Что значит размеренная жизнь
Жизнь хороша, нужно жить не спеша: ценим настоящее и другие секреты размеренной жизни
Как возникла эта философия
Идеи медленной жизни зародились более 30 лет назад. В 1986 году итальянский журналист Карло Петрини организовал бойкот предприятий фаст-фуда. Он протестовал против индустрии быстрого питания, которая зачастую предлагает людям далеко не самые полезные блюда.
Протест Карло Петрини привел к тому, что рестораторы впервые стали говорить о медленной пище. Под этим понятием подразумевались блюда, приготовленные из свежих, натуральных ингредиентов, без использования полуфабрикатов и замороженных продуктов.
Сегодня понятие «медленная жизнь» относится не только к питанию. Оно охватывает все сферы человеческого бытия. Это культура замедления ритма жизни, которая позволяет человеку обрести душевное спокойствие. Последователей этого движения называют слоулайферами.
Основные принципы
Постоянная занятость и суета приводят к психологическим проблемам и физическим недомоганиям. В погоне за успехом и благосостоянием человек перестает наслаждаться жизнью, у него не остается времени на общение с друзьями и близкими.
Как избавиться от спешки и начать жить размеренно? Идеологи медленной жизни рекомендуют придерживаться следующих правил:
Далее мы рассмотрим эти принципы более подробно.
Расстановка приоритетов
Размеренность бытия не означает бесцельное и праздное существование. Этот стиль жизни подразумевает движение к цели. При этом следует правильно расставлять приоритеты. Слоулайферы не растрачивают время и силы впустую. Это помогает им эффективно достигать важных целей.
Общение
Слоулайферы стараются поддерживать баланс между работой и общением с близкими людьми. Они уделяют достаточно внимания своей семье. Такой человек может быть увлечен своей профессиональной жизнью, но не в ущерб общению с родными и друзьями.
Психологический комфорт
Медленная жизнь подразумевает гармонию с собой. Это означает, что человеку нужно заботиться о своем психологическом комфорте, избегать стрессов и уделять себе достаточно времени в день. Не старайтесь все успеть в течение дня. Составьте список дел и выполняйте только самые важные обязанности.
Натуральность
Сторонники размеренной жизни готовят еду в домашних условиях из натуральных продуктов. Они не употребляют полуфабрикаты и готовые замороженные блюда. Адепты медленной жизни отдают предпочтение косметическим средствам из природных компонентов.
Ограничение поступающей информации
На нас обрушивается поток новостей и рекламы из интернета и СМИ. Однако вы можете ограничить поступающую информацию. Откажитесь от прослушивания и просмотра тех новостей, которые не имеют для вас никакого значения. Вам необязательно быть в курсе всех событий. Желательно ограничивать поступление негативной и неприятной информации, это обеспечит вам душевный комфорт.
Близость к природе
Основатели движения рекомендуют жить в загородном домике. Это позволяет выращивать овощи и зелень на собственном участке и постоянно общаться с природой. Конечно, не у каждого человека есть такая возможность. Однако даже, проживая в городской квартире, вы можете стать ближе к природе. Старайтесь почаще выбираться на неторопливые прогулки по паркам, замечайте красоту окружающего мира, любуйтесь закатами и рассветами.
Отказ от потребительства
Медленная жизнь предполагает минимализм. Сторонники этого движения приобретают лишь те товары, которые им действительно необходимы. Они не спешат покупать новинки, а стараются максимально использовать старые вещи и создавать как можно меньше отходов.
Жить настоящим моментом
Слоулайферы ценят настоящий момент. Они не живут воспоминаниями. Им чужды сожаления о прошлом и бесконечные мысли о совершенных жизненных ошибках.
Безусловно, человек должен делать выводы из совершенных промахов. К прошлым ошибкам нужно относиться как к жизненному уроку. Однако на них не стоит зацикливаться. Ведь это мешает человеку достигать важных целей в настоящий момент.
Медленная жизнь предполагает отсутствие страха перед будущим. Слоулайфер осознает мимолетность мгновений и ценит настоящий момент. Он заботится о своем будущем, но не подвержен тревожным мыслям.
