Что означает якорь в ворд
Значок якорь в ворде 10 как убрать
Якорь в Ворде: как убрать или поставить
В текстовом редакторе MS Word есть символ под названием – якорь, который отображает точное местоположение объекта в документе. Данный символ показывает, какие объекты были изменены, их место нахождения, а также влияет на поведение этих объектов. Очень полезная функция якоря – возможность закрепить любую фотографию или картинку, а сам знак будет отображать немного выше. Если символ мешает работе, тогда можно убрать якорь в Ворде, каким образом это сделать, рассмотрим ниже.
Отключение значка «Якорь»
Чтобы знак больше не появлялся, нужно отключить привязку объекта, что означает убрать значок якоря с любого помещаемого рисунка в документ. Для этого необходимо выполнить следующие действия:
Включение значка «Якорь»
Чтобы включить значок якорь просто поставьте галочку возле «Привязка объектов» и сохраните внесённые изменения. Далее нажмите на картинку и во вкладке «Работа с рисунками» на «Формат». Кликнуть по кнопке «Обтекание текстом» и в выпадающем меню выбрать нужный вариант (кроме «В тексте»).
Кликните по картинке и якорь отобразится.
Чтобы удалить якорь нужно выбрать «В тексте» и якорь не будет показываться.
Примечание! Не забудьте установить «Положение» вашего обтекания. Таким образом, картинка будет закреплена, а текст будет обтекать нужным образом.
Включение и отключение отображения якоря в Microsoft Word
Якорь в MS Word — это некий символ, отображающий место объекта в тексте. Он показывает, где объект или объекты были изменены, а также оказывает влияние на поведение этих самых объектов в тексте. Якорь в Ворд можно сравнить с петлей, расположенной на тыльной стороне рамки для картины или фото, позволяющий закрепить ее на стене.
Один из примеров объектов, с которыми будет отображаться якорь — это текстовое поле, его границы. Сам же символ якоря относится к разряду непечатаемых знаков, а его отображение в тексте можно включить или отключить.
По умолчанию отображение якоря в Word включено, то есть, если вы добавите объект, который “фиксируется” этим знаком, вы его увидите даже если отображение непечатаемых знаков будет отключено. Кроме того, параметр отображения или скрытия якоря можно активировать в настройках Ворда.
Примечание: Положение якоря в документе остается фиксированным, как и его размер. То есть, если вы добавили в начало страницы, к примеру, текстовое поле, а затем переместили его в конец страницы, якорь все равно будет находится в начале страницы. Сам же якорь отображается только тогда, когда вы работаете с объектом, за которым он закреплен.
1. Нажмите кнопку “Файл” (“MS Office”).
2. Откройте окно “Параметры”, нажав на соответствующий пункт.
3. В появившемся окне откройте раздел “Экран”.
4. В зависимости от того, нужно ли вам включить или отключить отображение якоря, установите или снимите галочку напротив пункта “Привязка объектов” в разделе “Всегда показывать знаки форматирования на экране”.
Примечание: Если вы уберете галочку напротив пункта “Привязка объектов”, якорь не будет отображаться в документе до тех пор, пока вы не включите режим отображения непечатаемых знаков, нажав на кнопку в группе “Абзац” во вкладке “Главная”.
На этом все, теперь вы знаете, как в Word поставить или убрать якорь, точнее, как включить или отключить его отображение в документе. Кроме того, из этой небольшой статьи вы узнали, что это за символ и за что он отвечает.
Мы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.
Помимо этой статьи, на сайте еще 11903 инструкций.
Добавьте сайт Lumpics.ru в закладки (CTRL+D) и мы точно еще пригодимся вам.
Отблагодарите автора, поделитесь статьей в социальных сетях.
Опишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.
Как удалить якорь в Microsoft Word
Есть так много вещей, которые вы можете сделать с помощью Microsoft Word. Для многих это самый любимый текстовый процессор, доступный на разных платформах.
Заниматься основами в Word слишком легко. Но когда дело доходит до вставки изображений, все становится немного сложнее. Иногда к вашему изображению привязан якорь, и он мешает вам. Итак, как вы это удалите?
Удаление Якоря, Вариант 1
Прежде чем приступить к цели маленького «Якоря в Word» и узнать, как его лучше использовать, давайте посмотрим, как его удалить, если вы столкнетесь с этим. Если вы хотите вообще не видеть Anchor, лучший способ сделать это – отключить эту функцию в документе Word. Это просто. Это все, что вам нужно сделать:
Теперь, когда вы вставляете объект, или изображение, или значок, маленький значок привязки не будет отображаться.
Удаление якоря, вариант 2
Другой способ сделать это – изменить объект или изображение с плавающего на встроенное. Это означает, что если объект является плавающим, он будет перемещаться вместе с текстом разными способами. Но если объект или изображение соответствуют тексту, это означает, что они ведут себя как сам текст.
