Что относится к зернобобовым экадаши
Что такое экадаши: история, мнения, советы врачей
Индуизм исповедуют 15 % населения планеты, и с каждым годом эта система древних традиций и верований становится все более популярной во всем мире. Некоторые принципы индуизма приносят пользу не только душе, но и телу. Именно поэтому люди, далекие от религии, начинают изучать аюрведу просто для хорошего самочувствия и здоровья.
Одиннадцатый день после полнолуния и новолуния в индуистском календаре называют экадаши, что в переводе с санскрита значит «одиннадцать». Пост в эти дни особенно благоприятен для достижения идеального здоровья и духовного просветления. И этому есть научное объяснение.
«Экадаши приходятся на 11-й и 26-й день лунного календаря, когда Луна ближе всего к Земле. Лунная энергия очищает всю воду на планете, а поскольку мы на 80 % состоим из воды, процесс очищения затрагивает и человеческое тело. В дни лунных экадашей обновляются клетки организма, выводятся токсины и повышается уровень энергетики, но это только в том случае, если мы воздерживаемся от тяжелой пищи — мяса, рыбы, яиц и зернобобовых. Некоторые постятся полностью на воде или на сухую, такой пост считается особенно мощным. Нужно помочь организму принять лунную энергию, которая преображает человека на физическом, ментальном и духовном уровне. Чем меньше препятствий для энергии, тем больше блага мы получаем!»
Экадаши называют одним из видов йоги, ведь польза экадаши простирается намного дальше банальной физиологии. Для представителей одного из направлений индуизма — вайшнавизма — дни экадаши являются благоприятным временем для постижения Всевышнего. Вайшнавы считают, что без соблюдения этой традиции невозможно достичь Вайкунтхи — духовного мира, где царят вечность, знание и блаженство.
«В „Падма-пуране“ есть интересная история, как бог Вишну решил помочь своим преданным почитателям улучшить карму и создал из себя богиню Экадаши, — рассказал член московского общества сознания Кришны Джаянанда дас. — Тот, кто ей поклоняется, тем самым поклоняется Вишну. А главным в поклонении является соблюдение поста и усиление духовной практики в этот день. Лучше отказаться от мирской деятельности и посвятить себя Богу».
Интересно, что в ведических писаниях говорится, что в период экадаши в зернобобовые продукты входят все виды греха, существующие в этом мире. И если мы едим в 11-й и 26-й день лунного цикла рисовую кашу или хлеб, то неосознанно совершаем все эти грехи. Наверно, поэтому последователи вайшнавизма так боятся съесть даже маленькое зернышко и с лупой изучают этикетки продуктов в магазине, ведь в некоторых из них содержится соевый лецитин или другие добавки. Иногда на самом деле проще воздерживаться от любой еды, чем усложнять себе жизнь.
Однако среди почитателей экадаши есть люди, далекие от религии, которые хотят укрепить здоровье, поднять иммунитет и достичь умиротворения.
«Я не верю в индийские мифы, для меня голодание в экадаши — это просто способ дать отдых пищеварительной системе. Я выбрал наиболее благоприятный с точки зрения астрологии день, поскольку в определенные моменты лунного цикла переносить голод гораздо проще. При этом я обязательно пью воду, много гуляю и стараюсь посещать бассейн, чтобы помочь организму выводить шлаки. Я не собираюсь впадать в крайности и отказываться от чистки зубов, душа, бритья, секса или бодрствовать всю ночь, как это делают фанатичные кришнаиты. Обо всех этих запретах упоминают священные писания — шастры. Я считаю, что все эти дополнения работающему человеку принесут только проблемы».
Для людей, ведущих обычный образ жизни, экадаши может стать разгрузочным днем, в течение которого организм отдыхает от переваривания тяжелой еды и набирается сил. Совсем не обязательно связывать посты с индуистскими богами и воспевать весь день мантры. Если вы не знаете, как провести день экадаши, то можете последовать примеру йогов, которые в это время больше медитируют и тренируют концентрацию внимания. Считается, что у человека, соблюдающего экадаши, ментальная энергия приобретает особую силу и все его планы и намерения сбываются. У вас есть возможность проверить, так ли это.
