Что относится к спортивному оборудованию перечень
Спортивный инвентарь и оборудование для занятий в залах
Спортинвентарь – различные приспособления для аэробных, анаэробных и комбинированных тренировок, имеющие свои особенности и назначение. Ассортимент товаров настолько разнообразен, что, не имея четкого представления о каждом из них, тем более, если вы планируете заниматься в домашних условиях, в нем довольно легко запутаться. Чтобы избежать проблем с выбором, мы подробно разберем наиболее популярные снаряды, подходящие как для коммерческого, так и для домашнего применения.
Перечень инвентаря для спортивного зала, его виды и назначение
Одни из самых популярных силовых отягощений.
Несмотря на простую конструкцию, они позволяют нарастить мышцы,
добиться красивого рельефа, улучшить форму
Еще один незаменимый силовой атрибут.
В интернет-магазине спортивного инвентаря можно найти разные
вариации грифов: прямые, изогнутые, для параллельного хвата
Штанги для аэробики
Body Pump предполагает использование специальной штанги:
она имеет более короткий гриф и фигурные диски с ручками.
Вес снаряда обычно не превышает 20 кг
Представляют собой стержни из металла в пластиковой
или резиновой оболочке. По внешнему виду бодибары
похожи на грифы без возможности навесить блины
Медицинские мячи представляют собой шары с антискользящей
поверхностью, наполнитель – песок, стружка и др.
Их диаметр 30-40 см и вес 1-20 кг
Мячи разного веса для тренировок и реабилитации
из плотной и прочной резины. Хороший хват обеспечивает
шероховатая поверхность – шипы или протекторы
Упругие резиновые мячи диаметром от 40 до 95 см.
Фитболы применяются как на групповых фитнес-тренировках,
так и в физиотерапевтических целях
Балансировочная платформа BOSU выглядит как половина
фитбола и считается его более безопасным аналогом.
Для поддержания упругости используется насос
Легкие кирпичи прямоугольной формы с шестью гранями,
изготовленные из бамбука, пробки или пенопласта.
Они применяются в йоге, помогая сохранять равновесие
Валики для самомассажа или стабилизации положения
при выполнении упражнений. Изделия первого типа
имеют шипованную поверхность, второго – более гладкую.
Такие изделия предназначены для удобства посетителей фитнес-клуба.
Они необходимы для смягчения жесткости при соприкосновении
пола с телом занимающегося
Петли нужны для стабилизации положения тела при подъемах
ног на пресс. Преимущество их использования – снижение нагрузки
на локтевые и лучезапястные суставы
Различают пружинные и резиновые эспандеры.
Нагрузка создается либо посредством сжатия,
либо посредством растяжения и измеряется в килограммах
Универсальный инвентарь, распространенный во многих видах спорта.
Тренировки со скакалкой укрепляют сердце, ускоряют метаболизм,
увеличивают выносливость
Утяжелители и жилеты
Наиболее популярными являются снаряды в виде манжет
на руки и ноги, жилеты и водоналивные мешки.
Нагрузкой служит песок, пластины из металла, вода и др
Гантели
Разновидности гантелей
Их ключевая особенность – фиксированный вес. А основным преимуществом является то, что во время тренинга спортсмен не тратит время на сборку или разборку снаряда, а сразу берет гантели нужной массы. Такие изделия больше подходят для эксплуатации в условиях спортивного заведения.
Типы неразборных гантелей:
Наиболее распространенный тип. Они состоят из обрезиненных цветных или черных блинов и металлического грифа, покрытого насечками для лучшего сцепления с ладонями. Также можно встретить варианты с обрезиненным грифом.
Отличаются стильным внешним видом и обычно состоят из двух хромированных грузов, расположенных по краям грифа с рифленой поверхностью. По мнению многих пользователей, они создают много шума.
