Что нужно для занятий самбо для детей

Планета Самбо

Самбо для детей: вопросы и ответы.

1. В каком возрасте ребенок может приступать к тренировкам по самбо?

В секцию самбо некоторые папы, мамы приводят своих чад в совсем раннем возрасте – от пяти до восьми лет. Однако многие специалисты считают, что оптимальный возраст для начала тренировок – десять лет. До этого возраста ребенок может заниматься другими видами спорта, что бы приучаться вести активный образ жизни уже с малых лет. Часто так получается, что подопечный испытывает затруднения при переходе из юношеской во взрослую категорию. Это, во многих случаях, является результатом того, что он начал свои тренировки в шесть, семь лет и к десяти годам у него может накопиться определенная усталость от трудоемких занятий борьбой.

2. Каким образом ребенок развивается при помощи борьбы? Какие качества у него способно сформировать самбо?

Когда идет речь о физическом воспитании, то борьба способствует гармоничному развитию детей. Оно находит своё выражение в физической подготовке, укреплении большого количества групп мышц, развитии необходимых навыков. Борьба призвана сделать детей увереннее в себе, сдержаннее, поддержать в них дисциплину, во взрослой жизни эти качества бесценны.

3. Можно ли девочкам заниматься самбо?

Заниматься самбо девочки могут в целях общего физического воспитания. Борьба является отличной возможностью для создания силовой нагрузки любому организму и помогает выработать полезные качества характера, такие как ответственность, целеустремленность, самоконтроль и др.

4. С какой интенсивностью необходимо тренироваться?

«Золотой серединой» для детей являются тренировки 3 раза в неделю. Если дети будут тренироваться два раза, либо более трех раз в неделю, то это может помешать достижению, поставленного тренерами, долгосрочного положительного результата.

5. Выгода и отличие самбо от остальных боевых единоборств?

Самбо – универсальный вид спорта. Спортивная борьба является отличной стартовой площадкой для освоения многих других боевых единоборств. Боевое самбо помогает защитить себя, свое здоровье от реальных нападений на улице. Самбо является самым прикладным видом единоборства.

6. Что понадобиться на начальной тренировке (экипировка)?

Одним из первых атрибутов для начала занятий самбо является куртка. Много пап, мам не обращают внимание на обязательные к выполнению требования тренеров по форме одежды, и приобретают детскую одежду для дзюдо. Этого не стоит делать. Куртка для дзюдо не имеет прорезей для пояса, планок для отработки захватов. Этим она отличается от куртки для самбо. На соревнованиях самбист обязан быть в куртке, шортах, борцовках. Когда он занимается на тренировках, то ему разрешается одевать штаны для спорта, не имеющие молний, застёжек. Борцовки – очень важный элемент атрибутики спортсмена. Они помогают обрести устойчивость на ковре, позволяют избежать травм пальцев ног, голени.

7. Какая форма подходит для соревнований?

8. Необходимо ли иметь самбовки красного, синего цветов для состязаний?

При материальной возможности родители могут приобрести ребенку самбовки двух вышеописанных цветов. Когда проводятся состязания, то дети меняются самбовками между собой. С практической точки зрения это вызывает неудобства. Поиск самбовки подходящей по цвету, размеру во время проведения соревнований, а также переодевание приводят к задержкам начала состязаний.

9. Способ подбора самбовки по размеру. Нужно ли покупать ребенку самбовку с запасом?

При покупке самбовки нужно придерживаться одного основного правила: надо приобретать форму такого же размера как, и сам ребенок. Если ребёнок будет тренироваться, выступать в форме большего размера, то во время тренировок не исключено получение им травмы. Борцовки же, только что купленные, со временем растянуться, поэтому они должны соответствовать размеру ноги борца, а не быть купленными «на вырост».

10. В какой степени самбо опасно в плане травм?

К профессиональным травмам борцов относят травмы коленей, травмы плеч, травмы локтей. Они могут быть вызваны неправильными техниками падения, несоблюдением мер предосторожности. Но всего этого возможно максимально избежать при условии, что ребенок будет хорошо подготовлен и борьба будет вестись строго по правилам.

11. Что нужно делать чтобы получать меньше травм во время тренировок, соревнований?

Перед началом спарринга, нужно сделать разминку. Разминка – это основа любого тренировочного процесса. Ее нельзя пропускать даже частично, потому, что это может привести к серьезным травмам. Для снижения количества получаемых травм, в самбо используют защиту.