Следование своим эмоциям
Идеологи медленной жизни рекомендуют прислушиваться к своим переживаниями и давать выход эмоциям. Ни в коем случае не следует держать свои чувства в себе. Особый вред психике человека наносит сдерживание отрицательных эмоций. Ведь рано или поздно негативные чувства прорываются наружу и человек взрывается.
Любознательность
Размеренность во всех сферах жизни
Идеология Slow Life распространяется на все сферы жизни. Эта философия применима к работе, воспитанию детей, моде, проведению досуга.
Рассмотрим, как реализуются на практике идеи размеренной жизни:
Заключение
Философия медленной жизни имеет как сторонников, так и противников. Критики этой идеи считают, что подобный стиль жизни подходит только для обеспеченных людей. Ведь натуральные продукты, природная косметика и одежда из высококачественных тканей стоят довольно дорого. Далеко не у каждого человека есть возможность перейти на более спокойную, но высокооплачиваемую работу. Самостоятельные путешествия по всему миру тоже требуют немалых затрат.
Живи медленно: 10 причин замедлиться и наслаждаться жизнью
Если ты не хочешь вести поверхностную жизнь, попробуй замедлиться и развить в себе чувство осознанности. Покупай книги не для того, чтобы поделиться прочитанным в своих соцсетях или поставить галочку напротив пункта «Прочитать 10 книг за месяц», а для того, чтобы прочесть их с удовольствием. Не пересматривай все недавно вышедшие фильмы, чтобы «быть в теме», — лучше найди время для своих любимых кинолент, которые ты можешь смотреть после работы с кусочком пиццы. Да, такая жизнь для многих из нас кажется за гранью возможного, но пусть для тебя это будет новый полезный опыт. А причин для того, чтобы хотя бы попробовать замедлиться, на самом деле много. Мы собрали для тебя самые основные.
1. Ты сможешь осознать, каких изменений действительно хочешь добиться в жизни
Пока ты живешь, обратив свой взгляд в будущее, ты не можешь в должной мере разобраться, что в твоей жизни тебя устраивает, а что ты хотел бы поменять. Когда ты находишься в спешке, твой стимул — «добиться того, что есть у других». Ты обесцениваешь свои заслуги, не подводишь итоги и не ценишь приложенные тобою усилия. И как тут понять, чего ты на самом деле хочешь добиться, если ты не можешь найти времени даже на то, чтобы остановиться на минутку и задуматься: «А зачем мне это?»
Жизнь в вечной суете и стрессе может быть попыткой заглушить внутреннее недовольство или злость из-за того, что ты живешь не так, как тебе хочется. Ведь пока ты находишься в постоянном движении, негативные эмоции можно упорно игнорировать. Выбирая осознанную жизнь и замедляясь, ты получаешь шанс переосмыслить, тем ли делом занимаешься, с теми ли людьми поддерживаешь близкие отношения, с тем ли человеком собираешься строить дальнейшую жизнь.
2. Ты пересмотришь свои приоритеты
Когда ты замедлишься, ты сможешь сделать неожиданные открытия. Например, после долгих лет упорной работы ты поймешь, что главное в жизни для тебя — это семья и друзья, а вовсе не карьера. Ты сможешь разобраться в себе и своих желаниях, а следовательно, расставишь приоритеты правильно, не обходя важные сферы жизни.
3. Ты начнешь находить время для того, чего тебе по-настоящему хочется
Ты сможешь освободить свое время только тогда, когда решишь перестать делать что-то просто по инерции и избавишься от всего лишнего. Если ты постоянно выжат как лимон, тебе не до вопросов о качестве твоей жизни, ты продолжаешь жить скорее по привычке.
Попробуй задаться несколькими вопросами: «Зачем мне столько подписок в Instagram?», «Почему я трачу полчаса времени после работы на чтение чьих-то постов о чём-то, что меня не касается?» Честные ответы на эти вопросы помогут тебе сэкономить время на что-то по-настоящему важное. Пока ты находишься в спешке, ты действуешь на автопилоте. Но стоит тебе замедлиться — и ты найдешь время на общение с близкими, любимое хобби и полноценный отдых.
