Что значит познавать себя
Познание себя есть начало всякой мудрости
Ваша жизнь – это отражение ваших взглядов, привычек, установок, убеждений, мыслей, страхов, тревог и восприятий.
Осознаёте ли вы это или нет, но все эти вещи формируют ваше мышление, то, кем вы являетесь, и, следовательно, траекторию вашей жизни.
Аристотель однажды сказал: «Познание себя есть начало всякой мудрости».
Лао-Цзы придерживался того же мнения. Он утверждал: «Познание других – это разум; познание себя – истинная мудрость. Овладение другими – это сила; овладение собой – истинная сила».
Отношения с самим собой – одни из самых важных в вашей жизни. Суть состоит в том, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и жить на собственных условиях, но для начала вам нужно знать, кто вы.
Счастливая жизнь начинается с вас. Но если вы не можете посмотреть на себя в зеркало – или отказываетесь это делать – значит, вы не проделали фундаментальной работы, необходимой, чтобы хотя бы начать планировать жизнь, которой вы хотите жить.
Самопознание – это главный этап на пути к лучшей жизни.
В своей книге «Озарение: почему мы не осознаём себя в полной мере и как чёткое представление о самих себе помогает нам добиться успеха в жизни и карьере» Таша Эйрих пишет: «Существуют убедительные научные доказательства того, что люди, которые знают себя и понимают, как их воспринимают другие, живут более счастливо.
Понимание себя позволяет вам жить так, как хочется – вы знаете, кто вы, чего хотите и что пробуждает в вас лучшее.
Если у вас нет полного представления о том, кто вы, вы будете продолжать принимать решения, которые идут против вашего истинного «Я».
Рост в жизни и карьере начинается с самопознания
Многие люди пытаются понять других, чтобы обрести мудрость, однако они ни капли не беспокоятся о том, чтобы понять себя.
Однажды Сократа спросили, к чему сводятся все философские заповеди, и он ответил: «Познай самого себя».
Фразе «Познай самого себя» уже много веков, но она актуальна по сей день. Исследования психолога Дэниела Гоулмана показывают, что самосознание имеет решающее значение на всех уровнях успеха.
Самопознание – это понимание реальных потребностей, желаний, целей, слабостей и всего, что заставляет ваше сердце биться. Вы должны глубоко понимать своё прошлое и настоящее «Я».
То, что вы говорите о себе, влияет на ваши действия. Точное понимание того, кто вы есть, делает возможным самосовершенствование. Лао-Цзы однажды сказал: «Тот, кто знает других, мудр; тот, кто знает себя, просветлён».
«Подумайте вот о чём: вы не можете по-настоящему заботиться о себе, если не знаете своих потребностей, и вы не можете улучшить себя, если не знаете своих лучших и худших качеств», – говорит Терри Поус.
Найдите себя. Следуйте за своими истинными желаниями и позвольте жизни разворачиваться наилучшим образом. Пока вы живы, пока у вас есть такая возможность, хватайтесь за неё прямо сейчас, чтобы построить лучшие отношения с самими собой.
Запишите всё, что вы знаете о себе, с точки зрения третьего лица. Суть состоит в том, чтобы улучшить или изменить траекторию собственной жизни на основе этой информации. Самопознание позволит вам обрести власть над самим собой.
Вы должны это сделать, чтобы найти себя настоящего. Самопознание открывает дверь к мудрости.
Чем раньше вы сознательно исследуете и признаете свои сильные и слабые стороны, тем скорее вы перестанете препятствовать личностному росту.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
«Познавать себя — значит себе удивляться»
Философам тоже есть что сказать о том, кто мы на самом деле. Продолжая традиции Сократа и его знаменитого «Познай самого себя», Дени Марке размышляет на эту тему.
Что значит познать самого себя? Поначалу познание себя принимает форму знания о себе. Знание — это мудрость, которую можно сформулировать словами: я такой-то человек. Она сообщает нам о том, что мы называем нашей индивидуальностью.
«Выстраивание» — вот необходимое слово. Тот, кому в детстве не удалось выстроить свое «Я», нередко сильно страдает. Его мучает неясный страх, и он даже может оказаться на грани распада личности. Но вопрос в том, чтобы узнать, действительно ли это драгоценное «Я», эта личность, эта персона и есть наша глубочайшая реальность, наша сущность.
37-летняя София пришла ко мне на консультацию, которая проходит в форме сократовского диалога. Это метод рассуждений и поиска истины в форме «неудобных», провоцирующих вопросов, который практиковал основатель греческой философии Сократ. Работа приносит Софии удовлетворение, она замужем, у нее двое детей, но иногда она страдает от ощущения одиночества: ее не видят и не слышат такой, какая она есть на самом деле.
