Что нужно брать в бассейн
Что нужно взять с собой в бассейн: чек-лист для занятий плаванием
Кажется, что для занятия в бассейне необходимо столько всего. Как ничего не забыть? Стоит написать список необходимых вещей заранее.
Пропуск в бассейн
Если у вас есть абонемент, лучше и вовсе не вытаскивать его из сумки, чтобы не переживать понапрасну. Если же это ваш первый визит, необходима медицинская справка из поликлиники или запись на предварительный осмотр у врача непосредственно в плавательном комплексе.
Купальник или плавки
Конечно, это первая вещь, которую необходимо положить в сумку, собираясь в бассейн. Тем не менее с этим пунктом иногда возникают затруднения: какой купальник взять? Удобный! Выберите слитный, эластичный и не стесняющий движения вариант. Оставьте красивый раздельный для пляжного сезона!
Шапочка для плавания
Хотя многим кажется, что она только портит внешний вид, хлорка сильно ухудшит состояние волос, да и будет значительно затруднять плавание. Чтобы волосы точно не вылезали из-под шапочки, рекомендуется сначала собрать их в хвост или пучок.
Убедитесь, что они не сильно давят на глаза, но в то же время достаточно плотно прилегают к лицу и не пропускают воду. В противном случае очки станут лишь поводом к постоянному отвлечению от занятий.
Полотенце
Лучше взять два: одно — чтобы вытереться при выходе из бассейна, другое — после душа. Вытирать чистое тело мокрым после хлорированной воды полотенцем не только неприятно, но и не вполне гигиенично.
Сланцы
Они не должны быть скользкими, так как в бассейне, как правило, мокрые полы. Не стоит брать пляжные модели с перемычкой, которые в любой момент могут слететь с ноги. Отдайте предпочтение более простым, но удобным вариантам.
Принадлежности для душа
Мочалка, шампунь, гель — чтобы эти предметы не занимали много места, можно взять уменьшенные версии продуктов. Пренебрегать ими не стоит: обычная вода не очистит кожу и волосы после хлорированного бассейна.
Не совсем очевидный пункт, несмотря на то что в спортзале без неё не обойтись. Чем же отличаются занятия плаванием? Они ничуть не меньше утомляют и пробуждают жажду, хотя организм и не теряет такого количества жидкости, как во время тренировки.
SPF-крем
Если вы занимаетесь в бассейне под открытым небом, стоит предусмотреть защиту от палящих солнечных лучей. В жаркое время года вообще не рекомендуется выходить из дома без нанесения солнцезащитного крема. А если вы будете заниматься под постоянным воздействием солнца, можете и не заметить, как обгорите.
Головной убор
Шапочка для сауны
Если после занятия в бассейне вы хотите провести время в сауне, стоит захватить с собой ещё пару вещей. Шапочку для бассейна придётся заменить на войлочную, шерстяную или фетровую. Это убережёт волосы от ломки и перегрева.
Полный список вещей в бассейн для взрослого или ребенка – что берете с собой на плавание?
Автор журнала Сolady, журналист
Время на чтение: 8 минут
Наконец-то, наступил тот долгожданный день, когда вы перестанете завидовать тем счастливым людям с мокрыми купальниками в сумках, и сможете сами плюхнуться с тумбы (или даже с вышки) в хлорированную воду бассейна. Потому что у вас в руке заветный абонемент или же просто справка от врача, разрешающая вам делать это со спокойной совестью.
Осталось только решить – что брать с собой?
Содержание статьи:
Документы и деньги в бассейн – что взять, и как сохранить в целости и сохранности?
Прежде всего, в бассейне вам понадобятся…
Видео: Что взять с собой в бассейн?
Экипировка для плавания в бассейне – полный список нужных вещей для вас
В принципе, полный список экипировки у каждого свой, но традиции есть традиции, и обычно в бассейне не обходятся без…
Полотенце и средства гигиены в бассейн – что пригодится именно вам?
Помимо вышеперечисленного списка экипировки, существует и дополнительный перечень предметов, которые вам тоже будут полезны в бассейне:
Аптечка и косметичка в бассейн – что действительно понадобится?
