Что означает спать по диагонали кровати
Как вы спите
Фото: Biggie Productions/Getty Images
Все мы знаем, что проводим во сне треть нашей жизни. Это жизненная необходимость, как еда и воздух для нашего организма. А задумывались ли вы когда-нибудь, что по позе, в которой вы спите, можно узнать вашу истинную натуру?
Еще французский писатель Ги де Мопассан говорил: «Кровать – это вся наша жизнь: здесь мы рождаемся, здесь мы любим, здесь мы умираем». Поэтому, чтобы было комфортно спать в любой позе, можно купить удобную деревянную кровать на deisus-m.ru.
Действительно, поза, в которой мы спим, может очень много рассказать о нашем характере. Возможно, вы помните, в какой позе засыпаете, но в какой позе спите ночью, можете узнать у своего партнера.
Итак, в результате многочисленных исследований ученые выяснили что люди, привыкшие спать на животе, подгибая при этом одну ногу под себя, склонны к доминированию, любят навязать свое мнение, предусмотрительные и осторожные. Этим людям свойственен самоконтроль и умение планировать собственную жизнь.
Если вы привыкли спать в позе «эмбриона», свернувшись калачиком, то это говорит о вашей незащищенности, стремлении отгородиться от внешнего мира. Значит, вы подвержены влиянию со стороны, нуждаетесь в опоре и защите.
Если вы спите на спине, при этом ноги не согнуты и не разведены, а руки свободно лежат вдоль тела, то вы человек, который привык находиться в центре внимания, уверенный в себе, целеустремленный и открытый. Эту позу еще называют «королевской». Но если при этом ваши руки скрещены на груди, это говорит о том, что вы стараетесь защититься или отгородиться от чего-либо. Открытые и добродушные люди спят на спине, закинув руки за голову. Так же это говорит о том, что эти люди в качестве защиты привыкли использовать свой интеллект.
Люди, которые привыкли спать на боку, слегка подогнув ноги, спокойные и уравновешенные. Это самая распространенная поза, показывающая, что эти люди легко приспосабливаются к любым обстоятельствам, но им не всегда хватает смелости и упорства в достижении цели. Если же, лежа на боку, вы раскидываете руки и не сгибаете ноги, это говорит о том, что вы общительны и легки на подъем.
Положение рук во время сна указывает на расслабленность человека или его напряженность. Зачастую зависимые люди во время сна держатся за что-то, обнимают подушку или одеяло, или держатся за край кровати. Это характерно для людей, ищущих опору в жизни.
Некоторые любят засовывать руку или ногу под матрац. Это говорит о том, что человек боится перемен и с настороженностью относится ко всему новому. Двойственные натуры любят спать, подогнув одну ногу, а вторую оставив прямой. Это так же говорит о переменчивом характере этих людей.
Также можно узнать о характере человека, видя, как он располагается на кровати во время сна. Уверенные в себе люди занимают центр кровати. Если же вы привыкли спать на краю кровати, то это говорит о вашей неуверенности и о том, что вы нуждаетесь в сильном партнере. Человек властный во сне пытается отвоевать больше пространства на кровати. А вот поперек кровати и по диагонали спят неуравновешенные люди, сумбурные и импульсивные.
Часто это говорит об инфантильности человека.
Согласитесь, очень интересно и занимательно проанализировать, как спите вы и ваша «половина», узнать его или ее привычки, которые он или она может скрывать от других.
Напоследок хочется привести утверждения китайских мудрецов: «На животе спят грешники, на спине – святые, на правом боку – цари, на левом – мудрецы».
То, как вы спите раскроет все ваши тайны
Многие мамы говорят своим малышам: «Поворачивайся на правый бочок, клади руки под голову и засыпай». В то же время немногие знают, что это самая правильная поза спящего человека. Однако, даже засыпая в таком положении, просыпается человек в абсолютно другой позе и далеко не всегда удобной. Дело в том, что тело не думает, как бы ему по-комфортнее устроиться, а является отражением внутреннего состояния спящего.
Поза спящего человека и его характер
За ночь спящий меняет до трех десятков поз, но все они промежуточные. Приняв новое положение, тело быстро возвращается в исходное. Даже когда мышцы затекают, оно принимает зеркальный вариант доминирующей позы. Узнать, какое положение является для тела естественным, очень просто. Нужно запомнить позу, в которой вы находитесь сразу после пробуждения.
