся, как можно наконец-то взяться за большие и сложные дела. Про лягушки и апельсины будем говорить немного позднее.

Поскольку для больших дел принято использовать метафору «слон», то выполнение дела называют поеданием слона. Следуя выбранной метафоре, очевидно, что съесть слона можно только частями, причем достаточно маленькими, чтобы съесть в один присест. Что вытекает из этой метафоры? Дробите свое большое дело на такие кусочки, чтобы поедание одно куска не вызывала у вас ни дискомфорта, ни отрицательных эмоций.

Например, вам предстоит написать большой документ (статью, отчет, диссертацию). Какой маленький кусочек слона можно сделать сходу? Завести в Word документ, сделать красивый титульный лист, набросать структуру документа, вставить уже готовые куски или собранные материалы (если есть), пронумеровать несколько страниц и вот уже начало положено! Главное, что с каждым съеденным кусочком вам все легче и легче двигаться дальше!

Слона можно есть от хобота до хвоста, например, если вы начинаете писать статью с чистого листа и пишите ее от начала и до конца. Но есть еще и метод «швейцарского сыра», когда поедание ведется в произвольном порядке, начиная с самых доступных и легких кусочков, прогрызая дырки в сыре до тех пор, пока ничего кроме дырок не останется. Например, вы уже хорошо знаете, что писать в каком-то разделе документа, вот с него и начинайте.

Давайте теперь переключимся на домашние дела. Например, вам нужно разобрать шкаф. Типичный такой хозяйственный слон. Каждый раз, подходя к шкафу, вы испытываете дискомфорт и угрызения совести. С каждым разом слон разрастается в вашей голове. Попробуем применить метод швейцарского сыра. Выпираем самую доступную полку в шкафу, достаем из нее все содержимое и наводим порядок. Складываем аккуратно нужное, удаляем ненужное, заодно решаем, кому отдать/продать/подарить, заводим пакеты для таких вещей. С большой вероятностью после того, как с одной полкой вы расправились, захочется двигаться дальше. Но можно и остановиться, следующей полкой заняться на следующий день.

Интересно, что часто дела становятся слонами не потому, что они такие уж большие и сложные, а как раз потому, что мы их долго откладываем . Каждый раз, когда мы вспомнили о деле и так его и не сделали, слон ПОДРАСТАЕТ. В результате он может вырасти до поистине гигантских размеров в нашей голове, жуть берет от одной мысли о нем, а если все такие за него взяться, оказывается, что нужно всего пара-тройка часов. Но сколько часов украл этот слон за счет негативных эмоций? Таким образом, откладывание дел очень невыгодно с точки зрения энергетического баланса, а именно эмоциональной энергии. Мысли о несделанных делах отнимают у нас много энергии, создавая лишний негативный фон. В то время как сделанные дела наоборот прибавляют энергии и вносят позитив.

Чтобы перестать откладывать большое дело, разбиваем его на маленькие кусочки (бифштексы) и приступаем к поеданию желательно незамедлительно. Спросите себя, что можно сделать прямо сейчас, чтобы продвинуться в выполнении важного дела? Может быть, сделать какой-то звонок, или, как уже описывалось, завести документ, или, если предстоит навести порядок в компьютере, взять случайную папку и начать разбирать ее. Главное в этот момент не думать о том, какой слон большой .

Кстати, зачастую получается, что на горестные мысли о «несъеденных слонах» у нас уходит в итоге больше времени, чем, собственно, на само «поедание слона». Парадокс!

К поеданию слонов как нельзя лучше подходит пословица «аппетит приходит во время еды». Стоит только начать большое дело, как энтузиазм и воодушевление начинают расти с каждым съеденным кусочком.

Подытожим. Хотите съесть слона? 7 элементов трапезы:
1) Думаем о том, сколько несъеденный слон отнимает у нас энергии;
2) Представляем в деталях, что мы получим в результате поедания слона, включая тот заряд позитива от законченного дела;
3) Не думаем о том, насколько большой слон (реальные размеры мы уже не можем оценить, за время откладывания слон разросся у нас в голове);
4) Режем на мелкие кусочки (делим дело на выполнимые за один присест небольшие задачи);
5) Едим с наиболее приятных и вкусных кусочков (думаем о швейцарском сыре);
6) К поеданию приступаем немедленно;
7) Помним о том, что каждый последующий кусок будет поглощаться с бОльшим аппетитом (в отличие от обычной еды).