4. Ты избавишься от постоянного стресса
Каждому хочется избавить свою жизнь от влияния стресса, но не каждый готов прилагать для этого усилия. Самый простой способ вычеркнуть стресс из своих будней — перестать спешить. Размеренная жизнь — это антоним понятию «стресс». Когда ты не только работаешь с утра до самой ночи, но еще успеваешь отдыхать, общаться с близкими, нормально питаться и высыпаться — стресс отступает, и ты начинаешь чувствовать себя хорошо и спокойно.
Просто прекрати бежать куда-то второпях — выполняй столько работы, сколько успеваешь, оставляй рабочие дела в офисе, позволяй себе тратить время нерационально и быть непродуктивным. Работай, чтобы жить, а не живи для того, чтобы постоянно быть в работе.
5. Ты перестанешь прятаться от своих проблем
Жизнь в спешке и суете — это способ заглушить тревогу и спрятаться от насущных проблем. Но проблемы нельзя решить, если ты постоянно убегаешь от них. Заставь себя перестать суетиться и разобраться в том, что тебя тревожит.
К примеру, отговорка «у меня столько дел» — это всего лишь попытка спрятаться от более сложных для тебя проблем (одиночества, страхов, недовольства собой, лени и так далее). Когда ты перестанешь суетиться, ты сможешь раз и навсегда разобраться со всеми проблемами, которые тебя тревожат.
6. Ты наладишь отношения с близкими
В постоянной суете мы нередко забываем о самом главном, что у нас есть, — о наших близких людях. Как давно ты навещал родителей, звонил своей маме с вопросом «Как дела?», встречался с друзьями или приглашал свою девушку на свидание? Для того чтобы поддерживать теплые отношения с людьми, которые важны для тебя, ты должен замедлиться и найти хотя бы немного времени, чтобы уделить им внимание.
7. Ты избавишься от чувства, что жизнь проходит мимо тебя
Когда ты живешь в бешеном ритме, ты не замечаешь ничего вокруг. В какой-то момент ты можешь остановиться и даже не вспомнить, откуда у тебя эти морщины, когда ты в последний раз весело проводил время и как это вообще — полноценно отдыхать.
Жизнь слишком быстротечна, чтобы отмахиваться от нее в пользу постоянной спешки и суеты. Начни замедляться постепенно — дай себе возможность наблюдать за меняющимися временами года, добираясь на работу пешком, чувствовать вкус еды, не поглощая все за пять минут, а растягивая удовольствие, смотреть любимые фильмы за чашечкой кофе, оставаться дольше в кровати по утрам в выходные.
8. Ты перестанешь доказывать что-либо окружающим
Замедление поможет тебе наслаждаться жизнью, вместо того чтобы доказывать окружающим, что ты лучший работник, лучший друг, лучший сын, лучший коллега и тому подобное.
Желание поддерживать планку мешает тебе жить полной жизнью и радоваться мелочам. Сначала подумай, кому и для чего ты пытаешься доказать что-либо. Будь немного беззаботнее и спокойнее и начни наконец доказывать что-то себе, а не другим людям.
9. Ты сократишь список дел на день
Бесспорное преимущество замедленной жизни — это отказ от бесполезных или малополезных дел. Когда ты живешь в постоянной спешке, ты на автомате выполняешь все прописанные в списке дел на день задания. Когда ты начинаешь замедляться, ты четко разделяешь то, что тебе нужно сделать, и то, от чего ты можешь отказаться без ущерба себе. У тебя появляется больше времени на полноценный отдых и занятия, которые приносят тебе удовольствие.
10. Ты оценишь преимущества собственной жизни
В идеале каждый месяц не мешало бы проводить один день наедине с самим собой и подводить итоги. Эта пауза нужна тебе для того, чтобы собрать основную информацию, разбросанную во времени. На самом деле месяц — это довольно большой срок. Ты мог бы успеть закрыть рабочий проект, получить долгожданное повышение, похудеть на несколько килограммов, начать говорить на английском языке, пройти курсы повышения квалификации, переехать в другой город и сменить работу, отвести сына в детский сад или школу. Не оставляй все эти события без внимания и без своей положительной оценки.