Он находится там, где он есть, и будет двигаться так же, как и строки текста. Если вам не нужно, чтобы изображения в документе Word были специально отсортированы и отформатированы, сохранение изображения в соответствии с текстом обеспечит удаление привязки. Поэтому это то, что вы должны сделать:
Если вы передумали, вы всегда можете снова щелкнуть объект и выбрать «С переносом текста», чтобы снова превратить объект в плавающий. В этом случае якорь появится снова.
Что делает якорь точно?
Вы можете быть удивлены, почему эта функция даже называется «Якорь». Ну, символика Якоря объясняет это. Когда вы вставляете объект в документ Word, вы видите маленький якорь в левом верхнем углу. Если вы наведите курсор на «Якорь», он скажет вам, что рассматриваемый объект привязан к тексту в этом месте документа.
По сути это означает, что этот конкретный объект привязан к определенному абзацу. И если вы решите переместить объект, абзац будет двигаться вместе с ним. Простой способ проверить это – просто нажать «Ввод» пару раз и проверить, движется ли объект с текстом.
Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы зафиксировать положение объекта на странице, – это повторно выбрать объект и снова щелкнуть «Параметры макета». Внизу вы увидите эту опцию. Это означает, что объект остается на странице, но текст может перемещаться без него. Тем не менее, якорь остается рядом с абзацем. И как только текст достигает следующей страницы, объект следует.
Вы также можете обратиться к параметрам макета, чтобы использовать опцию «Блокировать привязку». Просто зайдите в Layout Options> Position и затем установите флажок «Lock Anchor». Таким образом, Якорь и объект остаются на одном месте на странице.
Перенос текста в Word
Все в привязке связано с позиционированием объектов и текста. И все это связано с переносом текста в Word. Если вы решите использовать плавающий объект в своем документе Word, вы можете выбрать несколько различных способов, которыми объект соединяется с текстом. Вы можете выбрать «квадрат», и теперь текст будет обтекать объект.
Существуют также варианты сверху и снизу, и объект должен находиться за текстом или над текстом. Эти параметры в значительной степени гарантируют, что вы сможете работать вместе с изображениями и текстом так, как планировали.
Не позволяйте якору встать на пути
Якорь – отличный инструмент, который дает вам больше творческой свободы при вставке изображений в документ Word. Но если оно есть, когда оно вам не нужно, это может быть неприятно. Важно помнить, что если вы вообще не хотите видеть значок «Якорь», лучше сначала перейти в «Настройки».
Тогда вы сможете иметь плавающие объекты, но якоря там не будет. Кроме того, вы можете держать объекты на линии.
Дайте нам знать, что вы думаете о Anchor in Word в разделе комментариев ниже.
Что означает значок якоря в документе Word
Непечатаемые (невидимые) символы используются в тексте для обозначения того или иного инструмента форматирования. Они не выводятся при печати и имеют служебное назначение. Каждый элемент форматирования имеет свое условное обозначение.
В этот раз, рассмотрим один из интереснейших символов, под названием «Якорь», который показывает привязку графического объекта к тексту или положению на странице.
Значок якоря в ворде и что он означает
Знак «Якорь» показывает, что два объекта связаны определенным образом при помощи инструментов форматирования.
Можно связать расположение текста и графического объекта таким образом, что при перемещении рисунка, признаки форматирования будут сохраняться.
Так, например, обтекание текстом рисунка, будет сохраняться, даже если рисунок перенести в другое место. При редактировании текста (добавлении или сокращении) рисунок будет перемещен и сохранит свое местоположение относительно текста.
Непечатный значок якоря в документе
Невидимый символ «Привязка объектов» или как его еще называют «Якорь» можно обнаружить в документе, если отобразить непечатные символы при помощи включения инструмента «Отобразить все знаки».
Много нового про непечатные символы, можно узнать из статьи «Скрытые символы в Word».
Как правило, он расположен поблизости от рисунков и других графических объектов, добавленных в Word. Изначально появляется, при добавлении объекта в документ Word. Всегда отображается при работе с ними.
Альтернативным вариантом настройки отображения будет выполнение следующих действий:
В этом случае значок привязки будет виден при выделении рисунка.
Как поставить якорь в Word
Для того, чтобы поставить якорь, необходимо выполнить привязку графического или другого объекта к тексту документа. Алгоритм выполнения:
Для установки дополнительных параметров привязки (установки якоря) необходимо открыть окно расширенных настроек «Разметка»:
В этом окне можно установить точные параметры выравнивания, скрепить объект с текстом при перемещении, а также установить (изображение якоря будет с замком) или снять привязку.