Основная поза подскажет, как человек относится к внешнему миру в разные периоды жизни. Изменение взглядов, глубокие переживания, обретение нового социального статуса – подсознание отобразит все путем выбора для тела нового положения. Иногда доминирующая поза меняется лишь на время, например, во время трудового отпуска.
Замечено, что у энергичных и легкомысленных людей во время сна руки и ноги расположены беспорядочно, медлительным и педантичным особам свойственны симметричные позы. Люди, озадаченные поиском поддержки, большую часть ночи повернуты к стене. Они же нередко просыпаются в обнимку с подушкой или скрученным одеялом. Борцы всегда стремятся занять большую часть кровати, на краю пристраиваются те, кто недоволен своей жизнью, а по диагонали спят импульсивные личности.
Если во время сна у человека свешена рука или нога, он не согласен с реальным положением дел и хочет побыстрее уйти от проблем.
Если же он засовывает одну или обе ноги под матрас, значит, напротив, боится перемен. Поверхностных, непостоянных, а иногда и инфантильных натур выдает частая смена поз. Они могут проснуться ногами на подушке.
Позы сна на боку
В такой позе спит большинство людей: ноги слегка согнуты, а руки спрятаны под подушку. Возможен вариант, когда одна рука лежит под головой, а другая на груди. Это физиологически правильное положение тела, так как позволяет сохранять тепло, не препятствует циркуляции воздуха и обеспечивает большую маневренность в течение ночи. Психологи отмечают, что такая поза характерна уравновешенным, надежным, гибким в общении личностям.
Если одна нога вытянута больше другой, а лодыжки скрещены – это поза «арестанта». Положение лодыжек указывает на то, что человек является пленником собственного беспокойства, так как испытывает трудности с противоположным полом и не может продвинуться по карьере.
Еще один вариант позы – «герой»: человек лежит на боку с вытянутыми ногами, при этом его бедра, колени и голени соприкасаются друг с другом. Люди, которые, даже находясь в царстве Морфея, не могут полностью расслабиться, в реальном мире очень активны и напористы.
Подсознательное желание защиты выливается в позу «зародыша»: ноги так сильно согнуты в суставах, что кажется, будто спящий пытается достать коленями до подбородка. Обычно человек принимает такое положение, когда ему холодно или что-то болит. Если же для него естественно сворачиваться калачиком во время сна, скорее всего, он замкнут, боится перемен и любит одиночество. Однако не спешите разрывать контакты с людьми, не любящими сюрпризы, которым не свойственно выражение своих чувств. Как правило, они очень наблюдательны, преданны и чутки.
Позы на животе
Рассмотрим основную позу на животе: ноги вытянуты, ступни слегка раздвинуты, а руки согнуты и находятся выше головы. Люди, спящие в таком положении, будто хотят охватить собой как можно больше пространства, сделав кровать своим владением. Ночью они доминируют на постели, а днем регулируют события жизни. Однако эгоистами их назвать нельзя. Скорее они просто не любят неожиданностей и делают все возможное, чтобы их было как можно меньше. Подробности своей личной жизни эти люди предпочитают держать в тайне.
У позы также есть свои вариации. Например, если голова опущена на кисти, не важно лежат они на подушке или под ней, перед вами человек практичный, замкнутый и стеснительный. Такие утонченные натуры долго принимают решения, часто меняют взгляды и далеко не всем рассказывают, что у них творится внутри.
Спрятанная под подушку или одеяло голова свидетельствует о желании спрятаться от проблем реального мира. Необычной позу делает то обстоятельство, что человек закрывает уши, которые служат главной системой предупреждения, когда он спит. Пока все тело отдыхает, слух усиливается, причем уши становятся чувствительными только к новым звукам. Это значит, что человек, живущий рядом с железной дорогой, не будет пробуждаться из-за металлического грохота, но тут же откроет глаза, услышав, что кто-то дернул за ручку входной двери. Защищая свои уши, спящий ярко показывает, что не хочет мириться с требованиями дневного существования.