12. Можно ли заниматься боевым самбо детям?

Не рекомендуется заниматься боевым самбо детям до 11-12 лет. Если дети все-таки принимают участие в занятиях боевым самбо, то они должны иметь и применять: капу, бандаж, шлем.

13. Какую экипировку нужно иметь для занятий боевым самбо?

Для бросков, нанесения ударов потребуется приобрести шингарты. Шингарты – это перчатки с прорезями для пальцев рук. Чтобы развить ударную технику нужно иметь боксерские перчатки. Важно помнить о сохранения своего здоровья во время занятиями боевым самбо, для этого не стоит пренебрегать покупкой капы, шлема с забралом, ракушки.

Источник

Что нужно для занятий самбо для детей

1. Какой возраст ребенка можно считать оптимальным для начала занятий Самбо?

Некоторые родители отдают детей в секции самбо в возрасте 5-8 лет. Не могу сказать, что это рано или неправильно, но лично мне кажется, что оптимальный возраст для начала занятий борьбой – 10 лет. Часто бывает, что ребенок, начавший тренироваться в 6-7 лет, к подростковому возрасту «устает» от определенного вида спорта, отчего прерывается переход из юношеского во взрослую категорию.
Безусловно, хорошая физическая подготовка необходима даже маленькому ребенку. Важно, чтобы ребенок не был равнодушен к активному образу жизни и имел нормальную физическую подготовку.

2. Как Самбо развивает ребенка? Формированию каких качеств способствует борьба?

Если говорить о физическом влиянии, то самбо развивает ребенка очень гармонично: физическая подготовка, являющаяся важной частью любой тренировки, способствует формированию всех групп мышц, а отработка приемов позволяет развить полезные навыки.
Самбо воспитывает в ребенке уверенность в своих силах, сдержанность и самоконтроль. Для мужчины эти качества незаменимы.

3. Рекомендуется ли занятия Самбо девочкам?

Только для общего физического развития. Самбо – хорошая силовая нагрузка для любого организма. На любительском уровне тренировки девушке не повредят, но профессиональные достижения в борьбе девочке не нужны. Более того, борьба может негативно отразиться на строении фигуры растущей девушки.

4. Какая интенсивность тренировок предпочтительна?

Мой опыт и практика коллег убеждает, что три раза в неделю – оптимальная интенсивность для гармоничного развития борца. Занятия два раза в неделю не всегда продуктивны, а четыре-пять раз – утомительны.

5. Чем Самбо выгодно отличается от других единоборств?

Борьба универсальна. Спортивное самбо дает хорошую спортивную базу, а боевое самбо позволяет применять приобретенные навыки самозащиты в реальной жизни. Убежден, что самбо – один из самых прикладных видов единоборств.

6. Без чего нельзя обойтись даже на первой тренировке (форма, обувь)?

Первое, что нужно приобрести, это – куртку для самбо. Многие родители пренебрегают специфическими требованиями к форме самбо и покупают ребенку простое кимоно для дзюдо. Это ошибка. Куртка для самбо в отличие кимоно для дзюдо имеет специальные прорези для пояса, а также выступающие планки для отработки захватов.
Если на соревнованиях борец должен появиться в куртке, шортах и борцовках, то на тренировке допустимы простые спортивные штаны, без молний и застежек. Борцовки даже на первой тренировке крайне необходимы. Наиболее распространенная травма новичка в самбо – сломанные пальцы. Борцовки позволяют не только увереннее стоять на ковре, но и плотно фиксируют пальцы и голеностоп.

7. Какие существуют требования к форме, допускаемой к соревнованиям?

Во-первых, у борца должна быть куртка для самбо, а не кимоно для дзюдо. Два допустимых цвета – красный и синий. Белая куртка с красным или синим поясом – не допустима. Родители, покупающие самбовку, должны понимать, что форму для самбо нельзя брать с большим запасом. Чем длиннее рукав куртки, тем сложнее ребенку будет в ней бороться. Не секрет, что многие профессиональные борцы хитрят и выходят на ковер в куртках меньшего размера. Нельзя ребенку ростом 130 см покупать куртку с маркировкой 140.
Шорты должны закрывать как минимум треть бедра и не иметь застежек, карманов и жестких декоративных элементов. Понятно, что шорты должны быть под цвет куртки: красные или синие. Вышивки и надписи на шортах допустимы.
Борцовки для самбо могут быть только на мягкой (кожаной или замшевой) подошве! Резиновая подошва в самбо не допустима.