Расположение рисунка на странице можно выбирать при помощи инструмента «Положение», расположенного рядом с «Обтекание текстом». При этом якорь не изменит своего положения.
Как убрать якорь в Word
Отображение якоря можно скрыть при помощи выполнения следующих действий: «Файл» → «Параметры» → «Экран» → установить галку в строке «Привязка объектов».
Убрать якорь, как элемент форматирования, можно в том случае, если отменить привязку объекта к тексту. Для этого:
После выполнения этих действий привязка текста к рисунку будет снята, и значок якоря более не будет отображаться.
Как Отменить Привязку в Ворде. Как Убрать Якорь
В этой статье рассмотрим, как отменить привязку в ворде.
Как отменить привязку в ворде
Чтобы отменить привязку объекта в программе Microsoft Word, надо:
После этого привязка текста к рисунку будет снята, и значок якоря больше не будет отображаться.
Книга “Microsoft Word 2016 Шаг за Шагом”
Чтобы узнать все возможности программы Microsost Word, скачайте понятный самоучитель “Microsoft Word 2016 Шаг за Шагом“.
Вы можете скачать Бесплатную электронную книгу по работе в Microsoft Word 2016 в формате PDF, по ссылке ниже.
Видео – как отменить привязку объекта в программе Microsoft Word
Чтобы узнать как в Word отменить привязку объекта, вы можете посмотреть видео с нашего канала в youtube. В нем наглядно и на примерах показано как быстро убрать якорь в Word.
Другие статьи по теме Microsoft Word
Кроме этой статьи, вы можете прочитать другие статьи на сайте. Здесь вы найдёте много интересного о работе в программе Word и других программах.
Видеокурсы по обучению программе Word
Приглашаем в наш канал на youtube:
Чтобы не пропустить новые статьи, добавьте наш сайт в закладки.
Была ли эта информация полезной? Оставьте комментарий и поделитесь с друзьями.
Что значит якорь в ворде 2007 и как его убрать
Включение и отключение отображения якоря в Microsoft Word
Якорь в MS Word — это некий символ, отображающий место объекта в тексте. Он показывает, где объект или объекты были изменены, а также оказывает влияние на поведение этих самых объектов в тексте. Якорь в Ворд можно сравнить с петлей, расположенной на тыльной стороне рамки для картины или фото, позволяющий закрепить ее на стене.
Один из примеров объектов, с которыми будет отображаться якорь — это текстовое поле, его границы. Сам же символ якоря относится к разряду непечатаемых знаков, а его отображение в тексте можно включить или отключить.
По умолчанию отображение якоря в Word включено, то есть, если вы добавите объект, который “фиксируется” этим знаком, вы его увидите даже если отображение непечатаемых знаков будет отключено. Кроме того, параметр отображения или скрытия якоря можно активировать в настройках Ворда.
Примечание: Положение якоря в документе остается фиксированным, как и его размер. То есть, если вы добавили в начало страницы, к примеру, текстовое поле, а затем переместили его в конец страницы, якорь все равно будет находится в начале страницы. Сам же якорь отображается только тогда, когда вы работаете с объектом, за которым он закреплен.
1. Нажмите кнопку “Файл” (“MS Office”).
2. Откройте окно “Параметры”, нажав на соответствующий пункт.
3. В появившемся окне откройте раздел “Экран”.
4. В зависимости от того, нужно ли вам включить или отключить отображение якоря, установите или снимите галочку напротив пункта “Привязка объектов” в разделе “Всегда показывать знаки форматирования на экране”.
Примечание: Если вы уберете галочку напротив пункта “Привязка объектов”, якорь не будет отображаться в документе до тех пор, пока вы не включите режим отображения непечатаемых знаков, нажав на кнопку в группе “Абзац” во вкладке “Главная”.
На этом все, теперь вы знаете, как в Word поставить или убрать якорь, точнее, как включить или отключить его отображение в документе. Кроме того, из этой небольшой статьи вы узнали, что это за символ и за что он отвечает.
Мы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.
Помимо этой статьи, на сайте еще 11905 инструкций.
Добавьте сайт Lumpics.ru в закладки (CTRL+D) и мы точно еще пригодимся вам.
Отблагодарите автора, поделитесь статьей в социальных сетях.
Опишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.
Как поставить убрать якорь в Ворде
Всем привет! Значок якоря в текстовом редакторе «Microsoft Word»- это символ, который отображает, в каком конкретно месте расположен тот или иной объект. То есть он остаётся только там, где другие объекты были подвергнуты каким-либо изменениям. Итак, давайте же сегодня разберёмся, как поставить или удалить значок якоря в текстовом редакторе «Microsoft Word».