Большинство реклам матрасов изображают людей в позе свастики: одна нога прямая, другая согнута в колене, одна рука вытянута над головой, другая лежит вдоль тела. Она отражает состояние комфорта, хотя больше похожа на запечатленное стремительное движение. В действительности так любят спать те, кто живет в спешке и постоянно куда-то опаздывает. Эти люди недисциплинированны и редко доводят начатое до конца.
Позы сна на спине
Если при такой позе ноги не скрещены и не разбросаны, а руки вытянуты вдоль туловища, человек чувствует себя королем во сне и наяву. Недаром позу называют «королевской». Так спят люди, привыкшие находиться в центре внимания. Они открыты для общения и уверенны в себе, иногда грубоваты, но откровенны и бесхитростны. Одни называют «королевских» натур лидерами, другие упрямцами, но никто не оспаривает их главенство.
Однако спать на спине тоже можно по-разному. Если человек лежит, вытянувшись по стойке «смирно», он целеустремлен и требователен к себе. Такие люди всего достигают упорным трудом и никогда не останавливаются на достигнутом.
Если спящий лежит на спине и при этом его руки заведены за голову, а ноги скрещены, проснувшись, он станет вести внутренние диалоги с самим собой и все усложнять. Руки, сложенные на животе, указывают на то, что человек не чувствует себя в безопасности.
Иногда спящий обхватывает себя руками. Человек, принимающий съеженную позу во сне, в жизни не способен открыто выражать свои потребности.
Один из самых противоречивых вариантов позы: плечи прижаты к матрасу, руки вытянуты над головой, одна нога прямая, а другая перекинута через нее. Скрученное тело и вскинутые конечности придают положению обезьянье очертание. С наступлением ночи тело будто находится в противоречии с самим собой: верхняя часть пытается принять «королевскую» позу, а нижняя – позу на боку. В дневной жизни внутреннюю борьбу ведет мозг.
Люди, спящие в «обезьяньей» позе, ищут близких отношений, но боятся открываться людям, являются чувствительными личностями, но редко выражают свои эмоции.
Порой человек засыпает в совершенно неестественных позах. Американский психолог и психоаналитик Самюэл Данкелл, десятки лет изучавший положения тел мужчин и женщин во время сна и сумевший связать доминирующие позы с чертами характера людей и их переживаниями, знал немало таких примеров. Среди его пациентов были те, кто мог заснуть только на коленях, в позе лотоса и т.д. И это только подтверждает тот факт, что положение, которое тело принимает во время сна, отображает наше внутреннее состояние.
Когда сознание отключается, тело забывает про комфорт и начинает «рисовать» психологический портрет человека. Если внутри «сидит» конфликт, руки и ноги буквально связываются в узлы, развязать которые можно только одним путем – разобравшись со своими проблемами. Но для этого в первую очередь нужно прийти к согласию с самим собой.
Что означает спать по диагонали кровати
При этом не только положение тела имеет значение, но и положение рук и ног, а также положение относительно пространства постели: вы спите вдоль, поперек или по диагонали.
Считается, что положение ног свидетельствует о том, как мы движемся по жизни, а положение рук – это наша свобода или зависимость. Пространство, которое мы пытаемся занять в постели, характеризует наше положение в обществе.
В результате многочисленных исследований ученые выяснили, что люди общительные, открытие и добродушные спят на спине, закинув руки за голову. При этом такое положение рук ещё указывает на то, что эти люди привыкли использовать свои интеллектуальные способности в качестве основного вида защиты, т.е свою правоту они отстаивают, опираясь на доводы и аргументы.
Спокойные и уравновешенные спят на боку, ноги слегка согнуты. Такая поза говорит о том, что этот человек не стремиться к лидерству, порой ему не хватает смелости и упорства в достижении цели. Но с другой стороны у такого человека нет проблем в общении, потому что он всегда готов пойти на компромисс.
Если вы предпочитаете спать на животе, при этом подгибаете одну ногу и раскидываете руки – вы предусмотрительны, склонны к доминированию, не прочь навязать свое мнение. При этом поза на животе считается закрытой позой, как и положение, когда человек повернут к стене, к примеру, или же, когда в любой позе прикрывает грудь или голову – это указывает на скованность и стеснительность, а также не особое желание взаимодействовать с окружающими.