Гантели в пластиковой оболочке могут иметь цельное стальное основание или быть наполнены песком либо другим подобным материалом. Обычно это снаряды небольшой массы, предназначенные для групповых тренировок.
Основой таких изделий является сталь. Неопрен – синтетический каучук, обладающий массой преимуществ. Одно из них – антискользящая и приятная на ощупь поверхность, за счет чего они комфортно лежат в ладонях.
Данные отягощения больше подходят для домашнего использования. За счет разборной конструкции занимающийся сам может регулировать нагрузку, навешивая или снимая блины. Они, как и цельные варианты, имеют разный вес, подбор которого зависит от поставленных целей. Но рано или поздно исходной массы будет недостаточно, поэтому лучше приобретать спортинвентарь разного веса, тем более по привлекательной стоимости, которую предлагает наш интернет магазин.
Состав разборных гантелей:
Стержень из высокопрочной стали с крупной резьбой, предотвращающей скольжение ладоней.
Металлические изделия круглой формы, покрытые резиновой оболочкой. По центру расположена втулка.
Гайки, зажимы, с ломающимся стопором – каждый из видов предназначен для надежной фиксации дисков.
Чтобы при необходимости докупить блины, следует знать стандартные посадочные диаметры грифов: 25 мм (блины 26 мм), 30 мм (блины 31 мм), 50 мм (блины 51 мм).
Вне зависимости от вида, гантели – универсальный спортивный инвентарь, с которым можно выполнять несколько десятков упражнений на все группы мышц, не выходя из дома. Тем не менее, перед их покупкой следует определиться с целями и характером тренировок, что облегчит выбор веса, количества пар и пр. Не стоит отдавать предпочтение более привлекательным, с точки зрения эстетики, снарядам – это вторичный признак. Прежде всего, следует ориентироваться на их качество и эксплуатационные характеристики.
Штанги
Еще одни незаменимые атрибуты зоны свободных весов, первые упоминания о которых появились еще во времена Древнего Египта. Штанги, имеющие более привычный для нас внешний вид, возникли в Германии в середине 19 века. Современные снаряды чаще всего имеют разборную конструкцию и состоят из грифа, обрезиненных блинов и замков для их фиксации. Упражнения с ними оказывают как комплексное воздействие на несколько групп мышц, так и изолирующее, направленное на конкретные мускулы. Штанги классифицируются по разным параметрам, однако самым главным из них является тип грифа, что и определяет их назначение.
Разновидности штанг
Имеет усиленную конструкцию, используется не только на тренировках, но и на соревнованиях по тяжелой атлетике. Такой гриф должен обладать хорошей пружинистостью и абсолютно точно соответствовать стандартам, установленным Международной федерацией. Различают мужской и женский варианты. Параметры мужского: длина 220 см, вес 20 кг, диаметр хвата 28 мм, посадочный диаметр 50 мм. Параметры женского: длина 210 см, вес 15 кг, диаметр хвата 25 мм, посадочный диаметр 50 мм. Грузоподъемность обоих стандартов 350-600 кг.
Типы штанг по форме грифов
Классический
Прямой хромированный стержень из металла с насечками на местах для хвата. Подходит для прокачки мышц всего тела, преимущественно применяется бодибилдерами.
W (слабоизогнутый) и EZ (сильноизогнутый)
Снаряды особой формы, предназначенные для проработки бицепсов и трицепсов плеч. Нейтральный хват, который обеспечивают изгибы, позволяет снять нагрузку с суставов.
Для параллельного хвата
Выглядит как рама с перемычками, расположенными параллельно или под углом друг к другу. Предназначена для безопасной тренировки мышц рук.
Трэп-гриф
Рама в форме многоугольника для выполнения становой тяги. Считается более травмобезопасной, снижает нагрузку на позвоночник.
