Что нужно делать ежедневно
100 вещей, которые нужно сделать в жизни
Хочется, чтобы каждый день случалось что-то запоминающееся. Мир вокруг нас огромен и разнообразен. В нем столько всего, что сделать выбор очень сложно. Куда поехать, когда вокруг столько интересных стран?! Что приготовить на завтрак, ведь в магазине столько всего вкусного?! Каждую минуту мы должны выбирать. Все успеть невозможно. Один человек составил список вещей, которые, по его мнению, важней всего успеть сделать в жизни.
1. Заснуть под звездами
2. Выключить свой мобильник на неделю
3. Поплавать с дельфинами
4. Нырнуть с аквалангом
5. Попробовать текилу в Мексике
6. Выучить английский
7. Полазать по деревьям
8. Заняться любовью на пляже
9. Пускать мыльные пузыри
10. Написать историю своей жизни
11. Написать письмо и отправить его в бутылке в море
12. Посадить дерево
13. Увидеть пингвинов
14. Научиться танцевать сальсу
15. Создать свой бизнес
16. Влюбиться без памяти
17. Побыть членом жюри
18. Протанцевать всю ночь
19. Постоять под водопадом
20. Встретить Хэллоуин в Америке
21. Лежать на берегу океана и слушать шум волн
22. Научиться кататься на коньках
23. Поучаствовать в карнавале в Венеции
24. Написать свой план на год и следовать ему
25. Наблюдать лунное затмение
26. Встретить Новый год в экзотическом месте
27. Прыгнуть с парашютом
29. Пригласить незнакомца на свидание
30. Заняться сексом в туалете ресторана
31. Купить очень дорогую одежду
32. Научиться водить машину
33. Побывать в Париже
34. Провести целый день с книгой
35. Встретить настоящих друзей
36. Увидеть закат на Бали
37. Увидеть вживую 7 чудес света
38. Прыгнуть в море со скалы
39. Преодолеть страх неудачи
40. Поиграть с коалами
41. Отправиться в морское путешествие
42. Разыграть по-крупному друзей
43. Забраться на Эйфелеву башню
44. Сделать пожертвование анонимно
45. Сделать внезапный сюрприз любимому человеку
46. Покурить кальян
47. Создать свой сайт или блог
48. Потусить на Ибице
49. Сделать свое генеалогическое дерево
50. Провести выходные в спа-центре
51. Пробежать марафон
52. Покататься на сноуборде
53. Медитировать 3 часа
54. Подержать в ладонях живую бабочку
55. Проехаться верхом на коне по побережью
56. Познакомиться с кем-нибудь на улице
57. Отдать бездомному свой завтрак
58. Поучаствовать во флэшмобе
59. Научиться хорошо пользоваться компьютером
60. Съесть картошку, приготовленную на костре
61. Провести целый день с любимым в кровати
62. Уехать в незнакомый город на весь день и бродить там в одиночестве
63. Снять свой фильм
65. Взять автограф у звезды
66. Посетить футбольный матч на гигантском стадионе
67. Сходить на охоту
68. Проехать на велике не менее 100 километров
69. Сделать что-либо своими руками и продать это
70. Полетать на воздушном шаре
71. Покататься на верблюде или слоне
72. Побывать на всех континентах
73. Побывать на карнавале в Бразилии
75. Провести день в лесу, питаясь тем, что там найдется
76. Заняться серфингом
77. Увидеть Венскую оперу
78. Побывать во всех столичных городах Европы
79. Научиться красиво фотографировать
80. Научиться говорить по-итальянски
81. Научиться танцевать танго в Аргентине
82. Искупаться в одежде
83. Искупаться ночью голышом
84. Поучаствовать в дегустации в винном подвале
85. Полностью изменить свой образ
86. Забраться на вулкан
87. Побывать на нудистском пляже
88. Попробовать блюдо, которое вызывает страх
89. Попасть на обложку журнала
90. Победить в конкурсе
91. Покататься на спине черепахи
92. Побегать по лужам в грозу
93. Покататься на кабриолете
94. Познакомиться с голливудской звездой
95. Объесться клубникой
96. Обменяться сувенирами с вождем дикого племени
97. Сделать татуировку
99. Написать список из 100 своих достижений
-«Заняться любовью на пляже».