Таков сократовский парадокс: именно в той мере, в какой ты можешь сказать «Я ничего не знаю», ты приближаешься к пониманию себя.
«Кто вы?» Начинается поиск, София определяет себя: «Я то, я это…» Черты характера, профессиональные навыки, вкусы, склонности — София описывает свою индивидуальность.
Движимый желанием узнать ее по-настоящему, я не довольствуюсь ее ответами и продолжаю задавать вопросы. Пока не возникает пауза: «Кто я? Я не знаю… Я больше не знаю… С меня хватит!» София в гневе: «Все это ничего не даст, давайте покончим с этим! Я это… Я есть то, что я испытываю, и…» Я перебиваю: «Простите, что вы только что сказали?» София отметает вопрос, ее фраза кажется ей абсурдной: «Это просто вырвалось».
Вырвалось? Конечно. Для Софии ее истина, именно ее, смогла прорваться на поверхность: она — это то, что она испытывает. Она могла бы сказать: «Мои чувства, мои эмоции, мои самые простые телесные ощущения — все это я всегда исключала из того определения себя, которое я принимала за мое «Я». Но я не что иное, как то, что я испытываю! Все остальное — роли, маски, видимость…»
Постепенно София смогла расстаться с тем образом себя, который она всегда пыталась поддерживать, и стала жить ближе к своим ощущениям, к себе реальной.
Сократ, первый философ Запада, говорил: «Познай самого себя». Но он же говорил: «Я знаю только то, что ничего не знаю». Таков сократовский парадокс: именно в той мере, в какой ты можешь сказать «Я ничего не знаю», ты приближаешься к пониманию себя.
Постоянно создавать себя
Всем знакомы эти «мгновения благодати», когда рождается точный жест, верное слово, правильный поступок. Когда мы действуем естественно, не задумываясь, и при этом с несвойственной нам внимательностью. Любовное свидание — и вдруг с непосредственностью, которая смущает нас самих, мы позволяем себе произнести какие-то новые слова, раскрываясь в них не только для возлюбленного, но и для самих себя…
Друг в отчаянии — и с наших губ слетает истина, которая открывается нам в тот момент, когда мы ее произносим… А в экстремальных обстоятельствах, когда нужно быть либо героем, либо трусом и когда мы, действуя, обнаруживаем в себе силы и способности, о которых не подозревали?
Это своего рода вдохновение: поскольку я сумел освободиться от того, что, как я считал, я знаю о себе, я даю возможность выразиться — спонтанно и творчески — моей глубинной сущности. Самопознание не есть данное нам знание. Это всегда творческий акт.
Надежно укрывшись в границах нашего «Я», мы знаем, кто мы такие и как нам вести себя в стандартных, заранее известных ситуациях
Настоящее познание себя состоит не в том, чтобы повторяться, а в том, чтобы творить. В это мгновение через меня, но при этом откуда-то издалека рождается неожиданное — непредсказуемые жест, шаг, слово, которые невыводимы из ситуации или обстоятельств, но при этом идеально соответствуют им.
Познание себя означает, что мы больше ничего не знаем о себе и вдруг позволяем себе себя же удивить. Это значит не быть таким же. Это значит быть действительно собой.
Почему они так редки, эти моменты, когда мы можем познакомиться с собой? Потому что за них приходится платить безопасностью. Надежно укрывшись в границах нашего «Я», мы знаем, кто мы такие и как нам вести себя в стандартных, заранее известных ситуациях. Мы даем ощущение безопасности другим людям, и они отвечают нам тем же: разве не основана вся общественная жизнь на тонких, но очень мощных ограничениях, которые удерживают людей в границах их предсказуемого «Я»?
Сократ был приговорен всего лишь за то, что осмелился усомниться в этом конструкте, который мы называем своим «Я». Но не будем обманываться: философ говорит с нами о нашей жизни. Каждое событие, каждая встреча, каждая неожиданность, которые выводят из равновесия, побуждают покинуть наезженные дороги нашей жизни, осознать тщетность и ужасающую недостаточность всего того, что мы якобы знаем — о других, о мире и о себе, — и дать наконец захватить нас той свободной и вдохновенной стихии, которая живет в каждом.
Родиться в отцовстве
В книге «Отец» Дени Марке описывает отцовство как инструмент самопознания. Он делится с нами этим уникальным опытом.