Штанги для аэробики
Body Pump представляет собой групповые тренировки, сочетающие аэробные и анаэробные нагрузки и способствующие избавлению от лишних килограммов, укреплению мускулатуры, ускорению обмена веществ, улучшению общего состояния организма и сердечной выносливости. Обычно занятия проходят под энергичную музыку в быстром темпе, что и способствует жиросжиганию. При всей своей интенсивности такие тренировки являются низкоударными, то есть не предполагают бега и прыжков, подходят для мужчин и женщин, для новичков и профи.
Плюсы тренировок с Pump-штангой
Идеальное сочетание анаэробной и аэробной нагрузки
Упражнения с дополнительным весом, осуществляемые в быстром темпе, способствуют похудению и формированию красивого мышечного рельефа.
Движения не требуют от занимающихся наличия хореографической базы или умения выходить в сложные асаны – изучение программы не вызовет трудностей даже у новичков.
Создатели боди памп фитнес-компания Les Mills каждые 3 месяца выпускают новые программы. Мышцы быстро адаптируются к одной и той же нагрузке, а резкая смена упражнений «шокирует» их и провоцирует на более интенсивную работу.
Воздействие на все тело
Как показывает практика, борьба исключительно с проблемными зонами не приводит к успеху. Тренировки Body Pump охватывают все мышцы тела, за счет чего сжигается больше калорий, и с проблемных участков уходят лишние сантиметры.
Представительницам прекрасной половины не стоит беспокоиться о том, что подобные тренировки сделают их «перекаченными». Используемые веса слишком малы для роста мышечной массы. Такие нагрузки просто приведут мускулы в тонус и сделают тело более подтянутым.
Самостоятельное регулирование нагрузки
Благодаря разборной конструкции штанги пользователь может сам устанавливать вес, с которым ему будет комфортно заниматься.
Польза для здоровья
Регулярные тренировки боди памп помогают улучшить осанку и избежать многих проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, они станут отличной профилактикой остеопороза.
Бухгалтерия и финансы
Справочник финансового директора
Спортивный инвентарь перечень
Понятие «спортивный инвентарь»
Большинство современных видов спорта предполагают использование спортивных снарядов (мяч, штанга, диск, копьё, гиря, булава, лента, брусья, бревно и т.д.) и/или специальных приспособлений (лыжи, коньки, шлем, клюшка, очки, велосипед, парашют, ледоруб и т.д.), являющихся неотъемлемой частью вида спорта, способствующих достижению наивысших достижений в том или ином виде спорта и/или обеспечивающих безопасность.
Классификация спортивного инвентаря для спортивных игр, их функциональные характеристики
Для занятий бегом предназначены стартовые колодки, легкоатлетические барьеры и эстафетные палочки.
Стартовые колодки изготовляют из стали и используют для бега на короткие дистанции. Конструкция их позволяет изменять угол наклона упорной площадки.
Легкоатлетические барьеры имеют номер в зависимости от высоты расположения перекладины.
Для прыжков в высоту используют стойки с планками. Стойки бывают двух типов для прыжков с разбега (высотой до 3 м) и для прыжков с шестом на высоту более 5 м. Длина шеста 480 см.
Для метания используют диск, копье, молот и гранату.
Копье-древко сигарообразной формы, с металлическим наконечником. Копье для мужчин имеет длину 260 см и массу 800 г, для женщин — соответственно 220 см и 600 г. Металлическое копье (из дюралюминиевых трубок) предназначено для тренировок.
Для тяжелой атлетики
Основной инвентарь для тяжелой атлетики — это гири, гантели, эспандеры и штанги.
Гантели бывают постоянной и переменной массы, изготовляют их цельнолитыми, разборными и пружинными. Масса цельнолитых гантелей от 0,5 до 35 кг, разборных-3,5-15,5, пружинных, предназначенных для упражнений с отягощением И развития мышц ладоней,-1 и 1,5 кг.
Гири предназначены для тренировочных занятий и упражнений с отягощением, отливаются из чугуна, массой 16, 24 и 32 кг.