Ага, очень романтично. До тех пор, пока не доходит до дела. Песок в самых интересных местах и десятки таких же страстных парочек, как и вы, если все это происходит на каком-нибудь общественном пляже Крыма, например.
-«Увидеть пингвинов».
Тут у меня вообще смятение. Да, пожалуй, не увидев их, ты проживешь жизнь зря.
-«Медитировать 3 часа».
ТРИ! И не минутой больше, или меньше.
Короче, до конца даже не дочитала.
А Сергей знает толк в пожертвованиях
Бедные куры
Еще можно защищать цветы от пчел.
Ответ на пост «В Чечне наградили 22-летнюю дочь Рамзана Кадырова Айшат медалью «За защиту прав человека»»
Есть на эту тему анекдот, так и не вспомнил, долго гуглил, но нашёл только сокращённую версию
«для папы»
Бразильские развлечения
Следите за речью, молодой человек
Погода
Немного хороших новостей
Девочке-вундеркинду Алисе Тепляковой из МГУ рекомендовано приостановить обучение в высшей школе, заявил РИА Новости член СПЧ Александр Асмолов.
По его словам, присутствует вероятность того, что эксперимент с обучением может повлечь за собой нарушения психического развития девочки.
Пудинг
В детстве, когда я читал книгу «Мэри Поппинс», мне безумно хотелось попробовать блюдо, которое там называлось «пудинг».
Совершенно нигде нельзя было узнать, что это такое, и я попросил приготовить «пудинг» маму.
Так я узнал, что дети в Англии фанатеют от рисовой каши с вареньем на завтрак.
Именно
Новый телескоп запустили сегодня
я понимаю, что «боже мой да всем насрать»,
но вчера с тропического космодрома Гвианы таки запустили новый космический телескоп, который должен дать гораздо больше информации, чем старичок Хаббл. Строили этот телескоп 25(!!) лет, еще месяц он будет добираться до своей орбиты, постепенно раскладываясь в рабочую конфигурацию. Это видимо самый сложный космический проект человечества, будем надеяться что он доберется до своей стоянки и передаст нам новые картины красоты вселенной. Картинка уже была, но она впечатляет сложностью всех этапов разворачивания телескопа в рабочее положение.
Ответ на пост «О лампах в подъезде»
Действительно странно, но скорее всего дело в какой нибудь полоумной бабке соседке, которая считает, что эти ваши домофоны много липиздричества жрут, а вы буржуи еще и свет тратите.
Была у нас такая бабуля (царствие ей небесное), которая вела неравный бой с рептилойдом Чубайсом, и его пособниками в лице половины жителей подъезда.
На собрании жильцов, бабуля, заручившись поддержкой старшей по дому и еще нескольких пенсионеров, зачитала целую лекцию о перерасходе электроэнергии. Т.к. из всех молодых жителей подъезда был только я один, то практически единогласно «пенсионный фонд» принял решение, вкрутить самые слабые лампочки и подъезд погрузился во тьму.
Ну а дальше ситуация с бабулей разрешилась сама собой, наступил ковид, бабуля заболела и отъехала в мир иной. Ну а в подъезде стало чуточку светлее.
27 практических советов для ежедневного саморазвития
Время чтения 7 минут
Что нужно делать каждый день для саморазвития? Такой вопрос встаёт в жизни каждого из нас. Ответ на него довольно прост – действовать. Те, кто не побоится использовать для себя 27 практических советов по самореализации, уже через пару недель заметит, как их жизнь изменится в лучшую сторону. Не бойтесь двигаться вперёд и становиться сильнее, лучше! Любой шаг на пути самосовершенствования, это уже залог успеха и эффективного развития.
