Что значит отчаянный человек
ОТЧАЯННЫЙ
Смотреть что такое «ОТЧАЯННЫЙ» в других словарях:
Отчаянный — Отчаянный: Отчаянный посёлок в Белоруссии, Морозовичский сельсовет Буда Кошелёвского района Фильмы Отчаянный художественный фильм Роберта Родригеса, снятый в 1995 году с участием Антонио Бандераса, Сальмы Хайек и Квентина Тарантино.… … Википедия
отчаянный — См. безнадежный, бешеный, настоящий, храбрый быть в отчаянном положении. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. отчаянный смертный; безнадёжный, бешеный, настоящий, храбрый;… … Словарь синонимов
ОТЧАЯННЫЙ — ОТЧАЯННЫЙ, ая, ое; ян, янна. 1. Чрезвычайно тяжёлый, безвыходный, проникнутый отчаянием. Отчаянное положение. О. крик. 2. Смелый до безрассудности. О. человек. О. поступок. 3. полн. Крайний, очень сильный (разг.). О. спорщик. Отчаянное… … Толковый словарь Ожегова
отчаянный — 1 • до безрассудства отчаянный 2 • отчаянный азарт • отчаянный бой • отчаянный визг • отчаянный вопль • отчаянный головорез • отчаянный игрок • отчаянный картежник • отчаянный крик • отчаянный лгун • отчаянный лжец • отчаянный нахал • отчаянный… … Словарь русской идиоматики
отчаянный — прил., употр. часто Морфология: отчаян, отчаянна, отчаянно, отчаянны; отчаяннее; нар. отчаянно 1. Отчаянным называют то, что выражает полное отсутствие надежды на улучшение ситуации. Глаза у неё отчаянные. | Раздался отчаянный крик прохожего. |… … Толковый словарь Дмитриева
отчаянный — делать отчаянные попытки • действие раздался отчаянный крик • существование / создание, субъект, факт … Глагольной сочетаемости непредметных имён
Отчаянный — I м. разг. Тот, которому всё нипочем. II прил. 1. Такой, которому всё нипочем; очень смелый. 2. Безрассудно смелый, связанный с риском. III прил. 1. Проникнутый отчаянием, выражающий отчаяние. 2. Очень тяжёлый; безвыходный, безнадежный (о… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
Отчаянный — I м. разг. Тот, которому всё нипочем. II прил. 1. Такой, которому всё нипочем; очень смелый. 2. Безрассудно смелый, связанный с риском. III прил. 1. Проникнутый отчаянием, выражающий отчаяние. 2. Очень тяжёлый; безвыходный, безнадежный (о… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
отчаянный — отчаянный, отчаянная, отчаянное, отчаянные, отчаянного, отчаянной, отчаянного, отчаянных, отчаянному, отчаянной, отчаянному, отчаянным, отчаянный, отчаянную, отчаянное, отчаянные, отчаянного, отчаянную, отчаянное, отчаянных, отчаянным, отчаянной … Формы слов
Значение слова «отчаянный»
2. Разг. Чрезвычайно тяжелый, безвыходный. [Я] знал, что будущее мое отчаянное. Ехал я в с-ий окружной суд, где должен был сесть на скамью подсудимых за двоеженство. Чехов, Ночь перед судом. К этому времени положение защитников острова стало отчаянным. Половина из них была убита, живые — почти все ранены. Н. Чуковский, Балтийское небо.
3. Разг. Не знающий страха, способный на самый рискованный поступок. — Вот, — говорит один товарищ, — уж на что Мишка отчаянный, а в этот овраг не прыгнет. Тургенев, Отчаянный. Лариса девка отчаянная и, в случае чего, на любую крайность может пойти. С. Антонов, Дело было в Пенькове. || Безрассудно смелый, связанный с риском. Отчаянный поступок.