8. Обязательно ли покупать самбовки красного и синего цветов для соревнований?

Если такая возможность есть, то можно купить куртки двух цветов. На практике чаще получается, что ребята меняются самбовками во время соревнования. Однако это неудобно не только для них самих, но и с точки зрения организации соревнований: иногда поиск куртки нужного цвета, размера и сам процесс переодевания замедляют ход соревнований.

9. Как правильно подобрать размер борцовок? Можно ли детям покупать борцовки с запасом?

С борцовками действует такое же правило, как и с курткой для самбо. Лучше покупать размер в размер. Большой запас при выборе размера борцовок не желателен и даже может привести к травмам. Новые борцовки растягиваются, поэтому взрослым спортсменам их нужно подбирать впритык.

10. Насколько травмоопасно спортивное самбо? Какие основные травмы?

Профессиональные травмы самбистов – это колени, плечи и локти. Причиной могут стать многократные падения и несоблюдение мер предосторожности.

11. Какие меры предосторожности нужно соблюдать, чтобы минимизировать травмы на тренировках и соревнованиях?

Нельзя пренебрегать разминкой. Иногда ребята приходят на самбо ради самого самбо, забывая о том, что правильная подготовка – незаменимая часть полноценной тренировки. На разминку нельзя опаздывать, поскольку пропустив даже незначительную часть упражнений, можно получить серьезную травму. Чтобы минимизировать травмы в самбо, нужны специальные средства защиты.

12. Рекомендуете ли Вы занятия боевым самбо для детей?

Детям до 11-12 лет я бы не рекомендовал боевое самбо. Если все же спарринги не исключить, то важно купить все необходимые для боевого самбо защитные средства: бандаж на пах, капу, шлем.

13. Какое снаряжение необходимо для занятий боевым самбо?

Для одновременной отработки ударов и бросков в боевом самбо незаменимы шингарты – специальные кожаные перчатки с открытыми пальцами. Для развития ударной техники советую приобрести боксерские перчатки. Несомненно, не стоит забывать и о средствах защиты для боевого самбо: капа, ракушка, надежный шлем с забралом.

Источник

Самбо для детей: 8 причин водить ребёнка на тренировки

Современные дети со всех сторон окружены технологиями и гаджетами, что значительно снижает необходимость движения. Задача родителей — компенсировать недостаток физической активности через вовлечение в какие-либо спортивные секции или кружки. Занятия самбо при соблюдении необходимых условий вполне способны справиться с задачей по физическому и даже нравственному воспитанию ребёнка.

Что представляет собой самбо

Самбо, именуемое вначале советской борьбой вольного стиля, представляет собой отечественный продукт, разработанный в Советском Союзе в довоенные годы (в 30-х годах XX века). Название образовано от сочетания слов, коротко описывающих это направление борьбы — «самооборона без оружия».

Самбо изначально было задумано не просто как вид спорта, а как важная составляющая идеологического становления молодого советского государства. Этот вид борьбы представлял собой сочетание физической подготовки и морально-нравственного воспитания, так необходимого для формирования и массового внедрения неотъемлемых ценностей советского общества.

Особенности самбо как вида боевых искусств

Самбо представляет собой единоборство, в котором комплекс приёмов направлен, прежде всего, на защиту от нападающего. Арсенал приёмов состоит из бросков, захватов, удержаний и болевых приёмов. В поединке одной из задач задачей борца является:

Самбо имеет много общего с дзюдо, однако в отличие от него постоянно развивается и дополняется новыми элементами из других видов борьбы.

Поскольку долгое время самбо было закрытой дисциплиной и разрабатывалось для использования сотрудниками специальных ведомств, в занятиях значительное внимание уделяется общей физической подготовке.

В настоящее время параллельно развиваются два направления: спортивное самбо и боевое самбо. Боевое самбо является более агрессивной борьбой, включающей также и ударную технику.