Казалось бы, аптечка в бассейне – лишняя вещь. И все-таки, некоторые препараты могут пригодиться:
Что касается косметички — в первую очередь, она должна быть непромокаемой. Лучше выбирать специальный влагостойкий несессер с несколькими отделениями, в который можно будет спрятать не только косметику с лекарствами, но и гаджеты с документами.
Не забудьте захватить средство для снятия макияжа с ватными дисками, чтобы не пришлось долго и упорно отмывать водостойкую, но потекшую под воздействием хлорированной воды тушь.
Что можно взять в бассейн дополнительно – лайфхаки и советы
Основной список вещей для бассейна готов. Остальное каждый выбирает для себя сам, но мы подскажем, что еще может пригодиться…
Как упаковать вещи для бассейна – полезные рекомендации от знатоков
Главная проблема любого человека, который собирается домой после бассейна (и тем более, если он собирается не домой, а еще нужно успеть по делам) – это мокрые вещи. Плавки/купальники, мокрое полотенце и шлепки – все это нужно куда-то сложить. Причем, так, чтобы не замочить остальные вещи.
Какие есть варианты?
На дорожку:
Часто у пловцов — или родителей пловцов — возникает вопрос: а чем, собственно, подписать вещи, чтобы инициалы не смылись, и вещь по ошибке не уплыла к новому хозяину?
Особенно, учитывая, что на вещи воздействует влага и хлор, что подписать пластиковые очки крайне трудно, и что надписи могут стираться сами по себе просто в процессе тренировки.
Здесь есть 3 варианта:
Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье — надеемся, что она была для вас полезна. Просим поделиться отзывами и советами с нашими читательницами!
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине
Что нужно взять с собой в бассейн? Справка, вещи, экипировка: рассказываем лайфхаки от пловцов
Плавание полезно для здоровья, успокаивает и помогает при тревожности. Регулярные циклические нагрузки укрепляют сердце, улучшают работа легких, а мышцы становятся сильнее и эффективнее. А еще плавание часто рекомендуют врачи при проблемах со спиной и шеей (тут важна правильная техника плавания, чтобы не сделать хуже).
Итак, плавание приносит только пользу, поэтому вы решили ходить в бассейн. Что обязательно нужно знать перед первым посещением? Что нужно взять с собой, как выбрать правильный инвентарь и как вести себя в бассейне?
На популярные вопросы отвечает Юлия Пухкал, редактор Sports.ru и пловец-любитель (плавает в бассейнах Петербурга уже 5 лет).
Нужна ли справка в бассейн?
По требованиям СанПиН 2.1.2.1188-03 взрослым в большинстве городов России справка в бассейн не нужна – она требуется только в случае, если в городе или районе возникает неблагоприятная санитарно-эпидемиологическая ситуация по инфекционным заболеваниям.
Это, например, вирусный гепатит A, дизентерия, отиты, синуситы, тонзиллиты, конъюнктивиты, туберкулез кожи, грибковые заболевания кожи, лeгионеллез, энтеробиоз и лямблиоз, полиомиелит, острые сальмонеллезные гастроэнтериты, стронгилоидоз и другие инфекционные заболевания.
Однако законодательство никак не ограничивает внутренние правила бассейнов. Поэтому собственник или управляющий бассейна может требовать справку несмотря на то, что в городе нет неблагоприятной ситуации по заболеваниям. Чаще всего это делается для того, чтобы заработать на справках, которые оформит врач при бассейне – обычно услуга стоит 100-250 руб. Это формальность, к которой стоит относиться как к доплате за абонемент. Альтернатива – искать бассейн, где не требуют справки, или тратить время в поликлинике, чтобы получить бесплатную справку от терапевта.
При этом для дети дошкольного и младшего школьного возраста обязательно должны показать справки о результатах обследования на энтеробиоз (вне зависимости от санитарно-эпидемиологической ситуации).
Какие вещи нужно брать с собой?