Что подразумевает словосочетание » размеренная жизнь»?
Словосочетание «размеренная жизнь» означает жизнь без потрясений, волнений, забот. Это не обязательно богатая жизнь и достаток. В одной книге рассказывается о бедном туземце, жизнь которого была размеренной до тех пор, пока он не выловил огромную жемчужину.
Размеренная жизнь подразумевает стабильный образ жизни, когда спешить уже не куда и можно наслаждаться спокойствием и умиротворением. Можно жить в своем привычном режиме и не бежать сломя голову на выполнение неотложных заданий. И получать удовольствие от жизни!
Это практически жизнь по рецепту счастья от Эйнштейна, который он описал в своей записке для посыльного, отказавшегося брать чаевые. Цитата «Тихая и скромная жизнь приносит больше радости, чем погоня за успехом и сопровождающее её постоянное беспокойство «. Так нобелевский лауреат отблагодарил этого человека. А через 95 лет эта записка ушла с молотка за полтора миллиона долларов. Автор рецепта для вас авторитет?
«Горе побеждённым» означает, собственно, что после поражения в войне рассчитывать на какую-то счастливую участь и успех, как минимум, опрометчиво. Если в результате вы хотя бы останетесь живы, то и это можно считать замечательным итогом.
Данное выражение актуально, конечно, не только при войне в собственном смысле, но и при любой серьёзной неудаче, необходимости уступить более сильному оппоненту.
Обычно так говорят про тех, кто
Любой из этих пунктов ведет к провалу всего предприятия и может вызвать данную (довольно обидную) пословицу. Потому что никто не хочет применять к себе образ дурака с разбитым лбом, который переусердствовал в снискании благодати Божией и во время молитвы разбил лоб об пол, совершая поклон во время молитвы.
Так говорят о легкодоступных женщинах. О тех, кого легко склонить к сексу, и даже ничего особенного взамен обещать не надо (а иногда они ещё и сами приплатить могут, если мужчина в их вкусе).
Это унижающее и оскорбляющее высказывание, так говорят о женщине, если её не уважают и не хотят с ней считаться, сводят её к функционированию сексуальных органов.
Вода в реке течет, поэтому второй раз это будет уже другая река. Одно и то же событие не повторяется дважды. Даже если в том же самом месте собрать тех же самых людей, то они уже будут старше, у них будут другие взгляды.
В основе этого специфического интернетовского сленга популярный мем «Кот с лампой». Эта картинка выглядит примерно так:
Время появления мема точно установить практически невозможно. Как и сказать, где он появился впервые. Предположительно, это произошло на развлекательном ресурсе ЯплакалЪ, где некто неизвестный запостил фото милого котика, восседающего рядом с торшером, а другой некто, наделенный живым воображением, дополнил фото фразой «Настало время ох@уительных историй».
В таком виде картинка разлетелась по другим развлекательным сайтам типа Пикабу и Лурка и вскоре стала весьма популярной.
Появление этого мема в посте обычно означает, что в нём будут изложены разнообразные истории и байки, большинство из которых — явная выдумка или нелепость. Картинка Кота с лампой в ответ на рассказанную историю подразумевает нечто вроде «Не верю, прекрати врать».
Видимо связь «лампа — история» возникла по ассоциации с добрыми советскими мультиками, где эта сцена (уютная лампа, полумрак, рассказчик, повествующий о чём-то необычном и увлекательном) время от времени возникала. Например, в «Докторе Айболите» истории в свете лампы рассказывал попугай:
Ну, а почему попугая (или иного рассказчика) заменил кот — объяснять не надо. Достаточно вспомнить популярность котиков в Интернете.
Так что котоламповая история — это заведомая небылица, байка, нечто неправдоподобное и выдуманное (но стоит отметить — выдуманное красиво и творчески).
Как начать вести размеренный образ жизни и стать счастливее
Неспешная беседа Насти Гончаровой и Майи Акишевой
Так что это за медленная жизнь такая?