Видео: об особенностях самбо

8 причин отдать ребёнка в секцию самбо

Приверженцы самбо называют много причин своего выбора. Вот основные из них:

Занятия самбо для детей прежде всего направлены на гармоничное физическое развитие. Тренировки способствуют общему укреплению организма и улучшению здоровья. Тренировки помогают развить такие качества спортсмена, как ловкость, скорость, силу. Помимо физических качеств, в процессе обучения самбо вырабатываются внимательность, терпеливость и сообразительность. Эти качества очень пригодятся ребёнку в учёбе и повседневной жизни. Как правило, дети, посещающие занятия по самбо, менее агрессивны, чем сверстники:

Самбо как вид боевого искусства можно считать «свободным» от всяких духовных и религиозных практик. Родители могут быть спокойны, что, кроме общепринятых правил морали и нравственности, ребёнку не навяжут какие-либо установки, характерные для многих восточных единоборств. Кроме того, занятия самбо не противоречат христианской идеологии. А вот относительно многих восточных видов борьбы церковь высказывает скептическое мнение. Занятия самбо не требуют значительных затрат. Самбо не является травмоопасным видом спорта. Конечно, риск существует, но футбол, хоккей, лёгкая атлетика в этом смысле более травматичны.

В каком возрасте можно начинать занятия самбо

Самбо является универсальным видом борьбы, выгодно отличающимся тем, что ему «все возрасты покорны». Наборы детей проходят чуть ли не с 4 лет, а секции для взрослых вообще не содержат ограничений.

В основном на сайтах клубов и секций, особенно платных, призывают отдавать детей на спорт с 6–7 лет. Но в таком юном возрасте ребёнок едва ли может сделать осознанный и обоснованный выбор в пользу той или иной секции.

В первые годы обучения тренировки в детской секции будут направлены больше на общее физическое развитие как неотъемлемую часть подготовки к освоению техники борьбы. Поэтому взрослым нужно понимать, чего они хотят добиться от своего сына или дочки.

Часто бывает так, что, начиная тренировки с раннего возраста, дети теряют интерес к этому виду спорта, и к тому моменту, когда пора приступать к соревнованиям и более профессиональному обучению, у ребёнка уже пропадает «спортивный интерес», он не испытывает такого рвения, как в начале занятий. Необязательно, что так будет и с вашим ребёнком, но такое развитие событий вполне вероятно.

Оптимальным возрастом для начала серьёзных тренировок, по мнению профессиональных тренеров, считается 9–10 лет. Ведь к участию в официальных соревнованиях допускаются дети с 10–11 лет.

Как правильно выбрать секцию

Если раньше система физической подготовки вне школьных уроков была ограничена секциями в детских спортивных школах, то сейчас выбор намного шире. Помимо государственных учреждений, действует много коммерческих клубов.

Родители должны обратить внимание на следующие факторы, определив для себя наиболее весомые:

Что потребуется для занятий

Самбисты носят шорты без всяких застёжек, молний и прочих деталей и специальные куртки — самбовки. На ногах спортсмена должны быть борцовки — специальные ботинки с кожаной подошвой. Форма должна быть красного или синего цвета.

Для занятий боевым самбо понадобятся дополнительные защитные элементы:

Фотогалерея: экипировка самбиста

Когда не рекомендуется заниматься самбо

Самбо представляет собой универсальный вид борьбы, поэтому нет каких-то особых ограничений по занятию этим видом спорта.

Стоит ли заниматься самбо девочкам

Вопрос о том, стоит ли девочке посещать тренировки по самбо, должен решаться на семейном совете. Опасений быть не должно, если речь идёт об общем физическом развитии и элементарных навыках самообороны. А вот по поводу профессионального обучения девочек мнения расходятся. Некоторые опытные тренеры самбо не советуют девочкам занятия в период подросткового возраста. Другие же отрицают вероятность формирования неженственной фигуры из-за тренировок, предлагая посмотреть на фото девушек-самбисток.

Ограничения по медицинским показаниям

Относительно медицинских противопоказаний действуют правила, актуальные для многих видов спорта. Так, от самбо придётся отказаться, если у ребёнка:

Отзывы о самбо для детей

SlyMustDie

http://hahpp.com/topic/347-sambo-kak-boevoe-iskustvo/

Почему-то никто не говорит, что борьба — это очень сильная физическая подготовка. Они борются там минимум времени. а так это офп, на хорошем уровне. Наш занимается три года самбо. отдали рано, потому что активный и надо было куда-то его направить. Нашли просто секцию, где брали до 4 лет) Так они приемы начали отрабатывать только на второй-третий год. а так это кувырки, пресс, командные игры, реакция. И на площадке я вижу, что мой уже с 4 лет стал более ловким, поднимается на трубах на площадке как на канате, может на кольцах на руках пройтись, не вставая на ноги. Это дает самбо, потому что руки стали крепче. А так он маленький и щупленький) но это с виду. Еще в принципе важно заниматься. Мальчики любят куда-то залезть, где опасно. если есть навык физподготовки ребенок с меньшими рисками упадет. он может схватиться вовремя за перекладины, сетки и т.д. А дети, которые не занимаются, они менее ловкие. Опять же моему пройтись до сада 15 минут как нечего делать. Мы много ходим. А многие мамочки на площадке охают, что надо отдать ребенка в школу только под окнами дома, потому что их крошка не дойдет до школы в 7 лет минут 15–20. А так и танцы, я уверена, это очень неплохо, если сыну нравится) у нас просто к танцам никогда не было склонностей. Поэтому объема садика в плане музыки вполне хватает) хорошо, когда спорт входит в привычку. А чем будет заниматься, не столь важно. потом больше шансов, что спортивный мальчик захочет не на диване сидеть, а подвигаться. И детям своим он тоже будет в будущем прививать хорошие привычки.

Катяя

http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4186720/

Не могу сказать точно сколько лет я занимаюсь САМБО, но мне и 14 не было, когда я первый раз вошла в зал:) Этот вид спорта мне очень понравился его разносторонним развитием организма. Ведь, для занятий очень важно быть выносливым, сильным, гибким, ловким, быстрым, к тому же в некоторой степени стратегом, и иногда действовать вообще по интуиции! Кроме того, это очень зрелищный вид спорта, на борцов приятно смотреть, и чем выше уровень спортсмена, тем зрелищнее борьба! Ещё один плюс этого спорта — получение навыков самообороны! Это не просто тренировки, это те действия, которые помогаю нам стать увереннее и сильнее, помогают нам постоять за себя. Не могу сказать, что это женский вид спорта, но из всех мужских видов, этот по моему мнению наиболее «безопасен» для женской половины человечества:) Ну и конечно есть свои минусы, и главный — не надо заниматься им профессионально! Любой профессиональный спорт губит здоровье, потому как шагая к своей цели обычно забываешь подумать о себе! Основные проблемы при занятии этим спортом — периодические боли в спине (как ни как бросок выполняется, поднятие соперника и т. д. ), и боли в суставах ( из за болевых приёмов), но хочется заметить, что при правильно сбалансированной тренировке, питаини и контроле нагрузки, эти болячки вас не настигнут (то же подходит под любой вид спорта):)

Самбо для детей на начальных этапах подготовки преследует задачи общего физического развития. Ребёнок также получает необходимые навыки самообороны, которые могут быть полезны в обычной жизни. Самбо оказывает неоспоримое влияние на формирование личности, вырабатывая в спортсмене сдержанность, сообразительность, уважение к партнёру и многие другие ценные качества. Если ребёнку нравится секция, то в дальнейшем его ожидает участие в соревнованиях, а при успешной подготовке — победы и медали. Время, посвящённое физическому развитию и спорту, в частности, самбо, обязательно принесёт положительный результат.

Источник

Экипировка для спортивного и боевого самбо: как выбрать, сколько стоит

Для занятий по спортивному самбо понадобятся самбовка, шорты, борцовки. Защитная экипировка предусмотрена только в боевом самбо.

Требования к экипировке

На соревнованиях экипировка спортсмена должна соответствовать требованиям, прописанным в Правилах вида спорта «самбо» приказом Министерства спорта Российской Федерации от 04.12.2020 № 892, с изменениями, внесенными приказом Министерства спорта Российской Федерации от 05.02.2021 № 52.

Требования к экипировке в дисциплине «спортивное самбо»

Для участия в соревнованиях по спортивному самбо необходима следующая экипировка:

Участники соревнований выходят на парад открытия, закрытия и награждение в форме самбо красного цвета.

Правила вида спорта «самбо»

Требования к экипировке в дисциплине «боевое самбо»

Для участия в соревнованиях по боевому самбо необходима следующая экипировка:

Для официальных соревнований Общероссийской спортивной федерации по виду спорта «самбо» костюм участника соревнований по боевому самбо, включая наружное защитное снаряжение, должен быть одного цвета — красного или синего. Ботинки самбо могут быть комбинированного цвета (красно-синие).