1. Уделяйте меньше времени сну, а больше бодрствованию
Многие люди так любят подольше понежиться в постели, что уделяют сну не 8 часов, как требуется организму для восстановления сил, а намного больше. Здоровый сон – это, конечно, хорошо, но перебарщивать с ним тоже не стоит.
Для примера, попробуйте вставать на час раньше, и уже через 2-3 недели вы заметите, насколько больше времени у вас остается на жизнь. Ведь если посчитать этот ежедневный дополнительный час на протяжении всего месяца, то у вас окажется целых 30 часов бодрствования, а это свободные целые сутки для свершения новых дел!
2. Выделяйте время для собственных раздумий
В современном мире люди подчиняются бешеному ритму жизни, и порой им так не хватает времени для собственных размышлений. Саморазвитие невозможно без самопознания, частью которого и являются размышления об окружающей обстановке человека.
Возможно, это будет тот самый утренний час, который вы отнимите от ленивого сна. Или наоборот – время перед тем, как вы ложитесь спать. Главное, посвятить его только своим мыслям. Например, утром распланировать предстоящий день, Например, представить что-то хорошее, дать себе позитивную установку для новых начинаний. А вечером можно поразмыслить над уходящим днём, какие изменения он для вас принёс и так далее.
3. Начинайте утро с улыбки
Каждое утро – улыбайтесь своему отражению в зеркале. Говорят, что смех продлевает жизнь. То же утверждение вполне можно отнести и к улыбке. Начиная день с подобной процедуры, вы обязательно улучшите себе настроение, и зададите позитивный настрой для новейших открытий.
4. Выполняйте физические упражнения по утрам
Зарядка еще никому не навредила, а, наоборот, только помогает! Не сложные физические упражнения зарядят вас бодростью на целый день. Важно знать, что зарядка по утрам также способствует сохранению привлекательной фигуры, стимулирует кровообращение и подтягивает некоторые мышцы.
5. Записывайте всё хорошее, что с вами произошло за день.
Для саморазвития каждый день фиксируйте воспоминания о своих маленьких достижениях и победах. Если вы будете хранить такие записи о позитивных событиях, то со временем, всегда сможете вернуться к ним, и понять, как прекрасна жизнь, и что вы уже достигли в ней так много.
6. Программируйте своё будущее с помощью мысленных установок
Все мысли и идеи в голове – материальны и вполне осуществимы на жизненном пути. Поэтому вполне реально запрограммировать будущее. Для этого необходимо лишь составить чёткое представление о том, чего бы вам хотелось достичь и, желательно, в какой период времени. Например, представить себя через 5 лет на более успешной должности, или отцом (матерью) троих детей. Подумайте, каких результатов вы планируете достичь и поверьте в возможность их достижения!
7. Ставьте выполнимые цели на каждый день
Не бойтесь планировать предстоящий день, поставьте перед собой реальные цели, которые вы сможете достичь и смело идите к ним. Так каждый ваш день наполнится маленькими личными победами.
8. Старайтесь думать обо всех проблемах в позитивном ключе
Наши мысли имеют крепкую взаимосвязь с телом. Поэтому любой негатив в голове тут же отражается на физическом самочувствии человека. Чтобы этого избежать, приведите мысли в порядок. Постарайтесь думать о хорошем чаще! Даже проблемы, какими бы сложными они не казались, имеют правильное решение.
Попробуйте отгонять от себя плохие и грустные мысли на протяжении недели, и вы заметите, как жизнь изменится в самую лучшую сторону! Таким образом, вы научитесь никогда не сдаваться, и относиться ко всему с легкостью и улыбкой.
9. Читайте, как минимум, 10 страниц текста в день
Хорошим помощником в развитии станут книги! Если на протяжении года читать хотя бы пару страниц в день, то представьте, как обогатится ваша речь за это время. Чтение книг также полезно для общего интеллектуального развития, а ещё так вы станете более интересным собеседником для окружающих вас людей.