Часто, когда люди слышат словосочетание slow movement или slow life, они считают, что это такой дауншифтинг, секта, которая призывает бросить работу, избавиться от машины, дачи и уехать от людей куда-нибудь на Пхукет. Так бывает, но это имеет мало общего со slow life. В этом плане мне больше нравится говорить не «медленная», а «размеренная» жизнь.
У нас чисто семантически слово «медленный» ассоциируется с чем-то плохим. Ребенок медленно ест – плохо. Кто-то медленно идет – плетется, значит, тоже плохо. А скорость, наоборот, мерило эффективности.
Слово «размеренность» точнее отражает суть. Мне кажется, вот этот корень «мера» – хорошо применим ко всем аспектам размеренного образа жизни. В меру – это когда ты не переедаешь, когда тебе всего хватает, когда тебе достаточно общения и ты фильтруешь, с кем хочешь общаться, а с кем – нет, сколько проектов хочешь взять, а от скольких готов отказаться. Понятно, что чувство меры всегда плавающее и определяется только опытным путем. Иногда ты берешь больше, иногда меньше. Но всегда делаешь это осознанно, опираясь на свой собственный ритм, а не потому что тебя завалили работой. Не потому что положение обязывает тебя ходить на пять вечеринок в день. Ты все время регулируешь наполнение своей жизни. Хотя друзья надо мной откровенно ржут, когда видят, как я несусь с журналами наперевес, выкрикивая: «Некогда! Мне некогда! Созвонимся в полночь». Они говорят: «Смотрите-ка, slow life в действии”.
«Люди эффективны, когда говорят: “Нет, мне это не подходит”.
Как окружающие реагируют на твой выбор в пользу slow life?
Иногда мне довольно агрессивно говорят при встрече: да что это такое, вы сами в это верите? Что за ерунда? Как можно от чего-то отказываться или замедляться в наше время? Может быть, на пенсии мы и посмотрим ваши журналы и книжки. Я знаю, людей, которые искренно не понимают, о чем речь, много. И это нормально. Я была такой же, когда впахивала в рекламном агентстве с утра до ночи и мне казалось, что это круто, что это мой осознанный выбор. Мне было удобно быть наемным сотрудником, из которого пьют соки. Я прикрывалась высокой зарплатой, которая, мне казалось, компенсировала все неудобства. Да, какое-то время у меня был такой стиль жизни – работа, сон, отпуск, дружба по расписанию, и он мне нравился. Было удобно прикрываться сверхзанятостью, чтобы отстраняться, не участвовать, чего-то не делать. А потом пришло время меняться. Вот и все.
Как долго ты в свободном плавании?
Три года. Но тогда у меня не было установки «вести размеренный образ жизни». Было ощущение, что нужно что-то срочно и кардинально менять и не оглядываться. А журнал Kinfolk и прочее стало приходить потом как подтверждение моих гипотез. Когда я начала журналы листать, читать, у меня не было ощущения ментального сдвига. Было узнавание: все так и есть. Так оно и работает.
Когда ты запустила киоск?
В августе. Из утилитарных соображений: в регионы было сложно отправлять журналы, люди звонили и спрашивали, как перечислять деньги, переживали. Киоск – это открытый способ купить журналы и быть уверенным, что на следующий день все будет отправлено по почте. Мы привезли Kinfolk в Казахстан с Асель Джабасовой, сооснователем проекта Experimentarium, который объединил казахстанских дизайнеров. Сначала мы хотели стать контрибьюторами Kinfolk, чтобы она писала, а я фотографировала. Выяснили, что существует российская редакция, связались с ней и узнали, что региональных версий журнала не бывает – контент по всему миру одинаковый. Нам сказали: если хотите, можете быть рядом и помогать. И мы стали распространять журнал. Летом, уходя из Experimentarium, я оставила Kinfolk себе.
Расскажи, какие еще издания есть в Slowlife.kz.