Правила вида спорта «самбо»

Официальные партнеры ВФС

На официальных всероссийских соревнованиях по самбо спортсмены должны выступать в форме официальных партнеров Всероссийской федерации самбо (ВФС).

Официальные партнеры ВФС

Компания «FORWARD»

Российский производитель спортивной экипировки и повседневной одежды. Компания FORWARD производит спортивную одежду, экипировку для национальных сборных команд России и считается единственным официальным экипировщиком национальных сборных команд России.

Компания «Green hill»

Ведущий мировой производитель оборудования и спортивной одежды для боевых искусств. История компании перешагнула столетний рубеж. За это время небольшой семейный бизнес по производству спортивного оборудования вырос в огромную производственную компанию, а сама компания стала одним из мировых лидеров в сегменте боевых искусств.

Компания имеет лицензии на продукция для спортивного и боевого самбо (куртки, шорты, борцовки, шлемы, перчатки, эластичная защита) от Всероссийской федерацией самбо и Международной федерации самбо (ФИАС).

ООО «DIGS-Line»

Российская компания специализируется на производстве одежды для спорта и отдыха. Является официальным партнером Всероссийской Федерации Самбо (ВФС) и Федерации Кикбоксинга России (ФКР).

ООО «Крепыш Я»

Официальный партнер Всероссийской федерации самбо. Производственная компания ведет свою деятельность с 1991 года. Экипировочный центр занимает лидирующую позицию по производству экипировки для самбо.

Компания «First»

Специализируется на производстве экипировки для самбо и ведет свою деятельность в городе Иваново с 2008 года. Продукция компании соответствует по всем параметрам и характеристикам технологическому паспорту Всероссийской федерации самбо. «First» производит кожаную обувь, начиная с 28 размера.

ООО «Контакт»

Российская производственная компания является официальным партнером Всероссийской федерации самбо. Компания расположена в городе Владимир и с 1997 года занимается пошивом спортивной экипировки для боевых единоборств. Вся экипировка соответствует стандартам федераций спорта.

ООО «Боксинг Эквипмент»

С 2008 года является эксклюзивным дистрибьютором продукции таиландской торговой марки FAIRTEX на территории Российской Федерации. С 1 января 2012 года компания является официальным партнером Всероссийской федерации самбо. Экипировка торговой марки FAIRTEX сертифицирована для использования на официальных соревнованиях по боевому самбо, проводящихся федерацией России.

ИП «Утяшев»

Выпускает спортивную экипировку под товарным знаком «YUNIOR». Является официальным партнером Всероссийской федерации самбо. Экипировка и оборудование для самбо имеют соответствующие сертификаты.

Что такое самбовка

Поскольку данный вид единоборства построен на бросках и удержаниях, то одежда должна быть свободной и не стеснять движений. Для занятий самбо была создана специальная форма, которая отвечает запросам данного вида спорта.

Самбовкой называется куртка для самбо, представляющая собой видоизмененное кимоно. В отличие от японской версии куртка самбистов короче и менее плотная, но зато имеет усиленные швы и вставки на плечах, чтобы выдерживать захваты. Пуговицы отсутствуют, а для фиксации предусмотрен пояс. Спереди самбовка имеет широкий отворот, который используется борцами для захватов.

Для участия в соревнованиях согласно правилам федерации самбо спортсмены могут надевать куртки лишь двух цветов — синего и красного. В турнирах небольшого масштаба допускается использование белой куртки, но с красным или синим поясом.

Хорошим вариантом станет двусторонняя самбовка, которую достаточно вывернуть для изменения цвета с синего на красный или наоборот. Для тренировок подойдет куртка любого цвета, однако белый лучше не использовать как слишком маркий.

Требования к самбовке из Правил вида спорта «самбо»

Ткань для самбовок и ее плотность

Для качественной самбовки используются только хлопковые ткани, поскольку они хорошо впитывают влагу и не препятствуют поступлению воздуха. Для большей прочности и улучшения внешнего вида куртки в нее могут добавляться не более 20% синтетических волокон. Текстура ткани может быть двух видов: «рисовое зерно» и «елочка».

Оценить плотность ткани самбовки можно несколькими способами:

Как выбрать куртку для самбо

Выбор размера самбовки часто делают с учетом будущей «усадки» после стирки. Но с курткой из качественного материала такого произойти не должно, так как для пошива одежды разрешено использование ткани с усадкой менее 4%. Поэтому, если и брать с запасом, то только в случае ожидаемого быстрого набора массы или роста тела.