Врачи не рекомендуют сразу бросаться в омут с головой и поститься на сухую без предварительной подготовки. Перед началом экадаши нужно отказаться от тяжелой еды и входить в пост постепенно, а не после безудержного застолья. После экадаши тоже не стоит сразу набрасываться на еду, сначала нужно съесть что-то легкое, а потом уже переключаться на привычное меню. Хотя последователи вайшнавизма утверждают, что выходить нужно зерновыми продуктами, но это может быть и маленькая крошка хлеба. После этого экадаши считается прерванным.
«Если вы чувствуете во время голодания слабость, головокружение, головную боль и другие неприятные симптомы, прервите пост и съешьте овощной салат или фрукт. Если у человека туберкулез, онкологические заболевания, болезни сердца или дефицит массы тела, подобные посты противопоказаны».
В конце концов, если вы не голодаете, а просто исключили из рациона определенные продукты, запрещенные на экадаши, считается, что вы не нарушили пост.
Что же можно и нельзя в экадаши? В эти дни не употребляют мясо, рыбу, яйца и все зернобобовые, кроме гречки, которая с точки зрения аюрведы не считается зерном. Это растение из семейства гречишных. Однако в крупе порой встречаются пшеничные зерна, поэтому ее нужно тщательно перебирать перед варкой. Для строгих аскетов недопустимы и специи в порошках, так как существует вероятность, что иногда производители добавляют в них муку. Под запретом кунжут, мед, баклажаны, лук, чеснок, морская соль и горчица. Многие опасаются, что в молочные продукты, сливочное и растительное масло добавляют соевый лецитин и не сообщают об этом на этикетке, поэтому среди кришнаитов распространяется экадашный запрет на молоко и масло. Кроме того, принимать пищу рекомендуется не чаще двух раз в день, в идеале — один раз, поскольку еда слишком заземляет и отвлекает нас от духовного развития.
Очень важно войти в экадаши и выходить из него в правильное время, которое обычно указывается в календаре экадаши. Это время рассчитывается индивидуально для каждого региона в соответствии с движением луны. Но если вы не собираетесь строго придерживаться ведических стандартов и относитесь к экадаши как к разгрузочному дню, вам не обязательно соблюдать столь строгие правила. Многие женщины особо не вдаются в вопрос, в чем суть экадаши, они просто отказываются от калорийных продуктов или едят только фрукты. Такие разгрузки могут встряхнуть метаболизм и сдвинуть вес с мертвой точки.
Почему в экадаши нельзя есть зерновые и бобовые
Почему в экадаши нельзя есть зерновые и бобовые
Почему в Экадаши — очень благоприятные дни для поста и духовной деятельности. В этот день рекомендуется не принимать в пищу блюда, содержащие зерновые и бобовые продукты. Например, чипсы (часто содержат рисовую муку), сметану (часто добавляют соевое молоко) и т.д. Детальнее про экадаши в разделе Практика => экадаши.
» >экадаши нельзя есть зерновые и бобовые
историческое пояснение причины
Захватывающая и потрясающая история, которая раскрывает причины, по которым в экадаши нельзя есть зерновые и бобовые, а так же все блюда и изделия, которые содержат производных из них.
История
Однажды великий мудрец Джаимини Риши (рши)- мудрец-отшельник.
См. также : аватара, Вайкунтха, гуны, экспансия Господа
Шрила Вйасадева, услышав эту просьбу от Джаимини Риши, преисполнился блаженства и ответил: «О святой Брахман: 1) Ведический мудрец;
2) Абсолютная Истина в виде безличной ипостаси Бога
» >брахман Джаимини, результаты соблюдения экадаши могут быть в совершенстве описаны только Верховным Господом Нарайаной, потому что во всей полноте описать их способен только Он. Но в ответ на твой вопрос я дам тебе лишь очень краткое описание.
