Что нужно брать на бокс
Покупаем экипировку: что нужно для занятий боксом?
Профессиональный спорт и любительские боксерские тренировки требуют качественной экипировки. Надежная амуниция обеспечивает бойцу необходимый комфорт и защиту, дает возможность работать на ринге более эффективно. Так что нужно для занятий боксом? Составим базовый список.
Перчатки боксерские
Это самое первое, что необходимо купить для бокса. В продаже модели для мужчин, детей и женщин: снарядные, любительские, профессиональные, тренировочные. Выбор зависит от целей и уровня подготовки — начинающий спортсмен или опытный, отработка ударов на снарядах, работа со спарринг-партнером или другое.
Капа и бинты
Это стандартный набор начинающих, без которого не обойтись. Капа боксерская защищает зубы от трещин и выпадения, предотвращает рассечения мягких тканей, снижает риски вывиха и перелома челюсти. Бинты впитывают влагу, обеспечивают правильную посадку перчаток.
Форма для бокса
Начинать тренировки в домашнем зале можно без формы. Для посещения спортивной секции и выступления на соревнованиях нужна хорошая боксерская одежда. Обычно это майка и шорты. Успех на ринге во многом зависит от качества экипировки. Хорошая боксерская форма не стесняет движения, отлично смотрится, пропускает воздух.
Боксерский шлем
Используется во многих контактных видах спорта. Открытые модели снижают риски травмирования лба, щек, подбородка. Шлем с бампером обеспечивает дополнительную защиту носа. С металлическим или пластиковым забралом — защищает голову полностью.
Боксерки
Купить специальную обувь для бокса нужно тем, кто планирует профессионально заниматься этим видом спорта. Боксерки разработаны с учетом нужд спортсмена и помогают избежать многих видов травм за счет надежной фиксации голени.
Дополнительная защита
Желание заниматься боксом связано с определенными рисками. В процессе обучения и на выступлениях спортсмены часто получают травмы. Это рассечение бровей, ушибы печени, переломы носа, вывихи плеча и другие. Футы, наколенники и другая надежная амуниция повышают уровень защиты.
Что нужно для бокса?
Вы зашли на эту страницу, чтобы узнать: что нужно для бокса. Что нужно для занятий боксом, в плане экипировки? Мы предлагаем Вам ознакомиться с этим, а также посетить наши секции бокса и заниматься боксом именно у нас, так как наша школа бокса по праву может называться одной из лучших молодых школ бокса Москвы. Ждем Вас на наших тренировках, которые проходят ежедневно в разных залах клуба Moscowboxing.
Что необходимо для занятий боксом?
Вы собираетесь тренироваться, но не знаете, что нужно для бокса? Тогда мы подскажем Вам это, как более опытные специалисты.
Желание
Экипировка для бокса
В-третьих, для бокса нужна соответствующая экипировка. На этом мы остановимся поподробнее. Если Вы новичок, и пришли в секцию первый раз, то для занятий боксом Вам нужна лишь спортивная форма и нескользкая спортивная обувь. Просто потому, что ни на снаряды, ни в пары, ни на лапы Вас никто не поставит. Спустя примерно две недели или даже месяц Вам придется раскошелиться. Вам нужно для бокса следующее: бинты, скакалки, снарядные перчатки. Эти три элемента Вам нужно купить как новичку. Причем скакалки можно будет купить и сразу (еще когда Вы совсем новичок).
Если Вы продолжите прогрессировать и изъявите желание выступать на соревнованиях, Вам понадобятся также шорты и майки для бокса, а также боксерки для удобства передвижения по рингу.
Вот пожалуй и все, что нужно для бокса, теперь осталось только начать им заниматься.
Что нужно для бокса по минимуму?
ПРЕДМЕТЫ ПЕРВОЙ НЕОБХОДИМОСТИ (для тренировок)
ПРЕДМЕТЫ НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ СОРЕВНОВАНИЙ
Что нужно для бокса? Боксерская экипировка.
Сегодня мы бы хотели рассказать о том, какая экипировка понадобится начинающему боксеру. Конечно, лучше всего, если вы сразу купите абсолютно все, что необходимо. Но, если быть реалистами, не все готовы выложить сразу необходимую сумму.
Экипировка
Мы начнем с самого необходимого.
Капа
Боксерские бинты
Скакалка
Боксерские или снарядные перчатки
Если Вы не ограничены в бюджете, то лучше всего покупать одновременно и снарядные, и боевые перчатки. Приобретать снарядные перчатки необходимо для того, чтобы боевые боксерские не изнашивались при работе на снарядах: мешках, лапах, подушках. Снарядные будут намного «выносливей» и не порвутся от ударных нагрузок. Однако использовать такие перчатки при работе в парах вы не сможете. Для работы в парах нужны боевые перчатки. Лучше не брать сразу дорогие, если вы не купили снарядные, они быстро придут в негодность.
