Что значит перенос в психологии
Эффект переноса: понятие, классификация, примеры в психологии и жизни
Пациентка психотерапевта после одного из сеансов бросилась к нему в объятия. На основании данной реакции психотерапевт сделал вывод о собственной привлекательности и сексуальности. Однако Фрейд, проанализировав рассказ коллеги, пришел к другому выводу. Ученый посчитал, что пациентка во время сеанса психотерапии воспринимала голос специалиста со стороны.
Определение
Перенос не разряжает эмоции на заместителе: к примеру, чувство агрессии люди обычно проецируют на более слабых психически, при этом понимая, что не они являются причиной плохого душевного состояния или настроения, но продолжая вымещать на них злость, предназначенную другим.
В Японии широко распространен эффект разрядки в крупных компаниях, где сотрудники вымещают злость на кукле, имитирующей их начальника. Такое поведение понижает уровень стресса, но не относится к переносу: в психологии данное явление значительно глубже и подразумевает перенос чувств иного рода.
Примеры в жизни
Ярким примером переноса в психологии может стать поиск мужчиной любящей, заботливой и безгранично преданной жены по аналогии со своей гиперактивной матерью. В запущенных случаях такой человек будет пытаться отыскать авторитарные черты характера даже у тех женщин, которые не обладают ими.
Соответственно, любые отношения раз за разом будут терпеть фиаско. Главное в этом то, что процесс переноса неосознанный, ввиду чего человек не способен его контролировать. Люди не понимают, что приписывают кому-то не его естественное поведение, а собственные личные фантазии, которые зачастую не имеют ничего общего с реальностью.
Все дело в том, что человеческая психика сама по себе ленива и инерционна, из-за чего ей проще использовать уже имеющиеся шаблоны, нежели формировать новые и прорабатывать отношения с самого начала. На воспроизведение шаблонных действий тратится в разы меньше энергии, причем для подсознания нехарактерны такие категории, как настоящее, будущее и прошлое.
Психоанализ
Во взаимоотношениях людей немаловажную роль играет психологический перенос, широко применяемый в психоанализе с целью изучения пациентов. Подобная терапия была подробно описана Юнгом в «Психологии переноса»: согласно ее постулатам, терапевт помогает пациенту выстроить отношения с ним по образцу, привычному для клиента и подразумевающему перенос эмоций на психолога.
Контрперенос
С другой стороны, контрперенос нередко рассматривается как неспособность и нежелание психолога увидеть себя со стороны и открыть новые грани в процессе сеанса психотерапии с собственным клиентом. В результате этого специалист начинает испытывать к пациенту враждебность на подсознательном уровне.
Классификация контрпереноса
Позитивный и негативный перенос
Фрейд понимал, что эффекты переноса по своей природе амбивалентны, однако сохранил их классификацию на негативные и позитивные. Данное разделение на сегодняшний день среди практикующих аналитиков пользуется наибольшей популярностью.
Позитивный перенос
Под данным термином подразумевают реакции проецирования чувства любви и любых ее проявлений, деривативов и предвестников. Позитивный перенос имеет место, когда пациент испытывает по отношению к своему терапевту одно из следующих чувств: нежность, любовь, влюбленность, доверие, интерес, симпатию, увлеченность, страсть, восхищение, почтение, желание или волнение. Наиболее эффективный рабочий альянс формируется, сопровождаясь неромантическими, несексуальными и мягкими формами любви.
Не менее важной формой позитивного переноса является влюбленность пациента в своего психотерапевта, что характерно для клиентов противоположного пола. Подобная любовь, возникающая в процессе психоанализа, во многом схожа с реальной. Причиной появления такого чувства во время терапии является перенос любовных переживаний из прошлого, где они были репрессированы, но проявились вновь во время работы с психотерапевтом. В своих манифестациях такая любовь более инфантильна и иррациональна, чем реальная.