Список вещей, необходимых в бассейне:
Нужно ли брать дополнительное оборудование – колобашки, доски, нудлы, ласты, лопатки, трубки?
Если вы идете на занятие с тренером, то не нужно покупать дополнительное оборудование до того, как тренер скажет, что именно нужно приобрести.
В бассейнах всегда есть «общественные» колобашки, плавательные доски и нудлы, которые нужны и тем, кто только учится плавать, и тем, кто уже тренируется и отрабатывает упражнения. Чаще всего использовать их могут все пловцы, но в некоторых бассейнах какое-то оборудование могут выдавать только тренерам (лучше уточнить это заранее, позвонив в бассейн).
Стандартный инвентарь для всех пловцов:
Инвентарь для начинающих пловцов и для аквааэробики:
Личный инвентарь (вот его и может понадобиться купить, но только если скажет тренер):
Есть ли еще какие-то полезные аксессуары?
Куда лучше сложить мокрые после бассейна вещи? В чем их носить?
Есть также специальные рюкзаки для пловцов с отделением для мокрых вещей или мешком-вкладышем. Такие рюкзаки выпускают компании TYR, Arena, HEAD, MadWave. В них множество фишек, предусматривающих то, как рюкзаком пользуются пловцы: водонепроницаемые отсеки, проветриваемые карманы-сетки, карабины для сеток с обувью или гидрокостюмом, отделение для обуви, жесткое отделение для плавательных очков.
Какие еще есть лайфхаки для бассейна?
В рекомендациях иногда можно встретить совет взять с собой антифог – спрей, предотвращающий запотевание очков. Помните, что антифог нужно использовать заранее – хотя бы в день накануне тренировки побрызгать стекла и тщательно их промыть несколько раз. Не делайте этого в бассейне за 5 минут до тренировки.
Есть народный способ предотвратить запотевание – лизнуть линзы очков изнутри перед тренировкой (а затем сполоснуть). Слюна создает пленку на поверхности и очки не запотевают. Вообще на линзах есть заводской слой для тех же целей и производители не рекомендуют каких-то дополнительных воздействий, но бывает, что очки подходят не идеально и недостаточно плотно прилегают к лицу – в таком случае, конечно, их лучше поменять.
Почему обязательно нужно мыться в душе?
Об этом мы подробно рассказывали в статье о хлоре. Дело в том, что в воду в бассейне для дезинфекции добавляют хлор (даже после предварительной очистки другими способами). Когда в воду попадает грязь (пот, косметика, моча, кожный жир), хлор вступает в реакцию и выделяются хлорамины. Это они дают сильный запах хлорки и вызывают реакции, похожие на аллергические – насморк, чихание, слезящиеся глаза.
Поэтому, чтобы плавать в чистом бассейне без запаха хлорки и не страдать от раздражения слизистых, нужно тщательно мыться перед выходом в чашу бассейна (не дома – пока доберетесь до бассейна, успеете как минимум вспотеть).
До купания нужно:
После купания:
→ Опасна ли хлорка в бассейне? Это из-за нее режет глаза? И почему душ обязателен, даже если вы чистый?
Кстати, купальник и плавки лучше тоже сразу сполоснуть в душе, чтобы смыть хлорку – так они дольше прослужат.
Есть ли какие-то еще правила поведения в бассейне?
Что можно и нельзя делать на дорожке?
Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье
Напоминаем, что у нас есть раздел со скидками, в котором вы сможете найти промокоды Алиэкспресс.
Что нужно ребенку в бассейн: 10 необходимых вещей
Скачать чек-лист «Что нужно ребенку в бассейн: 10 необходимых вещей»
Пора летних каникул перешагнула свой экватор, и новый учебный год не за горами. Если вы собираетесь записать ребенка в бассейн, необходимо подготовиться, чтобы занятия плаванием были комфортными и приносили удовольствие и радость. Ранее мы рассказывали, без чего пловцу не обойтись при походе в бассейн. В этой статье мы расскажем о необходимых и полезных вещах для юных пловцов. Собираем ребенка в бассейн с Proswim!