4. Разг. Страстно, с крайним увлечением отдающийся какому-л. занятию. В опушке стоял другой стремянной графа, Митька, отчаянный ездок и страстный охотник. Л. Толстой, Война и мир. В одиннадцатом часу у игорных столов остаются настоящие, отчаянные игроки, для которых на водах существует только одна рулетка. Достоевский, Игрок. || Прост. Дошедший до предела, неисправимый в своих недостатках. Что ни на есть отчаянный Был Клим мужик: и пьяница, И на руку нечист. Н. Некрасов, Кому на Руси жить хорошо. У всякого свое положение в свете, а Прошка имел свое: он был жулик, драчун, человек «отчаянный». Короленко, Прохор и студенты.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
Отчаянный — посёлок в Белоруссии, Морозовичский сельсовет Буда-Кошелёвского района
«Отчаянный» — эскадренный миноносец проекта 30-бис.
«Отчаянный» — эскадренный миноносец проекта 956.
Отчаянный — название фильмов.
Отчаянный (фильм, 1947) — фильм-нуар американского режиссёра Энтони Манна.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
отча́янный
1. устар. впавший в отчаяние ◆ Я брошусь тогда на почтовый двор, когда он будет завтра уезжать, схвачу его за ногу, сорву с него шинель, когда он будет в повозку влезать. Я зубами вцеплюсь ему в руку, я укушу его. «Смотрите все, до чего можно довести отчаянного человека!» Ф. М. Достоевский, «Записки из подполья», 1864 г. ◆ А вор на дрова идёт специальный. Карманник против него — мелкая социальная плотва. Дровяной вор — человек отчаянный. М. М. Зощенко, «Дрова», 1926 г. (цитата из НКРЯ)
2. выражающий отчаяние, исполненный отчаяния ◆ За телегами, с отчаянным воплем и воем, бежали жёны, матери и дети обречённых на казнь. Е. П. Карнович, «На высоте и на доле: Царевна Софья Алексеевна», 1879 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Я долго потом не мог отделаться от гнетущего ощущения, будто я уже видел на картине какого-то беспощадного художника это гомерическое бегство, эти рты, разорванные криками о помощи, вылезающие из орбит глаза, зелёные от ужаса лица, глубокие морщины близкой смерти, слепоту страха, когда люди видят только одно — шаткие сходни парохода со сломанными от напора человеческих тел перилами, приклады солдат над головами, детей, поднятых на вытянутых материнских руках над обезумевшим человеческим стадом, их отчаянный плач, затоптанную женщину, ещё извивающуюся с визгом на мостовой… К. Г. Паустовский, «Повесть о жизни. Начало неведомого века», 1956 г. (цитата из НКРЯ)
3. вызванный отчаянием ◆ — «Смерть! Боже, дай ей жизнь и счастье и возьми у меня всё!» — вопила в нём поздняя, отчаянная мольба. И. А. Гончаров, «Обрыв», 1869 г. ◆ Итак, я предполагаю только, что молодой человек не хитрил, не думал пугнуть своих стариков, напротив, искренне думал застрелиться, если ему не позволят жениться на Софье Николавне; но в то же время я думаю, что он никогда не имел бы духу привесть в исполнение такого отчаянного намерения, хотя люди тихие и кроткие, слабодушные, как их называют, бывают иногда способны к отчаянным поступкам более, чем натуры живые и бешеные. С. Т. Аксаков, «Семейная хроника», 1856 г.