Для спортивных игр
В эту группу включен инвентарь для игры с большим и малым мячом, в хоккей, городки, крокет, а также клубные игры (шахматы, шашки, биллиард).
К инвентарю для игр с большим мячом относится инвентарь для футбола, баскетбола, волейбола, ручного мяча, регби, водного поло. Это в основном спортивные мячи, сетки и вспомогательные принадлежности.
Спортивные мячи изготовляют из кожи, резины и полихлорвинила (для тренировок). Кожаные мячи бывают ниппельные и шнуровые. Мяч для регби отличается от других овальной формой. Масса и размеры мячей дифференцированы по назначению, виду игры и возрасту игроков команды.
В комплект инвентаря для игр с малым мячом входят ракетки, мячи, сетки, оборудование для крепления сеток и принадлежности для хранения инвентаря.
Ракетка для бадминтона отличается от теннисной ободом меньшего размера и более тонкой рукояткой. Максимальная длина такой ракетки-65,5 см, масса — 125 г (для мастеров).
Теннисный мяч изготовляют из резины, затем оклеивают белой шерстяной фланелью. Диаметр мяча — 6,4 см, масса — 56,3.
Инвентарь для игры в хоккей — это коньки, клюшки, мячи, шайбы, защитные принадлежности и пр. Коньки «Salvo», «Динамо» и т.д.
У коньков для хоккея с мячом ровный полоз удерживается трубкой. На конец трубки насажена полиэтиленовая пробка. Коньки для хоккея с шайбой отличаются значительной выгнутостью полоза, которая необходима для придания им большей маневренности.
Клюшки для всех разновидностей хоккея изготовляют из древесины. Клюшка для хоккея с мячом имеет сильно закругленный крюк, на котором сыромятным ремнем закрепляется резиновая пластинка. У клюшки для хоккея с шайбой нижняя часть изогнута под углом 120-130°. Клюшка для травяного хоккея отличается сильно загнутым крюком полуовального сечения.
В ассортимент защитных приспособлений для хоккея входят наплечники, щитки, налокотники, нагрудники, защитные трусы и пояса, шлемы и маски.
Для конькобежного и лыжного спорта
В эту группу включены коньки и лыжи, а также принадлежности к ним — чехлы и ремни для коньков, лыжные палки, крепления, мази и др.
Лыжи по назначению делят на пять видов: охотничьи (лесные), туристические (прогулочные), спортивно-беговые (гоночные), горные и прыжковые. Выпускают также детские лыжи, в том числе лыжи «Малютка» для детей дошкольного возраста.
Охотничьи лыжи имеют небольшую длину — 180- 190 см и ширину до 11,5 см, предназначены для передвижения по глубокому и рыхлому снегу.
Туристические лыжи выпускают для взрослых и подростков соответственно длиной 180-220 и 160-170 см, предназначены для передвижения по пересеченной местности.
Спортивно-беговые — это лыжи для соревнований и тренировок на специально подготовленных трассах с хорошей гоночной лыжней. Они имеют те же размеры, что и туристические.
Горные лыжи выпускают двух разновидностей для слалома и для скоростного спуска. Длина лыж для взрослых-180-220 см, для подростков-150-170 см. Масса горных лыж- более 4 кг.
Прыжковые лыжи отличаются наибольшей длиной:
для взрослых-220-255 см, для подростков-210-220 см.
В зависимости от вида и характера упражнений инвентарь для гимнастики подразделяют на снаряды для упражнений в упоре и висе, прыжков и акробатических упражнений, упражнений в равновесии, лазания, художественной и коррегирующей гимнастики.
Для упражнений в упоре и висе применяют параллельные брусья и стоялки, гимнастическую перекладину (турник), гимнастические кольца.
Брусья и стоялки представляют собой две жерди, укрепленные на выдвижных стойках. Стойки удерживаются на нужной высоте специальными замками и чугунными станинами.
