Что нужно для занятий тхэквондо ребенку

Экипировка для занятий тхэквондо

Требования для занятий тхэквондо: униформа, обувь и обмундирование для защиты. Далее по тексту познакомимся детально со всеми их особенностями и различиями.

Добок – особое кимоно. Составляющие: куртка, штаны, пояс. Обязано быть легким, т.к. большая часть ударов происходит посредством ног.

Юные атлеты — черно-красный воротник

Пояс — демонстрирует какого ранга достиг атлет. Они бывают: черные и цветные. Тем, кто лишь осваивает, достигшим с 10 Гып (от кор. уровень) и белый пояс. Освоив с 8 Гып — желтый, далее по возвышении.

Шлем – важная деталь. Особенности: легкий материал, противоударный.

Шлем закрыт в теменной и лобной долях, имеется фиксатор посредством ремня на подбородке. Отдавая предпочтение тому либо иному обращайте на: комфортное расположение, обязан прилегать вплотную, не сдавливать. На тренировочные занятия годится белый, на поединках одевается тот, который соответствует заявленной организации.

Также синие и красные, есть подбородок и открытая лицевая часть. Изготовление: кожа, фиксатор посредством липучек «велкро». Нельзя применять маски и сетки.

Протектор — жилет, основная функция которого защитить тело от ударов противника. Применяются модели 2-х цветов, 1-синяя, 2-красная. Применение: лишь на тренировках допускаются жилеты иных расцветок, на поединках — двухцветные.

Как подобрать? Жилет обязан фиксироваться на теле. По размерах: согласна No от 1 до 5, зависящие от того сколько весит атлет.

Щитки на руки или защита предплечья – создает безопасность, когда выставляются блоки руками. Прикрытыми обязаны быть полностью руки.

Перчатки – служат, чтобы свести на минимум травматизм кистей и пальцев рук. Их отличие зависит от организации.

В тхэквондо ITF красные и синие перчатки. Закрывают пальцы, напоминают перчатки боксеров. Изготовление: натуральная и кожзам.

Щитки и футы, защищают голени и подъем стопы, пальцы ног. Есть и такие щитки, которые еще и защищают колено либо подъем стопы.

Тугой бандаж — защищает пах.

Стэпки – особая обувь. Применение: в спортзале, на улице.

Характерные черты: легкие и прочные, целевое предназначение для нагрузок; усиленный материал носка, пятки; подошва тонкая и упругая, отлично сцеплена и поворачивается. Изготовление: кожа и эко-кожа.

Снаряды для тренировок

Полагаем, статья вам будет полезна. Приходите в наш магазин. Там вы найдете все нужное для тхэквондо от мала до велика.

Источник

Экипировка и форма в тхэквондо: добок, кимоно, костюм, защита, шлем, степки, фут

Тхэквондо (таэквондо) – один из видов боевого искусства, родом из КНР, который появился в середине XX века. Его характерной чертой является активное использование ног для блокировки соперника и для ударов. Тхэквондо – второй вид смешанных единоборств после ММА по количеству травм головы. По этой причине это боевое искусство имеет достаточное количество тяжелой защиты. Для занятий тхэквондо требуется специальная форма, обувь и предметы защиты. Экипировка имеет ряд характерных особенностей.

Добок

В тхэквондо используют специальное кимоно – добок, который состоит из: куртки, брюк, пояса. Униформа должна быть качественной, легкой, свободной и прочной. Современный добок изготавливают из трехмерных композитных тканей, в которых нити хлопка переплетены с полиэфирными нитями. Такая структура и состав обеспечивают прочность и комфорт в использовании кимоно.

В каждой федерации тхэквондо существует собственная форма и символика:

В тхэквондо пояс нужен для отражения достижений спортсмена. Это боевое искусство наполнено философским смыслом, который отражается в цвете пояса.

Особенностью является способ завязывания в разных спортивных организациях. Так, в WTF спортсмены фиксируют пояс на два оборота, а в ITF – на один.

Защитная экипировка

Комплект защиты состоит из шлема, жилета, щитков для рук, перчаток, щитков для ног, футов, бандажа, капы.

Шлем для тхэквондо

Защита головы является обязательной в боевом искусстве.

Шлемы изготавливают из вспененного полиуретана. Он легкий, долговечный и эффективно рассеивает воздействие от удара. У шлема закрыты теменная и лобная зоны. Фиксируется он на подбородке эластичным ремешком. Шлем должен плотно прилегать к голове, но не давить. Качественный и правильно подобранный шлем прослужит не менее двух лет. Для начального уровня спортсмену подойдет защита белого цвета, а для соревнований выбирают модель в соответствии с принадлежностью к спортивной федерации:

Жилет

Протектор для тхэквондо защищает бойца от ударов по корпусу.