На заре творения, внутри этого материального мира Верховный Господь создавал движущиеся и неподвижные живые существа. Одновременно для того, чтобы наказывать человеческий род, Он создал личность, чья форма была воплощением греха (Папа- Пуруша — наслаждающийся, или носитель мужского начала; живое существо или Верховный Господь.
Различные члены этой личности были составлены из различных видов греховных действий:
Устроив все таким образом, Верховная Личность Бога с помощью Гаруды отправился в жилище Йамараджа. Когда Йамараджа увидел, что прибыл Господь Вишну, он немедленно омыл Его стопы и сделал Ему подношение. Затем он усадил Его на золотой трон. Затем Господь услышал очень громкий крик, раздававшийся с юга. Его удивил этот звук, и Он спросил Йамараджа: «Кто издает такие громкие крики?»
Йамараджа ответил: «О Господь! Различные живые существа с земных планетных систем пали в эти области ада. От своих преступлений они ужасно страдают. Из-за своих дурных действий в прошлом они испытывают страдания, которые заставляют их страшно кричать».
Услышав это, Верховный Господь пошел на юг. Когда обитатели ада увидели, кто пришел, они начали кричать еще громче. Сердце Господа наполнилось состраданием. Он подумал про себя: «Я произвел всех этих потомков, и теперь из-за Меня они страдают».
Вйасадева продолжал: «О Джаимини, только послушай о том, что Верховный Господь сделал дальше. После того, как Всемилостивый Господь подумал обо всем этом, Он внезапно проявил из себя свою личную форму Божества лунного дня Экадаши». После этого различные греховные живые существа начали соблюдать обет Экадаши и затем они очень быстро возвышались до обители Ваикунтхи. О дитя мое, Джаимини, поэтому лунный день Экадаши является той же самой формой Верховного Господа Вишну и Сверхдуши, пребывающей в сердцах всех живых существ. Шри Экадаши является наивысшей благочестивой деятельностью и лучшим среди всех обетов.
Папа-пуруша ответил: «Я был создан Тобой, и через Меня Ты задумал причинить страдания всем живым существам, которые очень греховны. Но сейчас, благодаря влиянию Шри Экадаши, я почти полностью разрушился. О Прабху — почтительное обращение в Ведической культуре к лицам мужского пола. Аналоги в других культурах: господин,пан,сударь,мистер и др.. Буква «х» в слове «прабху» читается очень легко и незаметно, в итоге слово звучит почти как «прабу».
«На Экадаши не ешьте зерновых,
не ешьте зерновых!» Независимо от варны и ашрама каждый должен следовать Экадаши врата.
Астрологический аспект
Такой пост предназначен для победы над трудностями судьбы, потому что вся плохая карма скапливается на одиннадцатый день возрастающей и убывающей Луны. Это такой день, который может оказывать дурное влияние на судьбу человека. В это время больше всего происходит аварий, конфликтов, неприятностей и т. д. Отличительной особенностью этого дня является то, что людям очень сложно контролировать себя. Считается, что демонические силы в этот день празднуют победу.
» >ум больше всего влияет зерновая и бобовая пища. По этой причине люди, которые хотят поменьше неприятностей и побольше контролировать ум, чтобы он был менее активным, стараются есть меньше зерновой пищи. Таким образом, ум у них становится спокойным, однако в такие дни они не могут активно действовать. Для того, чтобы активно действовать и преодолевать судьбу, нужна зерновая пища, поэтому без хлеба не хватает силы жить.
Таким образом, когда мы постимся от зернобобовой пищи в одиннадцатый день возрастающей или убывающей Луны, тогда наш ум становится свободным от злого влияния судьбы. Для чего этого нужно? Для того, чтобы избежать трудностей в жизни, чтобы злые силы не разрушили ее.