Следует помнить, что слишком большая куртка будет неудобной для действий самого бойца и сделает его более уязвимым к приемам соперника. Запас не должен быть более 5 см. Размеры самбовок можно подбирать по росту (то есть для спортсмена ростом 170 см подойдет 170 размер).

Для выбора качественной самбовки нужно обратить внимание на следующие детали:

Сертифицированная куртка самбо соответствует международным стандартам соответствия размеров мужской одежды для стандартной фигуры.

Правильный уход за самбовкой

Складывать куртку нужно так, чтобы она не помялась и при этом не занимала много места. Для этого достаточно несколько шагов:

Качественные бренды курток для самбо

Бренд «Крепыш Я», Россия

Бренд «First»

Бренд «Green hill»

Бренд «Khan», Корея

Компания «Рэй спорт», Россия

Пояс для самбо

Для продевания пояса по линии талии делаются две прорези на расстоянии 5 см вперед и назад от бокового шва. Пояс должен быть продет в эти прорези, дважды охватывать и плотно облегать туловище и завязываться спереди узлом, скрепляющим оба его витка.

Правила вида спорта «самбо»

Как завязать пояс для самбо

Шорты для самбо

Шорты самбо изготавливаются из шерстяного, полушерстяного или синтетического трикотажа. Сверху доходят до линии пояса, а снизу прикрывают верхнюю треть бедра.

Шорты с лицензией ФИАС соответствуют международным стандартам соответствия размеров мужской одежды для стандартной фигуры.

Размерная сетка шорт для самбо

Шорты бренда «Крепыш Я»

Шорты бренда «Green hill»

Борцовки

Борцовки имеют анатомическую форму с мягкой подошвой, легкие, из мягкого материала, швы спрятаны, хорошо держат форму. Высота голенища составляет 5-10 см от нижнего края наружной лодыжки, «язычок» выступает на 1 см от края голенища. Для защиты голени и сустава большого пальца борцовки снабжены мягкими прокладками.

При шнуровании борцовок, голенище должно плотно облегать голень спортсмена.

Бренды борцовок

Бренд «Green hill». Борцовки самбо «Триумф FIAS Approved», борцовки самбо «Эксперт FIAS Approved» соответствуют требованиям Международной федерацией самбо. Цена — от 1600 рублей.

Бренд «First». Борцовки для самбо изготовлены из натуральной замши с подкладочной тканью — 100% хлопок. Продукция изготовлена по лицензии ВФС. Размерный ряд — с 28 по 47.

Размерный ряд обуви компания «First»

Бренд «Контакт». Борцовки сшиты из натуральной замши. Отвечают требованию ВФС. Размерный ряд — 31-47.

Бренд «Крепыш Я». Борцовки сшиты из натуральной замши. Размерный ряд — 26-37. Модели «Крепыш», «Атака» отвечают требованию ВФС, «Атака FIAS», «Сила партера» — требованиям ФИАС. Ценовой диапазон: 1700-2500 рублей.

Размерный ряд обуви компании «Крепыш Я»

Борцовки детские самбо на липучках. Производитель позаботился о юных самбистах. Ребенку не придется до и после тренировки расшнуровывать обувь. Борцовки имеют одну широкую липучку на стопе, вторую — на подъеме ноги. Ботинки самбо рассчитаны на любую полноту стопы. Материал подошвы — натуральная замша, вверх — хлопок. Подошва имеет хорошее сцепление с ковром. Внутрь борцовок вставлены стельки, которые при необходимости можно вынуть. Цена: 1395 рублей.

Как выбрать размер борцовок

Обувь из кожи со временем растягивается. А так как борцовки шьются из кожи, то при их покупки этот факт надо учитывать. Не стоит покупать борцовки на вырост, обувь выбирается размер в размер.

Как измерить длину стопы:

Уход за борцовками

Для чистки борцовок рекомендуется пользоваться специализированные щетки.

Как правильно шнуровать борцовки для самбо

Вид шнуровки самбист подбирает с учетом своих потребностей. Для спортсмена важно надежно зафиксировать ногу, обеспечить свободное движение голеностопа, защитить уязвимые участки, при этом не перетянуть шнуровкой, чтобы не нарушилось кровообращение в стопе.