Идеализация
Негативный перенос
Термин, обозначающий эффект переноса отрицательных чувств, основанных на любой форме ненависти, ее дериватов и предшественников. Негативный перенос чаще всего выражается гневом, ненавистью, враждебностью, отвращением, негодованием, горечью, неприязнью, раздражением и прочими эмоциями. В психоанализе подобные чувства всегда фигурируют, хотя раскрыть их более сложно, чем проявления положительного переноса. Психотерапевт, как правило, бессознательно «подыгрывает» попыткам пациента защитить самого себя от осознания негативного переноса. Частой причиной того, что психотерапия оказывается неэффективной, является неправильный анализ негативного проецирования.
Влияние форм переноса
Психологи Д. И. Донской и В. Т. Кондратенко отмечали, что на форму переноса влияет поведение терапевта. К примеру, психоаналитики, создающие при работе с пациентом атмосферу чуткости и тепла, отмечают, что их клиенты реагируют на терапию длительным позитивным переносом и испытывают затруднения с негативным переносом. Рабочий альянс быстро формируется именно с такими пациентами, однако он отличается узостью и ограниченностью, что мешает расширению переноса за границы положительной формы. И наоборот, терапевты, жесткие и отчужденные со своими клиентами, убеждаются в том, что их пациенты быстро и устойчиво формируют только негативные эффекты переноса, испытывая проблемы с созданием положительного проецирования.
Перенос в психологии: примеры, как проработать
Феномен переноса впервые был описан известным психологом Зигмундом Фрейдом. Основанием для открытия стал занимательный случай из практики одного из его друзей, работавшего психотерапевтом. После сеанса клиентка бросилась к нему в объятия. Казалось бы, ничего странного. Скорее всего, он показался ей весьма привлекательным мужчиной. Но Фрейд интерпретировал случай по-своему, назвав то, что произошло, переносом. Что он имел в виду? Что это за феномен и как он проявляется в нашей жизни?
Что такое перенос в психологии
Перенос в психологии — это явление, при котором индивид перекладывает чувства и эмоции с важного для него объекта на доступный, находящийся рядом с ним. Если говорить в общем, проецированию также подлежат влечения, фантазии, установки, защитные механизмы. Чаще всего эффект переноса затрагивает людей из прошлого и тех, кто есть в нашем настоящем.
Образцом для переноса обычно является человек, которую был важен ребенку в детстве. Во взрослом возрасте он будет не только искать похожих людей, но и приписывать совершенно непохожим не присущие им качества. Более того, он будет взаимодействовать с ними на основании своих же иллюзий.
Интересно, что подсознание не делит поступающую в него информацию на прошлое, настоящее и будущее. В нем закрепляются шаблоны. Новые ситуации, новые модели поведения нужно анализировать, а это связано с большими затратами жизненной энергии. Вот подсознание и идет по пути наименьшего сопротивления. Оно предлагает воспользоваться сохраненными шаблонами и выполнить перенос старой модели поведения и отношений на нового человека.
Примеры
Выше сказано, что образцом для переноса чаще всего становится важный человек из детства, например, отец или мать. Так, если девочка жила с папой-алкоголиком, она будет искать мужа с такой же зависимостью. А если у мальчика была чрезмерно опекающая его мама, он постарается найти такую же спутницу жизни.
Представьте другую ситуацию: мужчина сменил уже несколько рабочих мест. И каждый раз возникает одна и та же проблема — руководитель-тиран. Стоит ли говорить, что он — копия тираничного отца, от которого мужчина страдал в детстве. Это и есть перенос.
Есть еще примеры. Допустим, у женщины было несколько неудачных отношений. Теперь она уверена, что «все мужики — козлы». Тут-то и случается перенос этого убеждения с одного партнера на другого. И так происходит постоянно. Даже в хорошем мужчине она ищет подвох. Почему? Потому что проще воспользоваться старым шаблоном, чем прорабатывать новые отношения с самого начала.