Если вы привыкли спать в позе калачика или как еще называют эту позу «зародыша», это говорит о вашей неуверенности и незащищенности. Как правило, такие люди ищут опору и защиту, они импульсивны и подвержены чужому влиянию.
Если вы привыкли спать на спине, при этом руки ваши свободно лежат вдоль туловища, ноги не сомкнуты, но и не раскиданы по сторонам – это «королевская поза». Такое положение во сне занимают люди уверенные в себе, целеустремленные, прямолинейные. Как правило, это лидеры или просто достаточно упрямые личности. В семье они стараются занять главенствующее положение. При этом если в такой позе человек держит руки на животе, это указывает на его стремление защититься, отгородиться от чего-либо.
Положение рук и ног
Некоторые во сне стараются ухватить ногами постель или подсунуть одну или две ноги под матрас. Считается, что такие люди боятся перемен, с большой осторожностью относятся ко всему новому и неожиданному. А вот любители свешивать ноги с постели, как раз таки наоборот не прочь пренебречь какими-то правилами, пуститься в авантюру или пойти на необдуманный риск. Любители скрещивать лодыжки люди осторожные, подверженные чужому влиянию. А вот если ноги во сне постоянно вытянуты – это указывает на личность активную и целеустремленную.
Если одна нога выпрямлена, а вторая согнута – это двойственные натуры. При желании могут быть целеустремленными и сконцентрированными, но в какие-то периоды своей жизни вдруг становятся пассивными и расслабленными. Это люди настроения с переменчивым характером.
Положение рук во сне указывает на расслабленность или наоборот напряженность. Обычно люди зависимые, во сне обязательно за что-то держатся. За одеяло, за подушку, одна рука за другую и т.д. Такое положение рук говорит о том, что человек ищет опору, ему сложно быть самостоятельным, он может сомневаться в своих силах.
Может быть и так, что одной рукой человек держится за одеяло, а другая свисает с постели, такое расположение рук указывает на двойственность натуры. Нельзя сказать, что этот человек полностью независим, но в тоже время он не позволяет себя полностью подчинить. Если человек в любой позе спит со сжатыми кулаками – это указывает на его агрессивность.
Поперек, вдоль или по диагонали
Но не только позы, которые мы принимаем во сне могут рассказать о нашем характере. То, как мы занимаем постельное пространство, тоже показывает наш характер и отношение к жизни. Если человек во время сна пытается занять как можно больше площади кровати – в жизни он тоже пытается отвоевать большее жизненное пространство.
Об уверенности в себе и своих силах говорит положение в центре постели, также про таких людей говорят, что они оптимисты, общительны, находчивы, к ним тянутся. Если вы стараетесь расположиться около стенки или подвинуться поближе к спинке дивана – вы очень нуждаетесь в сильном партнере, покровителе, опоре.
А вот если вы спите на краю кровати, это указывает на то, что вас, скорее всего не устраивает ваше нынешнее положение в жизни. Поперек кровати и по диагонали спят люди, как правило, неуравновешенные, возбудимые и импульсивные. А вот если вы постоянно перемещаетесь в постели во время сна, и вам ничего не стоит проснуться утром и обнаружить, что голова ваша оказалась там, где должны быть ноги, а ноги покоятся на подушке – у вас отсутствуют четкие цели в жизни, вы разбросаны и возможно даже инфантильны.
Язык тела и сексуальность
Наши позы во сне также могут рассказать о нашей сексуальности. Если вы, к примеру, спите на спине и ваши гениталии не прикрыты – это вас характеризует, как человека смелого и активного в интимных отношениях. Обычно такие люди уверены в своей сексуальности, у них нет проблем с противоположным полом.
Полуприкрытые гениталии, поза на боку, говорит о стеснительности в общении с сексуальными партнерами, такой человек редко берет инициативу на себя, если половые органы полностью прикрыты (поза калачиком) – скорее всего сексуальное общение затруднено, присутствуют комплексы и неуверенность в своей сексуальности. Поза на животе указывает на то, что человек особо не зациклен на сексуальной стороне жизни. Да и к тому же, поза на животе и на боку с поджатыми ногами вредна для сексуального здоровья: происходит сдавливание нервов и сосудов, питающих половые органы.