Брусья бывают узкие- 100-160 см, высокие- 150-240 см и разновысокие.
Стоялка имеет невысокие стойки (30 см) и применяется для разучивания упражнений.
Перекладина (турник) — стальной стержень диаметром 28 мм и длиной 240 см, горизонтально укрепленный на двух стойках.
Перекладины различают по высоте: низкая-110-190 см, высокая-156-260 см. Высота перекладины для соревнований — 240-250 см.
Диаметр колец гимнастических-18 см, а диаметр обода — 28 мм. Они крепятся к потолку с помощью двух ремней и тросов.
Для прыжков и акробатических упражнений предназначены гимнастический конь, козел, скакалка, мостик, трамплин, гимнастические маты, батут. Батут-пружинящее устройство, состоящее из сетки, закрепленной на металлической раме в горизонтальном положении резиновыми амортизаторами. Он применяется для индивидуальных и синхронных (парных) прыжков.
Снаряды для художественной гимнастики: палки гимнастические из древесины или пластмассы длиной 90, 100 и 110 см:
булавы-для индивидуальных и групповых упражнений с отягощением, изготавливают их из дерева, массой от 450 до 800 г, для детей и женщин выпускают облегченные булавы массой 250 г с металлическим стержнем; обручи; мячи резиновые бесшовные, разных цветов, диаметром 150-180 мм.
Для коррегирующей гимнастики предназначены скамейки и стенки гимнастические, мячи набивные массой 1-5 кг.
Для бокса и борьбы
Инвентарь для бокса включает тренировочные снаряды, оборудование боксерского зала и защитные принадлежности.
Школам и командам
Наша производственно-торговая компания АТЛАНТ-СПОРТ осуществляет комплексные поставки в спортивные залы детко-юношеских спортивных и общеобразовательных школ, ВУЗов, спортивных учреждений, детских садов полного перечня спортивного оборудования и спортивнго инвентаря как собственного производства, так и от компаний партнеров, которые являются лидерами отрасли спортивной индустрии.
Наша организация предлагает и подбирает наилучшие спортивные товары, представленные на российском спортивном рынке. С помощью предлагаемого компанией АТЛАНТ-СПОРТ спортивного оборудования и инвентаря возможно проведение в спортзалах и на спортплощадках всех видов тренировок и соревнований по многим видам спорта. Оборудование для спортзала и инвентарь, поставляемые нашей организацией, соответствуют современным стандартам качества и требованиям безопасности, при этом выгодно отличаются ассортиментом и ценой. АТЛАНТ-СПОРТ осуществляет прямые поставки во все регионы и города РФ.
Для комплектации школьных спортзалов, гимнастических залов, фитнес залов, стадионов, бассейнов, раздевалок, уличных спортивных площадок АТЛАНТ-СПОРТ предлагает огромный ассортимент оборудования и спортинвентаря.
Наша компания АТЛАНТ-СПОРТ осуществляет производство полного ассортимента гимнастических стенок из металла и дерева. Металлические шведские стенки очень прочные и долговечные, удобны для использования как дома так и в спортивных залах. Есть возможность выбрать цвет стенок и ступеней. Ступени выполенны из металлического стержня и ПВХ. Деревянные шведские стенки могут изготавливаться как из сосны и березы, так и из более дорогих и прочных пород дерева. Для шведских стенок у нас представлен полный ассортимент навесного оборудования: турники, брусья, скамьи, навесы для штанг, канаты, баскетбольные кольца, страховочные маты, тренажеры для осанки
Компания АТЛАНТ-СПОРТ производит и поставляет полный перечень гимнастического оборудования: гимнастические мостики, бревна, маты, мужские и женские брусья, козлы, кони, подвесы и кольца.
Центральный офис, производство, склады, магазины находятся во Владимирской области, в городе Ковров. Дополнительный офис, магазин и склады находятся также в городе Москва.