Профессионально используются сине-красные модели. Жилеты других цветов надевают только на тренировках. Модель должна плотно фиксироваться и прикрывать низ живота. Размеры зависят от весовой категории и определяются по номерам от 1 до 5. Протектор выбирают, отталкиваясь от специфики тренировки. При силовой отработке ударной техники следует выбрать усиленные протекторы с увеличенной толщиной материала.

Щитки для рук

Защита предплечья необходима при осуществлении блоков руками. Необходимо, чтобы щитки прикрывали место от локтя до кисти.

Перчатки

Перчатки для тхэквондо смягчают удары, тем самым уменьшая вероятность получения или нанесения травм. Предназначены для защиты кистей и пальцев ученика.

У каждой федерации свой тип перчаток:

Весовая категория спортсмена влияет на вес перчаток.

Щитки для ног и футы

Щитки и футы предназначены для защиты голени, подъема стопы и пальцев ног. Некоторые модели щитков защищают коленный сустав. Для тхэквондо WTF футы – эластичный носок с защитными вставками сверху и по бокам. Для соревнований надевают исключительно белые футы. Для тхэквондо ITF футы – это своеобразные накладки красного или синего цвета из пенного материала на пятки и подъем стопы.

Бандаж

Бандаж служит для защиты области паха от случайных ударов. Существует мужские и женские модели.

Капа является неотъемлемым атрибутом защиты в контактных видах спорта. Она уменьшает риск травм в ротовой полости и возможных проблем с зубами – сколы, потеря зубов.

Выделяют следующие виды кап:

Обувь для тхэквондо

Специальная обувь для тренировок в зале или на улице называется степки.

Требования к обуви:

Также спортсмену следует брать с собой сланцы для передвижения по залу на соревнованиях, когда на ногах футы.

Тренировочные снаряды

Наиболее часто применяются для тренировок следующие виды спортивного инвентаря:

Сумка

Для переноски униформы и экипировки необходима специальная сумка. При выборе модели следует учитывать ее размер. Если спортсмен будет брать с собой на тренировку протектор, понадобится сумка больших размеров — L, XL. Для переноски остальных вещей для тхэквондо подойдет сумка размера M или S.

На всех крупных турнирах WTF применяется сенсорная экипировка, которая позволяет наиболее объективно оценивать результаты выступления. С помощью датчиков, которые располагаются на шлеме, жилете и футах, происходит фиксация всех соприкосновений между участниками поединка.

Считается, что тхэквондо – философия жизни для причастных к нему людей. Ученик проходит весь путь духовного и физического развития, прежде чем стать настоящим мастером. В процессе обучения спортсмен должен овладеть не только техникой ведения боя, но и самоконтролем и умиротворением.

Турнир:
Чемпионат Англии. Премьер-Лига

Источник

Данный раздел посвящен спортивной экипировке для занятий Taekwondo:

Основное снаряжение для тхэквондо:

В таком виде спорта, как тхэквондо, к амуниции существует несколько требований. Так, куртка должна быть просторной, чтобы не сковывать движения спортсмена, и достаточно длинной, прикрывающей бедра. В соответствии с официальными требованиями, рукава добка должны закрывать запястье на три сантиметра и быть достаточно просторными, ведь под куртку обычно надевается дополнительные защитные накладки и перчатки. То же самое касается и брюк – они должны быть достаточно длинными и свободными, для того, чтобы надеть щитки на голени.

Предназначен для выступлений спортсменов на соревнованиях по пхумсэ (poomsae).

Также состоит из куртки и брюк. Только отшивка другая. Разделяются на добки «взрослые» (DAN) и «детские» (POOM), а также, «мужские» (MALE) и «женские» (FEMALE)
Добок WT POOMSAE Tusah Poom Female Добок WT POOMSAE Tusah Poom Male

После успешной их апробации, в настоящее время на категорийных соревнованиях используют именно сенсорный (электронный) шлем. В личное пользование его покупать нет никакого смысла.

Необходимым дополнением к шлему для детей и подростков является маска. Ведущие производители делают их универсальными, которые, с помощью липучек, крепятся к любому шлему, сделанному по стандарту WTF.

Основные требования, предъявляемые к ним: высокая прочность и износостойкость верха (ударные нагрузки), усиленные носок и пятка, а также, некоторая «скользскость» подошвы (точки вращения).