Связь переноса и проекции
Проекция считается более широким понятием. В психологии это механизм переноса внутреннего мира индивида во внешнюю среду. Если сказать простыми словами, проекция — это то, что вы видите вокруг себя. Именно она «виновата» в том, что два человека по-разному смотрят на одну и ту же ситуацию, объект, явление. Вы видите мир таким, каким он вам представляется в вашем подсознании. То же самое можно сказать и о других людях.
Другими проявлениями проекции являются попытки поставить себя на место других людей, представить, как бы вы себя повели на их месте, угадать их мысли и чувства. Проще говоря, это называется судить по себе.
Перенос — это та же проекция, но только не со всем внешним миром, а между двумя людьми.
Разновидности переноса
В психологии выделяют два основных вида переноса: позитивный и негативный. В первом случае один человек проецирует на другого чувство любви и ее проявления. Так бывает, например, когда пациент переносит на психолога нежность, доверие, интерес, симпатию и даже влюбленность. Причина такого явления — перенос в реальную жизнь любовных переживаний из прошлого. Когда-то давно они были задавлены другими эмоциями или обидами, а сейчас во время работы со специалистом вырвались наружу.
Идеализация — подвид позитивного переноса. В некоторых ситуациях перерастает в поклонение объекту проецирования. По словам психолога, она появляется в том случае, когда пациент потерял родителей из-за их смерти или при их разводе.
А теперь о негативном переносе. Это проецирование отрицательных чувств и эмоций, в основе которых лежит ненависть, злоба, агрессия. В таком состоянии человек проявляет враждебность, отвращение, неприязнь, раздражение.
Обнаружить негативный перенос гораздо сложнее, чем позитивный. Проблема еще и в том, что часто психолог бессознательно как бы подыгрывает пациенту в его попытках защитить себя от осознания того, что он проецирует негативный опыт прошлого на реальность. В результате у него не получается провести правильный анализ ситуации.
Как проработать перенос в психологии
Все зависит от ситуации. Если объект переноса принимает условия игры, пусть даже и неосознанно, проблем не будет, между партнерами установится гармония. Но в большинстве случаев тот, на кого человек проецирует чувства и эмоции, не оправдывает ожидания. Вот тут и начинаются трудности.
Проработку переноса проводит психолог или психотерапевт. Она нужна для того, чтобы человек смог разобраться в своем прошлом, отпустить его и научиться жить реальностью.
В процессе проработки переноса специалист предлагает перенести чувства на себя или на консультанта, а после анализирует их, помогая тем самым увидеть суть проблемы. Человеку нужно вспомнить мельчайшие подробности травмирующей ситуации, снова пережить ее и сделать выводы.
Проработка переноса помогает избавиться от желания снова и снова поступать по шаблонам. Психолог анализирует каждую сферу жизни, каждое событие, которое так или иначе связано с травмой.
Работа проходит в несколько этапов:
Проработка переноса помогает не только восстановить травмирующие детали прошлого, но и способствует развитию человека как личности. Этот процесс также состоит из нескольких этапов:
Получается, что проработка — это не только борьба со страхами из прошлого, но и возможность посмотреть на себя со стороны, запустить процесс саморазвития.
Заключение
Не всегда перенос — это плохо. Но в большинстве случаев он имеет негативные последствия. Особенно, если объект проецирования не согласен играть придуманную человеком роль. Исправить ситуацию можно с помощью работы с психологом и проработки травмирующих ситуаций из прошлого.
Перенос в психологии: что это простыми словами
Теория переноса (1907 год) была рассмотрена и предложена Зигмундом Фрейдом в рамках психоанализа. Феномен переноса объясняет, как старые обиды, нерешенные конфликты, травмы из прошлого портят жизнь в настоящем. Чтобы описать суть явления, можно перефразировать известную поговорку: тот, кто обжегся о горячее молоко, потом в каждом стакане с водой видит горячее молоко.