Плавки и купальники
Плавки и купальники«Купальники и плавки – что может быть проще для покупки?» – спросите Вы. Однако не стоит забывать, что ребенку в бассейне должно быть удобно: ничто не должно мешать ему или спадать от активных движений! Поэтому главное при выборе детского купальника или плавок – комфорт и долговечность изделия. Удобство от использования правильно подобранного купального костюма ребенок оценит уже с первых заплывов.
Детские купальники и плавки выпускаются в самых разнообразных расцветках, с яркими модными принтами, что несомненно придется по вкусу начинающим спортсменам!
Детские купальники и плавки от бренда ZOGGS
Шапочки для плавания
Немаловажный атрибут, без которого в бассейне не обойтись – шапочка для плавания. И тут не так все просто, как кажется. Они бывают трех видов: силиконовые, тканевые, комбинированные.
Выбор останется за Вашим маленьким пловцом – главное помнить, что шапочка должна плотно и комфортно прилегать к голове, не сдавливая ее. Подробнее о том, как правильно выбрать шапочку для плавания, мы рассказывали ранее в нашей статье.
Детская шапочка для плавания Arena Print Junior
Очки для плавания
С самого детства мы все помним неприятное ощущение от попадания мыльной воды в глаза, не так ли? А в бассейне детей ожидает пагубное воздействие хлора и ультрафиолетовых лучей, поэтому без защиты не обойтись. Обеспечат ее плавательные очки, тем более что они позволят легче ориентироваться в воде и под водой, тем самым делая занятия плаванием приятными и эффективными. Детские очки могут иметь различные формы и размеры, цвета линз, разнообразные яркие дизайны. Наша команда рекомендует при выборе очков для ребенка обратить внимание на следующие параметры:
Детские очки для плавания Arena The One
Доски для плавания и колобашки
Доска и колобашка – инвентарь, который пригодится нашим юным спортсменам уже с первых дней посещения бассейна. Доска используется для отработки правильного положения тела в воде, повышения выносливости за счет работы ног; колобашка – для укрепления мышц верхней части тела, рук, отработки техники гребка. Большой популярностью пользуются универсальные аксессуары 2в1, совмещающие в себе функции доски и колобашки. Также существует надувная доска и надувная колобашка, которые особенно удобно брать с собой в поездки благодаря компактности.
Доска для плавания Finis Foam Kickboard
Ласты для бассейна
Развивать в воде скорость дельфина? Без проблем! В этом нашим юным покорителям бассейна помогут ласты. Они используются на тренировках для отработки правильного положения тела в воде, проработки мышц ног, развития гибкости стопы и голеностопа, повышения выносливости. Плавать с ластами получается быстрее и увереннее – это особенно нравится детям. Советы специалистов Proswim по выбору ласт:
Рекомендацию для выбора типа ласт будущим чемпионам помогут дать наши консультанты и тренеры в бассейне. А в этой статье мы уже рассказали об основных нюансах техники плавания в ластах!
Детские ласты для плавания Finis Booster
Фронтальные трубки для плавания
Плыть и правильно дышать не так просто, как ходить и дышать. Не отвлекаться на дыхание и сконцентрироваться на технике гребка помогут тренировочные трубки. Они располагаются по центру головы и обладают гидродинамической формой. С их помощью тренируется выносливость и увеличивается объем легких. Регулировка длины ремешка и высоты лобового упора делает использование трубки удобным и комфортным. Наш обзор плавательных трубок поможет Вам сделать правильный выбор!
Детская трубка для плавания Finis Swimmer’s Snorkel
Полотенце
Не стоит обходить вниманием и полотенце для бассейна. Ребенку будет приятно иметь собственное яркое спортивное полотенце для тренировок. Выбор огромен: яркие цвета, принты с любимыми героями, различные материалы и размеры. Полотенца из хлопка приятно-теплые и отлично впитывают влагу. Кроме того, они сохраняют первоначальный вид и свойства на протяжении долгого срока службы. Легкие полотенца из микрофибры занимают немного места, быстро сохнут. От возможных сквозняков в бассейне ребенка убережет полотенце-пончо.