В современном мире, даже если у вас нет возможности постоянно носить с собой печатное издание книги, вы всегда сможете скачать его в электронном виде на смартфон.
10. Интересуйтесь только свежими новостями
В мире постоянно что-то происходит, и не стоит оставлять это без внимания. Интерес к новостям, сделает вам более мобильным в обществе, расширит кругозор и базу знаний. Также, если вы будете в курсе всех событий, то наверняка станете довольно интересным собеседником, и с вами захотят общаться куда больше людей, чем раньше.
11. Носите собой записную книжку и ручку
Многозадачность и большое количество дел порой сбивают с толку, что-то начинает забываться, и мы упускаем множество важных деталей или встреч. Не бойтесь записывать свои планы и задачи! Используя записную книжку ежедневно, вы облегчите процесс выполнения дел. А главное, перестанете забывать о том, что уже было запланировано.
Такой шаг позволит своевременно и более качественно выполнять работу, а также научит вас планированию собственного времени. К тому же, кто знает, когда вам на ум придёт замечательная идея, которую необходимо срочно записать. А если под рукой будет записанная книжка, то ни одна гениальная мысль от вас не уйдёт. В качестве записной книжки можно так же использовать приложение в телефоне.
12. Правильно расставляйте приоритеты
Что нужно для саморазвития? Научиться расставлять жизненные приоритеты в правильном порядке. Подумайте, какая задача более важна для вас сейчас, и сначала уделите внимание ей, нежели всему остальному. Саморазвитие каждый день возможно, благодаря упорному труду и выбранным приоритетам.
13. Говорите себе комплименты
Не бойтесь хвалить себя за мелочи, это поднимет дух и даст большой стимул в стремлении к новым достижениям. Говоря себе каждодневные комплименты, вы повысите самооценку и чувство собственного достоинства. Со временем такого самолюбования, вы также обретёте дополнительную веру в себя.
14. Перестаньте сравнивать себя с другими
Вы – неповторимая индивидуальность! Всегда помните это. Вовсе не нужно равняться на окружающих, будьте собой и наслаждайтесь жизнью. Таким способом, вы научитесь ценить свои мысли, идеи и поступки.
15. Проводите анализ своих действий
Как правило, многие из нас перед сном любят помечтать. Попробуйте направить свой мыслительный поток немного в другое русло. К примеру, проанализировать прошедший день, рассмотреть поступки и действия, совершенные сегодня. Узнать, что привело к ошибкам, а что к победам. Такой самоанализ поможет вам избежать неудач в дальнейшем.
16. Снизьте до минимума посещаемость социальных сетей
Не секрет, что интернет затягивает в свои сети и часами не хочет отпускать. Разделите посещаемость интернета и социальных сетей на необходимость и безделье. Например, отделите часы для работы там, сократив до минимума бесцельное зависание во всемирной паутине. Так у вас окажется намного больше свободы от виртуального мира, которую можно потратить на саморазвитие в реальности.
17. Избавляемся от лени
Что сделать для саморазвития? В первую очередь, победить лень! Наверняка, изо дня в день вы испытываете хотя бы малейшее чувство лени. Попробуйте его перебороть и в срок выполнять положенную работу, даже когда этого делать совсем не хочется. В будущем вам станет намного легче управляться с большими объемами дел в кратчайшие сроки, если сейчас спасётесь от пожирающего изнутри чувства лени.
18. Разгрузите себя от лишних дел
Некоторые люди любят брать намного больше задач, нежели они могут решить. На самом деле, это очень плохая привычка, и с ней надо бороться. Хорошенько подумайте, осилите ли вы тот объём задач, за который берётесь. Если вы не справляетесь, не бойтесь об этом говорить, и найдутся те, кто обязательно вам помогут.