Вообще якорь отображается только с конкретными объектами. К примеру, это границы текстового поля. Но данный значок относится к разряду символов, которые попросту невозможно напечатать. Вы можете всего лишь включить или выключить функцию его отображения в готовом тексте.
Если вы ранее никак не меняли настройки текстового редактора, то данный значок у вас отображается. Другими словами, если вы захотите встроить в свой текст какой-либо объект, который на программном уровне будет зафиксирован подобным знаком, то у вас он будет отображаться даже если вы ранее деактивировали функцию отображения непечатаемых знаков.
И, как мы уже упоминали ранее, вы можете включить или выключить отображение конкретно этого символа в настройках.
Важно!
Помимо того, что значок якоря относится к разряду непечатаемых значков, его положение в тексте никогда не меняется. К примеру, если вы добавили какой-либо элемент, который фиксируется с помощью данного значка в одну часть текста, а после переместили его в другую, якорь останется на прежнем месте. Так же значок якоря будет отображаться только в том случае, если вы прямо сейчас как-либо изменяете тот объект, к которому прикреплён данный символ.
Итак, для того, чтобы включить или выключить функцию отображения якоря вам нужно:
1) Запустить текстовый редактор, далее зайти в меню «Файл».
3) Отсюда нам нужно перейти ко вкладке «Экран».
4) Здесь, нам нужно либо активировать, либо деактивировать параметр “Привязка объектов”, который располагается во вкладке. “Всегда показывать знаки форматирования на экране”. Если вы хотите включить отображения якоря, то вам нужно активировать данный параметр, если же хотите отключить, то, соответственно, его нужно деактивировать.
Важно!
Вы так же можете случайно заново активировать отображение непечатаемых знаков. Для этого вам нужно перейти на главную, а оттуда в меню «Абзац». После этого якорь вновь будет появляться в текстах. Для его отключения достаточно проделать вышеописанную операцию ещё один раз.
Итак, как вы видите, управлять символом якоря в текстовом редакторе «Microsoft Word» достаточно просто. Надеемся, что данная статья смогла помочь вам.
Всем мир!
Как создать сайт в программе Frontpage — Уроки Frontpage
Что означает якорь в word и как его убрать
Как убрать или поставить якорь в Ворде
В текстовом редакторе MS Word есть символ под названием – якорь, который отображает точное местоположение объекта в документе. Данный символ показывает, какие объекты были изменены, их место нахождения, а также влияет на поведение этих объектов. Очень полезная функция якоря – возможность закрепить любую фотографию или картинку, а сам знак будет отображать немного выше. Если символ мешает работе, тогда можно убрать якорь в Ворде, каким образом это сделать, рассмотрим ниже.
Отключение значка «Якорь»
Чтобы знак больше не появлялся, нужно отключить привязку объекта, что означает убрать значок якоря с любого помещаемого рисунка в документ. Для этого необходимо выполнить следующие действия:
Включение значка «Якорь»
Чтобы включить значок якорь просто поставьте галочку возле «Привязка объектов» и сохраните внесённые изменения. Далее нажмите на картинку и во вкладке «Работа с рисунками» на «Формат». Кликнуть по кнопке «Обтекание текстом» и в выпадающем меню выбрать нужный вариант (кроме «В тексте»).
Кликните по картинке и якорь отобразится.
Чтобы удалить якорь нужно выбрать «В тексте» и якорь не будет показываться.
Примечание! Не забудьте установить «Положение» вашего обтекания. Таким образом, картинка будет закреплена, а текст будет обтекать нужным образом.
Общие сведения о привязках объектов (Microsoft Word)
Объекты могут быть размещены в документе двумя способами: встроенными или плавающими. Встроенные объекты — это те, которые находятся на том же слое, что и ваш текст, и расположены в потоке текста, который окружает объект.Плавающие объекты — это те, которые помещаются на слой поверх текста. То, что по существу указывает, где находится плавающий объект по отношению к тексту в вашем документе, называется якорем объекта .
Если вы щелкнете объект, чтобы он был выбран, и если объект действительно является плавающим, и если вы смотрите на документ в режиме макета печати, то вы можете увидеть привязку объекта на экране. (Я знаю, что это много «если».) (См. Рисунок 1.)
Рисунок 1. Объектный якорь отображается как якорь небольшой лодки.
Я говорю «возможно», потому что привязки объектов не всегда видны. Другими словами, вы можете управлять отображением якорей. (Подробнее об этом чуть позже.) Если вы выбираете графический объект в своем документе и видите, что в левом поле документа появляется значок якоря-лодки, значит, вы знаете, что у вас включено отображение привязок объекта. Если вы выберете встроенный объект, то привязки объекта не будет.Зачем? Потому что встроенные объекты привязаны к тому месту внутри текста, куда они были вставлены. Другими словами, они рассматриваются как любой другой символ в самом тексте.