В большинстве случаев вполне подходят и наиболее часто используются степки базового уровня, такие, как Tusah Classic, Khan Original или Adidas Adi-Kick, хотя, конечно, «топовые» серии, безусловно, удобнее, как в части более точной фиксации стопы, так и оптимального соотношения мягкости, прочности и «плотности посадки». К таковым на сегодня можно отнести степки Tusah Jet 1.

Протектор электронный

Что еще нужно спортсмену:

Ролик гимнастический для пресса

У Вас появились вопросы? Хотите поделиться своими соображениями или высказать свое мнение?

Просим Вас написать нам электронное письмо в приведенной ниже форме:

Источник

Сколько стоит отдать ребенка в тхэквондо

А главное — зачем

Мой муж учит людей разбивать доски и бить ногами в голову.

Он занимается тхэквондо с восьми лет, а с 14 — тренирует детей и взрослых. У него черный пояс, третий дан. В этой статье я расскажу, что дают ребенку занятия этим видом единоборств, сколько это стоит и так ли страшно отдавать туда детей.

Как устроено тхэквондо

Тхэквондо — это корейское боевое искусство. Расшифровывается как «путь ноги и кулака». В бою тхэквондисты чаще используют ноги: примерно 70% ударов — это удары ногами.

Уровень мастерства отмечается поясом определенного цвета — от белого до черного. Цветные пояса называют гыпами, черные — данами. Цветных поясов десять, черных — девять.

Все цветные пояса и черные пояса до шестого дана можно получить на аттестациях. Седьмой, восьмой и девятый даны присваиваются только за особые заслуги перед тхэквондо. Кроме мастеров тхэквондо девятый дан присвоили членам МОК и президентам разных стран — в том числе Владимиру Путину.

В тхэквондо четыре дисциплины: спарринги, комплексы, самооборона и разбивание предметов — досок. По каждой спортсмены соревнуются отдельно.

Спарринги, или керуги, массоги, — это поединок по правилам. Правила у разных федераций различаются. Например, в ВТФ нельзя бить руками в голову — только ногами.

Комплекс — его еще называют пхумсэ, тхыль или хьенг — это упражнение, которое сочетает удары и блоки и имитирует реальный бой. Комплексы нужны для того, чтобы закрепить технику ударов и блоков и воспроизводить их в бою наиболее эффективно. Их выполняют либо по одному, либо в команде.

Разбивание предметов делится на силовое разбивание и спецтехнику. В силовом разбивании спортсмен демонстрирует силу удара. В спецтехнике важнее точность и ловкость: спортсмен разбивает доску, которая находится на значительном расстоянии от него.

На соревнованиях команды демонстрируют приемы самообороны, а судьи выбирают лучшее выступление.

Федерации

Тхэквондо разных федераций различается техникой, комплексами и правилами соревнований. Чтобы иметь право участвовать в соревнованиях какой-то федерации, необходимо пройти аттестацию и получить пояс этой федерации.

Страхи родителей

Мой муж на тренировках сталкивается с одними и теми же вопросами и страхами родителей. Вот они.

В боевых искусствах учат драться, мой ребенок станет агрессивным. На самом деле в боевых искусствах прежде всего учат уважению и доброте. Одно из самых важных правил тхэквондо гласит:

«Нельзя применять свои знания во вред»

Тхэквондо — это, наверное, очень травмоопасно, как бокс. Нет, тхэквондо сравнительно не травмоопасный вид единоборств. При спаррингах обязательна защитная экипировка. На соревнованиях рефери отслеживает силу контакта — за слишком сильный дисквалифицирует. Еще по правилам нельзя наносить больше трех ударов руками подряд. Действуют и другие ограничения.

На соревнованиях не обходится без травм, но они случаются не часто. Самые распространенные травмы на тренировках и соревнованиях по тхэквондо — ушибы и растяжения.

Прошла первая тренировка, а ребенок ничему не научился — стоит продолжать? Если ребенок не сделал сто отжиманий, вертушечку в прыжке и вообще не победил всех подряд, включая тренера, — этот вопрос прозвучит. Продолжать, конечно, стоит. Первые результаты появятся только через месяц, более существенные — через три-четыре месяца. Именно тогда новички выходят на первые соревнования.

Еще родители иногда боятся того, что их ребенок в принципе не способен научиться драться. В действительности страх перед боем пройдет, если ребенок будет заниматься хотя бы два раза в неделю, постоянно отрабатывать удары и участвовать в спаррингах.