Предлагаем Вам, заключить прямой договор на поставку выпускаемой продукции на взаимовыгодных условиях. Постоянным клиентам компания АТЛАНТ-СПОРТ предлагает гибкую систему скидок и индивидуальные условия поставок.
«Портал поставщиков» предназначен для автоматизации деятельности участников размещения государственных заказов в рамках осуществления закупок «малого объема» (п. 14, 14.1 ч. 2 ст. 55 Федерального закона от 21 июля 2005 г. 94-ФЗ)
Каремат, степ-платформа, фитбол, бодибар и прочий дополнительный спортивный инвентарь, помимо «стандартного железа» в фитнес-клубах встречается также довольно часто. Найти и воспользоваться им можно практически в любом клубе, будь то эконом, стандарт либо люкс. Наравне с тренажерами и свободными весами он играет немаловажную роль в тренировочном процессе. Но какую именно? И чем они могут дополнить или разнообразить тренировочный процесс? Для того, чтобы разобраться в этом, мы и составили данный перечень спортивного оборудования и инвентаря.
Спортивный инвентарь
Гантели. Не смотря на то, что гантели в классическом их виде чаще всего встречаются именно в тренажерном зале, это не мешает производителям выпускать их и отдельно для занятий по фитнесу и других функциональных его видов. От суровых металлических гантелей для зала такие отличаются более веселой раскраской, монолитной обрезиненной конструкцией, многогранной формой и небольшим шагом веса, что впрочем, смысловой нагрузки не меняет.
Аквабэг. Данное изобретение характерно тем, что такой мешок имеет подвижный центр тяжести, поэтому отлично подходит для тренировки общей функциональности тела, для чего собственно и сконструирован. За счет того, что уравновесить его в каком бы то ни было положении довольно трудно из-за жидкого наполнителя, в работу включаются мышцы-стабилизаторы, которые во время классического силового тренинга могут не вовлекаться в работу.
Фитбол. Прочный надувной шар для занятий фитнесом. Для каких только упражнений он не предназначен. С ним выполняют и отжимания с ногами на полу или ногами на мяче, приседания, с мячом на вытянутых руках или над головой, многочисленные упражнения на пресс, такие как скручивания лежа на полу с мячом в руках, подъемы ног лежа с мячом зажатым между лодыжками и не только. Множество упражнений можно также выполнять и лежа или сидя на мяче.
Баланс борд. Или координационная доска. Предназначена для развития чувства баланса, координации и тренировки вестибулярного аппарата. Такая доска улучшает чувство равновесия, способствует развитию статического и динамического баланса и укрепляет мышцы (как основные их группы, так и более мелкие мышцы-стабилизаторы). Применяется в фитнесе, функциональном тренинге, а так же в реабилитационной медицине для развития соответствующих качеств.
Степ-платформа. Предназначена для выполнения таких упражнений, как вышагивания, запрыгивания, скачки, отжимания, приседания, выпады, пресс и множество других. Простота конструкции позволяет использовать платформу как для силовых, так и для функциональных тренировок. Сменные упоры позволяют наращивать, либо снижать ее высоту, что также позволяет значительно расширить область применения платформы.
Тумба. Имеет принципиально похожую область применения и примерно тот же перечень упражнений, что и степ-платформа, но значительная разница в высоте и отсутствие возможности ее регулировать предполагают более широкое применение тумбы именно в функциональном тренинге, а применение степ-платформы преимущественно в групповых занятиях по фитнесу. Так или иначе, перечень упражнений ограничивается только фантазией пользователя.
Каремат. В первую очередь такой «коврик» служит теплоизолятором между телом человека и поверхностью, на которой он постелен. Во-вторых, он служит для смягчения жесткости соприкасания тела с твердым или неровным полом. В-третьих, безусловно это соображения гигиены, чтобы тело не соприкасалось с агрессивной средой (в случае занятий на природе). Используется практически во всех видах спорта: фитнес, физкультура, силовой и функциональный тренинг и многих других.