При желании вы можете изменить отображение в Word привязок объектов. Вы можете изменить этот параметр, выполнив следующие действия:
Рисунок 2. Параметры отображения диалогового окна Параметры Word.
Якоря объекта используются для указания абзаца, с которым связан объект. Почему это важно? Потому что это может повлиять на расположение объекта в документе.Чтобы увидеть, как это работает, вам необходимо отобразить настройки, позволяющие позиционировать объект. Если вы используете Word 2007 или Word 2010, выполните следующие действия:
Если вы используете Word 2013 или более позднюю версию, действия немного отличаются, поскольку Word использует другие контекстные меню:
Рисунок 3. Вкладка «Положение» диалогового окна «Макет».
Обратите внимание, что эти шаги будут работать, только если вы работаете с плавающим объектом; опять же, встроенные объекты не позволяют настраивать их положение относительно привязки объекта. (Якоря существуют только для плавающих объектов.)
Независимо от того, какую версию Word вы используете, диалоговое окно, которое вы видите, включает в себя множество элементов управления, которые определяют расположение изображения. Одна вещь, которую вы можете установить, — это вертикальное положение изображения по отношению к абзацу, к которому оно привязано.Таким образом, видя привязку объекта, вы можете понять расположение изображения.
Кроме того, диалоговое окно «Расширенный макет» (Word 2007 и Word 2010) и диалоговое окно «Макет» (более поздние версии Word) позволяют установить флажок «Заблокировать привязку». Этот параметр заставляет Word разбивать ваш документ на страницы, чтобы объект (изображение) всегда находился на той же странице, что и привязка объекта. Это лучший способ убедиться, что плавающее изображение находится на той же странице, что и абзац, который описывает то, что изображено.
Автор Биография
Запись уникального имени, дубль 2
Открой для себя больше
Предотвращение потери личной информации
Открой для себя больше
Изменение месяцев в книге
Анкеровка | НЛП мир
Якорение в нейролингвистическом программировании — это термин, используемый для процесса, с помощью которого вы применяете жест, прикосновение или звук на пике состояния, будь то в себе или в ком-то другом. Указанное закрепленное состояние затем можно вызвать или повторно активировать, повторно применив жест, прикосновение или звук.
Якорение — это термин нейролингвистического программирования, обозначающий процесс, с помощью которого воспоминания, изменение состояния или другие реакции связываются (закрепляются) с некоторым стимулом таким образом, что восприятие стимула (якоря) рефлекторно приводит к заякоренный ответ происходит.Стимул может быть совершенно нейтральным или даже неосознанным, а реакция может быть как положительной, так и отрицательной. Они могут формироваться и усиливаться повторяющимися стимулами и, таким образом, аналогичны классическому условию.
Базовое закрепление НЛП включает, по сути, выявление сильного конгруэнтного переживания желаемого состояния с использованием некоторых заметных стимулов (прикосновение, слово, взгляд) в то время, когда это наиболее полно реализуется. Во многих случаях повторение стимула воссоздает ассоциацию и восстанавливает ощущение состояния.
Есть тонкости и сложности в установке якорей таким образом, а также тонкости, необходимые для их точной установки и предотвращения их случайной нейтрализации в процессе их установки.
Существуют разные определения анкеровки; вот несколько версий от разных известных людей в области НЛП:
Привязка — процесс, с помощью которого любое представление (внутреннее или внешнее) подключается и запускает следующую строку представлений и ответов.Якоря могут быть естественными или созданы намеренно. Примером якоря для определенного набора ответов является то, что происходит, когда вы думаете о том, как особенный, очень любимый человек произносит ваше имя.
Якорь: стимулы, которые будут постоянно производить одни и те же внутренние данные у человека. Якоря возникают естественным образом. Бэндлер и Гриндер открыли старое моделирование, согласно которому вы можете сознательно настроить стимул с помощью жеста, прикосновения или звука, чтобы удерживать состояние стабильным.Где внешний стимул сочетается с внутренним состоянием.
Якорь — это представление — внутреннее, как изображение или чувство, или внешнее, как прикосновение или звук, — которое запускает (вызывает) другое такое представление. Это сенсорный стимул, сочетающийся либо с реакцией, либо с определенным набором реакций или состояний.
Точно так же, как определенные внешние стимулы становятся связанными с прошлым опытом (таким образом, вспоминая прошлый опыт), вы можете намеренно связать стимул с конкретным опытом.Как только эта ассоциация возникла, вы можете вызвать переживание по своему желанию. Он работает так же, как и язык.
Якорение относится к тенденции любого одного элемента опыта вернуть весь опыт.
… это [это] способ НЛП говорить о классической (Павловской) обусловленности, но это имеет гораздо больший смысл.