Расскажите о своих слонах. Что именно в вашем «хит-параде» долго откладываемых дел? Не пора ли подкрепиться? 🙂

Источник

Едим слона по кусочкам. Секреты достижения целей

Часто бывает, поставлена цель, ясно куда двигаться и в каком направлении, цель записана на бумаге, но несмотря на тщательную проработку, она так и осталась нереализованной. Мы просто отложили выполнение задач по достижению нашей глобальной цели. Одна из причин – дело слишком большое и сложное. Наверняка каждый из нас сталкивался с объемными задачами, глобальными проектами, выполнение которых за одно действие невозможно. В тайм-менеджменте эти задачи называются «слонами». Как «есть слона»? Конечно же по кусочкам!

Чтобы съесть слона, нужно приготовить из него бифштексы, то есть разбить нашу глобальную задачу на множество мелких, при этом выполняя ряд нехитрых правил:

Очень важно понимать, что если слона не есть, он будет расти. Вернее, будет расти страх в вашей голове от того, что вы не приступаете к работе, а от этого проблема будет казаться еще больше.

Никогда не думайте о том какой слон большой, кстати, раздумья на счет этого порой занимают больше времени, чем само выполнение поставленных задач.

Каждый съеденный кусочек дает вам энергию и мотивацию двигаться дальше – попробуйте и увидите. Обязательно хвалите себя за проделанную работу. Любая победа придает силы, пусть ваши победы над вашими слонами станут привычкой и помните, слоны отнюдь не бесконечны. На портале онлайн казино вулкан 365 основной игровой валютой является гривна. Благодаря этому украинские игроки теперь могут насладиться полноценной игрой и не терять средства на комисиях обменных систем.

Источник

Как научить ребенка «глотать лягушку» и «есть слона по кусочку»

Как научить ребенка «глотать лягушку» и «есть слона по кусочку»?

Вы спросите, а зачем ребенку в принципе нужны эти странные умения? А вот зачем. Чтобы помочь отпрыску повзрослеть и главное — адаптироваться к этому стремительно меняющемуся мира. По большому счету — это, пожалуй, одни из самых полезных умений, которые современные родители могут подарить подрастающему умничке с его уникальным характером и своей картиной мира.

Мы вычислили, как помочь детям освоить эти навыки.

ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ

Согласитесь, очень многие полезные вещи на практике не очень приятны для исполнения. И не только детям, но и нам, взрослым. Вставать по утрам в детский сад, в школу и на работу, наводить в комнате порядок, выполнять домашние задания и доводить до финала проекта, писать контрольные работы или отчеты начальнику.

Другое дело, что мы уже научились мотивировать себя, а детям эта наука пока не очень известна и понятна, поэтому они в силу возраста и характера сопротивляются что есть силы даже очень полезным вещам.

ЧТО ЗНАЧИТЬ «СЪЕСТЬ ЛЯГУШКУ»?

Как мы, к примеру, мотивируем себя по утрам? Даем себе еще 5 минуточек полежать, принимаем теплый душ, варим чашечку ароматного кофе и т.д. То есть, помогаем себе скрашивать сложную ситуацию, не разрушая психику и хорошее настроение. Мы «проглатываем лягушку» — выполняем неприятную сложную обязанность — награждая себя до или после ощущением свободы и каким-то приятным бонусом (свободным временем для отдыха, вкусностью, визитом в театр и другим желанным подарком).

К примеру, мы выполняем сложную работу за заработную плату и прочие приятные + полезные бонусы. Есть «лягушки», которые нужно научиться «проглатывать» и без явного вознаграждения, потому что так надо для здоровья, интеллекта. Например, каждый день, утром и вечером, чистить зубы, читать, учить таблицу умножения, неправильные глаголы. Ребенка важно научить выполнять сложные задачи («глотать лягушек»), чтобы делать следующий шаг и чувствовать себя при этом победителем «Я смог, я сделал, я молодец!»

ВАЖНО. «Лягушку глотать» важно вовремя и как можно быстрее, не растягивая «удовольствие». Сделал — и свободен. При этом первое время стоит помогать ребенку приобретать привычку вместе с родителями: вы вместе чистите зубы перед сном, вместе совершаете пробежку, вместе садитесь за чтение.

КАК «ЕСТЬ СЛОНА ПО КУСОЧКУ»

«Есть слона по кусочку» — значит делать какое-то большое и сложное дело по маленьким частям. Бывает, смотришь на какой-то проект и… зажмуриваешься от ужаса. Но глаза боятся, а руки (или мозг) делают. Начинаем понемногу, по чуть-чуть, выполнять работу, и шаг за шагом — одолеваем весь объем, даже если работа нас поначалу очень пугала.