Боксерский шлем
Боксерки
Это специальная обувь для бокса. Если вы новичок, можете пока заниматься в кроссовках или кедах. Но если вы уже занимаетесь долгое время и планируете выходить на ринг, то задумайтесь о приобретении боксерок. Они удобные и защищают голеностоп от возможных травм.
Форма
Форма используется только на соревнованиях. Тренироваться можно в чем угодно, если тренер не запрещает. Но иметь ее стоит не только для соревнований. Впервые на турнире она может показаться вам неудобной. Поэтому форму лучше приобретать заранее и тренироваться в ней для вырабатывания привычки.
Защита паха
Защита паха у боксеров бывает специфическая с защитой низа живота. Такая стоит больше, чем «ракушка», которая подойдет для начала. Стоит такая защита всего 500 рублей и ее хватит, чтобы защитить пах от нежелательных ударов.
Защиту груди для девушек
Если вы смелая девушка и решили заниматься таким видом спорта как бокс, то приобретайте защиту для груди. Спросите у своего тренера какую лучше взять, так как бывают разные. Так вы сможете избежать травм, которые могут вылиться вам в онкологию и прочие неприятные болезни.
Требования: с пластиковой вставкой или без.
Фирмы
Существует несколько фирм, которые производят экипировку для бокса: Everlast, Adidas, GreenHill, TopTen и тд. Если закупаетесь для тренировок, то берите любую.
Однако если вы планируете выступать на соревнованиях, то не все фирмы подойдут. Дать точный совет мы не можем, так как все зависит от федерации, в которой вы планируете выступать. Также мы все-таки скажем, что фирма Clinch популярна среди боксеров в Федерации Бокса России, хотя не каждая перчатка пройдет мандатную комиссию. На новых перчатках есть наклейка Федерации Бокса России. Обратите на это внимание.
Обязательно спросите у своего тренера, какой фирмы лучше всего купить боксерские перчатки.
Размеры
Перчатки
При покупке экипировки уточните у своего тренера какой размер перчаток вам стоит купить. Некоторые просят покупать перчатки побольше, а некоторые советуют сразу брать соревновательного размера. Уточните, сможете ли вы в таких перчатках участвовать в соревнованиях.
Остальное
При выборе остальной экипировки главное самостоятельно выбрать правильный размер. Если покупаете экипировку в местном магазине, можно примерить шлем, форму и другие вещи. Если же планируете купить экипировку в интернет-магазине, обратите внимание на размерные таблицы.
Многие интернет-магазины предоставляют возможность примерить вещи при доставке и вернуть их, если они вам не подошли. Уточните у менеджера магазина при заказе, есть ли у них такая услуга.
Что нужно для занятий боксом
27 сентября 2020 Администратор
Решение приобщиться к миру классического бокса неизменно приводит будущего спортсмена к мыслям и заботам о покупке необходимого спортивного инвентаря. Ударные единоборства требует осмысленного отношения к вопросам эффективности и безопасности тренировок, решаемым посредством грамотного выбора боксерской экипировки.
Элементы боксерской экипировки
Форма
Для старта тренировок достаточно удобных спортивных шорт и футболки. Предпочтительны изделия из современных синтетических материалов, обладающих высокой способностью к впитыванию влаги и быстрому ее высыханию.
Специальная боксерская форма обязательный атрибут для участия в соревновательной жизни. Комплект состоит из трусов и майки красного или синего цвета (в зависимости от цвета угла ринга). Особенности формы: свободный крой, не сковывающий движения боксера, легкость и воздухопроницаемость материалов.
Профессиональные спортсмены-мужчины выходят на ринг только в шортах, для женщин выбор вариативен: предусмотрен облегающий спортивный топ и юбка-шорты вместо классического боксерского комплекта.
Обувь
Для первых тренировок новичкам достаточно приобрести нескользкую удобную спортивную обувь (кроссовки или кеды). Для выхода на ринг необходима легкая специальная обувь – боксерки.
Технически, боксерки это высокие ботинки на шнуровке, выполненные из кожи, замши или синтетических материалов. Основные функции: фиксация голеностопного сустава и его защита от растяжений и вывихов, ускорение передвижений боксеров.
Критерии выбора: удобство, воздухопроницаемость, легкость, нескользящая подошва, амортизация стелек.
Размерная сетка боксерок соответствует стандартам обычной обуви, высота выбирается индивидуально в зависимости от физических параметров ноги, манеры боксирования или наличия травм.