Kinfolk в книгах и журналах – флагман магазина. Есть еще английский Cereal, скандинавский Oak, Inventory, любопытный журнал «Эрнест» – для мужчин, которые не просто следят за стилем и имеют разные увлечения, но и умеют мастерить вещи своими руками. Эти журналы создаются медленно и издаются только два раза в год. В киоске есть книги авторов о размеренном образе жизни, которых цитирует Kinfolk – пока их пять, так как многое еще не переведено на русский. Одна из этих пяти – книга Карла Оноре. Это человек, который первым начал формулировать постулаты slow life для широкой аудитории. В свои книги, кстати, он честно добавляет огромный список литературы и ссылок, с которыми работал и которыми вдохновлялся сам. Книги Monocle – тематические сборники с обзорами и интервью. Есть российский журнал Prime Russian Magazine. Он, конечно, не о slow life, а скорее об интеллектуальных изысканиях. Но я подумала: если у людей есть время и намерение читать более серьезные журналы, то что это, как не размеренный образ жизни? В ближайшее время ассортимент значительно расширится.
В общем, любая художественная литература сегодня slow life. Например, 600 страниц “Войны и мира”.
Я бы сказала, это форма медитации. Я помню первое ощущение от Kinfolk – журнал оказал на меня некий зомбирующий эффект. Я сама по себе довольно беспокойный человек. То есть внешне выгляжу уравновешенной, неторопливой, но на самом деле я жуткая торопыга. Это вопрос темперамента, который вряд ли исправишь, разве что за маской спрячешь. Взяться читать 10 книг одновременно, перескакивая с одной на другую – это про меня. А тут Kinfolk. Я начала цепляться за тексты и фотографии и захотела провести с ними больше времени, чтобы осмыслить. А потом смотрю – три часа прошло. Думаю: не может быть!
Все, что можно не просто листать, а читать – это формат, который свидетельствует о том, что выбирающие его люди умеют расставлять свои приоритеты. В том числе временные. И оставлять место для правильных вещей – правильных для самих себя.
Мне кажется, периодику сейчас мало читают. Но это не повод останавливаться. Потому что удивительные люди продолжают создавать удивительные вещи.
Все читают репостнутые «листиклы» в соцсетях и разглядывают мемы. И штука в том, что мозг адаптируется под новые формат и стилистику. В списковом формате, например, удобно читать с экрана. А что-то глубокое теряет глубину, когда вникаешь в него со смартфона.
Мне тоже кажется, что чтение с экрана как будто обесценивает написанное. Ты просмотрел и понимаешь, что никогда к этому не вернешься, а вслед за прочитанной статьей прочтешь восемь других, и первая потеряется в информационном шуме. Нужно все время балансировать в потоке поверхностных текстов. А когда у тебя в руках неслучайный бумажный носитель, можно сделать закладку, пометку, вернуться и поработать с этой мыслью – это очень ценно.
Конечно, это олдскульные привычки. Для меня вообще важны тактильные и визуальные ощущения: запах книги, текстура бумаги, шрифт, верстка, качество печати фотографий или иллюстраций. Некоторые экземпляры – маленькие произведения искусства. Я для себя такие вещи берегу, они доставляют мне огромное удовольствие. И я хочу голосовать за это и тратить сумасшедшие деньги на книги и журналы, потому что мне так удобно и нравится.
Раз уж мы разговариваем на территории интернет-сайта, давай разовьем тему твоего присутствия в сети. Как оно соотносится с размеренным образом жизни?
В социальных сетях я стараюсь защищать свои привычки. Перестала добавлять незнакомых людей в друзья, потому что не хочу добавленных автоматически анфолловить. Многие люди шерят неинтересные мне вещи и засоряют мою же ленту, отбирают время и внимание. Бывает, даже хорошо знакомые люди у меня находятся в нейтральном режиме, потому что сказать им нечего, а то, что они бесконечно копируют, – простите, ерунда. Лучше я те же сэкономленные час или полтора прогуляюсь или проведу в гостях, чем буду раздраженно пролистывать ненужный контент. Часами зависать на диване или в ванной, листая ерунду, очень просто и очень опасно. Поэтому моя лента более чем скудная. Это суперпроверенные люди, эккаунты и ресурсы, которые формируют мой мир. Мне важно, чтобы стандарты росли, а они все время падают, если постоянно вестись на голоса чужих людей, которых даже нет в моей жизни. Уж лучше быть фриком, зато с собственной картиной мира.