Слайдер. Классическое название – скользящая дорожка. Изобретение применяется для проведения аэробных тренировок с целью сжигания калорий. Так же используется в реабилитационных целях для восстановления нормального функционирования опорно-двигательного аппарата. Принцип работы коврика заключается в специальной поверхности и чехлах на обувь, которые позволяют выполнять скользящие движения как в лыжах или конькобежном спорте.
Упоры для отжиманий. Как гласит название, предназначены они по большому счету, исключительно для одной цели – выполнения отжиманий. Сама же суть упоров заключается в том, что более высокое положение рук позволяет более низко опустить корпус, тем самым сильнее растягивая рабочие мышцы. Впрочем, упоры часто используют и для выполнения других упражнений. Устанавливая их на две рядом стоящие возвышенности, можно выполнять отжимания на брусьях, подъемы ног и т. д.
Ролик для пресса. Не менее уникальная конструкция, чем иные, представленные здесь. Его уникальность заключается в сочетании простоты движения и большого числа групп мышц, которые он задействует во время выполнения упражнения. Он включает в работу всю верхнюю часть тела – плечи, руки, мышцы груди и спины. Полностью задействует пресс – верхнюю и нижнюю его часть. А так же незначительно задействует ягодицы, квадрицепсы и бицепсы бедра.
Петли Береша. Занятия в таких петлях направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата, за счет того, что выполняемые упражнения включают в работу практически все мышцы тела. Простота конструкции и наличие карабинов во-первых позволяют использовать их практически где угодно (дома, на даче, на работе), во-вторых, гибкость конструкции позволяет выполнять упражнения практически на все группы мышц: ноги, спину, грудь, бицепсы, трицепсы и мышцы пресса.
Обруч. Хула-хуп, знакомый всем с детства способен задействовать множество мышечных групп, таких, как пресс, спина, ягодицы и икры. Он активизирует и усиливает кровоток в участках, соприкасающихся с рабочей поверхностью. А благодаря тому, что кислород, переносимый кровью является естественным окислителем жиров, достигается эффект похудения. Кроме того, упражнения с обручем оказывают легкий массаж брюшной полости и улучшают работу кишечника.
Бодибар. В своем классическом исполнении это металлический прут, заключенный в резиновую или пластиковую оболочку. Это своего рода аналог штанги – свободный вес (скорее даже «гриф»), только без возможности навешивания дисков. Предназначен для выполнения упражнений буквально на все тело – приседания (ноги), жим лежа (грудь), тяга в наклоне (спина), сгибания рук (бицепс), разгибания рук (трицепс), скручивания и косые повороты (пресс) и не только.
Кувалда. Упражнения с ней получили распространение в единоборствах и функциональном тренинге, но не только. Она включает в работу практически все тело. Выполнение ударов по покрышке тренирует силу, выносливость и технику. Упражнение задействует руки (плечи, бицепсы, трицепсы, предплечья), корпус (широчайшие, поясничные, зубчатые мышцы, прямые и косые мышцы живота) и ноги (ягодичные мышцы, квадрицепсы, бицепсы бедра и икры).
Скакалка. Еще одно сверх популярное изобретение, известное всем, и получившее распространение практически во всех видах спорта. Упражнения со скакалкой развивают выносливость, координацию, укрепляют работу сердечно-сосудистой системы, способствуют снижению веса, укрепляют мышцы и делают тело стройным и подтянутым. Упражнения со скакалкой можно включать в силовую, кардио или функциональную тренировку не зависимо от вашего уровня подготовки.
Поводок. Используется во многих видах спорта для тренировки силы, скорости, выносливости, координации движений и навыков взаимодействия и противодействия двух спортсменов между собой. Одним концом поводок пристегивается к поясу атлета, другим он может пристегиваться как к подвижной платформе, на которой закреплен вес, так и к грузоблочному тренажеру и к другому спортсмену вторым концом для выполнения совместной парной тренировки.