Какие продукты нельзя есть в экадаши
В дни Экадаши лучше питать без излишеств, не есть много. Меню,как правило скромное, но может быть очень разнообразным: все овощные блюда, молочные и кисломолочные, орехи, фрукты и сухофрукты.
Не употребляются в Экадаши:
любые виды муки (кроме гречневой)
кукуруза, кукурузное масло, кукурузный крахмал
Магазинные молочные продукты — могут содержать производные элементы из сои, которая относится к бобовым. Йогурты магазинные могут содержать кукурузный крахмал или производные зерновых.
молотые специи, поскольку в их состав могут входить рисовая мука, которая позволяет их сохранять, а так же могут попасть элементы зерна или бобовых.
Как правило, многие продукты пищевой промышленности содержат пшеничные ингредиенты, глютен и т. д. Поэтому следует проверять их наличие в составе, дабы не нанести оскорбление Экадаши. Поэтому лучше магазинные продукты не есть в дни экадаши.
Никогда нс следует есть:
Лук
Чеснок
Мясо
Рыбу
Япца
Заглавие раздела
Соблюдение дней Экадаши включено в список шестидесяти четырех практик преданного служения и поэтому является неотъемлемой частью жизни искреннего практикующего. С другой стороны может быть хорошим оздоровительно-лечебным днём.
Ещё по теме «экадаши»:
«Что такое экадаши?» — общая информация об экадаши
«Дни экадаши» — описание дней экадаши, их могущество и эпизоды из их истории.
«Календарь экадаши» — список дат ближайших дней экадаши. В данном календаре можно найти дни экадаши, а так же узнать дни ведических праздников для многих городов мира.
«Экадаши — лечебно-профилактическое односуточное голодание» — это древнейшая традиция лечебно-оздоровительных и духовно-просветляющих дней в Ведической культуре.
«Что такое экадаши» — информация об экадаши и описание невероятного могущества этого дня
«Почему в экадаши нельзя есть зерновые и бобовые»
Экадаши. Рекомендации в помощь начинающему. Статья. Бхакти-йога
Что такое экадаши
Название переводится с санскрита как “одиннадцать”. Имеются в виду 11-ый и 26-ой лунные дни в соответствии с ведическим календарем (от полнолуния и новолуния).
Если разница в часовых поясах большая, лунные сутки могут немного сдвигаться. Такие дни бывают несколько раз в течение одного лунного месяца. Священными являются не один, а 3 дня (плюс двадаши и трайодаши). Но самым важным считается одиннадцатый.
Чтобы уменьшить негативное влияние, в эти дни рекомендуется проводить мягкое сухое или влажное голодание либо просто ограничивать прием определенных продуктов.
В Бхакти-сандарбхе говорится, что человек, который ест в эти дни запрещенную пищу, становится убийцей своей матери, отца, брата и духовного учителя, и даже если он возвысится до высших планов, то рухнет вниз.
На Востоке этот период считается аналогом русского поста, во время которого очищаются не только тело, но и душа. Энергия от переваривания пищи высвобождается и направляется на духовные практики (йогу, аскезы и многое другое).
Голодать рекомендуется на регулярной основе, поскольку это помогает поддерживать тело и ум человека в чистоте. В календарном году насчитывается 24-26 дней для воздержания. Иногда в високосный год бывает 2 дополнительных дня для работы над собой (например, как в 2020 г.).
В индуистской традиции все мужчины и женщины от 8 до 18 лет обязаны соблюдать пост как на растущей, так и на убывающей фазе Луны.
Тот, кто физически не может поститься, может нарушить запрет, но только с разрешения своего гуру. Те, кто в течение года нарушает запрет хотя бы 1 раз, должны соблюдать ежегодный Нирджала (самый строгий, без воды).
Пост можно посвящать чему-либо, например покаянию или просьбе выполнить желание. Доказано, что при регулярном сухом голодании происходит очищение от негативной кармы.