Конечно же, мы не спим в одной позе всю ночь, но у каждого есть основная поза, в которой мы проводим большую часть сна, именно эту позу нужно рассматривать. Нашу мимику и речь в повседневной жизни мы можем контролировать, в отличие от поз во сне, поэтому к такому виду анализа характера и поведения человека, я думаю, все же стоит прислушаться.
Что говорит поза сна о человеке
Давайте рассмотрим более подробно позы, которые принимает человек, когда спит один.
Обычные позы для сна одному
Эту позу можно считать наиболее распространенной, и она имеет несколько вариантов. Для нее характерно положение на боку, со слегка согнутыми руками и ногами. Одна рука может лежать под подушкой или на груди. Иногда руки подняты выше головы. Такая поза говорит об открытости человека. А возможность сохранять ее при повороте с боку на бок – о способности легко приспосабливаться к переменам в жизни. О человеке, предпочитающем эту позу, можно сказать, что он уравновешен, надежен, инициативен. Также он коммуникабелен, гибок в общении, пользуется авторитетом в кругу друзей, часто является душой компании.
Поза для сна «цапля»
Эта поза является вариантом обычной: руки спящего находятся под головой, одна нога вытянута, а другая согнута в колене и в тазобедренном суставе. Вытянутая нога свидетельствует об активном восприятии мира, согнутая, напротив – о пассивном. Человек, привыкший спать в таком положении, непредсказуем и капризен. О нем можно сказать, что это «человек настроения». Он реагирует на ситуацию по–разному, в зависимости от эмоционального состояния. Если согнута верхняя нога, прикрывающая гениталии, то можно сказать о сдержанности этого человека в сексуальном общении, если нижняя – то человек, напротив, настроен на сексуальное общение.
Открытая поза для сна в одиночку
Эта поза также напоминает обычную, но руки совсем не «защищают» голову, грудь, живот. Согнутые ноги говорят о стремлении человека к упорядоченности, склонности к стереотипам в поведении. Он реально оценивает свои возможности и, наверное, поэтому в целом доволен собой и своей жизнью.
«Королевская» поза для сна
Человек спит на спине, его руки лежат свободно вдоль туловища. Ноги свободны и развернуты. Они не сомкнуты, но и не раскиданы в беспорядке по сторонам. Это поза уверенного в себе человека, откровенного, порядочного, прямолинейного и бесхитростного, хотя зачастую и грубоватого. Он может быть как лидером, настойчиво добивающимся своей цели, так и своевольным упрямцем, отстаивающим свою точку зрения. В любом случае переубедить его в чем–либо сложно. Такой человек с детства привык находиться в центре внимания и теперь стремится быть главой семьи. Повернутое вверх лицо и стремление лечь посередине постели свидетельствуют о рационализме и аккуратности. Положение ног говорит об импульсивности, эгоцентризме, взбалмошности.
Если такая поза никогда не была вам свойственна, но вы стали просыпаться именно в таком положении (на спине, с закинутыми за голову руками)– пройдите обследование у кардиолога. Возможно, это сигнал о нарушении в работе сердца.
Человек спит на спине и напоминает солдата, выполняющего команду «смирно». Тело вытянуто по струнке, руки по швам. Эта поза характерна для уравновешенных, целеустремленных, ответственных и аккуратных людей, склонных предъявлять к себе высокие требования.
О чем расскажет поза зародыша для сна?
Эта поза напоминает позу ребенка в утробе матери. Человек спит на боку, согнув руки и ноги в суставах почти под прямым углом, как бы прикрывая ими грудь и живот. Голова опущена к груди, спина выгнута, колени подтянуты к подбородку. Часто в этой позе спящий обнимает руками подушку, прижимая ее к груди или животу, что свидетельствует о его потребности в защите и опоре. Эту позу принимают люди, когда им холодно, когда беспокоят боли в желудке, в области сердца и печени или поджелудочной железе, а также когда их знобит от повышающейся температуры. Но если в комнате достаточно тепло и человек совершенно здоров, то поза может говорить о его замкнутости и необщительности. Так спят люди, не сумевшие реализовать свой потенциал. Они скрытны, не привыкли доверять окружающим, не умеют открыто выражать свои чувства. Однако такие люди умеют дружить, они внимательны к близким, преданы и никогда не предадут. Если человек не только спит в позе зародыша, но еще и располагается поближе к краю постели, то он нерешителен и боится перемен.