Мой ребенок болеет астмой, ему, наверное, нельзя в тхэквондо. С одними заболеваниями можно заниматься, с другими нельзя. Перед тренировками обязательно сходите на обследование к врачу, желательно специалисту по спортивной медицине: он даст допуск к тренировкам и соревнованиям. Что касается именно астмы, то в тхэквондо делают дыхательные упражнения — это уменьшает риск заболеть.

Польза от занятий тхэквондо перевешивает риски. Дети учатся постоять за себя, улучшают осанку, развивают мелкую моторику, речь и память. При этом травм меньше, чем в боксе или микс-файте. Например, у моего мужа не было серьезных травм за 19 лет занятий.

Тренировки

В тхэквондо берут с трех лет. Самому молодому спортсмену, о котором слышали знакомые тхэквондисты, два года и семь месяцев. В школе моего мужа дети занимаются по системе Чиканчи и уже в три года сдают на белый пояс.

Тренироваться достаточно два-три раза в неделю. Муж рекомендует два раза ходить на групповые тренировки и один раз — на индивидуальную.

Новичков сначала обучают базовым ударам и блокам, развивают силу и выносливость. Только после этого переходят к комплексам и спаррингам.

Страховка

Перед тренировками в некоторых школах просят оформить страховку от несчастных случаев — она распространяется на тренировки и на соревнования. В школе моего мужа просят обращать внимание, распространяется ли страховой полис на травмы, полученные на занятиях единоборствами и на соревнованиях.

Стоит такая страховка от 500 рублей. На соревнованиях она обязательна.

Экипировка

В первые месяцы тренировок ребенок может заниматься в обычной спортивной форме или в футболке и шортах. Главное, чтобы одежда не стесняла движений: на тренировках делают много упражнений на растяжку и бьют ногами. Обувь не нужна — тхэквондисты занимаются босиком.

Если ребенок захочет участвовать в соревнованиях и аттестовываться на пояса, ему будет нужен добок. Добок — это форма тхэквондистов. Он состоит из куртки, штанов и пояса.

В школе боевых искусств, где работает мой муж, добок стоит в среднем три тысячи рублей. Можно найти дешевле. В интернет-магазине «Будошоп» добок стоит в среднем две тысячи, а на «Авито» можно найти добки дешевле тысячи рублей. Отличаются добки для ИТФ и ГТФ только нашивками и надписями.

Для участия в спаррингах кроме добка нужны другие элементы экипировки. Цены на них тоже зависят от федерации, по правилам которой будете соревноваться.

Примерная стоимость детской экипировки для тхэквондо

Примерная стоимость взрослой экипировки

Аттестации

Для участия в соревнованиях необходимо получить хотя бы белый пояс. Для этого нужно пройти аттестацию. В аттестацию входят следующие дисциплины:

На аттестации спортсмен демонстрирует навыки на следующий пояс по этим дисциплинам, а аттестационная комиссия решает, соответствуют ли навыки спортсмена требованиям.

Как завязывать пояс, энциклопедия тхэквондо, с. 184—185 PDF, 15,8 МБ

Цены на аттестации зависят от региона. В Москве аттестация стоит около 3000 рублей, в Санкт-Петербурге — 1500—2000 рублей, в Кирове — 800 рублей за белый пояс, за каждый следующий пояс — плюс 100 рублей.

Соревнования

Соревнования проводятся на всех уровнях: школьные, муниципальные, региональные, российские и международные. Ребенок по желанию может попасть на соревнования любого уровня, кроме международных. Туда едут сборные команды, которые формируются по итогам российских соревнований.

Соревнования состоят из основных и дополнительных дисциплин. За право соревноваться в основных дисциплинах платят стартовый взнос, за каждую дополнительную могут потребовать доплатить отдельно. Основные дисциплины — это личные спарринги и комплексы. Разбивание досок — пример дополнительной дисциплины.

Если соревнования выездные, а ребенок отправляется на них вместе со школой, вы оплачиваете еще организационные сборы и проезд, питание, отель.

Запомнить

Мой брат занимается тхэквондо ИТФ с 2012 года в ДЮСШ. Сейчас ему 13 лет, у него 3-й гып. 7 лет назад месяц тренировок стоил 1000 ₽, сейчас — две с чем-то (боюсь соврать). Причём, город, где он живёт и занимается, маленький: около 30к человек. Это я к тому, что такая стоимость не соответствует финансовым возможностям жителей.
Зачёт на новый пояс = плюс ещё 2к примерно.
Но тяжелее всего ездить на соревнования. Дорогу и проживание полностью оплачивают родители своим детям, кроме этого, они платят и взносы в федерацию. Было много жалоб на директора и тренера, они просто тыкают пальцами друг в друга и говорят, что всё ок и что когда-нибудь деньги появятся. Ну, в общем, чтобы поехать в Москву (часто ездят на кубок МШТ), на брата и маму (она ездит как сопровождающий) нужно около 10к вместе с дорогой.
Из того, что часто приходится менять, — шлем, футы и добок. В общем, дорогое удовольствие. Даже в городе-ноунэйме.