Практикующие отмечают, что уже назавтра ощущается прилив чистой энергии. Еды для насыщения в будущем будет требоваться гораздо меньше.
Появится больше возможностей для реализации своих планов.
История появления
Согласно легенде, в Сатья-юге жил злобный демон по имени Мур. Он терроризировал людей и дэвов. Бог Вишну непрерывно сражался с ним в течение 1000 лет, но не мог одолеть.
Демон был потрясен ее красотой и попросил выйти за него замуж. Женщина сказала: “Я выйду замуж за того, кто победит меня в битве”. Мур согласился, но был убит в бою.
Когда Бог проснулся и увидел, что его злой враг повержен, он назвал чудесную женщину Экадаши. Господь был доволен и предложил прекрасной спутнице выполнить любое ее желание.
Дама, которая была одним из воплощений самого Вишну, попросила об освобождении от тяжких грехов тех, кто в этот одиннадцатый день выполнял аскезы и не употреблял в пищу зерно и рис.
Женщина сказала: “О Господь, если Ты доволен мной и желаешь дать мне благо, тогда дай мне силу избавить от величайших грехов того человека, который постится. Я желаю, чтобы половина благочестивой заслуги была отдана тому, кто ест только вечером, а другая половина – тому, кто ест только в полдень.
Тот, кто строго голодает весь срок, пусть отправится в обитель Господа на 1 млрд кальп после того, как наслаждался всеми видами удовольствий в этом мире. Это благо, которого я желаю достичь по Твоей милости, мой Господь”.
Бог согласился с ее разумной просьбой и пообещал всем, кто придерживается аскезы, подарить свое благословение. История основана на одном из важнейших индуистских текстов – Падма-пуране.
С тех пор в Индии люди придерживаются этой старинной традиции голодания и отказа от зерна и бобовых в соответствии с фазами Луны. Подобная практика соответствует ведическим медицинским текстам аюрведы и описывается во многих трактатах (таких как Чарака-самхита и Сушрута-самхита).
Вишну Экадаши.
Принцип
Экадаши не тяжелая повинность и ограничение, а возможность улучшить свою жизнь. Для восточных людей это праздник. В Непале и Индии данный период считается днем очищения тела, душевного восстановления и омоложения. Это время не для мирских дел – главный принцип воздержания.
В дни голодания важно не только ограничивать себя в пище, но и:
Не нужно смотреть телевизор, заниматься сексом, играть в азартные игры. Все силы должны быть направлены на молитвы, работу над собой, йогические практики. Если вы по какой-то причине пропустили пост, подождите до следующего дня, чтобы повторить его снова.
Нельзя спать после обеда. Желательно не делать этого еще и ночью, поскольку энергия в данный период прибывает. Предполагается, что каждый пост приносит особую пользу, которую можно получить, выполняя определенные действия.
Кришнаиты советуют делать упор на бхакти, или преданное служение. В частности, следует практиковать экангу-бхакти, а повторение святых имен мантры Харе Кришна увеличивает веру и любовь к Говинде и Кришне. Смысл поста состоит в том, чтобы минимизировать потребности тела и посвятить свое время служению Богу.
Видео
Блага, получаемые от поста в дни экадаши
Дело в том, что в дни экадаши вся плохая карма и наши грехи наполняют пищу на земле. Вкушая пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы негативной судьбы. Но если постится в этот день, то сжигается плохая карма и увеличивается счастливая судьба. Чисто физиологически это выражается в том, что при посте в экадаши оздоравливаются клетки организма, выходят шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, бодрость и красоту.
В древних Ведических текстах (пураны) сказано, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.