4. разг. чрезвычайно тяжёлый, безвыходный ◆ Лечили его здесь два доктора один за другим, но положение ухудшалось, а слабость увеличивалась, и я застал его в отчаянном положении. П. И. Чайковский, «Переписка с Н. Ф. фон-Мекк», 1879 г. (цитата из НКРЯ)
5. разг. не знающий страха, способный и готовый на самый рискованный поступок ◆ Он вырос и стал отчаянным моряком на палубе английского корабля, потому что в его время русские гардемарины посылались на британский флот учиться мореплаванию и порядку. А. А. Бестужев-Марлинский, «Вечер на Кавказских водах в 1824 году», 1830 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Кто же ездит в Америку и Египет! Англичане: так уж те так господом богом устроены; да и негде им жить-то у себя. А у нас кто поедет? Разве отчаянный какой-нибудь, кому жизнь нипочём. И. А. Гончаров, «Обломов», 1859 г. ◆ Тут фрау Леноре пришла в волнение и начала умолять свою дочь не сбивать с толку, по крайней мере, брата и удовольствоваться тем, что она сама такая отчаянная республиканка! И. С. Тургенев, «Вешние воды», 1872 г. ◆ Шагов на сто подальше в опушке стоял другой стремянной графа, Митька, отчаянный ездок и страстный охотник. Л. Н. Толстой, «Война и мир», Том второй. — Часть четвёртая — Глава IV, 1867—1869 г.
6. разг. безрассудно смелый, связанный с риском ◆ Он выпил её с той же отчаянной отвагой, с какой он бросился бы на штурм батареи или на строй штыков… И. С. Тургенев, «Новь», 1871–1876 г. (цитата из Викитеки)
8. разг. дошедший до предела, неисправимый в своих недостатках ◆ Много народа служит и пьяного, совсем отчаянного, много и такого, что взятку за самое обыкновенное дело считают. М. Е. Салтыков-Щедрин, «Губернские очерки», 1856—1857 г. ◆ Она очень весела, жива и находчива на ответы; она может принимать на себя какие угодно роли — разыгрывать недоступную даму и вдруг превращаться в самую разгульную и отчаянную лоретку. И. И. Панаев, «Очерки из Петербургской жизни», 1860 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Это был пожилой матрос, лет сорока, прослуживший во флоте пятнадцать лет и бывший на клипере одним из лучших матросов и отчаянных пьяниц, когда попадал на берег. К. М. Станюкович, «Максимка», 1896 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Не только в Киеве, но даже и в нашем маленьком городе все хорошо знали, что Порш — отчаянный жулик, что он украл в министерстве несколько миллионов, уехал в Германию и на эти деньги купил себе в Берлине, на самой главной улице, большой красивый дом. В. П. Беляев, «Старая крепость», 1937—1940 г. (цитата из НКРЯ)
9. разг. чрезвычайный по силе своего проявления ◆ Эта Борзна — до жалости ничтожный и маленький городок, при первом взгляде на который становится понятен крайний предел того, до чего может быть мелка жизнь и глубока отчаянная скука. Н. С. Лесков, «Детские годы», 1874 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Была одна из тех мартовских ночей, когда зима как будто хочет взять своё и высыпает с отчаянной злобой свои последние снега и бураны. Л. Н. Толстой, «Война и мир», Том второй. — Часть первая — Глава VIII, 1867—1869 г.
Словари
Тот, которому всё нипочем.
1. Такой, которому всё нипочем; очень смелый.
2. Безрассудно смелый, связанный с риском.
1. Проникнутый отчаянием, выражающий отчаяние.
2. Очень тяжёлый; безвыходный, безнадежный (о положении, состоянии и т.п.).
3. Крайний по силе своего проявления; предельно напряжённый.
Морфология: отча́ян, отча́янна, отча́янно, отча́янны; отча́яннее; нар. отча́янно
1. Отчаянным называют то, что выражает полное отсутствие надежды на улучшение ситуации.
Глаза у неё отчаянные. | Раздался отчаянный крик прохожего. | Несколько раз он присылал мне отчаянные письма.
2. Отчаянным называют очень интенсивное действие, которое человек продолжает совершать, несмотря на то, что возможность улучшения его положения очень невелика.
Отчаянная борьба. | Он оказывал отчаянное сопротивление. | Мы предпринимали отчаянные попытки спасти ситуацию. | нар.
Волк сопротивлялся отчаянно.
3. Ситуацию, положение называют отчаянными, когда они очень трудные, опасные и вам кажется, что из них нет выхода.