«Что, если бы мы перестали заниматься тем, что ненавидим, покупать то, что нам не нужно, за деньги, которых у нас нет, чтобы произвести впечатление на людей, которые нам безразличны?!»
Ты продаешь журналы в интернет-киоске. И при этом отказываешься использовать маркетинговые возможности соцсетей?
Вопрос хороший. Как фрилансер, который разрабатывает для заказчиков рекламные стратегии, я понимаю, что сапожник без сапог – это не выдуманная вещь. Когда ты эмоционально вовлечен в свое дело, сложно давать самому себе адекватные рекомендации. То, что хорошо продается для других, почему-то не работает для себя. Соцсети – это то, что помогает продажам. Но когда люди видят бесконечные картинки, ссылки, что-то, что не приносит им очевидной пользы и не дает вдохновения, то это такая поверхностная и примитивная игра.
Конверсия, количество подписчиков и миллион лайков – это круто по современным стандартам. Но просто набирать лайки мне неинтересно. По статистике магазина я вижу, кто покупает, и понимаю, что большая часть этих людей не имеет отношения к странице на Фейсбуке, хотя умеренная активность там ведется. Это люди, которые знают издание или знают меня или у кого-то журналы почитали. Постепенно эти цепочки и мостики выстраиваются. Я хочу бережно относиться к подписчикам и не постить лишь бы забить эфир или напомнить о себе. Хотя бы потому что это противоречит концепции slow life и моему представлению о том, как контент slow life нужно продвигать. Эти издания не совсем развлекательного жанра, они требуют более вдумчивого отношения к информации и даже эстетике. И мне бы не хотелось, чтобы люди, которые заинтересовались размеренным образом жизни, были вынуждены бороться с регулярно доставляемым им мусором.
«Смысл жизни не в том, чтобы прожить ее как можно быстрее».
А расскажи, какие изменения ты увидела в себе, когда ушла с работы и «замедлилась».
Дружба со старыми друзьями стала гораздо качественнее, появились интересные новые друзья, хотя с людьми я схожусь очень осторожно. Мой круг общения за эти три года дважды поменялся. Сначала отвалилось рекламное, потом произошла рокировка и в новой компании. Думаю, окружение меняется, когда начинаешь меняться сам – мы все растем с разной скоростью и в разных направлениях и иногда просто перестаем резонировать. Со временем понимаешь, единомышленники вы с человеком или никогда ими не были и вас вместе держали вещи, которые на самом деле не имеют значения. Дружбы, которые строились на утилитарных отношениях или ожиданиях, они и не выдерживают проверки, отваливаются.
Что еще? Я всегда была человеком военной дисциплины. У меня все было по плану, по часам: ежедневники, списки, регламент – никаких импровизаций. Так я прожила 15 лет. Мало того, что себя дрючила, так еще и всех остальных, когда была руководителем. А сейчас я эту хватку ослабила. Впрочем, очень люблю списки до сих пор. Когда ты многофункционален, без списков не обойтись. Но сейчас я планирую только те дела, которые принципиально нужно сделать в течение дня. Все остальное время стараюсь оставить гибким: адаптируюсь под людей, с которыми общаюсь, или прислушиваюсь к собственным импульсам. Иногда бываю очень импульсивной. Тот же самый киоск я завела в 2 часа ночи, ни с того ни с сего. Я не готовилась и не вынашивала эту идею. Для спонтанных решений нужна какая-то пустота. Иногда нужно ничем себя не загружать, и мозг начинает выдавать интересные идеи.