Olesya, у меня 2 детей ходят третий год, у них 6 гуп ITF, занятия бесплатные 3 раза в неделю, но за аттестацию и соревнования приходится выкладывать деньги. Главное, что детям нравится, а за это я готов пахать на 3 работах. Ну и руководство федерации получает субсидии от местного министерства спорта, хотя регион у нас дотационный.

Olesya, согласна. Если хочется ездить на соревнования, аттестовываться на пояса и т. п., стоить будет все немало. К тому же ребенок растет, а значит экипировку надо менять раз в несколько лет.

Но в целом всегда можно сэкономить и взять экипировку и добок на Авито. Вообще интересно было бы почитать, как кто экономит 🙂

Артемий, занимался 10 лет и продолжаю перепробовал все федерации остановился на WTF, по моему мнению денег на спорт надо много но все с лихвой окупится в будущем, на лечение, таблетки, трачу очень мало ибо редко болею. Да и когда обычный зал посещаю всегда могу советом помочь и если, и если что тренером устроиться

Olesya, город случайно не Выкса.

Andrei, подскажите, название клуба, пожалуйста. Хочу ребёнка записать.

Сергей, ну смотрите. Вы правы, в федерациях тхэквондо очень много нюансов. Но сами подумайте — а нужна ли эта информация родителям, которые хотят определиться с секцией для ребенка? Моей задачей было описать федерации в самых общих чертах, чтобы незнающие люди примерно поняли, что дают и чем одно от другого отличается.

По поводу ударов ногами. Самое важное, что родителям нужно понять про тхэквондо, — это то, что тхэквондисты больше внимания уделяют технике ног. В ВТФ больше, чем в ИТФ и ГТФ, это правда. Но это уже нюансы.

Если начать углубляться и копать, статья будет о тхэквондо в целом, а не о том, сколько стоит отдать ребенка в тхэквондо и зачем это нужно.

Источник

Что нужно для занятий тхэквондо ребенку

Термин «тейпирование» произошел от английского слова tape [teip], которое переводиться как «лента», в том числе и как «клейкая лента». Тейпирование является одним из методов функционального лечения и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и заключается в наложении лейкопластырных повязок, которые фиксируют поврежденный сустав, создавая покой травмированному участку. В отличие от гипсовых и других повязок, тейпирование дает возможность лечить травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата с помощью движений.

При определении сроков возобновления: тренировочных занятий надо учитывать не только характер заболевания, травмы, ее локализацию, возраст и функциональное состояние спортсмена, особенности вида спорта, но и клинико-анатомические данные. Нормализация самочувствия обычно опережает (и нередко существенно) процессы регенерации. Поэтому и необходимо при возобновлении тренировок после исчезновения отека и боли применять тейпирование. Нагрузки при этом должны быть незначительными, должны иметь специальную направленность. Вначале следует выполнять упражнения на тренажерах, простые, небольшие по амплитуде движений, упражнения на растягивание мышц. Раннее возобновление занятий без тейпирования ведет к повторным травмам, переходу их в хроническую стадию.

Тейпирование применяется не только для функционального лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и с профилактической целью. Оно показано также при иммобилизации суставов, так как не нарушает целостности суставов и подвижности в них, не ограничивает движений.

Для тейпирования необходимо иметь специальное оборудование, инструменты, медикаменты: стол или массажную кушетку, скамейку, различные подставки (желательно выдвижные, что позволяет изменять их высоту), ножницы с тупыми концами для снятия тейпа, скальпель, йод, зеленку, бинты, различных размеров лейкопластыри, клей, спирт, бритвенный станок, нашатырь, эфир для очистки кожи.

Виды спортивных тейпов Pharmacels®
Выделяют самые разные виды тейпов: жесткие (не тянущиеся) и эластичные, особопрочные и легкоразрываемые, адгезивные (клейкие) и когезивные (фиксируются только сами к себе), классические белые и цветные.

Ведущие производители товаров спортивной медицины обычно имеют в своем ассортименте несколько различных видов тейпов, каждый из которых хорош для своих целей. Рассмотрим подробнее, какие бывают тейпы, на примере продукции компании Pharmacels LLC.

Источник