19. Правильно питайтесь
Здоровое питание то, что нужно делать для саморазвития обязательно. От него ваш организм станет работать гораздо лучше и быстрее, а значит, появятся силы для покорения новейших вершин. Как говорится, в здоровом теле, здоровый дух.
20. Занимайтесь спортом
Спорт – важная составляющая самосовершенствования. Он помогает избавиться от многих болезней, а также укрепляет иммунитет. Учёными давно доказано, что именно спортзал становится хорошим местом для отдачи негативной энергии, накопившейся за сутки. Разгрузив себя от лишних эмоций, куда проще действовать в достижении поставленных целей.
21. Познавайте творческую деятельность
Творчество бывает разнообразным, и все легко подберут что-то своё в этом деле. А можно не останавливаться на одном, а попробовать силы в различной творческой деятельности, тем самым раскрыв личностный потенциал.
22. Совершайте смелые поступки
Изо дня в день совершайте один смелый, пусть даже безумный поступок. И вскоре вы заметите, как страх перед неизвестностью начнёт отступать.
23. Помогайте близким
В процессе самореализации главное не забывать о родных людях, которые так верят в вас. Ежедневно звоните близким и интересуйтесь их самочувствием, это поспособствует не только вашему духовному росту, но и более крепким отношениям с семьёй.
24. Покормите бездомное животное
Вокруг обитают множество существ, нуждающихся в помощи ближнего человека. Уделите 5 минут кормлению бездомного животного, живущего во дворе. Даже на душе станет легче, ведь вы сделаете самое настоящее доброе дело!
25. Гордо принимайте поражение
Научитесь с достоинством принимать поражение, тогда соперник увидит ваше превосходство. Таким образом, вы достигнете уважения со стороны социума.
26. Посещайте выставки и музеи
Эстетическое и духовное развитие крайне важны на пути самореализации. Не скупитесь на приобретении билета в музей или картинную галерею. Именно такие походы в храмы искусства воспитывают чувство вкуса у человека.
27. Пробуйте осилить разные хобби
Ищите себя, пробуйте в различных хобби, увлекайтесь совершенно разными вещами – живите! Только так вы найдёте истинное предназначение, раскроете таланты и достигнете большого успеха в самосовершенствовании.
Что нужно делать каждый день для саморазвития? Конечно же – действовать! Перестаньте откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Ежедневные действия для самосовершенствования станут отличным залогом успешной жизненной самореализации.
Понравилась статья, расскажи друзьям
САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter
Шесть вещей, которые нужно делать каждый день
Как часто в конце дня вы чувствуете себя отвратительно по той причине, что сделали меньше, чем хотели, или вовсе занимались непонятно чем? А сколько дней в неделю вы действительно продуктивны? Мы все могли бы добиваться гораздо большего. Но мало кто хочет быть трудоголиком, ведь хочется и кучу работы сделать и баланс работа/жизнь не нарушить.
Вот несколько советов от Тимоти Ферриса на эту тему:
Управлять своим настроением
Иногда мы планируем много дел на завтрашний день, не учитывая эмоциональный фон. На следующий день выясняется, что многие из дел просто не хочется делать по причине плохого настроения и состояния. Простой пример: вы запланировали поход в супермаркет за покупками, но не составили список. На следующий день пошли туда и поняли, что совершенно не понимаете зачем (супермаркеты часто перегружают наши способности восприятия, от чего мы находимся в прострации).
Если вы находитесь в спокойном состоянии с самого утра, значит большая вероятность того, что весь день будет успешен. Если же все вышло из-под контроля, вам необходимо научиться управлять своим настроением.
Когда мы просыпаемся, начинается битва за наше внимание: телефон звонит, письма приходят, в социальных сетях новые запросы и сообщения. В итоге вы проводите весь день, реагируя. Это означает, что вы находитесь не на водительском месте, работая над своими приоритетными задачами, а отвечаете на то, что вам предлагают другие, важно это или нет.