Думаете, у ребенка нет таких «слонов»? Большое сложное стихотворение, таблица умножения или таблица химических кислот, те же неправильные глаголы — всех этих «слонов» можно успешно поглощать и усваивать понемногу, но регулярно и каждый день. Тогда через какое-то время «слон» становится меньше, меньше, и в конце — от него не остается ничего. Бинго!

ВАЖНО. Поначалу ребенок не до конца поймет саму технологию полезного навыка «поедания слона по кусочку» и чаду стоит помочь: составить определенное расписание-«меню» и проверять, как ребенок справляется с каждым кусочком работы. Хвалить ребенка за каждое маленькое достижение, разумеется, не возбраняется.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

BraveRobot нашел еще статьи на эту тему:

Как научить ребенка «глотать лягушку» и «есть слона по кусочку»

Как научить ребенка «глотать лягушку» и «есть слона по кусочку»?

Вы спросите, а зачем ребенку в принципе нужны эти странные умения? А вот зачем. Чтобы помочь отпрыску повзрослеть и главное — адаптироваться к этому стремительно меняющемуся мира. По большому счету — это, пожалуй, одни из самых полезных умений, которые современные родители могут подарить подрастающему умничке с его уникальным характером и своей картиной мира.

Мы вычислили, как помочь детям освоить эти навыки.

ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ

Согласитесь, очень многие полезные вещи на практике не очень приятны для исполнения. И не только детям, но и нам, взрослым. Вставать по утрам в детский сад, в школу и на работу, наводить в комнате порядок, выполнять домашние задания и доводить до финала проекта, писать контрольные работы или отчеты начальнику.

Другое дело, что мы уже научились мотивировать себя, а детям эта наука пока не очень известна и понятна, поэтому они в силу возраста и характера сопротивляются что есть силы даже очень полезным вещам.

ЧТО ЗНАЧИТЬ «СЪЕСТЬ ЛЯГУШКУ»?

Как мы, к примеру, мотивируем себя по утрам? Даем себе еще 5 минуточек полежать, принимаем теплый душ, варим чашечку ароматного кофе и т.д. То есть, помогаем себе скрашивать сложную ситуацию, не разрушая психику и хорошее настроение. Мы «проглатываем лягушку» — выполняем неприятную сложную обязанность — награждая себя до или после ощущением свободы и каким-то приятным бонусом (свободным временем для отдыха, вкусностью, визитом в театр и другим желанным подарком).

К примеру, мы выполняем сложную работу за заработную плату и прочие приятные + полезные бонусы. Есть «лягушки», которые нужно научиться «проглатывать» и без явного вознаграждения, потому что так надо для здоровья, интеллекта. Например, каждый день, утром и вечером, чистить зубы, читать, учить таблицу умножения, неправильные глаголы. Ребенка важно научить выполнять сложные задачи («глотать лягушек»), чтобы делать следующий шаг и чувствовать себя при этом победителем «Я смог, я сделал, я молодец!»

ВАЖНО. «Лягушку глотать» важно вовремя и как можно быстрее, не растягивая «удовольствие». Сделал — и свободен. При этом первое время стоит помогать ребенку приобретать привычку вместе с родителями: вы вместе чистите зубы перед сном, вместе совершаете пробежку, вместе садитесь за чтение.

КАК «ЕСТЬ СЛОНА ПО КУСОЧКУ»

«Есть слона по кусочку» — значит делать какое-то большое и сложное дело по маленьким частям. Бывает, смотришь на какой-то проект и… зажмуриваешься от ужаса. Но глаза боятся, а руки (или мозг) делают. Начинаем понемногу, по чуть-чуть, выполнять работу, и шаг за шагом — одолеваем весь объем, даже если работа нас поначалу очень пугала.

Думаете, у ребенка нет таких «слонов»? Большое сложное стихотворение, таблица умножения или таблица химических кислот, те же неправильные глаголы — всех этих «слонов» можно успешно поглощать и усваивать понемногу, но регулярно и каждый день. Тогда через какое-то время «слон» становится меньше, меньше, и в конце — от него не остается ничего. Бинго!

ВАЖНО. Поначалу ребенок не до конца поймет саму технологию полезного навыка «поедания слона по кусочку» и чаду стоит помочь: составить определенное расписание-«меню» и проверять, как ребенок справляется с каждым кусочком работы. Хвалить ребенка за каждое маленькое достижение, разумеется, не возбраняется.

Источник