Поза для сна на животе
Спящий лежит на животе: ноги прямые, руки вытянуты над головой, иногда он слегка сгибает конечности. Эту позу принимают люди более открытые и инициативные, чем спящие в позе зародыша, но тоже скрытные и стремящиеся отгородить свою личную жизнь от окружающих. Они четко отграничивают собственные интересы от интересов семьи и общества, самостоятельны в поступках и суждениях. Такие люди любят порядок и стремятся заранее планировать события, не любят неожиданностей. Иногда в стремлении к порядку доходят до педантизма. Как правило, они довольны своим материальным состоянием, поскольку живут в достатке.
Если спящий на животе во сне особенно сильно мечется, постоянно меняя позы, это может указывать на проблемы в жизни, с которыми он активно борется. Закрывая руками голову или забираясь под одеяло с головой, спящий пытается спрятаться от проблем. Если вам эта поза несвойственна, но вы стали замечать, что просыпаетесь в ней, это может быть сигналом, что ваш кишечник не в порядке.
Редкие позы для сна в одиночку
О чем расскажет крестообразная поза для сна?
Человек, спящий в этом положении, похож на застывшего бегуна, размахивающего руками и высоко выбрасывающего попеременно то одну, то другую ногу. Его тело как бы перекручено: одна рука поднята вверх, другая – опущена, одна нога прямая, а другая – согнута в коленном суставе. Эта поза характерна для несобранных, недисциплинированных людей, которые вечно куда–то опаздывают. Они капризны и ненадежны. Зачастую они не доводят начатое дело до конца. Добиваются особого к себе отношения, даже если для этого им нужно «пройти по головам».
Позы для сна «паук» и «лягушка»
В позе «паук» человек лежит на спине, ноги его разведены, согнуты в бедрах и коленях, руки согнуты в локтях. Поза «лягушка» отличается от предыдущей только тем, что спящий лежит на животе. «Пауки» воспринимают жизнь такой, как она есть, а «лягушки» более пассивны в жизни. Симметричность позы свидетельствует о добродушии, покорности. Этих людей легко обмануть, так как они очень доверчивы. Они рассеянны, непрактичны, не приспособлены к жизни, нуждаются в опеке и защите.
Спящий лежит на спине, руки согнуты в локтях и подложены под голову, ноги прямые, перекрещены в области голени. Так спит медлительный и рассудительный человек. Он очень раним и склонен к философствованию. Зачастую он испытывает сложности при общении с противоположным полом. Скрещенные ноги указывают на склонность к усложнению простых ситуаций.
О чем расскажет поза для сна «философ» на животе?
Поза аналогична предыдущей, с той только разницей, что человек лежит на животе. Лицо его повернуто в сторону, голова покоится на кистях рук, согнутых на подушке или под подушкой. Поза характерна для замкнутых, утонченных натур. Так спят люди практичные, но чрезмерно стеснительные. Им тяжело принять решение, порой они неожиданно меняют свое мнение на противоположное. Если спящий одну руку кладет под голову, другую закидывает за голову, а тело его размещается по диагонали кровати, это свидетельствует об активной жизненной позиции и стремлении отвоевать свое «место под солнцем».
«Ползущая» поза для сна
Человек спит на животе, положив одну руку под щеку, а вторую вытянув над головой и засунув под подушку. Одна нога согнута, другая вытянута. Эта поза также говорит о скрытности (спит на животе), приспособляемости к ситуации (согнутые конечности). Выпрямленные конечности, напротив, свидетельствуют о прямолинейности. Поднятая рука показывает, что ее обладатель – человек тщеславный. Он любит похвалу, и добиться его расположения очень легко при помощи лести.
О чем говорят позы для сна с точки зрения психологов?
Психологи считают, что поза, в которой мы спим, может многое сказать о нашем характере, эмоциональном состоянии, взглядах на жизнь, а иногда даже о сюжете сновидения.
Припомните, в какой позе вы обычно спите? На спине, на животе, на боку? А может быть, вы спите, свернувшись калачиком?