Полотенце Arena Handy
Сланцы и шлепки для бассейна
«Причем тут обувь? Ведь для плавания она не нужна!» – спросите вы и окажетесь правы. Но до бассейна еще надо добраться. И в этом нам поможет специальная обувь – сланцы, необходимые ребенку, чтобы попасть от раздевалки до душа и далее – до бассейна.
Косметика для бассейна
Конечно, «мойдодыр» ребенку в бассейне не страшен, но не стоит забывать о средствах личной гигиены. Перед входом в бассейн необходимо принять душ, а после занятия – привести тело и волосы в порядок. Справиться с запахом хлора, сухостью кожи, придать волосам здоровый вид помогут средства-антихлор от Triswim, разработанные специально для пловцов. Гель для душа, шампунь, питательный лосьон – незаменимые помощники для любителей плавания. Не хотите расставаться с уже полюбившимися средствами для душа? Добавьте спрей-антихлор от MadWave в ваш шампунь или гель – это будет не менее эффективно! К тому же, он компактный и не потребует много места в сумке.
Косметика-антихлор Triswim
Рюкзак для аксессуаров
Сумка для аксессуаров Arena Fast Sack
Пусть занятия в бассейне приносят ребенку радость! В магазинах сети Proswim вы можете найти всю необходимую экипировку для занятий плаванием. Опытные консультанты помогут сориентироваться в многообразии моделей и подобрать аксессуары. Так же вы можете ознакомиться с ассортиментом товаров на сайте и сделать заказ в интернет-магазине, выбрав удобный для себя способ оплаты и доставки.
♀️Какие средства взять с собой в бассейн ТОП рекомендаций!
Подготовка к бассейну — это очень ответственное и серьезное дело. Для этого необходимо собрать большое количество вещей: от справки до гигиенических приспособлений. Как ничего не забыть? Из статьи Вы узнаете, что брать с собой в бассейн, а также редакция сайта «ЯНашла» подготовила обзор на бюджетных средств по уходу за кожей до и после посещения бассейна.
Что взять с собой в бассейн?
В сумке, предназначенной для похода в бассейн должен быть следующий перечень предметов:
Чтобы грамотно составить свою походную сумку, важно придерживаться всех рекомендаций, прописанных ниже.
Основные предметы в бассейн
Для плавания потребуется огромное количество предметов, в том числе и экипировка.
Для чего необходима экипировка в бассейн и как правильно ее выбирать?
Все обязательные и рекомендуемые предметы для бассейна играют большую роль в обеспечении безопасности для пловцов.
Необходим для достижения лучшего результата в скорости плавания. Материал оставляет мышцы в сжатом состоянии во время плавания, что гарантирует большую результативность.
Купальник. Купальник не может быть раздельным, потому что ношение бикини в бассейне не соответствует нормам этикета. Для купания необходим слитный купальный костюм нейтральных оттенков без страз, веревочек и других дополнительных украшений. В состав обязательно должна входить лайкра. Купальник не следует выбирать на несколько размеров меньше, чтобы не испытывать дискомфорта при занятиях.
Необходима, чтобы обеспечить перемещение с большей скоростью, не допустить засорение очистительных фильтров. Можно выбрать шапочку на основе силикона или латекса — тогда волосы останутся сухими. Можно также приобрести головной убор из текстиля — волосы намокнут, но голова не будет испытывать неприятные ощущения сдавливания.
Самые качественные шапочки — силиконовые, они используются профессиональными пловцами.
Необходимы, в первую очередь, для обеспечения безопасного ныряния. Дело в том, что при контакте слизистой глаза и хлорированной воды зрение может в разы ухудшиться. Очки и маски предотвращают возможное раздражение слизистой.
Как выбрать маску: следует отдавать предпочтение инвентарю из более мягких материалов, края которых плотно прилегают к коже, чтобы она не оставляла следы на лице. Популярность моделей обусловлена удобством и комфортностью носки.
Этот рейтинг вещей — базовый. Эти предметы обязательно необходимо взять на занятия в бассейне.