Боксерские перчатки
Боксерские перчатки базовый элемент экипировки для работы в парах, тренировочных спаррингов и выступления на соревнованиях. Материалом для изготовления боксерских перчаток выступает кожа (натуральная или искусственная). Модели из натуральных материалов обладают лучшей воздухопроницаемостью и долгим эксплуатационным сроком.
При выборе боксерских перчаток стоит ориентироваться на вес спортсмена (чем тяжелее спортсмен, тем больше размер перчатки), предпочитаемый способ фиксации запястья (шнуровка или липучка) и рекомендации тренера.
Снарядные перчатки
Снарядные перчатки – необходимый элемент экипировки для тренировок, использующийся для работы на снарядах: боксерской груше и мешке, лапах.
«Снарядки» – изделия из натуральной или искусственной кожи, с дополнительной набивкой в области костяшек (ударной поверхности кулака). Нередко для усиления эффективности тренировок используются модели, оснащенные утяжелителями.
Основные критерии выбора снарядных перчаток: удобство в носке, прочность и устойчивость к ударным нагрузкам.
Боксерские бинты
Бинты это первый защитный слой рук боксера. С их помощью фиксируют запястья, костяшки и пальцы спортсмена, защищая от получения травм: вывихов, растяжений и ушибов. Использование боксерских бинтов направлено на усиление циркуляции воздуха и впитывание влаги, увеличению срока жизни перчаток.
Боксерский бинт – полоска ткани шириной от 40 до 50 мм, длиной до 4,5 м. Длина выбирается в зависимости от возраста боксера, размера руки и величины перчаток. Все изделия снабжены липучкой для фиксации с одной стороны и петелькой для большого пальца с другой.
Капа – пластиковая пластина на зубы, повторяющая анатомическую форму челюсти человека и позволяющая защитить зубы, десна и язык.
По степени защиты различают одночелюстную капу (для верхнего ряда зубов) и двойную (защищает обе челюсти).
Для ускорения адаптации спортсмена к носке используют капы со специальными вкусовыми качествами, сохраняющимися на протяжении всего эксплуатационного периода.
Боксерский шлем
Шлем – приспособление для защиты головы боксера от видимых травм и скрытых повреждений.
При выборе шлема стоит опираться на качество и количество набивного материала, поглощающего удары, отсутствие ограничения движений головы и видимость обзора.
Существует градация шлемов по области защиты и количеству накладок: открытые (лоб, виски и уши), мексиканские (скулы, щеки, подбородок), «фулфейсы» (все лицо, кроме носа), бамперные (нос и рот).
Защита для паха
Элемент экипировки представлен в виде пластиковой раковины специальной формы и предназначен для защиты паховой области от травм.
Конструкции изделия могут отличаться между собой. Различают четыре вида: отдельная ракушка с ремешками для крепления или резинками, бандаж, защитные шорты с уже встроенной раковиной, боксерский пояс с протектором в области паха.
В зависимости от размера раковины различают два типа: юниорские и взрослые.
Защита груди для женщин
Грудной протектор – пластиковая накладка, прикрепленная на лиф спортивного топа. Существует литая накладка на всю грудную область или раздельные элементы для каждой груди.
Экипировка для бокса – что купить новичку?
Бокс – популярный и зрелищный вид спорта. Несмотря на травмоопасность, желающих попробовать себя в боксе увеличивается с каждым днем. Новичку требуется не только записаться в выбранный зал, но и купить все необходимое для удобства на занятиях. Всем заинтересованным предлагается широкий выбор необходимого снаряжения. Минимальный комплект для начинающего боксера обязательно должен включать следующие элементы:
Также существует ряд требований и дополнительная экипировка, необходимая для полноценного обучения. Лучше всего купить все заранее, подробный список и описание рассмотрим в этой статье.
Спортивная форма
Постигать азы этого единоборства можно имея при себе базовый комплект одежды – обычные спортивные шорты длиной примерно до колена и футболку.
Материал, из которого изготовлены вещи, должен с легкостью впитывать влагу, не вызывать дискомфортных ощущений при движении, быстро высыхать и быть воздухопроницаемым.
Обувь
Для тренировок подойдут любые удобные кроссовки, которые гарантированно не будут скользить. Тем не менее, для боксеров существует и собственная обувь – боксерки. Изготовленные из замши или кожи, они легкие и прочные одновременно. Защищают спортсмена от вывихов, растяжек и прочих травм голеностопа. В наше время выпускаются боксерки разной высоты, которые можно подобрать под параметры, особенности или травмы человека, если они присутствуют.
Защитный шлем
Один из тех элементов снаряжения, приобрести который необходимо уже на первых порах, поскольку в боксе много ударов приходится именно на голову. Повреждения такого рода могут вылиться как в видимые травмы, так и в скрытые, неочевидные повреждения.