Австралийский специалист по «языку телодвижений» Аллан Пиз утверждает, что позы, жесты, мимика человека несут о нем около 80% информации. В своей книге «Язык телодвижений: Как читать мысли других по их жестам» он пишет:
Особенность «языка телодвижений» обусловлена импульсами нашего подсознания. Подделать эти импульсы невозможно, а потому доверять языку жестов можно больше, чем обычному речевому общению. Что же говорить о позе человека во время сна, когда его сознание отдыхает и все движения полностью формируются подсознанием? Если в бодрствующем состоянии мы при помощи определенных тренировок и строгого самоконтроля еще можем управлять своими телодвижениями, то ночью, во сне, мы не в состоянии себя контролировать. Так что наши ночные позы способны выдать нас, как говорится, «со всеми потрохами».
Ночной язык тела» никогда не лжет, – в этом были абсолютно уверены и такие признанные психологи, как Зигмунд Фрейд и Дейл Карнеги. А австралийский психоаналитик Вильгельм Райх разработал учение о мышечном панцире, основываясь на фрейдовском представлении о вытесняемых сознанием запретных желаниях. Согласно этому представлению, при подавлении эмоций человеком определенные мышцы тела напрягаются в соответствии с его эмоциональным состоянием, формируя определенную позу и так называемый мышечный панцирь. Снятие подобных зажимов освобождает эмоции и успокаивает человека. На основе представлений о мышечном панцире был создан специальный комплекс упражнений – так называемая Райх–терапия.
От чего зависит наша поза для сна: болезнь, фаза и условия для сна
От чего зависит поза, которую мы принимаем во сне?
Учеными установлено, что перемена позы связана с фазой быстрого сна, когда мы видим сновидения. Мы меняем позу либо во время этой фазы, либо непосредственно до или после нее.
Во многом поза спящего является ответом на сюжет сновидения. Сновидение же, в свою очередь, зависит от эмоционального состояния человека, пережитых им событий, а также отражает нереализованные в реальности желания.
Другим фактором, влияющим на позу спящего, может послужить его общее физическое состояние. Так, при болях сердца часто спящий кладет левую руку на область сердца, при болях в плече или бедре – поворачивается на здоровый бок, при болях в желудке человек предпочитает спать на спине, ладонью прикрывая больное место и так далее. При расстройствах сна человек долго ворочается в постели, пытаясь принять наиболее удобную позу. Намучившись, он может временно принять необычную, не характерную для него позу.
Поза зависит также от внешних условий, и это обстоятельство необходимо учитывать, наблюдая за позой спящего, чтобы не ошибиться в трактовке позы сна. Когда нам холодно, мы невольно закутываемся в одеяло, сворачиваясь калачиком, когда жарко – напротив, скидываем одеяло и максимально раскидываем руки и ноги в стороны, чтобы повысить теплоотдачу. Если человек ложится спать днем или при искусственном освещении, он зачастую накрывается одеялом с головой, отворачивается к стенке, чтобы свет не мешал ему спать, или прикрывает глаза ладонью.
Какая поза для сна в одиночку считается главной?
Американский психиатр Самюэл Данкелл, автор книги «Позы спящего. Ночной язык тела», несколько десятков лет изучавший позы спящих мужчин и женщин, предлагает рассматривать позу спящего как целостный язык, в котором положение головы и конечностей можно соотнести с предложениями, а положение кистей, стоп и пальцев – с отдельными словами. В течение ночи позы могут меняться многократно (в среднем 20–40раз за ночь, в состоянии стресса – и более сотни раз), однако у каждого человека есть своя любимая поза, к которой он чаще всего возвращается во время сна.
Изучая спящих, Самюэл Данкелл выявил две основные позы человека, названные им соответственно «альфа–позой» и «омега–позой».
«Альфа–позой» считается то положение тела, которое человек принимает, когда погружается в сон, и оно является своего рода оборонительной позицией. В процессе погружения в глубокий сон «альфа–поза» сменяется более устойчивой, сохраняющейся в продолжение всей ночи «омега–позой». Она может иметь некоторые незначительные отличия в положениях рук и ног. Именно эту основную позу и следует использовать для анализа. Обычно именно в ней человек и просыпается утром. Стоит также исключить промежуточные позы, которые принимаются человеком на короткое время,– они не несут в себе информации о характере человека.