Как вычисляют экадаши
В году 24 экадаши, по два в месяц. Время и день экадаши вычисляют по лунному календарю, поэтому у них нет точной даты, времени начала и окончания, как, например, у Нового года или Дня защиты детей. Лунный календарь, который используют вайшнавы, называется панчанга. Один лунный месяц – это время от полнолуния до полнолуния. Как и солнечный месяц, лунный делится на 30 частей. Эти части называются титхи. Титхи – это продолжительность одной фазы луны, и они длятся разное время – от 19 до 26 часов, и потому не совпадают с солнечными сутками.
Для лунного календаря важно время восхода солнца, рассвет (не видимый нами, а астрономический!). А сейчас следите за руками – будет фокус! Экадаши считаются чистыми, только если рассвет начинается не раньше, чем через две мухурты (96 минут) после начала лунных суток. Если же экадаши оказываются нечистыми, пост проходит на следующий день, в двадаши. Вот картинка.
Думаете, во всем разобрались? Не тут-то было! Есть еще разные нюансы. Так что если вы не ведический астролог, пользуйтесь готовым календарем экадаши для своего региона. Как его выбрать – в следующем разделе.
Противопоказания к применению
Голодание не рекомендуется, если есть проблемы с психикой, давлением, диабет. Последствия нарушения запретов могут быть неприятными: обмороки, слабость, сильная головная боль и тяжелое психическое состояние.
Строго запрещено голодание тем, у кого выявлены онкология, туберкулез, бронхоэктатическая болезнь, расстройство пищевого поведения.
Сухое голодание увеличивает риск обезвоживания человека, которое может привести к образованию камней в почках, судорогам, низкому артериальному давлению и дисбалансу электролитов.
Некоторые из побочных эффектов голодания:
Во время голода организм вырабатывает меньше инсулина, а это тормозит производство углеводов. Мышцы начинают разрушаться, теряются кальций, калий, натрий и магний.
Если затянуть пост, то снижается количество лейкоцитов. Однако особенность экадаши в том, что поститься нужно всего сутки, а значит, неприятные последствия будут минимальными.
Не рекомендуется сухой голод для беременных или кормящих женщин. Если во время воздержания человек чувствует себя плохо от голода или вследствие заболевания, ему необходимо прервать воздержание от пищи.
Голодающий может ощущать слабость или недомогание, но не боль в желудке и других органах. Насторожить должно неожиданно возникшее чувство тошноты и дискомфорта в области ЖКТ.
Не рекомендуется заниматься физическими упражнениями и тяжелой работой, особенно если вы соблюдаете строгий пост. В остальном же запреты минимальны, поэтому посты в Индии разрешаются даже детям дошкольного возраста.
Что нельзя есть в экадаши
Несколько советов
Обращайте внимание на этикетки продуктов: например, в молочных продуктах могут быть соевые добавки, а в картофельных чипсах – кукурузная и рисовая мука.
Если весь день думаешь только о еде, не стоит поститься слишком строго. А чтобы о еде думать поменьше, надо серьезно настроиться на пост заранее.
Выход из поста
В идеале нужно вовремя выйти из поста – время можно найти в календаре экадаши. Принцип выхода простой: поешьте немного зерновых или бобовых.
Экадаши что это такое и зачем
Час входа и выхода в пост постоянно меняется, так как лунный месяц короче солнечного.
Всего в Экадаши семь ступеней, по числу чакр в теле человека.
Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.
Отмена бобовых и зерновых продуктов.
Отмена тамасических продуктов, влияющих на восприятие действительности.
Однократный приём пищи — ужин (накта) с 16.00 до заката солнца для тех, кому трудно воздерживаться полностью от пищи и воды.
Полный отказ от еды, только вода один раз в день.
Полное сухое голодание от рассвета до рассвета.
Духовные практики вместо ночного сна.
Начинать сразу с полного поста не нужно, лучше двигаться малыми шагами — например, отказаться только от запрещённых продуктов.
Детям до 8 лет проводить экадаши нецелесообразно.
Не рекомендуется Экадаши беременным и кормящим женщинам, пожилым, больным и людям с проблемным здоровьем. Им предписана духовная работа: пожертвования, песнопения, чтение священных книг.