«…Познание себя — это рождение для себя самого. Но чтобы заново родиться, нужно сначала умереть для себя прежнего. Когда родился мой первый ребенок, я умер для всего того, чем я был — или думал, что был. С первых дней своей жизни сын взялся делать из меня чистый лист, потому что ему был нужен отец, которого раньше не было: свободный от знаний и принципов, отданный в полное распоряжение того нового, уникального и неповторимого существа, которым является ребенок и которое он хочет являть всем своим существованием. Быть отцом — это опыт парадоксального, это опровержение всякого знания, это нескончаемая необходимость позволять себе вдохновляться… Глубочайший философский опыт! Вот почему я захотел рассказать об этом. Ведь философ — это не мозг, пожирающий книги. Мы все философы, когда соглашаемся на то, чтобы жизнь разрушила наше убаюкивающее всезнайство и уютную самоуспокоенность по поводу собственной личности. Философствовать — значит учиться у жизни. А для того, кто хочет выучить урок этого мира, нет лучшего учителя, чем ребенок…»
Что значит познать самого себя и как это сделать?
Человек — это целый мир, скрывающий внутри множество тайн и загадок.
Постичь эти тайны возможно лишь в том случае, если обратиться к разуму и чувствам чтобы попытаться осознать самого себя.
Как воспитать в себе личность? Методы и примеры самовоспитания вы найдете в нашей статье.
Определение понятия
Самопознание — это процесс, при котором индивид (личность) изучает собственные психические и физические характеристики и особенности, занимается осмыслением самого себя.
Процесс самопознания продолжается всю жизнь, начинаясь с момента рождения.
«Познай самого себя» — кто это сказал? Знаменитое выражение «познай самого себя» принадлежит сразу нескольким мудрецам Древней Греции.
Как сообщается в диалоге Платона, именно Фалес, Питтак, Биант, Солон, Хилон, Клеобул и Мисоне встретились в храме Апполона в Дельфинах, чтобы провести диспут. В ходе длительных споров они пришли к истине, которую и высекли впоследствии на стене храма.
В некоторых источниках указано, что автором мудрого изречения является Сократ. Но на самом деле он лишь придал эту мысль огласке, разъясняя своим ученикам саму суть данной «формулы».
Что значит познать себя? Смысл данного изречения в том, что каждому человеку необходимо познакомиться со своим истинным «Я», узреть свои страхи, желания, надежды, сильные и слабые стороны. При этом нельзя отворачиваться от пороков и тешить себя самообманом.
Внимание человека, как двусторонняя стрела, должно быть направлено и на внешний мир, и на внутренний. Важно замечать не только изменения вещей, тел, предметов и материй, окружающих нас. Необходимо также прослеживать связь между этими изменениями и внутренним ответом на них.
Каково значение самопознания человека?
Роль самопознания сложно переоценить, так как оно является не просто функцией, доступной разумным существам.
Это скорее инструмент, с помощью которого можно достичь гармонии, успеха и равновесия на всех жизненных уровнях.
Путем самопознания можно прийти к личностной зрелости и сформировать объективную самооценку. Человек, осознающий себя, свои сильные и слабые стороны, может правильно выбрать способ достижения поставленных целей.
Благодаря самопознанию человек может понять собственные желания, отбросив навязанные извне стереотипы и желание оправдать чужие ожидания. Это очень важно, поскольку часто мы выбираем неверный путь.
Например, прирожденная балерина идет учиться на бухгалтера, потому что родители убеждают ее в рациональности такого выбора. А талантливый художник тратит целую жизнь на то, чтобы порадовать маму, которая мечтала увидеть в нем врача.
В итоге такого люди проживают «чужую» и несчастливую жизнь. Но найти ту самую спасительную нить, за которую можно ухватиться и выйти на верный путь, они не могут, так как бояться заглянуть в глаза своим обидам, страхам, установкам и т.д.
Самопознание наполняет жизнь смыслом. Ведь механические действия, ограниченные добыванием средств на жизнь и редкими развлечениями, не могут заменить высший смысл и цель существования.
А человек, который направляет внимание вглубь своего «Я», рано или поздно находит свои истинное предназначение, начинает стремиться к высоким и наполняющим целям.
Результатом самопознания является контроль над собственными чувствами. Они больше не являются загадкой для человека, который познал себя. Очевидной становится природа гнева, зависти, раздражения, радости и грусти.
Все чувства становятся в глазах человека не просто ураганом, который захватывает разум и лишает воли. Они превращаются в логически-обоснованные, предсказуемые и ожидаемые процессы, поддающиеся анализу и контролю.
Связь с развитием личности
Самопознание и саморазвитие тесно связаны между собой. Саморазвитие позволяет усовершенствовать и развить собственные сильные стороны, навыки и умения, приложить усилия для преодоления сложного пути.