Во все мои процессы вошло больше жизни. Количество радости и спонтанности резко возросло. Появилось больше времени, чтобы отдыхать, мечтать, наблюдать, знакомиться с чем-то, любоваться. Когда человек становится более игривым, что ли, ему интересно жить, перед ним все время что-то новое. А когда человек боится оказаться неадекватным, не соответствующим нормам, он как будто становится заложником. Адекватность – отдельная тема, меня она очень занимает сейчас. Мне показалось, что быть адекватным и быть предсказуемым – почти одно и то же. Окружающие отмечают: человек Х всегда ведет себя так-то и так-то, мы знаем, чего от него ждать. Это и есть показатель его адекватности. Такая цикличность означает, что человек все время действует по одному и тому же сценарию. Конечно, предсказуемость полезна для прогнозирования, но в смысле личностного роста это странное качество. Эти якоря не позволяют человеку даже внутри самого себя сделать допущение, что за рамками тоже есть жизнь, что их можно расширять или отступать хотя бы на три сантиметра, если очень страшно.
Slow movement начался со slow food, движения против индустрии быстрой еды. Какие у тебя отношения с едой?
Интересно, что со сменой образа жизни меняются пищевые привычки. У меня не было задачи переносить свои убеждения на еду, но они естественным образом перенеслись. Изменился рацион. Пришла любовь к простоте и упрощению. Могу просто съесть горсть орехов или пучок салата, без ничего. Вкус отдельных продуктов – это маленькое приключение. Это хорошо, ведь еда тоже дает информацию, эмоции. Бывают и моменты, когда, наоборот, хочется смаковать сложные блюда, гурманить. Это чаще происходит в компании. Нельзя же гостям предложить съесть по пучку салата (смеется).
Вообще, еда дарит универсальный объединяющий опыт. И часто бывает неважно, что на столе – подгоревшие гренки или обед из двадцати блюд, главное – это классная атмосфера, когда вы продуктивно проводите время в компании. Продуктивно не с экономической точки зрения, конечно. Ко мне это тоже постепенно начало приходить: я стала чаще приглашать людей в гости и с удовольствием ходить сама. Раньше было некогда. Человеку, который динамично живет в бизнесе, может показаться, что это разбрасывание собственным временем – если ты ни с того ни с сего отправился в гости или поехал на «Медео» и, вместо того чтобы пробыть там час, проторчал полдня, поймав какую-то волну. Но когда ты позволяешь себе такие переключения, это круто. Для меня это – большое достижение.
Мне кажется, у нас это многие себе позволяют, даже не освободившись от офисного рабства.
Я в таком случае людям завидую. Мой бывший шеф часто говорил: что ты такая заведенная? Зачем ты все контролируешь? Расслабься, отрасти толстую кожу. У некоторых людей просто есть этот талант по умолчанию – когда живешь играючи. А некоторым это не дается и надо учиться. Мне очень долго не давалось. Я думала, что нужно все делать правильно, ответственно, по порядку. Структурированность, доведенная до фанатизма. А жизнь ведь очень неструктурная вещь. Есть периоды, которые преодолеваешь маленькими шагами, а бывает, движешься скачками и даже не понимаешь, как это произошло.
Когда с тобой разговариваешь, от тебя исходит ощущение уверенности и покоя. Это еще называют таким старообрядческим словом «мудрость». Ты чувствуешь, что тебя накрыла мудрость?
Я бы не сказала. Какие-то из вещей, о которых я говорю, ко мне прилипли, вросли в меня, а каким-то я еще только сама учусь и, говоря о них, себе как бы напоминаю. Это бесконечный процесс. Через полгода, может быть, будем с тобой завтракать и я начну рассуждать по-другому.
Полтора года назад мы с тобой говорили и ты плыла этим же курсом.
Да, но тогда, в глубине души, я была жутко не уверена в правильности изменений, которые затеяла. Я ведь всю жизнь проработала в корпоративном бизнесе, достаточно быстро выросла в плане карьеры. И вдруг главной опоры, которая у меня была в жизни, не стало. Первое время было очень страшно. Поэтому та псевдоуверенность была, скорее, публичным аутотренингом, утешением самой себя – что все будет хорошо.
Тем, кто заинтересовался темой размеренного образа жизни, Настя советует две книги для старта. Это «Без суеты» Карла Оноре (он как журналист широко и разносторонне рассматривает этот вопрос) и «Эссенциализм» Грега Маккеона (этот уже психолог, поэтому его труд содержит конкретные рекомендации).