TRX-рип. Приспособление, предназначенное для выполнения упражнений по принципу векторной нагрузки. Закрепив конец резинового троса карабином, и взявшись за гриф двумя руками, вы можете выполнять вращательные, тяговые, жимовые и многие другие движения, характерные для хоккея, тенниса и других видов спорта с нагрузкой на одну сторону тела. В то же время, закрепив карабин к другому концу грифа можно значительно расширить арсенал упражнений.
Петли TRX. Популярное нынче изобретение, гениальное в своей простоте и разработанное изначально для армейских целей, чтобы солдаты могли выполнять тренировку на все группы мышц буквально в любых условиях, будь то пустыня, лес, городская застройка и так далее. Закрепив ремешки карабином на определенной высоте можно выполнять множество упражнений на ноги, спину, грудь, руки (бицепс, трицепс, плечи) а также пресс (прямые и косые мышцы живота).
Канат. За свою высокую эффективность заслужил себе почет, уважение и широкое применение не только в школьных спортзалах, но и в фитнес индустрии и даже за ее пределами. На подвешенный к потолку канат можно карабкаться всем корпусом, либо только с помощью рук. Упражнение со свободно подвешенным снарядом, как уже говорилось выше, значительно повышает и сложность и эффективность выполнения упражнений.
Эспандер с ручками. Подобный набор эспандеров включает жгуты различного диаметра и плотности, способные оказывать усилие от 2 до 43 кг. Они используются как для тренировки, так и для разминки, растяжки, разогрева и заминки в тренировочном процессе. Простота конструкции, легкий вес, малый объем занимаемого места обеспечили такому эспандеру широкую популярность в физкультуре, фитнесе, бодибилдинге, функциональном тренинге и многих других видах спорта.
Эспандер кольцевой. Смысловая нагрузка сходна с предыдущим представителем и отличается еще большей простотой, так как представляет собой обычную эластичную резинку кольцевой формы. Такие эспандеры так же выпускаются с различной плотностью и производимым усилием, также предназначены для разминки, растяжки, заминки и непосредственного выполнения упражнений, поэтому так же получили большую популярность во многих видах спорта.
Грид-роллер. Это, без преувеличения устройство для самомассажа. Получил наибольшее распространение среди атлетов всех видов спорта, так как позволяет снять напряжение после тренировки. Раскатывание такого ролика по телу, либо под весом тела способствует расслаблению и растяжению мышц и сухожилий а также снятию напряжения в мягких тканях. Простота конструкции, легкость эксплуатации и невысокая цена сделали данный массажер очень популярным.
Безусловно, рынок спортивного инвентаря постоянно растет, и мы не в силах охватить его полностью, тем не менее, здесь мы рассмотрели наиболее популярных его представителей. Вы можете использовать, либо не использовать его исходя из личных предпочтений. Можете верить, либо нет в эффективность применения вышеописанных приспособлений, все зависит только от вас. Как бы там ни было, можно сказать с уверенностью, что рост рынка спровоцирован ростом спроса и интересом со стороны пользователей, что в свою очередь побуждает производителей проводить новые исследования и создавать новые продукты, способные сделать ваши тренировки более качественными и эффективными.
Полезные публикации
Необходимый список документов для таможенного оформления Инвойс (оригинал при авианакладной) Внешнеторговый контракт (копия) / соглашение…
Бытовые услуги населениюпо каждому объекту организации торговли. Для целей настоящей главы розничная торговля, осуществляемая через…
Какие документы по охране труда должны быть на предприятииПеречень обязательных документов по охране труда на…
Имущественный налоговый вычетДобрый день, В 2014 году приобрела квартиру в строящемся доме, стоимостью до 2…
Бюджетный учет мягкого инвентаря ведется в соответствии с положениями Инструкций, утвержденных приказами Минфина России от…