Как в позе для сна в одиночку отражается характер человека?
На протяжении жизни могут меняться характер, отношение к жизни, мировоззрение человека. Эти изменения обязательно отразятся на подсознательном выборе им основной позы для сна. Но это происходит не так уж часто, обычно поза закрепляется на долгие годы и если варьируется, то очень незначительно.
При рассмотрении позы сна основное внимание необходимо уделить следующим деталям: спит человек на спине, на боку или на животе; раскинуты ли его конечности в стороны, лежат вдоль туловища или скрещены между собой; закрывает ли он руками или ногами грудь, живот или голову; расслаблено или напряжено тело спящего; лежит он симметрично или нет; стремится ли занять всю площадь постели; располагается посередине или придвигается к краю или стене.
Судить о позе сна можно только тогда, когда постель достаточно просторна для того, чтобы человек мог принять наиболее комфортное положение.
Необщительный человек отгораживается во сне от внешнего мира, отворачивая лицо к стене.
Если же он готов идти на контакт, то, напротив, поворачивается лицом к комнате.
Сжатые в кулак руки свидетельствуют о готовности к сопротивлению. Если же человек во сне зажимает в кулак какой–либо предмет (одеяло, уголок подушки), то это свидетельствует о его потребности в защите и опоре. Большой палец руки, зажатый внутри кулака, говорит о готовности человека отомстить за причиненную ему обиду.
У человека, спящего в открытой позе, с распростертыми конечностями, открытый характер. Он общителен, энергичен и легок на подъем. Раскинутые в разные стороны руки и ноги свидетельствуют о некоторой легкомысленности.
А вот аккуратная и симметричная поза, напротив, говорит об уравновешенности характера и рассудительности. Такой человек не принимает поспешных решений, взвешивает свои слова и поступки.
Закрытые позы (когда живот, грудь и голова прикрыты руками), особенно если человек повернут лицом или всем телом к стене либо спит на животе, выдают некоторую его скованность и стеснительность. Этот человек не любит много рассказывать о себе. Он довольно замкнут и не рвется к общению.
Человек, стремящийся во сне занять наибольшую площадь постели, как правило, и в жизни привык отвоевывать себе жизненное пространство. А может быть, он уже нашел свое место в жизни, не притесняя других?
Тому, кто старается расположиться поближе к стене или спинке дивана, необходимы поддержка и опора. В неизвестных ситуациях такой человек теряется.
Тот, кто занимает положение в центре постели,– вполне уверен в себе и смотрит на жизнь с оптимизмом. Этот человек знает себе цену, но уважает мнение и права других людей. Про таких часто говорят: «душа компании».
На краю постели спит тот, кого не устраивает положение, занимаемое в данный момент в жизни. Если при этом с кровати свешивается рука или нога, то человек явно стремится «убежать» от своих проблем. Он не принимает действительность такой, какая она есть.
По диагонали спят особы импульсивные, с активной жизненной позицией, но несколько неуравновешенные.
Если в течение сна человек так активно ворочается в постели, что просыпается поперек кровати или ногами на подушке, то он не просто импульсивен, но и крайне несобран. Он не имеет четких увлечений в жизни, интересуется всем и сразу, но поверхностно и быстротечно. Подобные перемещения в постели во время сна свидетельствуют и об инфантильности человека.
Некоторые люди спят с открытым ртом. Если этот жест не является вынужденным (например, затрудненное дыхание из–за заложенности носа или индивидуальных особенностей строения носоглотки), то он может свидетельствовать о доверчивости и наивности человека.
Сексуальная выразительность позы для сна
Существует еще понятие «сексуальная выразительность позы». То есть поза может многое сказать о сексуальности человека. Неприкрытые гениталии (например, при открытой позе на спине) говорят об инициативности, смелости человека в интимных отношениях. Полуприкрытые гениталии (человек спит на боку) свидетельствуют о его стеснительности в общении с сексуальным партнером, отсутствии ярко выраженной инициативы. Полностью прикрытые гениталии (в позе калачиком) означают затруднения в сексуальном общении, комплексы, а иногда свидетельствуют о том, что человек находится в стрессе.