То, как мы естественным образом связываем вещи, которые происходят в одно и то же время.Эти знания позволяют нам брать ресурсы из одной области нашей жизни и применять их более широко для нашего благополучия.
Люди представляют свой внутренний мир вовне через серию встроенных якорей, Эндрю Солтер заметил, что мы просто перескакиваем с одной реакции на другую. Это означает, что мы кодируем свое значение через ассоциации, которые мы с ними создали. Если кто-то смотрит на вас определенным взглядом, таким же взглядом ваш отец, когда вы сделали что-то не так, вы, скорее всего, отреагируете так же, как и с отцом!
Первое задокументированное упоминание о якорении было от человека по имени Эдвин Твитмайр из его работы над реакцией на коленный рефлекс (Эдвин Твитмайр не часто попадает в учебники истории, в основном из-за имени, не имеющего статуса).Колодец по имени Иван Павлов — тот, кого все помнят из-за собак и колокольчиков (правда, он действительно использовал камертон).
Базовое закрепление включает в себя, по сути, выявление сильного конгруэнтного переживания желаемого состояния с использованием некоторых заметных стимулов (прикосновение, слово, взгляд) в то время, когда это наиболее полно реализуется. Во многих случаях повторение стимула воссоздает ассоциацию и восстанавливает ощущение состояния.
Есть тонкости и сложности в установке якорей таким образом, а также тонкости, связанные с тем, чтобы как установить их точно, так и избежать их случайной нейтрализации в процессе их установки.
Идея использования якоря была усовершенствована Бэндлером и Гриндером и использует мощные подсознательные ресурсы других, чтобы получить желаемые ответы. Это естественный процесс, который обычно происходит без нашего ведома и может иметь положительное влияние или быть дезадаптивным. Например, тональность голоса, напоминающая характеристики восприятия «гневного голоса», на самом деле не может быть результатом гнева, но обычно вызывает эмоциональную реакцию у человека, воспринимающего эту тональность, чтобы иметь черты гнева.
Однако сознательное создание якоря означает, что находчивое состояние может быть отозвано по желанию. Например, прикосновение к суставу левой руки после того, как якорь установлен, так что это действие вызывает находчивое состояние.
Типы анкеров
Якоря («спусковой крючок», или стимул) могут иметь бесконечное количество возможных форм: словесные фразы, физические прикосновения или ощущения, определенные образы и звуки, или внутренне, такие как слова, которые человек говорит себе, или воспоминания и утверждения, что он есть в.Крайняя точка зрения состоит в том, что почти все, что человек воспринимает, действует как якорь в том смысле, что его восприятие имеет тенденцию рефлексивно запускать какую-то мысль, чувство или реакцию.
Существуют определенные предположения относительно того, каким критериям необходимо соответствовать, прежде чем якорь может быть правильно сформирован. Большинство согласны с тем, что триггер должен быть
Также важно, чтобы усиление якоря (другими словами, повторное формирование с целью усиления) имело «перерыв» между каждым повторением, поскольку неврологический «урок» вполне может работать в любом случае, и желателен только один путь. Это пример того, как точность и структура могут создать разницу между успехом и неудачей.
Примеры:
Если в молодости вы участвовали в семейных мероприятиях, которые доставляли вам огромное удовольствие, это удовольствие было связано с самим занятием, поэтому, когда вы думаете об этом занятии или вспоминаете о нем, вы, как правило, снова испытываете какое-то приятное чувство.Перелистывая старый семейный фотоальбом, вызывает приятные воспоминания и некоторые чувства, связанные с ними. Детское одеяло в незнакомой ситуации. Старая песня о любви пробуждает романтическое настроение. Запах свежеиспеченных яблочных пирогов навевает воспоминания о счастливом беззаботном детстве. В этом смысле фобии можно рассматривать как один из примеров очень мощного якоря — увидеть паука, почувствовать ужас и тошноту. Повторное посещение старой школы или места с сильными воспоминаниями.
Необычное использование якоря изучала Эллен Лангер в своем исследовании двух групп мужчин в возрасте 75–80 лет в Гарвардском университете.В течение 5 дней обе группы были изолированы на ретрите, одна группа выполняла ряд заданий, побуждающих их думать о прошлом в целом (написать автобиографию, обсудить прошлое и т. Д.), А другая группа занималась ряд задач, которые вернули их в конкретное прошлое время — они написали автобиографию до 1959 года, описав то время как «сейчас», посмотрели фильмы 1959 года, включили музыку 1959 года по «радио» и жили с артефактами всего 1959 года. До и после 5 дней обе группы изучались по ряду критериев, связанных со старением.В то время как первая группа оставалась неизменной или фактически ухудшалась по этим критериям, вторая группа значительно улучшила показатели физического здоровья, такие как гибкость суставов, зрение и ширина мышц, а также тесты IQ. Они были физически привязаны к 50 годам благодаря зрелищам и звукам 1959 года. (Лангер, «Внимательность», Аддисон Уэсли, 1989)
Как развивается якорь?