А самопознание позволяет выявить те самые стороны, которые в дальнейшем можно будет развивать. Познание собственного «Я» также помогает определиться с направлением, в котором человек хочет расти.
Структура
Самопознание состоит из нескольких элементов:
Функции
Если обобщить, в качестве базовых функций самопознания можно назвать самонаблюдение и самоанализ. Помимо этого при подробном рассмотрении вопроса к функциям процессе познания себя можно отнести:
Виды и формы
Есть множество видовых классификаций самопознания, но традиционная классификация включает в себя три базовых типа:
В психологии выделяют следующие виды:
Этапы
С чего начинается? Этапы самопознания необходимо преодолевать последовательно, добиваясь 100% «прохождения» каждой ступени.
Но отдельные моменты, на которые раньше индивид закрывал глаза, приоткрывают «завесу» тайны собственного чувственного мира и позволяют на интуитивном уровне объяснить множество процессов.
Примеры из истории
Яркие примеры того, как самопознание выступает в роли двигателя духовного, культурного, научного и технического прогресса можно найти в истории.
Например, принцип йоги «Ахимса» или ненасилия является плодом духовных поисков, самопознания и поиска истины внутри себя.
Данный принцип подразумевает отказ от жестокости и поедания животной пищи как одной из форм жестокости. Данная концепция поведения была выведена последователями йоги и появилась на свет благодаря самопознанию.
Методы и способы
Есть множество способов самопознания. Некоторые из них доступны широкому кругу людей. Другие привязаны к религиозным течениям или духовным практикам.
Даже если закрывать глаза на отрицательные стороны личности, картина будет необъективной, а жизненные планы неэффективными (ввиду одностороннего учета личных особенностей).
Как познать самого себя?
С чего начать? На пути самопознания человек испытывает большие сложности с тем, чтобы открыть глаза и увидеть реальную картину своего «внутреннего мира».
А те индивиды, которым удается заставить себя познакомиться с темными уголками своей души, начинают корить себя, ненавидеть и наказывать.
Поэтому начать самопознание необходимо с установки на то, что идеальных и исключительно положительных людей просто не существует. У каждого есть свои достоинства и недостатки.
И встав на путь самопознания, каждый получает возможность изменить ситуацию к лучшему (пусть и субъективному лучшему).
Самое главное на первом этапе — это посмотреть на себя словно со стороны, не испытывая угрызений совести и отвращения, не игнорируя «темные пятна» и гадкие мысли.
Они действительно являются частью вашей личности на данный момент. И ваше нежелание признавать данный факт не спасет от реальности. Зато смелость позволит удержаться на пути самопознания.
Вопросы для самопознания
Самопознание — это размышление. Внутренний диалог, в ходе которого вы отвечаете на вопросы, адресованные самому себе. Но какими вопросами надо задаваться, чтобы быстро сформировать образ «Я»?
Что для него не свойственно?
Какой признак не свойственен самопознанию? Важно понимать, что самопознанию не свойственно отражение объективной действительности.
Процесс познания себя происходит на «внутреннем уровне» и имеет субъективную окраску, так он связан в первую очередь с чувственной сферой и ощущениями каждого отдельно взятого индивида.
Через самопознание каждый может изменить свою жизнь, взять на себя ответственность за собственный успех и вернуть внутреннюю гармонию.
В океане разнообразных эмоций, субъективных оценок окружающих, навязанных стандартов и стереотипов именно самопознание позволяет отсеять мусор и услышать свой внутренний голос, вещающий о желаниях и потребностях.
Православная Жизнь
О главном знании в жизни каждого человека, без которого бессмысленны все другие познания, рассказывает ректор Киевских духовных школ митрополит Антоний (Паканич).
– Владыко, что означает познать себя? Насколько это важно?
– Познать себя – значит понять, что происходит в моей душе, в моем уме, в моем сердце, осмыслить, что движет мною в жизни. Познать себя – значит выяснить, каковы мои предпочтения, ориентиры и устремления. Познать себя – значит взять под контроль свою собственную жизнь и управлять теми процессами, которые в нас происходят.
Без этого невозможно обрести Бога.
– А разве не с познания Бога начинается путь христианина?
– «Для того чтобы познать Бога, человек должен познать самого себя, ибо в человеческом устроении, в человеческой душе, как в зеркале, отражается образ Божий, по которому создан каждый человек», – говорит преподобный Анастасий Синаит.