Что такое перенос в психологии
Перенос в психологии – это перекладывание эмоций с недоступного эмоционально значимого объекта на доступный объект. Это замещение, которое не осознается самим человеком. Нельзя путать это с «отыгрыванием» эмоций, их выплеском. Это не то же самое, что избить куклу, представив, что она ненавистный начальник. В этом случае человек понимает, что он пытается заменить одно другим и выплеснуть агрессию социально приемлемым путем. При переносе человек не понимает этого. Он видит в ком-то значимого человека из прошлого и ведет себя с ним так же, как в старых отношениях. Тот, на кого перенесли чувства, как правило, тоже не понимает этого.
Понятие переноса в психологии
Под переносом в психологии понимают перенос эмоций и чувств, влечений, фантазий, установок, защитных механизмов с одного объекта (того, кому они реально адресованы) на доступный объект. Как правило, речь идет о переносе эмоций в отношении кого-то из прошлого на людей в настоящем. Речь идет как о позитивных, так и о негативных эмоциях, но чаще психологи имеют дело с переносом негатива (страх, обида, ненависть).
Как правило, в качестве образца для переноса выступают люди из детства. Специфика переноса в том, что человек не просто ищет образец среди других людей, он склонен приписывать качества образца тем людям, которые ими не наделены, и взаимодействовать с ними в рамках этих качеств.
Для подсознания не существует прошлого и настоящего. Ему интересны только готовые шаблоны. Анализ каждой новой ситуации и поиск новых моделей поведения требует больших энергетических затрат. Вот подсознание и пытается вести нас по пути меньшего сопротивления: примерить готовый шаблон поведения, модель старых отношений на взаимодействие с новыми людьми.
Перенос в психологии: примеры
Чаще всего образцом становится кто-то из родителей. И опять же пример может быть как положительным, так и отрицательным. Например, девочка из семьи алкоголика ищет мужа-алкоголика. Ребенок гиперопекающей матери в будущем ищет такую же жену.
Примеры переноса можно заметить невооруженным взглядом. Вне науки это называют злым роком, проклятием, венцом безбрачия и т.д. Например, женщина говорит, что все мужчины козлы, ей попадаются только сволочи или алкоголики, и это действительно так. Мистика? Нет, перенос. Она находит, видит и хочет видеть рядом с собой только таких мужчин.
А если перенос произошел с учетом приписывания каких-либо качеств, то ситуация выглядит еще интереснее. Два человека с переносом и без будут описывать одно и то же третье лицо по-разному. Например, с одной женщиной мужчина становится любящим мужем и отличным отцом, а для другой женщины – тиран и бестолочь.
Другой пример переноса: человек меняет одну работу за другой, но на каждом производстве ему попадается начальник-тиран. Кстати, каждый из них – копия отца-тирана. Совпадение? Нет, перенос во всей своей красе.
Что такое перенос и контрперенос в психологии
В психологии перенос рассматривают с еще одной точки зрения: как феномен в отношениях клиента и психолога. Придя на сеанс психотерапии, клиент пытается и с психологом выстроить взаимодействие по шаблону из прошлого. И это неплохо, так как специалист может противостоять этому и помочь клиенту осознать скрытые проблемы, разобраться в подсознании и прошлом.
Особенности переноса чувств в психологии на консультациях:
Без переноса нельзя докопаться до истины, помочь клиенту справиться с проблемами. Однако успех мероприятия зависит от профессионализма психолога. Важно, чтобы он не поддался феномену контрпереноса. Перенос и контрперенос в психологии часто идут рука об руку.
Контрперенос – это перенос психологом своих жизненных трудностей, конфликтов, травм в отношения с клиентом, если тот затрагивает болезненные темы. Контрперенос возникает в ответ на перенос клиента или сам по себе. Некоторые психологи считают, что консультирование невозможно без контрпереноса. Другие психологи уверены, что это результат непрофессионализма консультанта и показатель того, что ему самому нужно сначала разобраться в себе.