Выпускаются разнообразные шлемы, прикрывающие какие-либо конкретные части лица (например, нос и рот, скулы и подбородок). Нужно учесть, что по количеству набивного материала они тоже могут различаться. Новичку полагается иметь хотя бы обычный шлем, способный прикрыть и защитить голову.
Чтобы подчеркнуть важность шлема, стоит напомнить о существовании таких «профессиональных заболеваний» боксеров, как энцефалопатия и болезнь Паркинсона, которые могут быть спровоцированы постоянным травмами головы.
Снарядные и боксерские перчатки
Первое упоминание о существовании боксерских перчаток приходится еще на античность, но в форме, похожей на современную, они появились на рубеже 15 и 17 веков. Тогда они наполнялись традиционно конским волосом, а снаружи обшивались кожей.
Главное отличие снарядных перчаток от боксерских заключатся в том, что первые используются для работы на снарядах, таких как боксерская груша или мешки, а вторые – для занятий в парах. И те и другие обычно изготавливают из натуральной или искусственной кожи, снарядные дополнительно набиваются в области костяшек пальцев.
Если бюджет позволяет приобрести обе разновидности сразу, лучше это сделать – при использовании не по назначению перчатки быстро приходят в негодность. Новичку не стоит заострять внимание на слишком дорогих экземплярах, поскольку обновить свой инвентарь придется еще не раз.
Капа
В профессиональной капой среде называют защиту для полости рта (в большей степени зубов, но также – языка и десен). Она обычно изготовлена из пластика и по своей форме повторяет человеческую челюсть. Привыкание к ее носке требует времени и терпения.
Капа представляет собой очень важный элемент боксерской экипировки, поскольку позволяет избежать довольно болезненного и дорогого по стоимости восстановления выбитых или поврежденных зубов. Для спокойствия новичков предлагаются двойные капы на обе челюсти, но они затрудняют дыхание. Лучше отдать предпочтение капам на верхнюю челюсть, которые используют профессионалы.
Боксерские бинты
Ширина полоски ткани, которая будет использоваться в качестве боксерских бинтов, должна составлять не менее 40 мм, чтобы считаться удобной. Каждый бинт имеет с противоположных сторон липучку для закрепления и место для большого пальца.
Основная функция боксерских бинтов заключается в фиксации запястий спортсмена, что помогает предотвратить разнообразные вывихи, растяжения связок.
Еще одна их польза – гигиеничность. Если новичок пока не имеет собственных перчаток и вынужден использовать чьи-то, бинты предотвращают попадание микробов.
Хлопчатобумажные ленты считаются дышащими, но с ними тяжело обращаться, чтобы не пережать руки и не повредить кожу в процессе боя. Новичкам лучше купить эластичные (мексиканские) бинты. Они гарантируют легкость перемотки и надежную фиксацию.
Защита для паха
Этот элемент боксерской экипировки позволяет защитить спортсмена от нежелательных и достаточно болезненных ударов в зону паха. В продаже имеется четыре вида защиты, но для новичков наиболее подходящей считается так называемая ракушка – элемент, имеющий специальные ремни или резинки для крепления. Стоимость ракушки обычно не превышает 500 рублей.
Защита для груди
Такой элемент экипировки изготовлен специально для женщин, решивших заниматься боксом, и носит название грудной протектор. Обычно он изготавливается в виде сплошной или разделенной на две отдельные части накладки на лиф спортивного топика.
Спортивные снаряды для общих физических упражнений
Необходимость поддержания в себе хорошей физической формы обязывает спортсмена ежедневно развивать в себе выносливость. Для этого используются, в частности, скакалки. Дополнительно рекомендуется заниматься бегом и делать силовые упражнения.
Спортивная сумка
Имея такое количество важного снаряжения, спортсмен не может обойтись без вместительной и удобной сумки, с которой сможет посещать каждую тренировку без угрозы забыть или потерять какой-либо элемент своей экипировки.
Правила подбора
Отдельно стоит сделать несколько замечаний о приобретении спортивного инвентаря. Каждый его элемент требует внимательности к размеру: иногда требуется взять, например перчатки чуть большего размера. Подобные моменты следует заранее уточнять у своего тренера. Недостаток заказа в интернете состоит в том, что вероятность ошибки в размере немного возрастает. Будет лучше, если выбранный интернет-магазин предоставляет консультацию и возможность вживую увидеть выбранный товар.
Очень важно трезво оценивать свои риски в столь опасном виде спорта и грамотно заботиться о безопасности, поэтому новичкам не стоит пренебрегать ни одним из основных видов боксерского инвентаря.