Тим Феррис говорит: «Я прилагаю массу усилий для того, чтобы первые 80-90 минут утра были примерно одинаковыми каждый день. Утренняя рутина очень важна. Так вы сразу начнете ощущать контроль и станете продуктивными».
Десятки исследований показывают то, что мы и так знали: вы становитесь менее продуктивным, если находитесь в плохом настроении. Поэтому делайте все, чтобы находиться в хорошем расположении духа и повышайте свой эмоциональный интеллект.
Воздержаться от просмотра электронной почты и социальных сетей
Для некоторых это полная ерунда. Они не могут себе представить, чтобы проснуться и не проверить сразу электронную почту или страницу в социальных сетях. Но все эксперты по продуктивности единодушны и не один не скажет вам: «Тратьте как можно больше времени на свою электронную почту».
Почему социальные сети и почта утром — это так плохо? Потому что вы настраиваете себя реагировать. Вы не планируете свой день и не расставляете приоритеты, а лишь реагируете на запросы от других людей.
Тим Феррис советует: «По возможности, не проверяйте электронную почту в течение первых часов с начала дня. Некоторые люди не могут себе этого представить: «Как мне это сделать? Мне нужно проверить электронную почту, чтобы получить информацию». Вы бы удивились, если бы знали, как часто это не так. 80-90% всей информации на электронной почте совершенно бесполезны».
Подумать, нужно ли вообще делать это
Многие спрашивают: «Почему так сложно сделать все дела?». Ответ: «Потому что вы слишком много хотите сделать». Хотите быть более продуктивными? Не спрашивайте, как сделать что-то более эффективно, пока не спросите: «Нужно ли мне вообще это делать?».
Тим Феррис уверен: «Если вы делаете что-то хорошо, это вовсе не значит, что это важно. Я думаю, что это одна из самых распространенных проблем с большим количеством рекомендаций по управлению временем или производительности. Они сосредотачиваются на том, как делать дела быстро. Подавляющее количество вещей, которые люди делают быстро, не должны делаться вообще».
Фокусироваться
Ключ к успеху и продуктивности заключается в том, чтобы запереть себя в таком месте, где будут исключены отвлекающие факторы.
Тим Феррис пишет: «Многие люди считают умение фокусироваться магической способностью. Это не так. Вы заходите в комнату, убираете отвлекающие вещи и работаете несколько часов, не отвлекаясь. Вот и все. Как только вы систематизируете этот простой подход и будете его повторять снова и снова, вы научитесь быть продуктивным».
Если суммировать, что говорят нам исследования, то вот что получается: отвлечения делают нас глупыми. В буквальном смысле. И самый простой способ перестать отвлекаться — изменить окружающую среду. Вот почему вам нужна система.
Пользоваться своей персональной системой
Знаете, чего никогда не скажет успешный человек? «Я не понимаю, как мне это удается. Я просто делаю дело и надеюсь на лучшее».
Ваш распорядок может быть формальным, научным, персональным, каким угодно. Суть в том, что успешные люди создают свою собственную систему, свой распорядок. Они знают, что таким образом экономят огромное количество времени и энергии.
Тим Феррис считает: «Создание распорядка и системы более эффективно, чем дисциплина. Я думаю, дисциплина переоценена. Когда вы полагаетесь лишь на нее, то, по сути, думаете о неудаче. Я призываю людей создавать системы и распорядки».
Великие системы работают, потому что они автоматические и не требуют такого ценного ресурса как сила воли.
Как начать работать над созданием своей системы? Используйте принцип Парето:
Определить свои задачи и цели на следующий день
Просыпайтесь, зная, что все сообщения в телефоне — это псевдозапросы, которые вам не нужны.
Тим Феррис говорит: «Определите одно-два дела, которые нужно выполнить до обеда, за день до этого».
Исследования показывают, что запись своих целей накануне имеет двойное преимущество: снимает беспокойство и помогает вам наслаждаться этим днем.