Причины контрпереноса как феномена в психологическом консультировании:
Анализ причин подтверждает, что контрпереносу подвержены начинающие, неопытные психологи. Однако вместе с ними в группу риска попадают люди в состоянии профессионального выгорания, истощения.
Таким образом, при контрпереносе психолог проецирует свои проблемы на информацию, полученную от клиента. Например, клиент рассказывает, что недавно у него погиб домашний питомец, и теперь человек не хочет жить. А консультант в ответ выдает: «А у меня сын умер пять лет назад, я же как-то живу».
Вопрос о том, приемлем ли контрперенос, до сих пор остается открытым. Пока исследователи сошлись на том, что если специалист может контролировать свои реакции, внутренние конфликты не влияют на его слова и действия, не мешают объективной оценке, то можно не придавать особого значения контрпереносу. Если же внутренние переживания психолога вырываются наружу, то специалист должен отойти от работы и обратиться к коллегам со своими проблемами. То есть в нашем примере консультанту нужно обратиться за помощью.
Перенос и проекция в психологии
Проекция – более широкое понятие. Это общепсихологический механизм переноса чего-либо из внутреннего мира человека во внешний мир. Все, что нас окружает, все, что мы видим и слышим, является проекцией. Мы настолько привыкли к этому, что не замечаем. Задумывались ли вы, почему два человека видят одно и то же явление по-разному? Например, по-разному описывают чье-то выражение лица или мысли. Все дело в проекции. Мы видим мир таким, каким сами его представляем, то есть у каждого человека свое, субъективное видение мира. Вспомните, как мы примеряем на себя реакции других людей, пытаемся поставить себя на место другого человека, угадываем, что он чувствует и думает, в общем, судим по себе. Это и есть проекция.
Перенос – это частный случай проекции между двумя людьми. Проекция подразумевает взаимодействие человека с предметами, ситуациями, условиями. Перенос – взаимодействие с конкретным индивидом. Это более субъективное и эмоциональное явление. Под переносом подразумевается проекция чувств, эмоций, установок, влечений по отношению к одному человеку на другого. Психолог оценивает проекции клиента, чтобы помочь ему установить причинно-следственные связи и избавиться от травм прошлого.
Перенос в психологии: как его проработать
Иногда бывает такое, что объект переноса, сам того не подозревая, принимает правила игры. В этом случае отношения могут существовать долгое время, между партнерами не возникает диссонанса, со стороны это выглядит гармонично. Но чаще бывает так, что тот, на кого переносят какие-либо ожидания, не соответствует им. Тут-то и начинаются проблемы. Это если говорить об обычной жизни, а в психотерапии перенос всегда требует проработки и не может остаться без внимания психоаналитика. Проработка помогает человеку избавиться от прошлого, отпустить его и начать жить в настоящем.
Термин «проработка» был введен Зигмундом Фрейдом (1914 год). Под этим подразумевается осознание клиентом психотравмирующей ситуации при помощи интерпретаций переноса. То есть сначала психоаналитик помогает клиенту перенести эмоции и чувства на консультанта, после этого психолог интерпретирует их, чем помогает клиенту осознать проблему. Психоаналитик заставляет вспоминать, отыгрывать ситуации из прошлого.
Проработка – это преодоление внутренних барьеров личности, сопротивления, связанного с инстинктивным желанием поступать по-старому. Это совместная работа клиента и психоаналитика. Под этим подразумевается анализ реакций, чувств, действий, воспоминаний клиента. Анализу поддается каждая сфера жизни клиента, каждая ситуация, которую он ассоциирует с травмой. Психологу и клиенту предстоит реконструировать прошлое клиента. Психолог описывает словами то, что не осознавал клиент, помогает ему взглянуть на себя со стороны. Все это происходит в ходе психотерапевтических бесед. Проработка начинается после того, как клиент пройдет через инсайт (осознание, озарение).