Какие документы следует взять с собой?
Даже в такое место, как бассейн, следует взять некоторые ценные бумаги.
Для того, чтобы документы не пострадали от влаги, необходимо поместить их в непромокаемый пакет, сделанный из целлофана. Отзывы говорят, что желательно, чтобы мешочек имел зип-застежку.
Как оформить справку в бассейн?
Оформление справки в бассейн необходимо для того, чтобы удостовериться, что посетитель бассейна не является переносчиком болезней. Что потребуется для справки:
Справку можно оформить в обычной городской поликлинике.
Что брать с собой из лекарств?
Некоторые посетители спортзала пренебрегают данным пунктом, однако мы рекомендуем взять несколько лекарств для обеспечения собственной безопасности.
Все лекарства необходимо упаковать в водонепроницаемую косметичку, чтобы они не пострадали от влаги. Кроме лекарственных средств рекомендуется взять с собой мицеллярную воду для снятия макияжа.
Дополнительный инвентарь для посещения бассейна
Данные вещи не обязательны для бассейна, но они могут пригодиться для совершения гигиенических процедур.
Какие средства взять?
Эти вещи помогут сделать более комфортными занятия спортом в бассейне.
Уход за телом
При посещении бассейна важно пользоваться уходовой косметикой. Она должна быть специализированной, чтобы смывать и нейтрализовать хлорку. Лучшие производители рекомендуют покупать только косметику проверенных фирм.
Зачем нужна косметика в бассейн? Хлорка и другие вещества, с помощью которых обеззараживают воду, негативно влияют на состояние кожи, волос, ногтей. Это является важным критерием выбора.
Какие основные средства гигиены взять с собой?
Для каждой женщины средства гигиены — неотъемлемая часть ухода за собой.
Данные средства гигиены — это основные предметы в сумке каждого посетителя бассейна.
Как ухаживать за волосами до и после?
Перед плаванием совершенно необязательно мыть голову. Волосы нужно заделать в тугой пучок и спрятать под шапочку.
После похода в бассейн, если волосы все же подвергались воздействию хлора, их нужно помыть мягким шампунем. После нанести бальзам или маску на концы, после — нанести масло.
Средства для волос, подходящие для использования при посещении бассейна
Средства разительно отличаются друг от друга по цене, выбирайте, исходя из возможностей.
Как ухаживать за телом до и после?
Перед бассейном необходимо принять душ с гелем и мягкой мочалкой. Никакой жирный крем наносить не стоит — важно позаботиться о комфорте окружающих. После плавания важно также принять душ с мягким очищающим средством, чтобы смыть остатки хлорки, и увлажнить кожу.
Рейтинг качественных гелей и масел
Как ухаживать за кожей лица?
Кожа лица требует отдельного и тщательного ухода до и после бассейна. До плавания важно протереть лицо тоником и увлажнить питательным кремом. После — умыться прохладной водой со специальным средством, протереть кожу тонером и увлажнить.
Какой крем взять в бассейн
Средства важно подбирать, исходя из рекомендации врача, чтобы не допускать ошибки при выборе.
Как сложить мокрые вещи в сумку после занятия спортом?
Складывание мокрых вещей в сумку может стать серьезной проблемой при постоянных тренировках, ведь нужно сделать это так, чтобы не замочить другие предметы.
Какие бывают способы упаковки и на что обратить внимание?
Любой вышеперечисленный вариант может быть использован. Все зависит от того, насколько Вам будет удобно.
Что необходимо взять в бассейн ребенку?
Кроме всех вышеперечисленных предметов, для ребенка могут понадобиться дополнительные вещи, чтобы начать обучаться плаванию.
Для того, чтобы научиться плавать, ребенку может потребоваться дополнительная экипировка. Это может быть специальный жилет, нарукавники или специальный тренировочный круг.
К сборам в бассейн необходима качественная подготовка. Важно взять с собой не только косметические и уходовые средства, но и другие предметы. Благодаря данному списку Ваши сборы в бассейн не будут большой проблемой, как раньше.