Людям может показаться, что целью жизни верующего человека является все большее и большее получение знаний о Боге, о Церкви, о спасении и о том, как человеку получить спасение. Но преподобный Анастасий, не отрицая важности теоретических познаний, в приведенных словах указывает, что для человека главное – познать самого себя, ведь только познавая себя мы, словно в зеркале, сможем увидеть черты образа Божия и, увидев их, прославить Самого Творца.
– Как познать себя?
– Человек должен начать с осмысления того, что есть внутри него самого. «Откуда начну плакати. » «С чего начну свое рыдание?» – восклицает преподобный Андрей Критский.
Самое важное в нашем духовном делании – в самом его начале положить доброе основание. А это можно сделать только тогда, когда есть правильная самооценка. Правильный и объективный взгляд в глубину своей души, своих мыслей, своих желаний и волевых устремлений – самое значимое, что может сделать человек.
– Какая главная ошибка при самооценке?
– Самооценка очень важна для каждого человека. Понять, кто мы есть на самом деле, не так-то просто, потому что грех, вошедший в нашу природу, настолько извратил наш внутренний мир, что мы стали неспособны к объективной самооценке.
Зачастую мы смотрим на все сквозь призму собственного эгоизма. И поэтому нам кажется, что мы не такие уж и плохие, живем вроде бы благочестиво, ведь те, кто рядом с нами, вообще в храм не ходят и не делают того, что делаем мы. А в этом как раз и заключается самая грубая ошибка.
Мы должны оценивать себя не сравнением с «плохими» людьми, с теми, кто якобы хуже нас. Нам следует оценивать себя сквозь призму Божественного Евангелия и образом Истинного Человека – Господа нашего Иисуса Христа.
– Что важно для правильной самооценки?
– Необходимо внутреннее очищение. Подобно тому, как алмаз без огранки не является бриллиантом, так и душа человеческая без отсечения всего постороннего, что не является ее сущностью, не может проявить в себе ту славу, которая заложена в нее Самим Творцом.
– Отречься от того, что иногда нам кажется уже частью нашей личности очень сложно…
– Да. Но это единственный путь к себе, к познанию себя, а значит Бога. Господь говорит, что для достижения вечной жизни человеку необходимо заново родиться (Ин. 3:3), пройти через боль рождения и отсечения от себя всего ненужного, излишнего, всего того, что мешает нам духовно возрастать.
– А если человек не познает себя, он может спастись?
– Если человек не познал себя, то даже Всемогущий Бог не сможет его спасти. Человек не желает спасения, ведь он неправильно оценивает то, что происходит у него внутри.
Святитель Иоанн Златоуст говорит о том, что человек, не способный к правильной самооценке, – безумец, а безумие – это болезнь физическая. Неправильная оценка своей жизни свидетельствует о том, что воля человека повреждена: он не просто не знает, но и не хочет знать того, что происходит у него внутри.
– Какой первый шаг на пути самопознания?
– Не казаться, а быть. Истинное христианство не в имени, а в нашей жизни.
Фарисейство самое страшное для верующего человека. А покаяние – отказ от фарисейства. Покаяние – это самооценка каждого из нас, не льстивая, не обманная, а объективная оценка самого себя.
Бог любит нас, и поэтому ждет нашего возрождения, чтобы мы в меру желания и сил постепенно отказывались от своих греховных привычек и, духовно возрастая, получали от Него внутреннее видение того, чем мы живем и чем болеем.
– Что еще нам поможет приблизиться к Богу?
– Ничто так не приближает человека к Всевышнему, как любовь к своим ближним. Ведь если мы будем иметь любовь к людям, то никогда не сможем их ни в чем осудить, обмануть, обидеть.
Только любя ближнего и смиряясь пред Богом, человек может увидеть в своей жизни Творца, рассчитывать на Его милосердие.
– Владыко, спасибо за беседу на такую важную и актуальную тему. Что бы Вы пожелали каждому из нас на пути самопознания?
– Слез умиления. Слезы появляются у человека тогда, когда заканчиваются слова, когда появляется покаянное чувство, которое невозможно выразить никакими словами.
Слезы умиления – это чудо христианской жизни, когда, с одной стороны, мы действительно осознаем свою безысходность, но с другой – эту безысходность связываем с надеждой на Всемилостивого Бога, Который ради нас сошел на землю, Который взял на Себя человеческую природу, претерпел страдания для того, чтобы нас вознести на Небо.
Наши слезы будут искренними только тогда, когда мы по-настоящему поймем, что своими силами не можем спастись, когда в умилении, с надеждой, верой и внутренней радостью будем просить, чтобы Господь наш Иисус Христос по молитвам всех святых пробудил нас от греховного сна, помог нам заново родиться.