Проработка включает в себя 5 этапов:
Проработка – это не только работа с интерпретациями, реконструкция прошлого, это еще и развитие личности. Оно проходит в 4 этапа:
Таким образом, суть проработки состоит в осознании и признании клиентом вытесненных причин психотравмы, реконструкции всех психических процессов с учетом этого осознания и принятия. Процесс переработки запускается психологом при помощи интерпретации травмирующих переживаний клиента. Проработка начинается в кабинете психоаналитика, но продолжается в дальнейшем самим клиентом на сознательном и бессознательном уровне.
Эффект переноса в психологии и его особенности
В психологии и психоанализе о переносе принято говорить, когда кто-то направляет свои чувства и желания по отношению к одному человеку на совершенно другую персону. Вы можете познакомиться с новым коллегой и увидеть в нём черты вашего злейшего врага. Отношение к человеку может сильно испортиться, даже если он может быть вполне приятным.
Перенос в терапии происходит, когда пациент переносит гнев, враждебность, любовь, обожание или множество других возможных чувств на своего терапевта или врача. Иногда некоторые терапевты даже активно поощряют это. В рамках психоанализа они пытаются оценить бессознательные психические процессы.
Чем перенос отличается от проекции?
Проекция и перенос очень похожи. В обоих случаях вы приписываете человеку эмоции или чувства, которых у него на самом деле нет. Разница заключается лишь в атрибуции.
Проекция возникает, когда вы приписываете кому-то поведение или чувство, которое у вас есть по отношению к нему. Тогда вы можете начать видеть свидетельство этих чувств, проецируемых на вас.
Например, проекция происходит, когда вы понимаете, что не слишком любите нового сотрудника в соседнем офисе. Вы не знаете почему, но у вас возникает такое чувство. Со временем вы начинаете убеждать себя, что он и сам проявляет к вам признаки неприязни. Индивидуальное поведение выступает доказательством вашей теории.
Приписываемые эмоции могут быть как положительными (любовь, обожание, поклонение), так и отрицательными (враждебность, агрессия, ревность). Они также могут расти по мере того, как растут ваши собственные чувства к этому человеку.
Контрперенос
Терапевт должен осознавать возможность того, что его собственные внутренние конфликты могут быть переданы клиенту. Этот процесс, известный как контрперенос, способен сильно испортить терапевтические отношения.
Некоторые исследования показывают, что 76% терапевтов-женщин и 95% терапевтов-мужчин признаются, что в то или иное время испытывали сексуальные чувства по отношению к своим клиентам. Несмотря на негативный оттенок контрпереноса, некоторые психотерапевты находят способы использовать его в терапевтических целях.
Как перенос используется в терапии?
Перенос в терапии может быть непреднамеренным. Пациент перенаправляет чувства, связанные с родителем, братьями, сёстрами или супругом, на терапевта, на подсознательном уровне. Это также может происходить умышленно, преднамеренно. Ваш терапевт активно работает, чтобы избавиться от тревожных чувств и внутренних конфликтов. Во всех случаях врач должен информировать пациента о том, когда происходит перенос, тогда и он сможет лучше понять, что именно чувствует.
Психотерапия, ориентированная на перенос
В устоявшихся терапевтических отношениях пациент и терапевт могут использовать перенос как инструмент лечения. Ваш терапевт может помочь вам перенести на него мысли или чувства к конкретному человеку. Затем лечащий врач будет использовать это взаимодействие, чтобы лучше понять ваши мысли и чувства. Вместе вы сможете разработать более эффективные методы лечения или изменения поведения.
Научиться управлять своими чувствами и эмоциями поможет курс Викиум «Эмоциональный интеллект». Он же научит понимать чувства и эмоции других.