Якорь развивается, когда оба события происходят вместе на регулярной основе определенное количество раз; например, если каждый раз, когда вы едите во время просмотра телевизора, вы можете почувствовать голод во время просмотра телевизора.Чрезмерно чувствительный человек с большей вероятностью разовьет якорь быстрее, чем кто-либо другой, если два человека испытали что-то, в то время как один из них был чрезмерно чувствительным, чрезмерно чувствительный человек может выработать якорь быстрее, чем другой человек.
Например, если два человека работают полевыми инженерами в горнодобывающей компании, подавляющий опыт работы может быть привязан к рабочему месту в сознании слишком чувствительного человека, и поэтому он может оказаться не в состоянии продолжать работу и может даже уволиться. с другой стороны, другой человек, который не так чувствителен к внешним условиям, может счесть работу приемлемой.Якоря — неплохая вещь, их можно использовать на вашей стороне, чтобы усилить позитивное поведение или помочь вам отказаться от вредных привычек, например, вы можете создать якорь, который вызывает плохие чувства при начале курения, и таким образом вы можете помочь себе бросить курить, просто используя якорь.
Пример разговорной привязки
Как снять анкер
Если у вас есть плохие якоря, от которых вы хотите избавиться, это все еще возможно, например, если вы чувствуете себя плохо во время тренировки, вы можете легко удалить этот якорь, удаление якоря можно просто выполнить, повторив одно из событий без если время предотвращает другое событие, ваше подсознание разделит оба события, и якорь будет удален.
Использование
Якорение НЛП — это процесс, который происходит вокруг и внутри нас все время, осознаем мы это или нет. Большую часть времени мы не осознаем, почему мы чувствуем то же самое — на самом деле мы можем не осознавать, что в некоторых случаях отреагировали, что делает его гораздо более мощной силой в нашей жизни.
NLP Anchoring используется для облегчения управления состоянием. В этом смысле якорь настраивается для срабатывания сознательно выбранного стимула, намеренно связанного практикой с известным полезным состоянием, чтобы обеспечить рефлексивный доступ к этому состоянию по желанию.Это может быть использовано для проверки нервов, преодоления страха, таких чувств, как счастье или решимость, или для того, чтобы вспомнить, что вы будете чувствовать, если сохраните хорошее решение. Кратко о лечении и кризисном вмешательстве Карин Джордан (2006) заявляет, что «» после завершения предварительной оценки терапевт должен помочь клиенту развить якорь. Концепция якоря уходит корнями в нейролингвистическое программирование (Bandler & Grinder, 1979) и может служить инструментом, который клиенты используют для того, чтобы отдохнуть от травмирующего события.Чтобы помочь клиенту справиться с травмирующими событиями, в качестве якоря следует использовать наблюдаемый / конкретный ресурс ».
Anchoring также используется опытными кинематографистами, чтобы вызвать тревогу у аудитории. Подумайте о своих собственных психологических изменениях, которые произошли, когда вы услышали усиление саундтреков, удары сердца в моменты, предшествующие каждому появлению огромной акулы-убийцы в фильме «Челюсти». Какой якорь был установлен в вас крещендо звука музыки, встречающейся с акулой? Ваше сердцебиение учащалось? Ваши ладони начали потеть? Вам нужно было видеть акулу, или этой громкой музыки было достаточно, чтобы вы начали скольжение к краю сиденья? Точно так же финал классических симфоний или «музыка настроения», например романтическая, кульминационная или тревожная в фильмах.Лейтмотивы, повторяющиеся в музыке и литературе, также служат для стимулирования ранее установленной реакции.
Для жертв травм внезапные звуки или движение могут служить устрашающими якорями, способными вспомнить травмирующий опыт. В этом случае, среди других подходов, НЛП можно использовать несколько иначе — чтобы снизить чувствительность к стимулу и, возможно, вместо этого также повысить его чувствительность к более нейтральному или положительному чувству.
Как использовать естественные состояния
Как использовать анкеровку
Желаемый результат для этого раздела — чтобы все участники могли закрепить определенное состояние в человеке в любое время и в любой модальности.
Определение: Якорь — это внутреннее состояние, которое запускается внешним стимулом. Каждый раз, когда человек находится в связанном, интенсивном состоянии, если на пике этого опыта применяется определенный стимул, то они оба будут связаны неврологически
Якорение может помочь вам получить доступ к прошлым состояниям и связать прошлое состояние с настоящим и будущим.
Четыре шага к закреплению:
Пять ключей к креплению:
НАЗНАЧЕНИЕ ЯКОРЯ:
Скрипт обнаружения состояния
Лучше всего закрепить состояния естественным образом.Сейчас я использую другой способ въезда в штаты. Теперь я спрашиваю: «Чем ты любишь заниматься в жизни?» (это если я уже наткнулся на эти аспекты), то при доступе «Что это такое?» Почти используя метамодель, чтобы разбить фантастический опыт.
Следующее лучшее — это прошлые, яркие, тесно связанные состояния. Наименее предпочтительными являются сконструированные состояния. Вот старый стиль доступа к состояниям:
Можете ли вы вспомнить время, когда вы были полностью ______ X’d ______?
Можете ли вы вспомнить конкретное время?
Как вы вернетесь в то время сейчас … вернитесь в то время, погрузитесь в свое тело и посмотрите то, что вы видели, услышите то, что вы слышали, и действительно почувствуйте чувство того, что вы полностью _______ X’d ______.
Состояния для укладки анкеров
Чтобы составить якоря, вызывайте несколько экземпляров состояний и закрепляйте их в одном месте. Состояние, выбранное для конкретного сложенного якоря, может быть одинаковым или различным. (В якорях коллапса сгруппированные состояния должны быть разными, а в цепочках якорей состояния, используемые для каждого сгруппированного якоря, должны быть одинаковыми).
Время, когда вы чувствовали себя совершенно могущественными.
Время, когда вы чувствовали себя полностью любимыми.
Время, когда вы действительно чувствовали, что можете получить все, что захотите, время
, когда вы чувствовали, что не можете потерпеть неудачу, когда вы могли получить все это.
Время, когда вы чувствовали себя по-настоящему энергичным, когда у вас было много энергии.
Время, когда вы упали от смеха.
Время, когда вы чувствовали себя полностью уверенно.
ЯКОРЬ ОТВЕРСТИЯ
Установите контакт с клиентом.
Скажите клиенту, что вы собираетесь делать: «» Через мгновение я собираюсь выполнить процесс, называемый «Свернуть якоря» (объяснение), и это потребует от меня прикосновения к вам. Это нормально? »
Определите, какие положительные / ресурсные состояния необходимы, и решите, какое отрицательное состояние нужно свернуть.Дайте понять, какие государства конкретно задействованы.
По мере того, как вы вызываете положительные состояния, войдите в каждое из них, прежде чем вы обнаружите их в клиенте
.
Убедитесь, что клиент находится в полностью связанном, интенсивном, конгруэнтном состоянии для каждого из состояний, которые вы привязываете.
Зафиксируйте все положительные состояния в одном месте, I.E. сустав или другое легко узнаваемое место.
Зафиксируйте отрицательное состояние один раз.
Противопожарные якоря одновременно, пока они не достигнут пика, и интеграция завершена.
(Наблюдайте за клиентом; у него обычно проявляются признаки асимметрии, пока интеграция не будет завершена.)
Освободить отрицательный анкер
Удерживайте положительный якорь в течение 5 секунд, а затем отпустите
Тест: «Как вы относитесь к тому старому состоянию?»
Future Pace: «« Можете ли вы представить себе время в будущем, когда вы можете оказаться
в подобной ситуации, и что произойдет? »»
В нейролингвистическом программировании (НЛП) классическая обусловленность обычно называется привязкой.Подумайте об основных элементах своей жизни: будильниках, фотографиях друзей и близких; этот взгляд вашей матери и т. д. В нашей жизни есть много примеров якорей, но мы до сих пор не используем эти мощные техники в нашу пользу. Представьте себе следующую сцену: мужчина приходит с работы в очень плохом настроении, а женщина в ответ бросается его обнять. Если она будет делать это достаточно часто, он испытает такие же плохие чувства, просто обняв ее. Хотя это могло и не быть ее намерением, это просто произошло.
В НЛП есть несколько критериев, определяющих силу якоря. Первый — это интенсивность состояния, в котором находится человек. Чем мощнее государство, тем больше вероятность того, что якорь сработает позже. Далее идет время привязки. Он будет работать, только если применять до и до пика эмоций.
Если применить потом, он не будет таким сильным, но тоже может не сработать.Применяемый стимул также должен быть уникальным, легко идентифицируемым и воспроизводимым. Конечными точками являются воспроизведение стимула (якорь следует время от времени укреплять, чтобы он оставался свежим), а также количество раз, когда якоря выполнялась.
Иногда уже достаточно, иногда нужно делать это чаще. В том случае, если это кажется трудным для запоминания, поможет мнемоника I TURN, придуманная Тэдом Джеймсом (интенсивность, время, уникальность, воспроизводимость и количество раз).”