Положение казалось отчаянным и безысходным. | Даже в самой отчаянной ситуации он старался сохранять хладнокровие.
4. Отчаянным вы называете человека, который не испытывает страха и не боится рисковать.
Её муж самый отчаянный храбрец на свете.
5. Намерение, поступок называют отчаянными, если они исключительно смелые, несмотря на то, что связаны с большим риском.
Он изложил мне отчаянный план побега. | Я настроилась на самые отчаянные приключения.
6. Отчаянным называют очень сильное чувство.
Отчаянное желание курить. | нар.
Он отчаянно боялся, что мама не разрешит заниматься в парусной секции.
7. Отчаянным пьяницей, игроком, обманщиком и т. п. называют человека, который не может победить свою страсть к пьянству, игре и т. п.
Мой дядька был отчаянным пьяницей.
отча́янность сущ., ж.
ОТЧА́ЯННЫЙ, отчаянная, отчаянное; отчаян, отчаянна, отчаянно.
|| Опасный, рискованный. Отчаянное предприятие.
2. Крайний по своей силе, проявлением, очень большой (разг.). «Он прикидывался то страстным охотником до лошадей, то отчаянным игроком.» Пушкин. «Я был отчаянный патриот.» Герцен. «Я страстно, я отчаянно (нареч.) в вас влюблен.» А.Тургенев.
3. Очень плохой, крайне скверный (разг. фам.). Работа выполнена отчаянно (нареч.). Ведет себя отчаянно (нареч.).
4. Проникнутый отчаянием, выражающий отчаяние. «Был одушевлен каким-то диким, отчаянным желанием выпить чашу разом и до конца.» Гончаров. Отчаянный взор.
1. Чрезвычайно тяжёлый, безвыходный, проникнутый отчаянием. Отчаянное положение. О. крик.
2. Смелый до безрассудности. О. человек. О. поступок.
3. полн. Крайний, очень сильный (разг.). О. спорщик. Отчаянное сопротивление.
4. Очень плохой (разг.). Отчаянное поведение.
1. Выражающий отчаяние, исполненный отчаяния. О. плач, крик. О-ое письмо. // Вызванный отчаянием. О. шаг.
2. Разг. Чрезвычайно тяжёлый, безвыходный. Попасть в о-ое положение.
3. Разг. Не знающий страха, способный на самый рискованный поступок. О-ая голова, головушка, башка. // Безрассудно смелый, связанный с риском. О. поступок. О-ая удаль.
4. Разг. Страстно, с крайним увлечением отдающийся какому-л. занятию. О. игрок, ездок, охотник. // Дошедший до предела, неисправимый в своих недостатках. О. пьяница, жулик.
5. Разг. Чрезвычайный по силе своего проявления. О-ая скука, канонада.
Впавший в отчаяние (устар.).
[Я] слышал, как плакал отец и утешал отчаянную мать. С. Аксаков, Детские годы Багрова-внука.
Отчаянный и покинутый всеми титулярный советник оглянулся кругом. Достоевский, Двойник.
Выражающий отчаяние, исполненный отчаяния.
— Чего же нам особенно беспокоиться и писать отчаянные письма? Чехов, Рассказ неизвестного человека.
Это был плач, громкий, прерывистый, высокий, такой отчаянный, что от него останавливалось сердце. Н. Чуковский, Балтийское небо.
Чрезвычайно тяжелый, безвыходный.
[Я] знал, что будущее мое отчаянное. Ехал я в с-ий окружной суд, где должен был сесть на скамью подсудимых за двоеженство. Чехов, Ночь перед судом.
Не знающий страха, способный на самый рискованный поступок.
Лариса девка отчаянная и, в случае чего, на любую крайность может пойти. С. Антонов, Дело было в Пенькове.
Безрассудно смелый, связанный с риском.
Страстно, с крайним увлечением отдающийся какому-л. занятию.
В опушке стоял другой стремянной графа, Митька, отчаянный ездок и страстный охотник. Л. Толстой, Война и мир.
В одиннадцатом часу у игорных столов остаются настоящие, отчаянные игроки, для которых на водах существует только одна рулетка. Достоевский, Игрок.
Дошедший до предела, неисправимый в своих недостатках.
Что ни на есть отчаянный Был Клим мужик: и пьяница, И на руку нечист. Н. Некрасов, Кому на Руси жить хорошо.
У всякого свое положение в свете, а Прошка имел свое: он был жулик, драчун, человек «отчаянный». Короленко, Прохор и студенты.
Чрезвычайный по силе своего проявления.
Всю четвертую, последнюю, ночь слева и справа гремела отчаянная канонада. Симонов, Дни и ночи.
Случайный преступник, ворующий из нужды.
отча́янный, отча́янная, отча́янное, отча́янные, отча́янного, отча́янной, отча́янных, отча́янному, отча́янным, отча́янную, отча́янною, отча́янными, отча́янном, отча́ян, отча́янна, отча́янно, отча́янны, отча́яннее, поотча́яннее, отча́янней, поотча́янней
Отчаяние
Отчаяние – это эмоция различной временной протяженности и силы, отражающая астенический спектр чувств. Отчаяние это состояние осознания собственной беспомощности в удовлетворении потребности. Из сильного сдвига психоэмоционального состояния во время отчаяния в негативную сторону (вплоть до клинических случаев), закономерно отметить его возникновение вследствие сильного потрясения или другого влияния, изменившего привычную жизнь (смерть близких, крушение сверхценных идей и пр.).
Подобные частично контролируемые или вовсе неподвластные негативные события сталкивают человека с бессилием, заставляют чувствовать неспособность изменить как возникшую ситуацию, так и любой жизненный поворот. Незначительные фрустрации способны подстегивать развитие и мотивацию, но разрушение значимых связей или событий толкает в ощущение бесперспективности будущего, безысходности и человек погружается в экзистенциальный кризис, обусловленный бессмысленностью существования.
Отчаяние сбивает человека с прошлых ориентиров, и если на ранних стадия человек способен критично воспринимать ситуацию, свое состояние, замечать уходящую энергию и энтузиазм, ищет, как избавиться от отчаяния, то спустя время сила и многоаспектность данного переживания лишают человека сил.
Что такое отчаяние
Отчаяние это состояние отсутствия надежды и способности увидеть перспективы, тяжелое эмоциональное состояние, сопровождающееся упадком физических сил. Если разобраться в происхождении самого слова, то оно отражает долгое ожидание, сопровождаемое тревогой, имеющее в себе большие надежды. В древности такое ожидание было на охоте, когда человек находился в постоянном напряжении сил и внимания, сидя в засаде, а зверь все не появлялся – от исхода этого мероприятия могла зависеть жизнь племени, поэтому уйти не представлялось возможным, и чем дольше времени человек проводил в засаде, тем больше сил он тратил, и тем меньше ресурса в нем оставалось, чтобы покинуть место ожидания.
Отчаяние является производным слова чаяние, что является синонимом надежды и этот аспект сохранился и в данном слове, но приобрел свои отличительные моменты для современного мира, где не нужно сидеть в засаде. Однако слово отражает человеческие надежды на позитивный исход какой-либо ситуации (это может не грозить смертью всем роду, но подсознательно воспринимается примерно с тем же уровнем тревоги, запуская те же биохимические механизмы, что и у далеких предков).
Приравнивать отчаяние к надежде можно лишь для очень грубого сравнения, поскольку это понятие содержит огромное количество аспектов, часть из которых (а именно надежду на благополучие) человек способен осознавать и регулировать, а часть находится глубоко в подсознательной сфере, где руководят архаичные процесс психики, закрепившиеся как инстинкты выживания.
Отчаяние включает в себя страх (осознаваемый или нет), причем ощущение ужаса может продиктовано реальными событиями и возможностями, а может находиться исключительно в сфере фантазий и бессознательных реакций психики. Так, в отчаянии при смерти мужа может главную скрипку играть страх собственной смерти, не являясь осознаваемым женщиной, поскольку она прожила зависимую жизнь и не знает, что делать с окружающей реальностью, когда фактически муж был для нее и защитой и кормильцем (навык самообеспечения не выработан, а значит, мир угрожающ).
Отчаяние может содержать стыд, чаще всего произрастающий из неспособности позаботиться об окружающих (так мужчины могут впадать в отчаяние из-за неспособности обеспечить свою семью должным уровнем существования, ведь на архаичном уровне это воспринимается, как подвергание их смертельной угрозе и невыполнение собственной роли вожака).
Таким образом, моментом начала отчаяния является крушение надежд, но потом подключаются довольно древние механизмы, погружающие человека в переживания, не имеющие непосредственной связи с ситуацией, но усугубляющие ее переживание до предельного, иначе это было бы простое разочарование.
Избавиться от отчаяния самостоятельно бывает практически невозможно, поскольку тайные, но масштабные процессы скрыты не только от окружающих, но и от сознания переживающего. Поэтому. Если вы сами почувствовали в себе ощущение безнадежности и бессмысленности, сопровождаемое любыми гнетущими, то обращайтесь за помощью и не слушайте облегчающих советов своих поверхностных знакомых. Оно не пройдет само, если уже вы встретились с утратой чего-то важного (а это основная тема отчаяния), то придется прожить данный опыт, пересмотреть собственную жизнь и внести в нее соответствующие коррективы, чтобы она наполнилась смыслом и ощущением живого происходящего. Верить словам о том, что человек испытал подобное событие и через пару дней уже чувствовал себя нормально, может быть опасным, ведь ваши системы ценностей различны. И пока вы ждете, когда вас отпустит боль и безвременье, отчаяние день за днем будет высасывать ваши силы и убеждать в неизменности мира и вашего астеничного самоощущения в нем.
Если с вами все в порядке, но вы замечаете странную затянувшуюся тоску, чрезмерные страдания, то ваша задача направить человека к психотерапевту, а при отказе постараться самостоятельно помочь. Помните о том, что чувство горя и печали являются естественными, но превышение по длительности или силе свидетельствует именно об отчаянии, которое является перегрузом для психики и нервной системы. Подобная чрезмерная психическая нагрузка без соответствующей корректировки способна привести к развитию психоневрологических и соматических заболеваний, а также толкнуть человека к суициду, как единственно доступному выходу из состояния ужасной боли и бессмыслицы. Помните, что способность замечать другие выходы из ситуации у человека в отчаянии отличается от нормального состояния, поскольку были задеты жизненно важные сферы, возможно фрустрированы личностно-определяющие конструкты.
Причинами возникновения отчаяния являются два пути в восприятии человеком жизни: чрезмерная сфокусированность и придание особой важности какой-то одной ценности или цели (тогда при ее потере весь мир перестает быть важным) и при отсутствии ощущения смысла бытия как такового, связанности собственного существования с более высшими материями и гармоничного соединения различных сфер собственной жизни (такая путаниц способна своей эмоциональной нестабильностью вывести человека в отчаяние). Поэтому поддержание интереса и значимости различных сфер своей жизни, а также глубокого экзистенциального смысла в своем существовании, вне зависимости от происходящего является профилактикой состояния отчаяния.
Как справиться с отчаянием
Стопроцентно предотвратить отчаяние в собственной жизни еще не под силу никому, но можно проредактировать факторы, влияющие на вероятность впасть в отчаяние от какой-либо ситуации. Прежде всего, способствует подобному состоянию пример родительской семьи, который человек видел и неосознанно впитал модели поведения. Таким образом, если при малейшей неудаче вы видели, как родитель впадал в отчаяние, а не искал способы разрешения сложившейся обстановки или переструктурирования собственной жизни, то шансы повторения этого сценария в вашем исполнении возрастают. Не из-за нежелания искать другие варианты, а из отсутствия примера как это – посмотреть по сторонам. Возможно, родитель одного с вами пола был склонен к моментальной потере надежды и готовился к концу света, а другой за него многое решал и показывал пути выхода. Тогда при идентификации с первым, впадать в панику будет привычным стереотипом, еще и выгодным, ведь можно не самостоятельно принимать ответственность, а ждать спасения. В этой ситуации есть скрытый ресурс – это поведение другого родители и его стратегии совладания, которые также как и легкое впадение в отчаяние являются частью вашего внутреннего опыта, который необходимо разбудив, актуализировать. Кстати это актуально и тем, у кого подобное поведение в семье было нормой для большинства – найти, пример в другом месте, среди знакомых и героев.
Следующей особенностью психики, которая может вогнать в уныние является склонность к постоянному прокручиванию событий, своеобразное застревание не столько ради извлечения опыта, сколько ради повторяющегося проживания эмоций. Это может касаться позитивных моментов, и тогда силы и уверенность человека возрастают, но эта же особенность при зацикливании на негативных моментах способна повергнуть в пучину безысходности и развить глубокую депрессию. Обычно от повторяющегося проигрывания ситуации уводит другое яркое впечатление, но полагаться полностью на волю внешних факторов не рационально, т.к. при довольно долгом пребывании в отчаянии, человек утрачивает способность замечать внешние изменения ситуации, концентрируясь на внутренних страданиях, либо эти изменения становятся несущественны. Поиск собственной действенной техники переключения внимания и смещения акцента мыслей поможет снизить остроту переживания при негативных эмоциях, а также взглянуть на мир трезвым взглядом при повторе положительных.
В ситуации негативного события важным моментом является ощутить свои внутренние опоры, чтобы поддержать состояние на должном уровне. При сниженной самооценке, неуверенности, привычке заниматься самобичеванием, человек только глубже роет яму депрессивного расстройства и ощущения тупика. Так, не только мир становится несовершенен и ужасен из-за разрушения важной части или стремлений, но и отсутствие веры в себя быстро убивает оставшиеся капли надежды на улучшение. Так что заняться нормализацией самооценки и наполнением внутренних ресурсов стоит заблаговременно, а не когда кризис разорвал вашу жизнь, лучше начинать когда жизненная ситуация еще стабильна – для профилактики и развития устойчивости.
Помогает укрепление значимых связей, т.е. общение с теми людьми, которые способны действительно вас понять и принять, где нет необходимости держать лицо. Говорить открыто о своем состоянии и проблемах с чувством безопасности является довольно терапевтической практикой, вследствие которой снижается аффект, появляется возможность получить обратную связь на собственные эмоции или события, из которой если и не родится новый способ существования, то появится ресурс поддержки, снижающий отчаяние. Если таких людей в окружении нет, то можно пойти к психологу на индивидуальную или групповую терапию. Нет возможности и на терапию – пишите дневник, описывая все свои мысли, чувства и события – периодически перечитывайте написанное, это позволит проследить динамику, натолкнет на новое видение, в крайнем случае, просто поможет выплеснуть эмоции.
А вот в занятиях стоит поискать что-то новое и увлекательное, избегайте смотреть в пустую стену и прокручивать произошедшее. Вспомните, что увлекало в детстве и постарайтесь реализовать свои склонности сейчас – именно в детских желаниях и воспоминания содержится много энергии и потенциала, кроме того они лишены внешней навязанности и ожиданий окружающий, поэтому шанс, что вы станете заниматься тем, чего жаждала именно ваша душа уверенно возрастает.
Займитесь собственным телом, поскольку угнетенное состояние меняет химические процессы в мозгу, перестаивает работу нервной системы, а соответственно и остальных – сосредоточьтесь на поддержании здорового образа жизни, сократите употребление психоактивных веществ, а дозы витаминов группы В увеличьте (именно они питают нервную систему), строго следите за соблюдением своих биоритмов, давайте телу физическую нагрузку, даже если не хочется шевелиться (во время спорта вырабатываются гормоны радости и удовольствия, способствующие снижению депрессивного фона).
Как не впасть в отчаяние от безденежья
Безденежье быстро повергает человека в состояние отчаяния, даже если он не заядлый материалист и понимает, что счастье не купить. Законы современного мира таковы, что именно наличие денег гарантирует выживание и качество жизни. Это не только способность позволить себе отдых соответствующего уровня, но и возможность реально выжить, а также поддерживать здоровье своего тела и психики (лекарства не разложены бесплатно на улице, прием врача и диагностика стоят денег). Помимо этого у взрослых людей обычно есть еще несколько дорогих людей, обеспечение которых является важным моментом (дети и пожилые родители, не способные содержать себя самостоятельно). Безденежье это не просто не оправдавшиеся надежды на получение определенной суммы, это вполне реальный страх смерти, причем не только своей, но и близких, семьи, самых дорогих людей. Особенно остро отчаяние ощущается, когда к безденежью добавляется какой-то кризисный момент, который затрагивает важные душевные сферы, но мог бы быть решен при наличии финансов.
О том, как пережить подобное парализующее состояние можно много рассуждать, но начинать действовать стоит незамедлительно, пока оно не стало хроническим. Большинство людей не начинает реализовывать свой потенциал и использовать все данные способности пока не наступит критическая ситуация, хотя это считается преступлением против вселенной не только в религиозных концепциях. Если вы, получая минималку, тратите весь день, при этом в вашей голове постоянно рождаются идеи шикарных проектов или вы являетесь талантливейшим мастером, но называете это хобби, то именно критическая ситуация нехватки денег может говорить о потребности изменений. Дело не в том, что низкое денежное вознаграждение свидетельствует о работе не в сфере своих способностей или интересов.
Безденежье является отличным фильтром на истинность. Это касается ваших друзей, часть из которых пропадет вместе с деньгами и ваших увлечений, ведь то, что приносит настоящее внутренне удовольствие, вы не бросите, а наоборот будет искать пути получения привычного (кино или катание на лошадях). Занимаясь подобным самопознанием можно переформатировать собственную жизнь, оставив в ней только значимое и необходимое, как в плане занятий, так и связей. У вас появляется больше времени, которым можно распоряжаться для выхода из пустой ямы, но только с учетом полученной информации. Нет никакого смысла бороться с безденежьем старыми способами, оставаясь прежним – проводите ревизию важности различных поставленных целей и занятий, занимающих ваше время, и меняйте структуру.
Отсутствие необходимой комфортной суммы денег заставляет экономить и тренирует характер. Учиться экономить так, чтобы не впадать то в истерику, то в отчаяние стоит научиться – это дисциплина, когда вы записывает доходы и траты, это осознанное приобретение товаров и осознавание собственных потребностей. Жизнь начинает играть другими красками, если не просто проходить мимо витрины с красной сумкой, сжав губы и отводя взгляд, а позволить себе зайти, потрогать, примерить и окунуться в собственные ощущения. Большинство покупок удовлетворяют не насущные потребности, а желание соответствовать какому-то образу, так с той же сумкой можно понять, что сумка вам не нужна, а вот внимание мужчин хочется и именно эту потребность вы пытались заглушить. Знакомство с собой и познание через потребности – аскеза безденежья может быть круче и увлекательней любой психотерапии и тренинга, если подойти к этому с осознаванием.
Развивайте креативность – не все, что вам нужно приобретается за деньги. Вы можете что-то выиграть, с кем-то поменяться, можно получить необходимое в обмен на услугу или забрать у тех, кто раздает ненужное. Количество скидок и акций невероятно – учиться пользоваться возможностями и предлагать свои услуги является потрясающим умением, пригодящимся в любой жизненной сфере.
Так, что если воспринимать безденежье не как трагедию, а вызов или игру, можно неплохо устроиться и получить массу удовольствия.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»