Наиболее распространенные варианты шнуровки:

Шлем для боевого самбо

На соревнования и тренировки по боевому самбо спортсмен спортсмен надевает шлем. Защита головы значительно снижает вероятность получения борцом гематом, рассечений на лице, защищает нос и уши от травмы.

Согласно правилам вида спорта «самбо» во время соревнований по боевому самбо на спортсмене должен быть одет шлем, сертифицированный Международной федерацией самбо, с открытым подбородком и лицевой частью.

Размер шлема для боевого САМБО соответствует международным стандартам соответствия размеров мужской одежды для стандартной фигуры.

Размер одежды

Совет. При выборе шлема следует обращать внимание на такие критерии:

Рекомендуется использовать шлемы с дополнительной защитой на ушах и выбирать модели с плотным наполнителем. Перед покупкой необходимо измерить обхват головы. Но в любом случае спортсмену требуется примерить шлем и оценить свои ощущения.

Правильно подобранный шлем сидит плотно, но не сжимает голову спортсмена. Шлем для детей не покупается на вырост.

Уход. Правильный уход за шлемом продлит срок службы защиты.

Перчатки для боевого самбо

Перчатки входят в обязательный перечень экипировки боевого самбо.

На соревнованиях по боевому самбо спортсмены 16-18 лет выступают в перчатки для боевого самбо (ударно-захватные) с большим объемом — 6 унций.

Правила вида спорта «самбо»

Уход. Ручная стирка — перчатки для боевого самбо стирают в мыльной воде при не более 30°С. Для стирки можно использовать шампунь или гель для стирки. Перчатки тщательно прополаскивают под проточной прохладной водой. Осторожно отжимают надавливающими движениями и досушивают в хорошо проветриваемом помещении.

Машинная стирка — положить каждую перчатку для боевого самбо в мешок для стирки. Использовать деликатный режим. Температура воды — не более 30°С. Внимание! Режимы «отжим» и «сушка» не используются.

Накладки для боевого самбо

Защита голень-стопа выполнена в виде чулка с обрезанным носком и прорезью для пятки. Наполнитель ударной части накладки закрывает всю поверхность голени от голеностопного сустава до колена, поверхность стопы от голеностопного сустава до плюснефаланговых суставов. Накладки для боевого самбо предохраняют голеностопы от риска получения травм во время тренировок и на соревнованиях.

Наколенника для самбо

Наколенники используются спортсмена на тренировках и на соревнованиях по спортивному самбо. Наколенник имеет защитную подушку для защиты колен при резком сближении и столкновении спортсменов.

С целью профилактики травм суставов допускается использовать бандажи и тейпы. На открытых участках тела (например, коленный сустав) необходимо сверху закрыть бандаж или тейп эластичным наколенником
цвета формы (красного или синего цвета).

Правила вида спорта «самбо»

Бандаж-раковина

Защита паха у мужчин относится к обязательной экипировке на соревнованиях по боевому самбо. Бандаж предназначен для защиты нижней части живота и паховой области. У некоторых моделей есть дополнительная защита тазобедренного сустава.

Состоит из эластичного пояса-резинки и съемной раковины, которая компактно размещена в кармане. «Ракушка» выполнена из прочного полиэтиленового пластика и усилена мягкой термопластичной резиной (латекс). Внутренний слой рассеивает ударную нагрузку. Отлично обеспечивает необходимый комфорт и удобство при тренировках. Бандаж можно надевать как непосредственно на тело, так и поверх нижнего белья спортсмена.

Уход. Возможна машинная стирка без раковины при температуре 30 °С.

Капа для самбо

Капа в боевом самбо применяется для защиты зубов, чтобы не допустить разрыва мягких тканей губ, снизить риски получения сотрясения головного мозга, повреждения и смещения нижней челюсти.

Уход. После использования промыть капу под струей теплой воды. Хранить в специальном футляре с отверстиями для вентиляции. Футляр раз в неделю необходимо промывать. Время от времени капу следует чистить обычной зубной щеткой. Для чистки можно использовать мягкое мыло, зубную пасту, пищевую соду, таблетки для протезов.

Чек-лист экипировки для спортивного самбо

Примерная стоимость детской экипировки для спортивного самбо:

Если ваш ребенок занимается самбо, расскажите в комментариях, сколько вы тратите на его занятия?

Источник