Нельзя проводить Экадаши, если диагностированы:
дефицит массы тела;
Пост требует от постящегося воздержания не только от пищи и определённых действий, намного важнее духовный аспект. Основная цель поста – очищение помыслов, духовное совершенствование.
С физиологической точки зрения польза проведения дня Экадаши в следующем: в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.
Под влиянием Луны именно в этот день клетки испытывают перегрузки. Отказ от пищи и воды позволяет органам, в первую очередь пищеварительному тракту, отдохнуть и избавиться от лишнего и вредного.
Как соблюдать экадаши начинающим
Лучше всего в период прохождения экадаши отказаться в принципе от всего, кроме духовных практик. Но, не все могу соблюдать строгую аскезу в течении 24 часов, да и исходя их того мира, где мы живет – это практически нереально. Если от еды еще можно отказаться, то вот от общения с людьми, исполнения повседневных рабочих и бытовых обязанностей – крайне сложно.
Нельзя же отказать собаке в прогулке или не приготовить обед для семьи? Пообщаться с близкими, проверить уроки ребенку и так далее. Но, все это можно делать с другим настроем. Например, проверяя дневник сына или дочки не раздражаться за полученный «неуд» или «трояк», а попытаться покойно принять это и перенести «разбор полетов» на следующий день. Это заставит и вас трезво отнестись к произошедшему, и ребенок не будет бояться приходить домой с плохими оценками. Особенно, если делать это не пару раз в месяц, а принять за постоянную практику.
Отказ от мирского и голодание
Это настоящее испытание для неподготовленного человека. Невозможно медитировать, когда все мысли сосредоточены на урчащем желудке, а из кухни доносятся аппетитные запахи. Да и настроение это не улучшает. Лучше всего подходить к суточной голодовке постепенно, начиная с уменьшения количества пищи и отказа от некоторых продуктов.
Пусть организм привыкнет потихоньку, не надо торопиться- ни к чему хорошему это не приведет. Голодание в экадаши – это не попытка доказать себе или окружающим, какая у вас сильная воля. Совсем нет. Это очищение организма, перезапуск обмена веществ и все это должно проходить комфортно для человека в первую очередь, особенно при условии, что экадаши мы лечим и нашу эфирную сущность. Раздражение от чувства голода ни к чему хорошему не приведут.
Для начинающих практиковать экадаши есть список продуктов, которые употреблять совершенно нельзя, а есть допустимые.
Исключение составляют:
Можно в экадаши:
Те, кто легко переносит суточное голодание и его ничего не беспокоит, может спокойно употреблять только чистую воду.
Есть также голодание сухое – относитесь к нему серьезно. При его практикованные запрещено употреблять воду и любые жидкости. Если у вас имеются хронические заболевания, проблемы с почками и так далее – посоветуйтесь с врачом, прежде чем приниматься за данную практику.
Понятно, что людям больным диабетом голодание противопоказано в любом виде. От этого получите один вред, так что даже не думайте. Живите по обычной, назначенной врачом, диете и практикуйте духовный пост экадаши, отказываясь по возможности от мирских страстей – поверьте, это тоже не так просто.
Для экадаши необходимы медитативные практики – для это одиннадцатые лунные сутки наилучшее время. Если не нарушать это правило и сделать главным для данного периода, то вы получите не только пользу, но и большое удовольствие. В период, когда вы заняты чтением мантр, молитв – сознание настолько погружается в эфирные материи, что снисходит полное умиротворение и покой в душу.
Разрушить это состояние, даже по окончании поста, довольно сложно, оно будет с вами еще какое-то время. Причем, чем больше вы практикуете, тем дольше будет внутри абсолютный покой. В итоге, занимающиеся экадаши регулярно, легко учатся поддерживать себя в этом состоянии постоянно или вызывать при необходимости.
Что можно есть: перечень продуктов
При полном соблюдении экадаши в пищу запрещаются: